主题班会教案做生活的强者
我是生活的强者主题班会
我是生活的强者主题班会教学目标1、多受磨难，使学生认识到逆境是人生的必然。
2、引导学生正确认识生活中的困难教学重点：学会面对挫折。
教学难点：学会用积极的、向上的态度对待挫折。
课时安排1课时一、引出课题。
同学们，你们走路时曾跌到过吗？跌倒的滋味是什么样的？在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，又成功，也有失败。
也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难与挫折，这时，你是被挫折吓倒，一蹶不振；还是勇敢爬起来。
对，我们应在哪里跌倒，就在哪里爬起来。
二、新授课：1、讲故事。
挫折对于不同的人有着不同的意义。
法国大作家巴尔扎克曾说过：“苦难对甜菜是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。
”出示两则故事：“保尔的故事”《钢铁是怎样炼成的》这篇小说中这样一段描述：保尔一次对朋友说：“人应该支配习惯，而不是习惯支配人。
”当时就有人潮笑他爱说漂亮话，举例说保尔明知抽烟不好，但还是戒不掉。
保尔听了当即把口中的烟卷拿了下来说：“从今天起，我决不再抽烟。
”保尔说到做到，从此，戒掉了几乎在孩童时代就养成的抽烟习惯。
“马加爵的故事”相信大家从保尔的故事中可以看出他就是这样一个意志坚强的硬汉子。
其实，无论是保尔还是马加爵，两人的事例都给我们提出了同一个问题：如果遇到困难与挫折，应该怎做。
另有司马迁受宫刑而著《史记》，曹雪芹晚年衣食不保而著红楼梦，越王勾践，经受农仆之苦，而卧薪尝胆，战胜吴国，成就大业。
2、讨论做法。
“如何面对挫折”（1）了解自我，接纳自我。
（2）正视现实，适应环境。
（3）接受他人，善与人处。
（4）想一想。
经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。
失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓下一战，十面埋伏，将项羽打败。
人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。
（5）比一比。
与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。
最新主题班会合理调节心态, 做生活的强者 ppt课件
峦头、形象、形法（不完全独立）
以理度气：理气派风水
以山向方位配五行八卦、河图洛书、九宫飞星 、奇门六壬等进行地气吉凶的推理和运算
非常依赖罗盘 成型稍晚于形势派，以吴景鸾、赖布衣、蒋大
鸿等为代表（因慑于杨公影响，也有人尊杨筠 松为祖师） 理论杂乱门派繁多。 沈竹礽，玄空飞星。
何谓玄空？
v 3、师：以上我们把这次期中考试的情况谈 了一下，接下去老师想让同学们分组讨论 平时有没有过其它使自己情绪极为消极的 事。可以是社会上、学习上和生活上的等 等。
组织小组讨论，同学自由发言
v a.长辈去世时，没有在场。平时长辈对自己 疼爱有加，非常的难过。
v b.念小学时出了车祸，在床上躺了三个月。 v c.小学时成绩都能名列前茅，可是初中的情
v c.成绩退步了这么多，我并没有气馁。我开始在 自己身上找原因，总结失败的教训，同时也告诉 自己，我行。现在我要告诉大家我又进步了。(姐 姐：你是一个勇敢的孩子，胜不骄，败不馁，很 值得我们全体同学学习，把你的宝贵经验传授给 大家，好不好?)
❖d.爸爸和妈妈吵架其实我也有点责任， 事后我们三个人一起平心静气地谈了， 结果什么事都没了。那天我真感到长大 了不少。(姐姐：老师真为你感到高兴， 你确确实实长大了。我们说不是一家人 不进一家门，家是我们每个人永远的港 湾。如果家里人闹了矛盾，我们孩子起 的作用可不小，千万别小看了自己，做 好调解员的工作，可以吗?) ❖e.后来，我勇敢跨出一步，和朋友沟通 后，她原谅我了。（姐姐：心里不舒服， 要及时说出来，不愉快需要沟通）
v 师：刚才同学们把考试中的所想所感说了 出来，非常好。其实面对考试产生紧张不 安的情绪是非常正常的，不过，在这里我 要告诉大家，不能过于焦虑，如果你一直 保持高焦虑，以至于心烦意乱，那么你将 会和好成绩无缘；反之，如果你是以无所 谓态度去面对这次考试的，也就是说你一 直保持低焦虑，那么等待你的也只有是失 败了。我们需要的是中等焦虑，有了这样 的心态，才能在考试中助我们一臂之力 。
自信自强做生活的强者 主题班会
《自信自强做生活的强者》主题班会曲堤姚集小学主持人：老师们，同学们，大家好！我是主持人XXX,很荣幸能主持今天的班会。
一位伟人说“自信”是成功的一半，一个自信的人，会让身边的人感到它的不同，充满活力，充满自信，怎么能不成功呢？即使我们经历挫折经历失败，即使生活再不顺心，即使身边没人鼓励我们，但只要我们自强，我们自我鼓励，这样我们才能成功。
我宣布“自信自强做生活的强者”主题班会现在开始。
首先让我们来欣赏一首歌曲《相信自己》歌曲《相信自己》主持人：伴随着这首催人奋进的《相信自己》拉开了我们主题班会的序幕。
那么在生活中你是一个自信的人吗？采访几个同学主持人：通过与同学们的交流，很多同学都非常的自信，也有一部分同学有一些自卑，在这里我想告诉大家，自信是我们的人生更有价值。
我们应该实事求是的认识自己，相信自己行，一定行。
下面请欣赏诗歌《相信自己》没有永远荒芜的土地，没有永远干涸的河流，没有永远灰暗的天空，没有永远缄默的山峦。
土地再贫瘠，也不会拒绝一锄一镐的耕耘；河流再枯竭，也不会藐视涓涓细流的汇聚；天空再阴霾，也不会摒弃点滴阳光的给予；山峦再沉寂，也不会拒绝莽莽绿野的充盈。
不相信冬天过去是春天，只会成为冬天的陪葬；不相信风暴过去有日出，萋萋花草一夜便形容枯槁；不相信荆棘过后便是坦途，人生之旅就少了跋涉的历程。
沉浮于茫茫人世，要相信自己，用年轻的心，用炽热的血，用那经过岁月磨砺的铧犁，耕耘陈旧的荒野，耕耘郁闷的沙漠，耕耘征途的艰辛，耕耘人生的苦痛。
青春，会在耕耘中绽放崭新的活力；生命，会在耕耘中变得郁郁葱葱。
转首回望，耕耘后是一片清新的天地，一个光彩的人生主持人：生活中不会一帆风顺，只有两把利器能切割坎坷，一把叫自信，一把叫自强！我想听一听大家知道哪些关于自信自强的故事呢？（这里请同学自由发言，说一说自己知道的故事）相信大家对这两个词语都有自己的理解，台下走来四个人，他们要说说自信和自强，下面请欣赏三句半《自信自强做生活的强者》今天来段三句半，报数一，二，三，三点五自信自强三句半，劳烦各位听听看，要是讽刺到哪一位，包涵今天的主题是自信，当然也要说自强，自信自强巧联姻，请听自信到底是什么，就是把自己来相信，时刻记住我能行—准赢！我班就有这么一个人，性格相当沉得稳，见到机遇就相试——硬人！就拿考试来说一说，考前众人焦头烂额，他却像孔明唱空城计——有底气！为啥此人不着急！他认为自己是可以的，考试全看平时功——临场轻松！说完自信说自强，就是自己事情自己扛，自己事情自己做，超强遇到困难自己当，遇到挫折自己挡，自我强大人人夸，真棒自信自强的分为光，走出校门就是社会的广场，神六飞天从哪里起。
《做生活中的强者》活动设计
第一单元同在蓝天下《做生活中的强者》教学活动设计（2）一、教学目标1.知道生活和学习中会有困难，遇到困难不退缩，体验克服困难取得成功的乐趣。
2.了解身边的强者，知道遇到困难时，只要不轻易放弃，想办法去克服，每个人都可以成为强者。
3.收集名人自强的事迹和明言，激励自己做生活的强者。
二、教学重点1.知道生活和学习中会有困难，遇到困难不退缩，体验克服困难取得成功的乐趣。
2.了解身边的强者，知道遇到困难时，只要不轻易放弃，想办法去克服，每个人都可以成为强者。
三、教学难点了解身边的强者，知道遇到困难时，只要不轻易放弃，想办法去克服，每个人都可以成为强者。
四、教学准备1.课前收集人们自强的相关诗篇、名人名言、名人故事。
2.进行课前小调查，了解身边的强者事迹。
3.课前整机同学们尚未克服的困难，制成学习卡。
五、教学课时建议课时：2课时六、设计思路本课深化了上一课的理念，将勇于战胜困难，做生活的强者作为教学重点。
又通过让学生收集身边的强者的故事，激励自己只要从容面对困难，想办去战胜它，不轻易放弃，每个人都可以成为强者，以此拉进学生与强者的距离。
接着，教材又引导学生找出自己曾经遇到的困难，与大家一齐交流克服困难的妙方，又的放矢地帮助学生解决困难，提高面对困难的能力。
七、教学活动过程活动导入视频导入：播放《千手观音》视频，在美的欣赏和熏陶中进入本次活动主题的开展。
活动一小小朗诵会让学生用自己喜欢的方式诵读诗歌《假如生活欺骗了你》，也可以读自己课前收集的相关诗篇，交流感受。
活动二小眼睛，大发现分小组介绍自己课前收集到的身边强者的事迹，分小组再推选一名代表发言，说说从这些身边的强者的故事中，受到了怎样的启发。
活动三我是好样的说说自己克服困难取得成功的一次经历，重点谈谈曾遇到的是什么困难，是如何想办法克服和战胜困难的。
活动四我心中的楷模——张海迪开展一此张海迪事迹会展活动，同学们可以降张海迪的故事，也可以以小组制作手抄报，引导同学们用自己喜欢的方式表达对张海迪崇敬之情。
《做生活的强者》教案
《做生活的强者》教案主题:学习强者精神,做生活的强者一.播放贝多芬的《命运交响曲》,渲染一种气氛。
由贝多芬的事迹引出“强者”概念——为理想而奋斗不息的人。
二.贝多芬是一个敢于向命运挑战的强者。
那么，同学们由此联想到哪些强者的形象呢？三.由此引出“全国自强模范”江门二中李柏榆老师的事迹，由同学们谈听了李老师先进事迹报告会后的感受和体会。
（学生自由发言）总结：同学们都从各方面谈了感受，看来，李老师的事迹确实感动了我们。
我们谈楷模，谈英雄，是为了学习他们的精神，那么，大家归纳一下，我们学习李老师什么？强者的精神是什么呢？（学生发言）归纳：强者精神——崇高理想、远大目标、不怕挫折、意志坚强、行为坚定、持之以恒（并作分析）四.谈了贝多芬、李柏榆等这些强者的事迹，对照归纳出来的“强者精神”，同学们找找差距，联系自己的学习、生活实际，哪些方面还做得不够？（学生自由发言）归纳：同学中存在的问题：1.惧怕困难、挫折；2.自我约束力差，意志不够坚强；3.不能做到持之以恒；4.不能做到“胜不骄，败不馁”；5.体育锻炼、早起、午休纪律、课前等存在的问题五.我们班的同学，身体健康，生活条件好，学习环境好，那么，该如何在实际行动中学习、发扬“强者精神”，做一个生活的强者呢？（学生发言）归纳：（并作一点指导分析）1.树立崇高理想，明确目标，并坚定地向理想目标迈进2.奋斗，是实现理想的阶梯3.意志坚强，不怕挫折、失败“惧怕错误就是毁灭进步4.珍惜时间，合理、有计划地做一切事情双休日的利用，课余时间等的安排——引用保尔的名言：“人的一生应该这样渡过——当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而懊悔......”5.经常客观分析情况，不断规范自己的行为学会理性、客观地分析一切，不盲目从事，学会自我认定。
六.结束语：要成为一个强者，是需要勇气和付出代价的。
人，最大的敌人是自己，因而，首先要战胜自我。
希望同学们能牢记“强者精神”。
做生活的强者主题班会
做生活的强者主题班会
班会时间：
班会主题：成为生活的强者
主持人：
大家好！欢迎来到今天的主题班会。
本次班会的主题是：“成为生活的强者”。
生活中充满了各种挑战和困难，我们应该如何面对这些问题并成为生活的强者呢？不同的人有不同的见解和经验，接下来我们将聆听一些同学的分享和观点。
让我们开始吧！
第一位同学：
大家好，我认为成为生活的强者需要具备积极的心态。
遇到挫折和困难时，我们不能被打败，而是要用积极的态度去面对。
人生的路上充满了坎坷，但只要我们保持积极的心态，勇敢地面对困难，相信自己能够克服一切困难，那我们就能够成为生活的强者。
第二位同学：
我觉得成为生活的强者还需要具备坚持不懈的毅力。
处在困境时，我们可能会想要放弃，但只有坚持下去，才能看到希望的曙光。
无论是学习还是工作，只有坚持不懈，才能达到自己的目标，并且在困难中变得更加强大。
第三位同学：
我认为成为生活的强者还需要具备灵活的思维。
生活中变化无常，我们需要及时调整自己的思维方式和应对策略。
当面临困难时，我们要善于寻找解决问题的方法和途径。
灵活的思维将帮助我们在各种情况下找到最好的解决办法。
主持人：
非常感谢以上同学分享的观点和经验！通过大家的分享，我们可以看到成为生活的强者不仅需要积极的心态、毅力和灵活的思维，还需要不断的学习和成长。
在面对生活中的挑战时，我们应该坚信自己的能力，用智慧和勇气去面对，并从中不断提升自己的能力和素质。
最后，让我们鼓励自己，相信自己，成为生活的强者！谢谢大家！。
《自信者自强-做生活的强者》-班会
自我认知的重要性
认清自己
了解自己的兴趣、价值观和优 势，找到自己的定位。
接受自己
接受自己的弱点和不足，寻找 改进的空间。
发掘自己ห้องสมุดไป่ตู้
探索自己的潜力和独特之处， 发现自己的真实价值。
掌控自己的情绪
情绪管理是自信的关键。学会认识、理解和应对自己的情绪，以更积极的方 式面对生活中的挑战。
3 学习机会
将挑战视为学习的机会， 不断提高自己的能力。
如何克服自卑情绪?
克服自卑情绪需要建立积极的自我形象，学会接受和喜爱自己，与他人建立 良好的互动。
改变自己的思维方式
1
自我肯定
2
打破自我限制，学会自我肯定和接受
他人的肯定。
3
积极思维
转变负面思维为积极思维，看到问题 中的机会。
乐观态度
培养乐观心态，相信自己能够克服困 难并取得成功。
拥抱挑战的态度
1 超越舒适区
勇敢面对新的挑战，超 越自己的舒适区。
2 抗压能力
培养抗压能力，坚持并 从挑战中获得成长。
2 积极思维
自信使我们更有信心面对困难和挫折，培养积极的心态。
3 人际关系
自信赋予我们魅力和吸引力，有助于建立良好的人际关系。
如何培养自信?
1
积累成功经验
追求小目标并予以表扬，逐步提高自信。
2
积极肯定自己
关注自己的优点，接受自己的不完美。
3
学习和成长
持续学习新知识，提高自己的能力。
做生活的强者意味着什么?
《自信者自强-做生活的 强者》-班会
自信者能够坚定地追求自己的目标，充满力量地面对生活的挑战。本班会将 探讨自信的重要性以及如何培养自信，成为做生活的强者。
《做生活的强者》教学设计
3 做生活的强者教学目标：1.知道生活和学习中会有困难，遇到困难不退缩，体验克服困难取得成功的乐趣。
2.了解身边的强者，直到遇到困难时，只要不轻易放弃，想办法去克服，每个人都可以成为强者。
3.深入了解“强者”精神，明白坚强勇敢是强者、沉着机智是强者、帮助他人是强者、自立自强是强者，激励自己做生活的强者。
教学重难点：重点：在活动中培养学生积极面对困难的信心和毅力，学会一科学的方法解决困难。
难点：以科学的方法解决困难。
教学准备教师：PPT学生：1.搜集“我心中敬佩的抗震救灾英雄少年”和他们的事迹及优秀品质。
2.搜集身边强者的事迹，想想自己受到什么启发。
3.整理自己最近遇到的困难与烦恼。
教学过程：第一课时一、图片导入，感知“强者”1.有一种树，它活着一千年不死，死后一千年不倒，倒后一千年不烂，你知道是什么树吗？2.呈现胡杨图片，板书课题。
二、走近英雄，感受“强者”1.出示课本11、12插图，了解林浩和王彬的事迹。
一、二组看书p11林浩的事迹，三四组看p12王彬的事迹，边看边思考，他们的什么品质打动了你？2.交流林浩和王彬的优秀品质。
3.交流搜集的英雄少年事迹。
4.出示p10的诗歌《美哉，英雄少年》，师生合作朗诵。
5.小结在人生的道路上，谁都会遇到困难、挫折，就看你能不能战胜它，战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。
三、情感体验，学做“强者”（一）游戏情境---体验强者之艰难1.双手系红领巾比赛。
2.学生闭上眼睛，听着音乐，单手系红领巾。
3.学生畅谈即时感受。
4.小结。
（二）课本情境---感知强者之平凡1.指名介绍书本p13的生活强者。
2.我们身边还有哪些强者？请四人小组介绍自己课前收集到的身边强者的事迹，派代表说说。
3.小结：不管遇到什么困难，只要积极进取，不退缩，不放弃，想办法克服、战胜困难，就能做生活的强者。
四、实践作业根据自己学习上和生活上的实际制定一个“学英雄，见行动”小计划。
第二课时一、学英雄见行动1.“学英雄，见行动”小计划。
生活强者(第七课)PPT课件
作业三
总结词：故事分享
详细描述：寻找一个你认为最能体现生活强者精神的故事，并对其进行分享。该故事可以是真实的， 也可以是虚构的，但必须能够体现生活强者坚韧不拔、积极向上的精神风貌。通过故事分享，激发同 学们对生活强者精神的共鸣和思考。
THANKS
感谢观看
REPORTING
https://
她克服了身体上的障碍，勇敢地面对生活，成为 了无数人心目中的英雄。
战胜贫困的巴菲特
贫困家庭
巴菲特出生在一个贫困的家庭，父亲是一名股票经纪人。
投资天赋
他从小就展现出了对投资的浓厚兴趣和天赋。
财富积累
通过不懈的努力和精明的投资，巴菲特成为了全球最富有的人之一。
逆境中奋起的乔布斯
家庭变故
乔布斯在年幼时失去了父亲，家庭经济状况也一度陷入困境。
主题内容：探讨如何通过积极心态和有效方法，克服生活中的困难和挑战，成为生 活的强者。
主题目的：帮助听众建立积极的生活态度，掌握应对困难的方法，提高生活质量。
课程目标
01
了解生活中的困难和挑 战，以及如何正确看待 它们。
02
学习应对困难和挑战的 有效方法，包括积极心 态、解决问题、调整心 态等。
03
PART 03
如何成为生活强者
REPORTING
WENKU DESIGN
积极面对生活挑战
勇敢面对困难
保持乐观态度
不逃避，不退缩，以积极的态度去应 对生活中的挑战和困难。
即使遇到挫折和失败，也要保持乐观 的心态，相信自己有能力克服困难。
寻找解决问题的方法
在面对挑战时，主动寻找解决问题的 方法，而不是被动地接受困境。
详细描述：通过阅读和讨论生活强者的相关内容，结合自己的经历和感受，写一 篇关于生活强者的感想。重点阐述对生活强者概念的理解，以及对自己未来成为 生活强者的启示和思考。
做生活的强者主题班会
做生活的强者主题班会在生活的道路上，我们常常会遇到各种各样的挑战和困难。
有时，它们像狂风骤雨，无情地拍打我们的心灵；有时，又似迷雾重重，让我们迷失方向。
然而，真正的勇者，不会在困境面前低头，而是会勇敢地迎接挑战，坚定地朝着目标前行。
今天，我们相聚在这里，召开“做生活的强者”主题班会，就是要一起探讨如何在生活的波澜中，做那个屹立不倒的强者。
生活中的强者，并非是天生就拥有超凡的力量和智慧，而是在面对挫折时，有着不屈不挠的精神。
就像海伦·凯勒，在失明、失聪的困境中，依然凭借着顽强的毅力学会了阅读、写作，最终成为了一位杰出的作家和教育家。
她的故事告诉我们，无论生活给予了怎样的磨难，只要我们心怀信念，就能够战胜一切。
强者，懂得在逆境中寻找机会。
曾经有一位年轻人，毕业后多次求职失败，但他没有气馁，而是发现了互联网创业的机遇。
他凭借着自己的努力和智慧，创建了一家成功的电商公司。
这个例子告诉我们，当一扇门关闭时，必然会有另一扇窗为我们打开。
只要我们有敏锐的洞察力和敢于尝试的勇气，就能在困境中找到转机，实现自己的价值。
那么，如何才能成为生活的强者呢？首先，我们要有坚定的目标。
一个明确的目标就像灯塔，在黑暗中为我们指引前进的方向。
当我们知道自己想要什么，并为之努力奋斗时，就会充满动力和激情。
比如说，我们想要在学习上取得好成绩，那就制定具体的学习计划，每天坚持完成规定的任务，一步一个脚印地朝着目标迈进。
其次，要拥有积极乐观的心态。
生活中难免会有不如意的事情，但我们不能让消极的情绪占据我们的心灵。
要学会看到事情好的一面，相信自己有解决问题的能力。
比如考试没考好，不要只看到失败，而是要分析原因，总结经验教训，相信下次一定能取得进步。
再者，要不断提升自己的能力。
无论是知识的积累，还是技能的培养，都是我们成为强者的必备条件。
我们可以多读书、多学习，参加各种培训和实践活动，让自己变得更加优秀。
在我们的身边，也有很多同学展现出了强者的品质。
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合理调节情绪，积极乐观做生活的强者
主题班会时间:2010-06-07 上寨中学七（1）
一、活动目的：
1、如何正确对待难免的烦恼，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。
2、清理并表达自己的情绪体验。
二、活动形式：讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。
三、重点难点：
1、重点：让学生知道对付挫折、困难，消除不良情绪的重要性并能
2、难点：如何引导学生进行合理调节心态，做积极乐观的人，做生活的强者。
四、活动准备：
1、让有关同学准备一些节目。
2、教师事先准备好事例。
3、请同学准备一些自己的亲身经历。
4、音乐磁带、录音机。
五、活动过程：
（一）引入课题：
1、主持人：（学生甲、乙）亲爱的同学们，不知不觉我们已经十四五岁。
（甲）十四五岁，如花似锦的年华，充满着多少青春的渴望。
（乙）十四五岁，如诗如画的岁月，到处是欢歌笑语。
（甲）我们拥有美丽的青春。
（乙）我们拥有灿烂的青春。
（甲、乙）但是青春路上也充满着坎坷。
师：两位同学说的真好。
人生不如意之事，十之八九。
每个人都会在不同的时候遇到这样或那样的困难。
那么我们将如何面对？就让我们在这节课中来
寻求答案。
（宣布班会开始）
2、主持人：（甲）期中考试结束了，你考得怎样？（乙）嘿，别提了，我进考场前是充满信心，可是一进去一紧张把老师讲的给全忘了。
（甲）我是挺自信的，进了考场也很轻松，成绩吗，还是令人满意的。
不知道同学们在这次考试中有什么不一样的心情，让我们一起来交流一下，好不好？（同学来谈谈这次期中考试前后他们的情绪状态。
有积极和消极）
师：刚才同学们把考试中的所想所感说了出来，非常好。
其实面对考试产生紧张不安的情绪是非常正常的，不过，在这里我要告诉大家，不能过于焦虑，如果你一直保持高焦虑，以至于心烦意乱，那么你将会和好成绩无缘；反之，如果你是以无所谓态度去面对这次考试的，也就是说你一直保持低焦虑，那么等待你的也只有是失败了。
我们需要的是中等焦虑，有了这样的心态，才能在考试中助我们一臂之力。
3、师：以上我们把这次期中考试的情况谈了一下，接下去老师想让同学们分组讨论平时有没有过其它使自己情绪极为消极的事。
可以是社会上、学习上和生活上的等等。
（组织小组讨论，同学自由发言）
a．爷爷去世时，没有在场。
平时爷爷对自己疼爱有加，非常的难过。
b．念小学时出了车祸，在床上躺了三个月。
c．七年级时成绩都能名列第一，可是后来几次的情况非常糟糕，情绪很差。
d．家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，学习也受到影响。
4、师：刚才同学们都能够畅所欲言，说出了自己的亲身经历。
那么面对这么多的困难我们是怎么解决的呢？（请同学谈谈你对摆脱困惑，做了哪些积极的措施。
老师在旁指导）
a．爷爷生前最希望的是我的学业取得进步，好好学习是对爷爷最好的安慰。
（师：说得真好，家长十分关心我们的学习，努力、认真也是我们孝心的体现。
）
b．在我卧床不起的这些日子里，父母和朋友给了我巨大的帮助，使我有决心战胜困难，重返课堂。
（师：你能从消极的情绪中摆脱出来，这一步迈得真漂亮，我们为你骄傲。
掌声！）
c．成绩退步了这么多，我并没有气馁。
我开始在自己身上找原因，总结失败的教训，同时也告诉自己，我行。
现在我要告诉大家我又进步了。
（师：你是一个勇敢的孩子，胜不骄，败不馁，很值得我们全体同学学习，把你的宝贵经验传授给大家，好不好？）
d．爸爸和妈妈吵架其实我也有点责任，事后我们三个人一起平心静气地谈了，结果什么事都没了。
那天我真感到长大了不少。
（师：老师真为你感到高兴，你确确实实长大了。
我们说不是一家人不进一家门，家是我们每个人永远的港湾。
如果家里人闹了矛盾，我们孩子起的作用可不小，千万别小看了自己，做好调解员的工作，可以吗？）
5、师：面对困难，烦恼和不安，合理及时地调节自己的情绪是十分正确的，也是非常有必要的。
教师刚才和同学一起交流时就听到了一位同学的苦恼，我们一起来帮她解决，怎么样？这位同学上来吧。
学生A：我和周君是从小学上来的好朋友，可是上个星期为了作业的事情闹误会，到现在还没讲清楚，希望同学们能帮帮我，我现在真难过。
师：怎么样，这个忙咱们帮一下吧。
我们让周君同学也上来吧。
学生B：我的心里也不好受，不知道怎么开口。
上星期三我作业不清楚就打了个电话给她，结果她说错了。
第二天就被老师批评，一肚子怨气就全撒在
她身上了，趁今天这个机会我要向她认个借，是我不对。
学生A：你这么一说，我也有不对的地方，早一点和你谈谈，彼此交流一下就不会有这些烦恼了。
6、师：同学们，让我们为她俩的和好如初鼓掌。
（掌声）我们刚才说了那么多，下面让两位家长来谈谈他们的看法。
（略）
7、师：（出示幻灯）介绍几种合理调节情绪的方法。
强制压抑；转移回避；合理宣泄；幽默解嘲；自我安慰
理解宽容；极力进取；调节目标；改变认识；助人奉献
同学们如果有其它的好办法一起交流。
（二）深入主题：
1、主持人：（甲）同学们，只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们最终是能够战胜消极情绪的。
（乙）我们会做一个自我调节，能战胜自己的聪明人，你们说是吗？那么，在我们的周围就有许多虽然受不幸，但却百折不挠的人。
他们给我们很多启示：
播放音乐《命运交响曲》请同学讲贝多芬的故事：
世界伟大的音乐家——贝多芬一生创作出大量流传千古的交响乐，被后人夸为“交响乐之王”。
然而，他的一生充满了痛苦：父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福。
正当他步入创造力鼎盛的中年，又患耳疾，双耳失聪。
然而，他顽强地战胜了命运的打击，他大声呼喊：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我打倒。
谁想收获欢乐，那就得播种眼泪。
2、贝多芬的成功，对于我们有怎样的启发？（讨论）
3、老师对这次班会做总结：我们的学习道路还很长，我们的生活道路还刚刚开始，希望同学们能够合理调节自己的心态、情绪，确定目标，树立信心，
抛弃不正确的认识，多和同学相互交流，取长补短。
不能自暴自弃，以理智战胜不良的情感反应，以理智调节自己的学习生活。
去面对人生的酸、甜、苦、辣。
做一个生活的强者。