校区课间操制度要求

北京市工业技师学院课间操

规范要求

课间操的质量是学校形象和校风的直接反映，加强课间操管理是学校“立德树人”工作的一项重要措施。为了增强学生的信心，改善学生的精神面貌，使课间操真正起到锻炼身体、增强体质、提高学习效率的作用。从而建立优良的学风、校风。特制定本规范要求：

一、进场：步伐整齐、精神饱满

1、按照规定的出操顺序及路线依次进场保持安静。

2、下楼梯靠右侧行走，保持安静不得喧哗。前后保持一定距离，队伍整齐，不得有推、拉、挤等现象，安全有序下楼。下楼后自动成两路纵队，未跟上班级队伍的学生两人成排，三人以上成一路纵队，跑步进入操场，到达指定位置。

二、整队：快、静、齐

1、到达指定位置后，各班体育委员应迅速、有序组织同学，站在指定位置，不可走动、说话。

2、站队要求：

（1）每班8路纵队前后间隔半臂距离，左右间隔一拳。

（2）每一横排由左向右为由小到大。

（3）各班之间的距离为3m左右。至始至终各班都应保持3m距离。

（4）学生必须身穿校服跑操，并且拉链拉上，不得出现有上衣敞开现象。如果天气寒冷，可以把校服外的棉袄、羽绒服等棉衣脱掉后再跑步。

三、跑操几大要点：

1、所有同学必须跑步前进,不得走走跑跑,行进过程中一律跟着音乐节奏做匀速跑步。各班队伍整齐,精神饱满。

2、学生跑步时双手握拳,两臂曲臂随音乐前后摆动,步幅不宜过大,频幅不宜过快。

3、由班级安排专人带队,各班步伐整齐,同学间要保持适当距离,每名同学前、后、左、右都要照顾到,方阵中横看成行,竖看成排。不允许中途退下、掉队的(系鞋带、拔鞋除外)等情况。

4、全校统一,前后约半臂距离,左右间距10公分,左右摆臂。2名学生干部按规定站在各自的位置上（内外各1名）。

6、跑操步幅30cm,脚离地面10-15cm。

7、各班之间的距离为3m左右。至始至终各班都应保持3m距离。

8、口令：每班在队伍中间有口令员喊口令（121，121，1，2，3，4）、声音洪亮，步调一致。

9、队伍行进过程中不允许有打闹声、嬉笑声。响度主要表现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，以及自始至终不间断口令，而且能听到气势磅礴、发自肺腑、令人震撼的整齐的脚步声和口号声。口号内容、班级自定；注意：各班跑一圈最少要喊两次口号。

10、跑操过程中，各班保持整齐的队形，跟随音乐的节拍行进；行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步。

四、退场：整齐、快速、安静

跑操完毕后由体委带领回到指定地点，听取老师点评完本次跑操后，按安全疏散顺序匀速返回教室，上楼梯靠右边、谦让有礼、不高声谈笑。

周一升旗要求：

1、进场要求同跑操进场要求，到达指定位置后，各班体育委员应迅速、有序组织同学，站在指定位置，不可走动、说话。

2、站队要求：

（1）每班1路纵队前后间隔1.5米。

（2）男生在前女生在后，由大到小。

（3）每班大排头第一个人站在足球场边线，两角尖顶T字上横。

（4）学生必须身穿校服，并且拉链拉上，不得出现有上衣敞开现象。

3、在升国旗、奏国歌的过程中，必须保持肃静，所有参加升旗仪式的师生都必须立正向国旗行注目礼、脱帽致敬，在行进中和运动中的同学都必须原地站立，向着国旗的方向行注目礼，不允许任何人在升旗时走动、交头接耳、嬉笑打闹，特别是在升旗过程出现意外时，全体同学都要保持严肃；

4、升旗完毕后，当体育教师下达以排头为基准向前看齐后，迅速跑步变两路纵队成密集队形集合，要求跑步，保持安静。

班主任：

1、班主任及时到位，检查出操纪律及人数。学生不可无故滞留在教室，因病请假须经班主任签字出示病假条交于学生会成员，自觉到队伍的最左侧由学生会人员进行组织。

2、班主任使用手册队列队形基本术语：

1、列：左右并列成一排叫列。它是组成横队的要素。在指出横队排数时，均称为“x列横队”。

2、路：前后重叠成一行叫路。它是组成纵队的要素。在指出纵队的行数时，均称为“x路纵队”。

3、翼：队形的左右两端叫翼，右端为右翼，左端为左翼。

4、排头：位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或数个）叫排头。

5、排尾：位于纵队之尾或横队左翼的学生（一个或数个）叫排尾。当纵队和横队向后转时，排头变为排尾，排尾变为排头。

6、横队：个人或成队左右并列组成的队形叫横队。在横队中队形的宽度大

于队形的纵深或相等。

7、纵队：个人或成队前后重叠组成的队形叫纵队。在纵队中队形的纵深大于队形的宽度或相等。在纵深与宽度都相等即方队的情况下，如果排头位置在队形前头时叫纵队；如果排头位置在右翼时叫横队。

8、间隔：个人或成队彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。个人之间的间隔一般为10厘米；队与队之间约为两步。

9、步幅：一步的长度（前脚脚跟至后脚脚跟的距离）叫步幅。

10、立正

口令：立正！

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。两肩要平，稍向后张。两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

11、稍息

口令：稍息！

要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚，动作同前。

12、看齐

向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！

要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。后列人员向前对正、看齐。

看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约一拳），前后距离为40厘米（约半臂之长）。看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。

13、齐步

口令：齐步——走！

要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。进行速度每分钟116-122步。

14、跑步

口令：跑步——走！

要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约30厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时，不露手。右脚与左脚相同。

15、立定

口令：立——定！

要领：齐步时，听到动令，左脚再向前移大半部着地，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到动令，再跑两步，然后左脚向前移大半部（两臂不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。