普通高校健美操教学改革新思路

摘要：随着现代社会的发展，大学生对自身的要求越来越高，满足社会对高素质人才的需求，全面塑造大学生健康健美形体，给高校健美操课提出了新的要求。本文以高校健美操课为研究对象，探索高校健美操课教学形式、内容与方法的改革新思路，以期为培养新世纪高素质综合型人才作贡献。

关键词：普通高校健美操教学改革新思路

健美操运动在我国的蓬勃发展给现代体育带来了无限生机与活力，健美操受到了普通高校学生的喜爱，如何在高校将这项运动抓到实处，为学生打下良好的基础，达到学习的目的与要求是所有从事健美操教学工作者的责任与义务。本文针对当前高校健美操改革中存在的问题，探寻一种更有效的新的改革方案，为健美操教学改革提供参考。

1.目前普通高校健美操教学存在的问题

1.1美育教育欠缺。

健美操是在生理学、解剖学、体育美学等多学科的理论指导下创编的，是健与美的艺术结合，其是一种美的展示和体验。我国普通高校健美操教学主要以教授成套的健美操为主，无论从塑造形体还是陶冶情操都显不足。大多数学校课堂都是一套动作一套音乐，综合性、针对性较差，运动量和运动强度较小，音乐欠丰富。健美操是一种随着时代的发展而变化的青春时尚运动，教师在课堂中以实践教学为主，忽视了可以利用多种渠道让学生获取更多的信息，受

关于健美操教学改革中的几点思考

关于健美操教学改革中的几点思考“健美操运动在我国的蓬勃发展给现代体育带来了无限的生机与活力”[1]，也给学校体育带来了无限的活力与激情。“健美操是以健美为目的,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体育、舞蹈、音乐、美学为一体的健身项目”[2]。在学校健美操深受广大师生的喜爱，如何能把健美操文化的内涵与中华民族传统文化相结合，使得健美操这项运动更好地满足于人们日益提高的精神文明需要。面对当前的学校健美操教学改革存在的一些问题，提出一些更好的教学理念和思路为健美操教学改革提供一些参考。 1.健美操在学校体育中的定位首先要弄清楚健美操、学校体育与体育这三者之间的关系及各自的定位。“体育的本质是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。它具有娱乐功能、教育功能、认识功能、健身功能”。学校体育面对的是没有成年或即将要成年的学生群体，它首先要担负起教育和引导学生的责任，同时还要督促学生进行身体锻炼。所以它具有“教养功能；教育功能；促进个体社会化功能；美育的功能；促进学生个性全面发展功能等。学校体育在全面发展教育中的功能：学校体育是学校教育的重要组成部分共同肩负着培养社会主义建设人才的重任；学校体育本身是三育之一在人才培养中有重要作用；学校体育与德育的关系：它是德育的有效途径，具有不可替代的作用。学校体育与智育的关系：为智力开发提供物质基础。是一种增强智力的手段。学校体育与美育的关系：学校体育是对学生实施美育的有效途径”等。健美操运动是一项新兴运动，起源于欧美“是以健与美为目的,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体育、舞蹈、音乐、美学为一体的健身项目”，“健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能。长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强体质，提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，改善体型体态，矫正畸形。此外，健美操是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统机能，培养顽强的意志品质，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。它能够在健身的基础上把形体美、姿态美、动作美和精神美有机的结合起来,注重外在美的训练，又强调内在美的培养。这种健与美的统一，是健美操本质特征的表现，也是健美操区别于其它锻炼项目的重要标志”。健美操是学校体育运动项目中的其中一项，它的独特性不仅丰富了学校体育运动项目，而且契合了时下广大师生追求健康、快乐、有趣、美的新的需求，为大家所喜爱。良好的开始、成功的一半，要充分重视健美操这项运动在学校体育中所起的积极和示范作用，切实地把它与我国国情和各级各类学校的校情相结合，挖掘它的内涵，更好地开展健美操这项运动。

微课与高校体操教学结合路径

微课与高校体操教学结合路径微课是在当前信息化快速发展的背景下教学改革的一个具体体现。这种教学方式主要以微型教学视频为核心，并与传统的教学方式和内容相结合的一种集合了微课件、微练习、微反思和微点评等多类资源的教学模式，这种教学模式的主要特点就是能够打破时空限制，并且能够满足高校学子对于资源传播和共享的需求。在微课中，教师的教和学生的学都能够得到一定的转变，还能够有效促进终身学习理念在人们心中的树立。在高校的体操教学中微课也能够发挥出一定的作用，有效促进体操教学的改革并解决了课程内容较少、课时缺乏、集体教学等带来的一系列问题。有效提升了教学效果、使教学活动更加多元化，为高校体育课程培养更多优秀人才奠定了坚实基础。 1微课在高校体操教学中发挥的作用 1.1培养学生对体操的兴趣，调动学习自主性。微课的课程体系和其他的教学方式相比较为简单，课程时间较短，每堂课所包含的知识点也只有一两个，这也是很多人认为微课碎片化的原因，因为这样看起来不够全面，每个知识点都是独立的没有系统性。其次，微课只能针对一部分人开展，它所包含的知识内容也是特定范围内的，所以其实微课本身就具备有强烈的系统性和全面性，它必须在囊括一些先进的教学手段、教学内容，结合当前快速发展的互联网技术，抓住当代高校学生的心理，从而最大程度上满足学生的知识渴望，挖掘学生的潜力，激发他们的学习动力。微课教学具有其独特的特点，如直观形象，具有新颖性，这些都能够吸引学生对课程产生很大的兴趣，尤其是体操课程，本身就是一种动作化的形式，通过微课能够把更多较难的动作细致清晰地展现在学生面前，同时满足学生对新事物的好奇心，通过微课设计一些和体操教学内容更加贴切的教学环境，更加能够充分调动学生的主观能动性。高校体操教学是一门实践性较强的课程，相比其他的课程来说其理论知识的积累占较小的一部分，微课开展也会更加倾向于对具体操作的分析，在对某一个体操动作进行学习时，就可以具体讲解动作之间连贯的规律，缓解学生在学习体操过程中所出现的紧张情绪，让学生事先通过观看微课来掌握基本的动作内容，在生动形象的课程下，学生的学习兴趣也能够被进一步激发，然后再组织户外实践教学，学生在基本了解的情况下，会更

高校健美操教学改革创新探析论文.

高校健美操教学改革创新探析论文 2018-12-13 摘要：随着素质教育和教学改革工作的逐渐深入，人们对高校体育及健美操教学方面的工作引发了更多重视，根据新时期发展需求对高校健美操教学工作进行了改革和创新，进而对学生的身体素质进行充分锻炼，丰富学生的学习生活，并且推动了全民体育运动的发展。下面对新时期高校健美操教学改革创新方面的工作进行具体分析，以供参考。关键词：新时期;高校健美操教学;改革创新近几年，健美操运动逐渐被人们所熟知，并且越来越多的人参与其中，为了更好地满足学生喜好及学习需求，高校开设了健美操的相关课程进行教学，并且根据实践方面的情况对健美操教学工作进行不断创新和调整，为高校健美操教学工作质量及效率的提升提供了更多支持。本文对健美操教学改革创新方面的内容进行具体分析，以期为高校健美操教学工作的开展提供一定启发和参考。一、对教学观念进行调整和创新转变和更新思想观念是高校健美操教学改革和创新的基础，目前很多高校依旧将球类项目、田径项目及传统体操项目等当作体育教学的主要内容，无法为学生提供更多的选择，不能满足学生的个性化体育学习需求。针对此方面问题，高校及体育教师需要对传统思想观念进行更新，将更多流行和学生喜爱的元素融入体育教学工作中，增设更多有趣的健美操课程，将形体健美操、竞技健美操及艺术体操等多种元素融合，做好动作编排创新组合等方面工作，为健美操教学改革及创新工作的开展提供更多支持。二、对健美操教学内容进行改革创新健美操教材的编制、教学内容编排及设置方面的工作对高校健美操教学质量和效率等具有重要影响，但是目前尚无统一的教材及教学参考资料，对教学工作的开展产生一定阻碍。针对上述问题，高校需要对本校体育教师进行充分调动，使其参与到教材和教学内容编制设计等方面的工作中，并且从教育目标、相关学者及专家方面寻求帮助，共同制定出一套更加优质的教材，为健美操教学改革创新方面的工作奠定坚实基础。此外，对教学内容进行设置时，高校体育教师甚至可以征求学生的意见，通过交流和沟通对学生的兴趣、喜好等进行了解，将更多学生喜爱的流行音乐、现代舞元素融入健美操教学内容中，使学生对健美操的配套音乐、配套动作产生更多喜爱和学习兴趣，促进健美操教学实效性的提升。三、对健美操教学方法进行改革创新

对高校体育专业体操教学方法的研究

对高校体育专业体操教学方法的研究体操教学是高校体育教学中的重要课程,探索更有成效的教学方法是体操专业教师义不容辞的责任。笔者结合自己多年的体操教学实践,针对体操教学中存在的问题,结合学生的心理特点,提出应当采取灵活多样的教学手段和方法,以提高体操课的教学质量。标签：高校体育专业;体操;教学方法体操运动不仅能健美人的体型,而且能培养勇敢、坚毅、果断和克服困难的意志品质。在普通高校体育教学中,体操不仅占有相当的比重,而且是结合学生的心理特点、采取多种的教学手段来完成大纲规定教学任务、提高体操课教学质量的有效方法。教学方法是教学理论中一个重要组成部分。体育教学方法是指教师和学生为完成体育教学任务,实现体育教学目的所采用的工作方式。体操教学方法是指教师在教学中,把一定范围的体操知识、技术和技能传授给学生的途径或手段。科学地选择和运用教学方法对顺利完成教学任务和提高教学质量有重要意义。在体操教学的实践中,不同素质的学生对于体操动作的理解和掌握是大相径庭的。因此,对于教学实践中存在的具体问题需要具体分析,对症下药。一、体操教学中存在的具体问题 (一)学生对体操运动缺乏兴趣体操有众多的项目和器械,有各种类型的动作,许多器械上的练习往往在处于“反常”的状态下进行,尤其是竞技体操的器械项目。完成这些“反常”的、并在时间和空间上要求协调一致与准确性极高的动作,均具有一定的危险性。由于器械体操运动本身存在的危险性,再加上有些学生体能素质差,对体操运动缺乏兴趣就成为了情理之中的事实。 (二)教学目标单一、不能充分调动学生学习的积极性教育目标是指在一定的时间和范围内,体育教育工作所期望达到的要求、结果和标准。体操教学目标也同样是体操教师所期望达到的目标,通常地说,体育专业普修体操要求基本掌握国家三级成套动作,体育专业专修体操要求达到掌握二级成套动作的标准。体操教师只能根据体操教学大纲的要求,对所有的学生执行统一的标准,要求他们达到相同的教学目标。但是,在实际的体操教学中,学生的体能素质和技能素质是参差不齐的,而对于不同层次的学生采用单一的教学目标显然是不能调动所有学生的积极性的。比如,体能素质和技能素质好的学生很快掌握了动作的要领,如果教师仍然继续讲解动作,他就会认为是浪费时间,不如去学习其他的技术。而对于体能素质和技能素质差的学生,如果一味地讲解大大超出他的能力范围的动作,他同样会没有积极性。

健美操理论课教案_0

健美操理论课教案_0 健美操理论课教案健美操理论课教案健美操运动基础知识教学内容: 1、健美操的概念 2、健美操运动的分类 3、健身性健美操的运动特点 4、健美操运动的功能教学任务: 1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备; 2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情; 3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。教学过程: 一、导入新课: 同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解，但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面。今天，我想让大家全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益。二、健美操的概念:

健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。有氧运动:是中底强度的运动，以消耗O2，分解糖、脂肪供能的运动。有氧运动的心率:(220-年龄)X60%至(220-年龄)X80% 教学重点:让学生搞懂有氧运动的标准心率、项目、运动强度及有氧运动的主要功能。教学难点:心率的测试方法。三、健美操运动的分类: 根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。 1、健身性健美操健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康，其动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，动作多有重复，并均以对称的形式出现，严格遵循健康、安全的原则。 2、竞技性健美操竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是“竞赛”。竞技性健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，是以成套动作为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七中步伐的综合使用并结合难度动作完美地完成。教学重点:健身性健美操的概念。四、健身性健美操的运动特点 1、保持有氧代谢过程

健美操教学计划.doc

2017-2018 年健美操第二学期教学计划一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革、以“健康第一”为指导思想，激发学生的学习兴趣，提高学生学习技能，发展学生灵敏度、协调等能力，培养学生的合作精神为设计目标。针对学生年龄特征确定相关的水平二目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平，做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，掌握体育运动的基本技术要领，培养学生终身喜欢体育意识，陶冶学生的生活情操。二、学生特点与基本学情分析：健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。我们花球啦啦操的每一个学生都来自三、四年级，她们有浓厚的兴趣，充满活力。身体素质和协调能力较好。花球啦啦操动作虽然简单，但对于三、四年级的学生来说仍然有一定的难度，尤其在队形创编上。因此，在课堂中要充分发挥学生的创造能力和想象力，通过小组练习，发挥学生团体协作的精神，充分体现学生个性，使学生在轻松愉快的教学氛围中学习，体验啦啦操学习对其带来的乐趣。通过上一学期花球啦啦操的学习，学生们对于啦啦操有一定的了解，在此基础上，本学期主要学习花球啦啦操的队形变换以及竞技健美操。三、学期教学目标：为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成自编啦啦操队形变化以及竞技健美操。在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格；在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成一种终身体

我国高校体操教学中易出现的心理问题及其解决方法

我国高校体操教学中易出现的心理问题及其解决方法厦门六中体育组林昭军摘要：本文在访问和调查了集美大学体育系学生上体操课时出现的心理变化的基础上，发现学生在学习动作时易产生的一些心理上的问题，经分析总结，并结合自己的亲身体验提出了一些解决这些心理问题的个人见解。关键词：体操动作心理问题感知觉兴趣调查方法：（1）问卷法对集美大学体育系2007级的学生发放问卷60份，收回60份，问卷成功率100％。问卷共设15道问题，前14道为是非题，第15道为开放性问题。（2）访谈法对集美大学体育系2007级30名学生进行了访谈。（3）统计法对上述两种方法的研究结果进行分析、统计、整理、分类、讨论。（4）文献法查阅有关资料5种,并作了较深入的研究。体操课程是我国体育院系的主要教学内容之一。体操项目内容丰富多样，动作多是在身体处于非正常位置下完成的，体操动作本身的特点对学生的心理能力提出了特殊的要求。调查中发现学生在学习动作时经常会遇到在上器械或练习中不同程度的精神紧张、畏惧、胆怯、动作失控等现象，而部分体操教师往往容易忽略心理学知识在体操教学中的运用，这就难免会造成教学效果不明显，甚至发生伤害事故。因此在体操教学中，教师必须认识到心理教学的重要性，并将其运用于实践，以解决学生学习动作时产生的心理问题，使学生尽快地掌握体操动作的知识、技术和技能，从而提高教学质量。 1．体操课中学生学习动作时易产生的心理问题及相应表现 1．1畏惧心理由于体操项目中一部分动作难度较大，对身体姿态的要求较高，大部分学生过去对体操动作接触少，没有形成良好的运动感知觉，心理上没有准备；动作的概念和表象不清晰，头脑中没有完整动作的形象；过去在学习体操动作时自己受过伤或亲眼目睹过其他同学因动作失误而造成的伤病现象；保护措施不到位，器械不合乎标准，学生在完成一些复杂动作时，害怕摔倒或跌下等，都会引发学生产生畏惧心理，如双杠的滚杠、单杠的杠上转体180度，跳马的纵马分腿腾跃等动作，大部分学生没有接触过此类动作，没有建立器械上的身体感知觉，不敢轻易尝试动作。调查显示有52.78％的学生在学习体操动作时会经常产生这种心理。这些学生表现为不愿意学习器械上的动作，不敢上器械，或在器械上练习时身体发抖，心跳加速。对难度较大的动作感到恐惧，不愿意接触危险性较大的动作，练习时总是想着受伤时的情景，做动作犹豫不决、唯恐失误，不按动作节奏去做，以自己认为安全的方法去完成动作，从而造成动作不协调、不规范或根本不正确，动作学习缓慢甚至停滞不前，如果继续练习会不断出现错误。 1．2厌倦心理体操课中一些内容比较枯燥、动作过于单调，如队列队形练习、广播操、素质练习等。一些同学从初中就开始学习这些动作，便觉得内容老套，学起来没兴趣，加上体操动作对学生注意力的要求较高，从而造成身心疲惫，缺乏乐趣。体操动作的技术特点决定了体操学习必须勤学多练，一些器械上的动作对身体局部环节的要求较高，如单杠动作中多数动作都需要在双手握杠的基础上完成，这就难免会造成学生手皮疼痛，起水泡等现象，另外当运动量过大时，人体的生理机能会产生一些变化，造成学生课上萎靡不振，课下腰酸背痛，从而产生厌倦心理。调查显示有62.78％的学生在上体操课时经常产生这种心理，由此可见，这种心理问题存在的较为普遍，如果得不到及时的解决，会严重地影响学习进展和教学效果。产生厌倦心理的学生主要表现为不愿意上体操课，练习时不按老师的要求做，投机取巧，不尽全力，想方设法偷懒，有时借故见习，学习情绪不高，注意力易转移，总是想着别人会怎样评价自己，或想一些无关的事情，从而降低动作质量。1．3自卑心理由于每个人在生理和心理上都存在较大的差异，如心理基础、身体形态、身体素质、生理机能、本体感知觉等，加上由于专项不同而导致的运动基础的差异，使一些学生感到自己

健美操校本课程

北重一中校本课程《健美操》开发方案北重一中；石檬涛一、课程的确定： 1、背景分析：校本课程是学校根据一定经济和文化建设的需要，校本课程资源，补充国家课程和地方课程不足的地三级课程。这种课程也是研究性学习的主要课程载体之一。开设校本课程是当前课程改革的重要举措。体育校本课程是校本课程的一部分，健美操校本课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，具有重要作用。 2、学校方面：我校有四名体育专职教师，21个教学班，各种体育器材基本齐全，有300米环形运动场。近几年，在学校领导的重视下，在体育教师的努力下，我校的体育成绩取得了骄人成绩，特别是学校健美操社团成员组队参加县市各级比赛都取得了优异成绩。基于以上学校背景，结合我校健美操特色学校的建设，我们确立开发健美操校本课程。健美操校本课程的开设，有利于改变学生的学习方法，为学生提供学习过程中空间选择和内容选择，体现了教学内容的多样性和选择性。 3、学生方面：随着我国综合国力的提高和增强，对国民素质的要求将会越来越高。而目前学生普遍体质下降，自我主动活动意识不强，社会适应能力、生存能力、动手能力较差。加上现在一个家庭只有一个孩子，家长对子女的文化成绩追求过高，忽视对子女身心健康的发展，很大程度上抑制了学生的课余活动。我们学校地处农村，学生相对比较内敛，而这些学生家庭生活条件一般，相对而言，家长在支持子女参加投资较大的学习项目就少。基于以上客观存在的问题，结合学校发展的总体思路和体育特色初具趋形的基础上，我校以由点到面再到尖为出发点，充分发挥学校现有的人力资源、物质资源和社会资源，提高每一位学生的综合素质，培养学生的主动学习的兴趣，发展学生的个性。这在大力推进素质教育的今天，具有很大的发展空间。因此，我校确立了以健美操为基点的校本课程开发。将富有时代气息和节奏感强的健美操运用并在我校开展，既丰富校园文化生活，又使青少年的身心健康得到发展，培养学生的表现力、丰富想象力及集体意识。二、课程开发的指导思想：

高校艺术体操教学思路

1我国高校艺术体操教学现状上世纪50年代初，艺术体操由前苏联传人我国。1955年聘请了前苏联专家凯里舍娃在北京体育大学前北京体育学院任教，接着在上海、武汉等6所体育院校开设了艺术体操课，并将艺术体操传播到全国高校。各高校将艺术体操作为体育教学内容和素质教育的重要手段，迅速地开展起来。有的把它作为必修课程，有的则列为选修课。不仅如此，不少教育工作者从不同的角度研究了艺术体操对大学生心理、生理、健康等方面的影响，特别是对艺术体操的教学内容、教学特点、教学方法进行了较为详细的研究，如崔瑞华的《艺术体操与高校体育素质教育》，徐秀娣的《高校艺术体操课程教学效果的调查分析》，刑庆和的《关于高校女生体育教学的研究》，李荣的《艺术体操教法研究》等，在教材的编写上也不断完善，从而使得这一具有特色的体育运动项目在高校中持续地发展。从1984年起，艺术体操已成为我国大学生运动会比赛项目之一。2艺术体操的特点一是艺术体操动作具有自然性、韵律性、优美性。艺术体操动作细腻，每一个动作完成都是身体各部位的协调配合，这些协调配合动作构成了艺术体操的自然属性，动作要求自然、流畅。也就是说，艺术体操是在自然动作的基础上派生出如跳、转体等特有动作。从本质上讲，做动作时需利用身体各部位的重力和惯性作用的自然性。韵律性体现在艺术体操是在音乐的伴奏下完成各种不同器械的难度动作。因此，动作要与音乐的节奏相吻合，节奏就是动力在时间、空间上得到合理的分配。用最省力的方法完成最大动作，使肌肉紧张与

放松相交替是节奏的根本原则［1］。艺术体操不仅在音乐的结合上，而且与舞蹈、美术如动作的造型、队形的变化、动作的图案和服饰等艺术形式都有密切联系。因此，艺术体操所具有的动作美、形体美、和谐美、表现美等艺术特点充分体现其运动的价值和意义。二是融体操、舞蹈和音乐为一体。将体操中的身体、器械难度动作与舞蹈艺术和音乐的节奏融为一体，是其他运动项目和艺术都难以比拟的。音乐的选择和舞蹈的编排对于艺术体操动作的性质、练习者的风格极其重要。音乐的节奏应与动作的节奏相吻合。如华尔兹动作节奏是三步，在音乐的表现上是强、弱、弱。因此，在练习时应突出第一拍。不仅音乐与动作紧密相连，而且表现的音乐与情感的流露要相得益彰，达到以情传神、以情带动的艺术表现的境界。将动作、舞蹈与音乐分割，都难以体现出艺术体操之魅力。三是合理地运用器械。艺术体操是以持轻器械为主要练习形式。在动作练习过程中，器械自始至终地处于运动状态。因此，器械动作与身体动作是否达到一致，是艺术体操区别于其他运动项目的显著特点之一。如抛球软踹燕接球，练习者就要根据自身所要完成的徒手动作，估计器械抛起所需要的高度、方向，并要控制好出手的时机和力量。从这一角度讲，器械是肢体的延伸，是器械与身体动作完美结合的体现。四是突出地表现出女性的美。作为女子唯一的一个体育项目，充分体现出女子柔软的美、协调的美和融合的美，使得有的男子体育项目也借鉴其独特的训练方法。在日本也举行了男子艺术体操

大学体操教案

教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第1次课 2007年3月12、13、14日星期 1、2、3 动作要领：撑地蹬离立即屈臂低头，顺势经肩、背、臀向前屈体滚翻，经屈体立撑成直立姿势技术要点：1、撑地蹬离，做快速向前滚翻时，髋角不小于90度。2、起肩跟上体，同时两手应用力推离，3、身体折紧两臂前伸，随即上体抬起成直立。动作规格：圆滑、协调、腿直。、讲解动作的技术要领与、组织练习纠正错误

动作要领：由直立开始，上体前屈，直腿后坐，两手靠近大腿两侧撑地。接着臀部着地，上体后倒，同时举腿翻臀经屈休立撑成站立。技术要点： 1．举腿翻臀同时用力伸直两臂。2．髋角要小，脚落地时尽量靠近头部。并腿坐开始做屈休向后滚翻，成分腿立撑式屈体立撑、护者位于左侧，双手提腰，助其推手和翻转。动作规格：滚动圆滑，腿直。二、双杠：后摆挺身下 1/2 技术要领：由支撑前摆开始，身体后摆过杠下垂直部位，两腿顺势向后上方摆起／接近最高点时，重心左移，同时右手迅速推杠，于左手前换握左杠，挺胸抬头，左手摆至侧上举，保持挺身姿势落地侧立。技术要点： 1．后摆合胸直臂顶肩。杠有力，换握及时。动作规格：身体后摆应高于肩水平。保护帮助方法：保护者站在下法异侧，一手托大腿，另一手扶肩帮助完成。三、专项身体素质 1、扶持手倒立：40-60秒 2、引体向上：5-10次一、放松练习互相按摩放松二、总结下课总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复习及预习内容。

教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第5次课 2007年3月26、27、28日星期1、2、3 动作要领：由右腿骑撑右手反握开始，左臂推杠，使身体重心移至右臂上，上体主动向右后侧倒，后举右腿；接着左手推离杠，以右臂为轴，上体带动向右转体180度，左手换握杠，右腿向左腿并拢成支撑。技术要点： 1．移重心，上体侧倒，挺身控腿。臂支撑为轴，用上休带动身体转动体与杠垂直而保持一定的倾斜角度，以便控制平衡。、提问动作的技术要领与保护帮助方法；补充纠正并进一步强调动作的技术关键和规格要求；、组织练习纠正错误

大学健美操课教案

健美操课教案课型:新授课人数:18 时间:30分钟教师:黄春强教材内容1、健美操基本步伐拓展练习 2、学习创编健美操造型教学目标1、认知目标:通过学练基本步伐及造型创编,掌握基本步伐的动作特点及创编造型的方法,激发学生参与练习的积极性与主动性。 2、技能目标:通过健美操口令的反复练习,培养学生独立领操的能力;学习创编造型,培养创编能力。 3、情感目标:培养学生互学互助,团结协作的精神。教学重、难点健美操基本步伐的拓展、学习创编造型课的部分教学内容教学实施步骤运动负荷教师活动学生活动组织队形与要求时间次数强度开始部分课堂常规 1、集合整队,清点人数 2、师生问好,宣布本课内容 1、师生问好,宣布本课内容 2、安排见习生 1、体育委员整队, 检查汇报人数 2、学生快速列队集合、认真听讲、集中精力组织队形:如图要求:快、静、齐 1 - 2 分钟 1 次低准备部分跟音乐绕圈做行进间跑步热身: 1、活动手腕、脚踝与膝关节 2、热身操 3、拉伸韧带 1、教师音乐领做 2、教师语言提示 3、鼓励激发学生 4、教师提出动作要求 1、跟随教师在音乐伴奏下进行热身练习,已达到热身效果 2、在练习中,注意基本姿态,前脚掌着地,手臂动作舒展有力 3、动作与音乐协调配合、动作整齐度及力度逆时针方向行进间练习要求:队伍整齐调整前后距离 4 - 5 分钟 1 次中基本部分(一)、学习基本步伐拓展开合跳(Jumping) 1、教师采取镜面示范,引导学生进行基本步伐拓展练习2、抽选学生领做动作、进行点评。 1、认真观察教师的示范动作 2、发挥学生想象力,尝试对基本动作进行变移动路线、变方向、变节奏 15 - 1 次中

浅谈普通高校健美操课教学

浅谈普通高校健美操课教学健美操运动是学生非常喜欢的体育运动项目之一，如何进行健美操的课堂教学更是重中之重。本文从学生和教学方法等方面入手，对普通高校健美操课进行了分析，阐述了教学过程中应该注意的问题。标签：健美操课学生教学 0引言健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它具有高度的艺术性、强烈的节奏性和广泛的适应性。通过健美操运动的锻炼可以发展柔韧、力量、协调、灵活等身体素质，促进人体全面发展，提高人体健康水平。同时陶冶情操，培养正确的节奏感，提高音乐素养及表现力，以及纠正不良身体姿势，深受广大学生的喜爱。近年来，体育教学中学生学习的惰性表现的更加明显，学生兴趣的选择性趋于集中，总的趋势是向着竞技性、健身健美、娱乐性的方面发展，具有明显的社会性和大众性。所以健美操运动在高校、中学、小学体育教学中都占有一定的位置，为了更好的开展健美操课，达到良好的教学效果，提高教学质量，在此谈一些对普通高校健美操课粗浅的认识和体会。 1抓住学生心理和生理的特点 1.1在心理上正处在青春期的男生、女生自尊心强烈而且敏感，容易羞怯、自卑、闭锁，而且对美的追求日趋强烈。有很多学生自卑感很强，在还没有进行学习的时候就产生了我“笨”，学不会的悲观情绪和沮丧心境，从而导致行动上更加消极，甚至放弃任何努力。这样自卑、缺乏自信的表现，也很容易使学生的心理与周围的环境形成对立，导致自闭。所以教师在教学过程中要多加关注学习落后和行为偏差的学生，积极、热情的鼓励、支持和正确的引导。鼓励…支持是困境中的学生改变自我、重拾自信的催化剂。同时在教学内容的安排上也要由简单到复杂，使学生在成功中获得动力，以成功的喜悦而增强自信，并激励自己付出更多的努力去换取新的成功。 1.2普通高校的学生正处在生长发育期，肌肉的支撑力相对较弱，易于出现脊柱弯曲的现象。课堂上教师应该根据学生的生理特点有针对性的进行教学。练习密度和强度要根据学生的实际情况来制定。着重加强胸、腰、腹部肌肉群的锻炼，使之适应脊椎骨生长的速度，促进学生身体形态的正常生长发育，防止发生脊柱异常弯曲的现象。在这一时期学生神经过程的灵活性提高，大脑皮层发育正在完成，大脑皮层分析和综合能力有很大提高，第二信号系统的发育达到很高水平，所以在教学方法上可以多采用启发式和比较法。例如：在学习过程中，教师可以用优差生比较法，加深学生对技术动作的记忆。在学期末学生可以在教师

普通高校健美操教学模式创新研究

随着经济的发展，社会对综合型人才的需求越来越高，高校在这种情况下，也积极采取了一些措施，比如说体育课内容丰富化、体育课老师素质要求高等．其中，健美操这一课程在以往的教学模式的基础上，采取了一些创新性的教学方法，使得这一课程受到更多学生的喜爱，同时也提升了体育课的质量． 1健美操的传统教学模式与健美操教学模式创新发展的必然性１．１健美操的传统教学模式所谓健美操，是一个具有创新性和变动性的概念，并不是一层不便的概念，它一般是指在有氧运动的基础上，结合一些动作和音乐，将自己各方面的能力展现出来的一种音乐、动作与创造性思维的完美结合体．健美操可以实现锻炼身体、形象变美，创新性思维提升等目标．但是传统的健美操教学模式并没有完整的体现健美操的定义，其往往停留在喊口号，并事先将健美操的整体动作编排得当的状态，这样，学生一直处于被动接受的状况，没有自己独立的思想，和独立的创新能力的发挥，这种死板的教学模式只会抹杀学生的创新能力，使学生变得随大流．为了响应党中央对于培养高素质的综合性人才的号召，我们必须改革这一教学模式，扩宽这一模式的结构，从而培养出更多的高素质人才，适应时代的需求．１．２健美操教学模式创新的必然趋势近些年环境问题引起了一些民众的恐慌，甚至传播着２０１２即将到来的穆伦，但这些现象可以反映出人们对生命安全与健康的重视程度已经悄然声息的加强了．国家为实现全民健康素质的普遍提升，也加大了对体育锻炼的重视强度和投资力度．在新世纪的课堂中，应当始终以提高学生的综合素质为基点，以深化改革为主线，以提高学生的健康指数为最终目标，并最大限度的提升学生的创新思维及积极主动思考的能力，激发学生长期运动的积极性，从而为下一代人做好榜样，最终实现世世代代都是爱运动，爱健康，高素质的好公民的目标． 2某高校健美操的创新模式某高校为改变传统的健美操教学模式中以灌输接受为主，以模仿练习为辅的教学模式，采取了一些有针对性的方式，以使得该高校的健美操模式实现科学性、普及型、综合性等健身需求．２．１教学内容因人而异对健美操的教学内容进行改革，是整个改革过程中的重中之重．因为健美操的内容不是简单的一套动作，而是一项千变万化、与时俱进的教学过程综合体，这种高水平的教学任务，就需要有高水平的教师来指导．该教师必须熟悉传统的教学动作，同时有能够及时的了解新的健美操教学教材，并对新教材进行分析，取其精华去其糟粕，以赶上时代的潮流，提升学生学习的积极性．同时，对于不同的学生，教师在教学时教学的内容也是不一样的，教师需根据每个学生的兴趣爱好及性格特征来进行教学，对于偏爱舞蹈的学生，教师应该在教学内容中加入更多的舞蹈动作，比如现代舞、体育舞蹈等；对于偏爱武术的学生，则应该多加入一些武术动作，这样，学生才不会对健美操食之无味，从而达到良好的教学效果．对于一些反应比较慢的学生，教师需放慢教学速度和难度，以使其跟上教学步骤．通过对教学内容的综合性改革，使得原先复杂的动作变得简单，并呈现出很强的针对性，这样必然能实现教学目标．［１］２．２加强健美操理论的学习传统的教学模式并不重视健美操的理论学习，该高校则不同，要求老师结合理论进行健美操教学，但是理论不能只是死板的文字，必须具有一些通俗易懂的视频，以使学生更快接受这些理论知识．教师们也积极为响应学校的要求而努力，大部分教师都采取收集录像，视频的方式，给学生上理论课，这样，理论课就实现了身、行、图的结合，使学生更轻松的学习到更多的健美操知识．也使得学生更加明白健美操对于健身、对于健康、对于创造性思维的积极意义，并拓普通高校健美操教学模式创新研究刘振国（抚顺师范高等专科学校，辽宁抚顺１１３０００）摘要：本文主要从传统的健美操教学模式及其创新的必然性出发，结合某高校健美操教学模式和方法创新性的典型案例，来分析健美操教学模式和教学方法进行改革的一些措施．希望能够对培养综合素质强的高校大学生有所帮助．关键词：普通高校；健美操；模式；方法；创新中图分类号：Ｇ８３１．３文献标识码：Ａ文章编号：１６７３－２６０Ｘ（２０１３）０１－０１５９－０２１５９－－

中学健美操校本课程

健美操张彩燕

健美操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。健美操源远流长，它起源于生活及人们对人体健美的追求，是体操、舞蹈、音乐逐步发展和结合的产物。上世纪80年代以来，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对现代健美操的发展具有较大影响的国家，代表人——电影明星简·方达。她根据自己健身的体会和经验编写了《简·方达健美术》，自1981年出版后，引起了世界的轰动。她从“节食”、“药物”等减肥法的失败中吸取了教训，走上以体育锻炼，特别是用健美操来保持身体健美的道路。她以自己的现身说法，对健美操在世界范围内的推广做出了贡献。健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，在前苏联和其他东欧国家也相当普及。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家和地区也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部。上世纪70年代末，健美操热传到了我国。当时北京、上海、广州等地纷纷举办了各种健美操培训班，培养出了一批骨干。接着各种新闻媒介介绍了国外各种类型的健美操，逐步地推动了健美操运动在我国的广泛开展。 1984年原北京体育学院成立了健美操研究院，接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求，逐步开设了健美普修或选修课。目前健美操已成为我国各级各类体育课或课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼方式。自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，确定了比赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。继1986年4月在广州举行的我国首次“全国女子健美操邀请赛”后，1987年5月在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛——“长城杯”健美操邀请赛，以后每年举行一次。1992年9 月中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。

高校健美操教学改革发展的途径与对策研究

Vol.28No.5 M ay 2012 赤峰学院学报（自然科学版）Journal of Chifeng University （Natural Science Edition ）第28卷第5期（下） 2012年5月1 前言在素质教育理念的导向与全民健身运动的影响和推动下，高校体育教学无论在教学思想、还是在教学内容的设置、教学方法的择用以及教学组织体系的构建等诸多方面，都在发生着有机的转变．一种以终身体育和健康第一为指导思想，以实现体育知识、体育技能的传授与科学健身方法的有机结合为主要内容的高校体育教学新体系，正在逐步构建、发展与完善，由此也引发了高校体育各教学科目的改革．健美操教学是高校体育新近引入的教学科目，以其所特有的健身性怡情、陶冶情操、促进审美意识有机生成等功效，而备受广大学生的推崇．然而由于受传统教学思想的影响与束缚，高校健美操教学在组织形式、教学方法的运用以及教学目标的设置等方面还有悖于素质教育理念的需求，还需进行有机的整合与优化，以便于实施有目的性的改革与发展．因此，加强对高校健美操教学改革的途径以及发展的对策的研究，对于促进该项目在高校的普及与发展，提高学生自身的综合素质能力，具有突出的社会价值与现实意义．2 高校健美操教学的现状健美操运动集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体，具有普及型强、适应人群广泛以及健身价值突出等特征，因而深受广大群众的喜爱．相对于高等院校而言，通过健美操教学，能够有效地促进学生身心健康水平的发展，能够塑造完美体形、增强审美意识、提升自尊与自信，这对于实现学生的自我发展，逐步形成终身体育的思想，具有极其重要的推动作用．纵观现阶段高校健美操教学的现状，由于受传统教学理念的影响，健美操教学依旧停留在对健美操动作与技能的传授上，即教师通过对健美操动作的分解式教学，促使学生在感官认识上熟悉与掌握动作的基本要领与规范程度，进而进行机械式的模仿练习，直至完全掌握为止．这种照搬照用的模仿式学习，不仅不利于学生对健美操运动的内涵达成理性的认知，同时，还因教学形式与内容的枯燥而对学生的学习兴趣产生严重的制约性影响．一般情况下，学生通过一段时期的学习，基本上能够掌握几套健美操的动作套路，但是，对健美操的运动机理以及健身价值却无法达成切实的理解与全面的掌握．因而，健美操教学的整体效果与社会应用价值较低，使得健美操运动特有的健身育人的功能，无法得到最大限度的发挥．健美操运动本身是以动态美、韵律美以及欢快、活泼等特征而深受广大学生的喜爱．但是，如果在教学过程中，过于拘泥于单一的形式，或采取千篇一律的教学方法，势必会对学生的学习兴趣产生影响，进而降低其学习与参与的热情，将对健美操运动在高校的普及与发展，形成严重的阻碍．因此，鉴于高校健美操教学的现状，以及全民健身运动对于高校体育所提出的全新要求，实现对高校健美操教学的改革，势在必行．3 高校体育教学改革的途径３．１促进健美操教学观念的有机转变教学理念的转变是高校健美操教学改革的重要前提．传统的健美操教学理念，过于注重对学生体育技能的传授，而忽视对学生参与意识、自主观念以及创新能力等诸多方面的培养，使其综合素质能力无法得到有效地提高．因此，要对传统健美操教学理念进行有效地优化与整合，在保留其具有积极作用因素的基础上，向着更具科学性与发展性的理念转变．首先，要通过健美操的课堂教学，向学生传授有关健美操的理论知识和基本技能，是学生对健美操运动形成有效的感官体验与理性认知；其次，要积极组织开展丰富多彩的课外健美操活动，提高学生对于健美操运动的参与意识；第三，在健美操教学中，要注重对学生个性的培养，使其个人兴趣与爱好得到切实的满足，进而形成健康、完善的个性特征，促进其身心的自我发展；第四，要通过健美操教学，促进学生创造性思维的形成与发展，增强对健美操健身价值的理解，自觉地将健美操运动作为参与体育活动的首选项目，并逐步树立起“健康第一”与“终身体育”的思想．３．２实现健美操教学形式的多元化发展实现健美操教学内容的多元化，就必须要在健美操教学内容的设置上打破单一性的束缚，构建起具有适应性、普及性和发展性特征的教学体系，以满足具有不同素质基础学生的需求．随着社会的发展，对于人才素质需求的标准呈现出多层次、全方位的特征，具体体现为：不仅要具备科学合理的知识结构，同时还要具备健康的身心素质以及突出高校健美操教学改革发展的途径与对策研究王珊珊（沈阳师范大学体育科学学院，辽宁沈阳110034）摘要：本文运用文献综述法，对高校健美操教学的现状进行阐述，对健美操教学改革发展的途径与对策进行探讨与分析，目的在于为促进健美操运动在高校的普及与发展提供必要的理论导向，为通过健美操教学来培养学生自身的综合素质能力，增进起身心健康水平，提供必要的借鉴与参考. 关键词：高校；健美操教学；改革；途径；对策中图分类号：Ｇ８３１．３文献标识码：A 文章编号：1673-260X （2012）05-0135-02 １３５－－

高校体育类专业体操教学现状及对策

高校体育类专业体操教学现状及对策体操教学是高校体育类专业的主修课程之一，通过使学生系统全面地学习体操运动基础知识、技巧等内容，培养其吃苦耐劳、坚持不懈的品质。而高校体育教学内容则是促使学生全面锻炼身体，从而增强体力，以应对今后的工作体力要求，提升身体素质，因此，高校体育类专业体操教学就变得尤为重要。标签：高校体育；体操教学；现状 1.高校体育类专业体操教学的现状体操教学旨在通过一系列活动及技术来达到增强学生体能的目的，且可促进学生的身体发育，于无形中培养学生对于突发状况的应对能力；除此之外，还对提升学生的身体健康素质起着重要的作用。但由于体操教学对体力和器材及场地的要求较大，以至于现在的大部分学校已不见体操教学的身影，从而导致学生只学习球类运动或田径类运动知识，而不能全面发展身体机能。而体操教学如何融入体育教学中也是现存的一大问题。为此，对高校体育类专业体操教学的现状进行分析并提出应对策略就变成一件急需解决的事情，因此，本文从体育教师、学生体操学习、体操器材及场地三个方面进行现状分析。（1）体育教师情况。体育教师情况分别从三个方面来讨论：一方面，男女教师比例不协调。由于男女生所学习的体操项目对学生的要求有很大的区别，以至于男女教师不能混合教学。从而会影响一部分学生的学习。另一方面，教师年龄比例不协调。因为体操教学是一个长期学习的过程，并对学习者的体能和身体状况有很大的要求，因此，一部分年轻的教师和年老的教师就会在教学过程中感觉力不从心，从而影响体操教学质量。还有一方面是教师数量过少，不能达到基本教学水平要求，从而导致教师少学生多的情况下教师无法满足学生的教学要求，学生的学习水平和身体素质下降，学生体操学习情况就会不理想。（2）学生体操学习情况。学生体操学习情况分别从三个方面来讨论：一方面，学生在入学前的身体素质及体能位于低水平状态，从而影响着学生学习体操。另一方面，大部分女学生无法忍受及坚持高强度的体育训练，这也影响着学生对于体操的学习。还有一方面就是学生对于体操器材的恐惧心理，害怕自己会受到伤害，不相信自己可以完成体操动作。（3）体操器材及场地情况。体操器材及场地情况分别从以下方面来讨论：一方面，学校受到资金的约束，导致体操器材的不规范、不完整及分配不合理，而这些会严重影响着教师的教学进度和学生的学习情况；另一方面是学生对器材的利用率不高。综上所述，高校体育类专业体操教学存在着极大的问题，我们必须尽快改善这种现状，让体操教学在体育教学中独领风骚。为此，本文对这些问题提出了一些对策。