胃不舒服不想吃饭怎么办
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
胃不舒服不想吃饭怎么办
导语：很多人都有一个非常不好的饮食习惯和生活习惯，也是这些不好的饮食习惯让人们的胃变得脆弱不堪，不少人在家很少吃早饭，甚至不吃，甚至有人
很多人都有一个非常不好的饮食习惯和生活习惯，也是这些不好的饮食习惯让人们的胃变得脆弱不堪，不少人在家很少吃早饭，甚至不吃，甚至有人早上只是匆匆忙忙的喝了一杯水，然后胃也出问题了，有些人现在的胃不舒服不想吃饭都是因为饮食习惯不好引起的。那么，胃不舒服不想吃饭的时候应该怎么办？
这种症状考虑与胃炎有关系的，需要进一步做胃镜或胃肠道钡餐透视检查，确诊病因后治疗平时避免吃生冷及不易消化的食物，进食定时定量，必需时少食多餐。这可减少游离胃酸，减轻对胃的腐蚀。另外，进食养成细嚼慢咽的习惯。保持生活规律。
胃不舒服，建议多吃少餐，在胃不舒服时，冲点藕粉吃，牛奶就先不要吃了，先把胃用食物养好.早上可以喝小米粥吃馒头加些小菜，不要吃腌制的或辛辣的菜哦，清淡点的就可以了，促进食欲，吃不到小米粥玉米粥也很好，只要水开了调好的玉米粉进去马上就熟了，很有营养也易消化。
指导意见：切记，胃是靠养的，应做好自我保健.可以试一下太阳神猴头菇胃肠保健口服液，它富含天然活性物质，具有双向调节人体机能的作用，能助消化，益脾胃，保护胃粘膜，增强胃肠及消化系统功能的作用，对暖气，反酸，上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效生活护理，可以试一下，适当可以吃一点健胃消食片。
以上就是胃不舒服不想吃饭的相关内容，很多人因为胃不舒服，所以食欲大减，看着什么都吃不下去。如果没有食欲不想吃饭，很容易
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
原来肾脏不好竟和喝水有关系!后悔知道得太晚了!
原来肾脏不好竟和喝水有关系！后悔知道得太晚了！ 偷偷看出轨一直是夫妻间永远都存在的一个威胁。只要你细心观察，男女出轨一般都会有一些反常的表现。那么女人出轨都有哪些反常的表现呢？ 长按二维码加我了解更多，回复数字146了解详情。不少人都知道喝水不足对肾脏的伤害很大，但多喝水对肾好吗？喝水太多也会伤肾，所以想要养肾护肾，喝水要科学！到底多喝水对肾好吗？怎么喝水对肾好呢？下面小编为您介绍。多喝水对肾好吗？我们身体内的废物都是有肝脏和肾处 理的，我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。 多喝水，这样才能多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的最好方法。 正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030之间，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。肾浓缩和稀释尿的功能受体内
抗利尿激素、渗透压等的支配和调节，并有口渴中枢，人感到口渴时会增加饮水。 举一个极端的例子；有一种病称为原发尿崩症，由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量达上万毫升，但并没有因此造成肾的损害。可见单纯多喝水不会增加肾的负担，而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。但如果每天尿量总是多于2500毫升，口渴、饮水多且连续至少3天以上，应引起注意，值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。多喝水是肾健康的基本保障。肾结石是泌尿系统的常见疾病。目前，医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关，同时还认为与人体极度缺水或脱水有关。究其原因，一是食物中的钙质没有足够的水来分解、输送、排除，积聚在肾中形成结石；二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀，久之形成结石；三是肾脏发炎，无法将钙质及时排出体外，日积月累形成结石。要避免肾结石，最重要的是要多喝水。多喝水对肾好吗？是的，至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。多喝水对肾好，也要讲究方法，下面我们来看看怎么喝水对肾好。怎么喝水对肾好？ 饮水不当不养肾反而会伤肾，因此如何做到科学正确的饮水是我们都需要关注的话题。怎么喝水对肾好呢？下面为您介
缓解胃胀气的五种方法
缓解胃胀气的五种方法 【导读】相信有过胃胀的人都知道，胃胀气多么难受！胃胀气是由于食物不断对胃壁产生压力，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，腹部有饱胀、压迫感，还会使其他部位不适哦。现在小编就跟大家介绍五种偏方，让大家远离胃胀气的烦恼！ 1、当心易“生气”食品 豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。 2、吃盐太多也胀气 一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。 3、检查食品中的糖醇
糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。 4、乳糖不耐易胀气 如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。 5、适量摄取高纤维食品 虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
为什么肠胃会不舒服
为什么肠胃会不舒服 1. 心火过旺或肝气郁结 中医用相生相克的概念解释五脏六腑的关系，五脏有（肝、心、脾、肺、肾），在相生的部份，是（肝生心、心生脾）的关系，因此，肝和心也会影响脾胃的功能。 中医所指的心，除了心脏，还包括自律神经和脑神经，所以工作压力大的人，容易（心火过旺 ），心火过旺也会影响脾胃。 此外，肝主调达疏通，当一个人郁闷想不开时，肝气就会不顺，所谓「肝气郁结」。肝火如果太旺，就会干扰到其他脏器，肠躁症就是个好例子，从肝影响到脾，是中医所说的（肝木克脾土）。 因此，不管是中医还是西医，医生们都建议肠胃经常不舒服的人，要放松心情，或找到纾解压力的好方法。 2. 不要吃太多寒性食物 在饮食方面，除了定食定量的基本原则，中医还建议，饮食的寒热要适宜。 饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉，有些肠胃较弱的人，一吃就拉肚子。 日常生活中常常会碰到寒性食物，有些人可能因为个人喜好或饮食偏差，特别会吃到寒凉食物，而且常不知不觉吃过量。
中医师都建议，肠胃较弱的人应该试着去了解不同食物的属性，避免太多的寒性食物，否则对胃肠是很大的负担。 脾胃已受损者，饮食更应该节制。水果、果汁或饮料是生冷之物，不宜多吃。面包、馒头或养乐多等发酵食品，也不适合已经有痰湿的病人。油炸或烧烤的食品容易上火，更不能多吃。 3. 姜是一个好食物 除了不要吃过量的寒性食物，长庚医院中医一般内科主任杨贤鸿表示，姜是很好的食物，值得推荐。 姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道，这也是为什麽有些人在紧张、恶心或呕吐时，喝一点姜汤可以舒缓。轻微的腹泻，喝些姜汤也有效，因为它能抑制平滑肌过度收缩。 姜是众多食物中对身体最有帮助的，在日常饮食中，它常常是最佳佐料。如炒海鲜时放姜，除了去腥，最重要的是去海鲜的寒性。 姜是热性，只有在吃过量的时候才会口乾舌燥、喉咙有轻微的疼痛。 另外，柔软的运动对胃肠十分重要。 中医的书籍记载，古时候有一种（五禽戏），是模仿动物外型所做的一个柔软操，类似现在所知的八段锦。 柔软操能纾缓筋骨，促进血液循环，放松肠胃道，减少不正常的收缩或痉挛，降低肠胃道的疾病。
形容胃难受的句子
形容胃难受的句子： 1. 最后的最后，我实在忍不住。胃里的东西翻滚上来，我跑到了厕所。 2 我不知道我是怎么样跑过去的，我只知道，到了厕所门口。我的眼前已经一片黑了。我开始呕吐，把午饭，水，全部吐出来。 3. 我死命的用手按着胃，咬着嘴唇，可是怎么做都是徒劳。 4. 它在持续不断的抽搐，疼，胃里的东西几乎都要翻滚出来。 5. 胃疼，我再也不想经历第二次，那场面，我再也不会向往。因为，太痛苦。 6. 吐完之后，我一个人蹲着。真的很冷，一点力气都没有。 7. 回到家，我开始喝酸奶。因为听说那养胃。然后就躺下。1个小时之后，我在床上翻来覆去。我发现胃部的抽搐又开始了。 8. 我躺下，起来，又躺下，又起来。越来越严重，越来越难受。 9. 我爬下床，蹲在地板上。头深深地埋下。难过，还是难过。 10. 最后，又全部吐了出来。有股臭味的酸味，好像是酸奶，好像是胃酸。 11. 就这样持续着。不停地吐。 12. 坐在椅子上，拿了沙发垫子，放在腿上，头靠着垫子。这样的姿势，持续了很久。可还是很疼很疼。 13. 我坐在了地上。没用。我一个手撑地，跪在了地上。没用。我趴在了地上，还是没用。我败了，真的败了。 14. 到最后。去医院。看病，抽血，吊针。痛苦还是在持续着，悄无声息的持续着。 15. 我无时不刻在受着煎熬，那种疼痛，绝对可以摧残掉一个人。 16. 这就是胃疼的感觉，我从来没有那么深刻的感觉到胃疼的感觉。 17. 没有人会想象到我的痛苦。 18. 可结果，是我错了。我的手心。额头，全部是冷汗。 19. 我拿着餐巾纸抵着嘴，我怕一忍不住就全部吐出来。我想撑着。
20. 倒立也不能解决问题。 21. 好像高速被踢 22. 早就应该让它独立出去。 23. 象手指头揪着猪肉皮再旋转一圈。 24. 绞痛，抽筋一样感觉。 25. 刺痛，如刀割针刺一般。 26. 灼痛，火烧的感觉。 27. 隐痛，不舒服却又形容不出。 28. 他不是一个听话的孩子，所以常常胃疼。一个人蹲下，面对着大片雪白的墙壁，然后大颗大颗的眼泪就掉了下来。 29. 胃疼的时候，我宁愿死掉。 30. 我很想听数学老师讲分层考卷，可是我不断的抬起头，又趴下，因为太难受了。到了最后，我只能趴在桌子上。 31. 我可以感觉到，全身的寒冷，一丝一丝的蔓延开来。 32. 胃部的绞痛，连续不断。
吃东西和喝水胃疼怎么回事
吃东西和喝水胃疼怎么回事 胃不好的人吃东西会胃痛，有些严重的人连喝水都会胃痛。我们来看看吃东西和喝水胃疼怎么回事。 吃东西和喝水胃疼的原因： 脾胃湿热所致胃疼。 脾胃湿热，中医证候名，亦称中焦湿热。是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。治以清热利湿为主。该证在门诊诊疗中几乎每天均可见到，它涉及消化、肿瘤、泌尿等多个系统的多种疾病，而消化系统疾病更为常见，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡、胃炎、慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆石症、胆囊息肉等。在肝癌手术、食管或胃或肠癌手术后，其各自发展的不同阶段均可能出现，而慢性胃炎占了首位。 慢性胃炎的病理变化，基本局限于黏膜层，因此严格地讲应称之为“慢性胃黏膜炎”或“胃黏膜病”。根据schindler的记载，“慢性胃炎”是stahl于1728年首先提出的，其后不断有所报道。但对这一诊断始终存在分歧。特别在1830年cruveilhier发现胃溃疡之后，对于有上腹部疼痛的病人，常诊断为溃疡病或胃神经官能症而不诊断胃炎。直到1932年，schindler用可屈胃镜能较好地直接观察胃黏膜变化，又能用手术胃镜取黏膜活组检查以后，
对胃炎的诊断才提高了一步。他把慢性胃炎分为原发性与继发性两类，原发性胃炎又分为浅表性、萎缩性及肥厚性3种。 1.症状慢性胃炎最常见的症状是上腹疼痛和饱胀。与溃疡病相反空腹时比较舒适，饭后不适，可能因容受舒张功能障碍，进食虽不多但觉过饱。病人常诉“胃弱”或“胃软”。常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起症状或使症状加重。这些症状用抗酸药及解痉药不易缓解。多数病人诉食欲不振。根据作者盲目吸取活组织检查诊断的320例慢性胃炎的调查，各症状在慢性萎缩性胃炎和慢性浅表性胃炎的发病率见表4。 此外，出血也是慢性胃炎的症状之一，尤其是合并糜烂。可以是反复小量出血，亦可为大出血。急诊胃镜检查提示，在上消化道出血的病因中，急慢性胃炎占20%～40%。出血以黑便为多见，一般持续3～4天后自动止血，数月或数年后可再发。胃炎的病理变化与症状并不一致。zaveronik发现有消化不良症状的病人活组织检查证实有胃炎者为42%;相反护校健康女生无胃病症状活组织检查证实有慢性胃炎者为29%。本院资料有类似现象，548例有胃病症状的病人作盲目吸取活组织检查。结果有58.6%有炎症改变， 41.1%未见异常。症状与活组织检查不一致的原因有两个可能性： ①盲目活组织检查未能取到病变部位，目前纤维胃镜直视下作活组织检查，阳性率已达80%～90%;②症状并非来源于胃，可能由于肝胆系统疾病引起。另外无症状的“健康人”活组织检查阳性的问题，仍应诊断胃炎。因为很多疾病都可以无症状或症状轻微如溃疡病、肝硬化、肝癌及肺癌等，经过健康检查才被发现。因此部分胃炎病人无症状并不足为奇。
经常有胃不舒服怎么回事
经常有胃不舒服怎么回事? 5 饭后有烧心口干口苦口臭等现象还有吃了辛辣食物还有冷的一些刺激的食物有点烧心等感觉 又有点消化不良 是怎么回事有什么办法??? 满意答案 Oo振峰oO 10级 2008-06-12 胃痛是胃病病人最常见的症状。大多由于病变部位受局部炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痉挛、胃内压增高和肌纤维紧张度增强，使病变部位的神经感受器受到刺激，因而发生痛感。诱发胃痛的原因多种多样，常见的有感受风寒、饮酒、吸烟、饮食生冷、饥饱失时，暴饮暴食、服食对胃有刺激性的食物和药品或是情绪激动、过度疲劳等。 胃痛要和“心痛”区别开来，在中医古籍中，又称胃痛为“心痛”。胃痛又名胃脘痛，是指上腹部近心窝处发生的疼痛。古人认为胃脘处在心下，歧骨（剑突）下的部位为心窝部，在这个部位发生的疼痛，即为心下痛，心口痛、心窝痛、也称心痛。后世很多医家认识到胃与心的解剖部位完全不同，故又把胃痛与心痛区别开来。如《医学正传》说：“古方九种心痛……详其所由，皆在胃脘，而实不在于心”。为了把两者区别开来，把心脏疾病引起的心痛，称为“真心痛”，特别是“心痛彻背”，严重者还可伴有出冷汗、手足口唇青紫、胸闷气短等症。困此，胃脘痛与真心痛在疾病的性质上是完全不同的。 胃痛虽可由多种疾病引起，但最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡，由于这两种疾病是一个慢性发展的反复波动、迁延难愈或易复发性疾病，因此对胃痛者的饮食调理尤为重要，胃痛病人的饮食要求如下： 1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
一般饭后喝水对胃好吗
一般饭后喝水对胃好吗 现在越来越多的人注重自己的身体健康，很多人喜欢在吃饭之后喝水，认为这样能够促进肠胃的消化作用。防止食物在胃部的堆积，给自己的肠胃带来一定的负担，造成消化不良的症状，当然对于这个问题很多的人也有不同的意见，下面小编就为大家讲解一下，饭后喝水对胃好吗？ 如果饭后喝水不是很好，会稀释胃酸，就会加大胃消化食物的时间。胃酸过多我感觉不能吃的太饱，不能吃很辣的食物，千万不能喝辣味的汤。如果我吃的太饱，也经常会有酸味反到喉咙里来。曾经两次胃酸过多，胃酸把火气冲上来，话都说不出来，一吃东西就反的吐出来，而且胃很疼，烧心的疼，一阵一阵的。不过我觉得治胃酸过多的药很见效，我吃一天就差不多好了。我见意你买点药吃一下，会好很多。 吃饭的时候喝水，会对胃液产生稀释作用。胃液里胃酸的浓度就会降低，从而影响胃液对食物的消化作用。吃饭喝太多水，就有可能造成消化不良。早餐之所以可以吃水分多的食物，是因为经过一夜的代谢，身体内水的含量有所下降，适当的喝点豆浆能起到补水的作用。 吃饭时喝汤也不好的。应该饭前喝点。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降
低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。 以上就是饭后喝水对胃好吗作出的详细解答，在吃完饭之后，喝水能够对胃液踩到很好的稀释作用，会导致胃里面的胃酸减少，这样反而不能够起到很好的消化作用，反而更容易造成营养不良的状况，所以还是建议大家不要在饭后喝水，希望大家能够引起足够的重视。
胃不舒服老是呕吐怎么回事
胃不舒服老是呕吐怎么回事 文章目录*一、胃不舒服老是呕吐怎么回事*二、胃不舒服怎么缓解*三、日常应该怎样保养胃 胃不舒服老是呕吐怎么回事1、胃不舒服老是呕吐可能因为怀孕 如果是女性朋友胃不舒服想吐,在排除了饮食不当或是胃病的可能之后,就要确认一下会不会是怀上宝宝,女性在怀孕初期有的会出现胃不舒服,并且伴有呕吐的症状。 2、胃不舒服老是呕吐吃到不干净的食物 为什么说饮食方面要很注意呢?一旦饮食不干净,里面藏有病菌,就很有可能会造成胃不舒服,进而引发想吐的感觉,并且也有可能会造成腹泻。如果是吃到的食物不干净,可以吃些有利于食物消化的药物,多喝白开水,尽早排出病菌。 3、胃不舒服老是呕吐胃上火 胃上火多食由于生冷或是酸辣辛辣的食物吃多导致的,吃些清淡食物少吃上火的食物。另一种方法是可以尝试下拔火罐,这样可以通过皮肤把毒气排出外面。采用拔火罐的方法不伤身体,比吃药要好。可以适当按摩胃肠,蔬菜水果要多吃,多喝一些白开水,高热量的食物最好要少吃。 4、胃不舒服老是呕吐消化性溃疡 肠胃道内壁粘膜组织受损,较常发生在胃及十二指肠。上腹
疼痛是最常见的症状。十二指肠溃疡的疼痛较多发生在空腹时,病人易在夜里痛醒,进食或服用胃药后,疼痛即能缓解;胃溃疡疼痛常出现在饭后半小时到一小时,进食反而易诱发疼痛。严重时,会出现出血、穿孔、阻塞等并发症。 5、胃不舒服老是呕吐逆流性食道炎 胃不舒服想吐是怎么回事?很有可能是逆流性食道炎。因胃部内容物逆流回食道,产生发炎、溃疡。最常见的症状是胸口灼热、涌酸感、上腹涨、吞咽疼痛、嗝气等。对肥胖的病人,适度减轻体重有助缓解。 胃不舒服怎么缓解1、放松腹部 胃疼时,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让胃舒服一点。此时,将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃痛的人,平时尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。 2、温暖胃部 有些胃寒的人,常常会因为受到冷的食物刺激而胃病发作。这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿,效果也是会比较明显的。 3、精神安慰 胃痛发作时自己首先要稳住。努力忍住疼痛,坐在椅子上缓
最新关于喝水的注意事项中,你认为正确的
篇一:《2016下半年尔雅生命安全与救援期末答案》1 填塞止血法不用于下面哪一种情况？（）（0分） 0 分A、 肌肉出血 B、 骨端出血 C、 牙龈出血 D、 鼻出血 我的答案C 2 下面关于绳结中单结的描述不正确的一项是（）。0 分A、 一种最简单的结法 B、 0分）（ 是所有复杂绳结的基础 C、 非常牢固 D、
极易松开 我的答案C 3 下面哪一个工具不能用于开放性气胸的包扎？（）0 分 A、 无菌纱布 B、 无菌碗 C、 保鲜膜 D、 胶布 我的答案B 4 （0分） 下面哪一个是造成运动损伤的刺激性诱发因子？（）（0分） 0 分A、 关节稳定性 B、 心理因素 C、 天气 D、
我的答案B 5 下面哪一种绳结打法被称为布林结？（） 0 分 A、 单结 B、 称人结 C、（0分） 双半结 D、 八字结 我的答案B 6 下面哪一个不是运动损伤发生的直接原因？（）（0分） 0 分A、 认识不当 B、 措施不当 C、 心理状态良好
准备活动不足 我的答案C 7 下面哪一种绳子的直径在5到11厘米之间？（）（0分） 0 分A、 动力绳 B、 静力绳 C、 辅绳 D、 扁带 我的答案A 8 下面哪一个是心肺复苏的简称？（）0 分 A、 CRR B、 CPR C、 CRP
D、（0分） 篇二:《平时喝水注意事项》 喝水喝对了吗？ 水是生命的源泉，人的各种生理活动都需要水，科学、正确的饮水对于维持人体健康非常重要。那么，如何才算科学、正确的饮水呢？让为您一一道来。 饮水首选白开水 白开水是最符合人体需要的饮用水，含有人体所需的多种矿物质和微量元素。 适时饮水 要抓住一天中人体最易失水、最需补水的时段来饮水。①早晨起床后空腹喝一杯水。②餐前一小时空腹喝一杯水。③餐后两个半小时喝一杯水。④晚上睡觉前喝一杯水。⑤上班后和下班前各喝一杯水。⑥锻炼时及时补充水分。 主动饮水 切忌感到口渴才喝水。口渴是人体缺水的信号，口渴后才喝水，等于“禾苗干枯才灌溉”，虽能即时补充水份，但是机体已经受损。特别是老年人对口渴感觉不够灵敏，更应该主动喝水防止机体脱水。 少量多次饮水 一杯水约200ml左右（中杯），切不可一次性喝完。一次性大量饮水会稀释胃液、加重胃肠负担，既降低了胃酸的杀菌作用，又影响食物消化。 足量饮水 水的需要量主要受代谢情况、年龄、体力活动、温度、膳食等因 素的影响，因此人体对水的需要量变化很大。《中国居民膳食指南（2016）》提倡“足量饮水，成人每天7～8杯（1500～1700mL），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料”。 篇三:《2015年学业水平考试通用技术第二次测试试卷及答案》 2015年学业水平考试通用技术第二次测试试卷 一、单项选择题(共16小题，每小题2分，计32分) 1．瓦特发明的蒸汽机是一种成本效益合理的动力机器，它改变了人类过去完全靠人力、
面对疫情“多喝水” 凉白开以呵护肠胃延绵流传
面对疫情“多喝水”凉白开以呵护肠胃延绵流传 每年的5月29日是世界肠道健康日,设立这个节日的目的是为了提醒人们呵护肠道和身体健康。今年的世界肠道健康日已经临近,关于肠道保养的各种宝典已在朋友圈热传。 今天世界新冠病人已经突破310万人，新冠病毒已成为全球共同应对的大敌，抗击疫情成为全世界共同承担的重任。面对人类从未遇到过的这一病毒，在尚没有找到有效的解决方案的时候，提高免疫力成了对付病毒的最佳方式。正应了我国古代先贤遗训：“正气内存，邪不可干”。 图：“凉白开肠胃健康效应专家交流会”现场 面对疫情，“多喝水”成为最靠谱的嘱咐 健康时尽量吃牛肉、鸡蛋，喝牛奶，不要光喝粥，吃不下去东西时也要喝点粥；喝柠檬水、姜水、闻葱头、喷盐水、吃大蒜等，都被人们一次次地尝试着，但又被不断质疑……在这慌乱中，唯有一点是被全民一致认可呼吁的，就是要“多喝水”，这个观点毋庸置疑。 我国著名的药学家李时珍，在《本草纲目》中把水置于全书药物的首卷：“盖水为万化之源，土为万物之母，饮资于水，食资于土，饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。”说明早在明代，人们就注意到水与健康的密切关系。进而又是喝什么水好？这是人们一直关注的话题。“渴了喝水，饿了吃干粮”，似乎已是久远的田园牧歌式生活。在我们儿时的记忆里，是妈妈永远给我们准备的“凉白开”。那又是从什么时候开始，我们如此依赖凉白开的呢？这是否会成为一个永远的谜？为揭开这层神秘的面纱，近日，“凉白开肠胃健康效应专家交流会”在小范围内举办，“食今不昧”有幸参加交流，并认真听取了专家学
者们的讲述。 养生以不伤为本，“凉白开”以呵护肠胃延绵流传 北京中医药大学养生康复系的林殷教授讲述说，有关生水熟水最早“有证可查”的说法，是北魏贾思勰的《齐民要术》，这里说的熟水是做醋用的，是酿造工艺之一，在此提出了熟水的概念。然后贾公解释说，做醋的时候一定不能用生水，要用熟水，一定是烧开的水才能去酿造，这样杜绝了不需要的微生物。用现代人的观点理解，就是杀死细菌，防止滋生有害物质。 最初水烧开后用来沏茶，用的就是白开水。但那时的茶不是我们今天的龙井、普洱、茉莉花茶，而是放进古人认为有益的一些草药。典型的就是《水浒传》里，宋江和老婆打架后出门，别人给他喝了碗二陈汤。这二陈汤就是当时满街卖的，有陈皮、干草等的中药汤，普通百姓当饮料饮用。 其实，烧开晾凉的熟水凉白开，不烫不冰，喝下去不伤脾胃。按当今的话说，凉白开又是“零添加”。葛洪《抱朴子·内篇》里说：“养生以不伤为本”，其实不伤就是养。至此，开启了凉白开不伤脾胃，适合中国人肠胃的篇章。说起“凉白开”，其实并不“凉”，而是把水烧开后晾凉到常温，不凉就是不寒也不热。中医认为，脾得温则运化、得寒则凝。也就是说喝寒凉的东西，就得用肠胃去暖这些饮食，对肠胃就有损伤。“凉白开”是大实话，三个字三个层意思：凉，指温度，不寒不热；白，指零添加，没茶、盐、糖和人工加入的矿物质；开，指烧沸到100℃的自然水。常温下的“凉白开”适合国人的口味习惯。 凉白开、暖水瓶成为几代人的记忆，传承至今 “喝白开水养人”在中国百姓家已经口口相传,曾几何时，在那物质匮乏的年代，结婚朋友赠送的礼物里，不可或缺的一样东西就是“暖水瓶”，中国中药协会副会长刘张林对暖水瓶记忆犹新。每当孩子放学或疯玩儿跑回家时，总能听到殷殷的叮嘱：“喝凉白开，我烧开刚晾凉的”。更早些时在街上老虎灶买一瓶熟水要两分钱，即使在偏远的山区，农家在不大的灶台上用瓦罐总温着一罐罐水，让从农田干活或是外出的家人，回家后能喝上一口不冰牙的白开水。天长日久喝熟水凉白开，成为中国人一种文化传承。 把水烧开了放进杯子里晾凉再喝，也成为了一种习惯。讲实，社会发展到今天，各种瓶装水随处可见，携带也更为方便，但就是让喝惯了“凉白开”的国人总是感到不爽。即使是世界已成为地球村的今天，国人们走出国门放眼看世界时，也不忘带一杯“凉白开”，这令在自来水管下“对嘴吹”的西方人很是不解。为满足国人喝白开水的习惯，批量生产的、不寒不热呵护中国人肠胃的“凉白开”诞生了。据生产者今麦郎的有关人士介绍，市面上普遍的矿泉水、纯净水等瓶装水，需要添加臭氧化学试剂杀菌，按照标准添加是安全的，但也存在溴酸盐超标等安全隐患。与那些在瓶装水里添加其他物质的生水瓶装水不同，今麦郎凉白开瓶装水采用UHT125℃纯物理超高温烧开杀菌技术，不会产生溴酸盐等有害
胃胀不消化怎么办
胃胀消化不良怎么办 胃胀是什么原因 1、进食因素：生活中不健康的饮食习惯会引起胃胀的表现，如进食时边吃边说或狼吞虎咽，饮食不卫生、饮水量太少或纤维素食物进量太少，吃的太快、吃的太油腻等。此外大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也易出现胃胀。 2、精神因素：情绪上的波动如焦虑、忧虑、恼怒等可导致导致消化酶分泌不足，从而出现消化不良，引发胃胀的症状。 3、疾病因素：造成胃胀的疾病以胃胀病为主，包括急慢性胃炎、胃下垂、急性胃扩张、胃溃疡、胃癌等，此外一些肝、胆、胰腺疾病，腹膜疾病，心血管疾病等也会引起胃胀表现。 4、药物因素：有人由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造成菌群失调，也会出现胃胀的症状。 胃胀消化不良怎么办 1、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。 2、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 4、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 5、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。 胃胀食疗 食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3 枚（或桔饼）炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。 制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200 毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。这种食疗法任何人可用。 食疗方二：槟榔12克粳米60 克槟榔有消食行气的作用。 制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。 【茶疗养生】秋冬季节是一些慢性疾病暴发的高危时期，因此，秋冬养生尤为重要。品茶者，独品得神”，一人品茶，能进入物我两忘的奇妙意境。两人对饮“得趣”，众人聚品“得意”，茶的心理功效成为
快速缓解胃痛的简单方法
本文摘自https://www.360docs.net/doc/c86568153.html,/ 胃痛是很常见的，特别是对于女生。胃痛的可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道，引起胃部的灼痛和绞痛。 吃药是必须的，但是介绍一些缓解胃痛的简单小办法 1.精神胜利法 胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。 2.放松腹部 胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。 3.吃点东西 胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。 4.给胃部温暖 胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。 5.穴位疗法 揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。 点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。 6.运动疗法 跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
治胃烧心偏方
治胃烧心偏方 烧心 相关回复 胃痛烧心_胃胀烧心喝水时不... 胃痛烧心_胃胀烧心喝水时不... 疾病名称：胃痛烧心胃胀烧心喝水时不好咽喝水就打嗝闻蒜葱觉得胸和胃就疼 希望得到的帮助：麻烦医生看看我这是怎么回事！谢谢您！ 病情描述：前几天出去吸了口冷空气突然觉得胸部不知是气管疼还是食道疼，晚上睡下就胸部烧的难受，后来一闻葱蒜胸部憋和胃就有点疼，有几天喝水时感觉不好咽 喝水就想打嗝才舒服，但吃东西时不噎也不打嗝... 胃返酸烧心
胃返酸烧心 疾病名称：胃返酸烧心 希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议 胃病，烧心灼热；失眠，身体... 胃病，烧心灼热；失眠，身体... 疾病名称：胃病，烧心灼热；失眠，身体虚弱。脾胃肾气虚。 希望得到的帮助：本人有些阴虚，家里有生地，泡水喝之后，上述症状都减轻了。但我也不敢常喝，求医生指... 病情描述：最近过节，上火比较严重。起因是最近吃桂圆有些多，肉也吃的比较多。现在上火比较严重，嘴里起口腔溃疡，有口气，牙龈肿痛，舌头也烂了。嘴周围都是疙瘩，还有些便秘。 胃疼，烧心，食管难受，拉肚... 胃疼，烧心，食管难受，拉肚...
疾病名称：胃疼，烧心，食管难受，拉肚子 希望得到的帮助：我大概是什么病，我因为要出国，三月份做胃镜对病情会有很大影响吗 病情描述：我两个月之前吃了一次麻辣香锅，胃就开始不太舒服，有的隐隐的疼，食管有灼烧感，最近开始拉肚子，感觉喉咙里有粘痰，想拉肚子的时候还怕冷，没有力气 慢性胃炎，有恶心，呕吐，烧... 慢性胃炎，有恶心，呕吐，烧... 疾病名称：慢性胃炎，有恶心，呕吐，烧心，没食欲的现象， 希望得到的帮助：希望医生看下这是慢性胃炎还是什么情况呢，该怎么治疗呢，谢谢 病情描述：有恶心，呕吐，烧心，没有食欲，打嗝，胸部胀痛。 幽门螺杆菌，胃酸，胃烧心，...
一天8杯水伤肾可致肾虚,解读喝水9大误区
一天8杯水伤肾可致肾虚，解读喝水9大误区现代人重视养生，连每天都离不开的水也打出健康牌，大家可以从网络上、养生书籍中看到大量指导喝水的信息。怎么喝、喝多少、喝哪种水，讲究颇多。这些信息哪些真、哪些假呢？ 1.“一天八杯水伤肾致肾虚” 不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。 喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。 喝水原则：想喝及能喝下 解析：广东省中医院肾病专科主任医师毛炜 饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。 身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。 胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。 尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖；而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。 生活中，有些人特别容易口渴爱喝水，而有些人不容易口渴，勉强喝水会感觉到腹胀、想呕吐。从中医的角度讲，后者属于脾肾虚，这类人日常有腹胀、怕冷，湿重、腹泻等身体特征，此时不用勉强喝水，免得脾胃虚运化不了，转变为湿燥、痰郁。 “现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。”这个说法不正确。因为水喝进胃肠后，会吸收入血液，要经肾脏过滤而形成小便，并非“吃进去就拉出来”。
胃胀气应该怎么办
胃胀气怎么办 以下内容由 https://www.360docs.net/doc/c86568153.html,提供 【胃胀的日常保健方法】 1、嚼米汤，米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 2、不宜搭配的食物；食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。 3、喝醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 4、服用胃胀嗜酸菌，消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。 5、应避免的食物，胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。 河北红十字石家庄中西医结合医院专家张淑雯主任指出：很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之
所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。需要说明的是胃植物神经紊乱（即胃神经官能症）是功能性疾病，仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视，有的患者想不通，有的医生也想不通，所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人，导致久治不愈。 同时，在日常生活中保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。 【胃胀调理】 1.1、维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋 白的合成，增强胃动力。 2.2、维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精 神压力，改善睡眠。 3.3、微生物制剂：增加体内有益菌，强化胃动力。消除胃胀气、不消 化等不适症状。 【胃胀治疗】 药物疗法 1．胃动力药——如吗丁林、开胸顺气胶囊。吗丁啉10mg ，每日2~3次，饭前半小时服；该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。开胸顺气胶囊为中药，由龚贤廷的利气丸加减而成，能调理胃气，能消积化滞、行气止痛，治疗因气滞引发的胃胀等肠胃不适症状。 2．肠道菌群调节剂——乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。
酒喝多了胃里难受怎么办
经常饮酒伤胃，经常大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。饮酒与养胃如何做呢，建议大家： 1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B 最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 10、宿醉对策。所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾
喝水的误区
喝水的误区？ 误区一：每天清晨都要补水 消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。 误区二：饭前不能喝水 吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。 误区三：每天都要保证喝掉8杯水 我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。 误区四：喝的水就是要让身体全部吸收 补水的同时身体也要利水才能达到水分平衡，所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成﹔还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。
吃饭时喝水,胃肠胀气阴雨天需防六大类疾病
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/c86568153.html, 吃饭时喝水，胃肠胀气/阴雨天需防六大类疾病 作者： 来源：《养生保健指南》2013年第05期 吃饭时喝水，胃肠胀气 文/吕冰 胃胀气常会引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。英国伦敦大学附属医院的胃肠科教授安东·伊曼纽尔近日在《每日邮报》刊文，剖析了胃肠胀气的常见原因。 吃饭时喝水。通常来说，人们在吃饭或喝水时都会有少量的空气进入腹中，但如果吃饭与喝水同时进行，就会导致空气在胃肠中聚集起来。此外，吃饭速度太快也会吞咽进过多的空气。所以，为避免排气，吃饭时应当细嚼慢咽。每顿饭应至少花20分钟吃完，吃饭的同时还要避免站立、走路和看电视，这些动作都容易引起饭后排气。 锻炼强度过大。人们在激烈运动的过程中会有过度换气的现象，导致无论在跑步机上锻炼或是在户外跑步都容易过度产气、排气，但它对人体健康无害。 吃太多豆子。所有的豆类（棉豆、扁豆、四季豆、芸豆和大豆）都不容易被小肠吸收，进入大肠后在细菌作用下发酵而产生气体。 紧张焦虑。人体处于压力情境下也会出现肠胃疾病，压力和焦虑会让人在没有意识到的情况下吞咽进大量的空气。有些人会唉声叹气或是呼吸急促，这些都会扰乱胃部功能的正常运行。 喝太凉的饮料。冷饮中含有的碳酸气体会引起胃肠胀气，特别是刚从冰箱里拿出来就直接饮用。冷饮中含有的气体进入胃部后会由于和体温存在明显差异而产生膨胀——在很短的时间内，它会从5摄氏度上升到37摄氏度。因此，从冰箱里拿出冷饮后放一段时间再喝。 服用某些药物。用来治疗烧心的质子泵抑制剂会通过减少胃酸的生成来达到治疗目的，它的一个连锁反应就是会改变肠道内的细菌类型，从而引起气体增加。还有些药物（如止咳糖浆）中含有人工甜味剂，如山梨糖醇或木糖醇，这类不容易被肠道消化吸收的糖分会促进细菌的生长，引起缓泻效应，造成胃肠胀气。
胃炎胃胀气怎么办
胃炎胃胀气怎么办 胃，是比较脆弱的，很多人对自己的胃不重视，辛辣、冰冷的食物来者不拒，觉得自己年轻，恢复能力强，不容易患有肠胃疾病，当然日积月累，肠胃承受不了这么大的重担，会发生一系列的病变，下面我们来了解胃炎胃胀气怎么办。 胃炎胃胀气怎么办 1、适当运动。运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能，在一定程度上有养胃的作用。 2、胃胀气大部分由饮食所引起，首先必须改变饮食习惯，吃东西时细嚼慢咽，且不要一次吃太多、太撑，建议少食多餐。 3、忌口。在夏季，大汗淋漓之后，人们很喜欢吃冰镇食物，这对肠胃刺激是非常严重的，要避免。 4、改善肠胃环境，会自动调节肠胃菌群平衡，增加有益菌，极大的提高了肠胃免疫力，并能在人体肠胃内定植，形成永久性保护，使得肠胃病不再复发。 胃炎胃胀气的饮食禁忌 1、忌辛辣食物。辛辣食物容易对胃产生一定的刺激性，引发胃胀气问题。建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免对胃部产生进一步的刺激。 2、巧克力。这里所说的并不是单纯的吃巧克力就会引起胃胀气的问题，适量的吃掉巧克力其实对于健康也是有一定的好处。重要的是不要过量食用，过量食用不但会有肥胖的问题，同时还会导致胃胀气。 3、油炸食物。油炸的食物，通常都是将一样事物裹在面糊中然后进行深炸，也就是将食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高脂肪的食物，这两样物质对于腹部来说都是有害的。 肠胃不舒服，很多食物都不能吃，胃口也不好，所以对于胃，要好好爱护，现在很多年轻人胃炎、胃胀，这与饮食习惯是密不可分的，很多年轻人熬夜加班选择吃夜宵，不按时吃饭等不良习惯，很大程度上是引起胃炎、胃胀气的原因。