最新起跑教案
站立式起跑教案最新版
站立式起跑教案最新版一、教学内容本节课的教学内容选自田径运动教材第四章“起跑技术”，详细内容为站立式起跑的基本技术及其在短跑中的应用。
重点讲解站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序以及起跑后的加速跑技术。
二、教学目标1. 掌握站立式起跑的基本技术，提高起跑速度和反应能力。
2. 理解站立式起跑在短跑中的作用，增强学生的竞技水平。
3. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序以及起跑后的加速跑技术。
教学重点：站立式起跑技术的掌握与运用。
四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、计时器、示范用站立式起跑架。
2. 学具：运动服、运动鞋、秒表、记录本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓人”游戏，引导学生体验快速起跑的重要性。
2. 技术讲解与示范（15分钟）讲解站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序。
示范站立式起跑技术，并解释其在短跑中的应用。
3. 例题讲解（5分钟）举例说明站立式起跑在短跑比赛中的优势。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行站立式起跑练习，教师个别指导。
安排学生进行起跑比赛，检验学习效果。
5. 教学评价（5分钟）强调站立式起跑技术在短跑中的重要性，鼓励学生课后加强练习。
六、板书设计1. 站立式起跑技术要领姿势：前后脚距离适中，前脚掌着地，身体前倾。
用力顺序：脚部→腿部→腰部→上肢。
2. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目2. 答案示例短文内容应包括站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序及起跑后的加速跑技巧。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
2. 布置课后拓展任务：学生观看短跑比赛视频，分析站立式起跑在比赛中的应用。
重点和难点解析1. 站立式起跑的姿势与用力顺序2. 例题讲解的实际应用3. 随堂练习的个别指导4. 课后作业的设计与答案示例5. 课后反思与拓展延伸一、站立式起跑的姿势与用力顺序站立式起跑的姿势与用力顺序是技术要领中的核心部分，正确的姿势和用力顺序有助于提高起跑速度和爆发力。
2024最新版短跑蹲踞式起跑教案标准版,可打印
2024最新版短跑蹲踞式起跑教案标准版，可打印一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章第三节，详细内容为短跑蹲踞式起跑技术。
教学内容包括：短跑起跑动作要领、蹲踞式起跑的姿势与动作、起跑的加速阶段技术、起跑后的过渡阶段技术。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑蹲踞式起跑的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的爆发力、速度、协调性等身体素质，提高短跑成绩。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：起跑时的姿势、动作协调性、加速阶段的节奏控制。
重点：短跑蹲踞式起跑动作要领、起跑后的过渡阶段技术。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、哨子、示范用短跑鞋。
学具：短跑鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看优秀运动员短跑蹲踞式起跑的视频，引导学生关注起跑技术。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解短跑蹲踞式起跑的动作要领，示范动作，强调重点与难点。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组，每组按照起跑动作要领进行练习，教师巡回指导，纠正错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一位学生进行示范，分析其起跑动作中的优点与不足，讲解如何改进。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据讲解与示范，进行起跑练习，教师给予评价与指导。
6. 起跑比赛（15分钟）学生分组进行起跑比赛，检验学习效果，激发学生积极性。
六、板书设计1. 短跑蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势与动作3. 起跑加速阶段技术4. 起跑后的过渡阶段技术七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己在起跑过程中的优点与不足，并制定改进计划。
答案：学生需根据自己的实际情况，分析起跑动作中的优点与不足，并提出针对性的改进措施。
2. 作业题目：简述短跑蹲踞式起跑的重要性。
答案：短跑蹲踞式起跑是短跑项目的重要组成部分，它直接影响到运动员的起跑速度、加速阶段的稳定性和整个赛跑成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握程度，教学方法是否合适，教学效果是否明显。
站立式起跑教案最新版
站立式起跑教案最新版一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材第五章“田径运动”中的第二节“短跑技术”，具体涉及站立式起跑的技术要领和训练方法。
详细内容包括站立式起跑的姿势、动作分解、用力顺序以及起跑后的加速跑技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的反应能力和协调性，增强身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑的用力顺序和起跑后的加速跑技巧。
教学重点：站立式起跑的正确姿势和动作分解。
四、教具与学具准备教具：秒表、口哨、教学视频。
学具：起跑线、标志物、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓人游戏”，提高学生的反应能力和速度。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）讲解站立式起跑的姿势和动作要领。
（2）示范站立式起跑的动作，强调用力顺序和起跑后的加速跑技巧。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型的例题，讲解起跑过程中易犯的错误及解决办法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行站立式起跑的练习，教师观察并记录学生的表现。
6. 小组竞赛（5分钟）学生分组进行站立式起跑比赛，提高学生的竞技水平。
六、板书设计1. 站立式起跑动作要领前脚掌着地，后脚跟提起，身体前倾，手臂伸直。
2. 站立式起跑用力顺序手臂→腿部→腰部→全身3. 起跑后的加速跑技巧保持低重心，逐渐提高步频和步幅。
七、作业设计2. 答案示例：本次课程我学到了站立式起跑的正确姿势和动作要领，但我在起跑时手臂用力过大，导致起跑速度不稳定。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本次课程学生掌握了站立式起跑的基本技巧，但部分学生在起跑过程中仍存在动作不规范的问题，需要在下次课程中加强指导。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神。
田径短跑起跑教案
田径短跑起跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，第三章田径短跑——起跑。
主要内容包括：1. 短跑起跑的动作要领；2. 短跑起跑的训练方法；3. 短跑起跑的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑起跑的动作要领，提高起跑技巧。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
3. 提高学生的爆发力和起跑速度，为提高短跑成绩打下基础。
三、教学难点与重点重点：短跑起跑的动作要领。
难点：短跑起跑的技巧和训练方法。
四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、计时器、标志杆、口哨。
2. 学具：笔记本、水杯、运动衣物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：2. 动作要领讲解（10分钟）：教师讲解短跑起跑的动作要领，包括站位、姿势、用力顺序等，并示范动作。
学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 训练方法讲解（10分钟）：教师讲解短跑起跑的训练方法，包括：1. 慢跑热身；2. 起跑动作练习；3. 起跑冲刺练习；4. 组内比赛。
学生按照教师的要求进行训练。
4. 比赛规则讲解（5分钟）：教师讲解短跑起跑的比赛规则，包括：1. 起跑线；2. 犯规动作；3. 成绩判定。
学生了解比赛规则，遵守比赛纪律。
5. 实践训练（15分钟）：学生按照教师指定的训练方法进行实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 课堂小结（5分钟）：六、板书设计短跑起跑：1. 动作要领：站位、姿势、用力顺序2. 训练方法：慢跑热身、起跑动作练习、起跑冲刺练习、组内比赛3. 比赛规则：起跑线、犯规动作、成绩判定七、作业设计1. 作业题目：请描述短跑起跑的动作要领。
答案：短跑起跑的动作要领包括站位、姿势、用力顺序等。
站位要求站在起跑线上，双脚与肩同宽；姿势要求身体前倾，双手撑地，颈部放松；用力顺序要求腿部和腰部同时用力，迅速起跑。
2. 作业题目：请简述短跑起跑的训练方法。
答案：短跑起跑的训练方法包括慢跑热身、起跑动作练习、起跑冲刺练习、组内比赛等。
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
多种方式起跑教案
多种方式起跑教案教案标题：多种方式起跑教案教案目标：1. 通过多种方式的起跑活动，激发学生的学习兴趣和积极性。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的身体协调和运动技能。
教学内容：1. 起跑姿势和技巧的介绍和讲解。
2. 多种方式的起跑活动，包括跑步、跳远、跳高等。
3. 团队合作起跑活动。
教学准备：1. 起跑姿势和技巧的示范材料。
2. 起跑活动的器材，如起跑线、跳远杆、跳高杆等。
3. 课堂空间的布置，确保安全和足够的活动空间。
教学步骤：1. 引入活动：向学生介绍起跑姿势和技巧的重要性，激发学生的兴趣。
2. 示范和讲解：展示正确的起跑姿势和技巧，并解释每个动作的关键点。
3. 练习起跑姿势：让学生进行起跑姿势的练习，纠正他们的错误动作。
4. 多种方式的起跑活动：设计不同的起跑活动，如短跑、跳远、跳高等，让学生轮流参与。
5. 团队合作起跑活动：将学生分成小组，设计团队合作起跑活动，鼓励学生相互协作和竞争。
6. 总结和反思：让学生总结起跑姿势和技巧的要点，并分享他们在活动中的收获和困难。
教学扩展：1. 鼓励学生自主设计起跑活动，并在班级或学校内展示和分享。
2. 引导学生思考起跑姿势和技巧对于运动成绩的影响，让他们制定个人的训练计划。
3. 组织比赛或运动会，让学生能够在实践中运用起跑姿势和技巧。
教学评估：1. 观察学生在起跑活动中的表现，包括姿势、技巧和团队合作。
2. 对学生的起跑姿势和技巧进行个别指导和纠正。
3. 收集学生的反馈和意见，了解他们对起跑活动的理解和体验。
教案建议和指导：1. 在教学过程中，要注重激发学生的兴趣和积极性，通过多种方式的起跑活动，让学生体验到运动的乐趣。
2. 在组织团队合作起跑活动时，要注意平衡竞争和合作的关系，鼓励学生相互帮助和支持。
3. 在教学中，要注重个别学生的差异，及时给予指导和纠正，确保每个学生都能够参与到活动中并取得进步。
4. 在教学结束后，要及时总结和反思，让学生能够对起跑姿势和技巧有更深入的理解，并能够将其运用到实际运动中。
体育起跑教案
体育起跑教案教案标题：体育起跑教案教学目标：1. 理解起跑的基本原理和技巧。
2. 学会正确的起跑姿势和动作。
3. 提高学生的起跑速度和爆发力。
教学重点：1. 起跑姿势的正确性。
2. 起跑动作的协调性。
3. 爆发力的培养。
教学准备：1. 起跑线和起跑器材。
2. 计时器。
3. 空旷的操场或运动场。
教学过程：引入活动：1. 通过图片或视频展示一些著名田径运动员的起跑动作，引起学生的兴趣。
2. 引导学生讨论起跑的重要性和对比不同运动员的起跑姿势。
知识讲解：1. 介绍起跑的基本原理和技巧，包括起跑线的位置、起跑姿势的要求和起跑动作的步骤。
2. 详细解释每个步骤的要点，如起跑姿势中的手臂位置、腿部的屈伸等。
示范演示：1. 教师进行起跑姿势和动作的示范，同时解释每个动作的关键点。
2. 学生观察示范并模仿教师的动作，注意纠正他们的错误。
练习训练：1. 学生分组进行起跑练习，每个小组有一个计时员记录时间。
2. 学生按照教师示范的起跑姿势和动作进行练习，每个学生进行多次起跑尝试。
3. 教师观察学生的起跑姿势和动作，并给予指导和反馈。
比赛评价：1. 组织起跑比赛，每个学生进行一次起跑尝试。
2. 计时员记录每位学生的起跑时间，并进行排名。
3. 教师对学生的起跑姿势、动作和速度进行综合评价，并给予积极的鼓励和建议。
总结回顾：1. 教师总结起跑的关键点和技巧，并强调学生在日常训练中的重要性。
2. 学生回顾自己的起跑表现，思考如何改进和提高。
3. 鼓励学生在日常生活中积极参与体育运动，提高身体素质。
拓展活动：1. 邀请专业田径教练进行起跑技巧的讲解和示范。
2. 组织学生参加校际或区域性的田径比赛，提供更多的实践机会。
教学反思：1. 教师对本节课的教学进行总结和反思，思考如何进一步改进教学方法和内容。
2. 学生对本节课的学习进行反馈，提出问题和建议。
注：以上教案仅供参考，具体教学过程和活动可以根据教育阶段、学生特点和实际情况进行调整和修改。
站立式起跑教案3则
站立式起跑教案3则站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。
2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。
教学准备：篮球4颗。
一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。
2、检查服装，安排见习生。
3、宣布本课的教学目标、资料及要求。
组织：四列横队。
《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。
游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。
哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。
规则：采取奖罚制度。
第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。
要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。
②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。
2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。
二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。
4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。
2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。
两腿弯曲，上体稍前倾。
重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。
听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。
教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。
2、教师讲解动作要领并做示范。
3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。
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蹲踞式起跑
教案
教师：王琼
教材内容 短跑起跑—— 蹲踞式起跑 课型 新授课 时间
教
学
目
标
1、掌握蹲踞式起跑技术动作；
2、发展学生快速反应能力；
3、培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神。
；
教学重点 下肢、躯干的用力顺序 教学
难点
身体各部位的协调。
课的部分 课的内容 组织教学和学练法 练习时间 练习
次
数
教师活动 学生活动
开
始
准
备
部
分
常规
1、教师提前到场，准备好
场地器材。
2、接受体育委员报告，向
学生问好。
3、宣布本课内容、教学目
标及要求，安排见习生。
1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人
数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要
求。
5 1
准备活动
1、慢跑两圈
2、原地徒手操
扩胸运动 振臂运动
俯背运动 体转运动
弓步压腿 仆步压
腿。
1、老师用口令调动队伍 2、组织学生绕操场慢跑两圈进行热身 3、教师口令带领学生进行徒手操练习 要求：口令清楚、声音洪亮 1、积极配合教师倒动队伍
2、匀速、有纪律
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
学生认真完成徒手操练习，使
各个关节充分活动开。
5 10 2
4
6
ⅹ
8
精品文档
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课的部分 课的内容 组织教学和学练法 练习时间 练习
次
数
教师活动 学生活动
基 本 部 分 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。 2、预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。 组织：教师用口令组织学生呈体操队形 教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 重点强调： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起 组织练习：以列为单位听教师口令分组练习。 教师指导并及时纠错。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★
（快、静、齐）
边看教师的示范动作，边听
教师讲解，根据教师的示范
动作先做徒手模仿学习。
注意老师重点讲解的地方
自己进行分析在自由模仿
练习
然后分组进行徒手练习。学
习中教师注意发现并纠正
错误动作。
学生按教师的要求进行分
组练习，积极配合老师的指
导
20
6
¦
8
结
束
部
分
一整理运动
二、小结
一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 一、1、学生四列横队跟随教师
做放松操。
2、对先进的同学鼓掌以示赞
扬。
3、男生收拾器材，师生再见
5 1
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉
全班平均心率 130~140
操场
课中最高心率 155
精品文档
精品文档
搏 曲 线 全课练习密度 30~35%
起跑器5
基本部分练习密度 45%