女生青春期教育讲座

女生青春期教育讲座

一、教学要求：

1、学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

2、教育学生学正确处理人际关系、怎样与他人交往。

3、教育学生学会欣赏自己，自尊、自爱、自信、自强、自护。

4、教育学生面对危险和伤害时应该怎样自护，自救。

二、教学重点：

1、青春期的健康生理、心理和道德观念。

2、面对危险和伤害时应该怎样自护，自救。

三、教学过程：

（一）学会欣赏自己。

1、优雅的女生是怎样培养的。

?挺拔端庄的仪态是最美的。

?正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；

走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。

?注意言谈举止的细节。

?言谈举止的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。

?干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。?女学生的外在形象，以简洁大方为美。

?你们拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。

?外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美是不会衰老的，这就是魅力！

2、女性的魅力在哪里？

一是高尚的人格。二是知识与修养。

?高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。与你的生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。

?高尚的人格它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。

具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。

?你可能没有美丽的容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。

现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。

3、仅仅是外表的优雅是不够的

?外表的优雅只是对外示人的表象

?注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质

?所谓内功，无非是待人接物和行为处事的态度

?对于我们学生来说，内功就体现在生活习惯和与同学、老师、父母相处的方式上

?在学校里，良好的卫生习惯，整洁的生活环境，是一个女生修养的直接体现

?平时的谈吐和交流方式体现着一个人的教养

?一个女人最伟大的资本是教养

?教养不是随心所欲，唯我独尊；是善待他人，善待自己，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人。尊重他人，

就是尊重自己。真正的教养来源于一颗热爱自己，热爱他人的

心灵。“己所不欲，勿施于人”是对教养的最好诠释。

（二）做青春阳光的女学生

-------怎样的女孩是阳光的？

微笑、自立、宽容、读书、爱心、坚持、理想、责任，女生的可爱，不仅在于美丽的容颜，更源于一颗委婉温柔，阳光灿烂的心灵。

1、女生交往准则

?面对老师

?表扬是对你的肯定赞同，老师批评你也是帮助你提高，以更高的标准要求去做

?每个老师都有自己的专长，有自己的学识，每个老师有自己的教学风格与人格魅力。你应多与老师沟通，学会交流，老师也

会把你当作是自家的孩子，自家的弟妹，敞开心扉?面对同学

?同学永远是团结的对象

?同学可能是你以后人生路上的巨大助力

?“三人行，必有我师”要懂得取长补短

?疏远和轻视是友谊最大的敌人

?面对其他人

?亲和力最直接的表现是热情

?请放下你的骄傲，至少不要表现得盛气凌人

?保持足够的警惕性

?尝试去理解别人的观点和看法，而不要武断的批评和指责

2、如何正确处理人际关系

?学会赞美与鼓励

?每一个人都有存在的价值，而这种价值的体现往往需要从别人的口中得到承认

?学会分享与付出

?爱默生说：“付出爱的人，也能得到对方的爱，世界就这么公平。”

?学会包容

?包容别人，其实就是包容我们自己。多一点对别人的包容，其实，我们生命中就多了一点空间。包容就是忘却?学会换位思考

?耶稣说：“你们愿意人怎么样对待你们，你们也要怎么样对待人。”

?学会感恩

?感恩是人生的必修课

（三）女孩要了解自己的身体。

想一想，进入五、六年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？

1、什么是青春期？

师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展--青春期。过渡：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？

青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。

那么第二性特征都有哪些呢？第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；女：乳房发育，长出腋毛，臀部丰满。

3、青春期的男女发展差异：

青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。

4、青春期的生理卫生要求

刚才我们讲了青春期第二性特征的发展，那么作为进入青春的

标志是什么呢？今天我们重点来认识女孩子的月经。

讲解：月经的生理原理：女学生进入青春期后，身体发育速度加快，女性月经初潮是女性青春期发育的重要标志。女孩子第一次月经在13-15岁之间，月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵说到月经，你如果那天发现自己的内裤有与往常不一样的情况，要及时大胆、坦然地告诉你的妈妈和爸爸，他们会早有准备地用心地呵护，照顾你的。如果你已经有了月经的同学，在家在学校都要坦诚地面对，不要不好意思，因为这是每一个女孩子都必须经历的。你要学会从容面对。由此我得告诉你们必要的卫生情况：

其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。（这里我们好多女孩子没有这样的习惯，你们从今天起得养成一个讲卫生的好习惯）其二，月经要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装。过渡：我们在身理变化的同时，

身体方面也有一个很特别的变化，比如说女孩子的胸部。目前由于我们生活条件越来越好，很多女孩子从十岁起都有明显的变化，然而，有的少女却视美为丑，产生羞涩心理，限制其发育而紧身束胸，使乳房受尽了委屈，因为少女长期穿过紧内衣或乳罩，势必会限制乳房发育，影响其血液循环和新陈代谢，使乳腺管堵塞、闭锁，各种乳患症状便应运而生。为此，少女对乳房应注意以下保健：首先，为保护乳房而防受外伤、挤压以及使其保持形态美，应佩戴胸罩，注意选用大小适宜、质地柔软、弹性好、吸汗强的布质或针织品乳罩。勤换内衣、乳罩。另外，少女不要盲目减肥。

总结：搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以健康的发展。

5、青春期的心理发展和道德要求

刚才我们讲了青春期的身体发育现象，但是值得注意的是：伴随着生理发育的同时，我们的心里也在快速地发生变化。那么，在青春期心里都有哪些变化呢？讲解：由于青春期的身体上的明显变化，我们心理上就越来越明显地显示出女孩子的性格特征。比如说：女孩子穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。时不时地在自己的喜欢且显眼的地方贴上什么靓女帅哥，有时与男孩子说话时会脸红，偶尔还秘密写点小纸条私下约好不准说出去等，这就是说，女同学已经意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。再比如说，女同学都希望在家里能有一个自

己的小抽屉，好专门放置哪些不希望别人看到的东西，比如说自己的日记等等。这些变化说明我们已经再慢慢长大。感觉出自己长大的一个标志是什么呢？就是意识到：男女有别。所以我们应该明确认识到男女同学应该怎样交往。讨论：下面我们就来讨论一下，男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方。

总结：青春期是人生的一个重要时期，是我们以后的发展的一个基础，所以我们应该认真做好两方面的准备：一是关心自己的健康；二是学会正确与别人相处。

?把握男女生交往的分寸。1、男女同学存在差异，所以要互相帮助，取长补短；2、男女是我们的世界和社会的组成部分，缺一不可，所以要互相尊重； 3、应为男女有别，所以男女同学想处的时候要大方、得体；

?学会控制自已的感情

?别把欣赏当“爱”

?不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)

?戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）

?拒绝态度要坚决

?尽量避免和男生单独相处

?多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞

(四)如何自我保护

●应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。

●外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。

●晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。

●女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。

●应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。

●防身的招术

（五）给学生的几点建议

1、生活中我们必须学会的

⊙学会吃苦，吃苦是一生的本事；

?学会忍耐，人生常常需要等待；

?学会尝试，尝试让人明智，尝试才有机会；

?学会感恩，心存感恩，人缘必好；

?学会宽容，宽容带来快乐；

?学会沟通，增进信任，消除障碍；

?学会拒绝，有为有不为；

?学会妥协，在让步中进取

?不要有毫无道理的自卑

?要坚定不移的保持自己的自尊与自信

?以正确的态度看待挫折，把人生的低谷看成是新的起点（六）小结：

我们要努力学习，做一名智慧女生；要加强锻炼，做一名健康女生；要注重修养，做一名礼仪女生；要开放心情，做一名快乐女生。