18心灵密码·神经语言成功学

1 1、 打 开 卓 越 之 窗 —生当中对你最重要的是什么？神经语言成功学认为：成功是以一种快乐的过程达到你这一生想要达到的目标。[1] 1.1 一门无与伦比的身心科技[3] NLP神经语言学所探讨的是：不同领域的顶尖人物获得杰出成就的方法，以及如何复制他们成功的思考与行为模式的方法。[4] 神经语言成功学研究的是人类要用什么样的方式，才能使自己达到最积极进取的心理和生理状态，然后如何去采取具有效的行为和做法，以达成最好的成果。换言之，NLP是一套教人如何善用头脑，激发潜力以达成人生各个目标所使用的技巧，因此帮助了成千上万需要成长突破的人们。[7] 1.2成功的新定义[8] 一生当中对你最重要的是什么?你一生中所追求的是什么?这是我最喜欢也最经常问的问题。[8] 成功就算于一个人以一种正面的过程去达到你人生中那些对你重要的目标。[10]

所以一个人能在人生中产生不同的成就或是造成人生不同的命运，最主要的原因在于他采取的行为有所差异。[10] 1.3成功最重要的十项关键与步骤[12] 潜能激发大师博恩·崔西曾说：成功等于目标，其他的都是这句话的注解。[12] 一、 明确的人生目标及使命[12] 人生的终极目的是为了完成自己一生的使命。人一辈子的目标不是要得到什么，而是要让自己成为一个什么样的人，以及为他人、社会贡献些什么。[12] 二、明确的人生价值观系统[12] 要求取平衡式成功应先知道自己的价值观及价值层级，依价值观来规划人生，才能得到自己想要的人生。[13] 三、组织计划与行动力／执行力[13] 有效的成功意指仿效其他成功者的步骤和方法并拟定计划去执行，迅速缩短成功的时间。[13] 孙子兵法提到一句话：“多算胜，少算不胜，况无算乎?’就是强调策略和计划的重要性，计划有时比目标还重要。[13] 四、克服对失败及挫折的恐惧[13] 五、积极的心态及情绪控制能力[14] 六、自我价值与信念[14] 七、影响力与凝聚力[15] 成功是靠别人不是靠自己。[15] 八、潜意识的运用[15] 九、时间与金钱管理能力[15] 时间管理的关键在于：第一，做最有生产力的事，以最有效率的方法达成目标；第二，有效授权；第三，设定详细计划。[15] 2

十、不断的自我分析与学习成长[16] 所有优秀的成功者和领导人才都是不断学习成长，吸收新知，时常自我反省，分析一生中阻碍自己成功的最大陈碍，改进修正，不重复犯错误。[16]

2、完 全 成 功 方 程 式

决定你—生成就的因素，并不在于你所拥有的知识或环境，而是你做决定的能力以及持续的行动以达到目标的力量。[19] 2.1 什么是完全成功方程式[21] 若想获得某些事物或成就，你必须花费时间努力去钻研。[21] 成功需要一些机会及运气，但是机会及运气只会发生在那些己准备好成功的人身上。[21]  过去不等于未来[21]  下决定的能力和行动力决定你的一生命运[23] 2.2完全成功方程式的四步骤[23] 一、明确知道你想要的是什么[24]  明确就是力量。 二、 拟定一个尽可能详细的计划，立即行动[24] 三、 拥有研究、判断能力[26] 四、 保持变通力[26] 2.3仿效与与决定[28] 不懈的拿来出行动，在你每当做任何事时，必须从其中学取经验，找出下次能做得更好的方法。[30]  成功人士不轻易被挫折打败[30] 改变人生的最终力量来自于决定。[31] 我们的命运不是决定于环境，而是决定于你做决定的能力。[31] 2.4追求快乐与逃避痛苦[32] 人之所以不敢做决定或迟迟无法采取持续行动的原因仍在于内心有所恐惧，他们恐惧失败、恐惧成功、恐惧被拒绝、恐惧未知的未来„„，但真正的原因乃在于他们恐惧“痛苦”。[32]  轻快乐或痛苦是下决定的天平[34] 人类头脑运作的方式是遵循下列顺序进行的：思想判断 产生决定 采取或不采取行动 结果。[35]  有效改变的秘诀[35]

3． 掌 控 命 运 的 秘 诀

一个人行为表现的好环，有时候并不完全在于他的能力或是他的聪明才智，反而常常受到他当时所处的心境所影响。[39] 3.1 心境如何产生[41] 我们追求的并不是事物或某些成就，而是那些事物和成就可能给我们带来的内 3

心感觉。[41]  行为是心境的反应[43] 一个人的行为或表现的好与坏，有时候并不完全在于他的能力或者是他的聪明才智，反而常常是受他当时所处的心境的影响。[43] 3.2影响心境的因素[45] 一、是人的生理状态 二、是人的注意力 45

[45]  动作创造情绪[45] 生理状态主要包含四项：1、脑部表情，2、呼吸方式，3、姿势，4、动作。 “动作创造情绪”。是指当人身体做出不同的动作时，会产生不同的思考、感受和行为，也同时会影响人体内的化学变化。一个人心情好或高兴时会有笑容，重要的是，笑容本身这个动作和脸部表情，会影响我们体内的生化反应，使流入脑中的血液增加，送人更多氧气，使头脑运作更加敏锐，结果心情自然也就好起来了。[46] 模仿一个人的生理状态，就可以获得同他们一样的心境。[47]  注意力等于事实[48] 成功与失败的人生最大的差异之一．就是他的注意力，注意力放在好的地方，你会很有自信心，很有行动力，做事不怕挫折，但若将注意力放在不好的地方，就会感到自己一无是处。[49] 3.3如何善用心境助你成功[51] 一、改变我们的生理状态[51] 二、改变我们的注意力[51] 改变我们的注意力，是转变我们对任何事物的感受的最有效且快速的方法。[51]  头脑的删减功能[53] 生命的品质决定于人们每天的心境及情绪状态，若一个人每天的心境都是快乐幸福的，那么他就会有一个快乐幸福的人生。[54] 生命是一种过程而不是结果，如果人们不能享受过程，即使达成了目标也不会有持续长久的快乐与满足。[54] 3.4问好的问题[55] 有些人会说：我知道积极思考的重要性，为什么我就是做不到呢?为什么每当我碰到挫折时就会沮丧退缩呢? 原因很简单，因为你不知道如何去转移注意力到好的、积极的一面。事实上，你的注意力决定于你所问的问题。想要控制你注意力的摆放，最有用的方法就是控制你所问的问题，这一思考过程如下： 4

所问的问题 注意力心境 行为 结果 问好的问题．会得到好的结果：问不好的问题，就得到不好的结果。成功者之所以成功是因为他懂得问比较好的问题。[56] 正确提问的效用[56] 一、 问题可立即转变你的注意力．因而转变你的心境或情绪感受。[56] 1、生命中有哪些事是值得你庆幸的?(请将经历写下来] 2、生命中有哪些事是值得你快乐的?(请将经历写下来) 3、生命中有哪些事是值得你感谢的?(请将经历写下来) 4、生命中有哪些事是值得你自豪的?(请将经历写下来) 5、生命中有哪些事是值得你努力追求的?(请将经历写下来) 二、问题可改变或转换你的头脑中所扫除的经验[58] 三．问好的问题可助你发掘内在的成功资源[58] 你想要拥有一个成功的人生，就必须先决定你所要达成的目标是哪些，之后，藉由提问自己积极进取的问题，将你的注意力全部集中于达成目标的过程与方上，并且使自己每一天都能享受所做的每一件事和每一个过程，这便是促成成功的潜在力量来源。[59]

4、成功的决定因素----价值观与信念

明确价值观和积极正面信念为通往成功之路注入无比动力[61] 4.1价值观与价值层级[63] 人类不论追求或逃避任何的事情与成就，其最终想获得的都是一种感觉，而这些最终追求或逃避的感觉，我们称之为“价值观”。[63] 什么叫做价值观呢?简单的说，价值观就是每个人对于自己一生中所欲追求事物的一种个人信念。[63] 价值观可分为追求型和逃避型二种。追求型价值观是指人的一生中所欲追求的那些感觉。逃避型价值观则指你所不愿磁触或拥有的一些感觉[64] 每个人的价值观都有轻重程度的先后顺序，这种顺序称之为：价值层级。价值层级决定了一个人做事的依据与准备[64]  找出价值观和价值层级的方法 在价值观中，又可分为工具型价值观与终极型价值观；所调工具型价值观是指“事物”，而终极型价值观则是指“感觉”。[65] 当你在寻找出自己或他人所有的价值要件表后，必须挑出当中所有的工具型价值观，并将之转换为终极型价值观。[66] 真正影响你的并不是那些事物而是那些事物可给你的感觉，是这些感觉主导了你的行为及思想和判断模式。[67] 当你找出一个人所有的终极型价值要件后，就得用比较的方式来决定这些价值要件的先后顺序，亦即是价值层级。[67]  价值观形成的来源[68] 事实上，你的价值观大多源于你从小到大所处的环境、家庭、父母、朋友、学 5

校、老师、社会、工作场所等。而且它们受到7头脑中所谓追求快乐和逃离痛苦的本性影响，也可以说是受到了一种“赏罚观念”的影响。[68]  工作价值观对企业的影响[69] 一个企业要成功，除了所提供商品与服务需要符合市场需求外，内部员工的向心力，团队性及对工作的热诚及投入度往往是一个企业成败的最大因素。[69]  了解并尊重别人的价值观[70] 在管理上，有一句话讲的非常好：带人先带心。[70] 道理很简单，你能满足他人，你就能成为领导者，你若要他人来满足你，你就只能做一个跟随者，就看你希望成为哪一种人了[70] 4.2价值规则是一种信念[72] 你永远不会放弃。曾有人说过：一个拥有信念的人，可发挥出来的力量，不下于九十九位仅心存兴趣的人。[72]  价值规则是对价值观的定义[72]  价值规则的调整[76] 你对价值观所定的规则愈简单，愈容易达成，那么就愈容易符合你的价值观而得到你想要的感觉，你的人生也就愈容易幸福快乐，同时你的价值规则也最好尽量不要受他人或外在所掌控，意即必须要他人对你做些什么才能让你有某些感觉，因 为你要随时都能完全掌控他人的行为并非那么容易。[76]  支撑你信念的桌腿包含：[78] 1、你的生长环境[78] 2、知识[78] 知识是打破环境所建立的限制性信念的最佳方式之一。[78] 3、过去的经验[79] 只要不放弃，就永远没有失败。 4、运用潜意识的力量[79]  所谓潜意识力量，便是在内心中建立——个成功经验，想像一个成功的画面，不断重复的去想像，最后这种想像的画面会进入你的潜意识，让它信以为真，而成为一种信念，这种过程，称之为自我暗示，自我暗示具有一种不为人知的惊人力量，因为人们潜意识中不论头脑给他输入什么样的资讯，它都会照单全收，它无法分辨是真是假。[79]  若我每天都觉得自己成功、快乐和有贡献。我怎么会没有行动力呢?[80] 4.3信念的惊人力量[81]  总体信念问题： 1．人生是„„ 写下你对人生的信念，你的答案是好是坏，正面或负面例如：人生是充满欢乐的或人生是艰苦的„„[81] 2．人是„„ 例如：人是不可信赖的或人是可以创造和改变命运的。[81] 3．我是„„