少女痛经的中医治疗
治疗各种痛经的中药方
治疗各种痛经的中药方女性朋友深知痛经发作时痛苦不堪的滋味，其实中医有很多秘方，可以彻底解决痛经。
治疗痛经要根据自身的具体情况来判断。
1、经行胁痛痛经情况是行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。
中医治该类型痛经方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g ，水煎服，每日1剂。
每次行经前5日开始服用，行经时停服。
2、经行关节痛痛经情况是行经时周身骨节疼痛。
中医治该类型痛经方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。
3、经前腹痛痛经情况是经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。
中医治该类型痛经方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g ，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。
每次行经前7日开始服用，行经时停服。
4、经后腹痛痛经情况是行经之后腹痛多是血虚夹滞所致，宜补虚通滞。
中医治该类型痛经方药：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。
博粹堂中医辩证三期治月经不调一、经前调气：气顺血和、症状自消很多女性在行经之前，自觉心烦易怒、乳房胀痛，这是气行不畅，肝郁气滞的典型症状。
情志不舒，肝气不顺，经欲行而瘀滞，则乳房胀痛。
故以调气为先，在月经来之前的一周以中药汤剂配“经灵散”调理，气血顺和，症状则缓解。
二、经期调血：调和脾胃：引血归经治血先治脾。
脾主生化，脾胃一旦虚弱了，生化之源匮乏，血液来源不足，就会血海空虚，引起月经不调。
一般来讲，月经期间不服药。
但是痛经、血滞、有崩漏症的必须遵循“急者治标、缓者治本”原则。
脾气虚则血不固，就会出现月经淋漓不断、逾期不净、崩漏等。
故补气健脾，引血归经。
三、经后调补：滋养肝肾，补气养血调经肝为先。
中医对痛经的病理分析与治疗
痛经 - 中医妇科痛经指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至晕厥，给工作生活带来影响。
痛经好发于15-25岁及初潮后的6个月至两年内，是妇科最常见症状之一。
痛经分为两类：1.原发性痛经：生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上（今天讲的就是这个）；2.继发性痛经：盆腔器质性疾病引起的痛经。
中医也称作“痛经”，或称为“经行腹痛”。
病因病机中医中医学认为痛经的发声与素体因素及经期、经期前后特殊的生理环境有关。
非行经期间，冲任气血平和，致病因素不能引起崇仁、胞宫瘀滞或不足，故不发生疼痛，而在经期或经期前后，血海由满盈而泄溢，胞宫气血由气盛血旺至经后暂虚，气血变化急骤，致病因素乘时而作，使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，以致不通则痛；或致冲任胞宫失于濡养不荣而痛。
1.气滞血瘀：多因情志不舒，肝气郁结，气机不畅，血不能随气流通，以致经血滞于胞宫而作痛。
2.寒凝血瘀：久居潮湿之地，或经期冒雨涉水，或过食生冷，寒湿之邪客于胞宫，血得寒则凝，以致经行不畅而作痛。
3.湿热瘀互结：素多抑郁或恚怒伤肝，肝气郁结；更合经行、产后，摄生不慎，或洗涤不洁，不禁房事，湿热之邪内犯胞中，稽留于冲任，肝气与湿热搏结于胞脉，发为痛经。
4.气血虚弱：素体虚弱，或脾胃素弱，生化乏源；或大病、久病伤耗气血，以致精血不足，胞脉失养而作痛；或体虚阳气不振，血失温运，胞宫阳虚寒凝，经水滞行而作痛。
5.肝肾不足：先天禀赋不足，肝肾本虚，或多产房劳，损及肝肾。
精亏血少，冲任不足，胞脉失养，经将净血海更虚，故而作痛。
现代医学认为生殖器局部病变、内分泌及神经、精神等因素有关。
子宫过度前倾或后倾、子宫颈管狭窄、子宫内膜增厚及异位、盆腔炎等都可出现痛经。
西医辨证施治气血瘀滞痛经·气滞血瘀证（dysmenorrhea with syndrome of qi stagnation and blood stasis）是指气血郁滞，经血不利，不通则痛，以经前或经期小腹胀痛拒按，经血量少，行而不畅，血色紫暗有块，块下痛暂减，乳房胀痛，胸闷不舒，舌质紫暗或有瘀点，脉弦为常见症的痛经证候。
膈下逐瘀汤治疗气滞血瘀型痛经的临床体会
膈下逐瘀汤治疗气滞血瘀型痛经的临床体会痛经是指女性在经期或经前期出现腹部疼痛或不适，常见于青春期女性，严重影响生活和工作。
其中气滞血瘀型痛经往往是由于经血不畅、血块凝聚、气血运行不畅所致，传统中医学认为可以采用膈下逐瘀汤进行治疗。
本文结合作者的临床体会，讨论膈下逐瘀汤治疗气滞血瘀型痛经的临床效果。
膈下逐瘀汤的组成膈下逐瘀汤是由桃仁、红花、当归、芍药、丹参、川芎、香附、陈皮、枳实、甘草组成的中药复方。
其中桃仁、红花可以活血化瘀，当归、芍药可以滋补气血，丹参、川芎可以活血通经，香附、陈皮可以健脾化湿，枳实、甘草可以行气化痰。
这些药物配合使用，可以调畅气血、活血化瘀、调和脏腑，达到治疗气滞血瘀型痛经的目的。
临床案例本文作者近期收治了一名25岁的女性患者，经量适中，但经前3天开始下腹疼痛，且伴有乏力、头晕等不适症状。
根据她的主诉和体征所见表明患者为气滞血瘀型痛经。
经过详细询问病史和综合分析后，本文作者采用了膈下逐瘀汤治疗，其剂量为每日口服3次，每次10g。
在治疗期间，患者遵从医嘱，按时服用药物，同时调整饮食和生活习惯。
经过5天的治疗，患者腹痛明显缓解，精神状态明显好转。
治疗10天后，患者腹部疼痛完全消除，月经周期和量也比之前更加规律。
治疗后复查大约1个月后，患者情况保持稳定，且未出现不适症状。
临床效果评估膈下逐瘀汤治疗气滞血瘀型痛经的临床效果如何呢？本文作者经过多个案例的总结和分析，认为该汤剂可以有效调理女性气血，改善痛经不适症状，具有以下优势：1.治疗痛经的同时，还能调理肝脾失调所致的经期不稳定等不适症状。
2.治疗过程中无明显不良反应或副作用，安全可靠。
3.由于采用中药煎煮制法，可以充分挥发药材中的有效成分，疗效较高。
然而，膈下逐瘀汤也存在一些问题，需要医生和患者共同注意。
例如，汤剂需要多次口服，容易因服药不及时、剂量不足等出现治疗效果不显著的问题。
因此，在治疗过程中，需要加强患者的治疗信心和配合度，以及医生的功夫细心和治疗经验。
伤寒论中一张治疗女性痛经的高效经方-当归四逆汤
伤寒论中一张治疗女性痛经的高效经方-当归四逆汤手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。
若其人内有久寒者，宜当归四逆加吴茱萸生姜汤。
方证：四肢冰冷、发紫、疼痛剧烈、脉细者。
加减：（1）恶心、呕吐、头痛腹痛者，加吴茱萸10g，生姜40g。
（2）关节剧烈疼痛，加制附子10g，或合麻黄附子细辛汤。
（3）有牙龈出血、口腔溃疡、便秘、关节肿痛等，可合用黄芩汤、泻心汤等。
（4）贫血者，合十全大补汤。
人群特点：面色青紫或黯红或苍白，无光泽；四肢冰冷，以手足末端为甚，多伴有麻木、冷痛、黯红甚至青紫，压之发白，遇冷更甚，甚至甲色、唇色、面色、耳郭较苍白或乌紫，有冻疮或冻疮史；多有热象，或唇黯红干裂暴皮、牙龈出血、口腔溃疡，或肛门灼热出血、大便干结，或月经深红有血块，或关节肿痛、晨僵、皮肤溃疡等；多有痛症，如头痛、牙痛、胸痛、背痛、乳房疼痛、关节冷痛、坐骨神经痛、痛经、睾丸痛等，疼痛剧烈如刺，或牵扯样，或如电击；脉细，或浮，或沉，或弱，或弦，一般多见缓，甚至迟；腹证可见腹股沟处硬结、压痛。
本证以手足厥寒，脉细欲绝为特征。
而造成该证的原因却是由于阴血不足，再感寒邪，血液凝涩，四肢失于气血温煦，因而厥冷，脉微。
由于血液是流行之物，凝于何处，即见何处见症。
若凝于四肢经络，则指趾红紫苍白互见，麻木，疼痛，肿胀，甚至发展为阴毒脱疽；凝于腹络则腹中冷痛；凝于肝络则阴囊睾丸冷痛；凝于胞宫则经行腹痛，月经后延，不孕。
本方名当归四逆，当归为补血圣品，冠于四逆前，说明此四逆非气郁厥逆或阳衰阴盛厥逆，而是血虚所致之厥逆。
治疗这种厥逆，只能养血温通。
附片、干姜辛热燥烈，为纯阳之品，劫阴耗血，不宜使用。
即使在内有久寒时，亦只宜用性味辛苦之吴茱萸从上达下，加生姜从内发表，以通散阴阳阻隔。
中医妇科痛经诊疗规范诊疗指南2023版
痛经凡经期或经行前后出现周期性小腹疼痛的，痛剧昏厥者，称为痛经。
其原因大多为外感风冷，内伤七情，以致气滞血瘀，不通则痛，亦有因气血不足，胞脉失养而成者。
【诊断】1.小腹疼痛随着月经周期而反复发作。
2 .疼痛剧烈者，见肢冷、面青、汗出等症状，常可发生昏厥。
3 .需作妇科检查，了解子官发育情况，有无生殖器炎症或其他器质性病变,以明确痛经的原因。
【治疗】一、辨证论治本症以小腹疼痛为主症。
一般情况下，经前痛多实，经后痛多虚；胀痛、绞痛多属实证，隐痛多属虚证。
一般以实证为多见。
治疗上，经前着重理气，经期需活血化瘀，经后宜补虚为主。
1.实证经期多落后，经行不畅，色紫有血块，小腹胀痛，有冷感，块下痛减，舌苔薄白，或有紫点。
脉细弦。
治法：理气活血，温经化瘀。
方药举例：痛经汤加减。
当归IOg,香附、延胡索各10g,石打穿30g,肉桂3g。
加减：偏气滞的，酌加木香5g,乌药10g,陈皮5g,枳壳IOg。
偏寒湿的，加用小茴香6-10g,艾叶6g,没药6g。
偏湿热下注的，去肉桂，加用炒丹皮10g,红藤IOg,夏枯草10g,益母草15g,炒意安仁20gO偏瘀滞的（下大血块后痛止的）可另用脱膜散（本院方：三棱粉3份，我术粉、五灵脂各3份，肉桂粉1份）,经前7~10天服，每日2次，经期每日3次，每次3g,吞服。
兼见热象，口干苦，心烦的，原方去肉桂；酌加丹皮10g,赤芍10g，炒川楝子10g。
4 .虚证经行后期，量少色淡，无块，经后小腹隐痛，头昏乏力，舌淡，脉细弱。
治法：养血和络。
方药举例：四物汤加减。
当归、炒白芍、熟地黄各IOg,炙甘草、木香各3g,艾叶5go加减：偏气虚的，去熟地黄，加党参12g,黄黄10g,白术10g,茯苓10g。
偏肝肾虚的用调肝汤：当归10g,白芍10g,山茱萸10g,巴戟天10g,阿胶（另怦化）10g,山药15g,炙甘草3g。
偏阳虚的,加制附片6g,吴茱萸6g,肉桂5g,川尊6g。
二、中成药痛经丸每次15粒，每日3次，经前1周开始服。
女性痛经病因、分类、痛经证型、主要表现及按揉穴位、推拿、艾灸和经前护理等中医治疗急性原发性痛经操作
女性痛经病因、分类、痛经证型、主要表现及按揉穴位、推拿、艾灸和经前护理等中医徒手治疗急性原发性痛经操作痛经是经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者。
根据有无盆腔器质性疾病将其分为原发性痛经和继发性痛经。
前者病因不明确，不伴盆腔器质性疾病。
后者病因明确，因盆腔器质性疾病引起的经期腹痛，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。
原发性痛经占痛经90%以上，主要与月经时子宫内膜前列腺素（PG)含量增高有关，PGF2ɑ引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，子宫缺血缺氧，是造成痛经的主要原因。
增多的前列腺素进入血液循环，还会引起心血管和消化道症状。
对于原发性痛经西医治疗主要以非甾体抗炎药和避孕药为主。
痛经发生是由于冲任二脉气血的生理变化急骤，导致胞宫的气血运行不畅，瘀血阻滞胞宫、冲任失于濡养,从而导致不通则痛和不荣则痛。
其病位在冲任、胞宫，变化在气血，表现为痛证。
中医将痛经主要分为寒凝血瘀、气滞血瘀、肝肾亏损、阳虚内寒、气血虚弱、湿热瘀阻6种证型，其中以寒凝血瘀、气滞血瘀证最多。
寒凝血瘀型痛经主要表现为：经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血量少或经行不畅，经色紫暗有块，块下痛减，畏寒或手足欠温，乳房胀痛，舌质紫暗或有瘀点、苔白,脉弦或沉紧。
以上各症，但见两症便是，不必悉具。
痛经中医简易紧急解痛方法（一）按揉穴位耳穴：盆腔、神门、内生殖器、腹、肾刺激耳穴具有疏通经络、调和气血、调节神经、平衡内分泌等作用。
刺激耳穴可提高脑内抗痛结构的功能，释放内啡肽、脑啡肽，因此止痛效果好。
急性痛经可以用手指或棉签的硬头等工具按压以下五个耳穴（盆腔、神门、内生殖器、腹、肾），取按压最酸胀处，直上直下按压，一个穴位按压30下再换下一个穴位按压。
穴位：血海、地机、三阴交、十七椎找穴位的时候，可以用手压一下，如果有明显的酸麻重胀感，就是找对位置。
可选择手指按压，或将穴位表层的皮肤提起，穴无定处，按压时存在酸麻重胀感为宜，力度由轻至重，可按可揉可提起皮肤都能达到刺激的作用，可主按压一个穴位，也可多个穴位搭配按摩，不可一直按住不动，要按一下起一下，使血液流通。
中医草药泡澡舒缓经期不适的良方
中医草药泡澡舒缓经期不适的良方经期不适是许多女性在月经期间常常经历的一种身体不适感，如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等。
虽然这些症状在程度和严重程度上因人而异，但对于一些女性来说，经期不适可能会严重影响到她们日常生活和工作。
除了传统的治疗方法外，中医草药泡澡被誉为一种有效的方式来缓解经期不适。
在本文中，我们将介绍一些适合泡澡的中医草药以及它们对经期不适的功效。
1. 当归泡澡当归被广泛认为是中医草药领域中的“女王草药”。
它具有活血调经、补血养颜的功效。
当归泡澡是一种通过将其研磨成粉末，加入热水中来溶解其有效成分，并浸泡于其中的方法。
这种泡澡可以帮助缓解经期不适的症状，减轻腹痛和经血不调的症状。
2. 川芎泡澡川芎（也被称为川芎、川芎茂）是一种中医草药，具有活血化瘀、祛寒止痛的功效。
泡澡川芎的鲜花和根部可以在热水中浸泡并溶解活性成分。
这种泡澡可以通过促进血液循环和缓解痛经来舒缓经期不适。
3. 月季花泡澡月季花是一种常见的花卉，也是一种常用的中医草药。
月季花泡澡可以通过清热解毒、活血化瘀的功效舒缓经期不适。
在泡澡水中加入适量的月季花并浸泡其中，可以缓解腹痛和经前紧张症状。
4. 红花泡澡红花被视为活血化瘀的草药，通常用于缓解经期不适和其他疼痛。
将红花加入热水中，浸泡身体，可以促进血液循环和缓解痛经。
5. 茉莉花泡澡茉莉花是一种常见的花卉，也是一种有益的中医草药。
茉莉花泡澡可以通过舒缓经期不适的症状，帮助放松身心，缓解情绪波动。
将茉莉花加入热水中，让其芬芳的香味沁人心脾，可以带来舒缓的效果。
除了以上提到的中医草药泡澡，还有其他一些草药也被认为可以缓解经期不适症状，如白芷、熟地、补骨脂等。
然而，在使用任何草药泡澡之前，我们建议您先请教医生或中医师的意见，以确保您选择的草药适合您的个人情况。
为了获得最佳效果，泡澡时的水温也十分重要。
中医建议泡澡时水温为微热，保持在37℃左右。
这样的水温可以帮助打开毛孔，使草药成分更容易渗透到皮肤深层，发挥作用。
治女性痛经古方
治女性痛经古方方药：枸杞子、鸡血藤、炒杜仲、薏仁、茯苓、山药各15克，补骨子、菟丝子、女贞子、淫羊藿、桑寄生各10克，旱莲草12克。
每日一剂，水煎服。
治疗效果治疗9例，痊愈6例，好转3例。
按：本方系河北省定州张夫医疗经验。
益肾通经汤：山药20～30克，巴戟天、香附子、当归、熟地各9～15克，柴胡12～15克，白芍12～18克，郁金9一12克，丹参15～21克。
水煎服。
加减法：气血瘀滞者加挑仁、红花，气血不足者加党参、黄芪、阿胶，寒湿内盛者加肉桂、木通、吴茱萸。
服法：经前一周取上药剂，水煎2次，早晚温服。
经后服肾气凡。
治疗效果治疗室女痛经88例，其中14～17岁49例，18～24岁29例，病程1年以下者24例，2～5年者29例，6年以上者25例。
药后3个周期行经无腹痛63例，经期腹痛减轻者21例，无效4例。
按：本方为于荣等医疗经验。
曾刊于《四川中医》1983年，第11期。
手法：用大拇指往下重压中极穴此穴于肚脐正下方四横指处，不过10分钟，就能减轻疼痛，或者使疼痛消失。
治疗效果治疗10例，均有不同程度的止痛作用。
按：本方系作者医疗经验。
方药：清凉油擦神阙穴肚脐眼，一日2～3次，即效。
治疗效果治疗66例，有效59例。
按：本方系湖北应山县方选山大夫医疗经验。
痛经在女性中是常见的症状，部分有原发性痛经的少女长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会缓解或消失，可不必治疗，个别情况除外。
但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。
原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。
1.一般治疗1重视心理治疗，消除紧张和顾虑。
2足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。
3疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
2.药物治疗1前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。
2口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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少女痛经的中医治疗
一、什么是痛经？
痛经是指女性在行经前后或正值经
期出现的下腹疼痛，可伴有头痛乏力、
头晕恶心、呕吐腹泻、下腹坠胀、腰骶
酸痛等不同的症状。痛经是一种症状而
不是一种疾病。分原发性和继发性，原
发性是功能性疼痛而无器质性病变；继
发性有器质性病变，是器质性疾病的一
种症状。痛经主要发生在青春期少女，
青春期少女的痛经多数是原发性。其特点是：多在初朝后6∽12 个月发病，也就是周期性
排卵功能建立后，因为痛经多发生在有排卵的月经周期，发病高峰年龄是16∽18岁。中医
药为痛经诊疗的最佳手段。
二、如何治疗痛经？
要治疗痛经，就要了解痛经发生的原因，前面提到痛经多发生在有排卵的月经周期，因
为排卵促进了子宫内膜合成前列腺素，前列腺素异常增高是痛经发生的主要原因。
镇静、镇痛、解痉剂可以暂时缓解疼痛，不能避免下次月经来潮时的疼痛。口服避孕药
虽可以抑制排卵缓解疼痛，但青春期少女不适合服用避孕药。
中医将青春期少女痛经产生的原因归结为，一是“不通而痛”，另一是“不荣而痛”。具
体的认识主要有以下三点：
1、 久居湿冷之地，或初行径时不注意摄生，贪凉、饮冷、淋雨，致使寒邪伤于下焦、
客于胞宫（这里主要指女性生殖器及其周围组织）→寒凝经血、血行不畅 “不通则痛”
2、 先天不足（母亲孕育时，营养不足或生疾病，致胎儿期发育、营养欠缺，而成虚弱
体质），后天失调（幼年营养不足，或幼年大病、重病）→气血亏损、冲任胞脉失养“不荣
而痛”
3、 青春期少女，由于学习紧张，升学压力大，常致精神压抑，情志不畅→气机郁滞，
血行不畅“不通则痛”
根据痛经发生的时间，疼痛的性质、程度和部位，结合伴随症状以及舌象、脉象分析，
中医将原发性痛经分为以下六证，其各证的特点是：
1、 气滞血瘀证 其特点是：经前1∽2天或行径时小腹胀痛，经行不畅，经色紫有块、
块下痛减，伴有乳胀、胁痛等。舌质淡红或有瘀点，脉弦。
2、 寒湿凝滞证 其特点是：经前或经行时小腹冷痛，得热痛减，受寒加重，拒按，经
色紫、量少有块。舌质黯淡或黯紫，脉弦紧。
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3、 阳虚寒盛证 其特点是：经期或经后小腹冷痛，喜暖喜按，经行量少、色淡黯，伴
有畏寒肢冷，腰膝酸软，尿频便溏等。舌质淡苔白润，脉沉细。
4、 肝经郁热证 其特点是：经前或经行时小腹疼痛、拒按，经行不畅、量或多或少、
色紫黯有快，伴有心烦易怒，双乳胀痛，口干等。舌质淡红或偏红、苔薄或微黄，脉细弦。
5、 气血两虚证 其特点是：经行或经后小腹隐痛、喜按，小腹及阴部有空坠感，经行
量少、色淡质稀，伴有神疲乏力，食少面黄等。舌淡苔薄，脉细无力。
6、 肝肾两亏证 其特点是：经行及经后小腹绵绵而痛、痛引腰骶，经行量少、色黯质
稀，伴有头晕少眠，手足心热等。舌质嫩红、苔薄，脉细。
中医依据以上六证，分别施以行气活血、化瘀止痛→气滞血瘀证；温经除湿、化瘀止痛
→寒湿凝滞证；温经散寒、暖宫止痛→阳虚寒盛证；疏肝清热、理气止痛→肝经郁热证；调
经补血、益气止痛→气血两虚证；补肝养肾、调经止痛→肝肾两亏证。
痛经治疗需在有经验的中医师的辩证指导下进行。
三、痛经患者日常如何调养护理？
1、 患者可通过多途径（专科医师、书籍等）了解月经的生理知识，缓解紧张的情绪，
消除对痛经的恐惧（不良的情绪可诱发或加重痛经的发生）。
2、经期注意卫生保养 勿食冷饮及寒性、苦味食物（如：西瓜、梨、藕、荸荠、甘蔗、
鸭、螃蟹、苦瓜、苦丁茶、绿茶等）、勿卧湿地、勿用冷水洗脚、勿游泳、勿淋雨。注意卫
生，加强营养。注意休息，保证睡眠。
3、平时注意营养均衡，勿偏食、勿过食冷饮及寒性食物。注意锻炼身体，增强体质。
注意季节变化，适时增加衣物，要特别注意下半身的保暖（如：深秋及隆冬季节少穿裙子，
注意小腹、腰部、膝部和足部的保暖。夏天待在空调房的时间不宜过长，室内温度不宜过低）。
4、经前3∽5天开始（在医师指导下）预防用药。
5、痛经发生时，除药物治疗外，还可采用物理疗法和针灸推拿疗法缓解疼痛。
6、久治不愈，进行性加重的痛经患者，要注意查找有无器质性病变。