国家学生体质健康标准
国家学生体质标准
国家学生体质标准
国家学生体质健康标准（2014年修订）是国家体育总局、教育部根据学生的身体形态、机能、素质等指标制定的标准，旨在推动学生积极参与体育锻炼，增强身体素质，提高健康水平。
该标准包括身体形态、身体机能和身体素质三个方面的测试指标，涵盖了身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）等项目。
根据该标准，学生需要达到一定的指标才能获得相应的分数。
例如，身高体重类中，女生17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。
肺活量方面，女生2000毫升及格，3400满分；男生则3100分及格，5040满分。
在身体素质方面，女生立定跳远151厘米及格，207满分；男生立定跳远208及格，273满分。
此外，该标准还规定了不同年级的测试指标和权重，例如小学、初中、高中各年级的测试指标主要为身体形态、身体机能和身体素质中的部分指标；大学各年级的测试指标为身体形态、身体机能和身体素质的全部指标。
同时，根据不同年级的特点，测试指标的权重也有所不同。
总之，国家学生体质健康标准旨在通过测试指标和权重来全面评估学生的身体素质和健康状况，鼓励学生积极参与体育锻炼，提高身体素质和健康水平。
国家学生体质健康标准(2014年修订)
国家学生体质健康标准（2014年修订）一、说明1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。
4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。
大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。
其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
《国家学生体质健康标准》达到良好以上标准
《国家学生体质健康标准》达到良好以上标准《国家学生体质健康标准》是为了提高我国学生的体质健康水平，培养学生健康的生活方式和良好的体育锻炼习惯，增强学生身体素质，预防学生常见疾病而制定的一项重要政策。
达到良好以上标准，意味着学生在体质健康方面处于较为优秀的水平。
以下是关于《国家学生体质健康标准》达到良好以上标准的相关内容。
一、标准内容《国家学生体质健康标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力四个方面对学生的体质健康状况进行评价。
达到良好以上标准，需要在以下几个方面表现出色：1. 身体形态：包括身高、体重、胸围等指标，反映学生的生长发育水平。
2. 身体机能：包括心肺功能、柔韧性、力量等指标，反映学生的身体机能状况。
3. 身体素质：包括速度、耐力、灵敏性、协调性等指标，反映学生的身体素质水平。
4. 运动能力：包括跑、跳、投、爬等基本运动能力，反映学生的运动技能水平。
二、达到良好以上标准的要求1. 身体形态：身高、体重、胸围等指标应达到同龄段的平均水平以上。
2. 身体机能：心肺功能、柔韧性、力量等指标应达到同龄段的平均水平以上。
3. 身体素质：速度、耐力、灵敏性、协调性等指标应达到同龄段的平均水平以上。
4. 运动能力：跑、跳、投、爬等基本运动能力应达到同龄段的平均水平以上。
三、达到良好以上标准的意义1. 提高身体素质：达到良好以上标准，意味着学生的身体素质较为优秀，有助于预防疾病，提高生活质量。
2. 培养良好的体育锻炼习惯：达到良好以上标准，需要学生在日常学习中积极参加体育锻炼，有助于培养学生的自律精神和团队协作能力。
3. 增强学生自信心：达到良好以上标准，学生在体质健康方面具有优势，有助于提高自信心和心理健康。
4. 培养全面发展的人才：达到良好以上标准，学生在身体素质、心理素质、道德素质等方面都具备一定优势，有助于培养全面发展的人才。
四、如何达到良好以上标准1. 坚持体育锻炼：积极参加体育锻炼，保证每周至少三次，每次一小时以上的中等强度运动。
国家学生体质健康测试标准表
国家学生体质健康测试标准表
国家学生体质健康测试标准表是中国国务院教育部、卫生部、体育总局等部门共同制定的体育健康标准。
该标准表主要用于评估学生的身体素质和健康状况，并为学生的体育锻炼提供参考依据。
以下是国家学生体质健康测试标准表的一些指标：
1. 身高、体重指标：根据年龄和性别来评估学生的身高、体重是否处于正常范围。
2. 体脂率：评估学生的体脂含量，判断是否存在肥胖或偏瘦情况。
3. 肺活量：用来评估学生的呼吸系统的功能和耐力。
4. 纵跳：测试学生的下肢爆发力和柔韧性。
5. 速度：测试学生短跑的速度。
6. 灵敏度：测试学生对动作的敏感性和反应速度。
7. 单腿站立：测试学生平衡性和肌肉力量。
8. 仰卧起坐：测试学生腹肌和脊柱肌肉的力量和耐力。
9. 800/1000米跑：测试学生的心肺功能和长跑能力。
以上是国家学生体质健康测试标准表的一部分指标。
根据学生在这些指标上的表现，可以评估其身体素质和健康状况，为学
生提供相应的体育锻炼指导。
这个标准表一般每年进行一次，以监测学生身体素质和健康水平的变化。
四年级国家体质健康测试标准
四年级国家体质健康测试标准
国家体质健康测试是为了评估学生身体素质和健康状况的一项测试，主要目的是促进学生的身体健康发展。
以下是四年级学生的国家体质健康测试标准：
1. 体重指数（BMI）：
- BMI = 体重（kg）/身高（m）的平方
- 正常范围：18.5 ≤ BMI ≤ 24
2. 身高：根据男女生的不同年龄段，具体的标准可参考国家身高发育标准。
3. 肺活量（单位：毫升）：
- 男生：≥ 1500mL
- 女生：≥ 1200mL
4. 50米跑（单位：秒）：
- 男生：≤ 9.5秒
- 女生：≤ 10秒
5. 立定跳远（单位：米）：
- 男生：≥ 1.9米
- 女生：≥ 1.6米
6. 坐位体前屈（单位：厘米）：
- 男生：≥ 1厘米
- 女生：≥ 5厘米
7. 单足站立（单位：秒）：
- 男生：≥ 8秒
- 女生：≥ 6秒
8. 800米跑（单位：分钟）：
- 男生：≤ 4分钟30秒
- 女生：≤ 5分钟30秒
需要注意的是，以上标准仅为参考，具体的测试标准可能因地区和学校而有所不同。
学生可以根据自身情况进行测试，并根据测试结果进行适当的身体锻炼来提高自身的身体素质和健康水平。
国家中学生体质健康标准表
国家中学生体质健康标准表
国家中学生体质健康标准表包含以下测试项目：
1.身高、体重
2.肺活量
3.50米跑
4.坐位体前屈
5.立定跳远
6.引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）
7.1000米跑（男生）、800米跑（女生）
在具体标准上，学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。
其中，小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，加分幅度均为10分。
此外，测试指标中，小学的必测指标为身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、50米×8往返跑；初中、高中、大学的必测指标为体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）。
国家颁布的学生体质健康标准中规定,身高体重
国家颁布的学生体质健康标准中规定,身高体重国家大学生体质健康标准一、说明1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于普通高等学校的学生。
2.该标准将测试学生分为两组，即大学一、二年级为一组，大学三、四年级为一组。
3.本标准中的测试指标均为必测指标。
其中，身体形态类中的身高体重、身体机能类中的肺活量、体能类中的50米跑、坐姿前倾、立定跳远是两组学生的共同指标。
4.本标准学年总分由标准分和附加分之和组成，满分为120分。
标准由各单项指标得分之和与权重乘积组成，满分为100分。
根据测算结果确定加分，即对分值超过100分的指标进行加分，满分为20分；男生加分是引体向上和1000米跑，女生加分是1分钟仰卧起坐和800米跑。
各项指标加分均为10分。
5.根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0~89.9分为良好，60.0~79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
6.每个学生每学年评定一次，记入《北京化工大学〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。
学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
7.学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获得体育奖学分。
测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。
《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
8.学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经校医院或学校认可的相关医疗单位证明，体育部核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《北京化工大学免予执行〈国家学生体质健康标准〉申请表》，存入学生档案。
确实丧失运动能力、被免于执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。
中国学生体质健康评分标准
中国学生体质健康评分标准
中国学生体质健康评分标准是依据《中小学生学籍管理规定》（教育部令第66号）和《国家学生体质健康标准（GB/T 2828-2012）》进行设计的。
根据这个标准，学生的体质健康评分主要包括以下几个方面：
1. 体重指数：评估学生是否超重或肥胖，以BMI（身体质量指数）为基准，根据学生的年龄和性别计算出体重指数，判断是否正常。
2. 身高：测量学生的身高，评估是否符合相应的标准。
3. 肺活量：测量学生的肺活量，评估其呼吸系统和心血管系统的健康状况。
4. 肌肉耐力：通过测试学生的某种特定肌肉的耐力，评估学生是否具备一定的身体力量。
5. 灵敏度：测试学生的身体灵活性和协调性，评估其神经系统和运动系统的健康状况。
6. 柔韧度：测试学生的关节活动范围，评估其肌肉、骨骼和关节的健康状况。
7. 心肺耐力：通过测试学生的有氧耐力，评估其心血管系统和呼吸系统的健康状况。
根据以上指标，学生会被评定为优秀、良好、及格或不及格等级，以反映其体质健康水平。
学校或教育机构通常会根据学生的评分结果，制定相应的体育锻炼计划和教育措施，以提高学生的体质健康水平。
国家学生体质健康测试标准2023
国家学生体质健康测试标准是一项重要的监测和评估学生身体健康状况的举措。
随着社会的发展和进步，人们对学生健康的关注越来越多，而学生体质健康测试标准正是为了更好地了解和关心学生的体质健康情况，以便采取相应的措施和政策来促进学生身心健康成长。
2023年国家学生体质健康测试标准将对学生的身体各项指标进行全面的测试和评估，以期更好地了解学生的整体健康状况，为学校和政府制定相关政策提供可靠的数据支持。
那么，国家学生体质健康测试标准2023具体包括哪些内容呢？接下来我们将从以下几个方面进行介绍。
1.测试项目国家学生体质健康测试标准2023将涵盖哪些测试项目呢？具体包括身高、体重、肺活量、肌肉力量、柔韧性等多个方面的测试项目，全面了解学生的体质状况。
通过这些测试项目，可以对学生的身体素质进行综合评估，为学校和家长提供科学、客观的数据，有针对性地进行体育教学和学生体质健康管理。
2.测试指标在国家学生体质健康测试标准2023中，各项测试指标将有哪些要求和标准呢？对于身高和体重的测试，不同芳龄段的学生会有不同的标准值；对于肌肉力量和柔韧性的测试，也会有相应的评估标准。
通过这些具体的测试指标，可以更加科学地评估学生的体质状况，及时发现和解决学生的体质健康问题。
3.测试流程国家学生体质健康测试标准2023将怎样进行测试呢？测试流程包括测试准备、测试进行和测试结果记录等环节。
测试准备阶段需要学校和教师做好相关的组织和安排工作，测试进行阶段需要专业的测试人员进行测试指导和记录，测试结果记录阶段需要及时准确地将测试结果进行整理和分析。
通过规范的测试流程，可以保证测试结果的客观性和准确性。
4.测试意义国家学生体质健康测试标准2023对于学生、家长、学校和社会都具有重要的意义。
对于学生来说，可以了解自己的体质健康状况，促进自身的身心健康成长；对于家长来说，可以关注和了解孩子的体质健康情况，为孩子的健康成长提供更好的支持和关怀；对于学校来说，可以根据测试结果进行有针对性的体育教学和体育锻炼安排，提高学生的整体体质素质；对于社会来说，可以为制定相关政策和措施提供可靠的数据支持，促进全民健康和社会稳定。
国家学生健康体质标准
国家学生健康体质标准国家学生健康体质标准是对学生身体素质的一项重要评价指标，其制定旨在促进学生身心健康发展，提高学生的身体素质水平，为建设健康中国做出贡献。
学生健康体质标准的制定是基于国家对学生身体素质的认知和要求，是对学生身体素质的一种科学、客观、全面的评价体系。
首先，国家学生健康体质标准明确了学生身体素质的评价内容，包括身体形态、生理功能、运动能力、协调能力和心理健康等多个方面。
这些评价内容既包括了学生身体的基本情况，也包括了学生的运动能力和心理健康状况，全面反映了学生的身体素质水平。
其次，国家学生健康体质标准对不同年龄、不同性别、不同生长发育水平的学生，都有相应的评价指标和标准。
这一点很重要，因为学生在不同的年龄阶段，身体素质发展水平是不同的，对于不同性别的学生，也存在着生理上的差异，因此需要有针对性地制定评价标准，以保证评价的客观性和公正性。
再次，国家学生健康体质标准的制定是基于大量的科学调查和研究所得到的数据支撑的。
这些数据来源于对全国范围内的学生进行的大规模抽样调查，包括了学生的身体形态数据、生理功能数据、运动能力数据等多个方面的数据，这些数据的分析和研究为学生健康体质标准的制定提供了科学依据。
最后，国家学生健康体质标准的制定是为了引导学生树立正确的健康观念，促进学生的身心健康发展。
通过对学生身体素质的全面评价，可以帮助学生了解自己的身体素质水平，树立正确的健康观念，激发学生参与体育锻炼的热情，提高学生的身体素质水平，从而促进学生的全面发展。
总之，国家学生健康体质标准的制定对于促进学生身心健康发展，提高学生的身体素质水平具有重要的意义。
学校、家庭和社会应共同关注学生的身体素质发展，为学生提供良好的体育锻炼环境和条件，引导学生树立正确的健康观念，共同努力，为建设健康中国贡献力量。
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2013年辽宁省高等学校《国家学生体质健康标准》一、身高1．测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．场地器材身高测量计。
使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。
同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
3．测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。
测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。
测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。
以厘米为单位，精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0.5厘米。
4．注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。
（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
二、体重1．测试目的测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．场地器材杠杆秤或电子体重计。
使用前需检验其准确度和灵敏度。
准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。
检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。
灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。
3．测试方法测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。
受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（图3-2）。
测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。
读数以千克为单位，精确到小数点后一位。
记录员复诵后将读数记录。
测试误差不超过0.1千克。
4．注意事项（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。
（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
（3）每次使用杠杆秤时均需校正。
测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。
三、肺活量1．测试目的测试学生的肺通气功能。
2．场地器材电子肺活量计。
3．测试方法房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。
肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。
令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。
以毫升为单位，不保留小数。
4．注意事项（1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
（2）每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。
严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。
（3）导气管存放时不能弯折。
（4）定期校对仪器。
视力测试方法一、测试器材标准对数视力表。
二、测试条件视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。
视力表照度约300～500 勒克斯。
三、测试方法1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。
2.可先从5.0一行视标认起。
如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。
要求对每个视标的识别时间不超过5秒。
规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。
超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。
3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。
所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。
例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其在2.5米处检查。
所得视力为4.2，则4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。
所得视力为4.2，则4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。
5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。
例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。
应在与“左”对应的方格内填入“5.0”，在与“右”对应的方格内填入“4.6”。
四、注意事项1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。
配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。
2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。
3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。
检测人员应随时注意监督。
4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。
5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。
至少要休息10分钟以后再做检查。
检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。
50米跑1．测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2．场地器材50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。
发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。
秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。
标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
3．测试方法受试者至少两人一组测试。
站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。
4．注意事项（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。
但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。
400米跑1．测试目的测试学生速度耐力的发展水平，适用于小学五、六年级学生。
2．场地器材400米、200米、300米田径场地跑道或其他不正规场地，但必须丈量准确。
地面要平坦，地质不限，跑道线要清楚。
发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。
秒表使用前，应用标准秒表校正，要求同50米跑测试。
3．测试方法测试分组进行，每组至少两人。
受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。
发令员发出“跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。
以分、秒为单位记录成绩，不计小数。
4．注意事项（1）如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。
（2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。
（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
50米×8往返跑1．测试目的：该项目是400米跑的替代项目。
主要测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。
2．场地器材50米跑道若干条，道宽2～2.5米，地面平坦，地质不限。
在起（终）点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中（图3－4）。
秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑测试。
3．测试方法受试者至少两人一组进行测试。
用站立式起跑。
当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。
测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。
当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。
以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
4．注意事项（1）测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。
（2）其他注意事项和成绩记录方法同400米跑。
800米或1000米跑1．测试目的测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2．场地器材400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。
也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。
秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。
3．测试方法受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。
当听到“跑”的口令后开始起跑。
计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。
以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
注意事项和成绩记录方法同50米×8往返跑。
立定跳远1．测试目的测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材沙坑、丈量尺。
沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。
起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。
起跳地面要平坦，不得有坑凹。
3．测试方法受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。
以厘米为单位，不计小数。
4．注意事项（1）发现犯规时，此次成绩无效。
三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试引体向上1．测试目的测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
2．场地器材高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
3．测试方法受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。
静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。
记录引体次数。
4．注意事项（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
坐位体前屈1．测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。