小学篮球兴趣小组训练计划

小学篮球兴趣小组训练计划
小学篮球兴趣小组训练计划

小学篮球兴趣小组训练计划

一、教学目标:

1、了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。

二、教学要点:

熟悉篮球的基本动作技能,弘扬个性。

三、教学要求:

进一步熟悉球性和控球能力。

四、教学顺序:

课次学习目标教学内容的选择教与学的重点、难点教与学的主要策

教法学法

1、了解起源,知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。体育常识:篮球重点:知道篮球运动的起源,了解一些简单的规则。难点:对篮球运动的兴趣。现代教学技术法;情景教学法;裁判法;直观法。思考法;动作模仿法;观察法;分析、讨论、提高。

2、移动、持球的方法,发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏:活动篮筐重点:臂带手腕、指按。难点:手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。

3、初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏:活动篮筐重点:手腕前屈,手法正确。难点:脚蹬、

臂伸腕外翻,上、下肢协调。教师讲解、示范,学生模仿投篮练习,体会投篮要领。徒手练习,以一球模仿投篮,体会用力顺序。

4、进一步掌握综合运用基本技能的能力。快乐篮球—争当小姚明重点:熟悉篮球的基本技能,弘扬个性。难点:各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法,互观、互帮、互学、评价。

小学2020年体卫艺工作计划

小学2020年体卫艺工作计划 时间是看不见也摸不到的,就在你不注意的时候,它已经悄悄的和你擦肩而过,我们又将接触新的知识,学习新的技能,积累新的经验,我们要好好计划今后的工作方法。但是相信很多人都是毫无头绪的状态吧,以下是精心整理的小学2020年体卫艺工作计划,仅供参考,欢迎大家阅读。 小学2020年体卫艺工作计划1 一、指导思想: 深入贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强少年体质的意见》的文件精神,按照《中小学体育、卫生两个条例》、《学校艺术教育工作规程》开展工作,全面提高学生素质。坚持以人为本的理念,继续以认真贯彻实施新课程为重点,突出“改革、发展、创新”的要求,积极推进体育、卫生、艺术教育课程和教学的改革,不断提高教学质量。 二、工作目标: 1、成立体育、卫生、艺术工作领导小组。小组成员由学校分管校长、教务处成员、音体美教研组长和各年级组长组成,指导督促学校体育、卫生、艺术工作的开展。 2、严格执行新课程标准,开齐上足上好体、健、音、美课程,增强学生体质、心理、社会适应能力,音乐、美术素养。

3、通过有计划、有步骤、有阶段性地对体育、音乐、美术特长生辅导训练,使得他们的特长得到明显提高,形成具有我校的特色,并确保他们能在相关比赛中为我校增光添彩。 4、积极开展丰富多彩的体育、艺术活动,以推动我校体育、艺术的健康发展。 5、加强学生卫生、安全、自我防控能力的宣传工作,对学生进行良好的卫生习惯和行为习惯的养成教育。 6、积极参加学校和上级举行的各类竞赛,争取优异成绩。 三、具体的任务与措施 (一)体育教育工作: (1)面向全体学生上好体育课。要求体育任课教师更新教学理念,开学初拟定好教学计划,落实具体措施,明确任务要求。在上课和组织活动中,要注重师表形象,规范举止行为,重视学生上课纪律。要按照课表,认真上好每一节课,做到认真备课,认真上课。注重培养学生对体育的兴趣,发挥体育健身育人的功能。加强业务学习,开展相互听课、评课的活动,努力提高自身综合素质和业务水平。 (2)认真落实《学校体育工作条例》,大力推进阳光体育运动的广泛深入和开展。强化课程意识,课程计划,多彩的体育活动,学校大课间活动的实施,学生每天一小时体育课外活动。 (3)进一步抓好新眼保健操、广播操和武术操的教学工作。要求全班学生人人会做且动作准确规范(少数困难生除外)。 (4)加强体育兴趣小组训练工作,建立田径、篮球等运动队。

小学生篮球训练计划

团结三小篮球训练活动计划 球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。 第一课 原地球性练习(一) 1单手直臂旋转球练习要点:胳膊尽量伸直,掌心不要接触球。 2双手持球体前屈练习胳膊要伸直 3双手持球体侧屈练习 4左右伸展练习尽可能远的去放球 5单手持球转体扩胸练习 6单手持球侧上举练习球在最高点时用力向下扣球 7单手左右手侧绕环练习 第二课 原地球性练习(二) 8双手持球双足跳练习前后左右共8个八拍 9单足左右跨球跳练习跨跳幅度要大,前脚掌着地侧蹬 10双手持球原地转髋练习重心降低,前脚掌旋转,脚后跟不能着地。 11双手持球原地转身练习重心下降,身体不要起伏,中枢脚紧紧抓住地。 12双手持球左右跨步练习中枢脚紧紧抓地,另一只脚蹬地迅速,有爆发力。注意保护好球,把球保护在自己的体侧。 13三环绕球练习不要弯腿。 14胯下换手抓球练习手快(前后左右)比球下落的速度还要快。 15胯下前后反弹球练习 16胯下8字绕球练习幅度大:雄鹰展翅、抬头(前2个八拍内,后外)17单手直臂翻转球练习 第三课 行进间球性练习(一) 1慢跑双手拨球练习胳膊尽量伸直,速度尽可能的快2慢跑双手抛接高球练习尽量把球抛高 3双手击掌抛高球练习球的高度适中,尽可能的多拍 4慢跑双手前后抛接球练习向后抛球的时候不要离身体太远,前抛时候手指向上挑。 5走动单手左右抛接球练习抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。 6走动单手直臂向下抠球练习当手指触到球时,迅速向下卷。 7慢跑360°抛接球练习提高辨别球场上方向的能力 8前踢腿绕球练习腿踢直,球拿过头顶 第四课

小学篮球兴趣小组活动总结

小学篮球兴趣小组活动总结 这学期我们的篮球兴趣活动有序的进行,通过这段时间的练习,我们的队员有了很大程度上的提高,兴趣上也增加了很多,同时也让我看到了学生的另一面。 一、活动情况 1.由于我校的篮球兴趣时间为星期二下午第二、第三节课,一星期只有两节课,有时候碰到下雨天,连教室也没有,因此对于学生来说时间是很紧张的,但是由于学生的兴趣很足,加上前一个学期的学期,本学期在技术上有了一个新的突破,由于在技术的增强,学生来上课的积极性也高了。上学期的15个增加到了20个学生,说明兴趣是可以随时间改变的。 2.不管是什么工作,没有质量的保证,结果是不会有良好的成绩,只有一步一个脚印,才有效果的。我在小组训练之前有总的训练计划,而且每次训练都做好训练计划。小队员也很积极。为了训练不枯燥,采用了游戏的方法,比赛的方法,取得了一定的效果 3.经过训练,我发现少年儿童篮球训练不同于成年人,他们对各项基本技术的掌握是很慢的,需要长时间的磨练,反复的练习。同时我还让学生带球到家里去练习,加强技术的巩固。由于队员的自身素质不是很好,在课中也会增加一些素质练习,以便他们更好的掌握篮球。 二、存在不足与下阶段打算 不足: 1.由于我校在整体篮球的培养上已经落后,所以学生的总体水平很差,要想学生一下子上来需要时间,需要教师慢慢地辅导学生。 2.学生的学习压力导致他们没有更多的时间进行各种体育锻炼。 3.家长的重文轻武的思想还是很重,导致学生的素质下降。 下阶段打算: 1.加强自己的业务素质,多积累经验,运用良好的训练方法、手段。 2.加强学生的基本技术训练、素质练习、力量素质训练、耐力素质训练、速度素质训

篮球兴趣小组活动方案草案

篮球兴趣小组活动方案 草案 文稿归稿存档编号:[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

2015年度篮球兴趣小组活动方案(草案) 为积极响应股份公司关于开展文体活动的文件精神,集团公司广大员工踊跃报名参加,目前已有27人报名加入篮球兴趣小组。为有效开展篮球活动,小组成员积极献言献策,经过充分讨论协商,特制定集团公司篮球兴趣小组2014年度活动方案(草案)。 一、组织机构 为便于计划、管理与安排兴趣小组的日常活动,经过小组成员民主推荐产生组长、副组长各一名,统筹安排小组活动。 组长:何立 副组长:黄文靖 成员:王斌、祁董凯、刘文屏、杜秋、王定灿等。 二、活动内容 篮球兴趣小组开展活动主旨在于增强员工身体素质,提高团队意识和加强凝聚力等,活动以内部活动和对外活动两种方式开展。 (一)内部活动 1、在不影响日常工作的前提下,每周组织1-2次篮球训练或内 部练习赛。 2、按照随机抽签,将小组分成A队、B队,按照正规比赛要 求,每月组织1次内部对抗赛;队员名单每季度重新分配。 3、自发组织篮球方面的学习、交流、观看比赛等活动。(二)对外活动

1、篮球兴趣小组积极参加股份公司篮球协会组织的各项篮球活 动,为集团公司添光增彩; 2、每季度组织联系与股份公司成员单位或其它单位进行一次友 谊赛,切磋球技,相互学习,增进感情; 3、按照集团公司安排,进行其他对外活动。 三、活动场地与时间安排 1、内部活动场地以古田二路物流基地篮球场为主,活动时间以工作休息时间、下班后或周末为主。 2、对外活动将严格按照集团公司的要求,不占用工作时间;如情况特殊,如经集团公司同意,可作适当调整。 四、激励措施 本激励措施主要应用于兴趣小组内部活动。为有助于兴趣小组活动能高质高效地开展,特对参加内部活动A、B队对抗赛的组员进行奖励,办法如下: 1、A、B队对抗赛每季度按照三局两胜制确定胜负关系,胜方每名队员将获得元奖励,每次奖励上限为 元。 2、每季度小组活动缺勤超过50%的成员,无权获得奖励。 五、费用预算 本着勤俭节约的原则,篮球兴趣小组将尽量减少费用开支。根据开展活动的相关要求,特编制下列预算: 1、活动用球及设备费用预算;

兴趣小组工作计划

小学音乐兴趣小组工作计划 为了扩展学生的知识面,提高学社综合素质,满足部分音乐爱好者的兴趣。我校开展了丰富多彩的第二课堂,先将本学期音乐兴趣小组的活动计划简介如下: 一、音乐知识方面 本学期将具体教给小组学生的有:音乐知识及音乐语言的基本要素、拍子音名、音的分组、二声部合唱以及简单的舞蹈。 二、音乐是凭借声波震动而存在的,在时间中展现,并通过人的听觉器官二引起各种情绪反应,和情感体验的艺术。音乐语言的基本要素有节奏、旋律、节拍、音色、力度、速度、和声、曲式。其中最重要的是节奏和旋律。表示拍子的叫拍号。上方的数字表示每小结几拍。下方的数字表示已几分音符为一拍。 三、基本要求 1、教师认真的准备好每一次活动,要求知识通俗易懂,并有一定的兴趣型。 2、学生不得旷课迟到,教师认真的做好每一次活动纪录。学生认真完成辅导老师布置的作业。 四、活动时间:利用每周二、四下午大课间进行训练 五、活动内容: 1、在各年段中选拔歌唱条件好的学生参加。 2、用不同历史时期,不同体裁作品进行演唱教学。 3、训练学生正确的歌唱方法。 4、训练学生节奏感,使学生体态、动作协调优美。 5、丰富学生的想象力,对学生进行情感教育,提高音乐表现力,促进创造性的发挥。

具体活动安排: 第一、二周:基本训练。 第三周:基本训练:正确的吸气方法。 第四周:学习歌曲《海潮马》 第五周:继续学习歌曲《海潮马》,学习简单的舞蹈动作。 第六周:做简单的发声练习,节奏练习。 第七周:学习古诗童谣《村居》。 第八周:继续学习古诗童谣《村居》。 第十周:基本训练。 第十一周:简单的乐理知识教学。 第十二周:测试 第十三周:二声部练习 第十四周:学习二声部歌曲《小鸟小鸟》 第十五、十六周:复习 红格尔图小学 2013年9月

小学篮球训练计划清单(全)

小学篮球队训练计划 小学篮球队训练计划 一、日期:2016年9月——2017年1月,二十周。 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练6 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。

(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。(2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 (1)进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。 ②阵地进攻外结合,以外为主,中投为主,重点培养中远投手。

小学篮球兴趣小组活动计划范文

( 工作计划范文) 姓名:____________________ 单位:____________________ 日期:____________________ 编号:YW-JH-021923 小学篮球兴趣小组活动计划范Model of primary school basketball interest group activity plan

小学篮球兴趣小组活动计划范文 小学篮球兴趣小组活动计划范文(一) 一、指导思想: 为全面推进素质教育,增进学生健康,丰富学生业余活动,促进学生全面发展,培养学生勇敢顽强,团结协作的精神;培养篮球兴趣,提高篮球技术水平。 二、人员组成:(条件) 1、热爱篮球运动,具有一定的篮球技术基础; 2、身体健康,有较强的意志品质; 3、思想健康,能遵守校纪校规; 4、学习态度端正。 三、篮球训练时间安排及内容: 周次 地点 内容 篮球场 球感训练(原地高、低运球),移动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑)

篮球场 球感训练(运球),移动,传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习,一对一练习,渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练(运球急停急起)巩固以上学习内容,一对一练习(突破训练),渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练,体前变向运球,传接球(双手胸前传接球),投篮练习(原地)、一对一练习,渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练,体前变向不换手、背后运球,行进接传接球,投篮练习,二对一练习(突破训练), 篮球场 巩固以上学习内容,组织队员比赛(重点进攻练习),接球投篮练习,选出球队的队长 篮球场 前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作),传接球练习(反弹) 组织比赛(在比赛中使学生合理运用各种动作),投篮练习 篮球场 复习前面学习各种运球的动作,学习背后运球,三对二练习,身体素质训练,投篮练习 篮球场

小学体育兴趣小组工作计划一

小学体育兴趣小组工作计划一 课外体育兴趣小组,在于培养学生对体育的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活,培养学生的身体素质,为今后学习及培养体育人才起着积极推动的作用。为了给爱好体育的同学一个良好的学习环境,现将本学期体育小组的活动安排制定如下: 一、活动目的: 通过体育兴趣小组的活动,进一步了解体育的基本知识,提高学生的运动水平及运动技能,使学生的身体得到更好的发展。 二、活动要求: 1、每周二下午第三节课后进行活动,小组成员必须准时到达操场集中。 2、体育小组成员应严格遵守纪律,在体育室不准大声喧哗,在操场不准做与体育学习无关的事,应听从体育教师的安排,保证体育过程中的安全。 3、爱护体育教室内的设施和用品。 4、努力学习,致力于提高自身的身体素质和运动技能,培养吃苦耐劳的良好品质。 三、活动内容: 1、使学生了解一些简单的体育常识知识,(体育项目、体育设施、基本的使用方法、尝试各种田径运动项目。)。 2、以集体训练为主,以个人练习为辅,以培养技能为主进行教学。

3、给学生自己活动的时间和空间。 4、进行体育游戏,培养体育兴趣,调动学习积极性。 5、进行体育竞赛,训练学生的运动能力和协作能力。 四、采取的措施: 1、体育教师要认真负责,把它看成是学校教育的组成部分,使小组活动开展得生动、活泼、丰富。 2、做好组织工作。在学生自愿报名参加的基础上,要挑选各班有一定体育基础、成绩较好的学生参加。要选出身体素质较高、成绩也好的学生担任组长。兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。 3、安排好活动时间和活动地点。根据学校的统一安排,一般情况下每周组织两次,要坚持课余活动的原则。 4、订立必要制度,抓好思想工作。要教育学生自觉遵守学习制度,准时参加体育活动。明确学习目的,培养勤奋好学,积极进取的精神,促进学生的全面发展。在学期结束时,要举办全校性的体育竞赛,检验学生的训练成果。 小学体育兴趣小组工作计划二 新的学期开始,学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。为了进一步搞好学校的体育工作,并将其作为一项长期的工作来抓,我们经过认真筛选,从一到六年级中找队员

小学完整篮球队训练计划

二、总任务: 树立我队快、灵、准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风,并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练5 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、内容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋、卫个别队员要掌握6米以外远投。 (3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。 (2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 (1)进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。 ②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养中远投手。 ③在策应的基础上,发展移动中掩护与突破分球,发展突破后分球立即投篮。

篮球兴趣小组教学计划

篮球兴趣小组教学计划 汤财源 一、指导思想 兴趣小组活动目标开放,不以知识为唯一目标,强化“过程”意识, 淡化“结果"意识,收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新,使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣,增长才干。在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展,通过探究、交往、创造等实践活动的体验,促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。篮球发展到现在,已不仅仅是一种体育活动,而是成为了一种文化,影响到了小学生。从“生活体育,体育生活”的角度出发, 在篮球的活动中适时、适当开展篮球欣赏和模仿活动,是小学生活动的一种补充,是符合体育新课程理念的。 二、教学目标 通过活动,培养学生对体育活动的兴趣,从活动中体验成功的乐趣,加强体育教学与日常生活的联系,提高体育活动的实用性。让学生在游戏情景中学习篮球技能,提高体育欣赏能力,发展学生手臂力量及身体协调性,充分调动学生积极思维,培养学生的实践能力和创新精神,营造合作学习的氛围,让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互评价,不断提髙动作质量,培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。 三、学生学情分析 小学生正处在生长发育时期,肌肉弹性差,小肌肉群比大肌肉群发育较晚,他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育不完善。他们的合作意识逐渐加深,对团体竞争也产生了浓厚的兴趣,开始注意教师和同学对自己的态度,并通过语言或表情来表现自己的情绪。同时他们具备小学生时期的年龄特征,爱玩、好动、模仿力强、注意力容易分散、比较能够接受语言激励。 四、教学重点、难点:

提髙学生的欣赏能力,进一步提高的篮球的基本技术,发展学生的社会适应能力,增强篮球技术的掌握和对比赛的理解。 五、教学措施 1.多学科整合 在参与活动的过程中,学生必须运用各学科的知识,这样,使学生的想象力和创造力得到发挥,并且很好地对学生进行情感教育和审美教育,从而充分发挥了体育教学的综合效应。 2.个性化学习 力求在活动中目标分层化、组织游戏化、学生个性化。学生在练习中进行更大地选择,学习方式可以选择,器材可以选择,方法可以选择等,让学生拥有更大的自主权。 3.游戏化教学 抓住学生好胜心强的心理特点,运用游戏比赛的方法,激发学生的学习兴趣,使学生在玩中学、赛中练,进而达到提高动作技术能力的目的。 总之,为了培养学生的终身体育意识而努力! 六、活动进度安排 第一周熟悉球性:抛球、胯下“8”绕球 第二周熟悉球性:背绕球、双手相互传球 第三周传接球练习:两人近、远距离传球 第四周传接球练习:三人相互传接球 第五周熟悉球性:左、右手运球。 第六周熟悉球性:运球绕障碍跑。 第七周运球:绕“8"字跑、左右交换跑 第八周运球绕障碍跑、接球跑 第九周追球跑、跳起接球 第十周投球练习:手形讲解、徒手练习 第十一周运球绕障碍跑、接球跑

体育室活动计划

少年宫体育兴趣小组活动计划 小洲中心学校体育室2017.3.7 一、指导思想 发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础,使身心全面发展,增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。 二.情况分析 我校虽然条件简陋,但学生都热爱体育运动。为了更好地开展体育兴趣活动,我校教师就个人特长和学生兴趣爱好积极筹备乡村少年宫兴趣小组活动内容和方案,让学生有更大的活动空间。 三.活动项目 小组暂开设乒乓球,篮球等项目。 四.活动地点 活动地点安排在学校中学部操场 五.活动措施 为能更好地完成活动辅导任务,特制定计划如下: 1、活动人员 体育活动兴趣小组人数为16人,由5-8年级学生组成。 2、活动时间安排。 每周二中午12:00-1:00。 3、加强管理。 为能更好地完成课外活动的学习目标,必须做到认真备课,耐心辅导,全面关心爱护学生,管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范,文明守纪,讲究卫生,更要爱护来之不易的体育器材。 4、重视兴趣小组的课堂教学,培养学生的学习兴趣。学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向,它是学好一门课的内驱动力。俗话说:“良好的开端是成功的一半。”这就要求我们在兴趣小组的课堂教学中,要从运动的产生、发展、最新动态的有关常识的介绍,同时结合本地区、本校进行教学。体育也是个人成才的需要,激发他们的求知欲望,充分调动学生的学习积极性。 5、注重运动能力和学习能力的培养,使学习兴趣持久不息。 体育学科是一门实践性极强的学科,应该说学生每时每刻都离不开运动。学生往往刚开始学习时还有兴趣,但慢慢地因运动过量或教师教法单调学习乏味而造成学习热情下降,不感兴趣。这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法,明确每节课的教学目标,给学生“主动发展”的空间,大力推行“发现式”教学,同时要保证学生充裕的运动时间,着重培养和锻炼学生的运动技能,注重运动能力和学习能力的培养。当学生通过自己的运动提高了身体素质时,便会增添一份喜悦之情,充满一股运动的热情。发现自己的学习能力提高了,就会更加热爱体育。 六、活动安全注意事项:

小学篮球训练计划共篇.doc

★小学篮球训练计划_共10篇 第1篇:小学篮球队训练计划基础技术练习内容 球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。 第一课 原地球性练习(一) 1单手直臂旋转球练习(左右手共10分钟)要点:胳膊尽量伸直,掌心不要接触球。2双手持球体前屈练习(4个八拍)胳膊要伸直3双手持球体侧屈练习(4个八拍) 4左右伸展练习(4个八拍)尽可能远的去放球5单手持球转体扩胸练习(4个八拍)6单手持球侧上举练习(4个八拍)球在最高点时用力向下扣球7单手左右手侧绕环练习(4个八拍) 第二课 原地球性练习(二) 8双手持球双足跳练习(8个八拍)前后左右共8个八拍 9单足左右跨球跳练习(4个八拍)跨跳幅度要大,前脚掌着地侧蹬10双手持球原地转髋练习(4个八拍)重心降低,前脚掌旋转,脚后跟不能着地。 11双手持球原地转身练习(4个八拍)重心下降,身体不要起伏,中枢脚紧紧抓住地。12双手持球左右跨步练习(4个八拍)中枢脚紧紧抓地,另一只脚蹬地迅速,有爆发力。注意保护好球,把球保护在自己的体侧。 13三环绕球练习(4个八拍)不要弯腿。 14胯下换手抓球练习(4个八拍)手快(前后左右)比球下落的速度还要快。15胯下前后反弹球练习(4个八拍) 16胯下8字绕球练习(4个八拍)幅度大:雄鹰展翅、抬头(前2个八拍内,后外)17单手直臂翻转球练习(4个八拍)

第三课 行进间球性练习(一) 1慢跑双手拨球练习胳膊尽量伸直,速度尽可能的快2慢跑双手抛接高球练习尽量把球抛高 3双手击掌抛高球练习球的高度适中,尽可能的多拍 4慢跑双手前后抛接球练习向后抛球的时候不要离身体太远,前抛时候手指向上挑。5走动单手左右抛接球练习抛出的球要正好落在另一侧手里胳膊尽可能的伸直。6走动单手直臂向下抠球练习当手指触到球时,迅速向下卷。 7慢跑360°抛接球练习提高辨别球场上方向的能力8前踢腿绕球练习腿踢直,球拿过头顶 第四课 行进间球性练习(二) 9行进间胯下内外8字行进间绕环练习步子跨的要大,前腿弯,后腿蹬直,略微抬头。接球手迅速将球带起。 10左右顺步内8字绕球练习步子要大,后腿收回来,再回去。去的时候内,回时外。11左右交叉步内8字绕球练习动作幅度大,用前脚掌作轴转动。12胯下8字拨球地滚练习重心降低,要随着球走。 13接高抛反弹球练习身体敢于接近球,手压低,抓球点越低越好。 14双人换位抛接球练习交叉换位启动要快,接球后三威胁姿势 基础技术篇第五课 脚步移动:跑动练习(一) 1放松跑要点:准备姿势正确,半紧张状态,上体直立,前脚掌着地,有利于重心的移动。 2快速跑重心降低,身体前倾。注意摆臂的姿势。3变向跑(进攻脚步当中最重要的脚步动作)第一步制动作用,第二步,脚尖转向你要跑的方向,停的同时发力启动,不要停顿。

篮球兴趣小组队训练计划

篮球兴趣小组训练计划 目的:为了培养新世纪的体育人才,在体育教育的前提下,利用有限的时间,培养有才能的专业人才,将对素质教育具有巨大的推动作用使学生在掌握科学文化知识的同时,多掌握一项技能,对于培养新一带的建设者和接班人奠定良好的基础。 篮球兴趣小组主要是面向全体学生,对篮球有兴趣的学生组成,各个年级的学生都有,因此水平参差不齐。对于授课来说,应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。根据各个水平层次的学生来备课、辅导。对低年级学生,要选择简单有趣的篮球游戏,既要有基本技术的训练,又不让学生感到枯燥无味,以引起学生的兴趣,以更好的提高技术水平。对于高年级中有基础的学生则以练习基本战术为主,并辅之以篮球游戏等。教师集体讲解之后,根据重点、难点,进行个别辅导,使学生能迅速提高技、战术水平,并在能力和素质方面得到更好的发展。 计划: 第一阶段辅助训练:(时间可安排于晨操) 周一投篮训练(定点投篮以10个计算命中率;移动投篮10个 多组数重复训练,每人50个)。 周二敏捷训练(禁区步伐环绕、跳绳、30米折返跑、禁区对角 快跑)。 周三运球训练(障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入)。

周四防守训练(空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防 守步伐、半场移动防守步伐)。 周五越野慢跑5000米(运用学校附近乡间道路作放松式慢跑)。 周六传接球训练(全场7次、5次、3次两人互传上篮;全场双 手长传上篮、各式传球训练)。 第二阶段体能: 周一间歇训练:边线来回冲刺6趟(注意心跳最高110次,冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心跳80次左右再作第二回合, 共作10--12次)。 周二循环训练:设8至10个站,计有双脚并拢前后左右跳耀、伐 船式前后弓身、左右手上伸跳耀、180度转身跳 耀、俯卧弓身、等。 周三肌力训练:抬膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推 撑、二头肌卷举、等。 周四速度训练:举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲 刺、半场冲刺、等。 周五爆发力训练:低障碍物侧向跳耀、双脚原地跳耀、原地触板 跳、跨步跳耀、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸、、 等。 周六重量训练:蹲举、高拉、直立双手上赙、屈膝举手上赙、腿 部推举、登阶、俯卧腿后肌腿卷举、部伸展、

体育培优辅差教学工作计划

体育培优辅差教学工作计 划 一、学生情况: 体育课,在素质教育中起着严重的不可替代的作用。要充分发挥体育课活动的作用,增强集体的凝聚力,全面提高学生的身体素质。通过活动,大多数学生都有一定的活动能力,能按活动要求去做,遵守活动规则,在活动中培养学生的合作意识、竞争能力等。 使跑、跳、扔的能力在活动中得到增强。但仍有部分学生身体不好,不积极参加锻炼。 针对这一情况,如何增强学生的身体素质,有一个康健的体魄,是学好各项工作的保证。 怎样做一个符合时代特点的身心康健成长的好学生,特做计划 二、教学目标: 1、配合体育课中学到的基本技能技巧,并进一步熟练掌握。 2、通过一些有意义的游戏,展开体育活动。 3、通过本学期的课外活动,使学生学会队形、接力跑、立定跳远、跳绳、踢毽子等多方面的知识,达到锻炼身体的目的。 4、活动锻炼学生的遭罪精神和坚强的毅力,培养学生的集体主义观念、合作能力以及竞争意识。 三、具体措施 1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过:“教学艺术的本质不在于传授本领,而在于激励、唤醒、鼓舞。”兴趣是最佳的老师,学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果;学生能否通过体育活动促进身心康健,关键在兴趣。我校紧紧抓住学生开朗好动、追求新鲜的心理,开展多种形式的体育活动。

2、保证活动时间,在每周二、四、五组织二十分钟的活动,让学生有充分的时间进行体育活动,切实达到活动的目的。 3、抓好个别辅导,让个别身体素质差的学生掌握各项活动的基本要领,并使之在原来的基础上进一步得到提高和锻炼。 4、发扬结合精神,使每一个学生的潜能得到最大限度的发挥 5、经常和班主任研究有关早操和课间操的问题 6、抓好常规工作。一是上好两课,做好两操;二是坚持开展评比活动。 7、每天课间操、课间舞让学生在老师的指导下,让学生解放参加体育小组活动,如打篮球、乒乓球、羽毛球,踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三不五尽量”:不轻松否定学生,不挖苦斥责学生,不放弃一个学生;尽量提高学生体育活动的参与率,尽量激发学生体育活动的兴趣,尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间,尽量为学生营造一片解放锻炼的空间,尽量宽饶对待学生在活动中出现的合理的挫折失败,让每一个孩子都能体验体育锻炼和胜利的喜悦。 8、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的醉心与兴趣。9、训练必须以身体系统训练为主。 10、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯遭罪”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格训练,加强意志品质培养,为中考打基础。 四、培优辅差名单 五、辅导内容及时间 1、培优 1)内容:篮球田径

小学生篮球课时训练计划

课时一(运球) 训练内容 一、球队名字 1、每人想一个,举手表决 2、少数服从多数 二、推选队长 1、少数服从多数(建议分成两队,形成互相监督、合理竞争的氛围,方便组队比赛) 三、课堂常规 1、队长整队 2、队长报告人数 3、无论你在干什么,听见老师哨声必须马上停止你所干的一切活动,然后站好看着老 师,等候老师的进一步指示。 四、准备活动 1、慢跑10圈 五、柔韧性练习 1、教会学生正确的练习顺序(先从原来心脏端开始) (1)踝腕关节 (2)膝关节 (3)腰绕环 (4)肩绕环 (5)正压腿 (6)测压腿 (7)体前屈压腿 (8)跨栏坐压腿接后倒 2、老师领做一遍,告知学生下节课队长领做。 六、球性练习 1、学生学过的球性练习 2、单手肩上托球向上推,为以后的单手肩上投篮打基础。 3、单手直臂抛接球,为行进间低手上篮打基础 4、体前抛球单手向下卷球,为抢篮板球打基础 七、原地运球练习 1、老师讲解示范 2、告诉学生运球的目的是什么。 3、告诉学生运球违例的规则:非法运球(两次运球)、带球走、携球走 八、行进间运球练习

1、教师讲解示范,强调球的落点。 九、游戏 1、背对背准备,听口令追人 2、练习学生的反应速度。 3、进一步练习行进间运球 十、身体素质练习 1、仰卧起坐传球x 10 三组 2、原地摸高10次接加速跑三组 3、折返跑15米x 10 三组

课时二(原地传球) 训练内容 一、课堂常规 1、队长整队 2、队长报告人数 二、准备活动 1、慢跑10圈 三、柔韧性练习 (1)踝腕关节 (2)膝关节 (3)腰绕环 (4)肩绕环 (5)正压腿 (6)测压腿 (7)体前屈压腿 (8)跨栏坐压腿接后倒 四、球性练习 1、学生学过的球性练习 2、单手肩上托球向上推,为以后的单手肩上投篮打基础。 3、单手直臂抛接球,为行进间低手上篮打基础 4、体前抛球单手向下卷球,为抢篮板球打基础 五、原地传球练习 1、老师讲解示范(双手胸前、击地) 2、纠正错误(肘关节外展、传出球是两臂交叉、手指没有向前) 3、告诉学生传球的目的是什么,千万不要等到自己运够球以后,没有机会得分了才把 球传出去 4、告诉学生传球违例的规则:五秒违例 六、游戏 1、抢球 2、练习学生的拼抢意识。 3、进一步练习传球。 七、身体素质练习 1、仰卧起坐传球x 10 三组 2、原地摸高10次接加速跑三组 3、折返跑15米x 10 三组

体育兴趣小组活动计划模板(通用版)3篇

体育兴趣小组活动计划模板(通用版)3篇 Sports interest group activity plan template (general version) 汇报人:JinTai College

体育兴趣小组活动计划模板(通用版)3篇前言:工作计划是对一定时期的工作预先作出安排和打算时制定工作计划,有了工 作计划,工作就有了明确的目标和具体的步骤,大家协调行动,使工作有条不紊地 进行。工作计划对工作既有指导作用,又有推动作用,是提高工作效率的重要手段。本文档根据工作计划的书写内容要求,带有规划性、设想性、计划性、方案和安排 的特点展开说明,具有实践指导意义。便于学习和使用,本文档下载后内容可按需 编辑修改及打印。 本文简要目录如下:【下载该文档后使用Word打开,按住键盘 Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1:体育兴趣小组活动计划模板 2、篇章2:体育兴趣小组活动计划范本(2021版) 3、篇章3:体育兴趣小组活动计划范文(基础版) 篇章1:体育兴趣小组活动计划模板 范文一 一、指导思想 开展兴趣小组活动是全面推进素质教育,提升学校办学 层次,培植学生个性特长的一项重要举措。本学期科组以“健康迎接北京奥运会”为主题,关注健康生活,拓展实践空间,

让学生有选择的权利,让每个学生享有成功的喜悦,真正为学生的发展服务。 二、统筹安排,健全组织 1、独轮车兴趣小组辅导教师:罗莉 2、教师健身操兴趣小组辅导教师:罗莉 3、武术兴趣小组辅导教师:黄奋志 4、羽毛球兴趣组辅导教师:陈刚强、张锦才 5、排球兴趣小组辅导教师:朱训华、林理 6、篮球兴趣小组辅导教师:李海强、莫修杰 7、足球兴趣小组辅导教师:韦建明、石福生 这些课程项目的设置与开发将有利于促进学生发展,有利于促进我校素质教育的全面、有效地实施。 三、尊重主体,实行双选 我们将在兴趣小组实施过程中继续实行双选制度:活动前,科组根据每个教师的特点选择辅导教师,同时根据课程的开设情况,鼓励学生依据自身特长,特别是兴趣所向,选择兴

小学生篮球队训练计划

小学生篮球队训练计划(一) 一、训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。 二、训练原则: 1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。 2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。 3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。 4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力) 5.每周二下午第三节课及每天的大课间。 6?全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。 三、训练内容: 1?身体训练: (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2.投篮: (1)罚篮

(2)近距离篮底擦板投篮。 (3)三分线外远投。 (4)中锋要掌握转身投篮动作。 (5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 3.篮板球: (1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 (2)提高弹跳力,学会先档人后抢篮板球。 (3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 4.积极防守: (1)提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。 (2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。 (3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。 (4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2—3、2-1-2) 5.快攻和防快攻: (1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况) (2)长传快攻和短传快攻相结合。

篮球兴趣班训练计划

2013-2014学年下学期实验小学篮球兴趣班训练计划 一、日期:2014年3月——2014年6月 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要每名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练4 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、内容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。 (3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。 (2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 (1)进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。

篮球兴趣小组工作计划

凸洞小学2018—2019学年度第一学期 五年级篮球兴趣小组工作计划 天柱县高酿镇凸洞小学杨胜根 为了全面推进素质教育,积极创造适合学生发展的教育,开展了各项体育的活动来丰富学生的校园生活。为了使学生的体育才能在校园生活中得到培养和锻炼,对我班篮球兴趣小组工作计划如下: 一、指导思想 兴趣小组活动目标开放,不以知识为唯一目标,强化“过程”意识,淡化“结果”意识,收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新,使学生在兴趣盎然的活动中感受到欢乐有趣,增长才干。在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展,通过探究、交往、创造等实践活动的体验,促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。为了适应现代教育形势发展的要求,为了充分培养学生的能力,促进学生的特长与能力协调发展,本学期我校将继续开展体育兴趣小组活动,并努力提高活动质量,使学生学有所得,学有所长。 二、情况分析 本期,我班共有24名学生,其中男生14人,女生10人。为要更好地开展体育兴趣活动,首先对我班的体育教学方面作一简要情况分析:我班学生体育素养底子薄,篮球教学难度很大,可想而知。学生在态度方面不够端正,认为体育兴趣小组就是玩,也有相当一部份学生对体育兴趣只是一时的冲动,没有恒心,遇到困难就倒下。 三、工作目标 1、抓好思想作风建设,狠抓纪律; 2、提高身体素质:重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量; 3、狠抓基本功:重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动; 4、以赛代练:每周争取1-2场以上的教学比赛,通过比赛提高队员技战术水平。 5、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。 6、全面地锻炼身体、增强体质,发展学生的篮球技、战术水平。 7、不断提升篮球训练的新理念,科学训练,全方位提高篮球训练的质量。 8、狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。 9、以培养学生兴趣为主,从基础的技术入手。加强球性练习。由浅入深,循序渐进。加强学生对篮球的认知。 10、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、发展体能。

小学生篮球兴趣小组活动计划

2016学年度佐龙小学篮球兴趣小组活动计划 一、指导思想: 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。 二、目的任务: 为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平. 三、基本情况: 学校篮球兴趣小组处于初创阶段,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下,上下齐心协力,培养一支具有较强实力的队伍。 四、训练次数与时间: 每次1小时左右,每周训练一天。 五、考核: 1、各专项要求每月一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每学期进行一次考核。

3、学期底进行一次高要求的考核。 六、训练要求: 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等。 七、思想教育和管理: 要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无"后顾之忧"。 七、运动员名单:附表 八、具体训练要求:准备期:(一周) 1、招集运动员,召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 第一阶段:(3月):身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。

相关文档
最新文档