大一新生心理自我调节
自我心理调节、自我激励七种方法
自我心理调节、自我激励七种方法适当的自我调整是每个人必备的心理素质。
在困境中不断自己鼓劲，不平丧失信心，对于每个人来说都是极其重要的。
树立信心首先应战胜自卑，虽然自卑心理在有时能促使我们改变自身状况，追求更好的发展动力，对个人的发展具有激励和促进作用，但自信心对人一生的发展所起的作用，无论在智力上还是体力上，或者在处世能力上，都有着基础的支持作用。
因此，在面对困境时，尤其不能失去信心。
要学会自我调节，自我激励的方法：1、自我激励法：自我激励是人的精神生活的动力派系之一，主要用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争。
要相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神，没能得到的东西总有一天会得到，使能增强自信心，从而增加获得成功的可能性。
2、自我暗示法：心理学家默顿提出“预言自动实现”原则，认为人们具有一种自动促使预言实现的倾向，进行积极的自我暗示，抱着积极的心态，相信自己能进步，看到成功的希望，就能激发人的动力。
3、进行积极的归因：特别在面对失败时，应总结原因，努力改进。
但在总结原因时，虽然原则上应客观，但是有时适当的带有主观性的归因，有利于自信心的维护。
把失败的原因部分归结于外部不可控因素，从而不降低自我能力的评价，有利于激发过进取力，重新来过。
4、适时调整理想自我：理想自我的目标定得过低，则会失去前进的动力，安于现状，不求进取。
目标太高或根本不适合自己，在实践中会不可避免的一次又一次地经历失败，不利于自信心的培养建立。
5、学会微笑：笑能给人自信，是医治自信不足的良药。
大学生在遭遇困难时，能经过自我调整，对一些不如意一笑而过，如风过耳，正确地评价自我，则能继续充满自信进入下一个奋斗历程。
7、行为补偿法：即把某些情绪化为行动的力量，它是有修复和补偿功能，倘若其貌不扬，便把精力集中到学习和科研上，进行转移调节，从事业的成就中求得补偿，保持心理平衡。
心理健康自我评价范文（通用10篇）
心理健康自我评价心理健康自我评价范文（通用10篇）心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。
大多与遗传（基因）相关。
既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。
小编精心为你整理了心理健康自我评价范文，希望对你有所借鉴作用哟。
心理健康自我评价篇1渐渐的，基础心理学课程已经临近尾声了，在这些有限的课程中，我对心理学有了一个新的认识，尤其是对大学生的心理健康，有所了解。
大学生都是经历过高考选拔出来的，在心理上有一定的优越感。
但与此同时，大学生却承受着更大的压力和挑战，不管是学习上还是社会上，都很容易受到挫折，并随之发生一系列的心理问题。
大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏，就业竞争的加剧也使大学生的心理压力进一步加大。
作为一个刚进入大学才一年的我来说，对学校以及未来的努力方向有了一定初步的了解，但当我了解到目前就业的压力时，我不禁为自己的未来感到担心，有些迷茫，生怕自己不能胜任。
当我在心理课上了解到只有健康的心理才能促进大学生全面的发展是，我决定重新树立自己的目标与自信。
身为班长的我，在平时班级事务以及同学之间的处理中我努力做到平易近人，不摆架子，学会了如何关心自己，如何关心别人，树立了正确的人生观，价值观，个人能力也得到了一定的提高。
在社会实践方面我也有较多的尝试，今年暑假我是上海浦东国际机场的一名世博志愿者，虽然不同于园区内的志愿者，但我始终都抱着一颗真诚的心，为远道而来的游人们服务，并有幸被评为了“清凉之星”优秀志愿者荣誉称号。
目前还在迪卡侬花木店担任销售助理工作，让我学到了很多人情世故，受益匪浅，同时也令我的自信心有所增长。
虽然这个学期心理学的课程即将结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去领悟，去体会。
健康的心理在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，是一个人全面发展必须具备的条件和基础，所以身为大学生的我们必须在学习的同时加强自身的心理素质，只有这样才有利于我们的健康成长。
常用的自我心理调节技巧
常用的自我心理调节技巧自我心理调节是指人们通过一系列的方法和技巧，调整自己的情绪和心理状态，以达到心理平衡和身心健康的目的。
下面介绍几种常用的自我心理调节技巧。
1.深呼吸法深呼吸法是一种简单易行的自我心理调节技巧，通过深呼吸可以使人的身体和大脑得到充分的氧气供应，有助于放松身心，减轻压力和焦虑。
具体方法是：坐直或躺平，闭上眼睛，深吸一口气，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，使腹部缩小。
每次呼吸可重复3-5次，每天可进行数次。
2.积极思考法积极思考法是一种通过改变自己的思维方式来调节情绪的方法，即将负面的想法转化为积极的思维。
比如，当你遇到挫折时，不要沉浸在失望和自怨自艾中，而是想想自己的优点和长处，积极寻找解决问题的方法。
这样可以减轻负面情绪的影响，增强自信心和自我控制力。
3.运动疗法运动疗法是一种通过体育锻炼来调节情绪和身体的方法。
锻炼可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，降低血压和血糖，有助于缓解焦虑和抑郁等负面情绪。
比如，散步、跑步、游泳、打球等都是不错的运动方式。
4.音乐疗法音乐疗法是一种通过音乐来调节情绪和放松身心的方法。
听音乐可以改善人的心理状态，缓解压力和紧张情绪，帮助人们放松心情。
不同类型的音乐对人的情绪有不同的影响，比如轻快的音乐可以使人的情绪愉悦，而柔和的音乐则可以使人的心情平静。
5.冥想法冥想法是一种通过集中注意力、呼吸和想象等方式来放松身心和调节情绪的方法。
冥想可以减轻焦虑和压力，增强自我意识和自我控制力。
具体方法是选择一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，集中注意力，深呼吸，让思维放空，静心冥想。
自我心理调节技巧是一种简单易行的心理健康保健方式，可以帮助人们更好地应对生活中的各种挑战和压力，保持身心健康和平衡。
心理自助学会自我调节及自我疗愈的方法
心理自助学会自我调节及自我疗愈的方法心理健康在现代社会中变得越来越重要。
在面对各种压力和困难时，学会自我调节和自我疗愈的方法是至关重要的。
本文将介绍一些有效且可行的心理自助方法，帮助人们改善心理健康和提升生活质量。
一、正面思考正面思考是积极心理学的重要概念之一。
它强调积极的心态和对问题的积极看待。
当我们面临挑战和困难时，往往会感到沮丧和无助。
然而，积极的心态可以帮助我们更好地应对困境。
我们可以通过改变自己的思维方式，从负面的角度转向积极的角度。
例如，当我们遇到失败时，我们可以看到它是一个学习的机会，而不是一个终点。
通过培养正面思考的习惯，我们能够提升自己的心理韧性和抗压能力。
二、深呼吸和放松训练深呼吸和放松训练是一种简单而有效的放松方法。
当我们感到紧张或焦虑时，我们的呼吸往往变得浅而快。
通过深呼吸，我们能够放松身心，减轻紧张感。
深呼吸的方法是通过慢慢地吸气和呼气来调节呼吸。
我们可以尝试每次吸气和呼气时数到四，在整个过程中保持专注和放松。
此外，放松训练也可以结合肌肉放松和想象力训练，使身心得到更全面的放松和舒缓。
三、积极运动积极运动被广泛认为是一种有效的心理疗法，可以帮助缓解焦虑和抑郁症状。
通过运动，我们能够释放压力和负面情绪，并释放出身体中的内啡肽，使心情得到提升。
每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以改善心理健康，并提高自我调节的能力。
四、建立支持系统建立一个积极健康的支持系统对于心理自助非常重要。
可以通过与亲人、朋友或心理专业人士进行交流，寻求帮助和支持。
分享自己的感受和情绪，倾诉内心的不安，能够减轻心理压力，并获得理解和关心。
此外，参加支持小组、心理咨询或心理治疗也是有效的方式，可以提供更专业的支持和指导。
五、良好的生活习惯良好的生活习惯对心理健康至关重要。
保持规律的作息时间、充足的睡眠、营养均衡的饮食和适度的放松时间，都能够帮助我们调节身心，维持良好的心理状态。
此外，有选择性地使用社交媒体并关注积极的信息也有助于改善心理健康。
关于大学新生适应期的阶段、心理表现及调节方法探析
一、大学新生适应期的阶段表现及不适应的心理表现（一）适应期的阶段表现1.兴奋期高考的成功，使同学们在入校后的一个时期内仍沉浸在喜悦激动之中。
处在这一阶段，往往情绪活跃，急于了解同学和周围的环境，对未来的学习生活充满自信与幻想，但这时对将会遇到的困难和问题缺乏足够的精神准备。
2.困惑期在进入正常的学习轨道之后，会遇到各种意想不到的困难和问题，因而感到失落、焦虑、自卑、苦恼和困惑，心理上出现不平衡，有的同学甚至怀疑自己的素质和能力。
3.调整期遇到困难和问题的同学，在经历一段困惑与消沉之后会重新振作起来。
通过反思，同学们会重新鼓起前进的勇气，确立奋斗的目标，查找问题的症结，确定相应的对策，进行新的探索和调整，不断获得新的进步和经验。
4.稳定期通过主观努力，解决了不适应的问题，熟悉和适应了新的环境，摆正了自己在集体中的位置，情绪恢复平静，心理达到平衡，各方面关系趋向协调，学习、生活走向有序。
大学新生“适应期”的长短因人而异，一般在半年至1年。
（二）常见的“不适应”心理表现1.地理阻隔——思乡情绪想家，几乎是每一位外地大学新生会遇到的，由于思念家乡、父母亲人、中学生活和昔日朋友，常常心烦意乱，难以集中精力学习。
随着对环境的适应、班集体的形成、年龄的增长和年级的升迁，思乡情绪会逐渐淡化。
一般在第一个寒假返校之后情况会有很大好转。
2.理想与现实的反差——幻灭感部分同学没能考入自己钟爱的专业或学校，使职业理想难以实现。
部分同学进入大学后重新评价自己的专业兴趣和自身条件，发觉与实际所学专业不一致，由此产生挫折感。
大学现实环境和生活与中学时代的想象存在反差，导致部分同学产生失望感。
解决由于理想与现实之间的反差而造成的诸如专业思想、环境适应等问题，是应予重视的任务。
3.理想“间断”——迷茫感考大学的目标实现后，部分同学失去了新的目标和追求，出现“理想间歇期”，不愿意学习，不思进取，无所事事，厌倦生活。
顺利渡过“理想间歇期”至关重要，因为“有了理想，就等于有了灵魂”，实现人生的价值，首先需要鼓起理想的风帆。
心理问题自我调节的方法
心理问题自我调节的方法咱先来说说，谁还没个心情不好、心里烦闷的时候呀？就像我之前碰到的一个事儿，有个学生，平时学习挺努力的，成绩也不错，可突然有一阵子，就跟霜打的茄子似的，整天蔫蔫的。
我一问才知道，原来是他爸妈最近老吵架，搞得他心里乱糟糟的，上课都没法集中精神。
这其实就是一种常见的心理问题啦。
那遇到这种情况该咋办呢？首先呀，咱们得学会跟自己好好说话。
比如说，心里想着“这只是暂时的，会好起来的”，别小瞧这句话，它能给你不少力量呢。
运动也是个不错的办法。
就像跑步，你跑起来的时候，风在耳边呼呼吹，脑袋里啥烦恼都被吹跑啦。
我认识一个朋友，工作压力特别大，晚上翻来覆去睡不着。
后来他开始每天早上跑半小时，嘿，一段时间后，整个人精神多了，工作效率也提高了。
还有啊，写日记也是个妙招。
把心里的想法、感受一股脑儿写出来，就好像把心里的垃圾倒出来一样，特舒坦。
我自己就有过这样的经历，有一回和同事闹了点别扭，心里堵得慌，回家写了满满几页日记，写完后觉得轻松多了。
再说说听音乐吧。
找一首自己喜欢的歌，闭上眼睛，沉浸在旋律里，什么烦恼都能忘掉。
我记得有次我心情特别差，就放了一首喜欢的老歌，那熟悉的旋律一响起，瞬间感觉被治愈了。
和朋友倾诉也是很重要的。
把心里的苦水倒给朋友，朋友的安慰和建议说不定能让你豁然开朗。
我有个闺蜜，失恋的时候找我哭诉，我陪她聊了好久，后来她慢慢就走出来了。
另外，专注做一件自己喜欢的事也能调节心理。
比如画画、做手工，当你全身心投入进去的时候，烦恼就被抛到九霄云外啦。
我邻居家的小孩，一不开心就去搭乐高，每次搭完一个新造型，脸上都洋溢着满满的成就感。
还有一招，那就是去大自然里走走。
呼吸呼吸新鲜空气，看看蓝天白云、绿树红花，心情自然就美啦。
上次我去爬山，一路上风景美不胜收，爬到山顶的那一刻，心里所有的阴霾都消散了。
咱们得明白，心理问题就像感冒一样，时不时可能会来一下。
但只要咱们学会这些自我调节的方法，就能把它赶跑，让自己的心情重新阳光灿烂起来。
健康心理的自我调节方法
健康心理的自我调节方法在快节奏的现代生活中，人们面临着各种各样的压力和挑战，保持健康的心理状态变得至关重要。
然而，并非每个人都能时刻拥有良好的心理状态，当我们感到焦虑、抑郁、愤怒或者疲惫时，学会自我调节心理就显得尤为重要。
下面，我将为大家介绍一些有效的健康心理自我调节方法。
首先，我们要学会正视自己的情绪。
很多时候，当负面情绪出现时，我们往往选择逃避或者压抑，然而，这样做只会让情绪在心底不断积累，最终可能以更强烈的方式爆发出来。
所以，当我们感到情绪低落或者烦躁时，不妨停下来，问问自己：“我现在到底是什么感受？”是愤怒？是悲伤？还是恐惧？明确自己的情绪，是调节的第一步。
其次，改变思维方式也是关键。
我们的情绪往往不是由事件本身引起的，而是由我们对事件的看法和解释导致的。
比如，同样是面对一次工作上的失误，有的人会认为这是一次严重的失败，自己能力不行；而有的人则会把它看作是一次学习和成长的机会。
试着培养积极的思维方式，多看到事情好的一面，用更乐观、更宽容的态度去看待生活中的不如意。
再者，运动是调节心理的一剂良药。
科学研究表明，运动可以促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能够带来愉悦感和放松感。
无论是跑步、游泳、瑜伽还是散步，选择一种适合自己的运动方式，并且坚持下去。
哪怕每天只有 30 分钟的运动时间，也能让我们的心情得到明显的改善。
合理的饮食对于心理健康同样有着重要的影响。
避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。
保持饮食的均衡和规律，能够为身体提供充足的营养，从而有助于维持稳定的情绪和良好的心理状态。
充足的睡眠也是保持心理健康的基础。
睡眠不足会导致我们的情绪变得不稳定，容易烦躁和焦虑。
养成良好的睡眠习惯，保证每天 7-8 小时的高质量睡眠。
创建一个安静、舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备，适当进行放松的活动，如泡个热水澡、阅读一本轻松的书等。
另外，与人交流也是一种很好的心理调节方式。
大学生心理心得大一(5篇)
大学生心理心得大一（5篇）大学生心理心得大一（精选篇1）第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。
我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。
自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。
从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。
心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。
认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。
特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。
为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。
这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。
心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
（摘自书籍）心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理学教你如何进行自我调节
有的时候我们会感觉自己的心情不是很好，情绪也会特别低落，做什么事情都没有动力。
这是生活中经常遇到的心理问题，要想解决这些问题，那么就要保证心理健康。
其实一个人的心理是可以用一些方法来进行自我调节的。
一、逃避心理具有一些什么样的症状趋利避害是生物的本能，当然，也是人性的本能，这种本能是生物与生俱来的，也是生物不断向高级进化的保证。
生物存在的两种充分的条件是：一、活着（求生）；二、避免死亡（畏死）。
趋利使生物习得更强的生存能力，避害使得个体的生命得到延续，进而保证了物种的延续，其中的优胜者在大自然的优胜劣汰中生存下来，并促使物种不断向高级进化。
从这个意义上讲，恐惧死亡，维持个体的存在是生物最大的潜在驱动力，是生物最坚实的需求。
人，做为一类物种也不例外，无论恐惧害怕的范围有多宽广，恐惧的`最终对象都是死亡，而人的恐惧这一心理情绪仅仅是建立在死亡上是可以肯定的。
趋利避害也是人的本能行为，并体现人的每一个行为细节里。
趋利避害[1] 大概是所有众生最根深蒂固的一个习惯。
趋利避害本身并没有问题，我们想脱离痛苦、寻求解脱，这就是趋利避害的一种表现。
但问题是很多人对趋利避害上瘾，只要一感觉不舒服马上就另外寻找慰籍，不给自己留一点时间去认知和体验。
遇到矛盾冲突，不能很好的思考解决方式而采取逃避的态度。
青年时期是人的生理及心理发育尚未成熟时期，缺乏正确地分析问题、解决问题的思维能力，面对问题与困难，往往采取逃避心理，是青年学生常常遇到的问题。
二、患有逃避心理如何进行自我调节面对现实，适应环境。
能否面对现实是心理正常与否的一个客观标准，心理健康者总是能与现实保持良好的接触。
一则他们能发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望;另则在能力不及的情况下，他们又能另择目标或重选方法以适应现实环境。
心理异常者最大的特点就是脱离现实或逃避现实。
结交知己，与人为善。
乐于与人交往，和他人建立良好的关系，是心理健康的必备条件。
自我调节的心理学方法与技巧
自我调节的心理学方法与技巧自我调节是指个人在面对压力、情绪波动或困难时，通过自我控制和心理技巧来调整自己的情绪和行为，以达到情绪稳定和身心健康的目标。
以下是一些自我调节的心理学方法和技巧。
1. 深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的放松技巧。
当你感到紧张或焦虑时，通过深呼吸来放松身心。
闭上眼睛，慢慢吸气，然后慢慢呼气，将注意力集中在呼吸上，有助于减轻紧张感和焦虑。
2. 积极思考：积极思考是一种改变负面思维方式的方法。
当你遇到困难或挫折时，试着转变你的思维方式，寻找积极的方面和解决问题的方法。
关注解决问题的能力，相信自己可以面对挑战，这种积极的思维方式可以帮助你更好地应对困难。
3. 定时放松：在忙碌的生活中，定时放松非常重要。
安排一些属于自己的放松时间，可以是阅读、听音乐、散步或冥想等。
这段时间用来让自己放松，放空思绪，从日常的压力中解脱出来。
4. 锻炼身体：锻炼身体是一种有助于调节情绪的方法。
有氧运动如跑步、游泳和骑车等可以释放压力，并促使大脑释放出多巴胺等有益的神经递质。
锻炼还可以提升身体素质和自信心，带来身心的平衡与稳定。
5. 设立目标：设立目标是一种激励自己和调节情绪的方法。
给自己制定一个长期目标和一些短期目标，根据目标制定行动计划，并逐步实施。
达成自己设立的目标会给你带来成就感和满足感，增强自信心和积极性。
6. 社交支持：与亲朋好友保持良好的社交联系有助于情绪的调节。
与他人分享自己的感受和困惑，倾听他们的建议和支持，可以减轻内心的压力和焦虑。
通过社交支持，你会感到被关心和支持，更加乐观和积极。
7. 睡眠充足：充足的睡眠对于身心健康和情绪调节至关重要。
建立规律的睡眠时间表，确保每晚睡眠时间足够，以保持身体的平衡和精神的清醒。
如果有睡眠问题，可以尝试放松技巧或咨询专业人士的建议。
8. 减少媒体影响：媒体的消极信息和情绪波动可能会影响个人的情绪和心理状态。
减少对负面消息的接触，选择积极的内容和娱乐，保持乐观和平静的心态。
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大一新生心理自我调节
“新学期伊始，不少大一新生对陌生的大学生活感到不适应。广州可贸技术学
院---心协协会提醒新同学，大学生活与中学存在很多差异，要想尽快适应，新
生需要做好“三个转变”。
一是转变依靠家长和老师督导学习的心理，培养自主学习意识。中学里，不
少学生遇到问题时能够得到老师“手把手”的辅导。大学则不同，老师讲完课就
会离开课堂，没有太多时间对学生进行单独辅导，加之大学课程比高中课程内容
更为广泛、更为深入，因此特别需要学生具有自主学习的能力。
二是转变依赖家长照顾生活起居的习惯，学会过集体生活。上大学以前，很多学生的衣、
食、住、行都由父母包办，缺乏独立生活能力。而进了大学，脱离了家长的视线，新生要逐
渐学会照顾自己的生活起居，锻炼自己的独立生活能力。
三是转变漠视自己心理健康状况的局面，增强解决现实问题的信心和能力。很多孩子上
中学时，家长和学校疏于对他们进行心理健康教育，他们也不重视自己的心理健康问题。告
别了高中生活，孩子们获得了前所未有的自由空间，也开始独立面对人生考验，但由于他们
还不具备完善的应对能力，很容易发生心理问题。所以，大一新生应该学会关注自身的心理
健康状况，遇到心理问题时，一定要主动寻找有效的解决办法，以免酿成心理疾患。
理想很丰满，现实很骨感”。当你真正踏进大学校园时，才能深切体会到什
么是理想与现实的差距。随之而来的是困惑、埋怨、失落、空虚„„心理失衡必
然会影响到接下来的学习和生活，如果不能及时调整，甚至会产生不可预知的严
重后果。
正确认识自我。许多新生在中学阶段都是佼佼者，有较强的优越感。进入大学
后，面对与自己旗鼓相当的如林高手，一下子很难接受“沦为平民”的角色。对
此，新生要理智评价自我，重新进行角色定位，扬长避短，把自己的目标建立在
现实的基础上。
调整人际关系，学会与人相处。与别人相处，本着诚实的原则，以自己的诚心
换取他人的诚心。对一些不拘小节的人，要学会容忍，不要过于敏感。与同学发
生不快和矛盾时，应换位思考来冷静处理。关心班集体，正确处理个人与集体的
关系。学会寻求帮助。面对学习或生活上的变化，新生有可能不适应，除了积极
的自我调整外，还应积极向外部寻求帮助。
总之，大学是我们有学校过渡到社会的一座桥梁，只有我们正确把
握方向，走过这一特殊时期。才能在将来的学习实践和工作中充分展示
自己，获得实现梦想的机会。
张丽铭