长胶打法的几点心得

长胶打法的几点心得
大家好！入网以来，因参加比赛和训练队员较忙，加之本人电脑水平正在提高中，所以和广大鱼友交流很少，心中甚是惴惴。

为报答大家对我的厚爱，现将本人使用长胶的一些心得介绍给鱼友们，与喜爱长胶的鱼友共同分享使用长胶的快乐，还望各位方家多多指正。

我在2003年4月的“乒乓世界”上发表过一篇如何使用直板长胶、反胶倒板打法的文章，通过近几年的摸索和实践，我对长胶的性能以及使用方法又有了一些心得，我给长胶技术总结了十四种技术手法，可以用十四个字来概括，防守：搓、撇、挤、削、挡、磕、刮。

进攻：拱、弹、抽、打、滑、带、拉。

下面我详细地向大家介绍每种手法的技术特点和使用方法（本文是按照右手握拍来讲解的）。

一、稳固的防守技术：长胶有7种防守技术手法
每一种手法都有其独特的特点。

灵活使用各项技术可以使自己转守为攻，抓住战机。

1、搓：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，这样的好处是对方不易上手，能够
逼迫对方直接失误或回搓，这样就会很大的增加自己进攻的机会。

长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用，因为长胶的搓球不会象反胶那样搓出下旋球，搓过去的球不是略带上旋就是不转，因此极易被攻。

搓球只在对方不熟悉长胶性能，或相持中突然运用一板令对方来不及调整动作时能收到较好效果。

2、撇：接对方发下旋球或者对方搓过来的下旋球均可以使用，这项技术的要点是握拍要后仰（通常叫亮板），角度按照对方来球旋转的强度而定，由后向前、由左向右击球，这样撇过去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直线且落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力。

给对方侧身攻造成很大的被动，不是对方直接失误就是使自己的击球机会增加。

3、挤：接对方发到己方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球，技术要点是球拍与球台的角度为90度，击球时，由后向前、由右向左击球，挤过去的球已经变成侧下旋并且回到了对方的反手位还向左拐，迫使对方很难上手。

4、削：接对方发到己方反手位的急上旋球或者急下旋时使用，技术方法是稍退台用长胶削一板，向下的动作比用反胶球拍大。

这样能很大程度地避免接发球的
失误，这时长胶最好是在反面，另外在相持中也可以削一板。

当对方发力进攻时，长胶可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋转十分强烈的下旋球，这是长胶削球的优势。

我在被迫退台后有时会有意识地削几板，只要顶重板成功，对方再攻下网的可能性很大，这是长胶化被动为主动的一个有效手段。

5、挡：对方进攻弧圈球或者推挡过来的球都可以挡回去，无论是正手为还是反手位都可以用挡。

技术方法是球拍与球台的角度为90度，但有时来球的旋转强度调整自己的板形，击球时不要用力，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平动动能，在击球部位上要保证能够击球的后中部，由于回去的球比较下“沉”，让对方很难再发力回击出弧线低、速度很快的球。

6、磕：与挡不同是击球时有上向下向后减力去触球，能防住较转的弧圈球。

技术方法是防弧圈球时要做到“两抬”“一收”。

所谓的“两抬”是一抬后脚跟，这样即增加了身高又防止退台。

二抬肘，这样能更好地回击来球的中上部。

“一收”是指收腹，这样可以做到充分的减力，正手位、反手位都是一样。

优点是能防住较强弧圈球，回球是急转下旋。

对方拉的越转，回球就越转。

这项技术是使用长胶必须掌握的技术之一。

7、刮：此项技术只限于用在回击正手位的短下旋球，技术方法是握拍要后仰（亮板），击球时由上向下、由右向左。

回球的速度较快、飘且上旋。

最好能够回到对方反手位长球，迫使对方搓球给自己增加进攻的机会。

二、多变的进攻技术：拱、弹、抽、打、滑、带、拉
1、拱：通常把长胶发力推称作拱，凡是反手位的下旋球都可以使用拱这项技术，技术方法是握拍后仰与台面成钝角约120度左右，视来球的旋转强度和弧线的高低适当的调整。

击球时由下向上由后向上，在来球的高点期附近击球，击球时尽量要做到加速制动。

这样击过去的球速快且是上旋，落点还可以多变。

2、弹：凡是中路或者反手位中短下旋球均可用弹击回球，技术方法是握拍时稍后仰（亮板），向后稍微引拍，击球时向前抖腕发力注意制动（急停）。

这样回过去的球是急下旋球且飘，使对方很难接，提醒注意落点。

3、抽：和正胶低球起板打下旋球的动作基本相似，主要是抽击下旋球。

技术方法是握拍后仰（亮板），抽球时向后引拍，然后先前发力、甩腕形成鞭打，击打
来球的中下部。

这样击过去的球是下旋，球又沉又飘，按照中国传统的两面攻一样正反手均可使用。

抽击上旋球是长胶攻击的重要技术之一（很难掌握），对方发或者来球是上旋或不转时，握拍略前倾与球台面的夹角为80度左右，向前摩擦，比快带力量稍大一些，切勿发全力。

这样打过去的球是下旋球略沉。

4、打：和上述抽的区别是对方回球较高时用打，技术方法是遇到下旋高球的时候一定要亮板打，遇到上旋高球的时候应该要稍微压一些板打，而且要打球的中上部，不要发死力要中等力量打。

这样打过去的球速很快、又沉、又飘，使对方极为不适应。

5、滑（也叫抹）：是回击对方发或者搓以及反手推过来的下旋球和不转球的技术。

技术方法是是握拍后仰（亮板），侧身持拍由右向左横抹来球的中下部，把球抹到对方反手位的底线。

由于滑过去的球是上旋球，又是对方反手位的长球，给对方的进攻造成比较大的麻烦。

6、带：对方拉弧圈球到正手位时，可以使用快带的技术回击来球，技术方法是不退台、手抬高，摩擦来球的中上部。

击球时间越早越好，否则球容易出界。

快带弧圈球与磕弧圈球的区别在于快带的球速比磕的球
速快还有一些飘，但是没有磕的下旋程度高。

由于球速快回球的落点比较活，使对方的连续性受到比较大的限制。

7、拉：拉球主要是对付削球使用，一般是起过渡创造机会的作用，诱使对方犯错误。

技术方法是拉球时握拍要后仰，摩擦要充分但不宜太发力，以防对方削不转球，只要是拉住对方就会制造出进攻的机会。

由于长胶拉球速度慢应该和其它技术一起使用。

一旦伺机发力抽打就会使对方陷于被动。