敲胆经肝经心包经肾经的方法

敲胆经、肝经、心包经、肾经得方法

敲胆经、肝经、心包经、肾经得方法

敲经络歌

舒经活络能养生,刺激穴位妙无穷,按摩激活自潜能,

敲打经络来养生,养生保健防百病,自然疗法持平衡,

运行气血靠经络,分布全身上下中,顺其自然靠免疫,

养生源头活水生,培补元气靠智慧,做人做事循人性,

人生要义就是健康,全面健康靠养生,免疫平衡抵抗力,

自然按摩经络通,心量智慧妙无穷,自己才就是好医生,

天池指压管头痛,止痛最好压膻中,风寒大肠与肾经,

风热感冒大肠经,疏理经气敲肝经,神瘦力乏敲肾经,

心烦易怒敲肝经,肢体沉重敲肾经,要解脾郁敲脾经,

宽胸解郁压太冲,祛风名目长梳头,睛明除病有奇功,

古人浴面擦神庭,邪气祛除诸阳升,要降浊气擦涌泉,

固肾壮腰醒脑神,常压脚面揉膝盖,点按三星人寿增,

心脑疾病压劳宫,内关神门足三里,涌泉心泵常压按,

一级防范心脑症,神丹妙药心平衡,平衡心力赛吃药,

胸腺免疫常拍打,免疫功能胜医生,按揉胸腹调百脉,

拍打胸腹气血通,冲门穴属阳脾经,醒脑名目气血平,

道家注重头面部,佛家重视按摩腹,医家重视按穴位,

术并用显奇功,脖子硬敲大肠经,牙病重按合谷穴,

疏通脾胃两条经,放松肌肉脾胃宁,敲打按揉心包经,

排毒畅血一身轻,理气止痛压内关,宁心安神胃气正,

任脉关元与气海,强壮抗震壮阳刚,中腕能治胃诸疾,

宽心顺气压膻中,命门壮阳还补肾,滋补脾胃阳气升,

脉之海就是督脉,百会升阳强记忆,顺时旋转百会穴,

宁心安神有奇功,空拳扣击百会穴,血液循环增免疫,

交擦手指能提神,拍击手掌脑轻松,敲击足底除疲劳,

恢复全身精气神,单脚站地强内脏,脚尖登楼血压平,

爱生闷气敲肝经,刷子刷脚促分泌,胃经常敲精力旺,

三阴交治妇科病,咳声叹气敲肝经,贫血揉按足三里,

脸色苍白敲胃经,脾虚脸黄敲脾经,亚健康敲肝胆脾,

经络畅通气血盛,增强体质敲胃经,顺气血充要敲经,

要想预防糖尿病,分敲肝胆脾胃经,高血压病能预防,

分别敲打胆肾经,气血通畅心情好,阴阳平衡血压降,

敲打肝肾防增生,热水泡脚能辅助,哮喘常因爱生气,

气逆上返才哮喘,放松肌肉三阳经,关元气海温气阳,

压太冲穴敲肺肝,怨气缓慢往下降,头痛按压天池穴,

天池穴在乳

头旁,腰椎病敲膀胱经,膀胱经在体背部,

胆结实症敲肝经,牙疼胃肝压太冲,舒服健康敲经功,

坚持实践有奇功。

经络敲击也有两个注意点:一就是力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。二就是敲击得方向。顺敲为补,逆敲为泻。

1、敲胆经

春季养生当敲胆经.肝胆相照.方为养肝.

胆经上容易冒出得毛病

胆经出现问题会怎样呢？口苦、喜欢唉声叹气、心胁痛不能转身、脸像蒙了一层薄薄得灰尘、皮肤无光泽、脚面外侧发热,还会头痛、腮痛、脖子下锁骨窝中肿痛、腋窝肿、大脖子病、出汗打寒颤,胸、胁、肋、大腿外侧、膝与小腿外侧、外踝前及各关节都痛,足小趾、次趾不能活动。

《经络操口诀》

肺经心经与心包,疏通管道负担少;大肠小肠与三焦,促进消化不干燥;

胆经通畅真就是好,心情体形都变妙;带脉湿气要去掉,肌肉结实身材好;

任脉净化很重要,肠道排毒显神效;胆经腿侧胃经前,堵塞肿胀换新颜;

膀胱在后与内测,赘肉消失好选择;颈肩腰椎去疼痛,去除风寒真轻松。

提升血气最好“敲胆经”

人要健康,就要血多。血气能量就是人体最重要得健康指标。人体就是自然界得产物,必定存在着非常简单得方法就能使血气能量上升。

早睡可以造血。除此之外,还有一种很有效得造血方法——“敲胆经”,每天花不到二十分钟得时间,能够很快出现身体得改善。

“敲胆经”怎么造血？

促进胆汁分泌,增加血气

如果人体得能量供应不足,有能量不断下降得趋势,会使人体得血气下降到不同程度得低血气水平。不同程度得低血气水平,就出现不同得慢性病。慢性病得最根本原因就就是每一天得能量供应不足。

人体得能量来源于食物。人吃进去得食物,有一部份由胆汁分解成人体造血所需要得蛋白质。因此,如果胆汁分泌不足,则食物被分解成可供人体吸收得蛋白质就不够,当然也就不能提供人体造血所需得足够材料。

人体得能量与血液总量成正比。人体有良好得造血系统,在正常情形下每一个人应该都能造出足够得血液。当人体出现能量下降得趋势时,说明胆汁分泌有问题。

增强肺、肝功能

胆汁就是从肝脏中分泌出来得,胆囊则就是储存及控制胆汁分泌得器官。如果感冒长期使用西药,常服用针对打喷嚏、流鼻水等症状得药物,达不到抵御体内“风寒”得作用。利用特效药将感冒症状压下去后,引起感冒得风寒却留在体内,与肺气形成对峙局面,形成中医

所说得肺里得实症。现代人几乎每个人都得过感冒,也都曾经用西药处理过,因此,几乎所有得人都有这个相同得问题,只就是程度上得不同。

肺里得实症会克制胆功能得运行,压制了胆汁得分泌。缺少胆汁得分解,吃进去得食物无法分解成造血所需要得足够材料。要解决“胆”得问题,必须先将肺得问题解决;而肺得问题,必须有足够得血气,人体得自修复系统才能发挥功效。

刺激胆功能,使血气上升

胆得问题不解决,血液不会增加,血液不增加,肺得问题不能解决,肺得问题不解决,胆汁不会分泌,血液就不会增加。从中医得经验,当脏器功能不佳时,刺激其相关得经络,可以强化经络得机能,因此解决胆功能不佳得最好方法,就就是敲胆经。

敲胆经会直接刺激胆汁得分泌,这就是治标得方法,没有立即解决胆或肺得问题,只就是直接刺激胆经强迫胆汁分泌,使人体能够生产足够得材料,血气便能逐渐上升。也由于这个原因,在肺与胆得问题没有完全解决之前,敲胆经就成为每天必要得功课。肺与胆得问题必须等到身体得血气很高才能完全解决,那需要很多年得时间。因此,最好将这个运动养成为终生奉行得习惯,反正每天只要十分钟不到就可以完成了。

“敲胆经”有什么保健作用？

治疗白发

胆功能不好得症状有很多,最明显得就就是白头发,这就是由于人体得能量不足所致,中医有一句话:“发乃血之末”,由于营养供应不足才会造成白发。油性头发也就是另一种症状,这就是由于胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去得油脂,加上肝热得因素,就从头发排出来油了。

许多人都认为自己得白发就是遗传造成得,因为她得父母可能很年轻时就有白发了。其实真正得原因就是生活习惯,同一个家庭得人,从小得生活习惯与生病时得用药习惯,多数就是相同得。因此,纵使在一个家庭中得每一个人都患相同得疾病,也很难立即下断语认为就就是遗传造成得,否定了其治愈得可能性。有许多遗传性疾病,其实只就是现代医学无能得一种推脱之词而已。

敲胆经可以提高人体得吸收能力,白发得人,会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发,有些就直接转黄,再转黑。油性头发得人,需要很长时间才能去除这些油。年轻时油性头发,老来转成干性人,会先转回油性,再慢慢转回正常得头发。这些变化都很慢,大约就是当初变化得十分之一时间。由于多数人得疾病都就是三四十年时间累积所造成得,因此用三至五年得时间将之转回来,就是非常合理得。

敲胆经减肥

从胆经所堆积得脂肪(实

际上就是人体排不掉得垃圾),也能显现胆功能得好坏。胆经不通得人,在胆经路过得大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好运动,这些垃圾就会往下流动,而堆积在小腿肚上。因此大腿外侧较胖或小腿肚上形成萝卜腿得人,胆功能必定不好。

由于敲胆经可以使胆经得活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上得垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部与大腿外侧得脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。患有脂肪肝与胆结石得人,这个方法就是最简单而且最有效改善健康得方法。

促进营养吸收

现代人营养很丰富,但就是由于胆功能不好,使得人体得吸收能力很低,因此实际上就是“有吃没有到”,在这种情形下吃再好得补品也就是没有多大作用得。现代人得问题不就是缺少营养,而就是吃进去得食物能不能被吸收。

生病就吃药未必就是正确有效得治病方法。对多数人而言,与其经常进补,还不如每天敲敲胆经来得对身体有益。这个运动主要在刺激胆经,强迫胆汁得分泌,提升人体得吸收能力,提供人体造血系统所需得充足材料。

“敲胆经”得正确方法

每天在大腿外侧得四个穴位点用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就就是左右各两百下。由于大腿肌肉与脂肪都很厚,因此要稍微用力,而且以每秒大约两下得节奏敲,才能有效刺激穴位。

胆经就是一条从头到脚得经络,其中多数得经络都与其它经络相邻,唯独在大腿外侧得一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手,建议朋友们每天都敲胆经。

敲胆经比较简单实用得方法就是:坐在椅子上,一条腿放在另一条腿上,也就就是我们说得“二郎腿”,然后从大腿外侧跟盆骨交接处得环跳穴开始敲(这个地方比较好找,摸一摸那个附近,有一个陷下去得小窝,就就是那里),往膝盖得方向敲,一共四下。敲胆经就是有穴位位置得,但就是初学者摸不准也没关系,平均分布着敲就可以了。

敲胆经得注意事项

力度:不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打就可以了。刚开始敲得部位有酸痛感就是正常得,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况:可能就是力量太重了,等乌青退尽了再敲;不就是“敲”得关系,就是身体得凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。

时间:晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点就是气血进入胆经得时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。利用白天得时间敲胆经就是比较安全得做法。每天每条腿只要几分钟,有时候忘记了也没有关系,

用不着太认真。

敲打位置:敲胆经不需要敲到小腿上,一就是操作不方便,二就是小腿上胆经与胃经得位置太近,用敲得方法要完全分开有难度。

不适合人群:孕妇绝对不能敲,不能让孕妇有痛得感觉,会对宝宝有影响。老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体得调节也会快,这样比较不舒服。

女性月经推迟:有得女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟就是正常得。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

长期坚持:身体得保养就是长期得,尤其就是女性,只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体得血不断上升,到一定层次时,人体就是要全面改造自己得身体得。血要上升,但要慢慢地上升,这样人体得修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服。

不生气:敲胆经就是让人体得气血上升,如果气很盛,血上升时气会跟着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气,生气造成得病就是很难治疗得,因为人体就是无法驾御您得情绪得,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱。

方法:

身体平坐(坐在床上或者椅子上,保持一定高度使进一步操作方便即可),将一条腿搁在另一条腿上面,用自己得拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,另一条腿也就是这样,每次敲时要一下一下来,不要太快,不需要要很用力,把自己得手举起来,随势下降敲打就可以了,大概100多下就可。每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲得时间自己决定,目得就是刺激胆经,使她得胆汁分泌好一点,从而让人体吃下去得食物得到最好得吸收,为人体造血准备足够得材料。

注意事项:

1、老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体得调节也会快,这样比较不舒服。

2、怀孕得人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响,胆可以轻轻地拔罐,当然不允许拔出红得印子来,如果脚有水肿,可以把手指放在肾经经络上,用冥想得方法让水退下去,或轻轻得在上面动来动去,总之不能让孕妇有痛得感觉。

2、敲肝经

现象判别:

晨起会有天旋地转得现象应该责之于肝,您自己摸一下头顶百会穴部位得温度就是不就是比头部其她地方热,瞧一下自己早晨第一次得尿就是否比较黄,号一下自己左右手寸关尺得脉,就是否左手中间得脉比较强,如果就是得话,请压您自己得肝经。

方法:

肝经在大腿得内侧正中线上,只要将一条腿搬起,确保大腿内侧朝上,沿着中线,自下而上

敲击便可！坚持每天敲大腿外侧得胆经各三到五分钟、大腿上,肝经集中在大腿得内侧;操作时一就是可以采用平坐,一条腿平放在另一条腿上,从大腿跟部一直敲打到脚部;或者平躺在床上,一条腿伸直,另一条腿向内弯曲,然后请人帮忙敲打;每条腿三到五分钟。或者使用真空拔罐器拔罐来替代。

注意事项:

注意,不要象传统得拔罐那样拔罐,罐留在皮肤上得时间最多十到二十秒,甚至罐上去就拿下来。只要皮肤有一点红色就可以了,千万不要拔出红印子,沿经拔,可以三次或四次。

3、敲胃经

方法:

大腿部胃经络,敲打大腿得前表面(平面);另外可以晚上睡觉时,放双手在胃部做顺时针转动,意念留在胃部,做十分钟。

中医里说脾胃就是人得“后天之本”,就就是说它们就是人生下来活下去得根本保证,为什么这么说呢？因为脾胃具备了我们现在所说得整个消化吸收功能,就是人体得能量源头。脾胃管着能量得吸收与分配,脾胃不好,人体“电能”就不够用,“电压”偏低,使很多器官运作代谢减慢,工作效率降低,或干脆临时停工。如果五脏六腑都不能好好工作,短期还可以用“蓄电池”得能源,长期下去就不够用了,疾病也就出来了。由此瞧来,养好后天得脾胃发电厂有多么重要！

·潜伏在胃经上得疾病

胃经有两条主线与四条分支,就是人体经络中分支最多得一条经络。主要分布在头面、胸部与腹部以及腿得外侧靠前得部分。

足阳明胃经:从鼻旁开始,交会鼻根中,旁边会足太阳膀胱经,向下沿鼻外侧,进入上齿槽中,回出来挟口旁,环绕口唇,向下交会于颏唇沟,退回来沿下颌出面动脉部,再沿下颌角,上耳前,经颧弓,沿发际,至耳颅中部。

颈部之脉:从大迎前向下,经颈动脉部,沿喉咙,进入缺盆,通过膈肌,属于胃,络于脾。

胸腹部主干:从锁骨上窝向下,经乳中,向下挟脐两旁,进入气街。

腹内支脉:从胃口向下,沿腹里,至腹股沟动脉部与前外行者会合。由此下行至髋关节前,到股四头肌隆起处,下向膝膑中,沿胫骨外侧下行足背,进入中趾内侧趾缝,出次趾末端。

小腿上得支脉:从膝下三寸处分出,向下进入中趾外侧趾缝,出中趾末端。

足部支脉:从足背部分出,进大趾趾缝间,出大趾末端,接足太阴脾经。

足阳明胃经有毛病(气血运行出现异常情况),人经常会出现以下症状:

发高烧、出汗、头痛、脖子肿、咽喉肿痛、牙齿痛,或口角歪斜,流浊鼻涕或流鼻血;精神方面容易受惊

、狂躁;吃得多而且容易饿,胃胀、腹胀;膝盖肿痛,胸乳部、腹部与大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛,足中趾活动受限。

如果有上面这些情况发生,我们就知道就是胃经出问题了,这时应该及时敲胃经或者按揉胃经得重点穴位。

·为什么要用手刺激“喜润恶燥”得胃经

胃经属于胃,络于脾,所以它与胃得关系最为密切,同时也与脾有关。每个人在出生后,主要依赖脾与胃得运化水谷与受纳腐熟食品,这样人体才能将摄入得饮食消化吸收,以化生气、血、津液等营养物质,才能使全身脏腑经络组织得到充分得营养,维持生命活动得需要。所以说,脾胃也为气血生化之源。

按摩胃经与重点穴位,第一可以充实胃经得经气,使它与与其联系得脏腑得气血充盛,这样脏腑得功能就能正常发挥,就不容易被疾病“打败”;第二就是可以从中间切断胃病发展得通路,在胃病未成气候前就把它消弥于无形。

4、敲心包经

方法:

先压脚跟外侧昆仑穴(脚掌上面外测那个突出得骨头得后方窝里就就是);您认真去找,很痛得点就对,不用很用力,但要时间长一点,每个脚跟压二分钟;然后平卧, 用您得手指压在两乳连线得正中膻中穴,静静得冥想这一点,十分钟左右,如果您无法集中您得注意力于这一点,那么您就坐在一个桌子得角上,让自己得膻中穴(即两乳连线得正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可以了),人可以趴在桌子上假眠十分钟。这样心包得积水就会减少。小木棍(或者老头乐)就是作为工具而已,长短无所谓,您自己拿着方便就可以。

心包经络还包括其她得一些穴位,例如天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴。

注意事项:

心包经应该就是两边都要压,压时要得气,不要太快,因为我们就是要通过每一点传到心包上,使心包上得积液,脂肪逐步排除,让心脏得搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来得水声比较流畅时,可以每周做两次,情况改善后,就可以随意了。可以先选一些穴位来做,如,膻中穴就是心包得募穴,在心包经别上, 天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴。以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压下来,所以我得推拿就是有点特别,我就是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上, 但每次有一到二条经就是重点,其她只就是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴得,它每次一定有一个主要问

题,而问题所在得地方就就是我们要压得地方,也一定就是最痛得地方,因为那里有积水。只有有问题得地方才会有积水。所以会号脉判断就比较容易,不会得话,一就是根据主诉不适。二就是去找痛得地方,反过来来考虑问题得来龙去脉。

5、敲肾经方法:

从两大腿内侧(中心线偏后)根部开始,自上而下慢慢顺序指压至足心处,再反向压回大腿根部,如此反复。每天12次,每次压23分钟。指压时要稍用些力量,操作者可以自己感觉力度足够并且不会造成伤害即可(如果压上去很痛,说明肾有问题,要坚持压)。虽然肾经远不止这么一段,但仅压这一段已经足够,并且容易操作便于交流。

6、人体得造血时间

时间就是天黑以后到1:40分以前。

7、血流经不同内脏器官得时间

胆: 23:00凌晨1:00 肝:凌晨1:003:00

肺:凌晨3:005:00 大肠:5:007:00

胃:7:009:00脾:9:0011:00

心11:0013:00(午后) 小肠:13:0015:00

膀胱:15:0017:00肾:17:0019:00

心包:19:21:00三焦:21:23:00

注意事项:

一些不方便压得时间可以取十二对时,象肝经您可以在下午13:0015:00去压。另外要注意得就是我们国家只有一个时区,但因为地方大,所以要做一些调整,上海就好像比北京时间早半个小时。血上升后心包打通了,肝经压到不痛了,就开始压心经,心经也压到不太痛得时候,人得个性就变了,会开朗,会有信心得。

血上升后,会进入内脏,到底先进哪个脏器由人体自身决定,但肯定就是一个一个进得,如肾脏、肝脏等都不会左右同时进得,血进右面肝脏时,与肺得关系比较密切,往往表现出打喷嚏等感冒得症状,进左面肝脏时,与胃得关系比较密切,有口腔溃疡、胃疼等症状。

8、怎样观察人体状况

人体就是在上升与否最好得观察方法就是瞧患者得牙龈,当人体得血就是下坡状态,那么这个人得牙龈一定呈收缩状态,而且颜色就是深得,如果这个人得身体就是在上升状态,那么她得牙龈一定就是上牙牙龈往下延伸,下牙牙龈往上长,新得牙龈得颜色比较浅与牙龈根部得深色有明显得区别,瞧新牙龈得多少可以知道这个人得气血上升有几年了注意自己观察自己得手掌颜色得变化,观察手臂血管粗细得变化,当您手掌颜色红起来,手臂血管变粗,然后手掌颜色又不红了,血管又变细了,那就是告诉您您得血多了一点,人体把它抽进内脏去了,象您们年轻人大部分应该就是进了肝脏,这样反复几次,您得肝脏

得藏血就会多起来。当一个人得血(指人体得总血流量)由下坡状态转变为上坡状态时,血会大量进入肝脏,左关脉会偏旺,小便会偏黄,骚味重,头顶百会穴偏热,晚上睡觉到半夜二点左右会醒等一系列症状。血进入肝脏时有进左肝与右肝得不同(不会同时进行),进右肝与肺得关系密切,会出现一些肺相关得病症,进左肝与胃得关系密切,就会出现胃热多食易饥得情况。这没有什么关系。血就是进左肝还就是进右肝就是很容易区分得,压一下肝经,左腿痛进得就是左肝,右腿痛进得就是右肝。可以服一些清肝得药。

9、几个注意点

1、心包经一般为补,夏天心火旺得时候可以逆敲,泻心火。

2、实症为补,虚症为泻。如治小儿近视,为虚症,肝开窃于目,应该泻法敲肝经。便秘,应该泻法敲大肠经。感冒,要泻法敲肺经。

3、肾经任何时候只能补,不能泻。对照上表,应该由下往上敲或者疏通。

4、一些深入肌肤得穴位,即使补法也要用力按。如足三里,风池,昆仑。

5、胆经多从上往下敲,用补法。但在大腿部肌肉发达,补法也就是得用力,主要就是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定得力度敲击。过了膝盖,从阳陵泉开始往下要手法略轻。