悲伤的情绪 在生理状态 表情 情感
心理学名词解释情绪
情绪是一种主观体验和心理状态，涉及个体对特定事件、刺激或情境的情感反应和内在体验。
它是情感的一种表现形式，与个体的情感、意识和生理反应紧密相关。
以下是情绪的一些重要特征和要素：
主观体验：情绪是个体主观感受的一种体验，每个人都有独特的情绪体验和感受。
它包括个体对情感的感知、评估和反应。
情绪反应：情绪通常与生理反应、行为表现和认知加工等紧密相连。
它可以表现为身体的生理变化（如心率加快、呼吸加深）、表情的改变（如面部表情、姿势）和行为的变化（如逃避、亲近）。
情绪的多样性：情绪具有多样性，包括愉快和积极的情绪（如喜悦、幸福），以及不愉快和消极的情绪（如悲伤、恐惧）。
情绪可以根据强度、持续时间、方向性和表达方式等方面进行分类和描述。
情绪与认知的关系：情绪和认知密切相关，它们相互影响和相互作用。
个体的情绪状态可以影响对信息的处理、记忆和决策，而认知过程（如注意、解释和评估）也可以影响情绪的产生和调节。
情绪的功能：情绪在个体的适应和生存中起着重要作用。
它可以提供关于环境的重要信息、调节个体的行为反应、促进社会互动和沟通，并影响个体的心理和生理健康。
心理学研究情绪的领域称为情绪心理学，它探索情绪的产生机制、表达方式、影响因素以及与心理健康、社会互动和认知过程等的关系。
理解和管理情绪对于个体的情感健康、心理福祉和社会适应至关重要。
情绪的概念心理学
情绪的概念心理学情绪是心理学中的一个重要概念，指的是个体对外界刺激或内部感受产生的主观体验和生理反应。
情绪是人类生活和社会交往过程中的重要组成部分，有助于人们理解自己和他人的情感状态，影响着人们的思维、行为和生理功能。
情绪的心理学研究聚焦于情感体验的主观感受、情感表达的外在形式以及情感在认知、行为和生理上所起的作用。
情绪的研究领域主要包括情绪的分类、表达、感知、调节和情绪与认知、健康等方面的关系。
首先，情绪的分类是情绪心理学的基础。
情绪可以分为基本情绪和复杂情绪两类。
基本情绪是指生物进化的产物，具有普遍性，包括愉悦、恐惧、生气、厌恶、惊讶和悲伤等。
复杂情绪则是由基本情绪组合而成的情感状态，如羞愧、嫉妒、爱情和幸福等。
这些情绪在人类文化和社会环境中有着不同的表达和解读方式。
其次，情绪的表达是研究情绪的重要方面。
情绪表达可以通过语言、面部表情、身体姿态和声音等方式进行。
人们可以通过观察他人的面部表情和肢体语言来推测他们的情绪状态，从而加深彼此的理解和交流。
情绪表达也可以通过艺术和文学作品进行，这是一种情感交流和分享的方式。
再次，情绪的感知与情绪的表达密切相关。
感知情绪主要通过观察和感受他人的情绪表达来实现。
人们可以通过感知他人的表情、声音和行为来推测其情绪状态。
此外，情绪感知还包括对周围环境的情感色彩的感知，即人们对环境中的人和事物所引发的情绪反应。
感知情绪能力的训练和提高对于人际交往和情绪调节具有重要意义。
然后，情绪的调节是人们在日常生活中面临各种情感时所采取的行为和策略。
情绪调节可以通过认知、情感和行为三个方面来实现。
认知情绪调节包括对情绪的解释和评估，以及对情绪产生原因的思考和重新评估。
情感情绪调节包括寻求社会支持、参与有意义的活动和运动等，以改变或缓解不良情绪。
行为情绪调节包括表达情感、笑一笑和放松呼吸等行为，以产生愉悦感和消除紧张情绪。
最后，情绪与认知、健康等方面有着密切的关系。
情绪与认知之间存在着相互影响的关系，情绪可以影响认知过程，而认知也可以调节情绪的产生和表达。
情绪情感的成分构成知识点总结
情绪情感的成分构成知识点总结情绪情感的成分构成知识点总结一、引言情绪情感在我们的生活中扮演着重要的角色，它们影响着我们的思维、行为和社交关系。
理解情绪情感的成分构成可以帮助我们更好地应对自己的情绪，处理人际关系，并且在个人和职业生活中取得更好的表现。
本文将对情绪情感的主要构成部分进行总结和讨论。
二、情绪情感的定义情绪情感是个体对客观或主观事物所产生的心理反应。
它们通常表现为主观感受、生理变化和行为反应的综合体。
情绪情感具有情绪体验的主观成分、生理反应的生理成分以及行为表现的行为成分。
下面将对这些构成部分进行详细讨论。
三、主观成分1. 情绪感知情绪感知是指我们对环境刺激或内部状态的感知和解释。
它包括对情绪的识别和区分，以及对情绪的主观评价。
情绪感知受到个体的经验、文化和社会因素的影响。
2. 情绪评价情绪评价是个体对当前情绪的积极或消极评价。
积极情绪评价可以引发快乐、满足和幸福感，而消极情绪评价则可能导致悲伤、愤怒和焦虑等情绪。
3. 情绪体验情绪体验是指个体对情绪的主观感受。
它可以通过自我报告或观察行为来获取。
情绪体验通常包括心理活动（如注意力、意识和记忆）和身体感受（如心率、呼吸和肌肉紧张）。
四、生理成分1. 自主神经系统的活动情绪情感与自主神经系统的活动密切相关。
自主神经系统分为交感神经系统和副交感神经系统，它们对情绪体验和生理变化产生影响。
例如，焦虑和愤怒会导致交感神经系统的激活，而放松和平静会导致副交感神经系统的激活。
2. 内分泌系统的调节内分泌系统的激素释放也会对情绪产生影响。
例如，催产素和皮质醇等激素与压力和焦虑有关，而多巴胺和血清素等神经递质与愉悦和幸福感有关。
五、行为成分1. 表情表达表情是情绪的重要表现形式之一。
它们通过面部肌肉的运动和脸部特征的变化来传达情绪信息。
例如，笑容表示快乐，皱眉表示愤怒。
2. 肢体语言除了面部表情，个体的肢体语言也能传达情绪信息。
例如，姿势、手势和身体动作可以传达自信、紧张或愉悦等情绪。
心理学第六章情绪和情感 教学课件
（1）让学生处于愉悦、饱满、振奋的情绪状态之中，为认知活动 创设良好的情绪和情感背景。 （2）让学生在接受认知信息的同时获得各种积极情绪和情感与高 尚情操的熏陶。 （3）让学生对学习活动本身产生积极的情绪和情感体验，形成良 好的学习心态和好学、乐学的人格品质。 （4）重视教学过程的情绪和情感目标，调动学生主动参与的热情。
第二节 情绪和情感的一般规律
一、情绪和情感的特性
1. 情绪和情感的倾向性 情绪和情感的倾向性是指一个
人的情绪和情感经常由什么性质的 事物引起和趋向什么性质。它是情 绪和情感品质的核心，也是评价情 绪和情感价值的主要方面。
一、情绪和情感的特性
2. 情绪和情感的深刻性
情绪和情感的深刻性是指一个人的情绪 和情感在思想和行动中所表现的深厚程度。
特别拓展
测测你的心理承受力 下面展示一组测试心理承受力的图片，图片本身是静止的。不过由于视觉 误差等因素的影响，你会看到它们在动。你的心理承受力越强，图片转动越慢。
特别拓展
心境 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一 事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物 [1] 。 心境持续时间有很大差别。某些心境可能持续几小时；另一些心境可能持续 几周、几个月或更长的时间。一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观刺激的 性质，如失去亲人往往使人产生较长时间的郁闷心境。一个人取得了重大的成就 （如高考被录取，实验获得成功，作品初次问世等），在一段时期内会使人处于 积极、愉快的心境中。人格特征也能影响心境的持续时间，同一事件对某些人的 心境影响较小，而对另一些人的影响则较大。性格开朗的人往往事过境迁不再考 虑，而性格内向的人则容易耿耿于怀 。
《生理心理学》第七章 情绪生理学
情绪性信息ห้องสมุดไป่ตู้理的“短路”机制
眼、耳等感觉器官传入的信息经过丘脑中继后抵达大脑新 皮质相应感觉区；在皮层感觉区刺激信息被加工整合、识别 和理解；新皮层发出的对感觉信息作出反应的神经冲动传入 边缘系统；边缘系统和自主神经系统的活动再反馈到大脑皮 层，引起一种意识性的情绪反应和体验。这是正常情况下情 绪活动的神经通路。
（1）自我意识情绪（self-conscious emotions），个体在社会环境中，由于关 注他人对自身或自身行为的评价所产生的情绪可称为自我意识情绪，可分为正性和 负性两类，负性的包括内疚、害羞、尴尬等，正负性的包括自尊、自重、自豪等。
（2）自我预期的情绪（self-anticipatory emotion），在面临机会选择或竞争情 境时，个体对不同行为方式的后果做出预期，并根据自身的期望和价值取向调节对 社会信息的认知和加工过程，这一过程引发的情绪可以称为自我预期的情绪，例如 后悔与嫉妒、自信等。
3.1 情绪生理反应表现
（1）躯体运动和表情肌的活动
（2）激素的变化 （3）内脏功能的变化
情绪 兴奋 愉快
惊奇 悲痛 恐惧
羞愧-羞辱 轻蔑-厌恶 愤怒
面部模式 眉眼朝下、眼睛追踪着看、倾听 笑、嘴唇朝外朝上扩展、眼笑 （环形皱纹） 眼眉超上、眨眼 哭、眼眉拱起、嘴朝下、啜泣 眼发愣、脸色苍白、脸出汗发抖、 毛发竖立 眼朝下、头低垂 冷笑、嘴唇朝上 皱眉、眼睛变狭窄、咬紧牙关、 面部发红
第七章 情绪生理学
1 什么是情绪 2 情绪的神经生理基础 3 情绪生理反应 4 情绪生理反应与心身疾病
1.1 什么是情绪概念
情绪： 指人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。是人脑 对客观现实的主观反映。 情绪是复杂的心理现象，其中包括认知活动、生理反应和行为表现 主观感受和体验是情绪最主要的构成成分，它涉及到个体的认知活动 以及个体对认知结果所进行的评价 行为表现、生理反应则是由个体的认知活动和个体对认知结果的评价 所引起 。 法国哲学家笛卡儿认为，人有惊奇、爱悦、憎恶、欲望、欢乐和悲哀 六种原始情绪，其它情绪都是它们的组合或分支 我国心理学家林传鼎将人的情绪归纳为安静、喜悦、愤怒、哀怜、悲 痛、忧愁、愤急、烦闷、恐惧、惊骇、恭敬、抚爱、憎恶、贪欲、嫉妒、 傲慢、惭愧、耻辱等18类 。
关于情绪 ppt课件
02
情绪的产生与表达
情绪产生的生理机制
神经系统的作用
自主神经系统的反应
情绪的产生与神经系统的反应密切相 关，如大脑皮层、杏仁核等区域对刺 激的处理和反应。
自主神经系统对情绪的表达起着关键 作用，如心跳加速、血压升高等生理 反应。
内分泌系统的调节
情绪的产生也受到内分泌系统的影响 ，如肾上腺素、皮质醇等激素的分泌 水平。
积极行动
采取积极的行动来改变自己的 情绪状态，如运动、听音乐、 阅读等。
寻求社会支持
与亲朋好友交流、倾诉，分享 自己的感受和情绪，获得情感
支持和理解。
04
情绪在工作与学习中的应用
情绪在工作中的影响与作用
情绪对工作效率的影响
积极的情绪可以提高工作效率，而消极的情绪可能导致工作拖延 或效率低下。
情绪对团队协作的影响
情绪的表达方式：面部表情、肢体语言等
面部表情
面部表情是情绪表达的重 要方式，如开心时的笑容 、难过时的哭泣等。
肢体语言
肢体语言也是情绪表达的 一种方式，如兴奋时的跳 跃、紧张时的颤抖等。
声音与语气
声音的高低、强弱以及语 气都能表达不同的情绪， 如温柔的声音传达出平静 的情绪。
03
情绪的影响与调节
情绪对身体健康的影响
长期负面情绪会导致身体紧张 和压力，增加患病风险，如心 脏病、糖尿病和消化系统问题 等。
情绪状态可以影响免疫系统的 功能，负面情绪可能导致免疫 力下降，容易感染疾病。
情绪压力可能导致睡眠障碍、 焦虑和抑郁等心理问题，影响 身体健康。
情绪对人际关系的影响
情绪状态影响人们的社交能力和人际关系，负面情绪可能导致沟通障碍和冲突。
寻求家人和朋友的支持
情绪、情感及其调控
（二）情绪、情感的调控途径
1、自我意识调控 2、理智调控 3、转移调控 4、激励调控 5、合理宣泄
二、消极情绪、情感的调节与控制
（一）排除忧郁
1、改变认知角度 2、合理释放情绪 3、改变行为方式 4、调换环境 5、休息
（二）学会制怒
1、要有一定的心理容量 2、要有一定的防怒措施 （1）认识评定法 第一步，对自己以往的行为进行一番回忆评价，看看 自己过去发怒是否有道理。经过这样一回忆，你会发现自 已有时候是明显的无理取闹。 第二步，低估外因的伤害性。脾气不好的人喜欢自寻 烦恼，没事找事，惹点祸来闯闯。制怒的技巧是，当怒火 中烧时。立即放松自己，命令自己把激怒的情境“看淡看 轻”，避免正面冲突。当怒气稍降时，对刚才的激怒情境 进行客观评价，看看自己到底有没有责任，恼怒有没有必 要。 （2）能量转移法 怒气似乎是一种能量，如果不加控制，它会泛滥成灾； 如果稍加控制，它的破坏性就会大减；如果合理控制，甚
微弱而持久的情绪状态 2、心境的特点：感染性、微弱性、持久性
（二）激情(intense emotion)
1、含义：一种暴风雨般的、强烈而短暂的情绪状态 2、激情的特点：爆发性、强度大、持续时间短
（三）应激(stress)
1、含义：出乎意料的紧急情况所引起的急速而紧张的情绪状态
2、应激的特点：应激状态最重要的特点是广泛而强烈的生理反应
第三节 情绪理论
一、情绪的生理反应理论 二、情绪丘脑理论 三、情绪的评估—兴奋理论 四、情绪进化理论 五、情绪三因素理论
一、 情绪的生理反应理论
情绪的生理反应理论也称为詹姆士—兰格情绪理论， 主要是因为他们各自都提出了观点都基本相同的理论，即 提出了情绪与机体变化的直接联系，强调了外周生理活动 在情绪产生中的作用。 他们把情绪产生的过程概括为：当一个情绪刺激物作 用于感观时，引起个体生理上的某种变化和反应，并激起 神经冲动；神经冲动传至中枢神经系统产生一定的情绪。 伤心——哭 害怕——发抖
普通心理学 第10章 情绪与情感(新)
情绪活动总伴随着一系列生理变化。
植物性神经系统：交感系统和副交感神经系统。
分别引起兴奋和抑制活动
情绪活动时，交感神经系统开始活动，如肾上腺分泌增加，心血管发生
变化，心率加快，血压升高。肝脏输出更多血糖，消化系统活动减缓， 使机体处在消耗能量状态。
情绪活动后，副交感神经系统恢复活动，交感神经活动下降，使身体状
第五节 情绪的调节
第一节 情绪概述
第一节 情绪的一般概念 一、情绪的性质与功能
（一）什么是情绪 以个体的愿望和需 要为中介的一种心 理活动。
情绪的三种组成成分
（1）主观体验 指个体对不同情绪和情感状态的自我感 受。不同情绪有不同的主观体验，这就构
成了情绪情感的心理内容。
（2ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ外部表现 情绪情感的外部表现通常称为表情，是情 绪和情感状态下，身体各部位的动作量化
心境的三个典型特点 第一，缓和而微弱； 第二，持续时间较长； 第三，是一种非定向的弥散性的情绪体验。
39
激情
激情
这是一种强烈的、有爆发性的、为时短促的情绪 状态。
通常由重大事情引起，如重大成功后的狂喜，突 如其来的危险引起的异常恐惧等。 激情常伴随明显的生理变化和外部行为表现。如 盛怒时，全身紧张，怒发冲冠等。 激情状态下，人常出现“意识狭窄”现象。不能 以此作为不良后果的推脱。
内分泌腺：有下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、胰岛等。内分泌腺 无导管，其分泌物直接进入腺体细胞周围的血管和淋巴，由血液和 淋巴输送到其他组织或器官中。内分腺的分泌物称为激素。 外分泌腺：由腺体和导管构成，所以也称为有导管腺。外分泌腺有 唾液腺、汗腺、皮脂腺、肝脏、乳腺、胰腺等（胰腺分为内分泌部 和外分泌部，胰的大部分属于外分泌部，但是胰岛属于内分泌部）。
心理学概论第7章情绪和情感
第一节 情绪与情感概述
2．情绪的动力性有增力和减力两极 肯定的情绪——是积极的、增力的，能提
高个体的活动能力。 否定的情绪——是消极的、减力的，能降
低个体活动的能力。 但某些情况下，同一种情绪既可具有增力
性质，也可具有减力性质，如恐惧。
第一节 情绪与情感概述
3．情绪的激动性有激动和平静两极 激动的情绪是强烈、短暂和爆发式的态度
第一节 情绪与情感概述
在我们充满了喜怒哀乐的生活中，情绪的多 样性说明它是一个极其复杂的心理现象，有独特 的心理过程，也有生理唤醒、主观体验和外部表 现。因此，情绪最能表达人的内心状态，可以说 它是人的心理状态的晴雨计。
情绪和情感作为生物因素和社会因素、先天 因素和后天因素相互结合而产生的整合性的心理 组织，在个体的学习、工作和身心健康方面均发 挥着重要的作用。
第一节 情绪与情感概述
（二）情绪与情感的性质（实质）
1．情绪情感产生的基础是人的需要（中介因素）
情绪与情感与认知的另一重要区别是反映对 象不同：认知反映事物的本身；情绪与情感虽由 客观事物所引起，但客观事物并不直直接决定个 体的情绪情感，它对情绪情感的决定作用以需要 为中介。因此，情绪情感反映客观事物与人需要 之间的关系，是客观事物与人需要之间关系的晴 雨表。
达尔文曾指出，情绪最初只有生存适应的功 能，情绪的社会性涵义是后天派生出来的。
情绪是人类早期赖以生存的手段。如婴儿出 生时不具备独立的维持生存的能力,这时主要依赖 情绪来传递信息、与成人交流, 得到成人的抚养。
从成人角度而言，个体可借助各种情绪和情 感来了解其自身和他人的处境或状态，以求得良 好的适应。
第一节 情绪与情感概述
（二）情绪的两极性 1．情绪的性质有肯定和否定两极 当个体的需要得到满足时，就会产生肯定的
情绪概念
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。
情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。
无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。
尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。
情绪可以被分类为与生俱来的“基本情绪”和后天学习到的“复杂情绪”。
基本情绪和原始人类生存息息相关，复杂情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到，因此每个人所拥有的复杂情绪数量和对情绪的定义都不一样。
目录1基本概念2产生过程3构成要素4一般表现5主要特性6社会观点7主要分类▪情绪理论▪维度理论▪物学理论▪认知理论▪分化理论8情绪研究▪实验▪研究9调节10表达11管理12衰老1基本概念编辑关于“情绪”的确切含义，心理学家还有哲学家已经辩论了100多年。
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
情绪有20种以上的定义，尽管它们各不相同，但都承认情绪是由以下三种成份组成的：1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。
2.情绪涉及有意识的体验。
3.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。
由于情绪与情感表现表达极易混淆，比如爱情的满足感总是伴随着快乐，所以在情绪定义中不同情绪不同情绪情绪与情感的关系是辩论争议的重要方面。
情绪被描述为针对内部或外部的重要事件所产生的突发反应，一个主体对同一种事件总是有同样的反应。
情绪持续时间很短，产生的情绪包含语言、生理、行为和神经机制互相协调的一组反应。
人类的情绪也来自生物性能，特别是在演化中被强化。
因为情绪可以为一些远古人类常常面临的问题提供简单解决方法（如产生恐惧并决定逃离）。
许多学派给情绪下的定义反映了这些特点和这类关系。
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悲伤的情绪在生理状态表情情感
情绪是生理反应，情感则是伴随情绪而来的主观意识体验。身体
的生理反应是孕育出情感的主要因素之一，首先，我们先瞧瞧，身体
会针对各种不同的情感产生什么样的生理反应。
在感到生气、恐惧、悲伤时心跳会上升；生气、幸福时体温会上
升；厌恶时体温则会下降。换个角度来看，生气会使2项指标上升；
恐惧会使心跳数上升、但体温反而会下降；悲伤会使心跳数上升、体
温则是也些许上升；厌恶会使2项指标下降。这样看来，光是看这2
项生理指标，也能大致分辨出6种基本情感。
悲伤还是恐惧？心跳和呼吸泄露你的内心而且，根据情感的不同，
就连血压、心跳数、呼吸数、荷尔蒙的分泌量也会有所变化：
当感到悲伤时，会出现血压上升、心率不齐、呼吸数减少、分泌
泪水、脸部肌肉呈现悲伤表情。
当感到恐惧时，心跳数及呼吸数会增加、分泌皮质醇及肾上腺素、
血流再分布、痛觉消失、脸部肌肉呈现恐惧表情、将注意集中于知觉
到的威胁。