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二年级体育教案 各种姿势起跑
二年级体育教案各种姿势起跑课程名称：二年级体育课课时目标：掌握起跑的各种姿势，如：站立起跑、弯腰站立起跑、坐地起跑等。
教学重点：站立起跑的姿势与技巧教学难点：坐地起跑的姿势与技巧教学准备：1. 准备好教室或操场；2. 足够数量的跑道；3. 音乐设备；4. 绳子或者细带子。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）：通过简单的活动如转头、摇头、扭腰、摆臂等，以及慢跑等活动进行热身。
2. 介绍起跑姿势（5分钟）：向学生展示站立起跑、弯腰站立起跑和坐地起跑姿势的正确姿势，并解释每个姿势的优点和适用条件。
3. 站立起跑训练（10分钟）：让学生按照正确的姿势进行站立起跑的练习，让他们感受起跑时的重心控制和运动的协调性。
4. 弯腰站立起跑训练（10分钟）：让学生按照正确的姿势进行弯腰站立起跑的练习，重点培养学生的腰腿协调和爆发力。
5. 坐地起跑训练（10分钟）：让学生按照正确的姿势进行坐地起跑的练习，重点培养学生的爆发力和速度。
6. 综合起跑姿势训练（10分钟）：让学生自主选择站立起跑、弯腰站立起跑和坐地起跑中的一种姿势进行起跑的训练，让他们体会到每种姿势的特点和不同。
7. 游戏活动（5分钟）：通过设置起跑线和终点线进行短跑竞赛，让学生在比赛中巩固起跑姿势的训练，增强兴趣和动力。
8. 结束活动（5分钟）：通过轻松的放松活动如拉伸运动等结束本节课。
教学延伸：通过操场训练等方式，让学生进行起跑姿势的长跑训练，进一步提高他们的爆发力和速度。
教学反思：本节课通过引导学生掌握起跑姿势的方法和技巧，培养了学生的起跑能力和肌肉协调性。
同时，通过游戏活动的设置，增强了学生的参与主动性和竞争意识。
小学体育各种不同姿势的起跑教案
小学体育各种不同姿势的起跑教案教案名称：小学体育-各种不同姿势的起跑一、教学目标：1.了解起跑的基本要求和技巧。
2.学习并掌握不同姿势的起跑方法。
3.培养学生的爱好体育的意识和兴趣。
二、教学重难点：重点：掌握不同姿势的起跑方法。
难点：灵活运用不同姿势的起跑方法。
三、教学准备：1.PPT课件。
2.起跑线和起跑块。
3.计时器。
4.学生队列。
四、教学过程：1.导入（5分钟）通过提问导入课题：你们在上学时是否跑过百米赛跑或其他田径比赛？你们知道起跑有哪些要求和技巧吗？通过与学生互动，讲解起跑的基本要求和技巧，如：1.距离起跑线的远近2.起跑的姿势3.起跑时的运动4.起跑时的呼吸控制等。
3.实践操作（40分钟）让学生分成多个小组进行实践操作，每个小组实践一种起跑姿势的方法。
按照以下姿势进行讲解和实践：1.平躺起跑2.俯卧撑起跑3.半蹲起跑4.跪地起跑5.侧卧起跑4.技能训练（40分钟）让学生逐一进行起跑姿势的技能训练，教师对每个姿势进行示范和指导，注意学生动作的正确性和规范性。
每个姿势训练10分钟，共计训练40分钟。
把学生分成比赛小组，选择他们最擅长的起跑姿势，进行模拟比赛。
每组进行2次起跑，计时，比较每个姿势下的成绩和速度，鼓励学生不断尝试和改进。
6.总结归纳（10分钟）通过学生自我总结和教师点评，整理起跑姿势的基本要点和技巧。
激发学生对体育运动的兴趣和热情。
五、课堂延伸：给学生布置起跑姿势的家庭作业，并要求他们在家中完成起跑姿势的实践操作并写一份简短的反馈报告。
六、课后反思：本节课通过理论讲解和实践操作相结合的方式，让学生全面了解了起跑的基本要求和技巧，并掌握了不同姿势的起跑方法。
通过小组比赛，学生们激发了对体育运动的兴趣和热情。
同时，通过家庭作业的布置，可以在课后进一步巩固和运用所学的知识和技能。
《各种形式的跑》教案5篇
《各种形式的跑》单元教学（教学设计）（水平一•二年级）课时1《听信号起跑》课的设计听信号快速起跑是保证跑出好成绩的一个重要因素，而《标准》中水平一要求学生初步掌握简单的技术动作。
在这样的前提下，本节课根据学生身心特点，结合水平目标，采用情境教学法，让学生在愉快的情绪体验中完成学习任务，达到锻炼的目的。
一、学练目标运动参与目标：积极主动参与各项活动。
运动技能目标：学会自然站立式起跑，做到听信号快速起动。
身心健康目标：发展跑的能力，练习灵敏、果断。
学会通过体育活动等方法调控情绪。
二、学练内容选择听信号起跑（自然站立式起跑）为主要教材，辅以韵律游戏。
三、重点、难点重点：听信号快速起跑难点：跑成直线四、学练过程（一）快乐的小猴——韵律活动（二）定身法——小游戏：走和停、自然站立式起跑（三）美丽的蟠桃园——韵律游戏：蝴蝶采花（四）结束五、课的特点重视学生的情感体验，巧妙地将技能教学贯穿其中，让学生乐学，并知其所以然，掌握学习的方法，使终身体育成为可能。
《听信号起跑》教学方案学练目标(水平一) 运动参与目标：积极主动参与各项活动。
运动技能目标：学会自然站立式起跑，做到听信号快速起动。
身体健康目标：发展跑的能力，练习灵敏、果断。
学会通过体育活动等方法调控情绪。
课题听信号起跑重点难点听信号快速起跑跑成直线过程学练内容学生活动教师活动设计意图快乐的小猴一、课堂常规二、韵律活动体育委员整队,报告人数。
向教师问好。
带上小猴子的头饰，随音乐节拍边走边模仿教师的动作。
组织学生整队集合，向学生问好。
带领学生随音乐节拍蛇形走，边走边做动作。
对一节课的学习进行一个心理启动。
使学生从音响的感知中产生情感体验，激发学习兴趣。
定身法三、小游戏：走和停四、自然站立式起跑1、两人一组，一人喊一人做，“go”向前走，“stop”停下来。
反复进行，相互交换角色。
2、将“go”改为“run”（跑），练习方法同上。
3、交流游戏感受以及好的经验。
体育教案-各种姿势起跑
体育教案－各种姿势起跑引言起跑是许多体育项目中的重要环节之一。
不同的姿势起跑能够帮助运动员获得更好的起跑速度和稳定性。
本文将介绍几种常见的姿势起跑方式，以帮助体育教练和运动员在训练中选择适合的姿势起跑方式。
1. 平砖式起跑平砖式起跑是田径百米赛跑中最常见的起跑方式之一。
运动员采取如下姿势：•站立在起跑线上•双脚分开与肩同宽•身体前倾，重心略微偏向前脚掌•双手放在两腿前方，手掌平贴地面平砖式起跑通过将重心贴近地面提高了起跑的稳定性，使运动员能够更快地做出反应并迅速起跑。
2. 蹲式起跑蹲式起跑适用于短跑项目，如田径百米赛跑和游泳短距离项目。
运动员采取如下姿势：•跪在起跑线上•手掌放在起跑线上•双脚后跟着地，脚掌贴地•臀部向后伸展，背部、腰部和大腿形成一条直线蹲式起跑的优点是能够使运动员更快地获得爆发力，迅速冲刺出发。
3. 趴式起跑趴式起跑是游泳比赛中最常用的起跑方式之一。
运动员采取如下姿势：•手掌放在起跑线上•双脚伸直，脚尖贴地•臀部稍微抬起，背部、腰部和大腿形成一条直线趴式起跑能够使运动员更快地进入水中，降低水阻，从而提高起跑速度。
4. 准备姿势起跑准备姿势起跑适用于许多球类项目，如篮球、足球和网球。
运动员采取如下姿势：•双脚分开与肩同宽•身体微微弯曲，重心略微偏向前脚掌•臂部自然垂直，手掌放在身体两侧或放在膝盖上准备姿势起跑能够使运动员更快地判断球的方向和速度，并迅速作出反应。
结论不同的姿势起跑方式适用于不同的体育项目。
体育教练和运动员应根据特定比赛规则和个人特点选择合适的姿势起跑方式。
通过正确的姿势起跑，运动员能够提高起跑速度和稳定性，从而取得更好的比赛成绩。
技术练习和反复训练能够帮助运动员逐渐掌握各种姿势起跑方式，并在比赛中应用到最佳效果。
各种姿势的起跑教案
各种姿势的起跑教案教案标题：各种姿势的起跑教案教案目标：1. 学生能够理解起跑的基本概念和技巧。
2. 学生能够掌握不同起跑姿势的优缺点，并能根据自身特点选择适合的姿势。
3. 学生能够正确地执行不同起跑姿势，并提高起跑速度和效果。
教学准备：1. 起跑线和起跑块。
2. 计时器。
3. 视频或图片展示起跑姿势的范例。
4. 适当的活动场地。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍起跑的重要性，并解释不同起跑姿势的作用。
2. 展示视频或图片范例，让学生了解不同起跑姿势的外观和要点。
知识讲解：3. 解释起跑姿势的基本要素，包括：起跑线的位置、身体的姿势、手和脚的放置等。
4. 详细介绍不同起跑姿势的优缺点，如四点起跑、三点起跑和两点起跑。
示范与实践：5. 分别示范四点起跑、三点起跑和两点起跑的正确姿势，并强调每个姿势的重点。
6. 让学生根据自己的身体特点选择一个起跑姿势，并在起跑线上进行实践。
7. 老师和同学们一起观察和评价学生的起跑姿势，提供积极的反馈和建议。
练习与巩固：8. 进行起跑姿势的练习，包括模拟比赛的起跑和多次起跑的连续训练。
9. 利用计时器记录学生的起跑时间，并与之前的成绩进行比较，以评估姿势选择的效果。
总结与评价：10. 总结不同起跑姿势的优缺点，并让学生分享自己的体验和感受。
11. 对学生的表现进行评价，鼓励他们根据自身情况不断调整和改进起跑姿势。
拓展活动：12. 鼓励学生观看专业运动员的起跑姿势，并尝试模仿他们的动作。
13. 组织小组比赛，让学生在比赛中展示他们的起跑姿势和技巧。
教学反思：在教案中，我尽量通过示范、实践和练习等多种方式来帮助学生理解和掌握起跑姿势的技巧。
同时，我也注重了学生的参与和反馈，以便他们能够根据自身情况进行调整和改进。
在教学过程中，我会密切关注学生的学习情况，并根据需要进行适当的调整和辅导。
体育教案《各种姿势的起跑》
。
空地一块。
□ 表示体操垫
4、使学生在游戏中遵守规则，发挥团队精神，主动友好地与同伴相处交往。
教学重、难点
重点：起跑时各种姿势及学习站立式起跑
难点：积极创想各种姿势的起跑
过程
课的内容
教师活动
学生活动
时
课
的
开
始
一、课堂常规
1、整队、师生问好
2、宣布本课的主要内容及要求。
二、导入
同学，你们喜欢跑步吗？那么这节课和老师一起来学习各种各样的起跑姿势，看看哪种起跑最快。
和老师一起做摆臂练习；
听节奏做摆臂练习；
认真听讲解
认真练习
认真游戏
组织队形：
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20
课 的 结 束
一、放松
1、前后两人相互抖手放松
2、小组合作，纵队站立后面同学给前面同学敲背放松。
二、总结
1、组织学生放松，教授放松方法
2、小结本节课的情况
认真放松，相互合作。
5
器材和场地
1、教师讲解摆臂的要求；
2、组织学生做摆臂练习；
教师讲解接力跑的要求，以及传接棒的动作
找学生示范
组织学生练习
组织学生比赛
组织队形：
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认真听讲，认真练习
发挥想象力，大胆想象。认真回答师提问。认真听讲解，并跟老师一起原地做动作
认真练习。
大胆展示
认真听讲解；
体育课教案——各种姿势起跑
年级
二年级
班级
授课者
上海市小学《体育与健身》快速跑单元 各种姿势的起跑教案
《各种姿势的起跑》一、教材分析快速跑单元教材是上海市小学《体育与健身》学科走与跑教材中的主要教学内容之一。
一、二年级是30米快速跑。
三---五年级是50米快速跑。
在小学阶段，根据学生的身心特点：快速跑在一二年级分为各种姿势的起跑和30米快速跑。
在一年级各种姿势的起跑单元中教学目标为尝试蹲，坐，站的准备姿势，做到听到起跑信号快速启动；在教师指导下创想各种起跑姿势，提高反应速度；乐意与伙伴交流各种姿势起跑后的感受。
该单元共分为2个课次，第一课次为各种姿势的起跑；第二课次为站立式起跑。
本课为各种姿势起跑的第一课次，主要教学内容为是让学生学习如何运用蹲，坐，站的准备姿势，在听到起跑信号后快速反应离开起点向外跑出。
本课的重点为快速启动，难点为快速反应。
在本课教学中我运用了兴趣化的教学手段，将形式枯燥的练习，以游戏的形式，让学生在玩中掌握本课的重难点。
目的是使学生了解注意力集中对快速反应的意义，激发学生学习各种方式起跑的兴趣。
教师多构建学生展示的平台，让学生通过展示、学生对比了解掌握正确的动作概念,培养学生掌握正确动作要领的概念，帮助学生养成遵守规则的良好习惯。
二、学情分析本节课的教学对象为一（2）班的学生，该班学生个性活泼、思维活跃、模仿能力强和直观接受能力较强，乐于融入团队活动，乐于向同伴展示。
他们对起跑姿势运动概念较模糊，意志薄弱，规则意识较差，自制力较差，学生由于不正确的跑动姿势，及身体力量较差等原因造成他对身体行为以及跑动路线的控制力较差，所以本课当中一定要加强对学生的规则教育，包括跑动路线的规则，行走回到队列排队的规则如果忽视容易造成安全事故。
因此在本课设计上应以教学内容游戏化手段为主，有些动作要领要在学练中反复练习，逐步建立一个正确的动作概念，从易到难，循序渐进，通过不同的教学手段结合信息化的教学辆助工具,激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，自然而然的掌握动作重难点。
三、教学内容1、不同姿势的起跑2、综合活动：一切行动听指挥四、学习目标1、体验各种姿势起跑的动作，90%的同学能做到起动快。
小学体育与健康各种姿势的起跑教案
小学体育与健康各种姿势的起跑教案引言：在小学体育与健康课程中，起跑是一个重要的基础动作。
正确的起跑姿势对于学生的体能发展和竞技成绩有着重要的影响。
本教案将介绍小学体育与健康课程中各种姿势的起跑教学方法和技巧。
一、仰式起跑姿势1. 基本步骤：a) 躺在地面上，臀部贴地，双腿伸直，脚尖并拢。
b) 小腿向上抬起，使大腿和小腿形成90度角，脚尖离地。
c) 上半身微微前倾，手臂伸直放在身体两侧。
d) 让学生通过反复练习，掌握正确的仰式起跑姿势。
2. 注意事项：a) 学生要保持躯干的稳定性，不要晃动。
b) 脚尖要保持离地，脚跟不能碰地。
c) 手臂要伸直放在身体两侧，不要晃动。
二、俯式起跑姿势1. 基本步骤：a) 腿和躯干分开，膝盖着地，脚尖着地。
b) 双手与肩同宽，手掌与肩同高，手指指向前方。
c) 上半身微微前倾，保持身体的稳定性。
2. 注意事项：a) 身体要保持平衡，不要后仰或前倾太多。
b) 手掌要用力扣住地面，以增强推力。
三、挤压起跑姿势1. 基本步骤：a) 左脚向前迈出一大步，弯曲前膝，右脚的脚尖着地。
b) 上半身微微前倾，双手放在身体两侧。
c) 将重心放在前脚上，准备出发。
2. 注意事项：a) 学生要保持身体的平衡，不要晃动。
b) 脚跟离地，以保持腿部肌肉的张力。
c) 手臂要放松，不要用力挤压。
四、翘腿起跑姿势1. 基本步骤：a) 右脚踮起，上半身微微前倾，双手放在右膝盖前。
b) 左腿屈曲，脚尖着地，准备出发。
2. 注意事项：a) 右脚要用力踮起，提高爆发力。
b) 上半身要保持稳定，不要过度前倾。
c) 左腿屈曲要适度，以保持平衡。
五、站式起跑姿势1. 基本步骤：a) 双脚并拢，双脚贴地，上半身微微前倾。
b) 双手放在中间位置，准备出发。
2. 注意事项：a) 学生要保持躯干的平衡，不要摇摆。
b) 脚尖贴地，不要离地。
c) 上半身要稍微前倾，以提高爆发力。
结语：通过本教案的介绍，学生可以了解到小学体育与健康课程中各种姿势的起跑教学方法、技巧以及注意事项。
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二年级体育教案各种姿势起跑
班级:二5 男:17人;女:21人 Z周次:四 ;课的类型:基本内容Ⅰ/实践
1教学内容1、走与跑：各种姿势起跑（3—1） 2、游戏：拼图接力（1—1） "教学目标身体发展目标：发展跑的基本活动能力，促进身体生长发育，增进健康。
能力发展目标：初步掌握各种快速起跑的姿势，培养自学、自锻的习惯和积极创想的能力。
心理发展目标：激发学习兴趣，在小组活动中能主动体现自我。
社会适应目标：遵守游戏规则，主动友好地与同伴相处交往。
a教学重点：各种姿势。
教学难点：积极创想。
?安全保障：学生分组进行练习时，教师巡视并提醒注意安全。
4教学内容课堂常规 1＇热身 8＇1、游戏：抢位子2、垫上运动前导游戏 5＇听号赛跑各种姿势起跑 10＇游戏：10＇拼图接力评价 1＇a导与学导：“同学们好。
今天我们要一起学习各种姿势的起跑，大家有没有信心和老师一起学好这个内容啊？”学：整队师生问好，（1—5）报数，导：激发学生学习兴趣。
导：“小朋友，你们喜欢游戏吗？让我们一起先做个抢位子的游戏，好吗？顺着圆圈慢跑，听到音乐停止，以最快的速度抢坐位子。
”学：听音乐进行游戏。
导：“让我们听着音乐跟老师一起给我们的身体做些热身运动！”学：在音伴中跟着老师做。
导：“你们有没有忘记刚才你报的数啊？听到老师的口哨声吹几，这个号数的同学迅速围圈逆时针跑，看谁先跑回自己的位置。
”学：学生围圈听号赛跑。
导：“在刚才游戏开始前，我们小朋友采用的是怎么样的姿势起跑的啊？”学：回答“坐姿”。
导：引入
学习的主教材。
导：“动动我们的小脑筋，看你还能想出几种起跑姿势？教师提示练习中的安全。
学：学生自由结伴练习，轮流做“发令员”，集合交流，示范，评价，比一比看谁想的起跑姿势多。
再一次分组练习。
安全保障：教师巡视引导并提醒练习时的安全问题。
导：“在游戏中，老师引用刚才同学们想出的姿势来做起跑，好吗？” “小朋友想一想，如何让自己的小组既跑得快又拼得好？每次只能动一块！”学：学生采用前面想出的几种姿势起跑，学生在游戏中创想，评价，启发，鼓励。
评价：1 学生间评价 2 教师评价学：整队，进行评价，师生呼别。
”组织队形及要求四列横队要求：精神饱满一路纵队围着圆圈要求：轻松，愉快练习时间：1、3＇2、3＇围坐圆圈要求：快速奔跑，轻松愉快。
练习次数：1—2次散点自由结伴（5～6人一组）要求：各种姿势练习时间：5＇～６＇四路纵队要求：快速起跑，遵守游戏规则，积极动脑。
游戏次数：3～4次四列横队要求：学生间进行简单的评价?个案记录%学生心理活动点滴记录在教师引导启发后，学生表现较积极、兴奋，体现在学生的语言，行为中。
J学生创想记录各种姿势起跑：1、俯卧撑2、仰握3、双腿弯曲，单手撑地4、站立背对5、坐姿背对6、四肢着地，仰面L需改进的地方1、教师的站位：及时纠正学生在学习中出现的问题。
2、评价的手段可以进一步改进，突出个性本身。
¯场地器材塑胶场地录音机一台磁带拼板若干。