篮球运动综合能力的培养
体育教育专业篮球普修课中学生综合能力培养的重要性分析
识、技 能的实践活动 中形成发展起 来的，是从事体育教育活 动所必须的专 门能力。【体育教育专业是以培养中等学校体 ２ ］ 育教师为主，作为 ２ ｌ世纪中等学校体育教师 ，应具备教学 能力、课余训练指导能力、科研 能力、竞赛组织 能力 、裁判 能力、自学更新 能力 、场地设施管理能力、社会交往合作能 力等，在培养学生能力过程中，每一项具体能力都有其特定 的作用和 意义 。这也是教师和学生所能认识的。然而 ，体育 教育专业不仅要对学生 以上 的能力培养 ， 更重要的是对学生 的运动技 能、 业理论知 识、教学训练等 能力进行全方面的 专 培养 。 通过查阅大量文献结合教 学实 践经验列举 了体育教育 专业篮球普修课 中学生能力培养的具体指标向专家求证 ， 通 过调查发现 （ １ 表 、表 ２ ）教学 能力 、课余指导训练能力、 自学创新能力 、 组织竞赛和裁判能力、科研能力五个指标得 到 了绝大多数专家的认可。 在对 目前学生最需要提高能力调查中， 中有 ２ ％认 为最 ６ 需要提高的是教学能力 ， ２ ％认为最需要提高的是训练能 有 １ 力 ，有 １％认为最需要提 高的是 自学创新能力 ，分别列前 ３ ９ 位；教师中有 ３ ％选择 了教学 能力 ，２ ％选择 了训练 能力 。 ０ ２ 这也充分 说明 了教学 能力和课余 训练指导能力在 篮球课程 教学中的重要性；同时也表明了教师和 学生都认为 ，目前教 学缺乏对学生的教学训练 能力 的培养 。当然 ， 教学 能力也包 含着课 堂组 织管理 能力 、 言表达能力、 语 动作示范能力等等 ， 这 些能力 的提 高都可 以通 过理论知识 与运动技能 的教 学和 学生的 自学 而得 到不 断的提高 。 根据教师对能力培养的重要 性看法 统计和 中等学校体育教师反馈的信息持同样的观 点。
篮球特色学校综合素质提升方案
篮球特色学校综合素质提升方案一、背景随着教育改革的不断深入，学校体育教育逐渐受到社会各界的广泛关注。
篮球作为一项具有广泛影响力的体育运动，不仅能够锻炼学生的身体素质，更能在团队协作、意志品质、竞技精神等方面对学生进行综合教育。
为此，我们提出篮球特色学校综合素质提升方案，以期通过篮球教育，全面提升学生的综合素质。
二、目标1. 提升学生的身体素质，促进健康成长。
2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 锻炼学生意志，培养竞技精神。
4. 提高学生篮球技能，培养篮球人才。
三、具体措施3.1 课程设置1. 开设篮球校本课程，将篮球教育纳入学校教学体系。
2. 根据学生年龄和技能水平，设置不同难度的教学内容。
3. 篮球课程与其他体育课程相结合，全面发展学生身体素质。
3.2 师资队伍建设1. 引进专业篮球教练，提高教师队伍整体水平。
2. 定期组织教师培训，提升教师教学能力。
3. 加强教师与国内外的篮球教育交流，借鉴先进教学理念。
3.3 校园文化建设1. 举办篮球赛事，提升学生篮球热情。
2. 建立篮球社团，培养学生的兴趣爱好。
3. 开展篮球主题的活动，如绘画、征文等，丰富校园文化。
3.4 设施建设1. 完善篮球场地设施，提供良好的训练环境。
2. 配置篮球训练器材，满足学生日常训练需求。
3. 定期维护篮球设施，确保设施安全。
3.5 家校合作1. 定期组织家长观摩篮球赛事，增进家长对篮球教育的了解。
2. 邀请家长参与篮球活动，促进家校共育。
3. 通过家长会、家访等形式，了解学生篮球研究情况，及时调整教学策略。
3.6 评价体系1. 建立多元化评价体系，关注学生篮球技能、体能和心理素质全面发展。
2. 定期进行篮球技能测试，跟踪学生进步情况。
3. 设立篮球奖学金，激励学生努力提升自身能力。
四、实施步骤1. 调查分析：了解学校现状，确定提升方案的可行性。
2. 制定方案：根据调查分析结果，制定具体的提升方案。
3. 部署实施：将方案具体细化，分配到各个部门和教师。
浅析普通高校大学生篮球裁判员综合能力的培养
第 ２期
湖 北师范学 院学 报（自然科学版 ）
Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ ｏ ｆ Ｈ ｕ ｂ ｅ ｉ Ｎ ｏ ｒ ｍ ａ ｌ Ｕ ｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ（ Ｎ ａ ｔ ｕ ｒ ａ ｌ Ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ ）
Ｖ０ １ ． ３ ３ Ｎｏ ． ２， ２ ０ １ ３
４１ ・
２ 大 学 生 裁 判 员必 须 Ｊ Ｊ ｎ ＠ ， 专 业 理论 的学 习 ， 精 通 篮 球 竞 赛 规则 和 裁判法 的理论知识
裁判法和篮球规则是 由领导和组织篮球竞赛的权力机构指定并公布 的规范性 文件 ， 是参加篮球 竞赛人员必须遵守的比赛规定、 技术标准和行为规范 ， 是篮球竞赛的法。作为一名优秀的裁判员必须 深刻理解 和全面掌握规则和裁判法 ， 细心阅读规则 ， 深刻理解规则 中的关键性词语与条款． 在规则精
浅 析 普 通 高 校 大 学 生 篮球 裁 判 员 综 合 能 力 的培 养
林 永涛 ， 熊和 平
（ 湖北理工学院 体育部 ， 湖北 黄石 ４ ３ ５ ０ ０ ２ ）
摘要 ： 随着普通 高校 大学生篮球运动的不断普及和发展 ， 对高校 大学生篮球 裁判 员的综合 能 力的要求越 来
越高， 从裁判 员的职 业道德 ， 裁判规 则理论和临场 实践能力以及 心理素质等几个方 面探 讨如何对普通 高校
重要 。
１ 大学生裁判员必须加强思想品德 的修 养 ， 具备高 尚的职业道德
大学生篮球裁判员必须加强思想品德的修养 ， 加强职业道德方面的素养， 培养学生热爱篮球竞 赛裁判工作的敬业精神 ， 具有扎实严谨 的作 风， 牢固的自律意识 ， 有很强烈的责任感 ， 事业心和良好
的行为规范 ， 充分认识裁判员首先是教育者 ， 也是竞赛场上 的“ 执法官” 。如何本着赛场“ 公正 ， 公平 ，
篮球综合实践活动
一、活动背景篮球作为一项全球性的运动，在我国有着广泛的群众基础。
为了提高学生的身体素质，培养学生的团队协作精神，激发学生对篮球运动的热爱，我校特举办篮球综合实践活动。
本次活动旨在通过篮球运动，让学生在快乐中锻炼身体，增强体质，同时培养他们的集体荣誉感和竞争意识。
二、活动目标1. 让学生掌握篮球基本技能，提高篮球运动水平。
2. 培养学生团结协作、积极向上的精神风貌。
3. 增强学生的体质，提高学生的抗病能力。
4. 激发学生对篮球运动的兴趣，营造校园篮球文化氛围。
三、活动内容1. 篮球基本技能培训（1）基本站位：让学生了解篮球场地的布局，掌握篮筐的高度，熟悉三分线、罚球线等位置。
（2）运球技巧：教授学生运球的基本动作，如原地运球、行进间运球、转身运球等。
（3）投篮技巧：讲解投篮的基本姿势、动作要领，指导学生进行投篮练习。
（4）防守技巧：教授学生如何进行人盯人防守、区域防守等。
2. 篮球比赛（1）班级内部比赛：各班级选拔优秀运动员组成篮球队，进行班级内部篮球比赛。
（2）年级篮球联赛：各年级选拔优秀运动员组成篮球队，进行年级篮球联赛。
（3）校际篮球比赛：与其他学校进行篮球友谊赛，提高学生的竞技水平。
3. 篮球知识讲座邀请专业篮球教练或篮球爱好者为学生进行篮球知识讲座，普及篮球运动知识，激发学生对篮球的兴趣。
4. 篮球文化展览举办篮球文化展览，展示篮球运动的发展历程、著名球星事迹、篮球赛事等，丰富学生的课余生活。
四、活动实施1. 活动前期准备（1）制定活动方案，明确活动目标、内容、时间、地点等。
（2）选拔活动组织者，负责活动的策划、实施和监督。
（3）联系专业篮球教练，进行篮球技能培训。
（4）准备篮球器材，如篮球、篮球架、篮球场等。
2. 活动实施过程（1）篮球基本技能培训：组织学生进行篮球基本技能培训，让学生掌握篮球运动的基本技巧。
（2）篮球比赛：组织班级内部比赛、年级篮球联赛和校际篮球比赛，让学生在实践中提高篮球水平。
篮球比赛青少年训练方案(3篇)
第1篇一、引言篮球运动在我国青少年中具有广泛的基础和影响力，开展篮球训练有助于培养青少年的身体素质、团队合作精神和竞技水平。
本方案旨在为青少年篮球训练提供一套科学、系统、全面的训练方法，以提升青少年篮球运动员的综合素质。
二、训练目标1. 提高青少年篮球运动员的基本技能，包括传球、投篮、运球、防守等。
2. 培养青少年篮球运动员的团队协作精神和竞技水平。
3. 增强青少年篮球运动员的体能、速度、耐力、灵活性和协调性。
4. 塑造青少年篮球运动员的健康心理和积极向上的精神风貌。
三、训练内容1. 技术训练（1）传球训练：正手传球、反手传球、勾手传球、低手传球等。
（2）投篮训练：原地投篮、行进间投篮、跳投、三分投篮等。
（3）运球训练：低手运球、高手运球、转身运球、交叉运球等。
（4）防守训练：人盯人防守、区域防守、换防、联防等。
2. 体能训练（1）有氧耐力训练：慢跑、游泳、自行车等。
（2）无氧耐力训练：短跑、冲刺、跳跃等。
（3）力量训练：深蹲、卧推、引体向上、俯卧撑等。
（4）柔韧性训练：拉伸、瑜伽、普拉提等。
3. 团队配合训练（1）快攻配合：长传快攻、短传快攻、突破快攻等。
（2）阵地进攻：高位挡拆、低位挡拆、背身单打等。
（3）防守配合：人盯人防守、区域防守、换防、联防等。
4. 战术训练（1）进攻战术：快攻战术、阵地进攻战术、转换进攻战术等。
（2）防守战术：人盯人防守战术、区域防守战术、换防战术、联防战术等。
四、训练方法1. 分组训练：将青少年篮球运动员按照年龄、技术水平进行分组，进行有针对性的训练。
2. 循环训练：将技术训练、体能训练、团队配合训练、战术训练等内容进行循环训练，提高训练效果。
3. 个性化训练：针对每个青少年篮球运动员的特长和不足，制定个性化训练计划。
4. 模拟实战训练：通过模拟比赛场景，提高青少年篮球运动员的实战能力。
5. 反馈与总结：训练结束后，教练员对青少年篮球运动员的表现进行点评和总结，帮助其改进不足。
篮球训练计划
篮球训练计划篮球是一项需要综合身体素质和技术水平的运动，通过科学合理的训练计划，可以提高球员的技术能力和体能水平。
本文将为您提供一份详细的篮球训练计划，匡助您系统性地提升篮球技术和身体素质。
一、训练目标1. 提高篮球基本技术：包括运球、投篮、传球、盘带、防守等方面的技能。
2. 增强篮球身体素质：包括爆发力、耐力、速度、灵便性等方面的能力。
3. 增加篮球战术意识：包括进攻和防守的战术技巧和团队协作能力。
二、训练计划1. 热身阶段（10分钟）热身是每次训练的必要环节，目的是为了预防运动伤害和提高身体温度。
可以进行以下活动：- 跑步：慢跑或者快跑，时间约5分钟，加速心率和血液循环。
- 关节活动：旋转手腕、肩膀、腰部等关节，以增加关节灵便性。
- 动态拉伸：进行动态拉伸，主要针对腿部和臂部肌肉。
2. 技术训练阶段（30分钟）技术训练是提高篮球技能的关键阶段，包括运球、投篮、传球、盘带和防守等方面的训练。
可以进行以下训练项目：- 运球训练：进行基本的单手运球、双手运球和变向运球练习，提高球员的运球能力和控球技巧。
- 投篮训练：进行基本的站立投篮、跳投和运球投篮练习，提高球员的投篮准确性和稳定性。
- 传球训练：进行基本的直传、斜传和背传等传球练习，提高球员的传球技术和准确性。
- 盘带训练：进行基本的变向盘带、过人盘带和突破盘带等练习，提高球员的盘带能力和灵便性。
- 防守训练：进行基本的贴身防守、投篮封堵和抢断练习，提高球员的防守能力和反应速度。
3. 身体素质训练阶段（30分钟）身体素质训练是提高篮球运动能力的重要环节，包括力量训练、爆发力训练、耐力训练和速度训练等方面的训练。
可以进行以下训练项目：- 力量训练：进行基本的杠铃深蹲、卧推和引体向上等练习，提高球员的力量水平。
- 爆发力训练：进行基本的跳跃训练、冲刺训练和爆发力动作练习，提高球员的爆发力和弹跳能力。
- 耐力训练：进行基本的有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车等，提高球员的心肺功能和耐力水平。
体育-初中篮球的运、传、投综合练习教学设计
初中体育篮球的运、传、投综合练习教学设计一、指导思想遵循《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》课程理念，坚持“健康第一”指导思想，体现以学生发展为本的教学模式。
以篮球的运、传、投综合练习教学为切入点，注重“学、练、赛、评”一体化教学，借助游戏、竞赛、情境等多样练习方法，避免枯燥乏味的重复练习，激发学生学练兴趣；构建篮球结构化教学内容，将篮球的单手肩上传球与突破后上篮相结合，帮助学生理解篮球运动规律；注重过程性评价，通过自评、互评、师评，及时发现问题并改进；营造和谐民主的教学氛围，教学中侧重技能与体能相结合，让学生在学习技能的同时提高身体素质，感受篮球运动的魅力，努力形成积极的体育态度，培育体育核心素养。
二、教材分析篮球的运、传、投综合练习是人教版《体育与健康》水平四八年级篮球单元的内容，是持球队员处于静止状态下，利用灵活合理的脚步动作，结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术，在各级比赛中使用频率高。
本课是篮球单元位置第八次课，八年级学生已具备了体前变向换手运球的基本技术，本节课在此基础上进一步提高持球突破的能力和意识，为今后学习行进间运球突破和提升篮球实战水平打下基础。
三、学情分析本课的授课对象是八年级学生，此年龄段的学生正处于生长发育快速期，速度、力量、耐力等素质有明显提高，适宜安排技巧性较强的技术教学。
本班学生朝气蓬勃，具有很强的求知欲和表现欲，男生精力充沛，活泼好动，对篮球运动有着非常高的学习热情；大多数女生由于手臂和腿部力量薄弱，不喜欢对抗，对篮球运动缺乏兴趣。
因此本节课借助游戏、竞赛、情境等多种练习方法，激发学生运动兴趣，同时结合体能与技能的融合，增强学生的力量素质。
四、学习目标1.运动能力：能够做出运、传、投组合动作，明确在比赛中的运用和违例动作。
2.健康行为：在合作学练和同组对抗中，形成加速突破的意识；知道如何预防运动损伤，学会在突破中保护自己；养成自主参与篮球运动的习惯，形成终身体育的意识。
篮球体能训练有哪些项目可以练的
篮球体能训练项目
篮球是一项需要综合素质的运动，其中体能是其中非常重要的一环。
通过不同
的体能训练项目，运动员可以提高自己的爆发力、耐力、灵活性等，进而提高比赛中的表现。
下面将介绍一些篮球体能训练项目：
1. 跳绳训练
跳绳是一项简单却效果显著的体能训练项目，可以有效提高运动员的爆发力和
协调性。
通过不同的跳绳动作，可以训练腿部肌肉力量和心肺耐力，对提高篮球运动员的跳跃能力具有很大帮助。
2. 爆发力训练
篮球比赛中爆发力是非常重要的，可以帮助球员在比赛中快速起跳、转身等动作。
爆发力训练项目可以包括冲刺训练、蛙跳训练、弹跳训练等，通过不断练习可以有效提高球员的爆发力水平。
3. 肌肉耐力训练
篮球比赛通常需要球员在比赛中持续奔跑、跳跃等动作，因此肌肉耐力是很重
要的体能要素。
通过进行有氧运动、重复训练等方式可以提高球员的肌肉耐力水平，延长球员在比赛中的持续作战时间。
4. 灵敏性训练
篮球比赛中快速的移动、变向是非常常见的动作，因此球员需要具备较高的灵
敏性。
灵敏性训练项目可以包括灵敏性练习、反应训练等，通过训练可以提高球员的反应速度和敏捷度。
5. 核心稳定训练
核心稳定性是支撑身体其他肌肉群的重要部分，也是篮球比赛中稳定运动的基础。
通过进行核心稳定性训练可以加强球员的腹肌、背肌等核心肌群，提高身体的平衡性和稳定性。
综上所述，篮球体能训练项目多样化且全面，可以从不同角度提升篮球运动员
的综合素质，提高其在比赛中的表现水平。
通过科学有序的训练，球员们可以更好地适应高强度的比赛，为球队的胜利贡献力量。
篮球基本功训练计划
篮球基本功训练计划篮球是一项需要综合运动能力的体育项目，而基本功的训练则是打好篮球基础的关键。
在篮球基本功训练计划中，我们将重点介绍篮球基本功训练的内容和方法，帮助篮球爱好者们提升自己的技术水平。
一、运球训练。
运球是篮球比赛中最基本的技术动作之一，良好的运球技术能够帮助球员在比赛中灵活地控制球权。
运球训练应该包括站立运球、行进运球、变向运球等多种方式，通过不断练习，提高球员的运球技术和运球速度。
二、传球训练。
传球是篮球比赛中球员之间合作的重要手段，准确的传球能够帮助球队更好地组织进攻。
传球训练应该包括胸传、地传、上篮传球等多种方式，通过与队友的配合练习，提高球员的传球准确度和速度。
三、投篮训练。
投篮是篮球比赛中得分的关键，良好的投篮技术能够帮助球员在比赛中取得更多的进球。
投篮训练应该包括站立投篮、运球投篮、三分球投篮等多种方式，通过不断练习，提高球员的投篮准确度和稳定性。
四、防守训练。
防守是篮球比赛中防止对手得分的重要手段，良好的防守能够帮助球队稳固阵地。
防守训练应该包括个人防守、集体防守、快攻防守等多种方式，通过不断练习，提高球员的防守能力和意识。
五、身体素质训练。
篮球比赛对球员的身体素质要求较高，包括爆发力、耐力、灵活性等方面。
身体素质训练应该包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多种方式，通过全面的身体素质训练，提高球员的综合素质水平。
六、心理素质训练。
篮球比赛中对球员的心理素质要求也很高，包括意志力、抗压能力、团队合作精神等方面。
心理素质训练应该包括心理调适、心理疏导、心理辅导等多种方式，通过培养球员的良好心理素质，提高球员在比赛中的心理素质水平。
七、综合训练。
综合训练是篮球基本功训练的重要环节，通过将各种基本功训练内容有机地结合起来，帮助球员全面提升自己的篮球技术水平。
综合训练应该注重训练内容的多样性和灵活性，让球员在综合训练中得到全面的锻炼。
八、总结。
篮球基本功训练计划是篮球训练中的重要组成部分，通过科学合理的训练安排和方法指导，可以帮助球员打好篮球基础，提高自己的技术水平。
对篮球专业课学生综合素质与能力培养的探讨
判法 与 裁 判 规 则 有 一 定 的 掌 握 和 了解 ， 而 多 达 ８ ％的 学 生 ９
对篮球裁判法与裁判规则 的知识掌握 不够。所有 调查 人数
中 只 有 ６ ％的 学 生 通 过 篮 球 二 级 裁 判 ，有 ４） ０ （ ％的学 生 没有
通过裁判级别 。 在科 研方面更 缺乏认识 与了解 。 在调查问卷 中显示对篮球科研 知识掌握 的学生 只有 １ ％，也就是说 １０ ０ 个学生里有 ９ ９位学生对篮球科研这一概念较为模 糊。通过 对课 时量这一问题 的调查 ，由 ９ ％的学 生认为篮球专业课 ０ 课 时量较 少 ， 所学 内容单一 ， 其中有 ６ ％的学生认为篮球专 ５
与规则在 不断修改 ，篮球专业 学生没有及 时掌握与 了解最
新 的篮球 裁判法与规则 。作 为篮球专业 的学生应对篮球裁
判法 与裁判规 则达到较熟练 的程度 。这一 过程可 以在教学
专业学生的综合素质能力进行调查分析 。调查结果说 明， 目
中体 现出来 。 比如 ， 以篮球裁判法 与篮球规则 、 篮球竞赛编 排 为基本内容进行一些知识 竞赛 ，从 而加强学生对裁判知
１２２ 问 卷 调 查 法 ．．
基本理论 知识 ， 还有 ８ ％的学 生中理论知识掌握程度 不够 ， ２
欠缺理论 知识 的学 习将很难 去适应社会 。在课时量较为充 足、 技术技能扎实的基础下必须加强理论 知识 的学 习。
３３ 加 强 篮 球 裁 判 知 识 及 裁 判 法 学 习 ． 现 在 篮 球 专业 学 生 对 篮 球 裁 判 知 识 较 为 欠 缺 ，裁 判 法
１２ 研 究 方 法 ． 问卷法 、 查法 、 问法。 调 访
理论知识 的学习是综合 素质能力培养 中的一个重要环 节 。通 过理论知识 的学 习， 能 力 。 在 调 查 的学 生 中 只有 １％的学 生 掌 握 了篮 球 的 ８
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篮球运动综合能力的培养
篮球运动是中学生非常喜爱的运动项目。篮球课是中学三年必修课，在上好篮球课的
同时，要注重培养学生的篮球综合运动能力。
一、 让学生对篮球产生兴趣
中学生在初学打篮球时，对教师有一种信任感。教师要用简单易懂的语言讲解，优美
准确的动作示范，对学生进行授课，建立良好的师生关系。其次，利用有关篮球的视频、挂
图和组织观看NBA比赛等，刺激学生，激发快乐的情绪，创造一种良好的练习环境，使学
生沉浸在欢快的气氛中，产生强烈的求知欲。教师在练习中应多示范、多演练、少讲解，根
据学生模仿能力强的特点，让学生掌握优美、准确的动作。
二、 发挥游戏作用
单一的、重复性的篮球动作训练，往往使学生感到枯燥无味，兴趣下降，影响学生练
习的持久性。练习中应根据中学生模仿动作能力强、思维敏捷理解动作快的年龄特点，把单
一的篮球技术动作编成游戏，使学生在快乐的氛围中学习、掌握、巩固技术动作。例如，我
在运球技术的教学中，首先让学生了解什么是运球，再向学生讲篮球的“走步”和“非法运
球”规则。然后教学生掌握由原地运球和行进间运球的方法；再组织学生进行运球比赛游戏。
通过游戏比赛，不断提高学生运球的技巧和掌握控制球的能力。在抢、断球游戏中，培养学
生抢、断球的方法和要领，逐渐提高学生判断球和抢断球的能力；在游戏活动中提高学生的
对抗能力和篮球竞争意识。
三、 分组教学，分层次教学让学生都有成功的体验
在教学中，把篮球基础好的学生放在一组，让学生自己通过观看教师动作来学习动作
技术，学生在练习中可以互相研究、互相学习技术动作。例如，原地单手肩上投篮的教学，
好的一组先自己练习投篮，有了一定的体会以后，教师在做二至三次的动作示范和准确的讲
解，然后再让学生进一步练习体会投篮动作，学生很快就能学会投篮动作；这时再适当提高
一些要求，在45度角进行投篮练习，巩固学生投篮动作，提高学生投篮动作的协调性和手
指拨球、控制球的能力。 对基础较差的学生,在教学中教师要先进行原地单手肩上投篮动作
的示范，使学生通过直观动作建立一个正确的动作表象，再进行徒手练习体会投篮动作的要
领、方法和投篮的动作顺序，然后再持球进行投篮练习。这种方法是先让学生通过观看教师
示范，听教师讲解投篮动作的要领，然后做徒手模仿练习、持球投篮练习。在练习的过程中，
进一步体会投篮的动作、用力的顺序及手指拨球、控制球的弧线等，让学生逐步体会投篮的
要领。使不同层次的学生在篮球课中都有不同的收获，让学生人人都有成功的机会，人人都
有成功的体验。
四、 抓基本技术，注重创新能力的培养
常言道：熟能生巧。其“巧”就带有创新的成分。当中学生对篮球有一定的基础并达到
热爱的境界时，他们不仅想将自己所学的篮球知识进行实践，在人们面前展示，更渴望自己
成为一名优秀的篮球队员。因此，在教学训练中，首先，教师应提高自身素质，树立创新意
识，。其次，要引导学生在训练中大胆创新、敢于创造。第三，鼓励保护学生的创新精神，
切忌把学生自己创造的动作说成是异想天开，不符合教师要求予以扼杀，损伤学生的好奇心、
想象力。
五、 培养学生技术能力和团结协作精神
学生在学习篮球技术时，应多采用游戏比赛的形式进行。例如，我在双手胸前传球的教
学中，学生在教师的指导下，练习2至3次传球，然后，将学生分成人数相等的四个组，在
教师的统一组织下，进行原地传球比赛游戏；学生经过1至2次的传球比赛练习后，再进行
移动传球比赛游戏。这样，学生在游戏练习中，既能增加学习的兴趣，又能调动学习的积极
性，使学生在愉悦、快乐的气氛中学习篮球技术。同时在游戏比赛中还能锻炼、提高学生的
对抗能力和整体团结协作精神。