拒绝零食--从我做起
拒绝零食从我做起作文六篇
拒绝零食从我做起作文六篇1拒绝零食从我做起结束了一天疲惫的学习，当我们饥肠辘辘，走出校园时，是否也时常被小摊上喷香的烧烤，油炸的鸡翅所吸引呢？有些同学可能会说，这有什么大不了的？零食谁没吃过？只是多花些零花钱罢了。
其实不然，零食的危害可大了。
如果说吃零食会影响你的智力发育，你可能不信；如果说“小食品”有毒副作用，你也不会相信；如果说肥胖会导致智力下降你更不会相信。
可是，这些确确实实都是真的，有专家研究发现，吃零食确实会影响你的身体健康和智力发育。
首先，零食的来源你清楚吗？只有经过一道道正规工序的生产，经过检验机构细致入微检查的食品，才能吃得放心，吃得安心。
但是你再看看路边贩卖零食的小摊贩，有哪一个做到了呢？路边经常尘土飞扬，不知道有多少细菌附着在食品上了。
这样的食品连最起码的卫生也谈不上，我们仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，很容易得肠道传染病。
任由这样的食品进你的肚子，健康又从何而谈呢？第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，就会影响我们的生长发育。
第三、小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中营养成份根本不能满足人体生长发育的需要，而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。
例如，糖精是从黑黑的煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。
小食品中的色素虽然被说成是“食用色素”，但很少是天然的，而多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。
由于慢性中毒不易被发现，因此危害也就更大。
如果食用了假冒伪劣的小食品，它的危害就更严重。
任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。
防腐剂主要有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚硝酸盐”。
山梨酸副作用小，但价格贵；亚硝酸盐价格便宜副作用大。
“拒绝零食”倡议书7篇
拒绝零食倡议书7篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拒绝零食倡议书范文
拒绝零食倡议书范文拒绝零食倡议书范文1你是否发现，咱们校园的操场上、楼道里、甚至连班级里有时都散落着各种食品包装袋。
不仅如此，放学的路上随处可见同学们或是有滋有味地啃着炸鸡翅、煎香肠或是津津有味地吃着薯片，随手丢下的却是令人触目惊心的垃圾，果皮纸屑“遍地开花”，严重影响了校园和周边的环境卫生。
吃零食不但影响学校的'环境卫生、增加家长的经济负担，而且同学们正处于长身体的特殊时期，很多零食含有过量的色素，有的还是地沟油做的，是典型的“三无产品”，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育，在零食的质量和卫生方面也存在着严重的安全隐患。
如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖，食欲减退等症状。
所以说：吃零食，百害而无一利!但总有些同学管不住自己的嘴，养成买零食、吃零食的坏习惯，一日三餐却不好好吃，主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，既损害了身体健康，又破坏了校园的卫生整洁。
为了引导大家树立正确的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，为此学校就“拒绝零食，关注健康，净化校园”发出以下倡议：1.一日三餐，按时进餐，吃饱吃好主食，特别是早餐;尽量不带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。
2.全体同学不带饮料和零食带入校园，禁止在校园内吃零食(包括口香糖)。
3.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校外马路边小摊贩的烧烤等不洁的食品。
4.坚持渴了就喝白开水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。
5.不乱丢乱扔废纸碎屑，不隔护栏买东西，认真做好值日，积极保持环境卫生，为校园整洁添光彩。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
同学们，让我们拿出勇气，庄重地许下诺言：拒绝零食从我做起!从现在做起!学习好榜样，争当“环保小卫士”。
学校从今天进行检查，学生会和老师不定时间进行检查，发现在学校吃零食扣该班每人次5分，并且没收食品，进行教育。
拒绝零食倡议书范文(30篇)
拒绝零食倡议书范文（30篇）拒绝零食倡议书范文（通用30篇）拒绝零食倡议书范文篇1亲爱的同学们：同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了嘴的要求，但到了吃饭时候，饭却吃不下去了，造成主次颠倒，影响了食欲，妨碍消化系统的功能，结果严重损害身体的健康。
下面我们向大家介绍一下吃零食的危害。
第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食习惯，打乱胃肠消化活动的规律。
经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象，严重的会得胃病。
第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。
而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。
第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第四、仓促吃零食，食品和手往往都来不及进行必要的卫生清理，特别是边走边吃零食，更不卫生，非常容易得传染病。
更何况现在许多小厂生产的冷饮、膨化食品等零食，卫生质量常常存在比较严重的问题，化学物质超标，吃了会引发疾病、损害身体健康;空腹吃糖，容易得糖尿病。
第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文明建设。
你瞧，同学们随手丢弃的饮料袋、食品包装纸、方便袋等，校园里有时处处可见，与鲜花绿树多不协调啊。
第六、吃零食对牙齿健康也有很大的影响，青少年常吃含糖量较高的零食，又不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。
第七、吃零食会造成浪费，加重学生的经济负担;吃零食不利于安心学习，对心理发展造成不良的影响。
同学们看了上面的知识介绍，一定知道了吃零食的危害，作为一名小学生，我们要树立正确的饮食观念，控制住自己，别乱吃零食，集中精力，刻苦学习。
保护健康拒绝零食国旗下讲话（精选17篇）
保护健康拒绝零食国旗下讲话（精选17篇）保护健康拒绝零食国旗下讲话篇1今天我演讲的题目是《拒绝零食，关爱健康》。
面对喷香的烧烤、油炸食品，面对花花绿绿的糖果、饮料R22;R22;你是不是经常驻足观望或者经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾?同学们，你们知道吗?当你享受这些美味的同时，不仅破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄潜入你的身体。
有资料显示，零食已经成为危害青少年健康的“头号杀手”。
零食吃多了，影响消化，使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，营养得不到保证。
零食吃多了，很容易增加热量，增加体重，还会引起慢性胃炎、腹泻等疾病。
我们有些同学就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不动了，影响了正常发育，不利于安心学习。
吃零食容易养成铺张浪费的坏习惯。
有的同学，为了吃零食，就编造了各种各样的谎言来骗取父母对他的信任，浪费大量的钱财来满足自己的贪欲，如果我们把吃零食的钱攒起来，买点学习用书，帮助一些贫困的同学，不是更好吗?同学们，吃零食还会造成环境的污染。
我们学校是一所环境优美、景色宜人的学校，干净、整洁的校园给我们提供了良好的学习环境。
那么，我们怎样才能拒绝零食的诱惑呢?第一，我们要真正从思想上认识到零食给我们带来的各种危害，只有这样才能从根本上抵制零食的诱惑。
第二，要控制身边的零花钱。
把零花钱用到学习上和其他有意义的事情上。
第三，同学们要相互提醒，相互监督。
即时提醒身边买零食的同学对自己的身体负责，响应学校的号召。
同学们，让我们大家携起手来，共同拒绝零食，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
同学们，为了我们的健康，为了我们美丽的校园，为了我们辛勤付出的父母，让我们行动起来吧，拒绝零食，净化校园，还自己一个健康的身体，还自己一个良好的心境，还校园一个洁净的空间!我的演讲到此结束，谢谢大家!保护健康拒绝零食国旗下讲话篇2老师同学们：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《拒绝零食从我做起》。
我们经常能看到这样的现象：在上学、放学期间，一些同学在学校前面的店铺，摊点处逗留、徘徊购买零食。
拒绝零食从我做起作文
拒绝零食从我做起作文•相关推荐拒绝零食从我做起作文（通用21篇）在生活、工作和学习中，许多人都写过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
那么，怎么去写作文呢？以下是小编帮大家整理的拒绝零食从我做起作文（通用21篇），欢迎阅读与收藏。
拒绝零食从我做起作文篇1“你怎么又带零食了？被老师发现会批评你的！”“小声点，别让周围的同学听见了，我给你分一点！”你听！我身后的同桌俩又带零食了，尽管他们的声音极小，但还是被有“火眼金睛”和“顺风耳”的班长发现了，班长指着他们说：“你们在干什么？”只见同桌俩大眼瞪小眼，结结巴巴地说：“没……没什么！”班长毫不留情地从他们的课桌里拿出了两包辣条，刺鼻的味道瞬间在整个教室蔓延开来……可能由于辣条的味道太浓，同学们都捂住口鼻，有的甚至咳嗽了起来，这刺鼻的味道，不仅对我们的身体有危害，还污染了我们的学习环境，真是百害而无一利！这时，老师来了，一推门便皱起眉头：“什么东西这么刺鼻？”只见老师怒气冲冲地走下讲台，看见班长手里的辣条责备道：“你们怎么又带零食？国有国法，家有家规，班级也有班级的规定，下回长记性，别再带零食了！”说完就将班长手里的两包辣条扔进垃圾桶。
带辣条的同学脸羞得通红，低垂着脑袋，老师又摸着他的头语重心长地说：“老师并不是怪你，而是为你好，辣条口味偏重偏辣，并且有很多添加剂，不但没营养，还会影响你们的身体发育。
”老师说的真有道理！我不由得点点头。
这次亲身经历让我有了一个想法——戒掉零食。
我有如下两个小小建议：一、学会辨别垃圾食品，并远离垃圾食品；二、多吃水果和蔬菜，不挑食不偏食。
希望同学们为自己的健康和学习着想，就从今天起，让我们戒掉零食吧！做一个健康成长的好少年！拒绝零食从我做起作文篇2生活中，你总会面对各种各样的诱惑，比如说：金钱、利益、权位等等。
但我需要拒绝的是零食的诱惑。
哈哈，难得一次老爸心情好，带我去吃麦当劳。
拒绝零食从我做起倡议书范文（精选5篇）
拒绝零食从我做起倡议书拒绝零食从我做起倡议书范文（精选5篇）随着社会不断地进步，倡议书使用的情况越来越多，不同的倡议书内容同样也是不同的。
在写之前，可以先参考范文，下面是小编整理的拒绝零食从我做起倡议书范文（精选5篇），欢迎大家分享。
拒绝零食从我做起倡议书1亲爱的家长朋友们：一直以来，我园的大门口外，总有不合法、不卫生的流动摊点在向孩子们兜售卫生和质量都难以保证的“三无食品”、“垃圾食品”以及“三无产品”等。
所谓的“三无食品”就是指：无食品生产许可证、无生产日期、无生产厂址的粗糙食品;“垃圾食品”指的是油炸、烧烤、膨化等快餐食品等。
专家指出：许多零食当中都含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂，有些零食中甚至含有致癌物，严重危害幼儿的健康。
“三无食品”和“垃圾食品”会引起三餐不正常，肠胃功能失调，导致肠胃疾病的发生。
长期食用，还会使人体营养不良，导致体质下降，危害身体健康。
不仅如此，兜售这些“三无食品”和“三无产品”的流动摊点，占道经营也造成了我园大门口外道路的拥挤，给交通安全带来了隐患。
没有买卖，就没有市场。
在此大同幼儿园向全体家长发出“远离流动无证摊点拒绝购买三无产品”的倡议，并请家长朋友配合做到以下几点：一、彻底远离流动无证摊点和小摊贩上的不卫生食品。
二、禁止在幼儿园门口的流动小摊上购买零食、三无产品等。
三、禁止将流动小摊上的食品、玩具等携带到幼儿园内。
四、坚决杜绝零食，方便面、虾条、果冻等小食品带入园内。
五、提倡健康饮水，拒绝冰棒、刨冰、奶茶等饮料。
六、同时为了共同维护幼儿园卫生，请和孩子们一起做到：1、不要将吃食物所产生的垃圾随处乱扔，要及时丢进垃圾箱内;2、教育孩子见了废纸、垃圾、看到地上的脏东西，你捡一个，我捡一个，主动捡起扔进垃圾箱内。
亲爱的家长朋友们，为了孩子们的健康，让我们从现在做起：远离校外流动摊点，拒绝三无产品，让园内外的垃圾越来越少，幼儿园环境越来越好，让健康、美丽伴随每一位孩子成长。
拒绝零食倡议书(15篇)
拒绝零食倡议书(15篇)拒绝零食倡议书1亲爱的同学们大家好：大家都知道，吃零食是一个很不好的习惯，经常吃零食会增加肠胃的负担，减少血液对大脑的供给，从而影响我们智力的发育；常吃零食，牙齿也得不到就有的清洁，时间长了蛀牙也增多了；常吃零食，一日三餐也吃不好，会导致营养不良。
有的同学吃过零食后，包装纸或果皮随便扔，整洁的.校园一会儿就变成了“大花脸”，因此我们向全体少先队员发出倡议：拒绝零食，拥有健康，爱护环境。
1、要彻底拒绝零食，不去外面小店买零食，不把零食带进校园。
2、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝白开水。
3、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
4、合理支配自己的零用钱，让自己的零花钱用的有意义。
5、爱护校园环境，从小事做起。
地上有了脏东西，同学们要主动捡起来，校园的环境会越来越干净。
同学们,我们每个人都希望有一个健康的身体，能在清洁、舒适的学习环境中学习、生活、健康成长，而这一切都要靠我们平时一点一滴地养成，现在就让我们从不吃零食做起吧！拒绝零食倡议书2为建设绿色学校，净化校园环境，培养同学们健康饮食习惯，我校大队部特向全校学生发出“拒绝零食、净化校园”的倡议。
同学们吃零食现象比较普遍，有的甚至养成了边走边吃的坏习惯，更有的同学上课也偷偷地吃。
这不但影响学校的环境卫生，增加家长的经济负担，而且学生吃零食也不利于身体健康，尤其在购买零食时不注意食品的质量和卫生，存在着严重的安全隐患，更不利于学生安心学习，不利于学生健康成长。
为了引导大家树立正确的饮食观，拒绝拉圾食品，净化校园环境，为大家健康成长创造整洁的校园，向同学们发出如下倡议：1.不要在校园周围任何摊点购买零食。
2.不准带任何食品到校园里吃。
3.远离小摊、小贩上的不卫生食品。
4.注意勤俭节约，不乱花零用钱，把钱用到该花的地方。
5.保护校园环境，不乱丢垃圾，见到垃圾主动捡起。
从本周起，大队部将对学生、班级进行检查。
如果发现有学生带零食进校园，或在班级内的垃圾桶里发现零食的包装袋，将对其班级实行扣分，并纳入星级班级的评比。
校园拒绝吃零食倡议书(四篇)
校园拒绝吃零食倡议书尊敬的各位家长：您好!面对幼儿园门口外的喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的糖果、香辣条、饮料...我们的孩子是不是经常驻足观望，垂涎欲滴，您是否经常掏出钱为经不住诱惑的孩子购买这样的零食?殊不知，在您的孩子享受这些看似美味的同时，一些有害物质也悄悄地进入孩子的身体，危害着孩子!在零食的质量和卫生方面，您是否有关注过存在着安全隐患?随手丢下的却是令人触目惊心的垃圾，果皮纸屑“遍地开花，破坏着我们的环境，在此，我们向全体师生、家长倡议：拒绝零食，爱护校园，从我做起!1、幼儿不带饮料和零食进入校园，禁止幼儿在校园内吃零食。
2、不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校道小店和马路边小摊贩的烧烤等不洁的食品。
3、提倡健康饮水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。
4、爱护我们的校园，不随地乱丢垃圾，为校园整洁添光彩。
家长们、孩子们让我们一起行动起来和零食说再见吧!这样我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮!倡议人：___时间：_______年___月___日校园拒绝吃零食倡议书（二）___：面对校外摊点上越来越多的油炸食品和各种各样的糖果、辣食，随手丢下的令人触目惊心的垃圾和“遍地开花”的果皮纸屑，严重影响了校园和周边卫生。
___月___日，张公山三小开展“拒绝零食，关注健康，净化校园”倡议活动。
晨会上，由学生自己宣读倡议书，并向全校师生发出如下倡议：1.一日三餐，按时进餐，吃饱吃好主食，特别是早餐;尽量不带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。
2.全体同学不带饮料和零食带入校园，禁止在校园内吃零食，糖果等。
3.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校外马路边小摊贩的烧烤等不洁的食品。
4.坚持渴了就喝白开、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。
5.不乱丢乱扔纸屑，不隔护栏透景墙买东西，认真做好值日，积极保持环境卫生，为校园整洁添光彩。
拒绝零食从我做起三分钟演讲稿
拒绝零食,从我做起三分钟演讲稿拒绝零食,从我做起三分钟演讲稿【1】老师，同学们：大家好!今天，我讲话的内容是关于我们身边的一个并不被我们注意，确是我们还很喜欢的一个大大的威胁------零食。
我相信我们当中的许多人都喜欢吃零食，并且吃的品种花样繁多，能叫上名字的零食更是不计其数。
就说说校园附近的小店，喷香的油炸食品，小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝，麻辣串等等。
殊不知，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
看看我们同学的行为，放学后，堵塞的校园门口，同学们“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿，煎火腿;中午时分，拥挤的各小店门口，同学们津津有味地吃着小薯片，棒棒冰随手丢下垃圾袋的现象屡见不鲜;学校内外地上果皮纸屑到处都是，楼梯口零食包装袋随风飘起。
所以今天我们特向全体同学号召：拒绝零食，勤俭节约，保护环境。
首先，零食对你们的健康是一个巨大的威胁。
几乎所有的零食为了吸引你们的眼球，都会添加许多色素，还有香精，防腐剂等一系列对身体有极大伤害的物质。
“苏丹红”这一事件便是极好的例证，这种颜色美丽的工业色素会导致癌症，不知多少人现在已深受其害。
其次，正是追求完美的年龄，我们当然不希望有一个臃肿的身体，不但不好看，而且也对身体的许多器官造成压迫。
而是什么导致越来越多的胖人出现，其中一个主要原因便是吃零食。
使人容易上瘾的零食会让人总是不断地让胃工作，加之零食多有的高脂肪，我们的赘肉也就越来越多了。
再次，零食造成了许多的垃圾，有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，我们忍心看到这样的校园吗?愿意在这样的环境中学习吗?相信大家都不愿意吧!最后，零食是要花钱的，用这么多钱来买那些毒素、赘肉和一个不舒适的环境，划得来吗?把这些钱用在购买学习资料，或者自己喜欢的其他事物上，岂不更好些?另外，同学们别看一包零食才5角钱，一元钱，可我们在买零食的同时不止不觉间已经花了几十元、上百元。
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拒绝零食--从我做起
拒绝零食从我做起
——主题班会
建设小学孟平
活动目的：
通过班会对学生进行安全饮食，讲究卫生节约零花钱的教育，使同学们从根本上认识零食的害主动告别零食。
活动准备：
收集吃零食的危害，在班上讨论。
活动过程：
一、情境导入
老师讲述学校商店、教室课间学生吃零食的场景。
让学生想想自己
爱吃的零食。
二、师生互动
老师讲解：同学们，天下没有免费的零食，购买零食都是零花钱惹的祸，手中拿着零花钱就很难经得住五花八门的零食的诱惑。
现在就
让我们来计算一下你们手中的零花钱：
1 •计算每人一年的零花钱：1元/天X 30/月X 10=300元
2•计算全班同学一年的零花钱总数：
300X 30=9000元
3•畅想：假如给你9000元，你打算怎样去支配？（让学生认识到这是一笔巨大的开支。
）
4•不算不知道，一算吓一跳！9000元，如果我们每个人能把自己每天一元零花钱节省下来，可以买10元/本的书900本，够我们小学六年阅读。
（节约零花钱从现在开始！）过渡：吃零食不仅浪费钱，还有一些危害，大家讨论讨论。
（学生各抒己见）
班主任小结：老师总结了吃零食的五个危害：
第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的
规律。
经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。
而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。
第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得
不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，弓I起消化不良症。
第四、仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是
边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健
康。
第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；吃零食造成浪费，不利于对发扬艰苦朴素的风格；吃零食不利于安心学习，对心理发展造成不良的影响。
三、图片展示世界十大垃圾食品图片。
边展示边讲解（一）油条等
油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
2、含致癌物质。
3、破坏维生素，使蛋白质变性
（二）咸菜等腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎
（三）肉干、肉松、香肠等加工类肉食品
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
（四）
桃苏等饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素。
3、热量过多、营养成分
（五）汽水可乐类食品
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
（六）方便面和膨化食品等方便类食品
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养
（七）鱼肉类和水果类等罐头类食品
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
（八）果脯话梅蜜饯类食品
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
（九）冰淇淋、冰棒和各种雪糕等冷冻甜品类食品
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐
什）烤肉饼
烤羊肉串等烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
四、儿歌小结
你们喜欢吃的多数零食都是垃圾食品，吃多了不仅有害身体健康，严重的可能危害生命。
一首打油诗送给大家共勉：
三无产品不要买，
路边食品不捡拾。
垃圾食品不乱吃，
变质零食不能吃
可乐饮料不常喝，
零食安全要识记。