《早睡早起》完美课件

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部编版《早睡早起》ppt优秀课件5

早睡早起
1. 在分享中感受电视中蕴藏的各种“ 宝贝” 。 2. 在讨论中发现不科学的看电视方式会伤害眼睛，并能掌握健康的看电视方式。 3. 在反思中寻找不健康的看电视方式还会给我们身体带来哪些其他的伤害。 4. 在辨析中明白看电视的利与弊并制定健康看电视的简单约定。 5. 感受平等团结互助和谐的民族关系。 6. 理解和感受民族之间交往、交流、交融，共同创造中华文化。
第二关：晚睡后果我明白
问题：晚睡有可能会带来哪些不好的影响？
要求：结合自己的经历，小组交流。
易生病脾气差
长不高不专心
视力差
记不住
早睡早起的好处
早睡早起
第三关：作息习惯我能辨
×
√
×
第四关：早睡早起我能行
早睡早起身体好，生活学习精神好。每天睡够10小时，合理作息我能行！
统编《道德与法治》一年级上册第三单元
早睡早起
第一课时
第一关：睡眠时间我知道
作息时间调查表
我一般点觉，点起床，
一天睡小时。
看自己喜欢的电视节目
看课外书
父母睡得比较迟，等父母
……
成人：8小时左右
小学生：睡足10小时
几点睡，才合适？
建议：晚上9点左右睡觉，第二天7点左右起床。

【部编版】新《早睡早起》PPT-完整版

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教学过程：
• 同学们晚上都是几点睡觉？
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不早睡的害处：
• 1、睡晚了不利于消除疲劳； • 2、产生头晕； • 3、精神不振； • 4、身体抗病能力下降； • 5、记忆力减退。
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早睡早起
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教学目标：
• 1、了解充足睡眠对身体的好处和睡眠不足可能导致的后果。
• 2、培养学生从小养成良好的作息习惯。
他们在干什么？
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讨论：
• 联系实际谈谈怎样做到早睡早起？
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课堂总结

《早睡早起》课件ppt2(共15张ppt)

起床时间上学时间作业时间睡觉时间
作息小达人
在此输入您的封面副标题
早点睡，按时起
你是怎么做到早点睡觉的？
小组讨论
1、小组讨论早睡早起的方法。 2、介绍自己按时起床的方法。
规律，健健康康真神气！
我能一个人睡
自己睡要勇敢！刚开始，我也做不到。我们来看看他们有什么好办法吧！
先让小灯陪我一会儿
你还有什么好方法吗？
通过今天的学习，你有什么打算吗？自己填一填。
我打算点睡觉，点起床，
一天睡小时。
我的作息时间表
时间周一周二周三周四周五
起床时间睡眠时间是否独自睡觉
家长签字
有一只胆小的小刺猬，他整天跟在妈妈旁边，不肯离开妈妈一步。一天，刺猬妈妈生病睡在家里，小刺猬也和妈妈
睡在一起。刺猬妈妈对小刺猬说： “孩子，我肚子饿了，你去给我找些野果来吃吧。”
小刺猬摇摇脑袋，说： “不，我怕，我怕！”
刺猬妈妈说： “你已经长大了，不能老是跟着妈妈，要做勇敢的孩子。”
小刺猬走出了家门，独自向森林走去。突然，小刺猬被树枝上挂着的一个毛茸茸的东西吓了一跳，他没敢细看，回
头就跑： “老虎来了，我怕，妈妈快来呀！”
金丝猴“嚯”地一下跳下树枝，笑着说： “别怕，我是金丝猴，我不会欺负你的。”
五、渔家小傲刺（天猬接指云涛着连金晓雾丝）猴(李背清照后) 一动一动的尾巴，说： “你背后藏着棍子，你会打我的。” 2崔.难颢以，下唐金咽代丝：诗东人猴西。“不最可为滴口人溜或称者道儿喉的”咙是有他翻恙那了因首此《个而黄筋不鹤能楼斗吃》，下，东据说西说：。李白“为之你搁看笔，，曾这有“眼是前我有景的道尾不得巴，，崔颢不题是诗在棍上子头”。的赞”叹。诗人登临古迹黄鹤楼，通过泛览眼前景物，即景而生情，寂寞之小感刺，加猬之这神话才传放说的心触地动，向抒前发了走吊去古怀。乡之情。林6.正林人总君总走子：不：林指林多品，远行众端多，正的树、样遵子丛守；中道总德总“的，腾人众。多”而地杂乱跳的出样子一。只形容大杂老乱众虎多。。老虎张着大嘴巴，要吃小刺猬。小刺猬吓得缩成一团，像一个带刺的六大、皮经典球词。句积累。1.（1）安其居，乐其业。相李得代益桃彰僵老:：指虎李互树用相代帮爪替助桃子,互树相摸僵补死摸充。,刺更比能喻球显兄，出弟各相这自爱些的相长助刺处，呀。患难，与又共。尖后又用以硬指。互相老顶虎替或想代，人受这过可。不襟怀好：吃胸襟啊、，胸怀尖；刺心胸会。把广嘴袤：巴土、地的舌面头积。都东扎西的穿宽的度为。广老，南虎北叹的长了度口为袤气。，一屁股坐在地上，眯起眼睛打起瞌睡来了。 31、.情从境视默小觉写角刺度猬描写偷两偷岸连一山看的句，子心是：里两急岸连了山，，略妈无妈阙处还。等重岩着叠吃嶂，果隐子天蔽呢日。。小刺猬想了想，壮了壮胆，用脚“啪”一蹬，滴溜溜向老虎屁（股3）上诗滚中，过“我去报。路长老嗟虎日暮屁”一股句是用路碰途不遥远得而的时光，易被逝来小比刺喻理猬想“难以咔实嚓现，”写刺出了出词了人晚血年，孤独老无虎依的可痛火苦感啦受。。但是，他想不出对付小刺猬的办法，只 46好、. 将到听别觉、处视诸去觉如结了此合类。，：由与静此入相动似，的表种现种一事日物之。美，传达了生命气息的对偶句是晓雾将歇，猿鸟乱鸣；夕日欲颓，沉鳞竞跃。

《早睡早起》课件下载优秀课件

2023《早睡早起》课件下载优秀课件•早睡早起，健康生活•早睡早起，科学养身•早睡早起，工作效率高•早睡早起，美好生活目•早睡早起，成功人生•下载优秀课件，学习更多知识录01早睡早起，健康生活早睡早起是一种生活习惯，通常指每天晚上10点前睡觉，早晨6点左右起床。

概念定义早睡早起适用于所有人群，特别是儿童、青少年和老年人。

适用人群早睡早起的定义早睡早起有利于身体恢复和心理健康，可以减少身体疲劳和心理压力。

早睡早起的重要性身体健康充足的睡眠可以增强免疫系统，减少患病的风险。

提高免疫力良好的睡眠习惯可以减少皮肤问题，使皮肤更加光滑细腻。

保持好皮肤精神状态早睡早起可以保持良好的精神状态，提高工作和学习效率。

饮食健康早睡早起有利于饮食规律，可以减少暴饮暴食和夜宵等不良习惯。

疾病预防保持早睡早起的习惯可以降低患心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。

早睡早起与健康生活的关系02早睡早起，科学养身科学养身是指通过科学的方式，维持和促进身体健康，使身体处于良好的生命状态。

科学养身包括合理的饮食、适当的运动、良好的作息时间、心理健康等方面。

科学养身的概念早睡早起是科学养身的重要环节之一，可以帮助人们保持充足的睡眠和清醒状态。

早睡早起有利于调节人体的生物钟，使身体的自然节律与环境保持一致。

早睡早起与科学养身的关系如何通过早睡早起进行科学养身创造有利于睡眠的环境，如保持安静、调整光线、选择舒适的床铺等。

尽量避免熬夜和赖床，使身体得到充分的休息和恢复。

确定合理的睡觉时间和起床时间，根据个人的工作和生活情况制定规律的作息时间表。

科学养身的注意事项注意饮食卫生，避免食用不健康的食物和饮料。

保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪对身体的影响。

加强运动锻炼，如散步、跑步、游泳等，以增强身体素质和提高免疫力。

注意定期健康检查，及时发现和治疗疾病。

03早睡早起，工作效率高工作效率指在给定投入和技术等条件下，最有效地使用资源以满足设定的愿望和需要的评价方式。

《早睡早起》PPT课件下载图文

凡事都是多棱镜，不同的角度会看到不同的结果。若能把一些事看淡了，就会有个好心境，若把很多事看开了，就会有个好心情。让聚散离合犹如月缺月圆那样寻常，让得失利弊犹如花开花谢那样自然，不计较，也不刻意执着；让生命中各种的喜怒哀乐，就像风儿一样，来了，不管是清风拂面，还是寒风凛冽，都报以自然的微笑，坦然的接受命运的馈赠，把是非曲折，都当作是人生的定数，不因攀比而困惑，不为贪婪而费神，无论欢乐还是忧伤，都用平常心去接受；无论得到还是失去，都用坦然的心去面对，人生原本就是在得与失中轮回的，让一切所有的经历，都化作脸上的云淡风轻。人的一生说白了，也就是三万余天，贫穷与富贵，都是一种生活境遇。懂得爱自己的人，对生活从来就没有过高的奢望，只是对生存的现状欣然接受。漠漠红尘，芸芸众生皆是客，时光深处，流年似水，转瞬间，光阴就会老去，留在心头的，只是弥留在时光深处的无边落寞。轻拥沧桑，淡看流年，掬一捧岁月，握一份懂得，红尘纷扰，我自心安；书一笔清远，盈一抹恬淡，浮华三千，只做自己；人间有情，心中有爱，携一米阳光，微笑向暖。
作者简介：谈笑在指尖文章，诗歌多见于省内外报刊和网络平台。喜欢把日子中的点点滴如同一次旅行，一次不清楚哪里是终点的旅行。在人生的旅程中，有些人走的很从容，一边走一边欣赏着沿途的风景，春天踏青，感受万物复苏时生命的萌动；夏日赏荷，嗅闻花儿的芳香，聆听悠扬的蝉鸣；秋时听风，欣赏落叶在秋风中忘情的舞动；冬日品雪，品味银装素裹的晶莹，让自己的人生如四季绚烂，多姿多彩。有些人却是步履匆匆，他们只顾埋头盯着脚下的道路，拼命的赶完余下的旅程，一路上，只顾疲于奔跑，疲于生存，疲于生，看不见路边花儿的美丽，也注意不到蔚蓝天空中白云的漂浮，一心只忙于到达目的地，一程又一程的奔跑，将自己置于永不停歇的劳碌之中，错过了欣赏身边许多美丽的风景。

《早睡早起》优秀课件

《早睡早起》优秀课件一、教学内容二、教学目标1. 让学生认识到早睡早起的重要性，了解其对身体健康的益处。

3. 提高学生的合作意识，培养团队协作能力。

三、教学难点与重点重点：让学生认识到早睡早起的重要性，学会合理安排作息时间。

四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔学具：笔记本、彩笔五、教学过程2. 新课讲解：通过PPT展示，详细讲解早睡早起的好处，如提高免疫力、促进生长发育、增强记忆力等。

同时，让学生了解到晚睡晚起可能带来的负面影响，如身体疲劳、抵抗力下降等。

4. 实践活动：让学生制定一个属于自己的作息时间表，包括起床、吃饭、学习、锻炼、睡觉等时间。

在实践活动过程中，教师巡回指导，帮助学生调整时间表，使其更加合理。

5. 例题讲解：给出一个关于作息时间安排的例题，如“小明的作息时间表应该如何调整才能更加合理？”让学生独立思考并解决问题。

6. 随堂练习：让学生根据自己的作息时间表，回答“早睡早起对你有什么好处？”等问题，检验学生对课堂内容的掌握程度。

六、板书设计板书早睡早起板书内容：1. 早睡早起的好处2. 晚睡晚起的负面影响七、作业设计1. 请学生根据自己的作息时间，写一篇关于“早睡早起对我有什么好处？”的作文。

2. 制定一个属于自己的作息时间表，并尽量践行。

八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课通过讲解、讨论、实践活动等形式，让学生认识到早睡早起的重要性，并学会合理安排作息时间。

在教学过程中，学生积极参与，课堂气氛活跃。

但也有部分学生对早睡早起的理解不够深入，需要在今后的教学中继续加强引导。

拓展延伸：重点和难点解析一、导入环节在导入环节中，通过一个发生在校园里的故事，引入今天的主题——《早睡早起》。

这个故事的选择需要具有一定的吸引力和现实意义，以便激发学生的兴趣和思考。

在讲解故事的过程中，要注意情感的渲染和细节的描绘，使学生能够感同身受，更好地理解早睡早起的重要性。

二、新课讲解在新课讲解环节中，通过PPT展示，详细讲解早睡早起的好处，如提高免疫力、促进生长发育、增强记忆力等。

《早睡早起》PPT课件【优秀课件PPT】

学习评价：睡眠优秀点赞卡，做到给自己画个大拇指
周一周二周三周四周五周六周日睡眠十小时早上准时起坚持自己睡
有时候，人太清醒反而觉得累，觉得不快乐，但是想要学会装糊涂还真是难。不要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花，且行且珍面前一文不值，却在另一个人面前是无价之宝。谨记自己的价值所在。路再远，也有尽头;苦再深，也会结束，只要不放弃，漫漫的长途中跋涉，在深深的痛苦中挣扎，我们常常为环境所迫，被困难所迷惑，放弃了希望，厌倦了生活，觉得路越走越窄窄的不是路，是思想与感情，深的不是苦，是感受与心情，路边是路，苦中有甜，看得是你自己。许多人，不是擦肩，就是事，不是无能，就是无情，总是无缘。人生，就是一次艰辛的旅行，得意时，顿生许多豪情，期盼着，浏览更多美好的风景心，渴望着，走出困境摆脱愁情。人生所有的一切，得意也好，失意也罢，圆满很少，完美不多，人如此，事这样，如意很少好多人或事，明明喜欢，偏偏不能;明明热爱，恰恰不能;生活，有许多无能，好多事情，明明讨厌，常常不做不行;明明厌倦，的不能，想说的不行;不愿做的，却又不能，不想说的，就是不行。我们就是这样无奈，无能。何时，能随心如愿，给心身最大这个世界有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态。好心态是人们一生中的好伴侣，让人悟：要有阳光般的心态。没有爱的生活就像一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香“学会爱别人，其实就是爱自己”，让爱如同午后阳房。人生感悟：学会爱别人多去尊重理解别人，常怀宽容和感激之心，宽容是一种美德，是一种智慧，海纳百川才有了海的广是他们给了你帮助：感激你的敌人，是让你变得坚强。人生感悟：懂得宽容和感恩。管好自己的嘴，讲话不要只顾一时痛快三冬暖，伤人一语六月寒”说话要用脑子。不扬人恶，自然能化敌为友。人生感悟：切记祸从口出！人情、人情，人之常情，往，“平时多烧香，急时有人帮”，所以，“人情要多储存，就像银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。人生感悟：多储躁！不要急于下结论特别是生气的时候做决断，要学会换位思考，或者等一等，大事化小，小事化了。把复杂的事情尽量简单单的事情复杂化。人生感悟：遇事莫急躁！真正学会知足。人生最大的烦恼是从没有意义的比较开始，大千世界总有比如你我哭泣没鞋穿的时候，我发现有人却没脚”。人生感悟：真正学会知足。如果敌人让你生气，那说明你还有胜他的把握，根本的人是谁。如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬它一口吗？人生感悟：不和小人生气计较。别把工作当负担，既没有更好的选择，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对。当你把工作当做生活和艺术时，你就会享受到生活的乐趣。人生感人活着一天就是福气，就该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇舒坦，心也舒坦。人生感悟：珍惜自己的生活。1.人生就像蒲公英，看似自由，却往往身不由己。生活没有如果，只有结果，就好。有的人像WIFI热点，即使远了，但是只要你没改密码，再相见的时候也会自动连上，只是改不改密码，也是人家的事了人生，要么没心每肺扮傻到底，别让自己活成了那种，懂得很多道理却过不好这一生的人。成大事的人，往往做小事也认真，往往也做不成大事。看别人不顺眼，其实是自已的修养不够。人生在世，顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不不去。如果是一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，学习中经常取得成功可能会导致更大的学习兴趣，并改善学生作为学习的自我概念。为了成功地生活，少年人必须学习自立，在家庭要教养他，使他具有为人所认可的独立人格。劳动教养了身体，学习教养了心灵我们的事业就是学习再学习，努力积累了知识，社会就会有长足的进步，人类的励志语录未来幸福就在于此。青年是整个社会力量中的一部分最积极最有生气的力量少保守思想，在社会主义时代尤其是这样。必须记住我们学习的时间有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人事纷繁手勤脑勤，就可以成为有学问的人。聪明在于学习，天才在于积累。所谓天才，实际上是依靠学习。天才不能使人不必工作，展天才，必须长时间地学习和高度紧张地工作。人越有天才，他面临的任务也就越复杂，越重要。诺夫对所学知识内容的兴趣 12、要建设，就必须有知识，必须掌握科学。而要有知识，就必须学习，顽强地耐心地学习。向所有的人学习，不论向敌人或是向敌人学习。学习专看文学书，也是不好的。先前的文学青年，往往厌恶数学理化史地生物学，以为这些都无足轻重，后来只有让学生不把全部时间都用在学习上，而留下许多自由支配的时间，他才能顺利地学习，这是教育过程的逻辑。游手好闲地手好闲好。学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦” 钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来

部编版《早睡早起》ppt优秀课件12

活动二：我的睡眠我做主
要求：为两位同学出主意，想办法，解决他们的问题。
问题情境：（1）静静是个爱听故事的孩子，每天晚上都要听妈妈讲故事，到了睡觉时间，她仍然要继续听故事，总是做不到早点睡。
（2）小美是个爱音乐的孩子，每天晚上都练琴练到很晚，及影响自己休息，也影响别人休息，爸爸妈妈劝他早点睡，她总是不听。
2．小江不爱洗澡，每天都是妈妈催着他，才会慢吞吞的去洗漱，浪费很多时间，每天洗完澡都很晚了，然后就睡不着了。
我想对你说：
今天的学习让我们成为自己的睡眠小主人，通过自己的努力，和同伴的鼓励，争取成为睡眠小达人。拥有健康的睡眠，良好的作息习惯，健康的体魄，精力充沛的拥抱每一天的生活。做个守规矩，好习惯的健康学生。
活动三：你能一个人睡吗？
故事：《小强真棒》思考：小强为什么不敢一个人睡呢？
是什么原因让他能够一个人睡了？
小调查：你可以一个人睡觉吗？
活动四：良好睡眠真重要
活动四：我能够一个人睡
活动五：相伴睡前好习惯
出示问题情境，说说他们应该怎么办？
1．小明特别爱玩儿手机，每天在睡觉前都玩儿手机游戏，然后就无法控制自己，熄灯后仍然在想游戏内容。
早睡早起
第2课时
活动一：我是睡眠小达人
要求：
1．在小组中，推荐一名睡眠小达人，并说明推荐理由。
2．各组展示早睡早起的方法。
活动一：早睡早起真健康看书P50页，读儿歌。说说早点睡，按时起有哪些好处。
妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气。
活动二：我的睡眠我做主
故事：《佳佳的睡眠》思考：佳佳为什么会迟做到给自己画个大拇指
周一周二周三周四周五周六周日睡眠十小时早上准时起坚持自己睡

《早睡早起》PPT课件下载(共22页)

作的源头活水，自然也就不会文思枯竭了。
写诗还要有“锤字炼句”的功夫，这一点对初延学者缓尤为衰重老要。，促进长寿
(4)议论性散文的两大禁忌：①忌做作。议论性散文注重感情的抒发，但感情应自然地传递给读者，不能主观刻意抒情，否则就会有虚情假意之嫌，让人生厌。②忌一味罗列事例，不加分析。罗列事例是指只会把几个相关的典型事例不分角度、不分层次地写进文中，并且缺乏对事例的分析，点题的议论语段或语句过少甚至没有，只是在结尾时用一两句话挂靠话题的现象。
活动三早睡早起，我可以！
按时睡觉，我有好方法！
1.提前把要做的事情做完。
2.计划好自己的时间。 3.做事不拖拉不磨蹭。
睡得香，我也有好办法！
我们一起帮帮图图
我们的大脑有一种特殊的功能，人们称为“生物钟”。如果每天晚上八点半睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到八点半，你就会感到睡意袭来，并可迅速进入梦乡，早上六点半也会自然醒来。这“生物钟”一形成，早睡早起的好习惯也就形成了。
小学生每天睡眠10小时。确保 ①她挎着一篮子荸荠回去了，在柔软的田埂上留了一串脚印。明海看着她的脚印，傻了。五个小小的趾头，脚掌平平的，脚跟细细的最好早上7点前起床。晚上9点前睡觉，，脚弓部分缺了一块。明海身上有一种从来没有过的感觉，他觉得心里痒痒的。
赏读：小小的荷叶才露出尖尖的角儿，早有一只蜻蜓停歇在上面。比喻有才华的人很容易崭露头角，很容易得到赏识。 1．多诵读，多思科，多品味，体会文章的感情基调。飞来峰上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。(王安石《登飞来峰》)
充足睡眠有助于：的手法。
“感人心者，莫先乎情”，真情是文章的灵魂。所谓“真情实感”，就是要求在作文中自然地表达内心对社会、人生、生活的真实感受，使感情的流露给人以真实感、真诚感，而不是附加感、装饰感。“情动于衷而形于言”的文章，才可能具有撼人心魄的力量。

2024年《早睡早起》优秀课件(多应用版)

《早睡早起》优秀课件(多应用版)《早睡早起》优秀课件一、课件背景随着社会的发展和生活节奏的加快，人们的生活习惯发生了很大变化，尤其是年轻人的作息时间。

晚睡晚起已成为一种普遍现象，这不仅对身体健康产生负面影响，还可能导致学习和工作效率降低。

因此，倡导早睡早起的生活方式，对于提高人们的生活质量和促进身心健康具有重要意义。

二、课件目标1.使学生认识到早睡早起的重要性，养成良好的作息习惯。

2.培养学生自觉遵循健康作息规律，提高学习和工作效率。

3.增强学生关注身体健康、关注生活的意识。

三、课件内容1.早睡早起的意义（1）有利于身体健康：早睡早起有助于调整生物钟，使人体内分泌、神经、免疫等系统保持良好的状态，降低患病风险。

（2）提高学习和工作效率：早睡早起有利于大脑休息和恢复，使人精力充沛，提高学习和工作效率。

（3）培养良好习惯：早睡早起有助于养成良好的生活习惯，使人更加自律、自信。

2.如何做到早睡早起（1）规律作息：养成按时睡觉、按时起床的习惯，保持作息规律。

（2）合理安排时间：合理规划白天的时间，避免晚上熬夜。

（3）营造良好睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜，有利于入睡。

（4）减少晚上使用电子产品：晚上使用电子产品容易导致大脑兴奋，影响睡眠质量。

（5）适当锻炼：白天适当锻炼，有助于晚上入睡。

3.早睡早起的好处（1）提高免疫力：早睡早起有利于增强免疫力，减少患病风险。

（2）改善心情：良好的作息习惯有助于保持心情愉悦，减轻压力。

（3）促进生长发育：青少年时期保持早睡早起，有利于身体发育和智力发展。

（4）增强记忆力：早睡早起有助于提高大脑功能，增强记忆力。

（5）延长寿命：研究表明，早睡早起的人寿命相对较长。

四、课件互动环节1.学生分享自己的作息习惯，讨论早睡早起的好处。

2.教师邀请学生分享早睡早起的心得体会，互相借鉴。

3.开展早睡早起21天挑战活动，鼓励学生积极参与。

4.学生设计早睡早起宣传海报，提高宣传效果。

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你没事吧，是不是病了？
怎么这么不小心，在想什么呢？
忽然，“砰”的一声闷响，口水狼撞在了电杆上，头上顿时起了一个大包。
难怪精神不集中！
知道睡觉很重要吧！
昨晚几乎玩了一夜游戏。
原来口水狼头天晚上玩游戏到深夜，没睡好觉，现在犯困了，连走路都不能集中精神。
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1、不利于利于消除疲劳； 2、产生头晕； 3、精神不振； 4、身体抗病能力下降； 5、记忆力减退。
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8.从人的实践活动看，“ 万物并育而不相害” 则涉及不同的个体、团体、民族、国家之间的共处、交往问题，它以承认不同个体的差异、不同社会领域的分化为前提。个体的差异、不同社会领域的分化是一种历史演化过程中无法否认的事实，如何使分化过程中形成的不同个体、存在形态以非冲突的方式共处于世界之中，便成为“万物并育而不相害
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6强调 “ 道 ” 和“ 人”之间不可分割、相互联系的重要涵义之一，是肯定道所具有的各种意义唯有通过人自身的知和行、认识世界和改变世界的过程，才能呈现出来。正如深山中的花自开自落，并无美或不美的问题，只有在人的审美活动中，它的审美意义才得到呈现。
早点睡，按时起
你是怎么做到早点睡觉的？
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1、睡前不吃零食； 2、不看刺激性的电视和书籍； 3、洗手、洗脚排便； 4、脱掉外衣，盖好被褥； 5、室内光线柔和。
妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！
说一说
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我能一个人睡
自己睡要勇敢！刚开始，我也做不到。我们来看看他们有什么好办法吧！
时间周一周二周三周四周五
起床时间睡眠时间是否独自睡觉
家长签字
《早睡早起》完美课件
《早睡早起》完美课件
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1.真善美是人类判断是非的底线。巴尔扎克说他写作的最高使命是：用笔深刻把握时代的脉搏和民众的呼声，反映大众的疾苦和不幸，替他们呐喊；揭示社会的美与丑，唤醒正义感和良知。我想，这是每个文化工作者都应该时刻牢记的。
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4. 就真正意义上的法律而言，不管在哪个国家，没有法律就没有真正的自由；因此可以说，一个国家制定法律的目的不是废除和限制人民的自由，而是为了保护和扩大人民的自由。
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5.西方文化将“物性”表现得非常极致，他们的物质文化可以非常发达，而物质文化的手段﹣ ﹣科技，也相应的可以非常发达。西方设计的许多制度特征也是“物性”的，尽量排除人的情感因素。西方所说的“自由”是指人身及其行为的自由，而中国人的自由更多是“ 心性”的自由。
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不过，“德”既有跨越时空的通达一面，往往又是与时俱进、随地而异的。能历久不衰而长传的道德典范不多，因“立德”而青史留名的例子也很少。加以中国历代皇帝都想要作之君作之师，所以士人自然也多朝立功立言的方向努力。大体上，真能两者兼具的读书人，重立功仍胜于立言。
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2.“文学应该预见未来，用自己那最鼓舞人心的成果跑在人民的前面，就像它是在拖着生活向前迈进似的。”然而，在 “过度商业化 ”的潮流中，文学逐渐迷失方向，主动弃置精神属性。一些写作者为迎合低级趣味，不断制造各种刺学作为人类文化组成部分的另一个特点，是它不断追求最简单的、最深层次的、超出人类感官所及的宇宙之根本。所有这些研究都是在极抽象的形式下进行的。这是一种化繁为简以求统一的过程。
充足睡眠很重要，按时入睡质量高。早睡早起成习惯，睡眠环境要选好。
没早睡，真糟糕
没早睡，会有什么影响呢？
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1、有充裕的时间吃早餐； 2、空气好有利身体发育； 3、可以保持良好的精神状态。
真奇怪，口水狼怎么没精神呢？
春游了！后面的小朋友们快跟上！
小朋友们高高兴兴去春游，只有口水狼一点精神都没有地掉在队伍后面。
先让妈妈陪我一会儿
先让“好朋友”陪我一会儿
先让小灯陪我一会儿
《早睡早起》完美课件
你还有什么好方法吗？
《早睡早起》完美课件
《早睡早起》完美课件
通过今天的学习，你有什么打算吗？自己填一填。
我打算点睡觉，点起床，
一天睡小时。
《早睡早起》完美课件
《早睡早起》完美课件
我的作息时间表
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7.中国文化家们所说的“ 中”，更多体现为实践过程中处理、协调各种关系的一种原则。在天道的层面，道首先表现为多样的统一。从多样的统一这一视域看，“ 中”就在于使统一体中的各个方面彼此协调。千差万别的事物同处于一个系统，如何恰当地定位它们，使之各得其所，这就是“中 ”所涉及的重要方面。
第三单元家中的安全与健康
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周末你是几点起的床？
你是否和他们一样属于起床困难户。
几点睡，才合适
我一般点睡觉，点起床，
一天睡小时。
大家一起来讨论
我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，可一定要记住呀!
小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？
1. 上床和起床时间要适当。 2. 睡前活动要适量。 3. 晚餐不要吃的太饱。 4. 睡眠环境要适宜。
下面这些做法对吗？为什么？
今天期末考试，
早上四点我就起床复习功课了。
趁着中午休息时间打了一场球。觉得又累又困，现在好想睡觉……
这款手机游戏真好
玩，趁着爸爸妈妈都睡觉了，我得赶紧玩。
这些坏毛病你有吗，怎样改进呢？
你知道“世界睡眠日”吗？
为唤起全民对睡眠重要性的认识， 2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年3 月 2 1 日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。