中学《立定跳远》教案
2024年初三《立定跳远》教案(通用
2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级上册第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 培养学生的跳跃能力，提高身体协调性和爆发力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫、秒表、哨子。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放立定跳远比赛视频，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 基本技能训练（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师一起练习立定跳远的基本动作，注意姿势的正确性。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作的连贯性和协调性。
3. 例题讲解（10分钟）以一道典型的立定跳远题目为例，讲解跳跃技巧和注意事项。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成立定跳远题目，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 体能训练（10分钟）进行与立定跳远相关的体能训练，如深蹲、蛙跳等。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的跳跃技巧3. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）练习立定跳远基本动作，每天3组，每组10次。
2. 答案：（1）基本动作：站立、摆臂、起跳、落地。
（2）跳跃技巧：起跳时脚跟用力，身体向前倾，空中展体，落地时脚跟先着地。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生动作的连贯性和协调性，针对不同学生的特点进行个别指导。
2. 拓展延伸：组织立定跳远比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。
2. 学生动作的连贯性和协调性的培养。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与投掷”，详细内容为第三节“立定跳远”。
通过学习，学生将掌握立定跳远的技巧要领，提高跳跃能力，培养勇敢、果断、协作的优良品质。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、果断、自信的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
教学重点：培养学生正确的跳跃姿势，提高跳跃能力。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量工具、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小青蛙捉害虫”的游戏，让学生在游戏中体会跳跃的感觉。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的技术要点。
（2）进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行立定跳远练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生模仿学习。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师观察并给予个别指导。
6. 小组竞赛（15分钟）学生分组进行立定跳远比赛，评选出跳跃距离最远的小组，给予表扬。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。
腾空：身体充分伸展，双脚自然分开。
落地：双脚同时落地，膝盖微屈，向前走出。
2. 注意事项保持身体平衡，避免摔倒。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示立定跳远的动作，并让家长拍摄视频。
2. 答案：正确完成立定跳远动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的个体差异，对动作不标准的学生给予更多指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高跳跃能力。
重点和难点解析：1. 教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
初三《立定跳远》教案
初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级全一册，第六章“田径”，第二节“跳跃”，对立定跳远进行详细教学。
具体内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法以及注意事项。
重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识，提高跳跃能力。
3. 培养学生自觉参加体育锻炼的习惯，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
教学难点：如何使学生在跳跃过程中保持身体平衡，提高跳跃距离。
四、教具与学具准备教具：立定跳远器材、测量工具、示范视频。
学具：运动鞋、舒适的运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
然后展示立定跳远的示范视频，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组进行立定跳远的练习。
教师在旁指导，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行立定跳远练习，教师巡回指导，及时反馈。
5. 竞赛环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，增加课堂趣味性，提高学生的积极性。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领起跳：双脚与肩同宽，脚跟抬起，身体前倾。
腾空：用力向前跳起，尽量保持身体平衡。
落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 立定跳远注意事项保持身体平衡，避免向前或向后倒。
落地时，膝盖不要过伸，以免受伤。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远，记录自己的最佳成绩。
2. 答案：学生需将最佳成绩记录在作业本上，并在下次课上进行分享。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加田径社团或参加校内外比赛，提高自己的运动技能。
同时，关注学生的生长发育，引导他们养成健康的运动习惯。
2024年初三《立定跳远》教案(通用
2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，针对初三学生，主要内容为立定跳远技术的学习与训练。
具体涉及教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳跃游戏，激发学生对立定跳远的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师对立定跳远的动作要领进行讲解，强调起跳、腾空、落地技术。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（15分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）组织学生进行比赛，提高学生的跳跃能力。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一组立定跳远的典型例题，分析动作要点，帮助学生巩固所学知识。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行立定跳远动作的练习，提高动作的连贯性和协调性。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领2. 起跳、腾空、落地技术3. 练习方法与注意事项七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远动作，每次练习5次，共练习3组。
2. 答案：学生需在家长的监督下完成作业，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高立定跳远水平，为中考体育做好准备。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别。
2. 教学过程中的技术讲解与示范。
3. 学生练习的指导和随堂练习的设计。
4. 作业设计及其在家庭环境中的执行。
5. 课后反思及拓展延伸的实际应用。
高中《立定跳远》教案
高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体协调性、爆发力和速度素质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的训练方法与技巧指导。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程1. 准备活动：进行关节活动、拉伸等热身运动，让学生身体放松，提高柔韧性。
2. 基本技能训练：讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 进阶训练：设置不同距离的跳远障碍，让学生逐渐提高跳远距离和高度。
4. 比赛活动：组织学生进行立定跳远比赛，培养竞技体育意识，提高学生积极性。
5. 放松活动：进行轻松的游戏和拉伸运动，让学生身心得到放松。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握立定跳远的动作要领和技巧。
3. 学生的身体协调性、爆发力和速度素质得到提高。
六、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育馆室内场地。
2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、障碍物、标志物等。
3. 教学视频：立定跳远教学视频，用于讲解和示范动作。
七、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 示范法：示范立定跳远的标准动作，让学生跟随模仿。
3. 纠正法：观察学生的练习过程，及时纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和积极性。
八、教学环境1. 保持教学场地整洁、安全，无障碍物。
2. 确保学生在练习过程中不受外界干扰。
3. 注意学生的穿着，要求穿着运动服和运动鞋，以保证运动安全。
九、教学安全保障1. 在教学过程中，教师要时刻关注学生的安全，提醒学生注意运动安全。
2. 学生进行练习时，应按照教师的要求进行，不得擅自改变动作或尝试危险动作。
3. 在比赛过程中，要遵守比赛规则，确保比赛安全有序进行。
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。
学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。
二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。
运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。
身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。
心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。
五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。
初中体育立定跳远教案
初中体育立定跳远教案（一）教学内容1、立定跳远2、素质练习双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地；两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地。
1.认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。
2.身体目标：发展爆发力、柔韧性等身体素质。
3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的精神。
学生活动1、集合整队；2、师生问好；3、宣布课的内容和任务；4、检查服装，安排见习生。
教师活动1、指定地点集合并整队；2、向老师问好。
组织与队形：1、向同学们问好；2、宣布课的内容和任务。
同学们你们希望自己身高高人一等吗，练习跳跃可以发展身体素质提高下肢力量延长骨骼生长时间促进长高。
3安排见习生队形：……要求：1、集合快静齐。
2、精神饱满，富有朝气准备活动。
课堂活动1、游戏：蛇形跑。
2、徒手操：扩胸运动。
高抬腿手腕脚踝关节绕立定跳远辅助练习1、学生和教师一起做游戏。
2、学生认真听讲看示范。
3、学生精神饱满，动作舒展大方。
4、认真听讲解看示范并徒手模仿练习。
5、师生一起练习。
组织：散点1、立定跳远2、猜拳行令游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。
直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。
3、素质练习蛙跳20x2组1、学生认真练习，保证动作正确2、看谁跳得远竞技比赛1、学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。
2、要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞。
学生认真练习1、集中练习2次；2、分组练习；3、各组派代表展示看哪组跳的最远。
1、放松。
2、小结。
3、宣布下课。
初中体育立定跳远教案（二）一、教学目标和要求1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好。
《立定跳远》教案优秀7篇
《立定跳远》教案优秀7篇《立定跳远》教案篇一一、设计初衷：根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。
整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。
二、教材、学情分析：立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
因此，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
三、教学目标：1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中学《立定跳远》教案•相关推荐中学《立定跳远》教案范文（精选5篇）作为一名优秀的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的中学《立定跳远》教案范文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
中学《立定跳远》教案1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。
使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动*。
四、教法与学法教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。
五、教学目标运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的*投入到体育课堂。
运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。
心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。
社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。
中学《立定跳远》教案2一、教学内容：●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学●游戏活动●身体素质练习二、教学目标：●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。
●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。
●情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。
三、教学重难点：●重点：臂摆和起跳的协调配合。
●难点：收腹抬腿。
四、教学步骤与过程：一）开始部分：5′◆教师主导活动：◆学生主体活动：1、提前到场布置场地器材。
体育委员集合整队，清点人数。
2、向学生“问好”。
向老师“问好”。
3、检查课堂常规。
精力集中，明确目标。
4、向学生宣布课的练习内容及要求。
遵纪守则，服从安排。
5、处理见习生活动事宜。
组织形式：★★★★★★★★（男生）☆☆☆☆☆☆☆☆（*）△（教师）（图示1）二）准备部分：8′◆教师主导活动：◆学生主体活动：1.组织学生自主热身活动。
3′1、每人一条绳进行自我热身活动。
2.指导学生练习定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。
▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。
▼体转▼压腿组织形式：（散点式站立）教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。
2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4×8拍）三）基本部分：27′●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：12′◆动作方法：◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。
同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
★要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。
★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。
◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”★要点：积极收腹，小腿前伸。
◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。
★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
◆教师主导活动:◆学生主体活动：1、结合示范动作，提出问题:针对问题积极思考和踊跃回答。
①分为哪几个动作环节？认真观看示范动作。
②每个动作环节的要点是什么？按照要求进行分组自主练习。
2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。
互动交流，团结协作。
3、讲解动作要领，提示要点。
4、练习中巡回观察与指导。
◆练习安排：练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)×（5-6次）要求：原地节奏预摆后小跳。
练习二：站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲)。
×（5-6次）要求：用默念方法进行练习，并注意身体感受。
▲中间休息：1′●游戏活动：8′1、游戏名称：“火车赛跑”2、练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。
3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表4、练习方法：画两条相距10米相互平行的线。
将学生分成人数相等的如干组（每组5-8人），成纵队站在起点线处（每队之间相隔2米）。
教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。
发令后，各队排头用走步带带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最后一名队员到达终点线的队为胜。
5、规则：①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。
②在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。
③“火车”若中途脱节，必须在原地接好方可继续前进。
◆教师主导活动:◆学生主体活动：1、讲解练习方法、目的，提示规则。
认真听，仔细看。
2、组织演练练习过程。
积极协助演练活动。
3、指导学生分组练习，并巡回观察与辅助。
团结协助，互动交流。
▲中间休息：1′●身体素质练习：×（2-3次）5′1、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。
2、练习目的：发展和提高学生一般性跳跃素质能力。
3、练习要点：注意臂摆与腿跳的协调配合。
4、场地器材：土质跑道、实心球12个★学法指导：1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。
2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法。
3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习。
★安全教育小专栏：1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患，即使给予排除。
2、课中要认真做好准备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。
3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、服从安排。
四）结束部分：5′1、集合整队，清点人数。
2、放松活动（指导学生揉捏、捶拍下肢）3、总结练习情况及布置课外作业。
4、收齐器材归还。
5、师生“再见”五）教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性，并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;使学生在练习中能“乐”与教师、同学配合共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。
中学《立定跳远》教案3一、教材分析立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。
教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以，教学应着重解决两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。
二、学生分析1.经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。
对跳跃有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。
教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。
2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、设计理念1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。
所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。
3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。
四、教学目标1.运动参与目标：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2.运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
3.身体健康目标：发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。
4.社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
五、教学流程(一)引起动机1.“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
教师变化口令，学生练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次) [设计意图]：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。
发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。
“风停了，站如松”，要培养学生正确的`站立姿势和组织纪律性。
2.天、地、球：教师根据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随老师边喊边做。
当老师手成球状，学生立即下蹲成球。
[设计意图]：提高学生的反应力和注意力，调节运动负荷。
3.拍皮球：教师扮演卡通人，学生模仿小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。
师：我有一群小皮球，拍一拍，生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做)师：红的绿的都会跑(教师追逐学生，学生四处逃散)[设计意图]：在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感交流。
(二)发展活动1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思考，跳跃时落地轻巧。
)师生共同参与游戏。
[设计意图]落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验，在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。