长时间看手机的危害有哪些
长时间使用电子产品会有哪些危害
长时间使用电子产品会有哪些危害在当今数字化的时代，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
从智能手机到平板电脑，从笔记本电脑到电视游戏机，它们无处不在，给我们带来了便利和娱乐。
然而，长时间使用电子产品也带来了一系列的危害，这些危害可能会对我们的身体和心理健康产生深远的影响。
首先，长时间使用电子产品对我们的眼睛健康造成了极大的威胁。
当我们盯着电子屏幕时，眼睛需要不断地调整焦距来适应屏幕上的图像和文字，这会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。
特别是对于青少年来说，他们的眼睛还在发育阶段，长时间使用电子产品更容易导致近视等问题。
此外，电子屏幕发出的蓝光对眼睛也有伤害，它能够穿透眼睛的晶状体直达视网膜，导致视网膜细胞受损，增加黄斑病变的风险。
其次，长时间使用电子产品会影响我们的颈椎和脊椎健康。
当我们低头看手机或平板电脑时，颈椎会承受巨大的压力，长期如此容易导致颈椎间盘突出、颈椎病等问题。
同样，长时间坐在电脑前也会使脊椎处于不良的姿势，导致脊椎侧弯、腰椎间盘突出等疾病。
这些问题不仅会引起身体的疼痛和不适，还可能影响我们的正常生活和工作。
再者，电子产品的使用也会对我们的睡眠质量产生不良影响。
电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是一种调节睡眠的激素。
当褪黑素分泌减少时，我们的睡眠周期会被打乱，导致入睡困难、睡眠浅、多梦等问题。
而且，在睡前使用电子产品会让我们的大脑处于兴奋状态，难以平静下来，进一步影响睡眠质量。
长期睡眠不足不仅会影响我们的身体健康，还会导致记忆力下降、注意力不集中、情绪不稳定等问题。
除了对身体的影响，长时间使用电子产品还会对我们的心理健康造成危害。
过度依赖电子产品会导致社交隔离，人们更倾向于在虚拟世界中交流，而忽视了现实生活中的人际交往。
这会使我们的社交能力下降，难以建立和维持真实的人际关系。
此外，网络上的信息纷繁复杂，其中不乏负面和不良的内容，如暴力、色情、虚假新闻等。
长时间接触这些内容可能会导致焦虑、抑郁、恐惧等心理问题。
低头族危害与解决
低头族危害与解决当我们走在路上、乘坐交通工具、聚餐时，不难观察到许多人低着头看手机，沉浸在屏幕里，几乎忽视周围的存在。
这些人被称作“低头族”，这个称谓的背后是一些列严重的危害，对个人和社会都造成影响。
低头族的危害1. 影响视力和健康低头看手机，眼睛离屏幕很近，会大量减少眼球的运动量和眼睛的调节能力，导致近视的发生率增高。
同时，由于低头时间过长，头颈肌肉和脊柱长时间保持僵硬状态，会引起颈椎病的出现和加重。
2. 降低学习和工作效率在学习和工作中，长时间盯着手机屏幕不仅对眼睛有害，还会分散注意力，干扰思维，降低学习和工作效率。
长时间沉迷手机，还会导致睡眠不足，影响身体健康和工作状态。
3. 危害人际关系和社交能力低头族沉迷手机，会忽视周围人的存在，缺乏人际交流和社交能力。
在一定程度上，会影响亲密关系和团队合作的建立和维护，对日后的职场生涯和人生产生负面影响。
低头族的解决方案1. 站起来活动长时间低头是导致颈椎病和脊柱健康问题的主要原因。
因此，当我们用手机或电脑时，应该保持正确的坐姿和站姿，每隔一段时间就站起来活动，拉伸颈部和肩部肌肉，缓解紧张感。
2. 控制手机使用时间手机依赖已经成为我们日常生活的一部分，但同时也需要控制使用时间。
对于学习和工作，可以通过设置专注时间，进行集中处理，减少分心。
对于娱乐，可以控制每天使用手机的时间，并选择一些健康有益的活动，例如阅读、锻炼和社交活动等。
3. 提升社交能力为了减少手机对社交能力的负面影响，我们应该放下手机，抬头与周围的人交流，提升人际交往能力。
这样不仅可以建立健康的人际关系，还可以通过与他人的交流和合作，提升自身的综合素质和社交程度。
结论短暂的低头可能是无可避免的，但是长时间的低头，不仅会导致身体健康问题，还会影响心理健康和人际关系。
因此，我们必须认识到低头的危害性，并采取行动保护自己或他人的健康和生活质量。
手机的坏处
中国最专业的ktv管理公司——迪迈娱乐管理有限公司一、杀精据英国《泰晤士报》报道，匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。
二、影响睡眠手机辐射会让你延迟入睡6分钟，并将深度睡眠缩短8分钟。
三、增加患脑癌的风险每天使用手机超过30分钟以及单次使用手机时间过长，患脑癌的风险有可能增高。
四、引发颈椎病91%的人发短信时脖子扭曲，从而引发颈椎病。
五、危害眼睛健康长时间盯着手机，眼部肌肉疲劳，错误的姿势和视觉疲劳会增加头痛的风险。
正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。
所以长时间看手机容易眼干。
六、诱发拇指综合征。
狂发短信或者长时间手机上网，必然使大拇指超负荷活动，造成拇指及手指相关肌腱拉伤，进而导致症状为拇指酸、疼、麻、肿的大拇指综合征。
七、伤害听力31%的人用手机会出现耳鸣，71%的人每天平均打电话10分钟甚至更长，这会使耳鸣的几率增加2倍。
八、患手机依赖症。
“手机幻听症”是无线时代最恼人的副产品之一，这种“手机老在响”的幻觉其实是频繁使用手机导致的一种心理问题。
最新研究发现，爱将手机调成震动状态的人，更容易产生手机依赖症。
九、马路杀手开车打手机：手机辐射对大脑的影响远不及开车打手机对大脑的影响大。
美国卡耐基梅隆大学科学家发现，开车接打手机，会导致驾驶员注意力降低37%，车祸危险大大增加。
走路打手机：一边走路，一边打手机或盯着手机上网或浏览短信，最容易忽视交通安全，人们过马路时“左顾右盼”的几率下降20%，交通事故危险增加43%。
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关于玩手机危害的作文400字
关于玩手机危害的作文400字《关于玩手机危害》篇一嘿，咱今天就来唠唠玩手机的危害。
这手机啊，现在就像个小妖精，把好多人的魂儿都勾走了。
咱先说说身体上的危害。
你看，好多人一玩手机就低着头，那姿势，就跟个虾米似的。
时间长了，脖子那叫一个酸啊，就像被人狠狠拧了一把。
这颈椎病就悄悄地找上门来了，也许一开始你还觉得没啥，就偶尔疼一下。
可等它严重了，那简直就是个恶魔，让你脑袋发晕，胳膊发麻。
眼睛更是遭罪。
长时间盯着手机屏幕，眼睛就像干涸的小池塘，又干又涩。
我就有过这样的经历。
有一次，我迷上了一个手机游戏，玩得那叫一个昏天黑地。
结果呢，眼睛开始模糊起来，看东西就像隔着一层雾。
我当时就吓了一跳，我想，我这眼睛不会就这么废了吧？这就好比你一直把眼睛放在火上烤，能不出问题吗？再说说心理方面的。
手机让人变得超级浮躁。
你有没有发现，现在很多人坐下来没两分钟就开始摸手机，好像不看手机就会错过一个亿似的。
大家都在虚拟的世界里找存在感，真正跟人面对面交流的时候，反而不知道该说啥了。
就像我和朋友出去吃饭，本来应该好好聊天的，结果他一直在玩手机，我感觉自己就像个空气，心里那叫一个失落。
我就忍不住想，这手机是有多迷人啊，难道比身边活生生的朋友还重要？而且啊，过度玩手机还会影响睡眠。
晚上躺在床上，本应该是让大脑休息的时候，可很多人却拿着手机刷个不停。
那手机屏幕发出的蓝光，就像个小恶魔，在捣乱你的生物钟。
你可能觉得就玩一会儿没关系，可往往不知不觉就到了深夜。
第二天起来，整个人就像霜打的茄子，无精打采的。
玩手机的危害可真是不小啊，咱可不能被手机这个小妖精给迷得晕头转向，得学会适当地放下手机，多去感受真实的世界。
《关于玩手机危害》篇二《关于玩手机危害》，这题目看起来普普通通，可这里面的事儿啊，可真是个大问题。
咱先从学习这方面来说说玩手机的危害。
你想啊，手机里那么多好玩的东西，游戏啦、短视频啦，就像一个个小陷阱，专门等着学生们往里跳呢。
比如说，我班上有个同学，本来成绩还不错的。
低头族现象的危害与措施
低头族现象的危害与措施如今，随着科技的迅猛发展，手机等智能设备已经成为人们的生活必备品，也由此引发了一个新的问题——低头族现象。
低头族是指长时间低头看手机等电子产品，而忽略周围环境和人际关系的一类人群。
这种行为虽然看似无害，但实际上却对身心健康、学习和社交等方面产生了不良影响。
本文将探讨低头族现象所带来的危害，并提出应对措施。
一、身心健康低头族在使用手机等电子产品时会出现长时间的低头状态，导致疲劳、颈椎病、眼睛干涩等身体不适症状。
从心理学角度看，低头族更容易产生孤独感、沮丧、消沉等负面情绪，容易患上抑郁症等心理问题。
此外，对于学生而言，长时间低头不仅会对视力造成伤害，还会导致自律能力下降、学习效率低下、成绩下滑，对未来的职业发展也将产生不良影响。
二、社交交往低头族习惯于独自玩手机，忽视身边的人和社交交往，不仅会严重破坏个人的社会交往能力和情感沟通能力，也会对亲密关系产生不可逆的负面影响。
年轻人长时间玩手机等电子产品，不仅无心与他人交往，也无法及时了解周围的事物和社会动态，容易导致沉迷网络世界，脱离现实生活。
三、对策分析为了解决低头族问题，提高人们的身心健康和社会交往能力，我们需要采取以下措施：（一）加强宣传教育，提高民众的意识政府应加强宣传教育，通过不同渠道向公众传递低头族问题的危害性，推广正确的使用设备方式。
学校和家庭也应加强宣传教育，营造健康的科技使用环境，引导学生正确使用手机等电子产品，良好的舆论环境和意识形态，才是根本之道。
（二）鼓励户外运动，远离手机等电子产品户外运动不仅能提高身体水平，增强身体素质，也能调节情绪，缓解压力，特别是一些青少年患有青少年抑郁症或者其他心理疾病，适当参加户外活动能代替低头状态，全身心放松，也能让眼睛得到充足的放松;同时，可增强社交能力，促进与他人交流，提高自我形象和自信心。
从现实角度来看，我们并不是要杜绝使用手机等电子产品，而是要通过取得好的平衡，通过户外运动等方式进行平衡。
长时间玩手机造成6大致命伤害
长时间玩手机造成6大致命伤害*导读：随着现在移动设备先进以及移动信息化的发展，现在的低头一族真的是越来越多了，一些人甚致对手机是形影不离，甚致一玩手机就几个随着现在移动设备先进以及移动信息化的发展，现在的低头一族真的是越来越多了，一些人甚致对手机是形影不离，甚致一玩手机就几个小时。
这样下去先不说手机带来的幅射，还会对精神和健康方面都带来危胁，那么长时间的玩做手机，还会对健康有什么不可想象的危害呢，一起来普及一下吧。
*长时间低头看手机颈椎伤不起长时间低头看书、看手机是颈椎病年轻化的重要原因。
人在低头时，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
已患有严重颈椎病的人，长时间低头，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的还可能导致患者突发中风。
因此，建议大家养成良好的坐立姿势，尽量减少长期低头的时间，手机可放在与视线相平行的方向。
同时，可做一些仰头耸肩的动作舒缓颈椎部紧张的肌肉。
像游泳、打羽毛球等运动也可缓解颈椎病。
*半躺姿势玩手机伤腰椎没商量人体半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。
半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。
站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。
因此，建议大家在床上看书时，可以选择正确的坐姿端坐，后背不要倚靠，最好不要躺着看书，那样不仅伤眼睛，颈椎也会有一定的牵拉，引发颈椎不适。
*长时间低头玩手机小心颈纹爬升低头玩手机时，人的脖子承受的压力较平常较大，脖子的肌肉又是垂直生长，容易出现下垂。
低头挤压的姿势会缩短脖子的肌肉，表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。
颈部皮肤本身就处于抗重力的过程中，容易增加颈纹生长的程度。
长时间玩手机的危害有哪些呢
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生活常识分享长时间玩手机的危害有哪些呢
导语：随着现在智能手机的越来越普遍化，现如今手机功能也在不断的翻新和强大，很多人都希望用手机来进行日常的社交和一些日常办公，因此有的年轻
随着现在智能手机的越来越普遍化，现如今手机功能也在不断的翻新和强大，很多人都希望用手机来进行日常的社交和一些日常办公，因此有的年轻人就养成了长时间玩手机的不良习惯，其实这种习惯要是不及时的纠正的话，对于我们身体的健康是非常不利的。
那么长时间玩手机的危害有哪些呢？下面就让我和大家一起来交流下吧！
玩游戏易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。
注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
易致视疲劳
长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。
尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
低头玩手机易患结膜炎
长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。
因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡。
手机有哪些危害研究报告
手机有哪些危害研究报告手机的使用已经成为现代社会的一种常态，人们几乎离不开手机。
然而，手机也存在一些危害，会对人们的身心健康产生负面影响。
下面将从身体健康、心理健康和社交关系等方面探讨手机的危害。
首先，手机使用对人们的身体健康造成一定的危害。
长时间使用手机会导致颈椎病和视力下降。
手机使用时通常需要低头看屏幕，这会给颈椎带来压力，长期下来很容易引发颈椎病。
此外，手机屏幕的辐射也会对眼睛造成伤害，长时间盯着手机屏幕会导致视力下降。
其次，手机使用对人们的心理健康也存在一定的威胁。
手机游戏成瘾是一个普遍存在的问题。
许多人沉迷于手机游戏中，耽误了学习和工作。
此外，手机使用还会导致注意力不集中和睡眠问题。
频繁使用手机会使人分散注意力，无法集中精力完成任务。
同时，晚上使用手机会抑制褪黑激素的分泌，影响正常的睡眠质量，长期下来容易出现失眠等问题。
最后，手机使用也会对人们的社交关系产生一定的负面影响。
手机使用时人们往往与现实生活中的社交互动减少。
许多人更愿意与手机上的朋友聊天，而忽视了现实生活中的人际交往。
此外，手机使用还会导致沉迷于社交媒体，人们会对别人的评价和社交媒体上的点赞数产生过度关注，给自己的心理造成压力。
综上所述，手机的使用对人们的身心健康有一定的危害。
手机使用会导致身体健康问题，如颈椎病和视力下降。
手机使用还会对人们的心理健康产生负面影响，如游戏成瘾、注意力分散和睡眠问题。
此外，手机使用还会影响人们的社交关系，导致与现实生活中的交流减少。
因此，人们在使用手机时应该注意适度，避免过度依赖手机，保护好自己的身心健康。
长时间玩手机对眼睛的几个危害
长时间玩手机对眼睛的几个危害玩游戏易得干眼症玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。
注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
易致视疲劳长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。
尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
专家称黑暗中玩手机危害超乎想象睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明?这绝非危言耸听。
专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。
如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。
因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。
30岁的张小姐是一家公司的文员。
睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。
摸黑玩手机闯了大祸关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，张小姐的眼睛突然刺痛难忍。
后来她来到医院检查时，被诊断为青光眼。
医生表示，病因就是张小姐长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。
如果不尽快解决房水阻滞问题，张小姐的眼睛可能失明。
最终，医院通过虹膜周边切除手术，让她的眼睛后房水能循环至前房。
因为在黑暗中看手机而患上青光眼，张小姐自己也感到很吃惊，她还因此动了手术，整整休息了一个月。
在此后的半年中，她都不敢过度用眼，连续对着电脑不敢超过2个小时。
手机对青少年的危害
手机对青少年的危害手机对青少年的危害1、成绩下滑。
只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。
因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，根本不会去听老师讲的知识。
迷恋网络玄幻小说、打网络游戏极易上瘾，根本无法控制，甚至肆无忌惮，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。
2、助长早恋。
手机和网络让人与人的沟通成本大大降低，由于家长很难控制孩子用手机，所以现在不少中学生都是通过手机来谈恋爱的。
3、沉迷游戏。
现在手机游戏越来越流行，大有超越电脑游戏的趋势。
手机游戏越来越好玩，让不少学生沉迷手游，不可自拔，严重影响学习。
4、身体虚弱。
中小学阶段处于身体发育的关键阶段，需要运动增强体魄，一旦沉迷于网络世界，有时一整夜躲在被窝低头看手机，使新陈代谢、正常生物钟遭到了严重的破坏，身体虚弱，抵抗力下降。
还会影响头脑发育，导致神经紊乱。
5、攀比成风铺张浪费。
学生买手机，很多人眼红，想自己也有一部手机好在同学面前炫耀。
手机的更新换代越来越快，功能也越来越全面，手机功能的攀比现象越来越严重，有的同学每月花在手机上的费用少则几十元，多则两三百元，铺张浪费给家庭造成很大的负担。
青少年沉迷手机怎么办1、给孩子讲沉迷手机游戏的危害。
很多家长反对这样的行为，认为这是在做无用功，其实不是的，孩子还是很愿意听家长说的，他们很相信家长的权威。
而且有些话说一次可能不令人信服，几次或者无数次以后，孩子可能就会深信不疑了。
2、减少孩子玩游戏的时间。
想要改掉孩子沉迷手机游戏的坏习惯，家长可以减少孩子玩游戏的时间，要循序渐进地来，不可操之过急。
用孩子容易接受的方式跟他去沟通规则，每天可以玩多长时间，什么时间可以玩，什么时间不可以玩，每天先把重要的事情做完以后才可以玩手机。
3、提高孩子的游戏成本。
家长可以试试增加孩子的游戏成本，比如说孩子想要玩手机游戏，就需要等价的劳动时间或者学习时间来换取。
这样的行为，不仅可以让孩子完成任务，还可能减少孩子的游戏心思，因为孩子们可能会“知难而退”。
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长时间看手机的危害有哪些
现在很多人都离不开手机，手机成为我们生活中的必备品。
甚至一些人，手机没电停机了。
人会陷入不知所措的状态!我现在给哪些经常玩手机，机不离身的人一个警告!手机虽小，危害长远!下面由为大家介绍长时间看手机的危害，希望能帮到你。
头部;;增加患脑瘤风险
建议：使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。
眼睛;;频繁接听手机易患白内障
建议：通话时间尽量控制在半个小时内，特别是热恋中的男女。
骨头;;手机辐射或致骨质疏松
建议：手机不要贴身携带，最好放包里，离我们的身体越远越好。
皮肤;;或致“手机皮肤炎”
建议：使用手机时最好用耳机接听，不要让手机长时间接触皮肤。
精子;;手机可杀死三成精子
建议：为了您的“性福”，切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。
影响睡眠;;降低睡眠能力
建议：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。
影响工作;;降低创造力，影响效率
建议：专心工作时可关掉手机，要打电话时可通过公用固话拨打。
手机辐射的危害手机是现代人们必不可少的生活必需品，手机使用方便，办事效率高，但是，手机也会对人体带来危害，那就是手机辐射。
手机有辐射是肯定的，那手机辐射的危害有哪些?
1、手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。
2、工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。
3、每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。
4、手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。
”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。
5、平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。
结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。
6、在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。
7、手机发出的射频电磁波(RF;EMW)对人类精子会产生不良的影响。
可见，手机辐射的危害是巨大的，大家不容忽视，因此就要提醒大家，平时能够正确的使用手机，可以降低其辐射。
比如说，不要长时间的使用手机，不要将手机挂到胸前或装到裤袋里，不要将手机放到枕头边等。
避免手机辐射的方法手机辐射给人体带来的危害是巨大的，因此我们平时一定要做好正确的使用手机，才能避免其对我们身体造成大的辐射。
如何正确使用手机，才能避免手机辐射呢?以下是关于避免手机辐射的8大方法。
1、睡前不要把手机放在枕边，很多人睡觉前喜欢把手机放在枕边，特别是有些人习惯用手机作早晨起来的闹钟，更是不好的习惯。
一定要记住，手机离人体越近对人体的伤害越大。
2、手机不要挂在腰间，很多男性朋友喜欢这样做，接听拨打都很方便，殊不知，这样做的危害，手机发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。
3、手机不要挂在胸前，很多女性，特别是爱漂亮的女性喜欢把手机挂在胸前，这样会对心脏产生影响，时间久了对内分泌系统也会有影响。
4、信号弱请勿拨打手机，有的地方比如乡下、墙角边、死角等信号弱，手机会自动提高电磁波的发射功率。
这时候拨打手机对人体的危害加倍。
5、长话短说，减少通话时间，如果确实需要，那不妨中间间隔一段时间分几次，建议一次通话最长不超过半小时。
6手机在拨打与刚接通的时候不要离身体太近，尤其是刚接通的一瞬间，对耳朵的辐射最大。
电磁辐射的时间越长、音量越大，对耳朵的危害也越大。
7、如果手机有免提功能，那最好用免提功能，或者使用耳机都能降低辐射对人体的伤害。
8、怀孕妇女头几个月最好少用可移动手机，改用固定电话，对孕妇和胎儿都有好处。
最后，提醒大家在使用手机时，一定要注意以上的几点，可以帮助大家降低手机辐射的危害，帮助大家有个健康的身体。