人因工程考试重点

人因工程学：研究人在某种工作环境中的解剖学、生理学和心理学等方面的因素，研究人和机器及环境的相互作用，研究在工作中、生活中和休息时怎样统一考虑工作效率、人的健康、安全和舒适等问题的学科。简言之，人因工程学可定义为：按照人的特性设计和改善人—机—环境系统的科学。人因工程学科的特点1、产品是为顾客服务的，设计时应始终把用户放在首位，并考虑生产者和相关者2、必须意识到个体在能力和限制上的差异，并且充分考虑到这些差异对各种设计可能造成的影响。3、强调设计过程中经验数据和评价的重要性。依靠科学方法和使用客观数据去检验假设，推出人类行为方式的基础数据。4、用系统观点考虑问题，意识到事物、过程、环境和人都不是独立存在的。

人因工程学的任务：使机器的设计和环境条件的设计适应于人，以保证人的操作简便省力、迅速准确、安全舒适，心情愉快，充分发挥人、机效能，使整个系统获得最佳经济效益和社会效益。人因工程在很大程度上是一门实验科学，其主要任务是把与人的能力和行为有关的信息及研究结果应用于产品、设施、程序和周围环境的设计中去。这些知识主要来源于实验和观察。人因工程学的研究方法1.描述性研究,根据某些重要属性，来描述某一母群体(事物、现象或人员)的特征。虽然学问不大，但其所提供的数据为许多设计决策的基础。另外在解决方案尚未探索与建议之前往往需先进行描述研究，藉以衡量问题的轻重和范围。主要重视的是各群体的平均数，标准差和百分位数。2.试验性研究试验性研究的目的是为了检测某些变量对于人的行为的影响。所探究的变量和所测量的行为之选择，通常根据实务情境所遭遇的设计问题，主要重视的是否对行为产生影响，以及其影响的方向。3.评价研究与试验研究类似之处---其目的仍在于衡量某”事物”之效应，只不过评价研究是为了评价一个系统或产品，所以较具整体性及综合性。与描述研究类似之处---要求记录系统或产品使用者的绩效与行为。评价研究往往包括成本效益分析，且需在具有代表性的使用条件下进行，通常需要在现场进行实地研究。人与外界直接发生联系的三个子系统:感觉系统,神经系统,运动系统.感觉系统也称感官系统，是人体接受外界刺激产生感觉的机构。感觉系统又分为视、听、触、动、味、嗅等系统。暗适应：人从明亮环境突然变化到黑暗环境时，视觉逐步适应于黑暗环境的过程.暗适应一般经历4～6min可基本适应，完全适应大约需经过30～50min。明适应:当人从暗环境进入明环境时，人眼出现暂时看不清视物的现象，称为明适应。明适应中人眼出现暂时看不清是人眼的感受性下降引起的，大约30s可基本适应，经过60s可达到完全适应。明适应比暗适应能力强的多。由于视觉的明暗适应性，因此要求工作地照度要均匀，避免阴影，否则，眼睛需要频繁调节，增加眼睛的疲劳感在设计中，视角是确定设计对象尺寸大小的依据.视力为眼睛分辨物体细部的最大能力，即分辨两点间的最小距离视野指头部和眼球不转动时，人眼所能观察的空间范围。视野以视角表示。白色的视野最大，黄、蓝、红、绿色的视野依次渐小。人的正常视力范围比视野要小些，因为视力范围是要求能迅速，清晰的看清目标的细节，所以只能是视野的一部分视力范围与目标距离有关:目标在560mm处最为适宜，小于380mm时会发生目眩，大于760mm时，细节看不清。此外，观察时头部转动角度，左右均不宜超过45°，上下也不宜超过30°。当视线转移时，约97%的视觉是不真实的，所以要避免再转移视线时进行观察对比度可以分为亮度对比和颜色对比.对比感度与照度高低、对象物大小和观察距离等因素有关。照明很差，亮度对比不明显，可能引起虚假的视觉现象，对于判断重要信息产生不良影响.工作对象和背景的颜色对比，对于分辨清晰度的效果十分重要。据实验证明，下列颜色对比较好：蓝——白；黑——黄；绿——白；黑——白；绿——红；红——黄；红——白；橙——黑黑——绛；橙——白。视错觉是指观察注意对象所得到的印象与实际注意对象之间出现差异的现象。视错觉由人的生理心理特征决定。研究错觉，可以消除错觉在设计中的不利影响，有时也可以利用错觉为设计服务。视觉运动规律1.人眼的水平运动比垂直运动快。2.视线习惯：从左到右、从上到下看、顺时针方向看。3.眼睛沿上下方向运动比按水平方向运动容易疲劳。4.对水平方向的

尺寸和比例的估计比垂直方向的尺寸和比例的估计要准确的多。5.对直线轮廓比曲线轮廓更易接受。掩蔽效应指由于干扰声的存在，致使声信号清晰度阈限升高的现象。

声压级的引入，使人的听力从听阈到痛阈的范围变为0～120dB。30-80dB的声环境就是环境噪音的舒适环境。掩蔽效应指由于干扰声的存在，致使声信号清晰度阈限升高的现象。产能的三种途径：1．磷酸原供能系统（ATP－CP供能系统）：特点：A TP－CP系列提供能量的速度极快，不需氧参与，但由于磷酸肌酸（CP）在人体内的贮量有限，产生A TP的数量很少, 产生的能量只能供肌肉进行大强度作业时维持6~8秒钟，因此在要求能量释放速度很快的情况下，肌细胞中的ATP由这种方式产生的。2．乳酸供能系统特点：糖酵解供能系统在30～60秒时糖酵解速度最大，糖酵解供能系统所产生的能量可供肌肉收缩1~3分左右的时间。乳酸能系统供能也是无氧供能。乳酸是一种致疲劳性物质，这种供能的过程不可能持续较长时间。酸逐渐扩散到血液后，一部分排出体外，一部分在肝、肾脏内又合成糖原。在食物营养充足、合理的条件下，经过休息，可以较快的合成为糖原。（3）有氧氧化系统。有氧氧化供能系统是指糖或脂肪在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时产生能量，使ADP 再合成ATP后向肌肉或其他细胞提供活动能量。（人体活动能量最大的和最主要的产能源）特点：提供能量速度中，持续时间长，需氧参与，产生ATP的数量几乎不受限制，适于中等强度作业的供能。能量代谢按机体所处的状态分为三种：维持生命所必须的基础代谢量(是人在绝对安静下(平卧状态)维持生命所必须消耗的能量。)、安静时维持某自然姿势时的安静代谢量(安静代谢量是指机体为了保持各部位的平衡及某种姿势所消耗的能量。)和作业时的活动代谢量(人体进行作业或运动时所消耗的总能量，叫能量代谢量。) 一般，人体的最佳工作负荷是指在正常情境中，人体工作8h不产生过度疲劳的最大工作负荷值。最大工作负荷值通常以能量消耗界限、心率界限以及最大摄氧量的百分数表示。国外一般认为，能量消耗20.93kJ/min、心率(110～115) 次/min、吸氧量为最大摄氧量的33%左右时的工作负荷为最佳负荷。人体测量是指对人类身体各方面特征数据的度量，特别是人体的尺寸和特征，包括人体高度、人体重量、人体各部分长度、厚度、比例及活动范围等，以及这些数据在设计中的应用。研究对象：个体和群体人体测量的重要性：设计的前提①人体测量基准面：矢状面；正中矢状面：将人体分为左右对称；冠状面：将人体分为前后两部分；水平面：将人体分为上下两部分；眼耳平面②人体测量数据的种类：静态人体尺寸-人体构造上的尺寸（包括人在静止的站着或坐着状态下测量的尺寸）动态人体尺寸-人体功能上的尺寸（包括人在工作姿势下或在某种操作活动状态下测量的尺寸）静态测量在身体保持固定（静态）位置时进行，包括骨骼尺寸（关节之间，如肘部和腕部）或轮廓尺寸（如头围）。静态人体测量可采取不同的姿势，主要有立姿、坐姿、跪姿和卧姿等几种。静态测量数据是动态测量的基础，是设计人机系统不可缺少的参数。动态人体测量通常是对手、上肢、下肢、脚所及的范围以及各关节能达到的距离和能转动的角度进行测量。活动空间人在完成任务时需要某些身体部位运动，这就要求有足够的空间，即活动空间。伸展域人在站立并保持脚的站立面不变时，手臂的活动空间用舒适伸展域来表示。③影响人体测量数据的因素：民族因素、性别、年龄因素、职业因素、地区因素④百分位数百分位表示具有某一人体尺寸和小于该尺寸的人占统计对象总人数的百分比。最常用的是以第5%、第50%、第95%三种百分位数来表示。⑥人体百分位的选用方法对供大多数人使用的设计，一般应考虑让90％，95％或99%的人产品设计中选择人体尺寸百分位数的一般原则是：1、一般产品，大、小百分位数通常选P95和P5，或酌情选择P90和P10。2、对于涉及到人的健康、安全的产品，大、小百分位数通常选P99和P1，或酌情选择P95和P5。3、对于成年男女通用的产品，大百分位数选用男性的P90、P95、P99；小百分位数选用女性的P1 、P5 、P10；而Ⅲ型产品尺寸设计则选用男、女第50百分位数人体尺寸的平均值（男P50+女P50 ）／2。⑦确定尺寸数据修正量1、功能修正量,在设计中考虑有关人体尺寸时，①首先应在人体尺寸上增加

适当的穿着修正量；②其次应考虑由于姿势不同引起的变化量；另外，③还要考虑实现产品各种操作功能所需的修正量。所有这些修正量的总和为功能修正量。2、心理修正量为了消除空间压抑感、恐惧感，或为了美观等心理因素而增加的尺寸修正量称为心理修正量。心理修正量应该根据实际需要和条件许可两个因素来分析确定。方法：设置场景，记录被试者的主观评价，综合统计分析后得出数据⑨人体测量数据的使用原则：极端设计原则可调

范围原则、平均设计原则记忆的三个阶段：瞬时记忆：外界刺激信息在感觉通道内迅速被登记并保持一瞬间的过程，保持时间一般为2s以内，信息容量较大。短时记忆：信息呈现后，保持时间在约1min以内的记忆。长时记忆：是记忆发展的高级阶段，它是保持时间1min 以上乃至数月、数年，甚至终身不忘的记忆，容量很大短时记忆的特点：信息保持时间很短；记忆容量小；对中断的高度敏感；短时记忆中的信息可被意识动作记忆最易于保持长久，其次是形象材料和有意义的材料。治疗遗忘最好的方式是复习。操作运动类型：定位运动；重复运动；连续运动；逐次运动；静态调整运动反应时间：简称反应时，是指自刺激呈现到做出反应之间的时间间隔。根据刺激呈现的多少，反应时可分为简单反应时和选择反应时两种。影响反应时的因素主要有：感觉通道的种类；效应器官的特点；刺激的强度和刺激的性质；刺激的清晰度；刺激出现时间的不确定性；训练程度；反应的复杂性；个体身心状态，如动机、气质、灵活性等定位运动的速度：定位运动时间随目标距离的增加而增加，随目标宽度的增加而缩短。盲目定位运动的准确度：盲目定位运动的准确度以人的正前方为最高；右方稍高于左方；同一方位下方高于上方。连续运动的准确度：在垂直面和水平面内，手臂的前后运动的准确度明显低于垂直面内上下运动和水平面内左右运动的准确度。操作运动速度越慢，准确度越高。但当速度慢到一定程度后，再以降低速度来提高准确度已无太大意义。因此，曲线的拐点处（图中点A），速度-准确度综合绩效最佳，即在该点处不仅速度较快，而且错误较少。该点也因此被称为最佳工作点。在实际工作中，操作者一般愿将工作点选在最佳工作点靠右侧的某一位置。根据引起注意和维持注意有无目的以及是否需要付出意志努力，注意一般可分为无意注意、有意注意和有意后注意。由于无意注意是自然而然引起的，维持这种注意并不需要付出意志的努力，所以不至于产生身心疲劳；有意注意需要付出意志的努力，长时间的坚持，又会引起疲劳，所以在生活、学习、工作过程中，通常需要两种注意交替进行。当有意注意转化为无意注意时，这种注意仍是自觉的和有目的的，只是不需要付出更多的意志努力。大脑意识水平等级划分：依次为等级—注意状态—生理状态—工作能力—可靠度0级；无意识，甚至丧失；无注意；睡眠，发呆；无工作能力；可靠度01级；常态一下，意识模糊；不注意；疲劳、困倦、单调、醉酒；低下，易出事故；

0.9以下2级；正常意识的松弛阶段；无意注意；休息、安静时；可进行熟练性的、重复性的或常规性的操作；0.99—0.99993级；正常意识的清醒阶段；有意注意；精力充沛，积极活动状态；有随机处理能力，有准确决策能力；0.999999以上4级；超常态，极度紧张、兴奋；注意过分集中于一点；惊慌失措，过度紧张；易出差错，易造成事故；0.9以下累积损伤疾病是指由于不断重复使用身体某部位而引起的肌肉、骨骼的损伤。表现：软组织、肌腱的损伤；关节肿痛、肌肉酸痛产生累积损伤疾病的原因:1.受力：必要条件,挤压使软组织、肌肉或关节的运动无法保持在舒适的状态2重复：更多的肌肉施力,肌肉收缩得更快、更频繁，引起组织的紧张3姿势：重要原因,作业姿势决定关节的位置,避免超负荷、操作关节不平衡、静态施力5休息：疲劳会增加软组织损伤的可能性,充分的休息可以使肌肉恢复自然状态白领易得的职业病:1.鼠标手人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70°～80 °，向手背部屈曲达50 ～60 °，使用键盘时，腕关节背屈约45 °～55 °，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管。在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细

动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。正确方式：1.使用鼠标时，手指要保持在一个放松，自然的位置2.你的手必须与你的手腕和前臂成一直线3.当你用鼠标时，确保你的肘部贴近你的身体两侧，你的肩部处于放松的状态。4.考虑学会左手和右手都会使用鼠标1.使用鼠标时，不要将手向一侧扭曲2不要手指紧绷或紧握鼠标3使用鼠标时，不要用手腕支撑及手部向上弯曲2.腕管综合症也称作腕部通道症候群，是一种常见的手部神经损伤。主要表现为正中神经分布部位出现感觉异常（主要是拇指，食指，中指掌侧），如手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。常发生在电脑或者其他视屏岗位，这些岗位经常使用到键盘和鼠标，从而使手腕经常处于背屈状态，或者要频繁重复屈伸手腕。女性的发病几率比男性高3倍，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。正确的设置（手提电脑用户）使用垫高架，外接键盘和鼠标。1、提高手提电脑使其屏幕的最上方保持与眼睛的同一水平。2、眼睛与电脑的距离约为一手臂3、调整椅子高度，使键盘和鼠标与肘部保持同一距离。手臂与地面平行，腕部是笔直的。3.键盘腕医学上称为“腕管综合征”。主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。主要原因是长期从事电脑打字工作敲击键盘所致。不正确的姿势：手腕支在键盘托的边缘正确的姿势：手腕平放，打字时能随意移动。4.手机肘患“手机肘”的人大多是一些白领人士，每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时。据了解，“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。5.屏幕脸。天天与电脑打交道的人，长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。长时间的人机对话会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。办公室工作人员如何预防颈椎病长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。1. 坐姿正确: 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。2.活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。3.抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。6.防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液

循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。7.预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。工具设计1.保持手腕伸直2.使组织压迫最小尽量分散力量，使对血管和神经（如手掌）的压力降到最低，增大手和工具的接触面积是分散压力的一种方法3.减少手指的重复活动多个手指操作的控制器比只用拇指操作的控制器要好一些1.显示器体现工效学的特点：视觉显示器的显示必须满足以下基本要求：①鲜明醒目；②清晰可辨；

③明确易懂。视觉显示器的设计和选用应遵循的原则：①根据使用要求，选用最适宜的视觉刺激维度作为传递信息的代码，并将视觉代码的数目，限制在人的绝对判别能力允许的范围内。②使显示精度与人的视觉辨认特性同系统要求相适应。③尽量采用形象直观的、与人的认知特点相匹配的显示格式。④对同时呈现的有关联的信息，尽可能实现综合显示，以提高显示的效率。⑤目标和背景之间要有适宜的对比关系，包括亮度对比、颜色对比、运动对比和形状对比等。⑥具有良好的照明性质和适宜的照明水平，以保证对目标的颜色辨认和细节辨认。⑦根据任务的性质和使用条件，确定视觉显示器的尺寸和定放位置。⑧要与系统中的其它显示器和控制器，在空间关系和运动关系上兼容。2.控制器编码形式：形状和表纹编码、大小编码、颜色编码、标记编码、操作方法编码、位置编码3.空间相合性控制器显示器位置关系：根据控制器与显示器位置关系一致的原则，控制器应尽可能地靠近相联系的显示器，并配置于显示器的正下方或右侧。将所有控制器置于所有显示器下方的配置方式也是可行的，但两者排列顺序必须完全一致。4．对于控制器与显示器空间位置配合很差的系统，为改善其配合状况，可采用如下补救办法：在相关的控制器与显示器之间连以易于识别的线。将相关的控制器与显示器采用相同的颜色编码。数字标记编码。5.运动相合性：在同一平面上的旋转式控制器（如汽车方向盘：右旋右转，左旋左转）。在同一平面上的旋转式控制器与直线型显示器最佳运动兼容。在不同平面上的控制器与显示器的最佳运动兼容性。在较复杂的控制室中，控制器可布置在操作者的前方、上方、左方、右方等位置。此时，控制器的运动方向，应根据其所在位置。6.显示器的空间排列原则：重要性原则，使用频数原则，功能原则，使用顺序原则坐姿的优点1不易疲劳，持续时间长2身体稳定好，操作的精度好3手脚可以并用作业适用1 精密作业2施礼较小的作业3作业所需的工具材料在坐姿状态下可以拿到站姿优点1可活动的空间增大，适用于来回走动和经常变换体位的作业2手的力量大，即人体能输出较大操纵力3不需要容膝空间，相对坐姿而言，所需空间更小热交换方式传导对流辐射蒸发微气候环境是指工作场所的气候环境。对人的身体健康和工作效率有直接影响。微气候的要素包括：气温、湿度、气流速度、热辐射四个要素。人坐着休息，穿着薄衣服，无强迫热对流，未经热习服的人所感到的舒适温度。按照这一标准测定的温度一般是21℃±3℃。舒适的湿度一般为40％~ 60％。当大于70度时，为高湿度（高气湿）环境，主要是水蒸发引起的。如纺织、酿造、印染、造纸、隧道作业等。当小于30度时，为低气湿环境。如冬季高温车间。

在工作人数不多的房间里，空气的最佳速度为0.3 m/s；而在拥挤的房间里为0.4 m/s。室内温度和湿度很高时，空气流速最好是l~2 m/s。在高温情况下，身体吸收或产生的热量比散发的热量更多。这会导致身体内核温度上升，出现疾病，甚至死亡。高温对生理的影响Q10效应，心血管反应：血管扩张，升高皮肤温度，心率增加，出汗，汗液蒸发散热，但是汗滴不散热，热病：热疹（痱子）、热痉挛、热衰竭、中暑等高温环境下的保护措施空气调节，改变任务，劳逸结合，保护措施低温对健康危害的严重性比高温小。虽然低温也会使人死亡，当体内温度降至28℃以下时，会危及生命，但很少发生。低温对生理的影响低温可引起体温过低，通常表现为体温低于35℃。最初阶段表现为不辨方向，冷淡，幻觉或兴奋。当体温进一步降低时，人可能昏迷，甚至死亡。在极端的低温下，身体的新陈代谢速率变慢，身体需要更少的氧气。低温对生理的影响主要有两种：血管收缩，寒颤，在严酷的低温环境下，最常见的冷伤害是冻疮照度被照单位面积上所接受的光通量，这个光可能

来自于太阳，也可能来自于室内的一盏灯或其它光源。我们平时所说的照明强度就是指照度水平，用照度计直接测量。照明的数量可用照度值表示.照明的质量则要通过眩光、光色、光谱分布、阴影、明暗变化等因素来评价。视力不仅受注视物体亮度的影响，还与周围亮度有关，当周围亮度与中心亮度相等，或周围稍暗时，视力最好；若周围比中心亮，则视力会显著下降。照明条件好的优势：增强眼睛的辨认能力，减少识别物体色彩的错误率；增强物体的轮廓立体视觉，便于辨认物体的相对位置；扩大视野，防止错误和工伤事故的发生。眩光视野内出现亮度极高或对比度过大，且引起刺眼并降低观察力的光线，眩光的类型有三种：直射眩光、反射眩光和对比眩光。眩光效应的危害1）破坏视觉的暗适应，产生视觉后象，使视觉效率降低2）产生视觉不舒适感和分散注意力，造成视觉疲劳。眩光的后果看不清楚，时间滞后，眼睛受伤害防止和控制眩光的措施（1）限制光源的亮度2）合理布置光源3）灯光转为散射光。（4）改变光源或工作面的位置5）减少亮度对比。