体育课教案(耐力跑)
体育耐力游戏初中教案
一、指导思想本课以健康第一、以学生发展为本”为指导思想，以新课程标准为依据，充分发挥学生主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，力求给学生一个亲切、和谐、灵活轻松的课堂氛围，使学生真正体验到体验与健康课的乐趣。
二、教材分析耐力跑是初中体育教学的重要内容，通过耐力跑游戏可以有效地提高学生的耐力素质，增强心肺功能，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
在教学过程中，应注重让学生掌握正确的跑步技巧，培养他们的规则意识，提高自我创编游戏的能力。
三、学情分析初中生正处于青春期，身体和心理都在快速发展阶段。
他们对体育活动充满热情，但耐力素质普遍较低，需要在教学中逐步提高。
学生已经具备了一定的团队协作意识和竞争意识，这为耐力跑游戏的教学提供了良好基础。
四、课的目标1、通过耐力跑游戏的教学，使学生掌握正确的跑步技巧，提高耐力素质。
2、通过参与耐力跑游戏，使学生体验到团队协作和竞争的乐趣，培养勇敢、顽强、团结的精神。
3、引导学生主动参与体育活动，养成坚持锻炼的习惯，提高自我管理能力。
五、课的内容1、耐力跑游戏设计：如“团队接力跑”、“障碍跑”、“追逐跑”等，根据学生实际情况，合理设置游戏规则和难度。
2、跑步技巧教学：教授正确的跑步姿势、呼吸技巧、步频等，让学生在游戏中潜移默化地提高耐力素质。
3、团队协作训练：在游戏中培养学生之间的默契，提高团队协作能力。
六、教学过程1、课堂导入：以生动有趣的故事或游戏引起学生兴趣，导入本节课的主题。
2、基本技能教学：讲解和示范跑步技巧，让学生在实践中掌握要领。
3、游戏设计：根据学生水平，设计适合的耐力跑游戏，并明确游戏规则。
4、分组实践：学生分组进行游戏，教师巡回指导，纠正错误动作。
5、总结评价：课堂结束前，对学生的表现进行评价，总结经验和不足，鼓励学生继续努力。
七、教学策略1、采用游戏化教学，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。
2、注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在游戏中找到适合自己的位置。
体育耐力跑教案
体育耐力跑教案教案标题：体育耐力跑教案教学目标：1. 学生能够理解耐力跑的重要性，并能够描述耐力跑的规则和要求。
2. 学生能够正确进行耐力跑的热身运动和拉伸活动。
3. 学生能够根据自身情况合理制定个人耐力跑训练计划。
4. 学生能够通过持续的耐力跑训练提高自身的耐力水平。
教学准备：1. 课堂所需的投影设备和音响设备。
2. 耐力跑相关的教学素材，如图片、视频等。
3. 音乐和计时器。
教学过程：引入（5分钟）：1. 展示一张描绘耐力跑的图片，引起学生的兴趣。
2. 提问：你们知道什么是耐力跑吗？为什么耐力跑对我们的身体健康很重要？讲解规则和要求（10分钟）：1. 通过图片和视频展示耐力跑的规则和要求，如比赛距离、时间限制、起跑方式等。
2. 强调比赛中的公平竞争和尊重他人的重要性。
热身运动和拉伸活动（15分钟）：1. 引导学生进行一系列的热身运动，如慢跑、高抬腿、跳绳等，以准备身体进行高强度的运动。
2. 指导学生进行拉伸活动，重点放在腿部和臂部的拉伸上，以预防运动伤害。
个人训练计划（10分钟）：1. 解释个人训练计划的重要性，帮助学生了解制定个人目标的必要性。
2. 分组讨论，学生根据自身情况制定个人耐力跑训练计划，包括每周的训练次数、距离和时间。
持续训练提高耐力水平（15分钟）：1. 引导学生进行持续的耐力跑训练，根据个人训练计划进行实践。
2. 每周进行一次耐力跑测试，记录学生的进步，并鼓励他们互相支持和分享训练经验。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课的教学内容，强调耐力跑对身体健康的重要性。
2. 鼓励学生坚持耐力跑训练，并提供个人指导和支持。
拓展活动：1. 鼓励学生参加学校或社区组织的耐力跑比赛，展示他们的训练成果。
2. 邀请专业运动员或教练来学校分享他们的训练经验和技巧。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和表现，包括对规则和要求的理解，热身运动和拉伸活动的正确执行，以及个人训练计划的制定。
2. 收集学生的训练记录和耐力跑测试结果，评估他们的进步情况。
耐力跑教案 教 案
重点：呼吸和跑的节奏相配合。
２、组织学生练习：
（１）原地练习
（２）跑的练习
教师先讲解后进行示范
２０分
学生认真听讲，记住要求和重点等。
学生练习：
（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）
（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏
（３）由体锻小组长带队绕场进行
《耐力跑》教案
教材内容
1.耐力跑
2.力量素质
班级
初三
人数
男
执教
女
教
学
目
标
1.让学生初步掌握耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。
2.发展学生的耐力素质。并且让学生知道一些耐力素质的练习方法。
3.培养学生主动学习的态度，让学生在活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中。
4.培养学生吃苦耐劳，顽强勇敢，积极进取的优良品质。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
准
备
部
分
一、
常规
二、
准
备
活
动
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。
1、游戏：集中注意力练习
（1）教师讲解练习的方法及要求。
（2）口令指挥学生练习。
（４）走、跑交替，体会动作要领。
（５）蛇形跑（如下图）
（６）变速跑（如下图）
２次
２次
１～２圈
六年级体育教案耐力跑
教案：六年级体育课耐力跑一、教学目标：1.了解耐力跑的概念和意义。
2.掌握正确的呼吸方法和跑步姿势。
3.提高学生的耐力和心肺功能。
4.培养学生坚持不懈的毅力和团队协作能力。
二、教学内容：1.耐力跑的概念和意义。
2.正确的呼吸方法和跑步姿势。
3.耐力跑的训练方法和技巧。
4.耐力跑的注意事项和安全保护。
三、教学过程：1.导入（5分钟）让学生回忆上一堂课学到的内容，以及耐力跑的目的和意义。
2.理论讲解（15分钟）（1）耐力跑的定义和意义：让学生了解什么是耐力跑，以及耐力跑对身体的好处。
（2）正确的呼吸方法：教授学生深呼吸和慢吐气的正确方法，并解释为什么这样呼吸有助于提高耐力。
（3）正确的跑步姿势：教授学生正确的跑步姿势，包括头部、肩膀、背部、手臂和腿部等的姿势要点。
3.实践演练（30分钟）（1）热身运动：引导学生进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，为后续的跑步做好准备。
（2）训练方法：教授学生间歇跑和连续跑两种常见的耐力训练方法，并让学生分别进行练习。
（3）注意事项：提醒学生在跑步过程中注意保持呼吸顺畅、姿势正确，并提示学生根据自己的身体状况合理调整训练强度。
（4）记录成绩：让学生分组进行跑步比赛，并记录每个学生的跑步成绩。
4.分组讨论和总结（15分钟）（1）学生分组讨论跑步过程中的体验和问题，并分享自己的心得体会。
（2）教师引导学生总结出跑步的重要性，以及如何合理安排训练计划。
（3）教师给予学生反馈和评价，激励学生继续坚持锻炼，提高耐力水平。
5.课堂延伸活动（10分钟）根据课堂情况和时间安排，可以进行课堂延伸活动，如小游戏或赛跑等，进一步提醒学生跳草奔实践所学知识。
四、教学反思：本节体育课以耐力跑为主题，通过理论讲解、实践演练和分组讨论的方式，使学生了解到耐力跑的概念和意义，掌握了正确的呼吸方法和跑步姿势，并能够进行相应的训练和练习。
课堂活动设计充分考虑到学生的参与性和互动性，激发了学生的兴趣，提高了学生的学习效果。
2024年耐力跑教案_1
耐力跑教案耐力跑教案1教学目标：1、通过耐力跑，使学生的下肢力量得到锻炼和发展。
2、通过耐力跑，提高学生的奔跑能力，以及心肺功能的增强。
3、培养学生吃苦耐劳、不怕苦不怕累的拼搏精神。
教学内容：耐力跑教学重点：保持正确的呼吸。
教学难点：体力的合理分配。
一、常规教学：1、集合整队，体委报告人数。
检查出勤、服装，安排见习生。
要求：站队快、静、齐。
精神饱满、精力集中。
2、宣布教学内容。
二、准备部分：1、各种的小反应练习要求：反应快，精力集中。
2、课课练：跳跃练习。
三、基本部分：耐力跑1、游戏——开小火车教法：（1）每路纵队由排头带领视为一列火车，分别行驶。
（2）教师运用口哨来指示学生走跑练习。
要求：车尾跟好车头，不准掉队，掉队视为小火车翻车。
2、耐力跑：组织：成两路纵队集体进行。
教法：（1）教师讲解；（2）提示注意事项；（3）耐力跑呼吸的重要性。
要求：不得故意摔倒，不得打雪仗。
3、游戏——贴膏药组织：男女生各组成一个圆进行游戏。
四、结束部分：1、放松整理2、小结下课3、布置课后作业体育课《耐力跑》教学反思实验中学王恩发学生整体素质耐力都是比较薄弱的，所以耐力课是不太好上的，要想上好一节耐力课需要不断从孩子的兴趣方面考虑，让孩子在不断的玩耍中得到锻炼，不仅学生高兴，老师也会很轻松。
如果上成单纯的耐力跑课，学生显得极为乏力。
不仅不利于教学，也不利于小学生身体素质的发展。
教师教学的`最大目的就是要让学生对其运动项目产生兴趣，而不是从这节课开始让学生害怕跑步。
耐力跑教案2第十二课学习目标：在合作学习中掌握基本体操希望风帆第一节。
学习内容：希望风帆：第1节，耐力跑学习步骤：一、自主复习、展示成果教师活动：1、组织学生常规训练2、提出分组要求，指导学生分组复习，巡回纠正动作。
3、组织学生展示复习成果。
4、安排耐力跑要求和米数。
5、讲解耐力跑要求和跑步过程中呼吸方法。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
耐力跑训练教案初中
耐力跑训练教案初中1. 认知目标：让学生了解耐力跑的基本技巧和训练方法，理解耐力跑对身体健康的益处。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的耐力跑能力，增强心肺功能。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，克服困难的意志品质，增强团队协作能力。
二、教学内容1. 耐力跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频调整等。
2. 耐力跑训练方法：间歇训练、阶梯训练、长距离慢跑等。
3. 训练计划：根据学生的体能水平，制定合适的训练计划。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）引导学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本技能学习（10分钟）讲解耐力跑的基本技巧，如跑步姿势、呼吸节奏等，并示范动作。
学生跟随示范进行练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 训练方法学习（10分钟）讲解耐力跑的训练方法，如间歇训练、阶梯训练等，并示范动作。
学生跟随示范进行练习，教师纠正动作不规范的地方。
4. 训练计划制定（10分钟）根据学生的体能水平，教师制定合适的训练计划。
学生分组进行讨论，确定各自的目标和计划。
5. 实践训练（15分钟）学生按照制定的训练计划进行实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，鼓励学生坚持完成训练。
6. 总结与反思（5分钟）学生分享训练心得，总结自己在训练过程中的优点和不足。
教师给予点评和指导，鼓励学生在接下来的训练中继续努力。
四、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，如动作执行、提问回答等。
2. 技能提升：通过课后训练记录和课堂表现，评估学生的技能提升情况。
3. 情感态度：观察学生在训练过程中的态度和表现，如团队合作、克服困难等。
五、教学资源1. 教材：耐力跑技巧与训练方法相关教材。
2. 场地：学校操场或体育场地。
3. 器材：计时器、标志物等。
六、教学建议1. 注重个体差异：根据学生的体能水平，调整训练强度和难度，确保每个学生都能在训练中得到提升。
2. 培养团队精神：鼓励学生在训练中互相帮助、互相鼓励，培养团队协作能力。
大学体育课耐力跑练习教案
课时：2课时年级：大学一年级场地：田径场教学目标：1. 认知目标：使学生了解耐力跑的基本原理和训练方法，掌握正确的跑步姿势和呼吸节奏。
2. 技能目标：通过耐力跑练习，提高学生的有氧耐力，增强心肺功能，提高身体综合素质。
3. 情感目标：培养学生的团队合作精神，增强克服困难的意志品质。
教学内容：1. 耐力跑基本知识讲解2. 正确的跑步姿势和呼吸方法3. 耐力跑训练方法4. 耐力跑比赛规则与技巧教学步骤：第一课时：一、准备活动1. 整队集合，清查人数。
2. 由教师宣布课的内容与任务，提出具体要求。
3. 进行慢跑，放松身心，活动四肢。
二、耐力跑基本知识讲解1. 耐力跑的定义、作用和意义。
2. 耐力跑的训练方法、注意事项。
三、正确跑步姿势和呼吸方法教学1. 跑步姿势：头部正直，身体稍前倾，双臂自然摆动，脚掌着地。
2. 呼吸方法：采用“二步一呼、二步一吸”的呼吸节奏。
四、耐力跑训练方法实践1. 原地跑步配合呼吸练习。
2. 慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏。
3. 由体锻小组长带队绕场进行慢跑。
五、结束部分1. 学生进行自我放松活动。
2. 教师总结本节课教学内容，布置课后作业。
第二课时：一、准备活动1. 整队集合，清查人数。
2. 由教师宣布课的内容与任务，提出具体要求。
3. 进行慢跑，放松身心，活动四肢。
二、耐力跑比赛规则与技巧讲解1. 耐力跑比赛规则。
2. 耐力跑比赛技巧。
三、耐力跑比赛实践1. 学生分组进行耐力跑比赛。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作。
四、结束部分1. 学生进行自我放松活动。
2. 教师总结本节课教学内容，布置课后作业。
教学评价：1. 学生对耐力跑基本知识的掌握程度。
2. 学生在耐力跑训练中的表现，如跑步姿势、呼吸节奏等。
3. 学生在耐力跑比赛中的表现，如比赛成绩、团队合作等。
课后作业：1. 学生回家后进行一次耐力跑练习，记录跑步时间和感受。
2. 收集关于耐力跑的资料，了解耐力跑的训练方法和技巧。
体育课教案(耐力跑)
体育课《耐力跑》教案实验中学王恩发授课年级：八年级授课老师：王恩发授课时间：2011.11.8 教学目标：1、通过耐力跑，使学生的下肢力量得到锻炼和发展。
2、通过耐力跑，提高学生的奔跑能力，以及心肺功能的增强。
3、培养学生吃苦耐劳、不怕苦不怕累的拼搏精神。
教学内容：耐力跑教学重点：保持正确的呼吸。
教学难点：体力的合理分配。
一、常规教学：1、集合整队，体委报告人数。
检查出勤、服装，安排见习生。
要求：站队快、静、齐。
精神饱满、精力集中。
组织：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★△2、宣布教学内容。
二、准备部分：1、各种的小反应练习要求：反应快，精力集中。
2、课课练：跳跃练习。
三、基本部分：耐力跑1、游戏——开小火车组织：★★★★★★★★★★★→★★★★★★★★★★★→★★★★★★★★★★★→★★★★★★★★★★★→△教法：（1）每路纵队由排头带领视为一列火车，分别行驶。
（2）教师运用口哨来指示学生走跑练习。
要求：车尾跟好车头，不准掉队，掉队视为小火车翻车。
2、耐力跑：组织：成两路纵队集体进行。
教法：（1）教师讲解；（2）提示注意事项；（3）耐力跑呼吸的重要性。
要求：不得故意摔倒，不得打雪仗。
3、游戏——贴膏药组织：男女生各组成一个圆进行游戏。
四、结束部分：1、放松整理2、小结下课3、布置课后作业体育课《耐力跑》教学反思实验中学王恩发学生整体素质耐力都是比较薄弱的，所以耐力课是不太好上的，要想上好一节耐力课需要不断从孩子的兴趣方面考虑，让孩子在不断的玩耍中得到锻炼，不仅学生高兴，老师也会很轻松。
如果上成单纯的耐力跑课，学生显得极为乏力。
不仅不利于教学，也不利于小学生身体素质的发展。
教师教学的最大目的就是要让学生对其运动项目产生兴趣，而不是从这节课开始让学生害怕跑步。
《耐力跑》说课稿实验中学王恩发一、说教材1、教学内容：耐力跑2、教材分析耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。
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体育课《耐力跑》教案
实验中学王恩发
授课年级：八年级授课老师：王恩发授课时间：2011.11.8 教学目标：
1、通过耐力跑，使学生的下肢力量得到锻炼和发展。
2、通过耐力跑，提高学生的奔跑能力，以及心肺功能的增强。
3、培养学生吃苦耐劳、不怕苦不怕累的拼搏精神。
教学内容：耐力跑
教学重点：保持正确的呼吸。
教学难点：体力的合理分配。
一、常规教学：
1、集合整队，体委报告人数。
检查出勤、服装，安排见习生。
要求：站队快、静、齐。
精神饱满、精力集中。
组织：
★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★
△
2、宣布教学内容。
二、准备部分：
1、各种的小反应练习
要求：反应快，精力集中。
2、课课练：跳跃练习。
三、基本部分：耐力跑
1、游戏——开小火车
组织：
★★★★★★★★★★★→
★★★★★★★★★★★→
★★★★★★★★★★★→
★★★★★★★★★★★→
△
教法：
（1）每路纵队由排头带领视为一列火车，分别行驶。
（2）教师运用口哨来指示学生走跑练习。
要求：车尾跟好车头，不准掉队，掉队视为小火车翻车。
2、耐力跑：
组织：成两路纵队集体进行。
教法：
（1）教师讲解；（2）提示注意事项；
（3）耐力跑呼吸的重要性。
要求：不得故意摔倒，不得打雪仗。
3、游戏——贴膏药
组织：男女生各组成一个圆进行游戏。
四、结束部分：
1、放松整理
2、小结下课
3、布置课后作业
体育课《耐力跑》教学反思
实验中学王恩发
学生整体素质耐力都是比较薄弱的，所以耐力课是不太好上的，要
想上好一节耐力课需要不断从孩子的兴趣方面考虑，让孩子在不断的玩耍中得到锻炼，不仅学生高兴，老师也会很轻松。
如果上成单纯的耐力跑课，学生显得极为乏力。
不仅不利于教学，也不利于小学生身体素质的发展。
教师教学的最大目的就是要让学生对其运动项目产生兴趣，而不是从这节课开始让学生害怕跑步。
《耐力跑》说课稿
实验中学王恩发
一、说教材
1、教学内容：耐力跑
2、教材分析
耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。
但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。
如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。
所以本节课我以游戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参与练习的积极性，发展学生的耐力、灵敏素质，促进学生的心肺功能，增强学生的体质；培养学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。
3、教学目标
根据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标：
（1）认知目标：学习耐力跑知识。
（2）技能目标：通过练习提高耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。
（3）情感目标：培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。
4、重点：学会正确呼吸，判别方向，团结协作。
难点：控制耐力跑节奏。
二、学情分析
八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。
学生的智力有了很大的发展，逻辑思维能力也有了很大的发展，自主、合作、探究能力逐渐形成，有了一定的组织、领导能力，竞争意识强，并希望在生活、学习中体现出来。
三、说教法
为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以教师为主导，学生为主体进行自主、讨论、合作、交流练习”，围绕这一教学主题，我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。
四、说学法
有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，好奇心强，团体意识浓厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。
不利因素：学生注意力容易转移，对单调、枯燥乏味的练习，很容易产生疲劳感，从而产生厌学情绪。
学生的学法：观察法、讨论法、合作法、练习法、竞赛法、自评法。
五、说教学流程
1、导入、热身：学生成四列横队站立，体育委员整队、报告人数，安排见习生，师生问好。
我以“小反应练习”活动为切入点，激发学生对本课产生浓烈的好奇心，设计此环节的目的：为接下来的热身活动和基本部分的耐力跑做铺垫。
2、体验练习：通过“开小火车”发展和提高学生的耐力跑能力是本节课的重点，在教学过程中我主要采用了启发性的教学方法来引导学生自主、团结合作进行定向跑练习，以及通过换物接力赛巩固和提高耐力跑能力，从而达成教学目标。
（1）由于耐力跑课比较单调，他们会觉得枯燥乏味，学习兴趣性不高，所以我设计了以“开小火车”活动的方式然后再安排耐力跑。
耐力跑结束后我将及时鼓励、引导各小组进行简短交流总结，为更好、更团结地完成下一次活动。
（2）为了进一步巩固和提高学生的耐力能力和培养学生的团结协作精神，我设计了趣味性的游戏：“贴膏药”；方法：引导学生分成男女两个小组进行游戏。
六、场地与器材
1、场地：校园运动场
2、器材：指南针、旅游景点图片、接力棒、标志筒。