高尿酸血症护理综述(一)
高尿酸血症的饮食护理
HUA与痛风的关系
❖ 高尿酸血症是痛风的重要生化基础,但高尿 ❖ 酸血症并不等于痛风。血尿酸过高者中,只 ❖ 有约10%会得痛风,其余终生都可以没有任 ❖ 何痛风症状。
脂肪碳水化合物蛋白质的摄入
碳水化合物为痛风病人热能的主要来源，热量不足导致脂肪分解动员，产生酮体等酸性代谢产物， 抑制尿酸排泄，诱发痛风发作。
能量摄入增多，嘌呤代谢加速导致血尿酸浓度升高 蛋白质的摄入应以植物蛋白为主，有肾脏病变者应采用低蛋白饮食。动物蛋白可选用不含核蛋白
的牛奶、奶酪、脱脂奶粉、蛋类的蛋白部分
水果、蔬菜
蔬菜水果多属碱性食物，可以增加体内碱储量，使体液pH值升高。防止尿酸结晶形成并促使其 溶解，增加尿酸的排出量，防止形成结石并使已形成的结石溶解。
蔬菜水果多富含钾元素，而钾可以促进肾脏排出尿酸，减少尿酸盐沉积。 新鲜蔬菜和水果的摄入与高尿酸血症呈显著负相关，是高尿酸血症的保护因素
盐的摄入
❖ 主要饮食原则：
❖
1.维持理想体重；
❖
2.适量蛋白质；
❖
3.合理搭配饮食避免进食含有高嘌呤的食物；
Байду номын сангаас
❖
4.烹调时尽量少用饱和脂肪酸；
❖
5.多喝开水；
❖
6.避免饮酒同时增加有氧运动
各种饮食与尿酸的关系
一般膳食中嘌呤的含量 吸烟与饮酒 脂肪碳水化合物蛋白质的摄入 水果蔬菜 食盐
不同食物嘌呤的含量
动物肝脏、肾脏、胰脏、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、虾类、蟹黄、酵母、火锅汤、鸡汤、肉汤、 肉馅
尿酸高的护理
一、可吃的低嘌呤食物(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。
油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
二、宜限量的中等嘌呤食物(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
三、降尿酸的食物。
（1）玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。
（2）葛根、薏米。
（3）白茅根，车前草，车前子。
四、增加含钾丰富食物的摄入含钾丰富的食物有：①动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。
②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
血清尿酸盐浓度随年龄而升高，又有性别差异，在儿童期男女无差别，平均为3.6mg%，性成熟期后男性高于女性约1mg%，至女性绝经期后两者又趋接近，因此男性在发育年龄后即可发生高尿酸血症，而女性往往发生于绝经期后。
关于高尿酸血症的文献
关于高尿酸血症的文献：高尿酸血症是一种代谢性疾病，其特征是血尿酸水平升高。
尿酸是嘌呤代谢的产物，主要由肝脏产生，通过肾脏排泄。
高尿酸血症可能会导致痛风、肾结石、关节炎和心血管疾病等问题。
以下是一些关于高尿酸血症的文献，供您参考：1. "Hyperuricemia: Etiologies, Manifestations, and Therapeutic Approaches"（高尿酸血症：病因、表现和治疗途径）这篇综述文章涵盖了高尿酸血症的病因、临床表现和治疗方案。
文章指出，高尿酸血症的病因包括肾脏疾病、综合征、肥胖、高脂血症、糖尿病和某些药物等。
同时，文章还讨论了高尿酸血症与痛风、肾结石和心血管疾病之间的关系。
1. "Efficacy and Safety Allopurinol in Hyperuricemia: A Meta-analysis"（别嘌呤醇治疗高尿酸血症的有效性和安全性：一项荟萃分析）这项荟萃分析评估了别嘌呤醇在高尿酸血症治疗中的有效性和安全性。
结果表明，别嘌呤醇能够显著降低血尿酸水平，且不良反应较轻。
1. "Alcohol Consumption and Hyperuricemia: A Meta-analysis"（酒精摄入与高尿酸血症的关系：一项荟萃分析）这项荟萃分析研究了酒精摄入与高尿酸血症之间的关系。
结果表明，酒精摄入与血尿酸水平升高有关，且这种关系在女性中明显。
1. "Hyperuricemia and Cardiovascular Disease: An Update"（高尿酸血症与心血管疾病：最新进展）这篇文章综述了高尿酸血症与心血管疾病之间的关系，并指出高尿酸血症是心血管疾病的一个独立危险因素。
文章还讨论了高尿酸血症对心血管疾病的影响机制，包括尿酸结晶在血管内沉积、引起炎症反应和氧化应激等。
(完整word版)高尿酸血症的饮食护理原则
(完整word版)高尿酸血症的饮食护理原则高尿酸血症的饮食护理原则治疗尿酸高主要注意的就是关于饮食方面的问题，因为导致尿酸高的主要的因素就是饮食，而尿酸高最主要的就是要降低体内的尿酸.所以说我们就要从饮食方面多注意一些。
一、高尿酸血症的饮食原则.(1）在饮食方面要禁止吃那些嘌呤高的也就是能导致尿酸增高的食物比如说像一些鱼类,像一些动物的内脏类，像一些海鲜类，还有菠菜以及一些豆类的食物.（2）还有就是要多喝一些白开水能利尿并且有助于尿酸的排泄,不要喝饮料更不要喝酒。
（3）不要因为知道自己有了尿酸高的情况了,也不要太着急了，更不要自己去买一些降低尿酸的药物来服，因为这不是治疗本病的关键所在，而治疗本病的关键的就是要找到好的治疗药物.（4）同时我们还要找到适合自己的合理的不影响尿酸的饮食。
二、高尿酸血症的饮食宜忌1.可吃的低嘌呤食物（1）主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
(3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
（4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
2。
宜限量的中等嘌呤食物（1）豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。
(2）肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
3.宜大量喝水。
2024版《高尿酸血症》PPT课件
contents •高尿酸血症概述•临床表现与并发症•实验室检查与评估•诊断与鉴别诊断•治疗原则与方案选择•合并症处理及预防策略•患者教育与心理支持•总结与展望目录定义与发病机制定义发病机制流行病学及危害流行病学危害高尿酸血症可导致痛风、肾结石、慢性肾脏病等疾病的发生。
此外，高尿酸血症还与心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病密切相关。
诊断标准与分类诊断标准分类症状突发炎症反应肾功能异常030201症状隐匿关节损害肾脏损害并发症风险01020304心血管疾病代谢综合征肾脏疾病其他并发症血尿酸测定方法酶法磷钨酸还原法尿酸代谢相关指标检测24小时尿尿酸定量收集24小时尿液，测定其中尿酸含量。
该指标可反映尿酸生成和排泄情况，有助于判断高尿酸血症的类型和病因。
尿尿酸/肌酐比值同时测定尿液中尿酸和肌酐的浓度，计算其比值。
该指标可反映肾脏对尿酸的排泄能力，有助于评估肾功能状态。
评估肾功能和并发症风险血清肌酐反映肾小球滤过功能的常用指标，血清肌酐升高提示肾功能受损。
在高尿酸血症患者中，血清肌酐水平可用于评估肾功能状态和预测并发症风险。
估算肾小球滤过率（eGFR）根据血清肌酐、年龄、性别和种族等因素计算得出的肾小球滤过率估计值。
eGFR降低提示肾功能减退，有助于及时发现并干预高尿酸血症相关的肾脏并发症。
诊断依据和流程诊断依据诊断流程鉴别诊断要点与其他疾病引起的尿酸升高相鉴别与假性高尿酸血症相鉴别对高尿酸血症认识不足，忽视患者病史采集和全面体检；过分依赖单一实验室指标，忽视其他相关检查结果；未能及时排除继发性高尿酸血症等原因均可导致误诊。
防范措施加强医生对高尿酸血症的认知和培训；详细询问患者病史，进行全面体检和必要的实验室检查；对于疑似病例，应组织多学科会诊或转诊至专科医院进行进一步诊断和治疗。
误诊原因误诊原因及防范措施VS治疗目标设定缓解症状降低血尿酸水平针对痛风发作时的疼痛和炎症，采取相应的治疗措施，减轻患者痛苦。
预防并发症药物治疗策略及注意事项药物选择根据患者的具体情况和病情严重程度，选择合适的降尿酸药物，如别嘌醇、丙磺舒等。
高尿酸血症ppt完整版
03 治疗方案及药物 选择
药物治疗原则及注意事项
个体化治疗
根据患者病情、并发症 和合并症等情况，制定 个体化的药物治疗方案
。
逐步加量
从小剂量开始，逐步增 加药物剂量，以避免药
物不良反应。
长期治疗
高尿酸血症属于慢性疾 病，需要长期治疗，患 者应保持耐心和信心。
注意事项
在使用药物治疗时，应 密切关注药物不良反应 ，及时调整治疗方案。
高尿酸血症的危害
高尿酸血症不仅可引起痛风性关节炎、肾结石等疾病，还 与心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病的发生发展密切相关 。
新型治疗技术前沿动态
新型降尿酸药物研发
针对尿酸生成和排泄的不同环节，研发新型降尿酸药物，如黄嘌呤 氧化酶抑制剂、尿酸转运蛋白抑制剂等。
尿酸酶的应用
尿酸酶可将尿酸分解为易于排泄的尿囊素，从而降低血尿酸水平。 目前已有重组尿酸酶药物上市，用于高尿酸血症和痛风的治疗。
泄。
运动强度和时间
根据患者具体情况制定个性化 的运动处方，避免剧烈运动导 致关节损伤。
运动频率和持续时间
建议每周进行3-5次运动，每次 持续30-60分钟。
运动注意事项
运动前应进行充分热身，避免 关节受伤；运动后及时补充水
分和营养。
心理干预和家庭支持体系构建
心理疏导
针对患者可能出现的焦虑、抑郁等情绪问题，进 行心理疏导和干预。
高尿酸血症ppt完整版
目 录
• 疾病概述 • 诊断方法与标准 • 治疗方案及药物选择 • 并发症预防与处理措施 • 患者日常管理与教育指导 • 总结回顾与展望未来
01 疾病概述
高尿酸血症定义
01
高尿酸血症（Hyperuricemia） 是指血液中尿酸浓度超过正常范 围的一种代谢性疾病。
高尿酸血症的处理及控制
高尿酸血症的处理及控制一、高尿酸血症需要处理吗？轻度的高尿酸血症，如果没有症状，可以通过调整饮食和多饮水得到控制。
严重的高尿酸血症，即使没有症状也要控制，特别是合并高血压、糖尿病或高脂血症的人，尤其要得到控制，否则一旦出现并发症就很难逆转。
高尿酸血症可以引起痛风，严重影响生活质量，高尿酸可以沉积在组织间隙或间质中，久而久之会引起慢性炎症，造成血管损害和肾功能损害。
除控制饮食外，需要长期应用药物控制血尿酸水平。
二、高尿酸血症怎么处理？人体内嘌呤代谢异常，尿酸产生过多或排出减少，积聚在体内，血液中浓度升高称为高尿酸血症。
肥胖、糖尿病、高血压、高血脂和动脉硬化常与高尿酸血症相伴，并互为影响和加重，控制高尿酸极为重要。
如何控制？1.减少产生尿酸的原料既然高尿酸血症是体内嘌呤代谢异常，因此首先应控制富含嘌呤的食物。
动物性食品特别是内脏和海鲜均富含嘌呤，尽量少吃。
2.戒酒酒精会加重嘌呤代谢异常和减少尿酸排泄。
啤酒尤其是如此，许多痛风（高尿酸血症所致的关节炎）病人平时不发作，酒后立马发作。
3.多喝水尿酸主要通过尿液排出体外，尿量不够，尿液中尿酸浓度过高会析出结晶，形成尿结石，也影响尿酸排出，特别是热天，出汗多，应特别注意补充水分，最好保证每天尿量在2500毫升以上。
4.服用碳酸氢钠片长期服用苏打片（碳酸氢钠片）碱化尿液，尿酸在尿液中的溶解度受酸碱度影响很大，碱性尿液中尿酸溶解度高，酸性尿中溶解减少，每次服苏打片1-2克，每天4次，最好4-6小时1次。
5.其他经过以上处理，没有症状，但血尿酸仍然处于较高水平高于500umol/L，或者血尿酸低于500umol/L，但仍高于正常指标上限，又合并有肥胖、糖尿病、高血压、高血脂和动脉硬化，以及肾功能不全，最好应用药物来控制，别嘌呤醇可能是最合适的药物，每次50-100毫克，每天1-3次，需要根据高尿酸血症的程度调整。
值得注意的是，高尿酸血症是断不了根的，需要一直坚持下去才能长期控制。
肾移植术后高尿酸血症的护理进展
肾移植术后高尿酸血症的护理进展肾移植的广泛开展大大地改善了终末期肾脏病患者的生存质量，减少肾移植受者术后并发症是当前研究的重点和难点。
过去认为不引起痛风的血尿酸增高不具有致病作用。
国内外最新研究结果显示，基础尿酸水平升高与全身炎症反应、高血压、动脉硬化有明确的关系[1、2] ，国外报道高尿酸血症在用环孢索A (CsA)和速尿的肾移植受者中发生率为11％～84％，而痛风的发生率为2％ -13％[3]。
1 高尿酸血症概述尿酸是体内嘌呤代谢终末产物，正常血清尿酸浓度男性为210～416 umol／L；女性为150 umoI／L～357 umol／L。
血清尿酸男性超过416 umol／L，女性超过357umol／I。
称为高尿酸血症。
血尿酸水平过高，尿酸盐结晶会沉积在组织中，常并发或加重心、脑、肾等多脏器疾病。
2 高尿酸血症对机体的不良影响2.1高尿酸血症对心脏的影响尿酸是南黄嘌呤和次黄嘌呤通过黄嘌呤氧化酶的催化作用产生的，由于心肌微小血管的内皮细胞内有黄嘌呤氧化酶存在，而在这一催化过程中产生大量的氧自由基可引起内皮损害，引起心功能不全。
2.2高尿酸血症对脑的影响国内外大量临床资料证实,高尿酸血症可能是急性脑梗死危险因子之一。
高血尿酸还可引起脑梗死病人血流再灌注，从而加重脑损伤。
2.3高尿酸血症对肾脏的影响高尿酸血症可引起高尿酸性肾病，其肾脏病变主要为间质性肾炎和肾小管功能受损。
3 护理干预3.1 饮食护理3.1.1 水份要多饮水份能帮助尿酸排出体外，保证每日摄入2000～3000mL的液体。
3.1.2 维生素要充足特别是维生素B和C，尿酸在碱性环境中容易溶解，蔬菜和水果既是碱性食物，又能供给丰富的维生素与无机盐。
3.1.3 烟酒要免除吸烟有害健康，饮酒可引起体内乳酸累积而抑制尿酸排出，增加体内尿酸盐的沉积，酗酒常常会诱发痛风的急性发作，因此痛风患者应禁烟免酒。
3.1.4 油脂要少食高脂肪可影响尿酸排出体外，进食过多的油脂易导致肥胖，因此应避免食用油炸油煎、肥肉、猪牛羊油、动物外皮，烹调对应少用油。
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高尿酸血症护理综述(一)
随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，高尿酸血症的发病率在我国呈直线上升，也年
青化，多项流行病学与临床研究结果证实，高尿酸水平升高与高血压、冠心病、心力衰竭等
心血管疾病的发生和死亡有密切关系1]。但早期单纯高尿酸血症病人大多无明显特异性症
状，诊断有一定困难，对如何处理缺乏共识，现就近年来的研究现状综述如下。
1．高尿酸血症的概述
高尿酸血症（HUA）是一种嘌呤代谢障碍性疾病，临床上将男性空腹血清尿酸（SUA）＞
420umoVL，女性SUA＞375umoVL称为高尿酸血症2]。
2．高尿酸血症流行现状
1999年的调查3]显示，我国男性高尿酸血症的发病率为17.7%，女性为10.8%，分别为1980
年的12倍和8倍。根据2004年-2006年杭州对2374例样本的调查，高尿酸血症的发病率
为13.1%4]，广州市体检人群高尿酸血症发病率21.8%5]，有关文献报道，每周饮酒超过3
次，持续超过3年-4年的发生高尿酸血症的占94%6]，高尿酸血症正成为健康生活的新危险
因素。
3．病因及病理
高尿酸血症的发生原因分为原发性和继发性。原发性是由于先天性相关酶缺乏致使尿酸合成
增加及肾脏排泄减少或重吸收增加可导致慢性高尿酸血症，继发性是由于肿瘤及肾脏疾病及
某些药物引起,包括噻嗪类利尿剂等因素也可导致慢性高尿酸血症，高尿酸血症的主要病因
是尿酸产生过多或经肾排泄不足所致。
4．临床表现及并发症
有研究7]表明,80%～90%的高尿酸血症病人没有临床症状,仅有10%～20%发生痛风，出现关
节病变和痛风石;如果血尿酸浓度达到过饱和状态后,即可在肾脏引起肾脏病变,包括慢性高
尿酸肾病、急性高尿酸肾病及尿路尿道结石等3种情况8]。
5．危险因素
5.1肥胖研究表明,高尿酸血症与体重指数有关,体重超重是高尿酸血症的危险因素9]。巫世
庆10]对社区人群中体重指数>25kg/m2的96例肥胖者进行研究,结果发现肥胖人群64.0%存
在胰岛素抵抗,糖、脂代谢异常、高血压和高尿酸血症者分别为31.2%、74.4%、44.8%及43.2%。
5.2饮酒调查显示,血清尿酸的水平随着啤酒和乙醇饮料摄入量的增加而升高,但与白酒的摄
入量无关。丁丽丽等11]对200例男性高尿酸血症病人进行危险因素分析,结果显示白酒升高
尿酸的作用不如啤酒强大,在49岁以上人群中未发现白酒有升高尿酸的作用。究其原因可能
是啤酒中含有更多的嘌呤成分,加速了体内嘌呤的生成。
5.3嘌呤饮食袁智敏等12]对广州地区人群高尿酸血症调查结果认为,经常饮用肉制荤汤者高
尿酸血症的检出率比不食用者高2.31倍。另外,邵继红等13]认为常食大豆及豆制品是造成
高尿酸血症的原因。
5.4高血压周英14]所进行的血尿酸浓度变化与高血压关系的研究,显示血压不同的各组间高
尿酸血症发生率比较差异有统计学意义(P0.01)。随着血压升高,高尿酸血症的发生率增高,其
中正常高值血压组的高尿酸血症的发生率是理想血压组的4倍,高血压组是理想血压组的5.6
倍。薜丽15]通过实验观察发现,部分高血压病人在长期使用噻嗪类利尿剂后造成血容量减少,
使尿酸重吸收增加,引起高尿酸血症。
5.5脂肪代谢紊乱台湾林氏等16]报道,20岁～39岁的青年人高脂血症是高尿酸的主要危险因
素。许萍等17]用随机整群抽样法选取南京市中老年人5423人进行高尿酸血症检出情况及
相关因素的分析,同样证实了这个观点。说明脂肪代谢紊乱是导致、高尿酸血症的一个重要
危险因素。
5.6糖代谢紊乱随着糖尿病病情进展,糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱,肾糖阈下降,尿酸的清除率
下降,并且持续高血糖可损害肾功能,导致尿酸排泄的减少,使血尿酸升高。
6．干预
6.1相关知识包括高尿酸血症的诊断标准、病因、临床表现、并发症、运动、饮食、疼痛、
药物、心理干预法等。
6.2饮食干预①多饮水,保持每天尿量在2000mL以上,以增加尿酸的排泄,避免高尿酸性肾
病;②多食新鲜蔬菜和水果等碱性食物如马铃薯、奶类、柑橘、西瓜等,提高尿酸盐溶解度,
有利于尿酸排泄。③低嘌呤饮食,因高尿酸血症是由于嘌呤代谢紊乱所致,因此，应严格限制
饮食中的嘌呤摄入,急性期必须禁忌海鲜、荤汤、动物内脏；限制:肉类、豆类、香菇、花生、
腰果、瓜子、油菜等。另外,以植物油为宜，戒烟特别是啤酒。④低脂饮食,脂肪在体内具有
阻碍肾脏排泄尿酸作用,应长期限制摄入，在饮食中减少脂肪含量,少吃含油脂肥厚的食物,
适当控制糖类。⑤低盐饮食：因为钠盐有促使尿酸沉淀的作用,故高尿酸血症病人应限制每
日钠盐摄入,少吃过咸食物。
6.3运动干预运动可增加能量消耗,减轻和控制体重。因此,制订切实可行的运动锻炼计划,且
要持之以恒。运动以太极拳、健身操、散步、慢跑、爬山等有氧运动为主,每次40-60分钟，
每周4-6次。有研究显示18]经运动干预后,病人能坚持锻炼,体重及尿酸水平逐渐下降。