人生重要的100条黄金法则
人生重要的100条黄金法则
01、二八定律：抓住主要矛盾：用20％的付出赢的80％的收益。
02、蝴蝶效应：细节决定成败。
03、幸福递减定律：不要让感官味蕾失去对幸福的敏感。
04、马蝇法则；感谢对手，正是他们催化了你的成功。
05、帕金森定律：时间是海绵里的水。
06、韦奇定律：走自己的路让别人说去吧。
07、鱼效应：做出色的领导者，让下属心甘情愿的追随你。
08、犬獒效应：困难是造就强者的学校，竞争是铸造辉煌的通道。
09、大母指效应：你是大拇哥吗？
10、权威暗示效应：不想被别人牵着鼻子走，自己就要有主见。
11、牢骚效应：给别人开口的机会，给自己改进的机会。
12、莫非定律：做好万全准备：感觉出错的事，往往就会出错。
13、蓝斯登原则：员工也是上帝。
14、倒口瓶假说：半兴奋状态奠定成功之路。
15、避雷针效应：能疏善导，化解隐患。
16、巴纳姆效应：自信，才不迷信：自己才是自己的镜子和坐标。
17、蔡戈尼效应：善始善终，坚持到底，毅力造就成功。
18、光环效应：全面、客观、透彻的认识事物，才能避免爱屋及乌。
19、吉格勒定律：设定一个高目标，就等于达到成功的一部分。
20、印刻效应：只做第一，不做第二。
21、异性效应：异性相吸，事半功倍。
22、霍布森选择效应：培养能发挥主动性和创造性的环境。
23、旁观者效应：别人其他的人的表现束缚了自己的脚步。
24、刺猬法则：距离不一定产生美，但没有距离一定不美。
25、投射效应：推己及人，但勿“一厢情愿”。
26、定势效应：别让自己的思维只会“直来直往”。
27、登门槛效应：步步为营，奠定成功之路。
28、留面子效应：讲究说哈策略，做事百发百中。
29、杠杆原理：给我一个支点我可以撬动整个地球。
30、第一印象效应：金玉其外，时刻展示你最佳的一面。
31、竞争优势效应：合作才能共赢，别为眼前的利益而致两败俱伤。
32、从众效应：有主见、有决断，勿做盲目跟风者。
33、马斯洛原理：渴望被尊重，就先尊重别人。
34、德尼摩定律：找到你最合适的位置。
35、苛希纳定律：不要“多多益善”，只要“最佳数量“。
36、彼得原理：好汉不提当年勇：过去的成就不能代表未来的发展。
37、木桶定律：一个都不能少：齐头并进才能大获全胜。
38、250定律：征服一个人，连带征服他背后的250个人。
39、罗密欧与朱丽叶效应：理解与支持：让沟通渠道畅通不足。
40、多米诺效应：一倒百倒，防止一次行为的破坏无限放大。
41、零和游戏原理：激烈竞争：谁才是真正的赢家？
42、达维多定律：要保持领先，就必须时刻否定并超越自己。
43、蜕皮效应：超越自己才能不断的成长。
44、布利斯定理：三思而后行：事前想的清，事中不折腾。
45、卡贝定理：适时放弃会得到的更多。
46、“路径依赖”原理：选择正确就成功了一半。
47、王永庆法则：节省一元钱等于净赚一元钱。
48、韦尔奇原则：领导的工作就是选择适当的人。
49、隧道视野效应：拓宽心路：站得更高，才能看的更远。
50、表率效应：身教胜于言传：正人先正己，管事先做人。
51、南风法则：柔能克刚：温暖是谁都不能拒绝的力量。
52、特里原则：承认错误是一个人最大的力量源泉。
53、“标杆管理”法则：把对手当作标杆：对手就是最好的学习对象。
54、皮革马利翁效应：不要吝啬激励。
55、蘑菇定律：努力为自己增值：当你有价值时，才会得到承认。
56、华盛顿合作定律：明确任务：避免三个和尚的尴尬。
57、狗鱼效应：人生需要紧迫感：没有压力就没有动力。
58、冷热水效应：具体问题具体分析，学会用不同的秤砣来衡量事物。
59、亲和效应：成功人士不仅要可敬、可畏、更要可亲。
60、雷尼尔效应：知道员工的真正需求，才能留住人才。
61、杜拉克原则：任人为贤：启用经验丰富、善于管理的“外人”。
62、啤酒效应：客户端10％的市场需求变化会导致订单量200％的变化。
63、手表定律：找到准确的“手表”然后只相信它。
64、托利得定律：一心二用，全面分析，正确决策。
65、马太效应：世界是不公平的：强大，才更有优势。
66、不值得定律：别把生命浪费在无意义的小事上。
67、鸟笼逻辑：当心陷入惯性思维的怪圈。
68、破窗效应：“亡羊补牢”总比不补要好。
69、临界点效应：从不气馁，跨越生命中的“临界点”。
70、酒与污水定律：防患于未然：别让一匙污水染一桶酒。
71、卢维斯定理：“谦虚”需要把握好度。
72、最大笨蛋理论：及时扔出“烫手山芋”别当最大的笨蛋。
73、跷跷板互惠原理：互利互惠，才能皆大欢喜。
74、热炉规则：纪律及规章就是“热炉”绝对不可触犯。
75、毛毛虫效应：不走寻常路：不要固守本能、经验和习惯。
76、跳骚效应：志在高远：心有多宽，舞台就有多广。
77、横山法则：触发被管理者的自发管理。
78、青蛙法则：不为明天做准备，明天就会让你为今天后悔。
79、跨栏定律：在困境中崛起，做勇敢的“跨栏者”。
80、奥格尔定律：敢用能人，善用能人，才能成为巨人公司。
81、卡瑞尔公式：绝处逢生，保持头脑的清醒，终有解决的途径。
82、杜根定律：信心决定成败：胜利只属于有信心的人。
83、首因效应：第一印象往往决定了你在别人形象和地位。
84、近因效应：最近的印象往往是最深刻的印象。
85、沃尔森法则：你能得到多少，取决于你能知道多少。
86、塞里格曼效应：抓住梦想：永远不要放弃。
87、冰淇淋哲学：如果能在逆境中胜出，就不会害怕任何挑战。
88、奥卡姆剃刀定律：高效做事：学会把复杂的事做简单。
89、培哥效应：掌握高效学习、高效记忆的秘诀。
90、三分之一效应：在中间的不一定是好的。
91、参与定律：想得到别人的支持，先吸引他参与。
92、杜利奥定理：失去热情，事业注定失败。
93、罗伯特定理：放弃什么，都不能放弃希望。
94、沟通的位差效应：没有平等就没有真正的交流。
95、“灯塔”效应：设定远景目标，给企业树立“灯塔”。
96、贝尔效应：甘当人梯，将人才送上高峰。
97、拜伦法则：用人不疑，充分授权，给下属自由发展的空间。
98、大荣原则：人才是企业生存之本。
99、达维多夫定律：没有创新，就没有生命力。
100、史密斯原则：围绕利益，决定合作还是竞争。
化学原料药的制备工艺研究
新药申报与审评技术本栏目由国家食品药品监督管理局药品审评中心协办 3读者意见反馈请点击www .ne wdrug .cn 或发送至E 2mail:wangyumei@ne wdrug .cn,联系人:王宇梅,联系电话:(010)82282300-802 ★指导原则解读系列专题(二) 化学原料药的制备工艺研究 马 磊 (国家食品药品监督管理局药品审评中心,北京100038) [摘要] 文中结合化学原料药注册申报中一些有代表性的问题,尝试对《化学药物原料药制备和结构确证研究的技术指导原则》进行解读。 [关键词] 指导原则;化学原料药;制备工艺 [中图分类号]R95 [文献标识码]A [文章编号]1003-3734(2008)18-1634-03 M anufactur i n g process of chem i ca l drug subst ances MA Lei (Cen ter for D rug Evaluation,S tate Food and D rug A dm in istration,B eijing 100038,China ) [Abstract] “Guidance of manufacturing and structure elucidati on for che m ical drug substances ”was tenta 2tively inter p reted herein by discussing certain typ ical phenomena occurred in che m ical drug substances registrati on . [Key words] guidance;che m ical drug substances;manufacturing p r ocess 原料药即药品中发挥药理作用的活性成分。原料药与辅料共同组成临床应用的药物制剂。我国对原料药实行注册审批制度,规定原料药应当与制剂一起经过临床前研究和临床研究,证实其安全有效后方可生产上市。 我国是化学原料药和药用中间体的生产大国,但是与医药工业发达的国家相比,无论是在生产工艺水平还是在研究开发理念方面,都存在着一定的差距。2005年,国家食品药品监督管理局组织相关人员,制定并发布了《化学药物原料药制备和结构确证研究的技术指导原则》,希望籍此建立起原料药研究和注册申报的一般原则和技术要求,并推动我国原料药生产工艺水平和研发理念逐步与发达国家接轨。目前该指导原则已起到了较好的推动作用,但是在原料药的研究和评价中仍然有一些认识需要进一步澄清,比如研究者对于申报资料中应该提交哪些研究信息,以及为什么要提交的问题仍然存在疑惑。本文结合原料药注册申报中发现的一些问题展开讨论。 根据指导原则内容划分,本文主要对概述、制备工艺研究一般过程、制备工艺研究的一般内容等三个部分进行分析解读。 概述 概述部分就本指导原则起草的目的和意义、适用范围等方面进行介绍。 本指导原则代表了药品注册评价机构目前对化学原料药制备工艺研究的一些认识,但并非硬性要求;由于具体制备工艺研究的复杂性,指导原则不可能涵盖研究过程中可能遇到的所用问题,但它提供了制备工艺研究过程中应当遵循的一般原则,并为研究者和评价者提供了一个互相了解的平台。所以本指导原则的目的是通过对化学原料药制备工艺研究一般规律的阐述,使药品研发者和评价者在这一问题上尽可能地达成共识,从而有效地提高药品研发和药品注册的效率。 原料药制备研究的一般过程 原料药制备研究的一般过程分为六个阶段:①确定目标化合物。②设计合成路线。③制备目标化合物。④结构确证。⑤工艺优化。⑥中试放大研究和工业化生产。 以上几个阶段基本反映了化学原料药制备研究的大致过程。但是应当看到,这些阶段并不是按序进行、一贯而下的,而是往往要经过多次的反复和调整甚至推倒重来的过程才能达到目的。因此,在研究设计的初始阶段,就应当对后面几个阶段的工作难度和可行性进行评估,以尽可能避免半途而废的结局。 另外,就整个药品的研究过程而言,原料药的制 — 4361—
《改变命运的108条黄金法则》和《改变你一生命运的90,10法则》
《改变命运的108条黄金法则》和《改变你一生命运的90\10法则》 内容简介《改变命运的108条黄金法则》共十二章内容，主要介绍了坏运气来了，要紧的是挺住；让挫折成为人生的转机；看透命运，先要看透自己；别放弃，好运要用命来磨；改变自我，改变环境，改变命运等。可供心理学专业人员参阅。 目录 第一章坏运气来了，要紧的是挺住 命运是个什么东西／3 培养承受悲惨命运的能力／5 别让坏运气毁了你／8 “生活就像爬大山”／10 “聪明行为”的“六字箴言”／12 成功者都要经历足够多的失败／14 遇事要沉得住气／16 时运不济时要练好忍功／18 达观处世，看开生活的一切／20 小不忍则乱大谋／22 做人需要一点韧劲儿／24 第二章让挫折成为人生的转机 做事不顺时，别乱了方寸／29 识时务者为俊杰／31 失败的五种分类／33 顺应变化，安常处世／36 承认现实，才能摆脱绝望／38 做错了，也不要过分自责／40 跌倒了，就赶快爬起来／42 保存实力，全身而退／44 以积极的作为推动“否极泰来”／46 吃得苦中苦，方为人上人／48 第三章看透命运，先要看透自己 找出导致坏运气的根源／51 做人做事不能“一根筋”／54 后悔药，该吃就得吃／56 别光看到消极的一面／58 执迷不悟只会厄运连连／60 你是一个悲观者吗／62 内省的力量助你拨云见日／65 乐于接受别人的忠告／67 做事要善于灵活变通／69 做出实事求是的自我评估／71 第四章别放弃：好运要用命来磨
在坏运气的重围中保持微笑／75 坚持最后5分钟／77 斗志，是征服者的灵魂／79 厄运也会给人带来机会／81 绝不轻言放弃／84 没有做不成的事，只有不成事的人／86 只要不出局，就有希望／89 要不要“一条道走到黑”／91 做透一件事，就能创造奇迹／93 笃行是成功者必备的特质／95 第五章改变自我，改变环境，改变命运 无力改变环境，就改变自己／99 先做成功者，好运自然来／101 随时随地求进步／103 明白“此一时彼一时”的道理／105 习惯是如何改变命运的／107 智力不是成功的惟一因素／109 摆脱“芸芸众生”的生活／I11 选择能给你带来好运的朋友／114 打八成功者的圈子／116 有时为了朋友也要斩断情缘／118 别管别人怎么想／120 第六章能伸能屈，游刃于进退之间 第七章人气决定运气：寻找你命中的贵人 第八章勇气决定运气：机会来了放手一搏 第九章头脑决定运气：做事不顺时换换脑筋 第十章心气决定运气：风物长宜放眼量 第十一章三分天注定，七分靠打拼 第十二章跨越人生误区，让好运长久 …… 改变你一生命运的90\10法则 作者：朱新月 内容简介： 在我们的人生里。有10％的事情是既定的事实，如出生、相貌、身高等不可改变；剩下90％的事情。取决于我们的行为和思想，是可以掌控和把握的。我们要什么样的人生，关键不在于10％的既定事实。而在于可以掌握的90％的可控因素，这就是我们所说的人生的90／10法则。 第一章人生是由90／10法则决定的 1．人生＝10％的命+90％的运／1 2．个人命运的循环周期／6
守护生命十大黄金法则
《守护生命十大黄金法则》 人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。 一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。 二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。 三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。 四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。 五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。 六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。 七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。 八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。 九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。 十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。 人生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安，祝愿人人保平安！！ 儿童生理健康知识 肥胖严重危害青少年儿童生理发育 调查表明，城市学生超重及肥胖率高达成12.03%，并且正以每年8%的速度递增。专家认为：肥胖儿童体内蓄积的过量脂肪会侵蚀脑垂体，使脑垂体后叶脂肪化，阻碍促性腺激素和生长激素生成，从而严重危害青少年儿童的生长发育、生殖发育和性发育成熟。 另外肥胖使孩子高发血液循环系统疾病、糖尿病等内分泌系统疾病，更为严惩的是肥胖扼杀孩子的天性，严重危害心智健康、影响智力发育和思维及动手能力。 所以，疼受孩子的爷爷奶奶和父母们，一定要定期给孩子检测体重，采取积极的减肥措施，将肥胖的危害控制在最小程度。 儿童自救知识集粹 据悉，每年全球有500多万儿童死于与环境相关的疾病。在全球范围内，对儿童造成伤害最大的环境因素有6类：家庭用水安全、个人卫生和卫生设施缺乏、空气污染、媒介传播疾病以及化学危险品和意外伤害。据统计，因窒息、溺水、车祸、跌落、中毒等意外伤害引
(完整版)六度人脉100条黄金法则
六度人脉100条黄金法则 第一条帮助法则：帮助他人成功 人脉的本质就是不断用各种形式帮助其他人成功。你需要为此献出你的知识与资源、时间和精力、同情和关爱，持续地为他人提供价值，同时提高自己的价值。当你能够帮助别人成功时，你自己就已经成功了。 第二条无私法则：努力让自己的付出多于回报 你能为别人提供价值，对方才会联系你。所以，请多考虑别人而不是自己。总在计算回报的人，他最终的回报一定是零；多考虑付出而不是收获的人，他将来的收获一定盆满钵满。第三条友谊无限法则：不要保留自己的好感 你不要以为和一个人的友谊是有限的，友情就是一种投资，它会越滚越多。所以，不管那个人如何对你，你都要把他当做你最好的朋友，而且是永远的朋友。 第四条大方法则：打动对方的关键是慷慨大方 在人脉场通行的不是贪图便利，而是慷慨大方。小气鬼永远迈不进“财富”的大门。 第五条目标法则：明确你的人脉目标 你想结交什么样的人？和什么人聊天会让你觉得兴奋，让你感觉时间过得飞快？或者，什么人才是你需要的？写下来，把它记在心里。 第六条定位法则：知道自己想要什么 越清楚你要的是什么，对自己有清醒的定位，你就越能找到实现的方法和明确需要结交的人脉。 第七条梦想分解法则：梦想只是不可缺少的基础，实现的步骤才最关键 让你与众不同的最简单方式，就是把自己的伟大梦想变为可执行的现实目标，并且分解为具体的务实的小步骤。 第八条规划法则：为自己的六度人脉目标设定合理规划 六度人脉有实现是有过程的，你的规划应当包括以下三个部分： ①你最近三年内的目标，及每三个月的进度 ②列出一些可以帮你实现每个目标的人 ③怎样与第②点中列出的人进行实质性的联系。 一旦你设立了目标和相应的步骤，就把它们贴在你经常可以看到的地方，而不是锁进抽屉和抛诸脑后。 第九条智囊团法则：拥有你个人的智囊团 找到那些愿意尽心尽力帮助你的有能力的人，他们就是你的智囊团。 第十条培养法则：在你需要之前，就着手培养自己的人脉 要在你自己用到别人之前，就尽早地和他们建立、保持良好的沟通与联系。在这个过程中，你要把他们当做最好的朋友，以诚相待，而不是潜在的客户或贵人，因利而交。 第十一条当前法则：和你已经认识的人保持最好的联系 首先关注你当前人际网络中的人，不要忽略他们的存在。同时，我们寻找了很久的人，往往就在你身边。 第十二条勇气法则：大胆而且敢于前进 勇气是无论何时都不能丢掉的品质，它具有非常神奇的魔力，才能相似的两个人的人脉迥异，可能仅仅因为前者具备勇气，后者却没有。 第十三条索取法则：乐于向别人求助 乐于向朋友索取帮助，可能正是他想看到的。你应当像乐于帮助别人一样，大胆地向他人索取。当然，你要做好别人说“不”的最坏的打算。 第十四条厚脸皮法则：厚脸皮才会有收获 和陌生人说话要厚脸皮，向朋友提出请求也要厚脸皮。这当然可能失败，让你陷入窘境，但要想有收获，就必须冒风险。脸皮薄的人只会沦为平庸，错失良机。 第十五条尊重法则：尊重带来好感 尊重每一个人，不分高低贵贱。尊重对方的人格，而非身分地位和财富。 第十六条透明法则：坦诚胜过一切 向他人敞开心怀，坦诚地交流和沟通，不要隐藏，这是一种有益并且极受欢迎的态度。
11_化学药物制剂处方工艺的变更研究
[作者简介] 许真玉,女,硕士,主管药师,主要从事药品的技术审评 工作。联系电话:(010)68585566-514,E 2mail:xuzhy@cde .org .cn 。 ?新药申报与审评技术? ★指导原则解读系列专题(十一) 化学药物制剂处方工艺的变更研究 许真玉 (国家食品药品监督管理局药品审评中心,北京100038) [摘要] 文中根据国家食品药品监督管理局颁布的《已上市化学药品变更研究的技术指导原则》,对已上市化学药品的与处方工艺相关的变更研究,包括确定变更分类时需要关注的问题,关联变更的问题,注射剂处方中影响产品质量的特殊辅料的质控要求等问题进行了分析。 [关键词] 已上市化学药品;处方;工艺;变更研究 [中图分类号]R95 [文献标志码]C [文章编号]1003-3734(2009)16-1496-04 Var i a ti on research on the form ul a ti on and manufactur i n g process for approved chem i ca l drugs XU Zhen 2yu (Center for D rug Evaluation,S ta te Food and D rug A dm inistration,B eijing 100038,Ch ina ) [Abstract] This paper analyzed the p r oble m s often encountered in the variati on research on the for mulati on and manufacturing p r ocess f or app r oved che m ical drugs on the basis of the “Guideline for Variati on Research on the App r oved Che m ical D rugs ”released fr om SF DA.The variati on research includes the concerns on the classificati on for variati on researches,related variati ons,and the quality contr ol of the s pecial exci p ients in the f or mulati on of in 2jecti ons . [Key words] app r oved che m ical drugs;f or mulati on;manufacturing p r ocess;variati on research 《已上市化学药品变更研究的技术指导原则》[1] 已于2008年5月13日由国家食品药品监督管理局(SF DA )正式颁布执行了。在这篇指导原则中,从技术的角度对已上市化学药品的影响安全、有效、质量可控性的变更的研究工作进行了阐释,包括原料药生产工艺变更、药品制剂处方中已有药用要求的辅料和制备工艺变更、注册标准变更、规格变更、有效期和贮藏条件变更、药品的包装材料和容器变更、进口药品产地变更、进口原料药产地和进口药品所用原料药产地变更、变更国内生产药品制剂的原料药产地等研究。这里,笔者将结合实际审评工 作对该指导原则的第四和第五部分,即与化学药物制剂处方工艺的变更研究相关的内容,进行进一步的解读。主要包括三个问题,确定变更分类时需要关注的问题,关联变更的问题,注射剂处方中可影响产品质量的特殊辅料的质控要求。1 确定变更分类时需要关注的问题 在这篇指导原则中,按照变更对产品安全性、有效性和质量可控性所产生的影响,对所述及的变更划分为三类:I 类、II 类和III 类,其中I 类变更属于微小变更,对产品安全性、有效性和质量可控性基本不产生影响;II 类变更属于中度变更,需要通过相应的研究工作证明变更对产品安全性、有效性和质量可控性不产生影响;III 类变更属于较大变更,需要通过系列的研究工作证明变更对产品安全性、有效
守护生命的十大黄金法则_精编教案
守护生命的十大黄金法则[ 20 -20 学年度第学期 ] 任教学科： 任教年级： 授课教师： XXXX实验学校
守护生命的十大黄金法则 温馨提示：该教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据教学大纲的要求,以课时为单位,对教学内容,教学步骤,教学方法等进行具体的安排和设计的一种实用性教学文书.是经过周密考虑,精心设计而确定下来,体现着很强的计划性.本文可根据实际情况进行修改和使用。 守护生命的十_大黄金法则23 一、授课时间：10月27日星期一； 二、授课对象：08数控班； 三、主讲：张小虎 四、主题：守护生命的十_大黄金法则 五、教学目的：深入学习《开学第一课》守护生命十_大黄金法则, 让学生熟练掌握各项守护生命的黄金法则。 六、教学内容：《开学第一课》守护生命十_大黄金法则 七、教学重点、难点：守护生命十_大黄金法则中的救护技巧 八、教学方法：讲解、讨论、演示 九、教学过程：
以下各部分都先让同学们讲述其遇到该情形时自已的救护做法, 然后由老师详细讲解该部分的黄金法则, 并做规范的演示让同学们学习: 〈一〉由四川汶川大地震的事例引出的我们的第一大黄金法则： 1、地震 遇地震, 先躲避, 桌子床下找空隙, 靠在墙角曲身体, 抓住机会逃出去, 远离所有建筑物, 余震蹲在开阔地。 〈二〉由最近在深圳发生的特大火灾的事例引出的我们的第二大黄金法则： 2、火灾 火灾起, 怕烟熏, 鼻口捂住湿毛巾, 身上起火地上滚, 不乘电梯往下奔, 阳台滑下捆绳索, 盲目跳楼会伤身。 〈三〉由98年特大洪灾的典型事例引出的我们的第三大黄金法则： 3、洪水 洪水猛, 高处行, 土房顶上待不成, 睡床桌子扎木筏, 大树能栓救命绳, 准备食物手电筒, 穿暖衣服渡险情。
指导原则解读系列专题_十九_化学药物口服缓释制剂释放度研究_许真玉
C h i n e s e J o u r n a l o f N e w D r u g s 2010,19(8 ) 中国新药杂志2010年第19卷第8期 [作者简介] 许真玉,女,主管药师,主要从事药品的技术审评工作。联系电话:(010)68585566-514,E -m a i l :x u z h y @c d e .o r g .c n 。 ·新药申报与审评技术· ★指导原则解读系列专题(十九) 化学药物口服缓释制剂释放度研究 许真玉,马玉楠 (国家食品药品监督管理局药品审评中心,北京100038) [摘要] 文中根据“化学药物口服缓释制剂药学研究技术指导原则”,对释放度研究方法的建立、缓释制剂释药行为研究的内容、质量标准中释放度检查方法的建立进行了讨论。其中对释放度研究方法的建立 包括仪器装置、释放介质、转速等方面;缓释制剂释药行为研究的内容包括不同条件下释药特性的考察、释药重现性和均一性的考察、与原研产品的释放度比较研究;质量标准中释放度检查方法的建立包括取样点的设置、释放度限度确定等内容。 [关键词] 缓释制剂;释放度;质量标准 [中图分类号]R 95 [文献标志码]C [文章编号]1003-3734(2010)08-0654-04 R e s e a r c h o nD i s s o l u t i o nT e s t o f E x t e n d e d R e l e a s e O r a l D o s a g e F o r m s X UZ h e n -y u ,M AY u -n a n (C e n t e r f o r D r u g E v a l u a t i o n ,S t a t e F o o d a n d D r u g A d m i n i s t r a t i o n ,B e i j i n g 100038,C h i n a ) [A b s t r a c t ] A c c o r d i n gt o“G u i d a n c ef o r P h a r m a c e u t i c a l R e s e a r c h e s o nE x t e n d e dR e l e a s eO r a l D o s a g e F o r m s ”,e s t a b l i s h m e n t o f d i s s o l u t i o n m e t h o d ,r e l e a s e p e r f o r m a n c e o f e x t e n d e d r e l e a s e d r u g a n d d e v e l o p m e n t o f d i s -s o l u t i o n l i m i t i n s p e c i f i c a t i o n w e r e d i s c u s s e d .E s t a b l i s h m e n t o f d i s s o l u t i o n m e t h o d i n c l u d e d a p p a r a t u s e s ,d i s s o l u t i o n m e d i u ma n d r o t a t i n g s p e e d e t c ,r e l e a s e p e r f o r m a n c e o f d r u g c o m p r i s e d r e l e a s e c h a r a c t e r i s t i c s a n d r e l e a s e c o m p a r i -s o n w i t h o r i g i n a l d r u g p r o d u c t a t d i f f e r e n t c o n d i t i o n s ,d e v e l o p m e n t o f d i s s o l u t i o n l i m i t i n s p e c i f i c a t i o n c o n s i s t e d o f s e l e c t i o n o f s a m p l i n g t i m e -p o i n t s a n d r e l e a s e l i m i t e t c . [K e y w o r d s ] e x t e n d e d r e l e a s e ;d i s s o l u t i o n ;s p e c i f i c a t i o n 口服缓释制剂系指用药后能在较长时间内持续释放药物的制剂。缓释制剂中的药物按适当的速度缓慢释放,血药浓度“峰谷”波动较小,可避免超过治疗血药浓度范围的毒副作用,又能较长时间保持在有效浓度范围之内以维持疗效。与普通制剂比较,缓释制剂可延长治疗作用持续时间,降低毒副作用,减少用药次数,改善用药的依从性。缓释制剂的释放度系指缓释制剂在规定溶剂中释放的速度和程度,是处方工艺筛选的重要指标,同时也是有效控制产品质量、验证批内与批间产品质量是否一致、确定产品是否可以放行以及产品在效期内质量是否符合 要求的重要指标。在“化学药物口服缓释制剂药学研究技术指导原则” [1] 中,对释放度研究的基本原 则与要求,从释放度研究的总体考虑、具体的技术要求、质量标准中释放度检查方法的建立等方面进行了论述。这里就其中几点具体问题进行进一步的讨论。 1 释放度研究方法的建立 释放度研究方法的建立包括测定条件的选择及释放量测定方法的建立,这里主要就测定条件的选择进行讨论。药物的体外释放行为受制剂本身因素和外界因素的影响,制剂因素系指主药的性质、处方、工艺,外界因素系指释放度测定的仪器装置、释放介质、转速等条件。释放度测定条件的选择就是要结合制剂本身的特点,包括主成分的性质、处方工
人生20%和80%的黄金法则
人生20%和80%的黄金法则 一、 20%的人是富人 80%的人是穷人 二、 20%的人掌握世上80%的财富 80%的人掌握世上20%的财富 三、 20%的人用脖子以上来挣钱 80%的人用脖子以下赚钱 四、 20%的人正面思考着80%的人负面思考着 五、 20%的人买时间 80%的人卖时间 六、 20%的人做事业 80%的人做事情 七、 20%的人重视经验 80%的人重视学历 八、 20%的人知道行动才有结果 80%的人认为知识就是力量 九、 20%的人想：我要怎样做就会有钱80%的人想：我要有钱我就会怎样做 十、 20%的人爱投资80%的人爱购物 十一 20%的人有目标80%的人爱瞎想 十二 20%的人在问题中找答案 80%的人在答案中找问题 十三 20%的人放眼长远 80%的人在乎眼前 十四 20%的人把握机会 80%的人错失机会 十五 20%的人计划未来 80%的人早上才想今天干什么 十六 20%的人按成功的经验做事情 80%的人按自己的意愿来做 十七 20%的人可以重复做简单的事情 80%的人不愿意做简单的事情 十八 20%的人明天的事情今天做 80%的人今天的事情明天做 十九 20%的人想：如何能办到 80%的人想：不可能办到 二十 20%的人记笔记 80%的人忘性好 二一 20%的人受成功人的影响80%的人受失败人的影响 二二 20%的人状态很好 80%的人状态不好 二三 20%的人整理资料 80%的人不整理资料
二四 20%的人相信以后会成功 80%的人受以前失败的影响二五 20%的人与成功人为伍 80%的人不愿意改变环境 二六 20%的人知道改变自己 80%的人想要改变别人 二七 20%的人爱争气 80%的人爱生气 二八 20%的人鼓励和赞美 80%的人批评和漫骂 二九 20%的人会坚持 80%的人爱放弃
守护生命十大黄金法则(新版)
守护生命十大黄金法则(新版) Understand the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paid attention to in daily work, and enhance your awareness of prevention. ( 安全管理 ) 单位：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：AQ-SN-0966
守护生命十大黄金法则(新版) 人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。 一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。 二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。 三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能栓救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服渡险情。 四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道。煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。船进港口深抛锚，减少出行看信号。 五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。 七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。 八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。 九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具。人受感染早就医，公共场所要少去。 十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点。运输泄露别围观，人在风头要离远。 人生命，重于山，防灾避险于未然。掌握技能常演练，祝愿人人保平安。 XXX图文设计 本文档文字均可以自由修改
人生最重要的100条黄金法则
人生最重要的100条黄金法则 001 二八效应――抓住主要矛盾：用20％的付出赢得80％的收益让你的时间和精力获得400％的收益抓住大客户，像麦当劳那样成功把不赚钱的投资剔除 002 蝴蝶效应――细节决定成败让小事触发你人生的转机未雨绸缪――别让蝴蝶扇倒“大厦” 003 幸福递减定律――不要让感官味蕾失去对幸福的敏感感受不到幸福，你可以试着寻找怀有感激之心，让幸福感保持长久 004 马绳法则――感谢对手，正是他们催化了你的成功把对手当成你前进的动力之源激发别人的进取心 005 帕金森定律――时间是海绵里的水珍惜时间，做高效率人士。做领导，要学伯乐，别学武大郎006 韦奇定律――走自己的路，让别人说去吧不要让闲话动摇了你的坚定信念事实胜于雄辩：结果对，你就对 007 鲦鱼效应――做出色的领导者，让下属心甘情愿地追随你虚心纳言，不做固执己见的领导者以身作则：带领下属走出困境 008 犬獒定律――困难是造就强者的学校，竞争是铸造辉煌的通道困境中求生存，做卓越的工作者学习对手才能战胜对手 009 大拇指定律――你是大拇哥吗? 当大拇哥，成为行业里的No.1 做企业，没有最好，只有更好010 权威暗示效应――不想被别人牵着鼻子走，自己就要有主见藐视权威：只要正确，就要坚持己见善用权威，借其影响达到自己的成功 011 牢骚效应――给别人开口机会，给自己改进机会让家人发牢骚，知道彼此所想让员工发牢骚，减压又增效 012 莫非定律――做好万全准备：感觉会出错的事，往往就会出错感觉不对了，就要小心失败不可怕，可怕的是你的态度做好万全准备，把隐患消灭于无形中 013 蓝斯登原则――员工也是上帝顾客是上帝，员工更是上帝营造氛围，让员工快乐地工作 014 倒U形假说――半兴奋状态奠定成功之路常胜将军胜在“半兴奋状态”主动施压，但切忌急功近利 015 避雷针效应――能疏善导，化解隐患攻心为上，解决职场里的沟通障碍沟通畅通，打造上下一心的高效组织 016 巴纳姆效应――自信，才不迷信：自己才是自己的镜子和坐标只跟自己比，别跟别人比破除对别人的“迷信”抓住人性弱点，积极影响别人 017 蔡戈尼效应――善始善终，坚持到底，毅力造就成功学会专注：一生只做一件事将正确的做法进行到底 018 光环光环――全面、客观、透彻地认识事情，才能避免爱屋及乌注重举止“包装”，给自己增加光环借助名人的光环起飞 019 吉格勒光环――设定一个高目标，就等于达到了目标的一部分不为老板打工，为自己的前途打工“小弟”追上“老大”：赶超麦当劳 020 印刻效应――只做第一，不做第二只做第一，不做第二先入易为主，脑白金的“强行印刻” 021 异性效应――异性相吸，事半功倍见面求人，善用性别资本男女互动，轻松把问题搞定 022 霍布森选择效应――培养能发挥主动性和创造性的环境创造有选择的环境，激发员工潜能善用选择权，获得大胜利 023 旁观者效应――别让其他人的表现束缚了自己的脚步心中充满爱，让世界变成美好的人间打破常规，创新才能制胜 024 刺猬法则――距离不一定产生美，但没有距离一定不美亲密无间，一不小心就毁了你赏罚分明――让距离产生权威 025 投射效应――推己及人，但勿“一厢情愿”“己所欲”也“勿施于人”当心“投射双刃剑”伤到自己
19_化学药物口服缓释制剂释放度研究
[作者简介] 许真玉,女,主管药师,主要从事药品的技术审评工作。 联系电话:(010)68585566-514,E 2mail:xuzhy@cde .org .cn 。 ?新药申报与审评技术? ★指导原则解读系列专题(十九) 化学药物口服缓释制剂释放度研究 许真玉,马玉楠 (国家食品药品监督管理局药品审评中心,北京100038) [摘要] 文中根据“化学药物口服缓释制剂药学研究技术指导原则”,对释放度研究方法的建立、缓释制剂释药行为研究的内容、质量标准中释放度检查方法的建立进行了讨论。其中对释放度研究方法的建立包括仪器装置、释放介质、转速等方面;缓释制剂释药行为研究的内容包括不同条件下释药特性的考察、释药重现性和均一性的考察、与原研产品的释放度比较研究;质量标准中释放度检查方法的建立包括取样点的设置、释放度限度确定等内容。 [关键词] 缓释制剂;释放度;质量标准 [中图分类号]R95 [文献标志码]C [文章编号]1003-3734(2010)08-0654-04 Research on D issoluti on Test of Extended Relea se O ra l D os age Form s XU Zhen 2yu,MA Yu 2nan (Center for D rug Evaluation,S ta te Food and D rug A dm inistration,B eijing 100038,Ch ina ) [Abstract] According t o “Guidance for Phar maceutical Researches on Extended Release O ral Dosage For m s ”,establishment of diss oluti on method,release perfor mance of extended release drug and devel opment of dis 2s oluti on li m it in s pecificati on were discussed .Establish ment of diss oluti on method included apparatuses,diss oluti on medium and r otating s peed etc,release perf or mance of drug comp rised release characteristics and release compari 2s on with original drug p r oduct at different conditi ons,devel opment of diss oluti on li m it in s pecificati on consisted of selecti on of sa mp ling ti m e 2points and release li m it etc . [Key words] extended release;diss oluti on;s pecificati on 口服缓释制剂系指用药后能在较长时间内持续释放药物的制剂。缓释制剂中的药物按适当的速度缓慢释放,血药浓度“峰谷”波动较小,可避免超过治疗血药浓度范围的毒副作用,又能较长时间保持在有效浓度范围之内以维持疗效。与普通制剂比较,缓释制剂可延长治疗作用持续时间,降低毒副作用,减少用药次数,改善用药的依从性。缓释制剂的释放度系指缓释制剂在规定溶剂中释放的速度和程度,是处方工艺筛选的重要指标,同时也是有效控制产品质量、验证批内与批间产品质量是否一致、确定产品是否可以放行以及产品在效期内质量是否符合 要求的重要指标。在“化学药物口服缓释制剂药学研究技术指导原则”[1] 中,对释放度研究的基本原则与要求,从释放度研究的总体考虑、具体的技术要求、质量标准中释放度检查方法的建立等方面进行了论述。这里就其中几点具体问题进行进一步的讨论。 1 释放度研究方法的建立 释放度研究方法的建立包括测定条件的选择及释放量测定方法的建立,这里主要就测定条件的选择进行讨论。药物的体外释放行为受制剂本身因素和外界因素的影响,制剂因素系指主药的性质、处方、工艺,外界因素系指释放度测定的仪器装置、释放介质、转速等条件。释放度测定条件的选择就是要结合制剂本身的特点,包括主成分的性质、处方工
守护生命十大黄金法则
长激素生成，从而严重危害青少年儿童的生长发育、生殖发育和性发育成熟。 另外肥胖使孩子高发血液循环系统疾病、糖尿病等内分泌系统疾病，更为严惩的是肥胖扼杀孩子的天性，严重危害心智健康、影响智力发育和思维及动手能力。 所以，疼受孩子的爷爷奶奶和父母们，一定要定期给孩子检测体重，采取积极的减肥措施，将肥胖的危害控制在最小程度。 儿童自救知识集粹 据悉，每年全球有500多万儿童死于与环境相关的疾病。在全球范围内，对儿童造成伤害最大的环境因素有6类：家庭用水安全、个人卫生和卫生设施缺乏、空气污染、媒介传播疾病以及化学危险品和意外伤害。据统计，因窒息、溺水、车祸、跌落、中毒等意外伤害引起的死亡占我国儿童总死亡率的50%左右。因此，加强对中小学生的安全教育，提高未成年人的自我保护意识和能力，减少意外伤害是十分必要的。
自救基本知识 ■与家人走散 小朋友如果在商场熙熙攘攘的人群中突然找不见爸爸妈妈了，怎么办？首先记住：不要慌张，在原地等一会儿，也许爸爸、妈妈就在不远的地方找你。如果还不见父母，可就近求助警察或保安，一定要说清楚爸爸妈妈的名字；还可请商场工作人员用广播帮助寻找。 ★“平安使者”提示：不要漫无目的地乱跑，切勿随便找一个人告诉他你的爸爸妈妈不见了。 ■被人勒索 一些小朋友在放学回家的路上遇到被人勒索的情况，该怎么办呢？这时，尽量说些好听的话，告诉他们自己没有带钱，避免发生冲突。如果他们继续纠缠，就跟他们说去向同学借，趁机逃跑。如果这样不行，就尽量拖延时间，看到有大人从旁边路过时大喊以获得帮助。事后，把路上发生的事情告诉父母和老师。 ★“平安使者”提示：小朋友们放学后要结伴回家。
大客户开发的12大黄金法则
大客户开发的12大黄金法则★.大客户开发的12大黄金法则 李践的营销 ——大客户的开发与服务
第一部分：什么是大客户 那么什么是大客户： 按照意大利经理学家帕罗特大客户就是： 20%的客户个你带来了80%的利润收入，这20%的客户就是大客户； 你只要把你的客户名单打出来一看，其实这个规律就出来了； 你的80%的业绩不是来自与平均客户， 公司的业绩是来自于20%的客户提供了80%的业绩的， 所以这20%的客户就是你的重大客户， 那么按照北京营销学会的分内类，把客户进行分类类别， 比如说分成铂金客户， 第二个级别叫做黄金客户， 还有铁客户，铅客户。 铂金客户级（业绩最高，价值最大。） 黄金客户级（业绩比较高，忠诚度也比较高的客户。） 铁客户（一般客户）铂金客户明显的就是大客户， 为什么要把客户分类呢？ 只有通过客户的分类公司才能够提供更完美的服务，对大客户提供做完美的保障，而且用公司最多的资源最大的保障来给我们的大客户再给公司提供我们的忠诚度， 所以因为小的客户，如果离开了忠诚度或者离开了公司， 他的损失和影响力那是不会太大的。 但是一旦像20%大客户，一旦在你服务的过程当中一旦或者一次你没有服务好，那很有可能你的这个大客户就会离你而去。 但是这个时候，一旦大客户离你而去，你损失的代价那是不可估量的， 如果按照一个平均客户的估量来说， 一个开发性客户是服务老客户的五倍的代价， 所以那不是大客户，开发一个新客户就是5倍的代价， 所以你将失去大客户给你带来的产值， 给你带来的业务， 同时大客户是通过培养出来的， 也是持续跟你合作以后， 经过一定的时间，经过一定的风尘，经过一定的服务的完美结合。 最后他相信了你， 他不断的信任你，能够给他提供的服务， 他就完全的信任你，完全的忠诚于你， 这叫客户的忠诚度。
人生成功的40条黄金定律+黄金法则
人生成功的 40 条黄金方法
1.依主次顺序安排你的生活。确定什么是你生活中最重要的。把它们写在纸上、记在心上。要坚持天天这样做。 2.记下你的梦想。然后，把这些梦想变成目标。再把这些目标变成任务。之后，把这些任务变成实施的步骤。 3.然后??开始着手你的工作：现在就开始！规定完成日期。一定要做！ 4.读一些关于成功人物的文章。这有助于你为自己确定理想的生活。 5.向成功人士请教。把你的目标和行动计划给那些已经在这方面获得成功的人看看，并请他们给你提提建议。有现成的经验为何不 去借鉴呢？ 6.对于不够理想的不要满足。在那些对你来说最为重要的问题上不要折中。你要得到令你满意的东西。只对生活中最好的满足！ 7.从他人的错误中吸收教训。这比你从自己的错误中吸收教训要廉价得多，痛苦也要少得多。 8.把注意力集中于你想要的东西上。不要把注意力集中于那些你不想要的东西或是你目前的境遇上。你要得到那些你最想要的―― 把注意力集中于你想要的东西上??每时每刻都这样。 9.给别人被重视的感觉。可以用下述方式表达：问候、拥抱、传真、书信、邮件、礼品，还有最重要的一样――你宝贵的时间。 10.健康是第一位的！获得并保持很好的健康。只有拥有良好的健康，你才能享受你的财富！这对与你相关的人也有好处。 11.做你想做的。这对所有人都有好处。就是这样！ 12.放松、平和。平静些，安宁些。这样，你在多数情况下都能够适度、理智地处事。 13.多休息。充分的休息，使精神和体能重新补充的加强活力。 14.多喝水。清洗润滑你的身体。这也有助于你的皮肤保持湿润、光滑，富有青春活力。水是最有益于健康的饮料。 15.多走走，多感受。开阔眼界。了解别人如何生活，冒点险去丰富你的生活！ 16.在生活中尝试冒险感受。尤其是当你所失甚少、所得甚多时，你将从这些你生活中新增加的阅历中学到很多。 17.天天学点新东西。这是快乐的秘诀。注意一下，当你在学一些你想学的新东西时，你是多么快乐！ 18.做什么事情都要争取优秀。不管你做什么工作，从事什么职业，经营什么生意，都争取达到你所能达到的最好程度。你做出的优 秀的事情越多，你也就越优秀！ 19.不断进步。每天有所得总比每天毫无所得要好。在你生活的各个领域中都有这样做。千万不要停步不前！ 20.使用电脑。用电脑安排你的生活。掌握了它，你能在所从事工作的各方面都学得更多、更好。你会惊奇于它为你的快速成长提供 了那么多帮助，并且启发了你提高创造力的天赋。而且，要上互联网，有自己的网址，在分享开发网上资源方面获益。 21.提高做事效率。给自己提出挑战，以更少的财力精力更快地达到目标。要高效率！ 22.成功是个过程。成功不是终点。这一点要常记心中。成功很重要，它是通向你的目标的渐进过程。要喜欢过程！ 23.不要拿自己和别人相比。总有人比自己做的好，尽管如此也不应让自己泄气灰心。尽力去做，这就足够了！ 24.建立诚实的声誉。这是每个人都需要的。把声誉建立在正直、诚实、可信的基础上。要耐心些，因为这需要时间。这很值得努力。 25.使你的生活令人难忘。只做那些对你重要并使你难忘的事情。这完全在你的掌握之中！ 26.享受简单的生活。专门研究一下如何使你的生活成为一件艺术品。你是艺术家。当生活变得简单时，就会容易得多。让你的生活 成为杰作！ 27.把善意散布到四面八方。把那些展示善意最少的人，倒像是最需要的人――尤其是现在。记住：要始终充满善意！ 28.每天锻炼。最少散步 30 分钟。单独去或有个好伴同行。这种时候你可以享受自然，还可以跟同伴聊聊自己的大事和目标。 29.选择健康的饮食方式。光顾天然食品商店。读些关于饮食与健康的书籍，和身体健康的人聊天。学习学习，你可能辉煌地活到 100 岁。 30.奖励自己。每天晚上为第二天设定目标。决定一下当你完成一天的任务后给自己的奖励。这些奖励要能够得到兑现并给每一天都 带来挑战。 31.微笑在先――很有感染力。要友好地、恰当地微笑。每天都对你见到的新面孔微笑。 32.争取“赢一赢” 。在各种情形下，对所有的事都这样考虑。当世界上的人都这样去想去做时，我们就会拥有世界的和平了。让这 些从你开始吧！ 33.从多读中多学。读你喜欢的题目。为读书留出时间。要高度重视。你会为读书能使你和他人受益如此之丰而咸到惊奇。 34.给别人树立一个光辉的榜样。你能做得最好，并激励他人也这样做。 35.过最充实的生活！让你生活中的每一分钟都过得有意义。让你的生活充满欢乐、愉快、幸福、奉献。 36.做出与众不同的贡献。因为你活着所以你有一生的时间可以为改善世界奉献一份力量。但如何去奉献？现在就做吧。 37.欢乐常在，乐趣颇多！从你现在、一会儿及明天做的事情中享受乐趣。把每一个遭遇都当成生活中的一节课。从每一个遭遇所学 到的知识中寻找乐趣，不管是什么遭遇！ 38.原谅并爱每个人。这样，你就能够原谅你自己、爱你自己。然后让自己保持没有负担地生活。 39.为他人做奉献。当你为他人的生活做出奉献时你也为自己的生活做出了奉献。 40.天天鼓励自己！让你的生活成为幸福的奇迹。