在中医院校体育教学中开设“五禽戏”课程的意义与途径

推广。
学生的健康意识 ， 提高其学习的 自主意识 ， 以便于学 生对于五禽戏的理论 、 套路 以及 内涵有深层次 的理 解与全面的把握 ， 使得这一具有几千年的中医健身 运动 得 以传 承 与发展 。 四、 在 中 医院校体 育教 学 中开 设 “ 五禽 戏 ” 课 程
的途 径
三、 在 中医院校 体 育教 学 中开 设 “ 五 禽 戏” 课 程
学类大学中推广的“ 保健体育课 ” 的内容之一。基 于此 ， 本文对在 中医院校体育教学 中开设“ 五禽戏” 课程的重要意义进行阐述 ， 并对其相关 的发展途径 进行探讨 ， 旨在为实现对我国优秀的传统 中医文化
的传承， 为促进中医院校体育教学改革的健康发展 ，
提供 必要 的借鉴 与参考 。 二、 “ 五禽戏 ” 的基本含 义 与重要 作用
在 中 医院 校体 育教 学 中开 设 “ 五 禽戏 ＂ 课 程 的 意义 与 途径
唐 学军
（ 辽宁中医药大学 军事体育部 ， 辽宁 沈阳 １ １ ０ ８ ４ ７ ）
摘要： 本 文基 于中医院校的培养 目标以及教 学特点 ， 对在 中医院校体 育教 学中开设 五禽戏课程 的重要意 义进 行 阐述， 并
对其相 关的途径进行探讨 。其 目 的在于使 中医院校体 育教 学能够有效地适 应全 民健 身运动的发展 需求 ， 为推动 中医院校体 育教 学改革的健 康发展提供 必要 的借鉴与参考。对于提 升 中医院校体 育教学 的社会 实用价值 ， 有效地传 承我 国优 秀的文化
遗产 ， 具有极其 重要 的应 用价值与现 实意义。
的重 要意 义
（ 一） 建 立完 善 的教 学 体 系 ， 为五 禽 戏课 程 的开
展打 下坚实 的基 础
（ 一） 适应社会发展 的需求 ， 推动全 民健身运动
的发展
任何一项课程的有效开展 ， 都需要完善的教学 体系的支撑与保 障。相对于五禽戏课程而言 ， 能否 实现在中医院校体育教学 中的常态化开设 ， 建立完
五禽戏亦称为“ 五禽操” “ 五禽气功” 或“ 百步汗
戏” ， 是一种中国传统健身方法 ， 是通过模仿虎、 鹿、 熊、 猿、 鸟（ 鹤） 五种动物 的动作 ， 来实现保健强身 目 的的一种气功功 法。具有治病养生 ， 强壮身体的突
。
关键词 ： 五禽戏 ； 体育教 学 ； 教 学改革
中图分类号 ： Ｇ ８ ０ ７ 文献标识码 ： Ａ 文 章 编号 ： １ ６ ７ １ －１ ５ ８ ０ （ ２ ０ １ ３ ） Ｏ ８ —ｏ １ １ ４ —０ ２
一
、
引 言
伴 随着社会的发展， 人们 的生活水平得到有效 的改善 ， 对于健康理念 的认知程度得到大幅度的提 高， 积极参与体育健身活动或探求有效的养生手段 ，
用以追求身心的健康 和谐发展 已成为一种趋势 。尤 其是在全民健身运动全面普及 的社会背景下 ， 大众 体育健身活动的开展已呈现出蓬勃发展的态势 。而 如何适应这一全新 的社会发展形势 ， 就成为现阶段 学校体育教学发展所面临的重大课题。这要求学校 体 育教 学要 在教 学 内容 体 系 的构 建 上 ， 实现 有 效 的
医院校体育教学而言， 则应立足于本专业的特点 ， 注 重对我国中医传统理论的运用 ， 充分挖掘与整理优 秀的健身与养生项 目， 并将其有效地引入体育教学 体系 ， 进而 在实 现对 传 统 文化 遗 产 的继 承 与 发展 基 础上 ， 实现体育教学内容体系的创新与充实。
“ 五 禽戏 ” 是 我 国沿用 千 年 的健 身运 动项 目， 以
育教 学 中开 设五 禽戏 课 程 ， 能 够 有 效 地 唤醒 与 激 发
意全身放松 ， 意守丹 田， 呼吸均匀 ， 做 到外形和神气
都要 与五禽达成有机的相似。五禽戏与人体的呼吸 吐纳有机结合 ， 发展成为独具民族特色的传统保健、 养 生 与健 身 方 法 。 于 ２ ０ ０ ３年 ，国 家 体 育 总局 将 重 新 编排 的五禽 戏作 为重 要 的健 身 功法在 全 国范 围内
五禽戏是东汉名医华佗所创 ， 是一种通过模仿
虎、 鹿、 熊、 猿、 鸟等五种动物的代表性动作及神态 ， 在结合人体脏腑、 经络和气 血等 中医经典理论基础 上， 加以总结、 整理与完善而成的， 融中医理论 、 仿生 学、 运动学以及养生学于一体的仿生健身功法。五 禽戏遵循外动内静 、 动中求静、 动静具备、 有刚有柔 、
求间的有机融合。其中， 在不断引入深受学生喜爱、 在社会上拥有庞大受众群体的时尚性运动项 目的同 时， 应注重对我 国传统体育项 目的挖掘 、 整理与创 新， 进而使得学校体育教学内容体系能够满足不同 层面 学生 的体育 学 习需求 。中 医院校是 为我 国中医
领域 培养 与输送 优 秀人 才 的重要 基 地 ， 而 相对 于 中
２ ０ １ ３ 年第 ０ ８ 期 第２ ９ 卷 （ 总３ ３ ２期）
吉林省教育学院学报
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收稿 日 期： ２ Ｏ ｌ ３ —０ ５ —１ ４ 作 者简介 ： 唐 学军（ １ ９ ６ ７ 一） ， 女， 辽宁沈阳人 ， 辽宁中医药大学军事体育部， 副教授 ， 研究方 向： 体育教学与体育教学法。
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刚柔 相 济 以及 内外 兼 练 的 运 功原 则 ， 在 锻 炼 时 要 注
优 化 与改革 ， 以便 实 现 学校 体 育教 学 与 社会 发 展需
其特有的简易功法、 明显的健身养生效果得到社会 的普遍共识 ， 因而得 以历代相传 ， 长盛不 衰。１ ９ ８ ２ 年６ 月２ ８日， 我国卫生部、 教育部和当时的国家体
委发出通知 ， 把五禽戏等中国传统健身法作为在 医