扭伤后为什么不能立即热敷？等
百问百答
8 药品的用法一日三次是早、中、晚吗？
不是！是每8小时一次。
9
有些规定放在冰箱里的药品，如果长时间放在 外面，会不会对药效有影响啊？
有些药品是需要低温冷藏的，尤其是活菌类的只能在低温下保 存，如果药品长期放在外面，并且室温较高，活菌肯定会失活， 既而失效，请您按规定存放。
因为可使局部皮肤萎缩、色素沉着、毛细血管扩张 1、老年人，少年儿童，孕产妇；2、有心脑血管疾病、代谢类疾 病的人群；3、肝肾功能不全；4、长期便秘（腹泻）、消化不良 的人群 饭前2小时或饭后1小时
首选液体钙。含量高，易吸收，不会引起便秘。
因为厂家不同 一次吃的不一样 剂量也不一样
家中应备有洗液，定期清洗，注意个人卫生，多喝水，养成良好 的卫生习惯。
。人体不能制造维生素C并且食物中摄取的维生素C满足人体需
要，所以更需天天补充。
45 小儿怎样正确补钙？
要使钙更好的被吸收，应和维生素D同时服用，因为维生素D可以 帮助钙的吸收。小儿从六个月开始就可以补钙了，多晒太阳也可
以促进钙的吸收。 对于儿童来说，身体器官发育尚不完善，不正确或长期用药都会
给儿童造成一定伤害。并且有些感冒药是缓解症状的，并不作用
么办？
滴眼液、氯化钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等），再口服胡萝卜
素，它可以构成视紫红质，维持正常视觉，保护眼睛。
73 颗粒的和干混悬有什么不一样？
干混悬溶解快易吸收
74 控释片和缓释片为什么不能掰开服用？
为了达到控制药物释放速度的目的，控释片和缓释片都采用了独 特的制剂结构，这些结构一旦被破坏，将丧失控释能力，因此， 在服药时切忌嚼碎或掰开，应整片吞服。同样道理，肠溶片剂也 不能掰开服用。
运动损伤和运动性疾病
运动损伤和运动性疾病在体育锻炼或日常的生活、工作中，难免会遇到运动损伤或运动性疾痛，那它们为什么会产生呢？如何进行处理？怎样预防？本章将介绍有关的保健知识和处理方法。
第一节运动损伤一、运动损伤概述体育运动过程中发生的损伤，称为运动损伤。
运动损伤的分类较多，常用的有：（1）按损伤组织的种类分，如肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节损伤和韧带损伤、骨折、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。
（2）按损伤组织创口界面分为开放性损伤和闭合性损伤。
开放性损伤指损伤组织有裂口与外界空气相通，如擦伤、刺伤、切伤与开放性骨折等；闭合性损伤指损伤的组织无裂口与外界空气相通，如挫伤、肌肉韧带损伤与闭合性骨折等。
（3）按运动能力丧失的程度分，伤后仍然能够按时教学训练计划进行体育锻炼的为轻伤；伤后不能按时教学训练计划进行体育锻炼，需要减少或停止患部活动的为中等伤。
伤后完全不能运动的为重伤。
（4）按损伤病程分为急性损伤和慢性损失。
急性损伤指人体在一瞬间遭受直接暴力或间接暴力的损伤；慢性损伤又分为劳损和陈旧性损伤。
劳损是因局部负荷过度或多次微细损伤积累而成，陈旧性损伤常因急性损伤处理不当转变而成。
二、运动损伤的原因了解运动损伤发生的原因是预防运动损伤的前提，造成运动损伤的原因很多，归纳起来主要有以下几个方面：1．思想上不够重视运动损伤的发生，常与体育教师和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足有关，缺乏预防意义，在体育教学、运动训练、体育锻炼中没有积极地采取各种预防措施。
特别是青少年，由于缺乏经验，思想上麻痹大意，盲目或冒失地进行体育锻炼；有时情绪急躁，急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则；或在练习中因畏难、恐惧、害羞等因素引起的犹豫不决和过分紧张；器械练习中注意力不集中等思想心理状态，常是造成运动损伤的重要原因。
2．准备活动缺乏或不合理据国内有关调查资料分析，在体育锻炼中因缺乏准备活动或准备活动不合理，是造成运动损伤首位或第二位的原因。
脚肿了是热敷还是冷敷,需要注意哪些地方？
脚肿了是热敷还是冷敷，需要注意哪些地方？关于《脚肿了是热敷还是冷敷，需要注意哪些地方？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
打蓝球的男孩子大多数都体会过脚扭伤的痛，实际上除开在篮球赛、足球队、网球等健身运动中经常会出现脚扭伤的状况，在生活起居中相近踩空室内楼梯等状况也会造成脚裸的扭到。
那麼脚崴了是敷热還是冰敷呢？分辨伤情一旦脚踝扭伤,应该马上终止活动,要查验扭到的位置和损害的水平再作解决。
1.膝关节的里侧或两侧，特别是在脚踝或外踝的正下方压疼显著，处于被动曲屈膝关节、伸展负伤的副肌腱时疼痛加剧，部分快速出現发胀，乃至出現积血，部分乌青，应是扭到。
2.如出現畸型，乃至出現骨摩擦音或骨磨擦感，则应考虑到发生了骨折,需要尽早就诊。
3.极少数情况严重出現软组织损坏、流血，乃至骨的断端与外部互通，产生开放性骨折。
应急解决1.让负伤的人反面坐着或平卧，另外用挎包等物件将脚部抬高，便于静脉流回，进而缓减发胀和疼痛。
尽早用医用冰袋或冷纯棉毛巾在负伤位置冰敷，以使毛细管收拢，降低流血及外渗，进而缓解发胀和疼痛。
假如能用冰冷的天然山泉水浸湿纯棉毛巾便是非常简单的冷敷用品。
依据详细情况把握冰敷頻率，能够依照每钟头敷二十分钟开展，但要留意防止冻伤。
2.冰敷的另外或冰敷后运用三角巾、方巾或衣服等一切布巾物件加压包扎膝关节以及周边，也能用多条宽胶带从脚底向膝关节及足背方位黏贴、固定不动膝关节,降低活动力。
不管加压包扎或用胶带黏贴固定不动均应使负伤的外踝产生外翻或负伤的脚踝产生内翻。
那样既缓减发胀，又缓减或防止负伤的副肌腱或肌肉再次再遭受伸展，进而缓解或防止加剧损害和疼痛。
3.假如已产生或猜疑产生骨折，应依据状况采用约30公分长的木工板或厚纸板各自置放在负伤的膝关节两边，并在负伤位置加放垫布、纯棉毛巾或衣服等，随后用纱布或三角巾将二块木版或厚纸板左右两边各自固定不动坚固。
生产忌讳疫苗1.用劲搓揉肿起的地区，想把沉积起來才血揉开搓散部分的小血管破裂流血后，会产生脓肿，一般要历经24钟头上下才可以修复，终止流血。
每天一分钟安全教育记录
每天一分钟安全教育记录每天一分钟安全教育记录第1周星期一防止触电事故①对学生进行安全用电教育,不能接近、触摸电源和电器②不要用湿手,湿布触摸、擦拭电器外壳,更不能在电线上晾衣服或悬挂物体,或将电线直接挂在铁钉上. ③发现绝层损坏的电线、灯头、开头、插座要及时报告,请电工检修,切勿乱动.电工对消除以上安全隐患要及时.星期二④学生不得在配电房、变压器周围逗留,更不能攀爬变压器,不得把其他物体抛向变压器及配电房内,不得乱动电气设备.⑤万一遇有电气设施引起的火灾,要迅速切断电源,然后再灭火.⑥发现有人触电时,要先使触电者尽快脱离电源,再采取其它抢救措施.⑦学校每学期要对所有电气设备,进行一次全面检修.星期三学校及公共场所防火①禁止学生携带烟花、爆伤、砸炮、火柴、气体打火机等易燃、易爆品进校.②用过的废纸,旧书本等,不要随便乱烧.如非烧不可时,也要远离建筑物,并要有专人负责看守,等余火完全熄来后再离开现场.③实验用的易燃易爆口,要在专门库房存放,随用随领,用完即清理,不要在现场存放,更不能允许学生私自存放星期四④注意经常检查电器设备的安装使用情况,用完后要切断电源.⑤伙房、库房、实验室要按照有关防火规定使用.⑥生产劳动中,坚决禁止学生在山林玩火.⑦烧荒、上坟烧纸,也很容易引起山火,为了安全请同学们务必注意.⑧发生火灾要迅速打电话"119"向消防队报警,同时中小学不准参加森林火灾的扑救.星期五道路交通安全1、行人必须遵守下列规定:①必须在人行道内行走,没有人行道的,须靠右边行走.②通过有交通信号控制的人行横道,必须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行横道,须注意车辆,不准追逐猛跑,没有人行横道的,须直行通过,不准在车辆临近时突然横穿.第2周星期一③不准穿越、倚坐人行道、车行道和铁路道口的护栏.④不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车.⑤列队通过道路时,每横队不准超过2人.且须靠车行道的右边行进;列队横过车行道时,须从人行横道迅速通过;没有人行横道的,须直行通过;长列队伍在必须时可能暂时中断通行.星期二、乘车人必须遵守下列规定:①不准携带易燃、易爆等危险物品乘车.②机动车行驶中,不准将身体任何部分伸出车外,不准跳车.③乘坐货运机动车时,不准站立,不准坐在车厢栏板上.星期三3、自行车、三轮车的驾驶人员必须遵守下列规定:①转弯前须减速慢行,向后、僚望,伸手示意,不准突然猛拐.②超越前车不准妨碍被超车的行驶.③通过陡坡,横穿四条以上机动车道或途中车闸失效时,须下车推行,并伸手上下摆动示意,不准妨碍后面的车辆行驶.星期四④骑自行车不准双手离把,攀扶其他车辆或手中持物行驶.⑤不准牵引车辆或被其他车辆牵引.⑥骑自行车时不准扶身并行,互相追逐曲折竞驶.⑦未满12岁的儿童,不准在道路上骑自行车、三轮车和推、拉人力车.星期五第3 周星期一行交通安全常识1、要在马路便道内行走,不能区分便道的靠路右边行走.2、严格按照交通信号灯的指示,"红灯停,绿灯行,见了黄灯等一等",横穿马路时要"一停二看三通过",必须走人行横道.3、不在道路上扒车、追车,不强行拦车或抛物击车.4、不穿越、倚坐人行道、车行道和铁路道口的护拦.5、不在道路上进行滑旱冰、打羽毛球等体育或游戏活动.6、低年级学生上、放学要由家长接送,上街、游玩应有成年人陪同.星期三着火了,怎么办?发生火情,同学们一定要保持镇静,量力而行.火灾初起阶段,一般是很小的一个小点,燃烧面积不大,产生的热量不多.这时只要随手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去覆盖,就能使初起的火熄灭.如果火势十分猛烈,正在或可能蔓延,切勿试图扑救,应该立刻逃离火场场,打119火警电话,通话消防队救火.星期四3 第4 周星期一骑车交通要求1、遵守交通法规,听从指挥,文明骑车.2、和他人扶肩并行,不双手离把,不逆行,不扒车行走,拐弯时要伸手示意.3、过路口要严守信号,遇红灯亮时要把车停在停车线以外,不准绕行信号灯行4、各行其道,在没有划分车道的路上,要靠右边行驶.5、车辆铃、闸、锁、牌要齐全有效.不准乱停乱放.6、未满12周岁的学生绝对不允许骑自行车.星期二灾逃生自救九大要诀第一诀:不入险地,不贪财物.生命是最重要的,不要因为害羞及顾及贵重物品,而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上.第二诀:简易防护,不可缺少.家中、公司、酒家应备有防烟面罩,最简易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻,用水浇身,匍匐前进.因为烟气较空气轻而飘于上部,贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法.星期三第三诀:缓降逃生,滑绳自救.千万不要盲目跳楼,可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救.也可用身边的绳索、床单、窗帘、衣服自制简易救生绳,并用水打湿,紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上,用毛巾、布条等保护手心、顺绳滑下,或下到未着火的楼层脱离险境.第四诀:当机立断,快速撤离.受到火势威胁时,要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去,千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞.撤离时,要注意朝明亮处或外面空旷地方跑.当火势不大时,要尽量往楼层下面跑,若通道被烟火封阻,则应背向烟火方向离开,逃到天台、阳台处.星期四第五诀:善用通道,莫入电梯.遇火灾不可乘坐电梯或扶梯,要向安全出口方向逃生.第六诀:大火袭来,固守待援.大火袭来,假如用手摸到房门已感发烫,此时开门,火焰和浓烟将扑来,这时,可采取关紧门窗,用湿毛巾、湿布塞堵门缝,或用水浸湿棉被,蒙上门窗,防止烟火渗入,等待救援人员到来.第七诀:火已烧身,切匆惊跑.身上着火,千万不要奔跑,可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗.星期五第八诀:发出信号,寻求救援.若所有逃生线路被大火封锁,要立即退回室内,用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号,引起救援人员的注意. 第九诀:熟悉环境,暗记出口.无论是居家,还是到酒店、商场、歌厅时,务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等,当大火燃起、浓烟密布时,便可以摸清道路,尽快逃离现场.第5 周星期一乘车交通安全常识1、乘坐汽车在指定地点依次候车,待车停稳后,先下后上. 2、不许在车行道上招呼出租汽车.3、车行驶过程中,不准将身体任何部分伸出车外,不准跳车.4、不携带任何易燃、易爆等危险物品乘车.注意:不乘坐无牌无证车辆.星期四车祸发生后如何自救出血:可以把身上的衣服撕成布片,对出血的伤口进行局部加压止血.骨折:现场可以找块小夹板、树枝等物,对患肢进行包扎固定.头部创伤:把伤者的头偏向一边,不要仰着,这样会引起呕吐,使胃内容物引起呼吸道堵塞,造成伤者窒息.腹部创伤:应把内脏尽量在原来的部位拿一个容器扣在腹壁上,不要把内脏放入腹腔内,以免造成腹腔感染.第6 周星期一简单几招减少伤害:呼吸心跳停止:及时对伤者进行口对口的人工呼吸,进行简单的心脏按摩.小轿车以及其它四轮机动车均应装置供驾、乘人员使用的安全带.驾、乘人员在车辆行驶时均应该系上安全带.要让儿童坐在后排座位上,不要让儿童坐在成人的腿上,否则出现撞车事故时成人会压伤儿童.应该要求所有骑助动车、摩托车、电动车的人员都戴上头盔,以防发生车祸时头部受伤星期二星期四第7 周星期一在居室内活动应怎样注意安全?l．防磕碰。
软组织损伤的康复
软组织损伤的康复踝关节软组织损伤康复治疗踝扭伤其时，立即使用喷剂使局部降温止痛，起到防止组织肿胀的作用。
用浸有万花油的纱垫垫在外踝下凹陷处，用绷带包扎固定患足于轻度外翻背屈位，夜晚睡时适当垫高患足。
第二天用踝针针下5区。
每日在局部加敷活血化瘀止痛消肿的中药。
脚踝损伤肿痛：多因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。
病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。
损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。
脚踝骨软组织损伤，应该立即以冰敷，24小时后可以热敷。
最好是以石膏固定等手段予以固定，有助于软组织修复，得到最好的康复。
如果软组织损伤不重，可以有意识的制动，免去石膏固定，以弹性护踝等制动。
一般需要三周愈合。
在踝软组织损伤发生后，最常用四步疗法：①踝扭伤其时，立即使用喷剂使局部降温止痛，起到防止组织肿胀的作用。
用浸有万花油的纱垫垫在外踝下凹陷处，用绷带包扎固定患足于轻度外翻背屈位，夜晚睡时适当垫高患足。
②第二天用踝针针下5区。
( 踝部外踝最高点上三横指踝骨后缘后处)针体与皮肤表面成30度角进针，进皮后将针放平，贴近皮肤表面循纵直线向下进针约1. 4寸，留针半小时。
退针后痛疼会减轻或消失。
③再循足少阳胆经按揉昆仑、申脉等穴位5分钟，每日1次。
④每日在局部加敷活血化瘀止痛消肿的中药。
白天继续用绷带包扎固定。
此外，尚有推拿、针刺、中药外敷、耳穴压豆、耳针治疗踝部软组织损伤的方法。
推拿可以肘运环跳，直到局部温热向下放射至患踝处，对缓解局部疼痛和减轻水肿疗效很好。
针刺上，常用对应关节取穴法，取养老穴，用提插泻法，对缓解局部疼痛疗效亦佳。
耳穴常取踝、神门、交感、内分泌、肾上腺，可用耳豆刺激，亦可采用耳针刺激，均有较好疗效。
踝关节的秘密--损伤及恢复
踝关节的秘密--损伤及恢复人及动物在跑或跳时本能地弯曲关节，以减轻与地面的撞击力避免骨折。
某人从2.0m高处双腿绷直地跳回地面(设与地面碰撞瞬时质心下降了1.0cm)，他受地面的冲力为体重的多少倍？与他弯曲关节自然跳下(与地面碰撞瞬时质心下降50cm)时受地面的冲力之比为多大？若人跳下与地面碰撞时质心下降了s，可粗略地认为在t时间内地面冲力为恒量，质心作匀加速运动。
绷直跳下受地面冲力为200Mg，若人的体重为90.0kg，则F=200×90.0×9.8=1.8×105N，而人脚受力最大，尤其踝骨每只脚踝骨接触面积大约为5cm2，故单位面积受力约为F/s=1.8×108N·m－2，这已非常接近人骨的抗压强度，踝骨骨折的可能性很大。
若弯曲关节跳下碰撞变得柔和，受地面的冲力小多了，没有骨折危险.其实踝骨真的很脆弱,它大概是人身体上最容易骨折的部分.所以希望大家在打球的时候一定要注意保护自己的脚踝,经常打球的人都知道,脚崴到后就会经常性的崴伤,这是件很无奈的事情,估计球场上最大的悲哀莫过与此了!~- 0-~吼吼~~~~~扭伤后的脚踝怎么恢复踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。
损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。
为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。
医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。
固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。
必要时用石膏或夹板固定。
急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。
校园安全知识问答题以及答案
校园安全知识问答题以及答案第一部分1.强雷电警告信号颜色是什么?答: 红色 .2.当挂大风警告时，本市陆地平均风力将达到几以上?答:6级以上.3.绿色台风信号的含义是指热带气旋24小时内可能影响或已经影响本市，平均风力可达到几级以上?答:6—7级以上。
4.黑色台风信号的含义是指热带气旋几个小时内可能影响或已经影响本市，平均风力可达10级以上。
答：12 小时内。
5.黑色暴雨信号表示在刚过去的几个小时内，本市部分地区降雨量已达80毫米以上，且雨势可能持续。
答：3小时内。
6.黄色暴雨信号表示几个小时内，本市将可能有暴雨。
答：10小时内7.黄色台风信号的含义是指热带气旋几个小时内可能影响或已经影响本市，平均风力可达几级以上?答：12小时以内，8级以上。
8.什么颜色的台风信号出现时，全市中、小学和幼儿园可以不用上课?答：黄色台风信号。
9.红色台风信号的含义是什么?答：是指热带气旋12小时内可能影响或已经影响市平均风力可达10级以上。
10.过马路时应该注意什么?答：要记住：红灯停、绿灯行。
要注意避让车辆，不要突然横穿马路，这样很容易造成因为车辆刹车不及而酿成事故。
11.夜间过马路时，应注意什么?答：夜间过马路应尽量选择有灯光照的地方行走，不要在路中间停留，不要在车流中间穿插行走，以防因为车辆灯照盲区而发生以外。
12.学龄前儿童和低年级小学生过马路时，应注意什么?答：学龄前儿童和低年级小学生横穿街道或公路时，须有成年人带领。
13.多大的儿童才可以在马路上骑自行车?答：满12岁。
14. 乘车在高速公路上行驶时，要注意什么?答：高速公路上，乘车时不要站立，不要随便开窗和摇晃。
15.乘坐飞机时，那些东西不能携带?答：易燃易爆、腐蚀性和放射性物品、刀具以及其它危险品是不能携带的。
16. 乘坐火车,在火车运行时,应注意些什么?答:火车运行途中, 不要把身体的任何部分伸到车窗外, 也不要乱走动, 以免碰伤、烫伤。
有事可以找列车员或乘警帮忙。
病例分析作业
病例分析作业一、女，16岁，体校学生主诉：右踝肿痛半天。
现病史：患者于7月25日下午篮球比赛中，跳起投篮落地时踩在别人脚上，右踝跖屈内翻着地，当即感到踝关节剧痛，活动受限。
下场后发现右踝关节外侧稍肿胀，外踝前下方皮下青紫，有压痛。
即用自来水冲洗痛处，后回宿舍休息。
当晚感疼痛剧烈，曾用万花油揉擦患处，口服止痛片一片，第二天见右踝肿胀加重，波及足背，始来就诊。
问：⑴、你认为该学生是什么损伤，诊断依据是什么。
⑵、伤后处理是否恰当，为什么。
\答⑴该学生是踝关节外侧距腓前韧带扭伤，诊断依据是：①跳起投蓝落地时右踝跖屈内翻位着地受伤。
②踝关节剧痛，活动受限。
③右踝外侧肿胀，外踝前下方出现淤斑。
⑵处理不当，因为：①在七月份气温很高，自来水温度高于15摄氏度，不能起冷疗作用。
②用万花油擦揉局部过早，伤后24－48小时内局部有出血渗出，立即用按摩会使出血渗出加重。
③未及时进行强迫内翻试验确定是否存在韧带断裂。
④没有及时加压包扎和抬高患肢。
二、女，１７岁，中专学生，在一次上体育课练习跳箱落地时重心不稳，右小腿内收内旋持重，身体向右侧方跌倒，当时即听到膝关节有响声、疼痛剧烈、活动受限。
当即由同学扶其前往医疗室诊治。
由于医生外出，由一名护士给予检查，发现右膝外侧轻度肿胀，有３Ｘ４ｃｍ的青紫块，局部压痛明显，主动运动受限，当时用万花油作局部揉按，后回宿舍休息，但肿痛愈来愈重。
问：1.你认为该学生发生的是什么损伤? 为进一步确诊还要作什么检查?2.你认为护士的处理是否恰当? 为什么?2.对这个学生应如何进行正确处理?答：⑴该学生是发生了右膝侧副韧带部分撕裂，诊断依据如下：受伤动作；受伤时有声响；疼痛剧烈；轻度肿胀；淤斑；明显压痛；侧搬试验阳性；膝关节轻度不稳。
⑵护士用万花油揉按不当。
因为受伤时局部出血渗出，进行局部按摩会使出血渗出增多。
⑶正确的处理方法是：立即局部冷敷或冰敷，用绷带加压包扎，将膝关节固定于微屈位，抬高患肢，休息1－3天。
幼儿常见意外伤害的应急处理
幼儿常见意外伤害事故的处理幼儿在幼儿园里生活、学习和游戏，他们活泼好动，对任何事物都充满极大的好奇心。
但由于身体协调性差，缺乏自我保护意识，常常不能预见自己的行为会产生什么样的后果而导致擦伤、磕碰、喉咙异物等常见的意外伤害事故的发生。
幼儿发生意外事故后，一定要在第一时间做出正确的处理。
做到快速反响，及时救治，将伤害降低到最低限度。
一、跌倒蹭破皮肤的处理幼儿奔跑、跳跃时不慎跌倒，很容易蹭破膝盖、胳膊肘，尤其是穿衣较少的夏季，更为常见。
蹭破皮肤后应先观察幼儿伤口的深浅，假设伤口较浅仅仅蹭破了表皮，只需将伤口处的泥沙清理干净即可。
如果伤口较深有出血，应该用自来水或生理盐水清洁伤口，并用酒精消毒伤口，处理后无须包扎。
假设伤势较严重，需去医院治疗。
二、剪刀、小刀等文具的划伤与切伤的处理幼儿在使用剪刀、小刀等文具或触摸纸边、草叶和打碎的玻璃器具、陶器时，都可能会发生手被划破的事故。
具体处理方法是：用干净的纱布按压伤口止血，止血后，在伤口周围用75％的酒精由里向外消毒，敷上消毒纱布，用绷带包扎。
如果是玻璃器皿扎伤，应先用清水清理伤口，用镊子去除碎玻璃片，消毒后进行包扎。
三、扎刺的处理幼儿园周围的物品并非十分光滑，如带刺的花草、本棍、竹棍等。
竹刺、木刺扎入皮肤后，有时有一局部露出皮肤，有刺痛感，应立即取出。
具体处理方法是：先将伤口用自来水或生理盐水清洗，然后，用消毒过的针或镊子顺着刺的方向把刺全部挑、拔出来，不应有残留，并挤出淤血，随后再用酒精消毒伤口。
如果刺扎在了指甲里或难以拔除，应送医院处理。
四、挤伤的处理幼儿的手指假设被门、抽屉挤伤，给幼儿造成痛苦，严重时，可出现指甲脱落的现象，应及时发现并处理。
具体方法是：假设无破损，可用水冲洗，进行冷敷，以便减轻痛苦；疼痛难忍时，可将受伤的手指高举过心脏，缓解痛苦。
假设有出血，应消毒、包扎、冷敷。
假设指甲掀开或脱落，应立即去医院。
五、扭伤的处理孩子扭伤后，立即停止活动，让孩子做下或平躺休息；将扭伤部位的衣服或鞋带松解；24小时内用凉毛巾或冰袋冷敷伤处15-30分钟，冷敷3-6次以减少局部出血和肿胀；24小时后改为热敷，加速血液循环；这两者切不可颠倒，否那么会加剧炎性渗出，导致剧烈肿胀，而且不易恢复。
手腕扭伤了的按摩方法有哪些
手腕扭伤了的按摩方法有哪些手腕扭伤如何急救?在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情，但是，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，会使情况更严重.今天，店铺为你带来了手腕扭伤按摩方法。
手腕扭伤按摩方法是什么1、不能随便扭动人们在扭伤四肢的时候，常常会不由自主的转动或者按摩，然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重，尤其在没有进行确切的诊断之前，更不应该随便活动已经扭伤的部位。
如果是四肢的话，要把腕子提高，抬高，让他的血流能够畅通。
正确的方法是这样的：如果是上臂骨折最好把手臂放在与心脏水平的位置上，如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。
2、不能热敷要冷敷我们很多人都会在摔伤扭伤之后，拿个热毛巾敷在疼痛的部位，感觉这样会舒服些，但是这种做法是不对的，因为毛细血管出血了，热敷的话使他的血管进一步扩张了以后，血肿得更厉害，以后的愈合就慢了，如果他是骨折的话，那更不能热敷了。
冷敷可以控制毛细血管出血量。
所以对损伤部位进行热敷也是千万要不得的，如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。
3、涂抹红花油毛细血管破裂了以后，涂抹红花油会促使它血液流量加快，使肿胀加重。
在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。
4、贴跌打损伤膏跌打损伤膏可以让药物通过人体皮肤迅速渗透，产生活血行气，舒筋散结的作用。
可是如果扭伤处已经发生了骨折，贴上膏药只会暂时缓解表面症状，骨折的部位不会因此长好，还容易发生错位，最后造成骨骼畸形。
5、同时也可以用下面两个处方：①鲜土牛膝50克，食盐5克，用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
②处栀子、乳香各50克，用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。
药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。
有皮损者禁用。
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扭伤后为什么不能立即热敷？等
作者：
来源：《祝您健康》2004年第09期
我走路时不小心将脚扭了，到医院检查没有骨折，是踝关节周围软组织扭伤，医生给我开
了点药，并叫我回家休息。回家后我立即使用热水袋对扭伤处进行热敷，结果越敷越肿，且疼
痛加剧，请问这是什么原因?
陕西 项志士顷志士读者：
踝关节是下肢胫腓两长骨的下端与脚上的距骨连接而成，站立时可以承受体重的压力。其
关节囊前壁较薄而松弛，内外侧有韧带固定，内侧韧带坚韧，外侧韧带薄弱，走路或劳动时，
当脚落地位置不当或地面不平时，有时就可发生韧带损伤。
踝关节周围软组织损伤时，如果立即采取热敷治疗，就可导致软组织内血管扩张，从而增
加组织液渗出，加重局部组织肿胀，压迫神经引起疼痛，所以，有的人在软组织扭伤后热敷或
到浴室用蒸汽蒸足或使用温水烫足，这都是错误的。为了咸轻局部软组织的肿胀与疼痛，正确
的处置方法是，开始时用冰块或冷毛巾冷敷，从而使扭伤部位血管收缩，减少渗出液。同时要
注意休息，将扭伤均部位抬高20。30。以增加血液与淋巴液的回流，从而减轻局部肿胀。扭伤
超过72-96小时后，如肿胀仍无好转，此时可用温热敷，以促进局部血夜循环，或使用药物贴
敷、理疗等治疗措施，活血化瘀，加速渗液吸收，促使肿胀组织软化，以后扭务会逐渐好转。
姚广宣
服维生素C时为何忌吃猪肝?
我长期服维生素C，同时又喜欢吃猪肝，我妻子听人说，服维生素C期间不能吃动物肝
脏，至于十么道理她也不清楚。请问服用维生素C为何要忌吃动物肝脏呢?
湖北 俞 文俞文读者：
维生素C能防治坏血病，又称“抗坏血酸”。多年来经动物实验和临床研究发现，它可以降
低血胆固醇含量，增强免疫力，增加毛细血管弹性，促进创口和手术切口愈合，防治感冒．促
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进生长发育，防治慢性汞、铅等金属性中毒，防止衰老，预防肿瘤等等。所以，目前有意识的
服用维生素C的人较多，特别是一些中老年人喜欢经常或长期服用。
但是，维生素C极易氧化，遇到铜离子，其氧化速度可比平时增加1000倍，而动物肝内
含有丰富的铜元素，如两者同时服用，维生素C与铜元素迅速氧化，失去正常功效，甚至会发
生不良反应。另外，维生素C还是酸性药物，如与碱性药物同服，也会发生酸碱中和而失效。
因此，你爱妻说的话，是有科学道理的，你应该按她的意见办，在服维生素C时不吃动物肝。
另一方面，在此我也提醒你，维生素C毕竟属于药物，身体无异常情况时，长期的大量服用维
生素C，可能会出现血尿、腹痛和腹泻等副作用。所以，维生素C虽然是维持人体代谢所必需
的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄人，对人体无益。
姚广宣
心肌梗死后怎样锻炼?
我爷爷平时喜欢锻炼身体，可是前不久得了急性心肌梗死，经及时抢救和治疗后，现在的
病情比较稳定。他很想参加体育锻炼。请问，心肌梗死后还能进行体育锻炼吗?锻炼时应注意
些什么?
河北 曾 颖曾颖读者：
心肌梗死是由于心脏的冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持续性缺血而发生
的局部坏死。临床表现有持久的胸骨后剧烈疼痛、发热、心电图进行性改变等。
体育锻炼可以保持心情愉快，促进新陈代谢，改善全身血液循环，增强心脏功能，使心脏
逐步适立运动状态，从而减慢运动时的心率，降低心肌的耗氧量，避免心肌供氧不足，以减少
诱发心绞痛的町能。另外，还可以促进心脏冠状动脉侧支循环均形成，为心肌建立新的供血途
径。
心肌梗死病人参加体育锻炼时必须小心，尤其是开始时，务必在医务人员的监督和指导下
进行，活动量要遵循由小到大、循序渐进的原则，注意避免过度劳累与精神紧张。发病初期躺
在床上，可请人帮助做被动练习；待病情进一步好转，可在医务人员的监护下，在原地进行当
活动，并逐步过渡到早期活动。一般发病3个月后可进行康复性锻炼，如散步、打太极拳等，
条件许可的情况下’可做活动平板实验，确定运动量。
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洪 玉
舌痛为何久治不愈?
近一年来，我总觉舌右侧边缘至舌尖有一种灼痛的感觉，好像吃了辣椒。有时疼痛难忍，
坐立不安，但不影响吃饭和睡眠。经几家医院诊治，拟珍叶状乳头炎，服药及局部用药均无
效。现特来信请教，盼提供治疗意见。
宜昌 胡为超胡为超读者：
你的舌头右侧灼痛，医院拟诊为叶状乳头炎，且久治不愈。这是多数舌痛病人的经历，往
往是越治越不容易好。
舌痛的起病不一定是叶状乳头炎或是轮廓乳头、菌状乳头发炎所致，常常是吃东西时不慎
交伤或牙齿的残冠刺激舌部引起舌痛，也可能是听说亲友患舌癌而感到疑惧而引起舌根部不
适，于是照镜伸舌进行自我检查。不看不知道，一看下一跳，原本认为自己的舌头是光滑红润
的，用力伸舌后，发现舌根部有许多较大的乳头和麻麻点点的东西，误以为出了问题，不但自
己反复照镜，还不时伸舌让他人观察。去医院检查后被告知这是正常的轮廓乳头和淋巴滤泡
后，仍不放心而用些药外搽，势必不断用力伸舌，使灼痛和不置更加厉害。这就是舌痛久治不
愈的主要原因。
遇到这种情况，可适当服些维生素B：和维生素C，并立即停止伸舌检查，停止在舌头上
涂药，通常10天半月便可痊愈。如若不遵医嘱，则舌痛难肖，并可造成精神抑郁，这样又会
延长舌痛的时司。总之，治疗舌痛最好的办法就是让舌头休息。
王虎生
怎样预防心梗猝死?
我父亲今年58岁了，他患有冠心病。今年以来，我住的小区内有两位与我父亲差不多年
纪的冠心病患者发生了心梗猝死。我们很担心父亲，青问有什么好办法可预防心梗猝死?
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沈阳 王选军王选军读者：
心梗猝死也即急性心肌梗死发作。一般情况下，本病发生于睡眠中及清晨起床后。约有
60％的病人于发病前数天或数周内出现“先兆”表现，这是最危险的信号，也是最重要的治疗机
会。如果重视这一危险信号，抓住这一最重要的治疗机会，病人就能从死神手中解脱出来。心
梗的先兆表现如下：
(1)首次突然出现严重心绞痛，且一阵比一阵加重。
(2)原有心绞痛，近日发作频繁，程度加重，疼痛时间延长或定时发作，硝酸甘油不能缓
解。
(3)劳累时发作的心绞痛突然转为睡眠或休息时发作，或并发自发性心绞痛。
(4)中、老年病人，原本体力正常，突然感觉极度乏力，力不从心，稍活动就出现心悸、
气短、大汗等。
(5)到医院检查时，有心电图改变。
那么，应当如何预防心梗急性发作呢?凡患有糖尿病、高血压、高血粘滞症、高血脂症及
早期动脉硬化者，均应注意以下几点：
(1)注意休息，避免过劳。
(2)要保持一个好心情，遇事不急躁，不烦恼，有一个健康的心理环境。
(3)注意气候的变化，高热和寒冷都是发病的诱因。
(4)生活环境及睡眠环境要保持空气清新、流通，不能让病人缺氧。
(5)饮食要清淡，易消化，富含维生素，少食多餐，不宜过饱或进食油腻食物。
(6)尤其是老年人要保持大便通畅。
一旦出现“急性心肌梗死”症状，要赶紧送医院。这里要牢记一个常识：要置病人于一平板
上或硬担架上送往医院。如能快打120请医生急救最好。