心理健康期末试卷

《心理健康》期末考试试卷

班级＿＿姓名＿＿学号＿＿成绩＿＿

一、单项选择（20%）

1、自我调试有很多方法，最基本的是（ B ）。

A、寻求帮助

B、了解相关的心理学知识

C、找家人、朋友或老师谈心

D、掌握一定的调试技巧

2、程度最轻、最为普遍的心理问题是（ A ）。

A、心理困扰

B、心理障碍

C、精神疾病

D、心理创伤

3、美国心理学家艾利斯提出了情绪的ABC理论，其中B表示（ C ）。

A 、人的情绪、行为结果B、人的行动 C 、人对事件的看法、评价D、事件

4、构成心理挫折的三要素中，最重要的是（ B ）。

A、挫折反应

B、挫折认知

C、挫折情景

D、经历挫折的人

5、影响同学们间人际吸引力的条件有很多，但最关键的是（）。

A、空间位置的邻近

B、交往次数的多少

C、外貌长相

D、自己的个性、品质和能力

6、表达拒绝更为妥当的是（B ）。

A 、寻找借口搪塞

B 、用委婉的方式表达明确的态度C、不予理会D、拖延时间

7、在与人交往时善于（ A ）的人，人际关系就会更加融洽。

A、倾听

B、讲述

C、拒绝

D、圆滑

8、心理健康就是（ D ）。

A、没有神经病或者精神病

B、精神正常，没有胡言乱语

C、身体强壮，不生病

D、一种积极的心理状态，是一个过程

9、（ A ）是青春期少年的心理发展特点之一。

A、自我意识高涨

B、身体发展迅速

C、沉默寡言

D、学习刻苦

10、挫折与（ D ）同行。

A、沮丧 B 、抱怨C、后悔D、机遇

二、多项选择（20%）

1、影响情绪的因素包括（ABCD ）。

A、生理状态

B、客观情境

C、个体期望

D、个体对事物的看法

2、当朋友间出现矛盾，最好的办法是（BCD ）。

A、不予理睬

B、承认错误

C、控制自己的情绪

D、寻找原因，适当妥协

3、学生心理健康的标准是（ABCD ）。

A、悦纳自我

B、和谐的人际关系

C、乐观积极的情绪

D、积极进取，充实生活

4、培养积极情绪的方法包括（ACD ）。

A、多说积极的语言

B、时刻要求自己“一定”、“必须”做到最好

C、培养乐观的思维方式

D、过充实的生活

5、青少年人际交往障碍产生的原因是（A BD ）。

A、缺乏有效沟通的能力

B、不良的心理品质

C、信任同伴

D、比较封闭

6、如果父母之间发生争吵，你可以采取的做法是（ABCD ）。

A、转移注意力

B、找朋友倾诉

C、正面干预

D、向他们表达自己的感受

7、校园暴力包括（）

A、侮辱和殴打

B、孤立和排斥

C、同学间的口角

D、误会和传言

8、接纳自我的方法有（ABC ）

A、接受自己的形象

B、肯定自己

C、换个角度看不足

D、以上答案皆不正确

9、表达情绪的`方法有（BCD ）。

A、理性认知

B、向环境宣泄

C、使情绪升华

D、找他人倾诉

10、人际交往的秘诀包括（ABCD ）。

A、留好第一印象

B、展示魅力微笑

C、学会有效倾听

D、巧妙表达拒绝

三、判断（10%）

1、异常行为大多数是为社会规范所接纳的。（）

2、个体经历了创伤事件后，都能很快恢复过来。（）

3、人的情绪只和事件本身有关。（）

4、人际交往是人类一项基本的心理需求。（）

5、益友就是跟我合得来的朋友。（）

6、最优秀的人往往是最受人们欢迎的人。（）

7、微笑是人际交往的最好通行证。（）

8、父母的管教方式会带有他们自己成长的痕迹。（）

9、不同的人经历了同样的事件会产生相同的情绪反应。（）

10、被老师误解有时候也能转化成一种动力。（）

四、简答（40%）

1、如果想提高自己的人际交往能力，你觉得自己需要作出哪些

积极的改变？请列出提高人际交往能力的计划。

2、在生活中你可以通过哪些方式表达对父母的感恩之情？

3、在和教师的交往中，你遇到的主要问题是什么？哪方面做得好？哪方面还需要加强？今后打算怎么做？

4、通过对《心理健康》的学习，你有什么收获？把它写在下面。

五、案例分析（10%）

张梅是某职业中学一年级的学生，她上课时不敢举手发言，与同

学、老师交往时总是怯生生的，学校组织的集体活动也不愿参加……她在日记中写道：“我是平庸的，什么都不如别人。好像有一张无形的网在束缚着我，我从来没有真正的放开自己，不敢坦然地面队生活。我这辈子恐怕就这样了。”请问：张梅被何种情绪困扰着？请运用所学知识给她一些自我调试的建议。