一般自我效能感量表(CSES)
11+一般自我效能感量表
1、11+一般自我效能感量表（编号+量表名称）一、量表全文一般自我效能感量表采用四点量表1~4分别表示“完全不正确”“有点正确”“多数正确”“完全正确”1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的4.我自信能有效地应对任何突如其来的事情5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数问题7.我能冷静的面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决办法9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应对的方法10.无论什么事发生在我身上，我都能应付自如二、量表信效度根据schwarzer报告，在不同文化（国家）的多次测定中，GSES的内部一致性系数在0.75~0.91之间，一直有良好的信度和效度（汇聚效度和区分效度）。
比如GSES和自尊、乐观主义有正相关关系，和焦虑，抑郁和胜利症状有负相关关系。
中文版也有很好的信效度，内部一致性系数为0.87，一星期间隔的重测信度为0.83.效度上，项目和总量表分的相关在0.60和0.77之间。
因素分析抽取一个因素，解释方差为47.09%，表示GSES具有很好的结构效度三、量表维度本量表为单维度量表四、适用人群一般来说适用于大、中学生群体五、评分标准按1~4点评分1点计1分，4点计4分，最终计算总分六、结果解释经过相关统计分析得到解释七、常模（若没有则不填写）八、来源来自行为医学量表手册来自网络/Article_Print.asp?ArticleID=4817。
自我效能感的24个测评项目(SEES)
自我效能感的24个测评项目(SEES)自我效能感的24个测评项目（SEES）引言自我效能感（Self-Efficacy Expectation Scale，简称SEES）是一种衡量个体对自己完成特定任务能力的信念的量表。
本量表由24个项目组成，旨在评估个体在多个领域中的自我效能感水平。
请根据您的实际情况，对每个项目进行评价。
测评项目1. 我相信自己能够有效地应对日常生活中的压力。
2. 我在面对困难时，通常能够保持冷静和自信。
3. 我相信自己具备解决复杂问题的能力。
4. 我在面对挑战时，通常能够找到合适的解决方案。
5. 我相信自己在工作中能够取得良好的成绩。
6. 我在面对工作任务时，通常能够保持高效的工作状态。
7. 我相信自己在研究新知识时能够迅速掌握。
8. 我在面对新的研究任务时，通常能够快速适应并取得进步。
9. 我相信自己在人际交往中能够处理好各种关系。
10. 我在与他人交往时，通常能够建立良好的沟通和合作关系。
11. 我相信自己在面对挫折时能够迅速恢复。
12. 我在遭遇挫折时，通常能够迅速调整心态并继续前进。
13. 我相信自己在面对压力时能够保持积极的心态。
14. 我在面对压力时，通常能够保持乐观并积极应对。
15. 我相信自己在面对困难时能够坚持到底。
16. 我在面对困难时，通常能够坚持不懈并最终成功。
17. 我相信自己在面对挑战时能够充分发挥自己的潜能。
18. 我在面对挑战时，通常能够充分发挥自己的能力和潜力。
19. 我相信自己在面对不确定性时能够做出明智的决策。
20. 我在面对不确定性时，通常能够迅速做出决策并应对挑战。
21. 我相信自己在面对失败时能够吸取教训并取得成功。
22. 我在面对失败时，通常能够从中吸取教训并调整策略。
23. 我相信自己在面对困难时能够获得他人的支持和帮助。
24. 我在面对困难时，通常能够得到他人的支持和协助。
评分说明本量表采用五级评分制，分别为：1. 完全不符合；2. 大部分不符合；3. 既不符合也不不符合；4. 大部分符合；5. 完全符合。
24个自我效能感的评分标准(SEES)
24个自我效能感的评分标准(SEES)自我效能感是指个体对自己在特定领域内完成任务的信心和能力评估。
下面是一份包含24个自我效能感评分标准的列表，可以用来评估个人对自己的效能感水平。
1. 目标设定能力：能够设定明确的目标并制定实现计划。
目标设定能力：能够设定明确的目标并制定实现计划。
2. 自我激励：能够自我激励并保持专注和坚持。
自我激励：能够自我激励并保持专注和坚持。
3. 团队合作：能够与他人合作，并有效地与团队成员沟通和协调。
团队合作：能够与他人合作，并有效地与团队成员沟通和协调。
4. 决策能力：能够做出明智的决策，并承担相应的责任。
决策能力：能够做出明智的决策，并承担相应的责任。
5. 时间管理：能够合理安排时间，并高效地完成任务。
时间管理：能够合理安排时间，并高效地完成任务。
6. 应对挑战：能够积极应对挑战和困难，寻求解决方案。
应对挑战：能够积极应对挑战和困难，寻求解决方案。
7. 自信表达：能够自信地表达自己的意见和观点。
自信表达：能够自信地表达自己的意见和观点。
8. 批判性思维：能够分析问题，并提出合理的解决方案。
批判性思维：能够分析问题，并提出合理的解决方案。
9. 适应能力：能够适应新的环境和变化，并做出相应调整。
适应能力：能够适应新的环境和变化，并做出相应调整。
10. 情绪管理：能够有效管理情绪，并保持积极的心态。
情绪管理：能够有效管理情绪，并保持积极的心态。
11. 研究能力：能够主动研究和不断提升自己的知识和技能。
学习能力：能够主动学习和不断提升自己的知识和技能。
12. 创新思维：能够提出创新的观点和想法。
创新思维：能够提出创新的观点和想法。
13. 沟通能力：能够清晰有效地与他人沟通和交流。
沟通能力：能够清晰有效地与他人沟通和交流。
14. 问题解决：能够迅速识别问题，并采取有效的解决措施。
问题解决：能够迅速识别问题，并采取有效的解决措施。
15. 自我反思：能够主动反思自己的行为和表现，并做出改进。
自我效能测试
一般自我效能感量表
1、如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的：
○完全不正确○尚算正确○多数正确○完全正确2、即使别人反对我，我依然有办法取得我所要的：
○完全不正确○尚算正确○多数正确○完全正确3、对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的:
○完全不正确○尚算正确○多数正确○完全正确4、我自信能有效地应付任何突如其来的事情：
○完全不正确○尚算正确○多数正确○完全正确5、以我的才智，我定能应付意料之外的情况：
○完全不正确○尚算正确○多数正确○完全正确6、如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题：
○完全不正确○尚算正确○多数正确○完全正确7、我能冷静的面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力：
○完全不正确○尚算正确○多数正确○完全正确8、面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法：
○完全不正确○尚算正确○多数正确○完全正确9、有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法：
○完全不正确○尚算正确○多数正确○完全正确10、无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如：
○完全正确○尚算正确○多数正确○完全不正确姓名：
答题时间：。
一般自我效能感量表及解释
一般自我效能感量表量表简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表(GSES)由Schwarzer等人编制，中文版由王才康等人( 2001)翻译修订，对其信效度进行分析。
结果发现GSES 具有良好的信度，其内部一致性系数Cron bachA=0.8 7,重测信度r=0.83(p<0.001),折半信度为r=0.82(n=401,p<0.001)。
GSES 只有一个维度。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打V。
1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力宀尚多宀全算数全不正正正正确确确确□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□□ □□9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□□ □□10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□□ □□记分方法完全不正确1尚算正确2多数正确3完全正确4分数越高说明自信心越高1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
一般自我效能感量表及说明
王才康，一般自我效能感量表第 1 页共 2页一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
24个自我效能感的评分标准(SEES)
24个自我效能感的评分标准(SEES)1. 目标设定能力：能够设定具体、可衡量和可实现的目标。
目标设定能力：能够设定具体、可衡量和可实现的目标。
2. 自我反思能力：能够客观地评估自己的行动和表现。
自我反思能力：能够客观地评估自己的行动和表现。
3. 积极思考能力：能够培养积极、乐观和解决问题的态度。
积极思考能力：能够培养积极、乐观和解决问题的态度。
4. 挑战克服能力：能够勇敢面对挑战并克服困难。
挑战克服能力：能够勇敢面对挑战并克服困难。
5. 决策能力：能够做出明智的决策并承担责任。
决策能力：能够做出明智的决策并承担责任。
6. 时间管理能力：能够合理安排时间并有效利用时间资源。
时间管理能力：能够合理安排时间并有效利用时间资源。
7. 自律能力：能够坚持自己设定的规则和计划。
自律能力：能够坚持自己设定的规则和计划。
8. 适应能力：能够适应不同的环境和变化。
适应能力：能够适应不同的环境和变化。
9. 团队合作能力：能够有效地与他人合作并达到共同目标。
团队合作能力：能够有效地与他人合作并达到共同目标。
10. 沟通能力：能够清晰、准确和有效地表达自己的想法和意见。
沟通能力：能够清晰、准确和有效地表达自己的想法和意见。
11. 情绪管理能力：能够管理自己的情绪并保持冷静。
情绪管理能力：能够管理自己的情绪并保持冷静。
12. 坚持性：能够持续努力并坚持不懈。
坚持性：能够持续努力并坚持不懈。
13. 创新能力：能够提出新颖、创造性的解决方案。
创新能力：能够提出新颖、创造性的解决方案。
14. 自信心：对自己的能力和价值有积极的认知和信心。
自信心：对自己的能力和价值有积极的认知和信心。
15. 研究能力：能够主动获取新知识和技能，并不断研究成长。
学习能力：能够主动获取新知识和技能，并不断学习成长。
16. 人际关系管理能力：能够建立和维护良好的人际关系。
人际关系管理能力：能够建立和维护良好的人际关系。
17. 自我激励能力：能够自我激励并保持动力。
一般自我效能感量表及说明
王才康，一般自我效能感量表第 1 页共 2页一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
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一般自我效能感量表（GSES）简介：
自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为
的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积
极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES）由德国
柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授编制。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，
在最符合您情况的一项上打√。
选项：完全不正确尚算正确多数正确完全正确
1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□ □ □ □
2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□ □ □ □
3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□ □ □ □
4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□ □ □ □
5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□ □ □ □
6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□ □ □ □
7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□ □ □ □
8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□ □ □ □
9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□ □ □ □
10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□ □ □ □
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记分方法
完全不正确 1
尚算正确 2
多数正确 3
完全正确 4
1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
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