羽毛球基础知识学习简介ppt
体育与健康-羽毛球运动及其基本技术(共27张PPT)
2020/6/11
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国外著名羽毛球运动员
• 李宗伟，1982年10月生于马来西亚槟城，祖籍福建省泉州市南安县。 原马来西亚羽毛球男子单打运动员。被誉为马来西亚羽球一哥，世 界羽毛球界四大天王之一。2008、2012、2016年奥运会羽毛球男单 亚军。李宗伟曾在国际羽联排名占据了825天的世界第一。2019年6 月13日，宣布退役。
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羽毛球场地和器材
• 羽毛球拍是用木料、铝合金或碳素纤维 等质地轻而至实、并富有弹性的材料制 作而成。球拍由拍柄、拍弦面。白头、 拍杆、连接喉组成整个框架。
• 羽毛球重4.74克--5.50克，应有16根羽毛 插在半球形的软木托上。球托直径25毫 米至28毫米，底部为圆形，直径为58毫 米至68毫米。
在一局比赛开始时（比分 0 ： 0）或发球方得分 为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球 方得分为奇数时，在左半场进行发球
如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发 球
如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为 发球方
羽毛球比赛双打规则
与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在 右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在 左半场进行发球
• 1981年5月，国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位。 • 1982年，我国第一次参加了全英羽毛球比赛，张爱玲夺得女子单打冠军，徐蓉，
《羽毛球教学》课件(2024)
步法与击球技术的结合
2024/1/24
步法到位是击球的前提
01
只有步法到位了，才能保证击球点、击球时机和击球力量的准
确性。
根据来球调整步法
02
不同的来球需要采用不同的步法来应对，例如高远球需要后退
步法，网前球需要上网步法等。
步法与击球技术的协调配合
03
在击球过程中，步法和击球技术需要协调配合，例如在后退过
发展
羽毛球运动在20世纪初开始逐渐在亚洲和欧洲流行开来。1934年，国际羽毛球 联合会（IBF）成立，标志着羽毛球运动进入规范化、国际化的发展阶段。
2024/1/24
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羽毛球运动的特点与价值
特点
羽毛球运动具有灵活性、协调性、快速反应能力和耐力的特 点。比赛中，运动员需要运用各种技术和战术来应对对手， 同时保持身体平衡和灵活性。
场地设施
羽毛球场地呈长方形，长13.40米，宽6.10米（双打）或5.18米（单打）。场地 中央被球网分隔为对等的两部分。场地线宽4厘米，所有线的颜色最好是白色、 黄色或其他容易辨别的颜色。
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02 羽毛球基本技术
2024/1/24
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握拍方法与技巧
正手握拍
握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食 指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴。
《羽毛球教学》课件
2024/1/24
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目录
CONTENTS
• 羽毛球运动概述 • 羽毛球基本技术 • 羽毛球战术与策略 • 羽毛球步法与移动 • 羽毛球专项身体素质训练 • 羽毛球比赛观赏与赏析
2024/1/24
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羽毛球课件ppt
02
羽毛球基本技术
发球与接发球
发球技术
正确的握拍姿势、合适的站位、 球拍的轨迹和球的落点是发球技 术的关键要素。
接发球技术
接发球需要快速反应、准确判断 和稳定的步伐，同时要掌握好球 拍的角度和力度。
高远球与吊球
高远球
高远球能够将球打到对方后场底线， 让对方难以回击，是进攻型打法的重 要技术。
集中注意力
学会保持专注和集中注意力， 应对比赛中的各种情况。
应变能力
培养灵活的思维和应变能力， 快速做出正确的决策。
情绪管理
学会控制情绪和压力，保持冷 静和稳定的心态。
训练计划与周期安排
训练计划
制定个性化的训练计划，包括训练内容、时 间和强度等。
训练目标
根据个人情况和目标，设定具体的训练目标 ，并逐步实现。
羽毛球课件
目录
• 羽毛球简介 • 羽毛球基本技术 • 羽毛球战术与策略 • 羽毛球训练方法与技巧 • 羽毛球装备与场地 • 羽毛球赛事与人物
01
羽毛球简介
起源与发展
羽毛球起源于19世纪的英国，最初 是作为一种室内游戏而出现。随着时 间的推移，它逐渐发展成为一项竞技 运动，并被纳入奥运会正式比赛项目 。
03
羽毛球战术与策略
单打战术
01
02
03
快速抢攻
通过快速、准确的攻击， 压制对手的回球，掌握比 赛的主动权。
控制网前
利用细腻的网前技术和球 路变化，控制网前区域， 为后场进攻创造机会。
灵活调整
根据对手的回球变化，灵 活调整自己的站位和球路 ，保持进攻和防守的平衡 。
双打配合
站位配合
两名队员根据对手的站位 和球路，合理调整自己的 站位，形成最佳的防守和 进攻阵型。
《羽毛球理论》PPT课件
当对方发出质量差的球时，应立即抓 住有利时机进行攻击；当对方发出质 量好的球时，应首先控制好网前的球 ，为下一拍创造机会。
接发球准备姿势
身体侧对球网，左脚在前，右脚在后 ，重心放在前脚上，膝关节微曲，收 腹含胸，放松提拍屈肘举在胸前，注 视对方发球动作。
击球技术与变化手段
高远球
平高球
以较高的弧线将球击到对方场区底线附近 ，迫使对方后退还击。
通过稳健的防守和反击来与对手周旋，寻找突破 口。
05
羽毛球比赛心理调适与营养补充
比赛心理调适方法
01
02
03
04
呼吸调节法
通过深呼吸、慢呼吸等方式， 缓解紧张情绪，使运动员保持
冷静。
注意力集中法
将注意力集中在比赛中的关键 点上，避免分散注意力，提高
专注度。
积极自我暗示法
通过积极的自我暗示，提高自 信心和斗志，激发潜能。
左右移动步法
根据来球的方向，采用交叉步或并 步向左右两侧移动。
双打基本步法及配合技巧
发球与接发球步法
双打中，发球和接发球的位置相对固定，因此需 要根据对方的站位和发球的路线来调整自己的步 伐。
左右移动步法
在双打中，左右移动的步伐与单打相似，但需要 根据同伴的位置和对方的击球路线进行适当的调 整。
前后场移动步法
放松训练法
通过渐进性肌肉放松、冥想等 方式，缓解肌肉紧张和心理压
力。
营养补充原则与建议
合理膳食原则
膳食应以高糖、低脂肪、适量 蛋白质和充足维生素为主。
赛前营养补充建议
赛前2-3小时内完成最后一餐， 以易消化、高糖类食物为主。
赛后营养补充建议
赛后及时补充高糖、低脂肪、 高蛋白的食物，促进身体恢复 。
羽毛球基础知识课件.
羽毛球基础知识课件.一、教学内容本节课我们将学习教材第三章《羽毛球基本技术》的内容，具体包括羽毛球握拍方法、挥拍动作、站位与移动、发球技术及接球技术。
二、教学目标1. 让学生掌握正确的羽毛球握拍方法和挥拍动作，提高击球准确性和力量。
2. 使学生了解并掌握羽毛球的基本站位与移动技巧，提高场上的灵活性。
3. 培养学生具备一定的发球和接球技术，为后续实战训练打下基础。
三、教学难点与重点教学难点：挥拍动作的连贯性和发力技巧，站位与移动的灵活运用。
教学重点：握拍方法的正确性，挥拍动作的规范，发球和接球技术的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：羽毛球拍、羽毛球、教学视频、多媒体设备。
2. 学具：羽毛球拍、羽毛球、记号笔、练习本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放一段精彩的羽毛球比赛，引导学生关注比赛中的握拍、挥拍、站位与移动等技巧。
2. 理论讲解（10分钟）讲解羽毛球握拍方法、挥拍动作、站位与移动、发球技术及接球技术的要领。
3. 例题讲解（10分钟）以教材中的例题为例，详细讲解握拍方法和挥拍动作，并现场演示。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组练习握拍、挥拍、站位与移动，教师巡回指导，纠正错误。
5. 发球与接球技术练习（10分钟）学生两人一组，互相练习发球和接球技术，教师指导。
六、板书设计1. 握拍方法2. 挥拍动作3. 站位与移动4. 发球技术5. 接球技术七、作业设计1. 作业题目：练习握拍、挥拍、站位与移动，每人至少完成10次发球和10次接球。
2. 答案：完成作业后，以小组为单位进行互评，互相指出优点和不足。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后羽毛球训练，提高技术水平，为后续教学打下基础。
重点和难点解析1. 握拍方法的正确性2. 挥拍动作的连贯性和发力技巧3. 站位与移动的灵活运用4. 发球和接球技术的掌握一、握拍方法的正确性握拍方法直接影响击球的准确性和力量。
羽毛球基础课件
羽毛球基础课件(一、教学内容本节课我们将学习教材《羽毛球基础教程》的第二章节，内容主要包括羽毛球的基本规则、比赛场地的介绍、发球技术、接球技术以及基本的步伐移动。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握羽毛球的基本规则和比赛场地知识。
2. 培养学生熟练掌握发球和接球技术，提高球技水平。
3. 使学生掌握基本的步伐移动，增强场上的灵活性。
三、教学难点与重点教学难点：发球技术、接球技术的熟练掌握以及步伐移动的灵活运用。
教学重点：羽毛球基本规则的理解，发球、接球技术的正确动作要领，以及步伐移动的技巧。
四、教具与学具准备1. 羽毛球拍、羽毛球若干。
2. 训练场地、记分牌。
3. 录像设备（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放一段精彩的羽毛球比赛视频，激发学生的兴趣，引导他们关注比赛中的基本技术动作。
2. 羽毛球基本规则和比赛场地介绍（10分钟）讲解羽毛球的基本规则，如得分制度、换端、发球规则等。
介绍比赛场地的布局和尺寸。
3. 发球技术讲解与示范（15分钟）讲解发球技术的动作要领，并进行现场示范。
让学生跟随示范进行动作模仿。
4. 发球技术练习（10分钟）学生分组进行发球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 接球技术讲解与示范（15分钟）讲解接球技术的动作要领，并进行现场示范。
让学生跟随示范进行动作模仿。
6. 接球技术练习（10分钟）学生分组进行接球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
7. 步伐移动训练（10分钟）讲解步伐移动的技巧，并示范。
学生跟随示范进行练习。
8. 随堂练习（10分钟）设计一场简单的羽毛球比赛，让学生将所学技术运用到实践中。
六、板书设计1. 羽毛球基本规则2. 发球技术动作要领3. 接球技术动作要领4. 步伐移动技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）简述羽毛球的基本规则。
（2）描述发球和接球技术的动作要领。
（3）谈谈你对步伐移动的理解。
2. 答案：（1）羽毛球基本规则包括：得分制度、换端、发球规则等。
羽毛球基本知识讲座课件PPT
6.正手击高远球动作要领 易犯错误：
没有引拍动作，无法用挥臂甩腕动作爆发式将球 击出，而是将球“推”出。
击球前握拍太紧，造成动作僵硬不协调，从而影 响了击球时的最后发力。
常见几种错误握拍
虎口贴 在拍柄 宽面上
握拳式 握拍
反手拇 指前顶 不够
食指位 置错误
2.发球 高远球
平高球
正（反） 手发球 平射球
网前小球
正反手发球动作要领 正确的持球和放球的方法。 放球和挥拍开始应有短暂的时间间隔。 球应放在自己的身体前侧方。 击球瞬间才握紧球拍。
3.发力
屈指发力（大力量）基本方法－由松至紧－支点－力点－近似杠杆原理 －手指握紧发力。
胜不骄,败不馁 团队精神 1.团体赛配合 2.双打配合
打羽毛球对人体的好处
锻炼心肺功能（以速度耐力、速度力量 等负荷为主）
锻炼意志品质（在困难情况下反败为胜） 灵活性，协调性，耐力。 应变能力 对颈椎病有预防缓解作用
提高羽毛球技术的几项原则
由浅入深原则 练好基本功（技术、战术、身体）
加强基本功训练的重要意义
通过基本功训练能为有效地提高羽 毛球技战术水平打下良好的基础。
加强基本功的训练是降低“主动失 误”的有效途径。
加强基本功的训练能有效地防止和 减少训练中的伤害事故。
技术练习中应加以重视的几个问题
（一）要注重技术的全面学习和正确的 掌握
在初级训练阶段，不要片面地追求出 球的落点，应将对基本技术的全面学习 和正确的掌握始终放在首位。在具体的 练习中，“技术比落点更重要”。
羽毛球基础知识讲解PPT课件
2019/10/21
讲解人：唐曾 明
羽毛球基本知识
１、羽毛球场地标准 ２ 、羽毛球球网标准 ３ 、羽毛球发球规则 ４ 、羽毛球拍的参数 ５、羽毛球主要性能指标
2019/10/21
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1、羽毛球场地标准
羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米， 双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。 球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的 外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它 易于识别的颜色画出。 按国际比赛规定，整个球场上空空间最低 为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或 其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障 碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2 米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能 有风。
2019/10/21
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羽毛球拍拍形： 主要分为椭圆形和方头形两种，椭圆形面积小但是空气的
阻力也小，方头形是击球面积大但是空气阻力也大。当然也有 在此基础上的其它形状，不在逐一而足
羽毛球拍磅数： 拍头的承受力。拍线的磅数一般为：双打——横24磅、竖 22磅；单打——横22磅、竖20磅（女子可减1-2磅）。
2019/10/21
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羽毛球球网标准
羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色 的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫 米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布（对 折而成），并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过， 牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐 色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双 打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中 点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须 为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的 两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。
2019/10/21
羽毛球教学课件ppt
详细描述
在进行速度训练时，要注意保持正确的技术动作和身体姿势，以避免受伤和提高训练效果。
总结词
详细描述
总结词
详细描述
通过进行有氧运动和长时间的技术练习，可以提高球员的耐力和体力水平，使其在比赛中能够更好地保持状态。
耐力训练是提高球员持续作战能力的重要手段。
在进行耐力训练时，要注意合理安排训练时间和强度，避免过度疲劳和受伤。
羽毛球教学课件
目录
羽毛球基础知识羽毛球基本技术羽毛球实战技巧羽毛球训练方法羽毛球比赛策略羽毛球运动损伤预防与恢复
01
CHAPTER
羽毛球基础知识
羽毛球拍由拍头、中杆和手柄组成，材质多为铝合金或碳纤维。
球拍
羽毛球鞋
羽毛球服
羽毛球鞋应具有防滑、减震、支撑等功能，以提供更好的稳定性和保护。
羽毛球服应轻便、透气、吸汗，以提供舒适的运动体验。
击球落点
启动与移动
根据来球的方向和速度，迅速调整身体姿势，利用脚步移动快速接近球。
03
CHAPTER
羽毛球实战技巧
掌握正确的发球姿势和力度，提高接发球的反应速度和准确性。
发球与接发球技巧
根据对手的实力和场上形势，合理运用进攻和防守战术，掌握攻防转换的节奏。
进攻与防守策略
通过控制球的落点，调动对手跑动，制造出其不意的机会。
发球姿势
根据对手距离调整发球力度，保持球的弧线飞行，使对手难以接球。
发球力度
选择合适的发球落点，如对方反手位、中路或正手位，以打破对手的平衡。
发球落点
接发球动作
根据来球调整拍面角度，利用手腕力量将球回击，注意控制球的力度和弧线。
准备姿势
保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，重心放在前脚掌，膝盖微微弯曲，拍面稍微朝下。
羽毛球教学ppt课件
发展
20世纪初，羽毛球运动传入亚洲，并在亚洲国家得到广泛发展。1972 年，国际羽毛球联合会（IBF）成立，标志着羽毛球运动进入规范化、 国际化发展的新阶段。
现状
如今，羽毛球已经成为世界上最受欢迎的体育运动之一，拥有广泛的群 众基础和众多高水平的职业选手。
羽毛球运动特点与价值
特点
羽毛球是一项全身性运动，需要运动员具备速度、力量、 耐力、灵敏和柔韧等素质。同时，羽毛球运动还具有技 巧性强、对抗激烈、观赏性高等特点。
击球技术及运用场景
高远球
将球以高弧线击至对 方后场，用于调动对 方位置，创造进攻机
会。
吊球
将球以低弧线击至对 方前场，用于破坏对 方节奏，制造网前得
分机会。
杀球
将球以快速直线或斜 线击至对方场地，用 于直接得分或制造对
方回球失误。
平抽球
将球以平行于地面的 路线击出，用于快速 过渡和保持进攻态势。
步法与移动策略
申诉时限
应在比赛结束后规定的时间内 提出申诉，过期将不予受理。
申诉材料
应提供详细的申诉材料和证据， 以便组委会进行核实和处理。
06
羽毛球运动损伤预防与康复
运动损伤类型及原因分析
肌肉拉伤
由于准备活动不充分或动作过猛 导致。
关节扭伤
羽毛球运动中常见的损伤，如踝 关节、膝关节扭伤等，多因场地 湿滑、技术动作错误或过度疲劳 引起。
02 打四方球
通过控制落点，将球打到对方场地的四个角，调 动对方移动，消耗其体力，并寻找破绽进行攻击。
03 守中反攻
通过高质量的防守，迫使对方回球质量下降或出 现失误，然后抓住机会进行反击。
双打战术及配合技巧
01
02