五行养生五行养生原理
中医养生与健康管理
饮食禁忌：避免食用过于油腻、辛辣、生冷等食物，以免影响身 体健康
运动养生
太极拳：舒缓柔和，适合老年人 八段锦：简单易学，适合初学者 瑜伽：身心合一，适合女性 慢跑：有氧运动，适合年轻人
针灸推拿
针灸：通过针刺穴位，调节气血，达到治病养生的目的 推拿：通过手法按摩，疏通经络，调整气血，达到养生保健的目的 针灸推拿的适应症：适用于各种疼痛、关节疾病、神经疾病等 针灸推拿的注意事项：需在专业医师指导下进行，避免自行操作导致伤害
预防疾病的意义：减轻家庭和社会负 担，提高社会生产力
提高生活质量
健康管理有助于预防 疾病，保持身体健康
健康管理可以提高工 作效率，减少因健康 问题导致的请假和误 工
健康管理可以改善睡 眠质量，提高精神状 态
健康管理可以增强免 疫力，减少生病次数 ，降低医疗费用支出
延长寿命
健康生活方式：合理 饮食、适量运动、充 足睡眠、心理平衡
五行相生相克
五行：金、木、 水、火、土
相生：金生水、 水生木、木生火 、火生土、土生 金
相克：金克木、 木克土、土克水 、水克火、火克 金
养生理念：根据 五行相生相克原 理，调整人体五 脏六腑的平衡， 达到养生目的。
脏腑调理
脏腑是人体生理 活动的中心
脏腑之间相互联 系，相互影响
脏腑调理的目的 是保持脏腑平衡 ，促进身体健康
健康风险评估
评估内容：包括生活 方式、饮食习惯、运 动习惯等
评估方法：问卷调查 、体检、实验室检查 等
评估目的：了解个人 健康状况，预防疾病 发生
评估结果：根据评估 结果制定个性化的健 康管理方案
个性化健康指导
健康评估：根据个 人健康状况进行评 估
五行学说在中医养生学中的运用
五行学说在中医养生学中的运用中医养生学是中医学的一部分，它是以防病为主、调理身体为辅的一门学科，是中华民族传统保健学说的重要组成部分。
中医养生学自古以来就是中华民族传统健康文化的重要组成部分，而五行学说则是中医学中最基本、最深刻的哲学思想之一，二者的相互关系密不可分。
五行学说的基本概念五行学说，是中国古代哲学思想中重要的分类方式之一，它是指木、火、土、金、水五种不同属性的元素。
这些元素之间相互影响、制约、转化、生克关系，构成了整个宇宙万物的变化，也是中医学理论的基础。
五行学说尤其强调了事物之间的相互联系和依存关系，认为宇宙万物都是由五种元素组成，因此每一种元素与宇宙万物之间都存在着一种内在的联系，它们之间的关系也体现了事物内在的相互制约。
中医养生学与五行学说的关系中医养生学强调的是如何通过调节人的生活、饮食、运动等方面来预防疾病、保持健康，而五行学说则是中医学理论的基础，其对中医养生学的研究具有深远的影响。
按照五行学说，人体的各个器官与五种元素之间也存在着相互联系的关系。
具体来说，心属火、肺属金、肝属木、脾属土、肾属水，这五种器官与五行密切相关，由此可以看出它们之间的相互关系。
同时，五行学说还认为每一种元素都有其特殊的气味、味道、形态、运动方式和音乐，而这些属性也会与人体的五感相联系，这也给中医养生学提供了丰富的思想内容。
五行学说在中医养生学中的运用在中医养生学中，五行学说的核心内容主要体现在以下几个方面：调理五脏五行中医认为，人体的五脏五行不仅代表着人体的生命活动，而且也反映了人体的健康状态，因此要想保持良好的身体健康，必须要注意调理和平衡五脏五行的关系。
具体来说，中医养生学通过食疗、运动、按摩、针灸等方法调理五脏五行，增强人体的免疫力，降低疾病的风险。
例如，在日常饮食中，应根据五行学说的要求，合理搭配食物，保持五脏五行的平衡，加强养生效果。
治疗疾病在中医学中，五行学说还被广泛应用于疾病治疗。
中医五行相生相克原理
中医五行相生相克原理中医五行相生相克是中医学的一个重要理论基础，它源于古代中国哲学的观念和对自然界万物运行规律的研究。
该理论认为，世界上的一切事物都可以归纳为五行，分别是木、火、土、金、水，它们之间相互影响、相互制约，并构成了一个相互关系密切的整体。
首先来看五行相生。
五行之间存在着相生关系，即一种元素能够促进另一种元素的生长和发展。
这种相生关系可以简单概括为：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
例如，木有生命力，可以为火提供燃料；水可以滋润木，使其生长茂盛。
相生关系反映了事物之间的互补和协调，人们在具体实践中可以利用这种关系促进身体健康。
接下来是五行相克的关系。
五行之间存在着相克关系，即一种元素可以抑制另一种元素的过剩和异常发展。
这种相克关系可以简单概括为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
例如，水可以灭火，土可以吸收水分。
相克关系体现了事物之间的制约和平衡，人们可以根据相克关系调整饮食和生活方式，以达到身心健康的目标。
五行相生相克原理在中医理论中有着广泛的应用。
首先，中医养生强调五行相生的原则，提倡人们根据季节和气候的变化，适时调整饮食和生活习惯。
例如，夏季火旺，应多食用一些清凉、散热的食物，如绿豆汤、西瓜等。
其次，中医治疗依据五行相克的原理，进行辩证施治。
例如，火热内盛的肺热咳嗽，可以采用石膏清肺火；肝湿火旺的湿热黄疸，可以采用龙胆泻肝火。
这些都是中医治疗的实践经验，得以总结并编制成相应的方剂和治疗方法。
值得一提的是，五行相生相克原理不仅仅在中医学中有应用，也在其他领域有所体现。
在园艺学中，植物之间的相生相克关系可以用来指导种植和管理。
例如，某些植物会分泌化学物质抑制周围的植物生长，这就是植物之间的相克关系在园艺实践中的应用。
综上所述，中医五行相生相克原理是中国古代哲学和自然观的产物，在中医学理论中有重要地位和应用。
相生关系体现了事物之间的互补和协调，相克关系体现了事物之间的制约和平衡。
五行养生茶的原理
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生活常识分享五行养生茶的原理
导语：金木水火土，乃人体命格里五行。
那么关于五行养生茶又是怎么回事呢？相信很多朋友都没有了解过五行养生茶，这五行养生茶有什么功效呢？又有
金木水火土，乃人体命格里五行。
那么关于五行养生茶又是怎么回事呢？相信很多朋友都没有了解过五行养生茶，这五行养生茶有什么功效呢？又有哪种材料泡制而成呢？随着市场上越来越多饮料的出现，很多人都太爱不喝茶，爱喝各种的饮料，对茶的了解也是越来越少，下面我们就来看看关于五行养生茶的原理吧。
五行养生茶，本着地有五方，茶分五行，茶“气”之间的不同，以适合不同的人群（人亦分五行）饮用，更结合一年四季的变化，以及每年不同气运相加的五运六气的变化，因人因时因地所制定的不同的饮茶方案。
五行养生茶的真髓，就在于将不同茶的产地、产茶时间、泡茶用水的水性和来源，茶的饮泡技艺，茶的加工，还有茶具、茶点等诸多差异，作为一道茶的基础因素，相匹配起来，彼此相配可以有众多变化，最终要达到的是因人因时因地而宜的养生作用。
茶以五行配四季，不同的季节饮用不同的茶，春茶以疏肝利胆为主，如各种青茶，新茶；夏季茶以清热除湿为准如岩茶，铁观音；秋季茶以润肺开胃为主，如白茶和红茶；冬季茶以收敛沉降为主，如普洱和黑茶。
岁时多变，每个正气的季节中尚有客气存在，如倒春寒，又如秋季偏湿，都是不正之气，这时候还需要调整饮茶的品种和时间，或者酌加一些气味之品，譬如具有寒热温凉性质，气味又不甚浓厚影响茶味的药物，总之，对于气候季节的变化不能拘泥于四时固有的原则。
现在市场上的饮料层出不穷，甜的酸的各种口味都有，可是这些饮。
五行养生如何通过调整环境调理身体
五行养生如何通过调整环境调理身体五行养生是中国传统医学中的一种重要理论，它通过调整环境来调理我们的身体，以达到保持健康的目的。
在这篇文章中，我将详细介绍五行养生的原理和方法，并探讨如何通过调整环境来调理身体。
第一部分：五行养生的基本原理五行养生理论的核心是五行相生相克的关系。
五行包括木、火、土、金、水，它们之间相互影响、相互制约。
当五行之间的相生关系得到平衡时，身体健康；而相克关系失衡则会导致疾病。
第二部分：调节环境以调理身体1. 调节室内空气质量：环境中的空气质量对身体健康至关重要。
首先，我们应该保持室内通风良好，保证空气流动。
其次，可以使用空气净化器来过滤室内空气中的有害物质。
此外，还可以植物来吸收有害气体，如常见的绿萝、吊兰等。
2. 创造和谐的色彩环境：色彩对人的身心健康有着重要的影响。
在室内环境中，我们可以运用五行的色彩来调节身体。
例如，在寒冷的冬天，可以运用暖色调的红色来温暖身体，或者在夏天使用凉爽的蓝色来调节体温。
3. 合理利用阳光：阳光是最好的天然药物之一。
我们可以在早晨或下午阳光较弱的时候去户外散步，享受阳光的照射。
此外，室内的光线也应该充足而柔和，可以使用透光性好的窗帘或调节灯具的亮度。
4. 声音与音乐的疗养：声音和音乐对人的身体和心理都有很大的影响。
我们可以利用自然声音，如鸟鸣、流水声等来调节身体。
此外，适当的音乐也可以帮助放松身心，促进健康。
5. 创造自然环境：人们接近自然会使身体和心理得到放松和调节。
可以在室内布置一些绿植，或者在窗台上种植一些花草，使身边的环境更加自然。
此外，在有条件的情况下，可以到自然环境中去散步或参加户外运动。
第三部分：注意事项和建议1. 不同季节，五行的调理方法也有所不同。
可以根据季节的变化来调整环境，对应五行的色彩和元素。
2. 五行养生是一种细致的调理方法，需要长期坚持和实践。
不能急于求成，应该持之以恒。
3. 五行养生的效果也会因人而异，对于具体调理方法和环境的选择，可以根据个人的情况进行适当的调整。
五行对人体健康的影响
五行对人体健康的影响人体健康是每个人都非常重视的事情，而五行理论作为中国传统文化的瑰宝之一，一直以来都对人体健康产生着重要的影响。
本文将探讨五行对人体健康的影响，并分析其原理和具体表现。
一、金对人体健康的影响金是五行中的一种元素，它与呼吸、肺脏、皮肤等人体器官密切相关。
根据五行理论，金能够帮助人体排除毒素，保持肺脏的健康。
在中医中，肺主呼吸，是人体“吸气”和“呼气”的器官，它的功能正常与否直接关系到人体健康。
因此，保持肺脏健康就是保持人体健康的一大关键。
二、木对人体健康的影响木是五行中生机勃勃的元素，它与身体的肝脏、肌肉、眼睛等器官密切相关。
根据五行理论，木能够帮助人体保持肝脏的健康，促进血液循环，增强肌肉的弹性和韧性，保护眼睛免受疾病的侵害。
同时，木也象征着生长和发展，保持肝脏、肌肉和眼睛的健康，能够帮助人体保持愉悦的心态，促进身体的健康成长。
三、水对人体健康的影响水是五行中的一种元素，它与肾脏、骨骼、耳朵等器官密切相关。
根据五行理论，水能够帮助人体保持肾脏的健康，平衡体液，促进骨骼的生长和修复，保护耳朵免受疾病的侵害。
同时，水也象征着智慧和沉稳，保持肾脏、骨骼和耳朵的健康，能够增强人体的抵抗力，提高智力和精神状态。
四、火对人体健康的影响火是五行中的一种元素，它与心脏、血液、舌头等器官密切相关。
根据五行理论，火能够帮助人体保持心脏的健康，促进血液的循环，保护舌头免受疾病的侵害。
同时，火也象征着热情和活力，保持心脏、血液和舌头的健康，能够增强人体的生命力和魅力。
五、土对人体健康的影响土是五行中的一种元素，它与脾脏、消化系统、肌肉等器官密切相关。
根据五行理论，土能够帮助人体保持脾脏的健康，促进消化系统的正常运作，增强肌肉的力量和耐力。
同时，土也象征着稳定和安全，保持脾脏、消化系统和肌肉的健康，能够帮助人体保持平稳的情绪和良好的睡眠。
总结起来，根据五行理论，金、木、水、火、土这五种元素与人体的不同器官和系统密切相关，能够通过平衡和调节，对人体健康产生重要的影响。
中医养生五行调理健康养生之道
中医养生五行调理健康养生之道中医养生是一种重视平衡人体阴阳、调理五行的传统中医学说。
它强调人与自然相互关系的密切联系，以及对人体健康的调理和防病的治疗方法。
中医养生的核心理念是以五行为基础，通过调理身体的五脏六腑，以达到健康养生的目的。
在日常生活中，我们可以根据中医养生的原理来调理自身的身体状况，提高身体的免疫力和整体健康水平。
中医养生理论的基础是五行学说。
五行分别是木、火、土、金、水，它们相互之间存在着制约和促进的关系，构成了一个相对平衡的生态系统。
中医认为，人体五脏对应五行，五行之间的相互关系可以通过调理对应的五脏来达到身体的平衡和健康。
首先，木对应肝脏。
肝脏在中医学中被称为“藏血之官”，它在人体体内起着储藏血液、调节气血运行的重要作用。
在中医养生中，我们可以通过多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，例如胡萝卜、苹果等，来养护肝脏健康。
此外，适量的运动和保持良好的心态也对肝脏的健康有益。
其次，火对应心脏。
心脏在中医学中被称为“君主之官”，它主管血脉、控制气血运行。
在中医养生中，保持心脏的健康非常重要。
我们可以通过控制饮食热量、多吃一些富含维生素E的食物，例如杏仁、花生等，来保护心脏。
此外，适量的运动和避免过度劳累也有助于心脏的健康。
接下来，土对应脾脏。
脾脏在中医学中被称为“运化之官”，它主管消化吸收营养物质、运化水湿。
在中医养生中，保护脾脏的健康是非常重要的。
我们可以通过保持定时定量的饮食习惯、合理搭配膳食，例如多吃一些粗粮和蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，来保养脾脏的健康。
此外，适量的运动和良好的生活习惯也有助于脾脏的功能。
然后，金对应肺脏。
肺脏在中医学中被称为“司呼吸之官”，它主管呼吸、控制气机运行。
在中医养生中，保护肺脏的健康非常重要。
我们可以通过保持良好的室内空气质量，避免吸入有害物质；合理进行户外活动，呼吸新鲜空气；多吃一些富含维生素C的水果，例如柠檬、橙子等，来保养肺脏的健康。
此外，适量的运动和正确的呼吸方式也有助于肺脏的功能。
中医养生之五行养生法
五行调养法：
亥字上面的两个横代表阴阳， 下面是两个人，在前面的是女 人，后面的是男人；女人挺着 肚子，意思是怀孕了。这个亥 字的意思就是，此时男女交合 就可以达到阴阳平衡，就可以 怀孕。亥字也传达了这样一个 意思；如果您想让生命有一个 起点，就要从亥时开始。
过分恐惧最伤肾
“恐则气下”，是指人在恐惧 状态中，上焦的气机闭塞不畅， 可使气迫于下焦，则下焦产生 胀满，甚则遗尿。
慢性肝炎的自我治疗法 中医认为慢性肝炎常以正气虚 弱为本，邪实为标。
灸疗的穴位：肝俞，肾俞，足 三里，关元，太溪。只要每天 坚持，久久自见功效。
久视伤肝血伤颈椎 肝开窍于目，目之所以有辨别 物体的能力，全依赖于肝精肝 血的濡养和肝气的疏泄。肝的 精血充足，肝气调和，眼睛才 能发挥做用。
脾胃在五行中对应土，八卦中对应坤卦 和艮卦。对应的方向为西南和东北，颜 色对应黄色。
脾胃对应的时间：脾胃的对应时间从经 络上是7点-9点胃经当令，9点-11点脾经 当令，在这两个时间吃早饭最好。
想增肥想减肥全靠脾胃调
中医里面没有减肥，只是把你的身体调整平衡，只是 “去其有余而补其不足”而以。
4,当你发现你或他人的脸色呈赤红带黑色时, 要 注意这可能有心脏呼吸器系列的疾患。
5,当你发现你的或他人的脸色蜡黄时, 要担心这是不 是肝脏疾病缠绕或是严重的贫血病的预示。
6,当你发现你的或他人的苍白脸色时, 要怀疑这是不是 慢性贫血的反应。
7,当发现脸色呈灰暗黑色的时候, 要警惕这有没 有罹患肾疾病。
11,当你发现你的或他人的耳垂上有较大的(竖立) 皱折时, 要告诉你或他这是脑梗塞的前兆。
12,当你发现你的耳朵中长出莫名其妙的硬块时, 要当心这是痛风开始的预兆。
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五行养生是传统中医养生观念，重天人相应理论。
下面是zw234作文网小编为大家带来的五行养生，希望能帮助到大家!五行是依据中国数千年来实践经验归纳的由木、火、土、金、水为符号的五行理论，它深刻的描绘出人体器官之间的相关性，这是大自然的五行，它代表人体的五个脏器，和五行是什么关系呢?肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，有五脏就有六腑，五脏和六腑是经络关系。
肝为经，胆为络，心为经，小肠为络，脾为经，胃为络，分泌系统是胰腺，肺为经，大肠为络，肾为经，膀胱为络，肝为经，胆为络，肝胆相照，相互影响。
心为经，小肠为络，食物中营养，水分经小肠吸收后进入脾脏输入肺，另一部分进入肾输入膀胱，当心有火时，会使小肠受热，受热后的水分进入肾输入膀胱，会出现尿热，尿痛，甚至尿血的现象，如果久治不愈时，就考虑调理心脏等。
脾为经，胃为络，胃是容纳食物的，象一个发酵器，脾象蒸馏器，提炼输送，二者配合，将营养输送到全身，由于经络影响，胃寒脾受湿，脾受湿困胃，所以胃功能减退。
肺为经，大肠为络，肺受寒时，会出现腹泻，时间久了会出现咳嗽的现象，肺有火时，会产生便秘，便秘久了会使毒素二次吸收，加重肝的负担。
肾为经，膀胱为络，肾功能不全的人会出现膀胱炎，结石等。
在五行中，大家都知道，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
在五脏里边就是说肝好-心就好，心好-脾就好，脾好-肺好，肺好-肾好，肾好-肝更好。
有相生就有相克，在五行里隔位相克，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
在五脏里就是肝不好克脾，肝是帮助胆分泌胆汁儿的，肝功能不好时，立即对脾有一个坏影响，使食欲减退，厌油腻，腹胀，胃胀，所以肝大脾就大。
脾克肾：脾有生化气血作用，当这个功能差时，立即对肾有一个坏的影响。
肾克心：比如心脏病，治了几年，几十年，最后还是死于心脏病，也就是西医忽视了肾克心的道理。
心克肺当心有火时会出现胸闷气短，前胸痛，因为心克肺，是相互制约的。
肺克肝：肺有火时，肝火更旺，反过来就困扰着肺。
从相克的理论得出这样一个结论，当一个脏器有病时，其他脏器就会受到连及伤害，也就是说当一个人有病，并且在短期内不能治愈，就会变成慢性病进入恶性循环，恶性循环的发展过程就是相克的连续，这样舟而复始的相克，就会使所有的脏器受损，功能降低，到一定程度，就会出现一种或同时出现几种病症，也就是中医所说的五行不协调，阴阳不平衡。
而健康就是体内成分之间的适当平衡，一个人只有身体平衡了，人才会直立地站在五行(自然界)当中。
当一项机能特别突出的不足，就破坏了和谐，失去了平衡，就形成了疾病，那么有病就要有药医，下面就把我们公司最基础，具有代表性的增建口服液介绍给大家，它具有既神奇又看似平淡的功效。
我们还可以通过颜面望诊来观察舟围人的健康状况。
从五窍，五体，五志，五味，五色来表现：肝开窍于目：肝脏不好眼睛干干涩涩。
心开窍于舌：心脏不好的人影响中枢神经，吐字不清。
脾开窍于口唇：脾胃不和，口淡无味，口唇无光泽。
肺开窍于鼻：肺功能不好，会引起鼻塞，鼻炎，鼻窦炎。
肾开窍于耳：肾功能不好会引起耳鸣，耳聋，中耳炎，闹耳底。
五体：肝主筋和指甲：久走伤筋，，筋伤肝衰，肝好筋自然柔软，肝不好腿抽筋，指甲有竖纹，不光滑。
心主脸：心脏不好的人早晨起来脸浮肿。
脾主肌肉：脾胃不和，肌肉就不发达，四肢无力。
肺主皮毛：肺功能不强，头发干燥，汗毛孔粗，皮肤无光泽。
肾主骨：肾功能不强时，影响骨骼健康。
从五志来看：情绪会伤肝，怒则伤肝脾气暴躁，控制不了天气，一定要控制自己的情绪。
心：喜则伤心，注意心情，乐极生悲，不要去那种过于激动的场合。
脾：思则伤脾。
现在来自个方面非压力很大，情绪紧张，思虑过度，导致脾胃不和，消化不良，面黄肌瘦。
肺：悲忧伤肺，中国四大名著《红楼梦》中林黛玉，悲也悲，喜也悲，悲伤过度，不停咳嗽，时间久了开始咳血，形成肺结核而死。
肾:恐则伤肾.惊吓刺激肾功能膀胱内气功能不好您就说:吓得屁滚尿流.五味:肝功能不好的人少吃酸的美味不可多用.心脏功能不全的人少吃苦的苦味入心苦的在血管里不易流动.脾功能不强的人少吃甜食甜味入脾影响消化.肺脏功能不强的人少吃辛辣的食物辛辣入肺.肾功能不强的人少吃咸的咸味入肾咸味过重伤肾美味不可多用.五色肝功能不强的人脸色发青.心功能不强的人脸色发红(高血压的人脸色发红)脾胃不和的人脸色发黄无光泽.肺脏功能不强的人脸色发白(结核的病人过午发烧脸色发红)肾功能不强的人脸色发黑因为肾过滤毒素的.如肾脏不好毒素虑不出去反射到脸上所以脸色黑.肺，大肠为金. 肝，胆为木. 肾，膀胱为水. 心，小肠为火. 脾，胃，胰为土. 五行相克相生.治疗疾病不可单一入手.其方法(包括调养)，每种疾病至少二十五种，应择优，排好顺垿.分阶段治疗.人体的发病因素1.情绪人是有思维，有感情的，人的情绪变化会对健康有明显的影响.2.气候气候是影响人体健康的又一因素.3.饮食 (1)偏食 (2)伤食 (3)停食4.滥用药物.5.环境污染主要指水质，空气，噪音.五脏的生理(肾)肾中医认为肾的功能是藏精生髓生骨为生育发育之源又主纳气主水开窍于耳及二阴其华在于发. 1.血液循环的过滤器. 2.肾主生殖.3.肾主水(泌尿).4.肾主骨生髓，通于脑"其华在发".5.肾纳气人体呼吸虽然是肺所生，但吸入之气必须纳于肾.6.絡膀光.7.肾开窍于耳及二阴.五脏的生理(肝)肝中医认为肝主要生理功能是主疏泄，主藏血，主筋，开窍于目，其华在爪.1.主免疫，肝有解毒功能.2.肝藏血，肝是血液的储存器，向心脏供血.3.主谋虑，考虑判断事情的跑力与肝胆有关.4.主筋，其华在于爪.久走伤筋，筋伤肝衰.5.开窍于目由于肝胆经络走向眼睛，肝胆有病变会影响眼部.6.消化胆汁是由肝脏分泌进入胆囊和十支肠，帮助肠道消化吸收营养.病变出现上逆苦水，消化不良，胃胀，腹胀.7.络胆出现胆结实，胆囊炎等.五脏的生理(脾)脾中医所指的脾，主要指消化吸收功能而言，脾主晕化通血，主肌肉及四肢，开窍于口，其华在于唇.1.脾与胃有经络关系，胃是容纳与腐熟食物.脾是吸收输送营养到心，肝，肾，胃，肺，大脑和四肢.2.脾生血主运化，它将营养输送到血液中. 3.脾通血脾脏有统摄血液在血管中流动的跑力.4.脾主肌肉脾健康肌肉发达有力.5.脾主四肢功能好，四肢有力.6.脾向全身控制提供水液.脾脏输布功能紊乱全身浮肿.7.络胃胃寒则脾湿.五脏的生理(肺)肺肺是宰相，开窍于鼻，配合心控制全身，也参与意识活动，忧悲易伤肺.1.主呼吸.2.通调水道.水道不通会出现浮肿.3.主皮毛皮毛感受到气温，疼痛首先反射到肺.4.络于大肠.五脏的生理(心)心中医认为心主血脉，为人体血液动力所在，并认为心主神志，开窍于舌，其华在面. 1.心是推动血脉运行的脏器，属火，是泵.它的功能出现问题，整个五脏六腑都出现问题.2.主思维每个脏器与神经都有关系.古人把神赋予心，由阴气，阳气相互作用而成，精神体现人的意志.把魂赋予肝，魂是随着精神而活动叫灵魂.如：痰迷心窍---癫痫(西医).3.心主汗，汗为心之液.过多的流汗会导致心脏衰竭.自汗，盗汗，手足**也说明心脏有病变.4.心开窍于舌心有病变在舌反映抽敬.舌为心之苗.心血不足舌质淡白，心火旺(上)则舌质红，甚至舌体糜烂.心血淤滞舌质紫暗或现瘀点，瘀班.5.络小肠心有火使小肠受热，受热的水分进入膀胱.出现尿痛，尿涩，尿热甚至尿血.六腑的生理(胆)胆附于肝. 内藏"胆汁"，胆汁注入大肠，促进食物消化.胆气与人的精神情志有关.惊悸，失眠，多梦，等精神情志症状，也从胆方面治疗.胆病：呕吐苦水，胆液外溢身，面目发黄等症状.六腑的生理(胃，小肠，大肠，膀胱，三焦)1.胃胃主主受纳，腐熟水谷. 中医称胃：山谷之海.胃谓后天之本，人以胃气为本.胃气不衰病愉快.2.小肠小肠分清浊. 清为精养.浊为糟粕. 吸收精养，经脾输送身体个部分利用，剩余水.下输膀胱.小肠病变，影响消化，小便异常.3.大肠大肠接受小肠下注物.大肠虚：肠鸣，大便泻等.大肠实：大便秘等.4.膀胱膀胱是人体水的代谢器官之一.津液通过下焦阳气，而为尿排除体外.5三焦三焦总司人体汽化，水谷精微生化精养，水液代谢.上焦司呼吸主血脉，谓气.中焦熟水谷，吸精养通肺化生营血.下焦分清浊.五脏的病变反映1.肾：腰酸腿痛，腿沉，小便不顺，下肢浮肿，头晕，耳鸣，**淡，高血压，不育症，结石，炎症，关节痛，呵喘不止.2.肝：口干苦，耳鸣，聋，偏头痛，手脚抽筋肝区痛沉，易怒，多疑，恶心，呕吐，易感冒，经期不正常，行走不稳等.3.脾：口臭酸，食欲退，爱睡，头身沉重，皮肤瘙痒，胃反酸，隐痛，口，鼻，牙出血，便血，大失血等.4.肺呵喘，咽干，多痰，浮肿，口鼻皮肤干燥，呼吸无力，大便干稀不定.5.心：胸闷气短，心率不齐，胸心痛，失眠多梦，多汗，眩晕，口舌青紫，心悸，口舌生疮.五脏病变脸部的反映1.肾：颧骨到耳之间，到下巴为肾反射区.2.肝：鼻梁中段和两侧为肝胆反射区.3.脾：鼻子尖是脾，两侧是胃.4.肺：前额和两眉中间是肺.5.心：额头，两眼间是心，心血官反映区.6.小肠：鼻翅到眼外角是小肠.7.大肠：鼻翅两侧大肠.8.脑：两眉间.9.生殖系统：上下嘴唇.10.心压力：印堂上. 突发变化有病变，颜色发白，黑斑，红，脓包，红丝等.内分泌(激素)1.甲状腺：喉部.调节新陈代谢，生长发育等基本生理过程.2.甲状旁腺：棕黄色大豆大小的小体.调节钙代谢.不足，血钙下降，手足抽筋.亢进易骨折.3.肾上腺：4.脑垂体：生长素.催乳素.黑色细胞刺激素.促激素.5.松果体：7岁后萎缩，具有抑制性成熟.6.胰岛腺：控制碳水化合物的代谢.7.生殖腺.激素，黄体(女).不要保持一种姿势人体的坐、卧、站、走、看、思六种本能，不能劳累过度，否则会影响健康。
久坐伤肉：长坐不动，血液停滞，会使臀部以及下肢肌肉纤维萎缩，引起肌肉伸缩无力。
同时长坐还影响消化器官正常功能，形成消化不良，胃满涨气，食欲不振，导致胃疾。
久卧伤体：长期卧床不起，嗜睡不动易使新陈代谢功能低下，精神萎靡不振，无精打采，疲倦不堪，全身无力。
久站伤骨：长站会影响下肢静脉血流上行回流不畅，极易引起下肢静脉曲张和足部麻木，还可出现足背面浮肿。
由于长站，关节僵直，关节不活，腰背酸痛，重者还会引起关节炎的发作。
久走伤筋：饭后散步，对身体有益。
但徒步长走，会造成下肢关节韧带过度疲劳，引起韧带拉伤等症状，尤其是老年人更易产生此类情况。
久看伤血：看书看物时间过长，会使眼肌和视网膜疲劳。
眼肌麻痹，视物不清，模糊重影，中医称曰“目瞩肝”、“肝藏血”，故谓之肝血不足，长看伤血也。
久思伤神：长思会头晕痛，影响睡眠，造成神经衰弱等症。
并不令人费解的五行学说有朋友问：你总是说这个**属火，那个**属水，这是什么意思呢?这属水属火的究竟是怎么规定的?“金、木、水、火、土”，这是中医的五行学说。