普心第一讲

《普通心理学》陈智四川大学应用心理与心理健康教育研究所第一讲心理学概述一、什么是心理学心理学是研究人们的心理现象（个体心理现象和团体心理现象）及其发展规律的一门科学。

它是一门介于自然科学和社会科学之间，并与多门学科相互渗透的交叉的边缘科学。

第二讲认知心理过程一、感觉1．感觉的概念感觉是人脑对直接作用于感觉器官的事物个别属性的反映。

2．感觉的分类(1)内部感觉：人脑对来自内部刺激的反映，例如疲劳、饥饿、疼痛等肌肉、关节的机体感觉。

(2)外部感觉：通过感觉器官对来自外部刺激的反映，如视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等。

3．感觉的特性(1)个体差异性：同一客观事物作用于不同的个体会产生不同的感觉。

如人与人的听力、视力以及疼痛等感觉都有一定的差异性。

(2)感觉的条件性：对事物的感觉是以条件为前提的，如把一根筷子一半放入水，一半露出水面，由于折射作用，我们感觉筷子不是直的，而是曲的，这就是由于客观条件不同所造成的感觉也不同。

(3)感觉的适应性：感受性的强弱受感觉阈值的影响，但感觉阈限又不是固定不变的。

由于刺激物长时间的作用感官，使感官的感受性发生了变化，即感受性有时提高或逐渐下降以至暂时消失，这就叫做适应或感觉的适应。

(4)感觉与情绪和色彩：感觉与情绪有关，而情绪与色彩有联系，所以感觉也受色彩影响。

例如红色会使人产生兴奋、愉快的情绪，人便感到气氛很热烈、欢快；黑色给人一种神秘、悲哀的心情，人便有了深沉感。

(5)感觉的相互作用：几种感觉同时产生或先后产生时，会出现彼此干扰或加强而影响感觉的程度。

饮食上所谓色、香、味、形俱全，就是利用视、嗅、味觉彼此间的相互作用，增强人们对食物的感受能力。

4、如何提高感觉能力（1）要多实践，在实践中多练习和锻炼。

感觉的发展依赖于人的生活、实践、活动所提出的要求。

我们应该随时通过各种有关的实践活动发展我们的各种感觉；（2）积极锻炼身体，保持健康的体魄；（3）调整自己的情感和意志；（4）尽量避免过于疲劳；（5）利用感觉的相互作用。

二、知觉1．知觉的概念知觉是人脑通过感觉器官对客观事物整体的反映。

2．知觉的分类(1)空间知觉：物体的空间特征在人脑中的反映，如事物的形态、大小、位置等。

(2)时间知觉：人脑对客观现象延续和顺序的反映。

(3)运动知觉：是人对物体在空间移位的知觉，它主要以视觉为主，但肌肉、关节、肌腱等的感觉也参与运动知觉。

3．知觉的特征(1)知觉的整体性：知觉的对象是由不同部分组成的，既有多种属性，又有整体性的事物，这种对象仍被知觉为统一的整体，这是知觉的整体性。

(2)知觉的选择性：人周围的事物多种多样，但人总是有选择地以某一事物作为知觉的对象，而把对象周围的事物做为知觉的背景，知觉的这种特殊性叫做知觉的选择性。

(3)知觉的理解性：知觉的过程除依赖当时的感觉，还依赖于过去的经验。

在感觉的基础上运用过去的经验加以理解，才能使知觉准确和全面。

(4)知觉的恒常性：知觉的条件在一定范围内改变时，知觉映像仍然保持不变，这就是知觉的恒常性。

一个物体由于距离变化，在视网膜上的成像会发生大小的变化，但人们知觉到该物体体积不变，这主要依赖于过去的经验。

4、如何提高知觉的准确性（1）由于人们知觉到的不是事实，而是重组后的“事实”，所以，要学会经常对自己的知觉提问：我知道的准确吗？另一种解释是不是也符合事实？我的假设是什么？这到底对不对？我的假设会不会影响对实际情况的知觉？（2）打破知觉习惯，不受习惯化的影响。

每天要试着以一些新的方式进行活动；（3）有意识的调整自己的适应水平，通过新的经历拓宽自己的参考系。

可以采用各种方法，包括试试你平常不吃的食物，看看与你的观点截然不同者写的文章或书，在安静的树林里散步，到喧闹的游乐场去玩。

不同的经历可使人有耳目一新的感觉。

（4）克服知觉定势。

无论何时，只要你把人、事或物归类，你的知觉就有可能被期望或已有的类别概念扭曲，按照一定的定势进行知觉。

因此，无论发生了什么，我们都要把每一个人看成是独立的人，把每一件事看成是独立的事。

（5）避免受机动或情绪的影响。

要让自己避免受兴趣、需要、期望或情绪的支配是困难的，但我们可以让自己意识到这种犯错误的可能性，并且积极尝试从其他人的角度来看世界。

在争论或讨论中，要善于采纳别人有价值的观点；（6）养成不断进行准确性检验的习惯。

要主动寻找其他的证据来检验你的知觉的准确性，首先要提出疑问；其次要澄清事实；再次要参考来自其他渠道的信息。

记住，知觉不可能自动调整；（7）要努力有意识地去注意你周围的人和事物，而不是在一团迷雾中度过一生。

听别人说话时，要集中注意力，要观察他们的面部表情，通过眼睛与人进行沟通。

要使自己养成一种习惯：不论看到什么或听到什么，都必须经过准确性检验之后再把它知觉为事实。

三、记忆1．记忆的概念记忆是过去经历的事物在人脑中的反映。

记忆包括识记、保持、再认、回忆个基本环节。

(1)识记：是记忆的开始。

从目的上可分为有意识记和无意识记；从方法上可分为机械识记和意义识记。

(2)保持：保持是知识经验在脑中积累、加工、储存和巩固的过程，是记忆的第二个环节。

(3)再认和回忆：曾感知过的事物再度出现时，能确认这是感知过的，就叫再认。

过去学习过的知识或做过的事、体验过的情绪等在头脑中重现，就是回忆。

2．记忆的分类按记忆的内容分：(1)形象记忆：以感知过的事物形象为内容的记忆。

(2)逻辑记忆：也称词语记忆，如概念、公式、判断、推理等抽象内容的记忆。

(3)情绪记忆：也称情感记忆，以经验过的情绪或情感为内容的记忆。

(4)运动记忆：也称动作记忆，对自己做过的运动或操作的记忆。

按储存时间的长短分：(1)瞬时记忆：保持时间很短，一般1秒钟左右。

(2)短时记忆：最多不超过1分钟。

(3)长时记忆：信息在记忆中储存的时间超过1分钟，甚至数日、数月、数年以至终生不忘。

3、记忆力障碍（1）从识记方面看：一是识记数量少；二是识记质量不高；三是识记过程相互干扰。

（2）从保持方面看：一是保持时间短；二是保持数量少。

（3）从回忆方面看：一是记忆过强；二是记忆减退；三是记忆不实。

4、加强记忆的方法（1）要有明确的学习和记忆目的。

实验证明，有目的的记忆比无目的的记忆，记忆效果可提高一倍。

（2）要有广泛的知识储备。

即要多看、多读各方面的书，知识面广，记忆容易。

（3）要学会科学的记忆方法。

如写提纲、记要点，对所记材料进行重新组织，以顺口溜、口诀、歌谣形式来记忆等。

（4）依靠联想，发现联系。

把新记忆的事与旧时记忆的事联系起来，最容易记忆。

（5）及时复习，防止遗忘。

当天功课当天做，当天学的知识当天复习，可大大减少遗忘。

（6）劳逸结合，合理用脑。

四、想象1．想象的概念想象是在外界现实刺激的影响下，在人脑中对过去所形成的若干表象进行加工改造而建立新形象的心理过程。

简言之，是对表象的加工和改造的过程。

2．想象的分类(1)有意想象：有意想象是有一定预定目的、自觉产生的想象。

例如学生在教师的描述下，头脑中出现的形象就属于有意想象。

可再分为再造想象和创造想象。

再造想象是根据别人对事物描述在头脑中形成新的形象的过程；创造想象是在头脑中独立创造新事物形象的过程。

幻想也是创造想象的一种特殊形式。

接近现实的幻想又称为理想；完全脱离现实的幻想就是空想，“白日做梦”就是典型的空想。

(2)无意想象：就是没有目标、不由自主地产生的想象。

失眠的人的想象，多属无意想象。

五、思维(一)思维的概念思维是人脑对客观现实间接的、概括的反映。

间接的反映是指通过其它事物的媒介来认识客观事物，如医生通过病人的神志、血压、体温等了解病情变化。

概括的反映指人脑对一类事物共同本质特征的反映，如定理、法则等都是通过思维概括反映的结果。

(二)思维的分类（1）动作思维：以实际动作解决直观的、具体的问题的思维方式叫动作思维。

如护士检查滴管是否通畅的环节就属于动作思维。

(2)形象思维：用直观形象解决问题的思维方式叫形象思维。

如护士要创造优美舒适的病房环境，首先在脑中构思出病房布局方式的图像，然后开始布置，这些过程就是形象思维。

(3)逻辑思维：以抽象的概念和理论知识来解决问题的思维方式叫逻辑思维。

思维还可分为聚合式思维和发散式思维。

(1)聚合式思维：这种思维是把解决问题所能提供的各种信息聚合起来，得到一个正确的答案或最好的解决办法。

(2)发散式思维：是指解决一个问题时，设想各种不同的方向去进行积极的思考，找出两个以上可能的答案、解决办法或者结论。

(三)思维的过程和形式1．思维过程包括分析、综合、比较、抽象、概括几步。

(1)分析与综合：分析是人脑把客观事物整体分解为各个部分，并区别每一部分的属性的思维过程。

综合是人脑把客观事物的各个部分及其属性的特征结合起来。

(2)比较、抽象和概括：比较是在分析与综合的基础上进行对比鉴别，确定事物之间共同点和差异点的思维过程。

抽象是把事物本质和非本质的属性加以区别，取其本质的属性，舍其非本质属性的思维过程。

概括是把同类事物的本质特征加以综合，并推广到其它事物的思维过程。

抽象和概括的结果形成概念与理论，从而使感性认识上升到理性认识。

2．思维形式思维的主要形式是概念、判断和推理。

(四)良好的思维品质良好的思维品质应包括如下特点：(1)思维的广阔性：在思维过程中，能全面地认识问题，既看到整体又看到局部，既看到正面又看到反面，从而正确地考虑问题、解决问题。

(2)思维的深刻性：在思维的过程中，善于透过现象深入问题的本质，即由表及里预见事物的进程，善于发现问题和解决问题。

(3)思维的独立性：指在解决问题的过程中，善于独立思考问题，对任何事物都不盲从，遇事有主见，富于开拓进取精神。

(4)思维的逻辑性：在思维的过程中，严格遵守逻辑规律，条理清楚，层次分明，概念准确，论证确凿，结论有力。

(5)思维的敏捷性：一方面是指思维十分迅速，短时间内获得正确的思维结果；另一方面指在解决问题的过程中，容易发现新的途径。

六、注意1．注意的概念注意是心理活动对一定事物的指向与集中。

2．注意的分类(1)无意注意：也叫不随意注意。

是指不由自主的、没有自觉目的的、也不需加以努力的，而是由于客观事物引起的注意。

(2)有意注意：也叫随意注意。

是一种自觉的、有预定目的的，需要一定努力的、自主发起的注意。

3．注意的基本特征(1)注意的广度：指注意的范围，即单位时间内所注意事物的数量。

(2)注意的稳定性：是指一个注意长时间地保持在感受某事物或从事某活动上的能力。

(3)注意的分配：在同时进行两种或几种活动的时候，把注意指向不同对象，叫做注意的分配。