糖尿病患者如何自我管理知识讲义
糖尿病自我管理PPT
[单选]根据柴油机的基本工作原理，下列哪一种定义最准确（）。A．柴油机是一种往复式内燃机B．柴油机是一种在气缸中进行二次能量转换的内燃机C．柴油机是一种压缩发火的往复式内燃机D．柴油机是和种压缩发火的回转式内燃机 [单选,A1型题]佝偻病肺脾气虚型的治法是()A.温脾助运B.健脾益肺，调和营卫C.补肾填精D.补肾壮骨E.平肝潜阳 [单选]正常的舌色为()A．淡白舌、红舌B．紫舌C．淡黄舌D．淡红舌E．绛舌 [单选,案例分析题]某新建电厂装有2×300MW机组，选用一组200V动力用铅酸蓄电池容量2000Ah，二组控制用铅酸蓄电池容量600Ah，蓄电池布置在汽机房层，直流屏布置在汽机房，电缆长28m。该厂直流系统有微机监控装置，请说明直流柜上可装设下列哪项测量表计（）？A.直流母线电压表B.蓄 [单选]根据勘察设计合同中的法定质量标准，工程设计修改必须由（）负责完成。A.建设单位B.施工单位C.原设计单位D.新设计单位 [单选]按一般要求，输油气管道进出站和（）穿跨越管段应修筑管道固定墩。A.重要的B.小型的C.永久的D.临时的 [名词解释]三维地震 [单选]类风湿关节炎的肾损害，可出现（）A.抗风湿药导致的肾小球肾炎B.淀粉样性变C.慢性间质性肾炎D.血管炎E.其余选项都是 [单选]没有被腹膜覆盖的肝脏部分是A.方叶的膈面B.尾叶的脏面C.舌叶处D.肝脏的裸区E.右前叶右缘 [问答题,简答题]为什么汽油机的压缩比不宜过高？ [单选,A2型题,A1/A2型题]1979年，国际疼痛协会将疼痛重新定义为（）A.是用疼痛来描述的一种不愉快的感觉和情绪B.是由于真正潜在组织损伤而引起的一种不愉快的感觉和情绪C.是指维持较长时间，一般大于3个月，常在损伤愈合后中止D.为最近产生并能持续较短的疼痛，常与明确的损伤和疾 [单选]《合同法》的公平原则中不包括（）。A.根据公平原则分配利润B.根
糖尿病自我管理课件
早餐营养均衡
选择富含纤维、蛋白质和健康 脂肪的食物。
多吃水果和蔬菜
它们富含维生素、矿物质和纤 维。
选择全谷物
如全麦面包、糙米和燕麦。
适度的体育锻炼
有氧运动
如散步、跑步、游泳等， 有助于控制血糖水平。
力量训练
增加肌肉质量，提高代谢 和血糖控制能力。
灵活性运动
如瑜伽和普拉提，有助于 保持身体柔韧性。
控制血糖水平的药物治疗
根据医生的建议，可能需要使用口服药物或注射胰岛素来控制血糖水平。
糖尿病的常见并发症
视力损失
高血糖导致视网膜受损，可 能引起失明。
神经病变
损害神经系统，导致疼痛、 麻木和肌肉无力。
心脏病
糖尿病增加患心脏病和中风 的风险。
预防并发症的方法
1 定期检查
定期就诊医生，确保及 早发现和治疗潜在的并 发症。
2 保持血糖控制
正确使用药物，控制血 糖水平。
3 健康生活方式
保持健康的饮食习惯和 适度的体育锻炼。
2
体育锻炼
进行适度的体育锻炼，控制体重和血糖水平。
3
药物治疗
根据医生指导，使用药物来帮助控制血糖水平。
糖尿病的自我管理
1 监测血糖水平
定期测量血糖，了解自己的血糖控制 情况。
2 定期医疗检查
定期就诊医生，确保糖尿病管理的效 果。
3 保持健康的生活方式
养成健康的饮食习惯和体育锻炼的习惯。
保持健康的饮食习惯
糖尿病自我管理课件
糖尿病是一种需要认真自我管理的疾病。通过本课件，您将了解糖尿病的各 个方面，掌握有效的管理方法，以确保保持健康的生活。
什么是糖尿病
糖尿病是一种慢性代谢疾病，主要特征是体内胰岛素的分泌缺陷或作用障碍，导致血糖水平升高。
糖尿病患者的自我管理
糖尿病患者的自我管理随着现代生活方式的改变和饮食结构的转变，糖尿病患者的数量和比例不断增加。
糖尿病是一种慢性病，需要患者在日常生活中进行严格的自我管理和控制。
本文将介绍糖尿病患者应如何进行自我管理，以维持自身的健康和生活质量。
1. 饮食调控饮食是糖尿病患者控制血糖的重要手段。
首先，要均衡摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
其次，要控制总热量摄入量，以避免体重过重或过轻。
此外，根据医生的建议，限制摄入糖分和淀粉类食物，控制碳水化合物的摄入量。
最后，饮食要规律，分为多次小餐，避免过度饥饿或饱餐。
2. 运动锻炼适度的体育锻炼有助于糖尿病患者控制血糖、降低胰岛素耐受性和改善心血管功能。
糖尿病患者可选择适合自己的运动方式，如步行、慢跑、游泳、瑜伽等。
运动频率、强度和时间应根据个体情况和医生的指导进行调整。
在运动前后要注意血糖监测，并避免过度劳累或过度运动。
3. 血糖监测糖尿病患者需要定期检测自己的血糖水平，以了解自己的病情并及时调整治疗方案。
血糖监测可以通过便携式血糖仪进行，以获取准确的血糖数值。
监测次数和时间将根据患者的糖尿病类型和治疗方案而有所不同。
血糖监测的结果将提供给医生，以便他们能够根据个体情况进行针对性的调整。
4. 药物治疗部分糖尿病患者需要进行药物治疗，以帮助控制血糖。
药物治疗通常由医生根据患者的情况和病程来确定，并进行定期调整。
患者需要按时按量服药，并密切关注用药的效果和副作用。
如果出现任何不适或不正常的情况，应立即告知医生并寻求专业指导。
5. 心理调适糖尿病患者需要面对生活的各种挑战和压力，因此良好的心理调适对于他们的健康和生活质量至关重要。
患者可以通过寻求家庭支持、与糖尿病患者组织或小组交流、定期进行心理咨询等方式来帮助自己更好地应对并调整自己的情绪。
同时，积极的心态和乐观的态度也是重要的。
糖尿病患者的自我管理对于他们的健康和生活质量至关重要。
通过合理的饮食调控、适度的运动锻炼、血糖监测、药物治疗和良好的心理调适，糖尿病患者能够更好地控制血糖、减少并发症的风险，并提高生活质量。
《糖尿病自我管理》课件
糖尿病是一种常见疾病，但它可以得到有效的自我管理控制。这个PPT将帮助 你了解糖尿病的基本知识、预防和自我管理。
什么是糖尿病？
定义
糖尿病是一组代谢紊乱疾病，主要特点是血糖升高。
类型
分为1型、2型、妊娠糖尿病和其他罕见类型。
病因
主要原因是胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不足，或两者兼有。
增强身体代谢能力，降低血糖，益于心
血糖监测
4
血管等健康。
根据病情定期检查血糖，结合生活方式 适时更改治疗方案。
糖尿病的自我管理
药物管理
• 按医嘱用药， 规律服药
• 常备药品和急 救药品
饮食管理
• 按需选食，少 油少盐
• 分餐制，控制 餐后血糖
运动管理
• 适量运动，但 不宜过量
• 按医嘱选运动 方式，避免受 伤
2 血糖检测
测量空腹血糖、餐后血糖、随机血糖等指标。
3 糖化血红蛋白检测
通过血液检查一个月或两个月内的平均血糖 水平。
4 尿常规
通过葡萄糖、蛋白等指标反映身体代谢情况。
糖尿病的治疗
1
药物治疗
口服降糖药、胰岛素注射等药物治疗。
膳食治疗
2
合理控制卡路里、碳水化合物、蛋白质
和脂肪摄入，分餐制等
3
运动治疗
发病率的较为重要的手段之一。
戒烟限酒
4
长期限量应酒和戒烟助于防治糖尿病发生
及发展，减查
及早发现血糖异常，接受及时的治疗。
结语
糖尿病是需要严格控制的疾病，而自我管理可以让控制更加轻松便捷。健康的生活方式可以预防和控制糖 尿病，我们的身体需要得到关心和呵护。
心理管理
• 比较常见的就 是焦虑、抑郁
【培训课件】糖尿病自我管理
详细描述
患者应与医护人员保持密切联系，定期进行沟通和协作。医护人员也应向患者提供必要的指导和支持，帮助患 者更好地管理自己的病情。例如，患者应向医护人员提供自己的饮食、运动、用药等详细情况，以便医护人员 更好地评估和指导自己的治疗方案。
04
降低医疗费用
良好的自我管理可以减少患者的医 疗需求，降低医疗费用，减轻社会 和家庭的负担。
糖尿病自我管理的基本原则
科学认知
患者需要正确了解糖尿病的发病机制、临床表现、治疗 方法和自我管理技巧。
合理饮食
患者需要掌握合理的饮食结构，适当控制碳水化合物、 脂肪和糖分的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入 。
06
糖尿病自我管理总结与展望
总结糖尿病自我管理的关键点
规律血糖监测
通过规律血糖监测，了解血糖波动情况， 指导饮食和运动调整。
健康生活方式
养成良好的生活习惯，包括规律作息、充 足睡眠、戒烟限酒等。
科学饮食
控制总热量摄入，均衡营养，合理安排餐 次。
情绪管理
糖尿病患者应学会管理情绪，避免因情绪 波动导致血糖波动。
跨学科合作
加强多学科合作，包括医学、营养 学、心理学、社会学等，共同推进 糖尿病自我管理教育与实践。
THANK YOU.
02
糖尿病自我管理基础知识
血糖控制与监测
血糖定义
血糖是指血液中的葡萄糖，高 血糖和低血糖是糖尿病的主要
特征。
血糖监测频率
糖尿病患者需要定期监测血糖 ，一般来说，每天监测2-4次， 或每三个月进行一次糖化血红
蛋白检查。
血糖监测时间
餐前、餐后2小时、睡前和夜间 血糖监测，以及糖化血红蛋白
“糖尿病病患自我管理课件”
3 增加自信心
通过掌握自我管理技巧， 您可以更好地应对糖尿病， 并增加自己的自信心。
糖尿病的常见并发症有哪些？
糖尿病可能导致心血管疾病、肾病、神经病变、眼病和下肢截肢等并发症。 减少并发症风险的关键是控制血糖和保持健康的生活方式。
如何进行血糖监测？
血糖监测能帮助您了解自己的血糖水平。您可以使用血糖仪，通过在指尖采 血并测量血糖水平来监测您的血糖。
糖尿病的原因是什么？
糖尿病的原因可能由基因、环境和生活方式等多种因素造成。肥胖、缺乏运动和不良饮食习惯是患上糖尿病的 常见风险因素。
糖尿病的分类有哪些？
1型糖尿病
由胰岛素分泌不足引起，需要使用胰岛素 注射来控制血糖。
2型糖尿病
由身体对胰岛素的抵抗引起，可以通过改 变生活方式和药物治疗来控制血糖。
为什么需要自我管理？
自我管理是糖尿病患者控制血糖的关键。通过学习自我管理技巧，您可以更好地掌控糖尿病，减轻并发症的风 险。
自我管理的目的是什么？
1 控制血糖水平
通过监测血糖、遵循饮食 计划和按时服药，您可以 维持稳定的血糖水平。
2 改善生活质量
自我管理可以降低并发症 的风险，提高身体状况和 心理健康。
血糖监测的重性是什么？
血糖监测可以帮助您判断饮食、运动和药物治疗对血糖的影响，并及时调整 以维持良好的血糖控制。
如何控制饮食？
1
制定合理的饮食计划
与医生和营养师一起制定适合您的饮食
控制食物的份量
2
计划，包括合理的碳水化合物和脂肪摄 入。
通过控制食物的份量，合理分配膳食营
养，可以更好地控制血糖。
3
选择低GI食物
选择低升糖指数（GI）的食物，可以帮 助稳定血糖，并减少血糖波动。
糖病的自我管理和药物治疗知识点
糖病的自我管理和药物治疗知识点糖尿病的自我管理和药物治疗知识点糖尿病（Diabetes Mellitus）是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征为血液中血糖水平过高。
糖尿病的自我管理和药物治疗是控制疾病进展和预防并发症的关键。
本文将介绍糖尿病患者在自我管理和药物治疗方面需要了解的知识点。
一、糖尿病的自我管理糖尿病的自我管理是指患者通过合理的饮食控制、规律的锻炼、适量的药物使用和定期的血糖监测来维持血糖水平的稳定。
下面将分别介绍这些知识点。
1. 饮食控制饮食控制对于糖尿病患者非常重要。
他们应该避免食用高糖、高脂肪的食物，尽量选择富含纤维、低脂肪的食物。
此外，糖尿病患者还应该注意控制餐后血糖的波动，可以将饭菜分成多次进食，每次进食的量应该适中。
2. 规律的锻炼锻炼有助于提高体内胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。
糖尿病患者可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。
每天至少锻炼30分钟，保持规律的运动。
3. 药物使用糖尿病患者需要根据医生的建议使用药物控制血糖水平。
常见的药物包括口服降糖药和注射胰岛素。
患者需要按照医生的指导，准确使用药物，并且定期检测血糖水平，以确保药物的有效性和安全性。
4. 血糖监测糖尿病患者需要定期监测血糖水平，以了解自己的血糖控制情况。
监测血糖可以通过血糖仪进行，患者需要按照仪器的说明正确操作，测量结果应及时记录并与医生交流。
二、糖尿病的药物治疗糖尿病的药物治疗是指患者通过使用药物来控制血糖水平的方法。
主要的药物治疗方法包括口服药和胰岛素注射治疗。
1. 口服药物口服降糖药是糖尿病患者常用的药物治疗方法。
常见的口服降糖药包括二甲双胍、磺脲类药物等。
这些药物可以通过提高组织对胰岛素的敏感性、抑制肝脏糖原合成等机制来降低血糖水平。
2. 胰岛素注射治疗一部分糖尿病患者可能无法通过口服药物控制血糖，或者需要胰岛素治疗来提供足够的胰岛素。
胰岛素注射治疗可以根据患者的具体情况进行，包括胰岛素干预治疗、胰岛素泵治疗等。
糖尿病自我管理最新版ppt课件
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14
等值水果类交换表
每交换份水果类供蛋白质1g碳水化合物21g，相当 于主食半两
食品 重量(g) 食品 重量(g)
柿、香蕉、鲜荔枝 150 李子、杏 200
运动：适当的体育活动与饮食治疗配合协同降 糖，并改善组织对胰岛素的敏感性。
药物：合理使用口服降糖药和胰岛素是多数糖 尿病患者降糖治疗的有效措施。
监测：有计划地监测血糖使降糖治疗有的放矢
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9
糖尿病的饮食治疗
饮食治疗是各型糖尿病治疗的 基本措施和重要治疗手。患者所进 行的其它治疗措施均应建立在正确 的饮食疗法基础上。只用药物治疗， 不控制饮食，只能事倍功半。
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酮症酸中毒：
诱因：各种感染、胰岛素应用不当、未控制 饮食、外伤、手术等。
表现：食欲减退、恶心呕吐、口渴、多饮、 多尿、卷怠无力，严重者呼吸深大，有烂苹果 味，血压下降，甚至昏迷。
应卧床休息，多饮水，到医院就医。
(6)加餐可以随便吃
消瘦病人或注射胰岛素病人可以一日多餐。
加餐不等于加热量，在一日总热量中分出一定
比例用于加餐。加餐不要吃含油脂过高的食物
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糖尿病饮食治疗控制误区
(7)不吃饭就可以不吃药，为了不吃药就不吃 饭
糖尿病有某些原因而不能进餐时，应当停用降 糖药，以避免引起低血糖。为了不吃或少吃药 从而不吃或少吃饭是错误的，长期会引起营养 不良。
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磺脲类主要副作用：低血糖反应。 与剂量过大、饮食不配合、同时使用
多种此类药物有关。 常见于老年病人和肝肾功能不全的病人。
糖尿病患者的自我管理
糖尿病患者的全面自我管理与心理调适指南糖尿病是一种慢性代谢性疾病，患者需要长期进行自我管理，以控制血糖、预防糖尿病并发症的发生。
以下是一些关键的自我管理策略：一、饮食管理●原则：糖尿病患者应保持均衡的饮食，遵循低糖、低脂、高纤维的原则，避免摄入过多的碳水化合物和含糖量高的食物。
●热量控制：根据个人需求，控制饮食总热量和碳水化合物的摄入量。
●营养搭配：增加蛋白质和膳食纤维的摄入，维持正常血糖水平。
同时，注意合理分配餐次，保持营养均衡。
●饮食禁忌：避免食用各种糖和含糖的零食，或者有精制淀粉类的零食，如罐头、果脯、加工肉类、含糖饮料、调料、糖果、糕点、冰淇淋、果酱、加工蜂蜜等。
二、运动管理●运动类型：糖尿病患者需要适当进行有氧运动，如快走、骑车、游泳等。
运动项目选择要与患者年龄、病情、经济、文化背景及体质相适应。
每周还可进行2次轻度或中度阻力性肌肉运动。
●运动时间与频率：建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如1周运动5天，每次30分钟。
运动应选择在饭后1小时进行，一般从第一口饭开始计时。
●注意事项：运动时应避免空腹，以防低血糖。
随身携带糖果等含糖食物，以备不时之需。
如果血糖过高（>16.7mmol/L）或合并糖尿病急性代谢并发症及心、肾等器官严重慢性并发症，则不适宜运动。
血糖过低（<5.5mmol/L）时，运动前需适量补充含糖食物。
三、药物管理●按时服药：糖尿病患者需要遵循医生的指导，按时使用降糖药物，如口服降糖药、胰岛素等。
●剂量控制：控制药物剂量，避免自行增减剂量或停药，以免引起血糖波动或低血糖等不良反应。
●药物副作用监测：了解药物的副作用，定期检查肝肾功能等，确保药物使用的安全性。
四、血糖监测●定期监测：糖尿病患者应至少每周监测一次空腹血糖和餐后2小时血糖，以了解病情变化。
●数据记录：记录血糖监测数据，便于医生根据数据调整治疗方案。
●异常处理：如血糖不稳定或出现异常波动，应及时就医，以便医生根据病情调整治疗方案。
糖尿病自我管理护理手册课件PPT
控制血糖的重要性
避免并发症
长期高血糖会导致各种并发症，如心 血管疾病、肾脏疾病、神经病变等， 控制血糖可以有效预防这些并发症的 发生。
提高生活质量
良好的血糖控制可以减少糖尿病对生 活的影响，提高患者的生活质量。
与医生建立良好关系
定期就诊
与医生建立定期就诊的计划，及时了解病情 变化和调整治疗方案。
心理护理
总结词
心理护理在糖尿病管理中至关重要， 可以帮助患者更好地应对疾病，提高 生活质量。
详细描述
心理护理包括提供情感支持、教育、 认知行为疗法等，以帮助患者应对焦 虑、抑郁等情绪问题。同时，心理护 理还有助于提高患者的自我管理能力 和治疗依从性。
皮肤护理
总结词
皮肤护理是糖尿病管理中不可忽视的一 环，可以有效预防皮肤感染和并发症。
02
糖尿病自我管理
饮食管理
合理控制饮食是糖尿病自我管理的基础，有助于稳定血糖水 平。
了解食物的热量和营养成分，制定个性化的饮食计划，控制 总热量摄入，保持营养均衡。遵循低糖、低脂、高纤维的饮 食原则，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。避免高糖、高脂 、高盐、高胆固醇的食物，控制饮酒。
运动管理
规律运动能帮助糖尿病患者控制血糖，提高身体代谢水平。
眼部护理
总结词
眼部护理对于预防糖尿病视网膜病变等眼部 并发症具有重要意义。
详细描述
眼部护理包括定期进行眼科检查、控制血糖 和血压等危险因素，以及遵循医生的建议进 行治疗。如果发现眼部问题，如视力模糊、 眼痛等，应及时就医。同时，保持良好的生 活习惯，如戒烟、控制饮食等也有助于预防 眼部并发症。
04
根据个人情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，以及力量 训练等无氧运动。在运动前进行适当的热身，避免剧烈运动，适量增加日常活动 量，逐步形成良好的运动习惯。注意运动过程中的安全，避免低血糖的发生。
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饮酒的注意事项
避免空腹饮酒和醉酒，可能 诱发低血糖
少量饮酒，每日不超过1-2 份标准
饮食总结
学饮食，平衡膳食 定时定量，营养均衡 粗细搭配，荤素合理 少食多餐，饮食清淡
运动调节—注意事项
• 选择合适的运动方式及运动量
– 老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常用的运 动方式为散步
– 中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可选择运 动强度较重的运动方式
食品交换法即是将每种食品能产生９０千卡热 量的食品作为一个食品交换单位，如25克挂面或 50克瘦猪肉
饮食控制
—糖尿病综合治疗的基础
• 摄入食物热量要适当 • 平衡膳食 • 食物要多样化 • 多饮水，少喝酒 • 坚持少食多餐，定时定量进餐
食品交换单位举例
计算举例
某会计，男，56岁。身高170cm，体重85kg。
早餐：16 ×1/5≈3.5个单位 午餐： 16 ×2/5≈6.5个单位 晚餐： 16 ×2/5≈6个单位
皇帝的早餐
大臣的午餐
乞丐的晚餐
吃出健康来！
饮食控制—注意事项
• 定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素， 服用口服降糖药的时间配合好
• 饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系要 相对平衡，此消彼长，灵活调节
降低血糖
控制血压
改善体质
预防急慢性并发症
总量控制之一：计算理想体重
首先，计算标准体重 标准体重（Kg）=身高（cm）- 105
* 如果身高<150cm的话，标准体重=身高-100 然后，计算出理想体重的范围 理想体重=标准体重±10% 肥胖：标准体重＞20% 消瘦：标准体重＜20%
总量控制之二：计算总热量
计算每日总热量
每日总热量（千卡）= 标准体重×每日每公斤体重所需的热量
体型
卧床休息
轻度劳动
中度劳动
重度劳动
（千卡/公斤体重） （千卡/公斤体重） （千卡/公斤体重） （千卡/公斤体重）
肥胖
15
20-25
30
35
正常
15~20
30
35
40
消瘦
30
35
40
45
总量控制之三：计算食品交换单位
日常食品以其所含主要营养成分和食用价值分 为粮食、蔬菜、水果、肉食、豆制品和乳制品、 脂肪六大类
或 空腹血糖≥7.0 mmol/L (126 mg/dl) （空腹状态指至少8小时没有进食热量）
或 75g葡萄பைடு நூலகம்负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L (200 mg/dl)
注：无糖尿病症状者，需另日重复测定血糖明确诊断
糖代谢的分类
正常血糖（NGR） 空腹血糖受损（IFG）* 糖耐量减低（IGT）* 糖尿病（DM）
水果当吃不当吃？
在血糖控制良好的前提下，适量水果对糖尿病患 者是有益的
建议在两餐之间吃 选择含糖量较低的水果：西瓜、草莓、白兰瓜
纪立农,等. 知名专家进社区谈医说病：糖尿病. 2006.p103
定时定量：一日三餐
三餐比例：1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、 1/3 以一天16个食品交换单位为例：
糖尿病患者如何做好自我管理
糖尿病患者的自我管理
日常生活自我管理
– 饮食控制 – 运动调节
糖尿病病情监测 糖尿病并发症的自我监护 心理状态的自我调节
WHO 1999年诊断标准
糖尿病症状加随机血糖≥11.1mmol/L (200 mg/dl) （典型症状包括原因多饮、多尿和不明的体重下降；随机
血糖指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖）
下列措施以防低血糖发生
– 适当减少运动前的药物剂量 – 可在运动前及运动中间适当加餐
• 有条件的话，可在运动前后用血糖仪测一次毛细血管血糖 • 较大运动量的运动结束后，进食量要适当增加
运动调节—应禁止运动的情况
• 糖＞16.7mmol／Ｌ • 空腹血糖低于5.6mmol/L，应适当加餐后再运动 • 尿中有酮体 • 足部或下肢感觉异常 • 右心悸，气促，恶心，眩晕 • 身体突然发生的急剧疼痛 • 视物模糊
运动调节—出差，旅游注意事项
• 避免过度劳累，预防各 种意外事故
• 尽量定时、定量就餐， 按时、按量用药
• 及时足量饮水 • 要熟悉应付意外及自救
的方法
每天一万步步行的运动量
运动总结
运动有度，量力而行 开始莫急，循序渐进 健康生活，持之以恒 血糖监测，保驾护航
糖尿病监测的内容
• 症状监测：症状、体征 • 代谢控制指标监测：尿糖、血糖、糖化血红
– 运动应该循序渐进，运动量应由小到大
• 正确认识运动与体力劳动的关系 • 持之以恒，防止意外伤害
运动调节—有助于坚持运动的方法
• 选择自己喜爱的运动 方式
• 运动时间安排在较为 方便的时候
• 结伴运动
运动调节—预防运动中的低血糖
• 尽可能在饭后1-2小时参加运动 • 避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动 • 若要从事中等强度以上的运动，且持续时间较长，应采取
• 根据个人情况将每日饮食量分多次食用，有 利于控制餐后高血糖
• 糖尿病饮食控制应长期坚持，终生坚持
饮食控制—外出就餐或赴宴注意事项
• 注意节食，避免暴饮暴食，干扰正常的饮食控制 • 节制饮酒 • 可适当增加降糖药剂量，但需向有经验的医生咨
询
戒烟限酒
吸烟的害处：
升高血糖 加重心血管危害 损害人体免疫功能 加重糖尿病并发症
WHO 1999(mmol/L)
FBG
2hPBG
<6.1
< 7.8
6.1～<7.0
<7.8
<7.0
7.8～<11.1
≥7.0
≥11.1
糖尿病视网膜病变 成年人致盲 的首要原因１
糖尿病肾病 终末期肾病的
首要原因2
外周血管病变 导致非创伤性下肢 截肢手术的主要原因5
糖尿病的危害
卒中 危险性 增加2-4倍3
心血管疾病 糖尿病患者中 每10人有8人 死于心血管事件4
糖尿病神经病变 导致非创伤性下肢 截肢手术的主要原因5
无论您患有哪种类型糖尿病
饮食治疗
是糖尿病治疗的重要组成部分之一 是所有治疗的基础 是整个糖尿病自然病程中任何阶段 的预防和控制所不可缺少的措施
民以食为天！
饮食治疗有何好处？
控制体重
血 糖
标准体重170-105=65kg
实际体重85kg，肥胖 轻体力劳动
查上页表
每日应摄入总热量=65×(20~25)=1300~1625千卡
每日应摄入单位数=1300~1625怎/9么0=吃14？~18个单位
平衡膳食：三大营养素
脂肪：25% ≈4个单位
蛋白质：15% ≈2.5个单位
碳水化合物：60%≈9.5个单位