高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
高一新生适应性心理辅导活动方案
高一新生适应性心理辅导活动方案亲爱的同学们：大家好，欢迎来到一中这个大家庭，很多同学都是从不同的地方考进我们这所学校，（随机采访，你能告诉我，你来自哪里吗？这个班有没有你以前认识的同学呢？）尽管大家来自于不同的地方，但是我们都是为了梦想凝聚在一起，那么就让我们一起互帮互助，快乐启航吧。
一、热身活动——“奇妙的口香糖”我们先来做一个小游戏，大家都吃过口香糖吧，我们今天这个游戏的名称叫奇妙的口香糖。
我先来说下游戏的规则：大家以老师为圆心围成一个圈，并且超一个方向跑起来，老师开始发令：“口香糖。
”同学们一起回答：“粘什么？”比如老师说：“四个右脚粘一起”，那么所有的人四个人一组，把右脚粘在一起。
然后大家继续快跑，老师继续发令。
“五个脑袋粘一块”“四个屁股粘一块”“八根拇指粘一起”“六个左腿粘一块”分享：你这脑袋找到了组织，粘一起是感觉如何？大家都找到了集体落单是什么感觉？这里有几个成员被落单了，哪个小组欢迎他的加入呢？感觉怎么样？（大家回到座位上）人类是社会性的动物，每个人都渴望被别人接纳，成为集体的一份子。
特别是换了一个新环境，这种需求更加明显。
在游戏中，找到归属的同学很开心，落单的同学则有点失落。
我们高一新生都是从不同的学校考进一中，有的老同学比较多，很快就适应了新的环境。
有的人朋友比较少，也比较害羞，不知道怎么去和同学打交道。
作为一中大家庭的一份子，你们愿意帮帮这些落单的同学吗？（愿意）前两天，老师收到一封新生的来信。
我们一起来听听是什么事情让小雨如此烦恼。
二、活动：一封新生来信一封高一新生的来信老师：您好！我是一名高一的女生。
还在读初中时，我就向往来到这所重点中学读书。
可是仅仅过了2个多星期。
我的心情就从最初的兴奋和激动变成了现在的紧张和迷茫。
我的初中是在一个镇上读的，学习成绩很不错。
老师同学们都很喜欢我，可是来到这里以后，很多人都比我厉害，个个都是学霸，还知道很多我不知道的事情。
我一向引以为豪的学习成绩，也没有半点优势可言。
学校新生入学适应班级团体辅导方案
xxxx龙场学校新生入学适应班级团体辅导方案班级团体心理辅导是以班级为单位，在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。
一、问题的提出随着年级的上升和新学期的开始，学生不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化，还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。
刚刚开学的学生面临依赖性与独立性的心理冲突。
他们对周围环境的无所适从感造成他们对旧的生活方式的留恋，对新的生活方式的难以适应，由此产生紧张、无助等不良情绪。
在这个新的环境中，同学关系更加复杂、多样。
面对陌生的同学，如何与他们相处，如何融入新的班集体，如何克服自己的孤独感，是很感棘手的问题。
每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程，这就是学生入学适应。
将学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课，有助于新生尽快熟悉学生活，缩短适应期，减少因不能充分适应引起的心理问题，为学生的全面发展奠定良好的基础。
关于学生入学适应的问题，通常一些学校在为全体新生举行开学典礼时会进行有关的讲座，但这样的讲座显得简单而抽象，不能满足新生的心理需要。
针对学生入学适应问题，我们需要对他们进行认识、情绪、行为的调整，帮助他们适应学校环境、生活环境，学习新的学习方法，学习与人交往的技能。
班级心理辅导是以班主任为主导，以班集体为单位，以团体心理辅导及相关的理论与技术为指导的心理辅导活动。
学生个体既接受他人的支持，也帮助他人，分享彼此的经验，接受来自同伴的多元价值观与信息的冲击，在互动中增进对自己和他人的了解，提高现实生活的适应能力。
二、学生入学适应班级心理辅导活动设计班级心理辅导活动可以采用讲座、小组讨论、游戏、角色扮演等形式。
辅导活动前，教师可以将全班学生分成8～10人的活动小组。
新生适应团体心理辅导方案设计实例
新生适应团体心理辅导方案设计实例新生适应团体心理辅导方案设计实例新生适应团体心理辅导方案设计实例方案设计：齐齐哈尔高等师范专科学校心理咨询专业051班秦静一、团体名称相逢是首歌二、团体性质封闭式、发展性团体三、团体目标帮助成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。
四、团体对象20xx级新生五、团体规模12人六、成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数及时间一次，20xx年9月19日15点30分---16点30分八、团体活动地点教学楼358教室九、领导者介绍领导者：秦静，女，心理咨询专业学生。
学习过《团体心理咨询》等课程，为人正直、乐观、活泼，开朗，热情，沟通和协作能力强。
助手：赖亚超，女，心理咨询专业学生。
为人友善，亲和力强，思维灵活，有一定的团体心理辅导经验。
观察员：孟庆玉，女，心理咨询专业学生。
为人开朗，性情随和，思维敏捷，做事认真负责。
十、理论依据根据以人为中心理论的基本观点，人性是积极的，向上的，具有解决个人问题的能力。
个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理健康。
因此，本团体充分借鉴这一观点，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。
十一、团体评估方法项目一：小组成员的自我总结项目二：观察员的观察记录项目三：领导者自我总结十二、团体方案团体名称聚会时间活动目标团体活动计划表相逢是首歌20xx年9月19日下午15时30分至16时30分帮助成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。
预定活动内容、步骤或方法一、热身活动目标：促进成员熟悉，建立良好的成员互动关系。
内容：滚雪球方法：（一）成员报数，单数成员为一组，组成外圈，双数成员为一组，组成内圈。
内外圈成员两两相对，伴随音乐，内圈同学顺时针移动，外圈成员逆时针移动，音乐停时，相对的成员要相互自我介绍。
高一学生的心理辅导方法
高一学生的心理辅导方法心理辅导对于高一学生的重要性引言：高一是许多学生人生中的一个重要阶段，他们面临课业负担增加、学习压力大以及适应新环境等挑战。
因此，给予高一学生心理辅导变得尤为重要。
本文将探讨针对高一学生的心理辅导方法，以帮助他们更好地应对这个关键阶段所面临的困难。
一、了解高一学生的心理特点1.1 高一阶段的特殊需求- 知道高一是转变期: 高中初入门槛相比初中较低,有的同学可能会感到兴奋；但也有些同学会觉得迷茫和不安，因为进入一个陌生的环境。
- 意识到分工要更具强度: 高中阶段开始注重专业问题,各位同步内如何选择和设计自己未来3年全部成绩非常重要.1.2. 技能发展和升级- 掌握时间管理技巧解决方式：指导他们制定合理而有效的时间管理计划，帮助他们平衡好每日课程、作业、活动和休息时间的安排。
- 培养学习策略解决方式：教导高一学生掌握不同科目的学习方法，让他们了解不同学科所需的技巧和策略，并指导他们如何在自主学习中提高效率。
二、积极应对高一学生常见问题2.1 学业压力解决方式：鼓励高一学生建立良好的学习计划，在规定的时间内合理分配任务，提升效率；同时引导他们寻找适合自己的放松方式，帮助他们减轻压力并调整心态。
2.2 人际关系困扰解决方式：通过与教育工作者、家长和同龄人进行有效沟通，从而增进彼此之间的了解。
组织互动活动，鼓励学生之间建立友谊，并培养孩子良好社交能力。
三、高一心理辅导的实施方法3.1 寻求专业心理辅导师指导创造条件使得每个高中都有一个全职或兼职的心理辅导师。
这些专业人士可以为需要帮助和支持的学生提供及时有效的咨询。
3.2 班级团体辅导在班级内设置定期的心理辅导活动，通过小组讨论、问题分享和角色扮演等方式，帮助高一学生思考和解决他们所面临的压力和困难。
这样的活动可以促进集体凝聚力，加强同学之间的互助和支持。
四、家庭与学校配合开展心理辅导4.1 创造积极共享信息平台学校与家长之间应建立起良好沟通渠道，在提供高一学生心理辅导方面形成合作共识。
高一团辅方案
《入学适应》——团体辅导方案一．团体名称：新生入学适应团体二．团体目标1．成员能通过团体心理辅导，促使班级成员尽快相识。
2．建立互信互助关系，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。
3．提高学生的适应能力和自我管理能力，促进新生对高中生活的适应，增强班级的凝聚力。
三．团体性质：教育与成长性团体四．团体对象：祁县一中高一（1）班五．团体活动频率及次数为期三周，每周二次，共六次。
六．团体成员甄选标准在自愿参与的基础上，尽量选择互不相识的成员。
七．地点心理活动室八．活动设计理念1、勒温团体动力学理论认为：场是融行为主体及其环境为一体的整体，场的整体性在于场内并存事实相互依存和相互作用的关系。
团体凝聚力是以团体共同活动为中介。
在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己的喜怒哀乐，从而增进成员之间的感情和思想交流。
这时，如果彼此发生认同，互相满足心理需要，就会产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体对成员的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为、认知、情感一致，凝聚力就高。
相反，如果团体成员经过交流，在思想上、情感上不能产生共鸣，或有严重分歧、冲突，相互不能满足心理上的需要，成员感到心情压抑、相互离异，团体对个人的吸引力必然小，凝聚力自然很低。
2、马斯洛的需要层次理论认为：人类的需要包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要。
这些都是人生存过程中不可缺少的。
爱与归属的需要。
这一层次的需要包括两个方面的内容。
一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。
二是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关系和照顾。
感情上的需要比生理上的需要来的细致，如果一个人在这一方面的需要没得到满足，就会产生孤独感和被遗弃感。
一个好的社会要发展、要健全，它就必须满足人的这一渴望，同理，一个好的团体要发展、要健全，它就要满足成员的这一需要。
高一学生团体心理辅导方案修订稿
2.家庭作业:请成员回去想想自己的优点。
15min
第三次活动
活动名称：优缺点轰炸
活动目的：l、发现自己的优点，增强信心；2、接纳自己的缺点，树立改变缺点的信心。
分活动
活动内容
时间
活动准备
一、脑筋急转弯
1.领导者准备一些脑筋急转弯题目，要求大家举手抢答。或者成员有脑筋急转弯的题目也可以拿来让其他人抢答。
3.让学生想想自己的生命蜘蛛网上会有哪些朋友、亲人。最内圈的是自己有挫折最先想到要找他帮忙的，最外圈的即是较少会找的人。
4.写完后请同学看看最内圈的人都填了哪些，并请大家分享找这些人的经验、成效如何。
40min
纸和笔，生命蜘蛛网表格
三、总结
1.在你的生活中，是否也曾有挫折的经验，你当时是怎么想和怎么做的，通过今天的讨论，今后遇到这样的情况，你会怎么做?
每人一张纸，一支笔
四、签订团体契约
1.领导者说明订立团体规范的原因。订立契约是为了让团体更紧密，每个成员更加信任我们这个团体。
2.团体成员共同讨论和制定团体规范，然后将达成一致的内容加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。
3.每个团体成员在《团体契约书》上签名，表示自己愿意遵守这些团体规范。
10min
纸和笔，改正缺点表
四、总结
1.领导者进行总结，询问成员感受。
2.作业：再想想自己的优点，需要改变的缺点，以及如何改变。
10min
第四次活动
活动名称：学习上的烦恼
活动目的：找到自己学习上的弱点，找到解决方法。
分活动
活动内容
时间
活动准备
一、传递信息游戏
高一学生团体心理辅导方案
时间
活动准备
一、情绪辨别
1.人的情绪有很多种，请同学举例说说看情绪有哪些?
2.情绪有那么多种，那么大家知道如何辨别情绪吗?我们先来进行一个“辨别情绪”的活动，看看大家辨别情绪的功夫如何。
3.把成员分为两组，每组派出一位组员，抽取情绪卡，用非言语将卡片上的情绪表现出来，让组员来猜一猜，是哪一种情绪?每组有五分钟时时间，看看哪一组辨别情绪的功夫最高。
地了解对方。
4.刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，然后4人一起自由交谈几分钟。
5.三个4人小组合并，12人围圈而坐。每人用一句话介绍自己，一句话中必须包含三个内容：姓名，班级，自己与众不同的特征。但是从第二个人起，每个人都要重复前面所有人的信息。这样做使全组注意力集中，相互之间有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。
15min
大白纸一张，彩笔一支
五、总结
1.成员谈一下对这次团体的感受或建议。
2.作业：思考一下自己是什么样的人。
5min
第二次活动
活动名称：独一无二的我
活动目的：认识深层次自我，接纳自我。
分活动
活动内容
时间
活动准备
一、不一样的花生
1.给每个人发一个花生，要求大家观察自己的花生有什么特别的特点。
2.大家互相介绍自己的花生，然后一起观察每个人拿到的花生会不会有一模一样的。
3.讨论。
10min
一包花生
二、认识自我
1.先听老师念十个句子，(如:我喜欢画画；我有140公分以上；我喜欢吃蔬菜等)若同学觉得描述是符合自己的就站起起来，不是的坐着。找找看有没有人从头到尾都跟自己一样。
团体心理辅导活动方案（精选5篇）
团体心理辅导活动方案（精选5篇）团体心理辅导篇1活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入(音乐《木林听风》)：亲爱的各位同学，你们好!今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。
活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。
在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗?好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。
(鼓掌)同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。
(学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1)。
好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动1.深呼吸(音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。
请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。
好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。
好，不错。
想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。
你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。
深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。
好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。
三、相识活动1.相见欢(音乐《相见欢》)现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。
现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。
两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微笑。
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高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
一、团辅名称
二、概况
1.对象：高一年级新生
2.目标：通过创造真诚、尊重和温暖的小组氛围，帮助同学们在团体中建立归属感和被接纳感，学会信任、关心、体谅他人，学会团结协作；同时，通过观察、研究、体验、认识自我、探讨自我，促进个体在交往中改善与他人的人际关系，提高自己的人际交往能力。
3.带领人：
三、活动方案
主题目标
1.澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质；
2.成员相互认识并初步了解；
1.进一步加深成员间的相互认识和了解；
1.帮助成员体会和感受信任在人际交往中的重要性；
活动内容心理教育原则
1.对心理学的认识和理解，对团体辅导的理解。
1.深化了解；
1.放松身心，逐渐深化团体关系；
1.从保卫板凳引入，促使成员认识到团体中合作与竞争的重要性；
1.加深认识外，加强成员间有效沟通；
1.营造温暖有爱的集体氛围；
四、活动具体内容
1.微笑握手（5分钟）
2.大风吹（7分钟）
3.滚雪球（15分钟）
4.团体契约（20分钟）
1.寻找家园（10分钟）
2.“印象评价”（20分钟）
1.轻柔体操（5分钟）
2.乌鸦与乌龟（12分钟）
3.盲行（18分钟）
1.保卫板凳（6分钟）
2.鸡变凤凰（12分钟）
3.信任背倒（20分钟）
1.摆长蛇（10分钟）
2.心有千千结（15分钟）
3.拼图游戏（12分钟）
1.天使和国王（6分钟）
2.我的生命线（20分钟）
3.祝福、打气（14分钟）
五、结束
圆满结束本次团辅，公开国王与天使，唱歌（我们是一家人）（5分钟），并立初步规划。
间”时，四人需迅速组成一个小团体，手拉手站在一起。
2、指导者可以随意喊出“三人之间”、“五人之间”等指令，让成员不断组成不同的小团体。
3、最后，指导者喊出“家园”，所有成员需迅速找到自己
的“家园”，即和自己最熟悉的人站在一起。
这个小团体即为“家园”。
4、让每个小团体介绍自己，包括成员姓名、兴趣爱好和
特点。
5、引导成员讨论，团队中每个人的角色和贡献。
团队
合作
体验团队合作，锻炼团队意识和沟通能力。
1、将成员分为若干个小组，每个小组分别站在不同的位置。
2、每个小组手中拿着一根绳子，绳子两端各有一名成员。
3、指导者喊出指令，让每个小组协作完成任务，如将绳
子扭成一个特定的形状、将绳子从一个位置移到另一个位置等。
4、每个小组完成任务后，让他们分享完成任务的过程和
困难，并讨论如何更好地协作。
团队
反思
回顾团队活动，总结经验和教训。
1、引导成员回顾整个团体活动的过程，分享自己的感受
和体会。
2、让成员讨论团队活动中存在的问题和需要改进的地方，并提出解决方案。
3、总结团队活动的经验和教训，为下一次团队活动做好
准备。
4、喊口号结束活动。
第一次团队活动方案
团队日期：未确定
团队时间：随堂进行
团队地点：___团队活动教室
团队人员：高一*班全体学生
活动名称：大风吹
大家好，我是来自团队的领导者。
这是我的小伙伴，非常高兴大家参加我们的团队活动。
下面我们将进行一个小游戏，让我们大家一起动起来！
1.把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2.除了主持人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上，每张椅子限坐一人。
3.主持人站在中央，他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。
如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。
换位置时不能持续两人互换或坐回原位。
没抢到位置的人则成为新主持人。
活动名称：滚雪球
1.成员自我介绍，包括姓名、兴趣爱好和个性特征。
2.之后的成员需要重复前面成员自我介绍的内容，以“我是坐在姓名的个性爱好边上”的模式进行。
3.最后一位成员需要重复前面所有人的自我介绍。
4.领导者强调本团队的目标，澄清成员期望。
5.引导成员讨论有效完成团队活动应遵循的纪律和规则。
得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团队契约。
第二次团队活动方案
团队时间：随堂进行
团队地点：___团队活动教室
团队人员：高一*班全体学生
活动名称：微笑握手
1.全体成员起立。
2.在规定时间内和所有成员握手。
活动名称：寻找家园
1.让队员手拉手围成圈转圈，当指导者说“四人之间”时，
四人需迅速组成一个小团体，手拉手站在一起。
2.指导者可以随意喊出“三人之间”、“五人之间”等指令，
让成员不断组成不同的小团体。
3.最后，指导者喊出“家园”，所有成员需迅速找到自己的“家园”，即和自己最熟悉的人站在一起。
这个小团体即为“家园”。
4.让每个小团体介绍自己，包括成员姓名、兴趣爱好和特点。
活动名称：团队合作
1.将成员分为若干个小组，每个小组分别站在不同的位置。
2.每个小组手中拿着一根绳子，绳子两端各有一名成员。
3.指导者喊出指令，让每个小组协作完成任务，如将绳子
扭成一个特定的形状、将绳子从一个位置移到另一个位置等。
活动名称：团队反思
1.引导成员回顾整个团队活动的过程，分享自己的感受和
体会。
2.让成员讨论团队活动中存在的问题和需要改进的地方，
并提出解决方案。
3.总结团队活动的经验和教训，为下一次团队活动做好准备。
4.喊口号结束活动。
将指路，帮助“盲人”安全通过。
6、活动结束后，组织成员分享感受和团队合作的重要性。
7、评选最佳“盲人”和“拐杖”组合。
本次团体活动旨在通过多种形式的活动，促进成员间的交流和团队合作，增强团队凝聚力和信任感。
在第一轮的找家游戏中，成员们通过互相寻找，建立了新的家庭关系，增强了归属感。
在第二轮的印象评价和分享中，成员们通过正面的评价和真诚的分享，建立了更加积极的心理联系。
在第三轮的盲行活动中，成员们通过相互搀扶，体验了团队合作的重要性。
这
些活动不仅丰富了学生的团体生活，也提高了学生的团队意识和组织能力。
通过本次团体活动，我们感受到了团队合作的重要性，学会了如何与别人有效沟通，更快地融入团体。
同时，我们也学会了共同想出解决问题的方法，培养了团结协作的能力。
天使要尽力去实现；
2.在整个活动中，天使要时刻关注自己的国王，为他提供帮助；
3.活动结束后，天使要向自己的国王表达感谢和祝福。
15分
钟
这个活动的目的是让学生们感受到爱与被爱的感觉，同时也培养了学生们的服务意识和团队合作精神。
通过这个活动，
学生们可以更好地理解团队合作的重要性，并且增强彼此之间的信任和理解。
改写：。