陈立夫的养生之道——读《我怎么会活到一百岁》有感
读《百岁人生》有感600字（通用5篇）
读《百岁人生》有感600字（通用5篇）读《百岁人生》有感600字（通用5篇）细细品味一本名著后，大家心中一定有不少感悟，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。
那么你真的懂得怎么写读后感吗？下面是小编收集整理的读《百岁人生》有感600字（通用5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
读《百岁人生》有感篇1毫无疑问，随着科技的进步，我们的寿命将会越来越长、我们的退休时间将会越来越晚，你个人的财富、亲密关系、社会地位，都将受到极大的挑战。
没人希望到50岁，因为工作技能跟不上时代的变化，而降薪到之前的20%还没人要；没人希望到80岁，都还在疲于奔命、工作谋生；没人希望到90岁，一个人寂寞在家；更没人希望到100岁，因为养老人员的缺失，而独自在家去世。
这本书很好地警示了这一点，也对人生各个方面提出了指引。
个人觉得部分内容写得比较浅（不过面对日新月异的科技，也的确没办法写深），但是给我们对自己的未来生活很大启示。
提炼了一些思考：1、关于财富：长寿推手。
从现在开始就要为养老做准备，不要陷入各种信用卡的超前消费中，合理做资产配置：包括固定资产、保险、定投指数型基金等。
2、关于工作：变革无处不在。
分析表明，对于大多数人，在寿命延长时，除了延长工作年限别无选择。
但要注意的是，社会对工作的需求是在不断变化的，过去几年我们已经肉眼可见许多低阶岗位被机器人取代。
可以说，任何人都要在未来对自己的职业进行革命性的重新定位，因此，保持学习能力非常非常重要，无论你是再回学校读书、还是上一些与时俱进的网络课程、还是多学一门语言、都是在让你的脑子比你的身体更晚退休。
3、关于资产：专注无价之物。
无价之物包括：生产资料（知识与技能）、活力资产（健美与健康、亲密关系、友情等）、转型资产（包括对自我的认知、对新事物的开放态度）。
总结起来就是：多获取一些新知识与技能，坚持运动、健身（除了保持身材，体育锻炼是避免智力下降的有效手段），多结交一些朋友、参加社交活动，对新事物保持开放的态度。
《百岁人生》读后感范文（精选5篇）
《百岁人生》读后感范文（精选5篇）《百岁人生》读后感范文（精选5篇）《百岁人生》读后感1多么多在中国传统文化生长起来的很多人一样，很小的时分我也对短命充溢了向往与等待。
可有一次偶尔在书上看到了一句话大致是在讲越短命的人实则阅历的磨练也就越多。
从那时起我关于短命的观念就变了，我不再以为短命如传统认知的那样是福气的意味，正相反，我更认同短暂但是绚烂的生命，曾经也觉得活到三四十岁也就差不多，直到看见这本《百岁人生》，先不管书的好坏，它的存在仿佛就是在提示我重新去认识“寿命”、审视本人曾经的抉择。
至少，我被提示了一种为我所无视的人生。
读完此书，我的观念虽没有得到太大的推翻，但是也遭到了其中观念的局部影响。
至少我觉得我要追逐更具冒险性的人生，即便不活到一百岁，我们也应该英勇地突破三阶段式的人生。
三阶段人生的存续可能有数百年以至数千年有其合理之处，它背后蕴藏的逻辑实践上是中规中矩，尽可能地躲避风险，以及先苦后甜的思想。
但这其实关于我们当下曾经不再适用了，中规中矩会疾速地被这个时期淘汰，只要不时坚持学习的才能才干够成为常青树，高科技的社会更是高风险，风险曾经避无可避，倒不如迎难而上。
把幸福寄予于简直看不见的以后和暮年来得太过于虚无缥缈，不如好好地活在当下，珍惜每一天感遭到的鲜活的苦与乐。
其实我觉得过多阶段人生是很有意义的，想象本人到四十多岁再从零开端，重新步入新范畴，迎接新应战，像个冒险家那样去探究。
经历不再与年龄挂钩，每个人都在走本人的路，做本人的规划，由于再没有先例可循。
哇哦，Cool！《百岁人生》一书也有让人觉得缺乏的中央，那样的将来可能是推翻性的，可是作者仍旧用老套、激进的观念来剖析那么有意义的事情。
将来不可预测，什么也抓不住。
而作者觉得面对在如此充溢不肯定性的将来，我们的生存之道仍旧是可把握的——尽可能积聚本身财富，安享暮年。
然后再在书中若无其事地计算将来的生活本钱以及给出了一些倡议。
在我看来，都是扯淡。
活到百岁不是梦
方法等与健康长寿密切相关。许多富贵病是吃出来的。
二、健康膳食六原则
1、膳食金字塔原则
2、少吃和吃少的原则
（1）麦卡效应：生物学家麦卡实验、小白鼠、哺乳动物、人类均是如痴，人 类用牙齿为自己挖掘坟墓，在口腹纵欲中将自己吃死，食物2/3养活自己，1/3 养活医生。 （2）积能规律：动物有积能规律，细胞分裂50次，能量越是充足，分裂越快 ，民间有阎王规定人一生饮食量，吃完就要死的说法结论是科学的。 （3）多食导致富裕病：日本木村教授发现，导致动脉硬化，大脑早衰的纤维 芽细胞生长因子，饱食后比饭前增加数万倍，老中医带徒、烧炉子 （4）长寿老人均饮食有节：节制饮食、素食杂粮和尚过年不食，道家辟谷， 人类应从古藤老树、乌龟、甲鱼中汲取生存智慧。多吃少吃，少吃多吃。 （5）如何节制饮食：牢记合理饮食是营养，过度饮食是 毒药，饮食供能同时亦消耗身体能量;要活到已饥方食；未 饱先止，每餐少吃一口，活到九十九尽量不参加吃请和宴 会，提倡饮食、牧食、断食、晚不食等。早饭自己吃，中 饭朋友分，晚饭敌人送。
第一：健康长寿目标活到一百岁
一、古今中外人类追求金康长寿
• 1、生物特点：地球生物已确认200万种，新陈代谢、生殖繁衍、 生老病死和求生本能，尤其是人类； • 2、医学：防止疾病延年益寿是社会进步的标志； • 3、民众：乐生恶死，健康长寿是永恒追求，健康是1，事业、金 钱、名利、地位均是0—王均瑶 • 4、儒家：主张入世，修身齐家，治国平天下，青史留名。皇帝 追求长生追求万岁； • 5、宗教：佛家五福临门，主张修来世，苦行修炼，道家养生延 年，得道成仙，主张出世，返璞归真
六、中国十七个长寿县市
• • • • • • • • • • • 1、广西-巴马、永福、东兴； 2、广东-三水、连州； 3、江苏-如皋、太仓； 4、山东-文登、莱州； 5、四川-彭山、都江堰； 6、湖南-麻阳； 7、湖北-钟祥； 8、上海-崇明； 9、河南-夏邑； 10、海南-澄迈 11、江西-铜鼓
陈立夫为啥得享102岁高龄
陈立夫为啥得享102岁高龄陈立夫自58岁起就患上了糖尿病，而且还患过血脂异常、胆结石等诸多疾病。
但他在晚年却没有被疾病所困扰，仍然得享102岁的高龄。
陈果夫、陈立夫两兄弟曾经替蒋介石负责国民党的特务工作，权力极大，在当时甚至有“蒋家天下陈家党”的说法。
陈立夫(1898～2001)纵横政界大半生，历任蒋介石机要秘书、国民党中央组织部部长、国民政府教育部长等要职。
国民党退到台湾后，他移居美国，潜心研究中华文化，曾致力于推动中医药在全球的发展和海峡两岸的文化交流。
陈立夫患糖尿病40余年，而且一生中曾历经无数的风风雨雨，甚至一度被国民党的对立派“驱逐”到海外，但他仍能得享102岁的高龄。
这与他自创了很多延年益寿的方法是分不开的。
他曾说：他的身体，并不特别强壮，自58岁起即患糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石动过外科手术，其他疾病亦曾患过，但却活过一百多岁。
在百岁高龄时，陈立夫根据其多年的亲身经历撰写出版了《我怎么会活到一百岁》一书，详细地讲解了他的长寿之道。
那么，陈立夫有哪些长寿之道呢？1.坚持“洗澡+按摩”的锻炼方法陈立夫每天早晨五点半起床后，做的第一件事就是洗澡。
在洗澡时，他会按照从头顶到脚心的顺序，用手按摩身体的各个部位，每个部位都要按摩100下。
他说：“自20年前开始，我就在淋浴时进行自我按摩。
水冲到哪一部位，我就用手按摩哪一部位。
在淋浴时进行按摩，能显著地促进血液循环，治疗一些老年疾病。
”他说，自从坚持在洗澡时按摩身体以来，他慢性腰疼的症状完全消失，前列腺增生也被治愈了。
2.日常饮食以素为主谷正纲是国民党元老之一，素有“饕餮大王”之称，平时特别爱吃肥腻食物。
这种率性而为的饮食习惯使谷正纲患上了血脂异常，而且出现了老年痴呆的迹象。
20世纪60年代，谷正纲前往南美洲的巴拉圭进行访问。
在刚下飞机时，他居然把这个高原国家当作了中国的大西北，他开口便问：“怎么宗南没来接我？”此后，谷正纲时而会做出一些糊涂事。
读《活好我这样活到105岁》心得
读《活好我这样活到105岁》心得
《活好我这样活到105岁》是一本广受认可的书，作者表达出了如何才能活得更久，达到105岁的生活。
书中提到了三种不同的活法：自我保健、精神健康和情感健康。
其中最重要的是自我保健，关于此，书中提供了许多有用的建议，包括：多锻炼，36小时不间断休息，均衡饮食，避免长
期熬夜，多吃富含维生素和其他营养物质的食物，多喝水等，有助于减少疾病危险。
其次，书中还介绍了精神健康及情感健康，书中指出，精神健康及情感健康对活得更久很重要，因为它们会影响人们的情绪，使人们更能持久地应对压力，从而延长寿命。
书中建议可以采取的步骤包括：保持心态积极，多和亲人朋友相处，学会调整自己的精神状态，追求自我完善，适当放松，多笑，谦虚谨慎等。
从书中，我深深感受到活得更久的难度，但也深知只有不懈地努力才能真正实现活得更久的梦想。
综上所述，书中提供的方法都是充满智慧的，只要我们将它们付诸实践，就能够活得更久。
陈立夫养生
1.养身在动，养心在静。
养身在动为加强新陈代谢之功能，余每天5时半即起，做全身自身放松之运动，
迄今已将近半世纪矣。在上海读中学时，各种球类运动均好参与，非求胜也，乃
求动也。故年岁愈老亦不中断。余每日三顿饭后走路，每次约走500至600步，行 此已有20年矣。 养心在静，第一在淡泊明志。余一向不好政治，因其争权夺利，各种卑鄙手段， 莫不采用无忌。余诚无志于仕途，对于钩心斗角之争，绝不愿见其出现。我每次 遇到困难，往往只怪自己，不怪别人，所以不会发脾气。当我担任蒋校长机要秘 书时，我仅27岁。一个人在蒋公馆办公，一天忙到晚，没有一位同事，更无发脾 气的对象。我29岁担任中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职，下面都是前任 留下来的人我客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发脾气。
葛根
• 性味：味甘、辛，性凉。
• 功效：解肌退热，透疹，生津 止渴，升阳止泻。
麦门冬
• 性味：甘，微苦，微寒。
• 功能：养阴生津，润肺止咳
谢 谢 欣 赏
4.物熟始食，水沸始饮。 吃生牛肉、海鲜等已成为人类之普通习惯，认为好吃， 不问其他，余则认为癌症日见其多，其原因可能在此。 古人云“病从口入”，余有一文发表在菲律宾召开之世 界医学大会，论文名曰“癌症成因之新理论”。相信将 来这一主张将为治癌之方向也。余终守“物熟始食，水 沸始饮”，从不破例。
• 5.头部
中 医 养 生
• 陈立夫（1900— 2001）
• 张 群（1889— 1990）
• 张学良（1901— 2002）
• 宋美龄（1897— 2003）
• 薛 岳（1896---- 1998）
陈立夫
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陈立夫，用心生活过百年
陈立夫，用心生活过百年
佚名
【期刊名称】《人生与伴侣：新养生》
【年(卷),期】2006(000)001
【摘要】陈立夫是当年“蒋宋孔陈”四大家族中的显赫人物，国民党政要，生于1898年，逝于2001年，享年103岁，是名副其实的跨世纪高寿老人。
陈立夫曾写过一篇《我怎么会活到一百岁》的长文，透露其长寿秘诀。
【总页数】1页(P17)
【正文语种】中文
【中图分类】K827
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《百岁人生》读后感
《百岁人生》读后感《百岁人生》读后感《百岁人生》读后感1N年前，我以为自己绝对不会再生第2个孩子，就这样早早享受自己的闲适人生，想玩玩，想睡睡，想啥啥。
结果在去年随了二胎大流，超潮增添了二宝，于是唉叹着年过不惑，还得重来一次，抚养呱呱小儿，陪跑三十年，小儿而立，我已古来稀，想着是不是蛮悲壮的富有勇气的？想着自己还得再奋斗三十年呐，三十年呐，我的自由退休年华还剩下多少年？突然看到此书，预言能活到接近100岁，振奋呐，原来还是青年一枚呐，人到中年都不算，哈哈。
突然有种青春焕发之感，突然感觉在青春年华，再添二宝，是多么明智的选择，要不然漫漫余生，只有一个儿子将是多么寂聊。
100岁呐，100岁，我还能活差不多60年呐，多么漫长的人生。
我该赋予它什么样的重要意义呢？怎么样才能活得够本呢？啊，啊，我总不能一个工作干它五十年吧？也太枯燥乏味了吧？我要多姿多彩的人生，我要活出好几辈子的`人生感来，才对得起这百年长寿呐。
我要改变三段式人生，即成长学习+工作+退休三段式模式，我要中途暂休工作去环游世界，玩到我累了，等工作成为我的刚需才回来接着工作。
四十正年轻呐，正年轻，或者我还可以换个活法，活出全然不同的自己。
梦想呢，可以有，未来呢，可以期待。
书中说未来很多工作都将被人工智能所代替，我得跑过机器人的迭代速度呐，可不能被机器人抢了饭碗，苟延残喘。
我要做个终身学习者，碎片化学习者，我要做个与时共进者，我才不要被长江后浪一把拍死在沙滩上呢。
我要打破年龄的疆界，做个高龄青年，活出无龄感，80，90，00，10后，放马过来，你们说啥啥，我都懂得，不输于你们。
来，来，来，我们做个无代沟的忘年交。
想着就好玩呢，打鸡血了呢，我要做个百岁老顽童。
百岁人生该切割成几段呢？三段？绝对不可能！N段呐，N段！七年一辈子还是十年一辈子呢？我得活多少个轮回呢？我得好好想想。
你的百岁人生即将开启，朋友们，你们想好了吗？如何开启你们的多段式人生呢！《百岁人生》读后感2有没有想过自己可能活一百岁？为什么要考虑这件事？因为随着生活水平和医疗水平的提高，越来越越长寿是人类的趋势。