五指山野菜
海南自驾游攻略
海南自驾游攻略海南自驾游攻略每一次自驾游海南总能有新的发现，东线碧海蓝天，中线名族风情，西线千年盐田、热带森林。
再看一下海南的风景，尤其是海南西线的风景，绝对值得自驾游发烧友前往。
所以，还有什么理由不去呢，趁我们年轻，趁我们还有时间，趁着海南是全国唯一没有公路收费站卡的省份，带上家人，踩起油门，启程吧!玩转天涯海角，领略椰风海韵!海南东线指的是文昌、琼海、万宁、陵水海榆东线223国道和东线高速路沿线一带，这里阳光充足、雨水丰富，是海南经济与旅游开发最早、设施最完善、文化传统相对深厚的地区，一般环岛之旅多数都会选择这条路线。
东线景点：文昌→琼海→万宁→陵水文昌：文昌以椰文化著称，有海南地区椰林最为繁茂集聚在海边的东郊椰林;琼海：琼海以博鳌为中心，有万泉河的入海口及亚洲论坛会址及永久会址;万宁：万宁一带兴隆热带植物园、热带花园景区尽显东南亚风情;陵水：陵水拥有我国唯一的岛屿型猕猴自然保护区-南湾猴岛。
东线温泉：东线有着著名的温泉之乡，其中琼海官塘温泉、万宁兴隆温泉号称“世界少有，海南无双”。
这些温泉水质非常好，富含矿物成分，温度高达80摄氏度，有着极强疗养功效。
东线购物首先推荐的就是椰子工艺品。
海南东线是椰子之乡，游客可以购买当地的工匠用椰子加工而成的工艺品，非常适合作为纪念品送人。
另外陵水新村的珍珠也十分值得购买，陵水的新村是海南最大的珍珠产地，曾培育出我国最大的一颗珍珠，如果需要购买珍珠，推荐珠香轩，它是最当地为有名的一家。
东线之旅可谓美食之旅，因为海南一些著名美食的发源地几乎都在东线，这里盛产海鲜，文昌东郊和万宁博鳌是有名的海鲜产地，这一带有许多别具风格的海鲜坊，海鲜菜肴都是现捕现做，非常新鲜，可以吃遍鲍鱼、螃蟹、贻贝、龙虾、海胆等美味海鲜，而且价格也很公道。
海南最有名的菜肴是“东山羊、和乐蟹、文昌鸡、加积鸭”，要品尝正宗原味还非得在东线一带的当地吃不可。
各地街头店中都可品尝，不但品味地道，且价格实惠。
五指山旅游攻略一日游
根据个人需求准备相关物品，如登山鞋、 根据天气情况携带防晒霜、遮阳帽等防晒用品 准备足够的水和食物，保持身体水分和能量 根据个人需求携带相机、手机等电子设备
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汇报人：汐
五指山旅游攻略一日 游
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汇报人：汐
目录
CONTENTS
Part One
行程安排
Part Two
景点推荐
Part Three
美食推荐
Part Four
注意事项
01
行程安排
上午：抵达五指山，游览五指山风景名胜区
交通方式：乘坐飞机或长途汽 车抵达五指山市
主要景点：游览五指山主峰、 观赏云海、远眺海南岛美景
周边景点：五指 山国家级自然保 护区、五指山水 库等
五指山夜景：欣赏五指山夜景，领略别样的美
最佳观赏时间： 晚上7点到9点
推荐观赏地点： 五指山观景台
夜景特色：五指 山夜景灯光璀璨 ，与山林相映成 趣
注意事项：夜晚 气温较低，请注 意保暖
03
美食推荐
当地特色美食：品尝当地特色美食，感受当地文化
注意安全，遵守景区规定
遵守景区规定，不擅自进入未开放区域 注意个人安全，不从事危险活动 注意保管好个人财物，避免遗失 遵守公共秩序，尊重当地风俗习惯
注意防晒、防蚊虫叮咬等措施
携带防蚊虫叮咬的药物， 避免被咬伤
穿着舒适、透气的衣物， 避免中暑
涂抹防晒霜，避免长时间 暴露在阳光下
带上足够的水和食物，保 持身体水分和能量
02
景点推荐
五指山风景名胜区：观赏五指山美景，体验登山乐趣
景点特色：五指山风景名胜区以其独特的自然风光和丰富的文化底蕴吸引了众多游客前来 游览。
五指山野菜种植技术
五指山野菜种植技术
嘿，朋友们！今天咱就来讲讲五指山野菜种植技术。
你说这五指山野菜啊，那可真是大自然赐给咱的宝贝呀！它营养丰富，味道鲜美，谁能不爱呢？
要种好五指山野菜，首先得选好地儿。
就跟人找房子似的，得找个舒服的地儿住不是？这地呀，得排水良好，土壤肥沃。
你想想，要是地都不行，那野菜能长得好吗？
然后就是播种啦！可别小瞧了这一步，就像撒种子得撒均匀了，不能这儿一堆那儿一点儿的。
而且播种的时间也有讲究呢，你得挑个合适的时候，不然它发芽都不好好发。
接下来就是管理啦！这就好比照顾孩子，得精心着呢。
浇水可不能马虎，多了不行少了也不行，得恰到好处。
施肥也得注意，不能一股脑儿地乱施，得根据它的需要来。
还有啊，得注意病虫害防治。
这就像人会生病一样，野菜也会遭病虫害呀。
咱得时刻留意着，一旦发现有啥不对劲，赶紧采取措施，可不能让那些小虫子小病害把咱的宝贝野菜给糟蹋了。
你说种个野菜容易吗？真不容易啊！但当你看到那一片片绿油油、鲜嫩嫩的野菜长出来的时候，那心里的成就感啊，真是别提了！就好像看着自己的孩子长大成人一样高兴。
你再想想，等收获的时候，把这些新鲜的五指山野菜做成一道道美味的菜肴，那该多香啊！可以炒着吃，可以煮汤喝，怎么吃都好吃。
咱中国人不就讲究个吃嘛，这五指山野菜既能让咱吃得健康，又能让咱享受种植的乐趣，多好呀！所以啊，大家都行动起来，试着种种五指山野菜吧，保准你不会后悔！反正我是觉得，这五指山野菜种植，真的很有意思，很值得去尝试呢！。
东北53种山菜的图片及功效
东北53种野菜样本，别错过，快收藏1、曲麻菜：味苦、性寒，有清热解毒之功。
吃法：春季开花前采挖全草洗净切段焯熟凉拌或蘸酱食用。
2、苦脉菜(苦荬菜、苦碟子) : 治阑尾炎，肠炎,各种化脓性炎症，吐血，衄血，头痛，牙痛，胸、腹痛，黄水疮，痔疮。
吃法：春季开花前采挖全草洗净切段焯熟凉拌或蘸酱食用。
3、黄花菜（忘忧草）:补虚下奶，平肝利尿，消肿止。
镇静，利尿，消肿。
吃法：新鲜的黄花菜，先在热水里烫一下，否则有毒的，然后用辣椒,肉,蒜苗(葱也可以)爆炒一下吃。
4、蒲公英（婆婆丁）: 清热解毒，消肿散结。
吃法：可生吃、炒食、做汤、炝拌，包饺子或包子。
5、马蜂菜（马齿苋）: 清热解毒，凉血消肿，止菌痢。
吃法：取鲜嫩马蜂菜去根、洗净后，下沸水锅中焯透，捞出，用清水冲洗两次，洗去粘液，将蒜泥、香醋、盐、酱油浇在马蜂菜上，淋上香油，拌匀。
6、荠菜（地菜）: 性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。
吃法：包饺子、包子、馄饨。
另外荠菜不能生食、也不宜多食。
记住荠菜不能与鲫鱼、鳖肉同食。
7、燕尾菜: 性凉，味甘苦，具凉血止血，解毒消肿痛等。
吃法：可用来做火锅和炒食。
8、小根蒜（小蒜）: 蒜能通阳散结、行气导滞。
对降低血糖有益。
吃法：有拌豆腐、炒肉、炒鸡蛋、小蒜白木耳粥等。
9、刺儿菜（刺刺芽）: 刺儿菜具有凉血、袪法瘀、止血的功效。
吃法：酸辣刺儿菜、刺儿菜粥。
食用注意：脾胃虚寒而无瘀滞者忌食10、山苜楂（山麻楂）: 具有清热解毒，清热利水的功效。
吃法：山苜楂可以凉拌，可以炒食。
通常多被大家用来包包子，包饺子，包馄饨。
11、地肤（扫帚苗）: 强壮，利尿，明目，有溶解尿酸作用，适用于尿酸过多的疾病，尿酸性痛风等并可用于夜盲症。
其嫩苗亦有利尿消炎，清热明目作用。
吃法：凉拌，包饺子、包包子。
12、灰菜：具有抗癌、清热、减肥等功效，并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用。
吃法：经沸水焯后炒食，或制成灰菜干烧肉、炒肉丝，也可腌渍来吃。
野菜食用安全性
野菜的食用安全性野菜是自然生长未经人工栽培的蔬菜。
它们大多具有一定的药用价值，与中草药一本同源，难以区分。
说它们是菜，它们可以上菜谱。
称它们是药，它们又可以进医方。
随着人们“食饱”向“食好”到“食疗”饮食趋势的发展，越来越多的人对曾经只是用来度饥荒的野菜投予了关注的目光。
海南有得天独厚的自然环境，阳光充沛，雨露丰润，为各种野菜的生长提供了广阔的空间，良好的气候条件使得大部分野菜可以一年四季采食，不受季节的限制。
海南野菜资源十分丰富，目前已发现的就有上百种，最常见的有20多种，如：马齿苋、树仔菜、闭鞘姜[(Co$tus speciosus Smith)，海南地区俗称雷公笋]、雷公根、白菜花(少花龙葵)、黄鹌菜、车前草、革命菜(又叫野茼蒿、蒲公英)等。
这些是市民喜爱食用的野菜，也是饭店里的佳肴。
野菜是一种特色资源，不仅可以丰富老百姓的菜篮子、餐桌子，还可以帮助农民脱贫致富，带来可观的经济利益。
现在，海南五指山树仔菜、四棱豆的种植面积已达200 hm2，还有进一步扩大的趋势，其名声远扬省内外，也已成功地打开了港澳地区市场。
海南还有很多极具开发潜力的野菜品种，其价值正在逐渐被人们所认识。
野菜生长在自然环境中，被誉为天然“绿色食品”、“森林食品”。
同时，野菜具有无污染、鲜嫩、清醇、芳香等独特滋味，营养价值高于种植蔬菜，大部分野菜还具有极高的药用价值和相应的保健功能。
因而，野菜消费热在国内外悄然兴起，成为现代人渴求“回归自然”的野味食品，并且越来越受到人们的青睬。
正因为如此，在野菜的开发利用中，还应注意野菜食用安全性与其生态环境的保护，加强对野菜食用安全性、营养价值及药用价值等方面的研究。
本文重点介绍野菜在食用过程中可能存在的安全性因素以及预防中毒的方法等。
1 野菜物种资源分布及特性我国地域广阔，野菜资源十分丰富，经考证的野菜有6 000多种，国内有较详细资料记载的食用野菜1 000余种，比较常见的食用野菜150余种。
海南有机野菜之王，高顿富硒野菜—益肝菜
高顿科技有机养生野菜-益肝菜高顿科技有机养生野菜-益肝菜（原名天绿香、树仔菜）属热带丛林木本灌木野菜，产自海南五指山腹地，植株直立灌木状，根系发达，羽状复叶，叶绿色，雌雄同株异花，果实为淡黄色球形葫果。
以嫩茎叶为食，有特殊的淡香味，含有丰富的维生素及多种微量元素。
适应性强，耐旱耐湿，夏季也能正常生长，但不耐霜冻，而且只能在北纬20度以下的海南才能生长，并保持其营养价值。
高顿科技的科研部门经过三年多的引种技术攻关，截止2016年6月份，在被誉为“世界长寿之乡”-海南岛澄迈县上成功种植了近213亩益肝菜，促使树仔菜（天绿香）保存原来营养成份的基础之上，增加了其富含“天然植物活性硒”的养生保健价值，特别是对肝癌有很好的预防作用，高顿科技取名为“益肝菜“。
高顿科技有机养生野菜指的是栽种野菜的过程中，使用天然有机的栽种方式，完全采用自然农耕法种出来的野菜，在栽培过程中不能使用化学肥料、农药和生长调节剂等。
有机野菜使用的肥料一定要是有机肥，土地也得严格要求，才可以达到没有污染的效果。
野菜相比普通菜主要有两方面的区别，一是营养价值上。
营养元素含量高，而且具有很高的保健养生价值，我们栽种的土壤上含硒丰富，对癌症有良好的预防效果，“长寿之乡”就是最好的证明，这是普通蔬菜无法比拟的；二是口味上，野菜的口味较为特别，清新、鲜美、自然风味农郁，能调理食欲，清热解毒。
野菜是大自然馈赠我们人类的稀少礼物，是人与自然相生相伴的见证。
如今野菜逐渐走入人们日常生活中，成为了人们日常的保健品，备受人们的青睐。
在澄迈这块富饶的土地上，高顿科技开发的有机养生野菜--益肝菜和血通菜，有着野菜纯洁的品质，丰富的营养，珍贵的养生价值，特别是富硒的价值，不仅造福了海南这一片人，它更辐射到全国甚至全世界。
望君谨慎食用野菜“守宫木”
望君谨慎食用野菜“守宫木”
丁卫民
【期刊名称】《西南园艺》
【年(卷),期】2005(33)6
【摘要】守宫木学名Sauropus androgynus(L．)Merr．,别名天绿香、五指山野菜、越南菜、树枸杞、树仔菜等,为大戟科(Euphorbiaceae)守宫木属多年生常绿灌木。
产于我国热带和亚热带气候的云南南部、四川峨嵋、洪雅等,北方则采用保护地栽培。
以嫩茎叶供食,如:清炒天绿香,香菇扒天绿香, 守宫木炒粉丝虾米,干贝扒守宫木,上汤天绿香,火锅树仔菜等。
近年经驯化栽培推广,已成为倍受欢迎的最新蔬菜。
【总页数】1页(P6-6)
【关键词】守宫木;天绿香;树仔菜
【作者】丁卫民
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】S
【相关文献】
1.木本野菜守宫木 [J], 李敏敬;林初潜
2.珍稀野菜守宫木 [J], 刘荣;许彬;张应华
3.野菜可口谨慎食用 [J], 周丽
4.守宫木—可食用的庭院绿化新宠树种 [J], 曾宋君
5.『却思食藜藿,身作屠沽儿』
——野菜虽好,食用须谨慎 [J], 杨璞
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五指山野菜栽培要点
ｃ 。 有 霜 冻 天 气 ， 加 盖 草 帘 或 无纺 布 保 暖 ， ｍ 遇 要 土
壤 湿 度 保 持 ６ 。 翌 年 ４月 ， 条 长 出 新 芽 ， ０ 待 枝 即
五 指 山 野 菜 栽 培 要 点
柳 州市于 ２０ ０ ０年 从 海 南 省 引 进 五 指 山 野 菜 进 行 试 植 ， 将 其 品种 特 性 及 栽 培 技 术 介 绍 如 下 ： 现 １ 品种 特 性 五 指 山野 菜 根 系 发 达 ， 热 、 湿 、 肥 。 夏 耐 喜 好 在 秋 季 生 长 良好 。 求 较 肥 沃 的 土 壤 或 者 沙 壤 ｌ 。 要 十 对 氮肥 需 要 较 多 。 要 求 湿 润 的 壤 土 条 件 ， 旱 则 宝 其 干
条 ， 条有 ２ 每 ～３个节 ， ０ ６ ． ｍ。 头 年 】 粗 ． ～０ ８ｃ 于 １
月 上 中 旬 剪 枝 条 ， 插 于 温 室 中 ， 行 距 ８× １ 扦 株 ０
即可采收嫩茎 。 收应及 时 ， 采 以利 于 植 株 不 断 长 出
新侧枝 ， 嫩茎枝 叶 ， 提高产量 。 新 以
磷酸 二氢钾 ＋０５ 尿 素 １ ， ． 次 有利于嫩茎 生长 ， 提 高 产 量 。 植 后 要 保 持 土 壤 湿 润 ， 别 是 采 收 期 定 特
不 可 缺 水 ， 则 会 出 现嫩 芽 老 化现 象 。 遇 干 旱 每 否 若
５ｄ灌 水 １次 ， 季 注 意 排 水 。 雨
颜 保 健 、 血 清 脂 等 多 种 功 能 。 华 南 各 省 均 有 种 利
整 ， 后 一 次 耕 地 时 施 基 肥 ， ６ ７ｍ。 肥 ３ ０ 最 每 ６ 厩 ００ ｋ ， 力 差 的 土 地 ， 可 适 当增 施 腐 熟 人 粪尿 。整 ｇ肥 还
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五指山野菜
【导读】五指山野菜是什么？五指山野菜怎么吃？五指山野菜的功效有哪些？五指山野菜价格是多少？本专区给大家介绍五指山野菜，下面我们一起来看看五指山野菜及其相关内容吧！野菜，顾名思义，是指生长于山野之中，未经人工栽培的野生蔬菜。
它们吸收大自然的灵气，野生野长，既没有化肥的催生，又没有农药的污染，营养价值还很高。
端上餐桌，别具一格；入口品尝，别有风味，是真正的天然绿色食品。
五指山野菜是指生长在海南省中部五指山区的野菜。
五指山野菜原名鹿舌菜，又名马兰菜、革命菜。
这种菜冬天不减产，没有季节的限制，好种好管，是当地农民常食用的菜肴，它以其清香嫩滑的口感博得人们的喜爱。
在战争年代是琼纵战士的家常菜，故名革命菜。
五指山野菜作为一种无污染、易生长的本地特色野菜系列之一，是海南目前以“天然、野生、绿色、无公害”为主题推出的系列野菜；也是清热解毒的良药。
五指山野菜怎么吃
五指山野菜的吃法有很多种，妈网百科在这里给大家介绍几种常见的吃法。
1、凉拌五指山野菜
原料：五指山野菜350 克，调料，精盐、味精、麻油。
将五指山野菜去杂洗净，入沸水锅内焯透，捞出洗净，挤干水切碎，放入盘内，加入精盐，味精、麻油，食时拌匀即可。
2、五指山野菜炒肉丝
切好五指山野菜250克，猪肉100克、切成丝上浆，将料酒、精盐、姜末、味精对成汁。
炒锅加油烧热，投入五指山野菜、肉丝和葱、姜末，烹入对汁，炒至入味，出锅装盘即成。
3、五指山野菜炒鸡蛋
备好五指山野菜250克，将鸡蛋磕入碗内搅匀，炒锅加油烧热，鸡蛋液加葱花煸炒成小块，再投入五指山野菜炒至入味，加佐料起锅装盘即成。
4、五指山野菜火锅
五指山野菜也可以用来打火锅，火锅的时候直接下锅，烫煮片刻即可，野味清香。
五指山野菜的功效
山野菜不仅美味，中国营养学家曾对近百种食用野菜进行了分析，发现野菜的营养价值很高，能提供优质蛋白，含有丰富的维生素以及人体所需的钾、钙、磷、镁、铁、锰、锌等多种无机盐类和许多微量元素。
同一般蔬菜相比，有的天然野菜的蛋白质还高出20％。
那么五指山野菜有什么功效呢？常吃五指山野菜有哪些好处？五指山野菜属多年生灌木植物，其嫩茎、嫩叶含有丰富的维生素、胡萝卜素和矿物质，有降血压、降血脂、健胃、帮助消化、美容等。
五指山野菜价格
五指山野菜当属海南的最出名了。
很多当地的餐馆都有五指山野菜，当然市场上、超市都会有五指山野菜出售。
那么五指山野菜的价格是多少呢？
五指山野菜因为是野菜，价格并不贵，一般超市卖得比较少，市场比较多，价格都不贵。
不过如果去餐馆吃五指山野菜的话，价格就比较贵了。
一般清炒五指山野菜价格在30元左右。
如果是买回去自己做的话，价格会便宜很多哦。
妈网百科提醒，五指山野菜是海南的特有野菜，到海南的朋友可以尝试一下哦。