第二周 第4课时 站立姿势
培智学生动作康复教案
培智学生动作康复教案一、教学内容本节课的教学内容选自特殊教育学校动作康复教材，第三章“基本动作训练”。
具体内容包括：1. 坐姿训练；2. 站立姿训练；3. 行走训练；4. 手部动作训练。
二、教学目标1. 让学生掌握正确的坐姿、站立姿和行走方法，提高他们的身体协调能力。
2. 培养学生手部动作的灵活性和准确性，提高他们的生活自理能力。
3. 增强学生的自信心和自我表达能力，提高他们的社交能力。
三、教学难点与重点重点：正确的坐姿、站立姿和行走方法，手部动作的灵活性和准确性。
难点：培养学生自主完成动作，提高他们的协调能力和生活自理能力。
四、教具与学具准备教具：坐姿矫正器、站立姿矫正器、行走平衡木、手部康复器械。
学具：学生个人动作康复记录表。
五、教学过程1. 实践情景引入：引导学生观察教室里的坐姿、站立姿和行走情况，指出不正确的姿势，让学生认识到正确姿势的重要性。
2. 知识讲解：讲解正确的坐姿、站立姿和行走方法，手部动作的康复训练方法。
3. 示范演示：教师示范正确的坐姿、站立姿、行走方法和手部动作，让学生跟随示范进行模仿。
4. 随堂练习：学生分组进行坐姿、站立姿、行走和手部动作的练习，教师巡回指导，纠正不正确的姿势。
6. 家庭作业布置：让学生在家长协助下，完成个人动作康复记录表，加强家庭康复训练。
六、板书设计正确的坐姿、站立姿和行走方法坐姿：腰背挺直，双脚平放地面，双手放在膝盖上。
站立姿：腰背挺直，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
行走：身体平衡，步态稳定，目视前方。
手部动作训练手指灵活性训练：捡拾物品、撕纸、拼图等。
手臂协调性训练：拍球、抛接物品等。
七、作业设计1. 完成个人动作康复记录表，记录每天的动作康复训练情况。
2. 家长协助学生进行家庭康复训练，拍摄视频或照片，下周带来分享。
八、课后反思及拓展延伸拓展延伸：可以组织学生进行动作康复比赛，激发他们的学习兴趣，提高他们的动作康复能力。
同时，加强家校沟通，让家长了解学生的康复进度，积极参与家庭康复训练，帮助学生更好地提高动作康复能力。
物业保安培训课程仪态动作标准
附：交接班动作图示
图一 图二
图三
图四
图五
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十六、微笑
基本要领：
眉头舒展,不应皱眉和抬 眉； 双眼微微眯起,目光真诚, 直视对方,嘴角上扬,双唇间微 微露齿.
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十七、使用对讲机动作
基本要领：
上体正直,右手握对讲 机,右上臂紧贴上体,对讲机 机身离嘴部约20公分,动作优 美协调,左手保持原姿势；
⑤ 对认识的客户经过时：
应在客户距离约二至三米远的 地方时,主动站立,并点头示意或 问好.
⑥ 对待公司内部客户时：
只需点头示意或微笑问好.
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谢谢大家
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十八、其他动作
① 巡逻中在小道上碰见业主：
应在距离三米远时侧身站立让路,并 点头示意或问好.
② 如遇参观团队
除让路问好外,还应敬礼.
③ 如在主干道相遇时：
只须距三米远时站立,点头示意或 问好参观团队敬礼、问好,不用侧身让路.
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④ 对来访客户或需检查客户
件时：
应在客户距离约二至三米远 的地方时,主动站立、敬礼,再行 询问核实或检查证件.
• 基本要求坐如钟.
• 基本要领：
上身正直,头正目平,坐在座 椅的2/3处,两腿自然弯曲,两脚 平落地面,并注意手、脚、腿的 正确摆法.男队员两腿自然分开, 女队员两腿并拢.座位前无桌子 时,双手手心向下自然放置于两4
四、 齐步姿势
• 队员行进时的基本姿势. • 基本要求行如风
• 基本要领：
身体重心应稍向前,双眼平 视前方巡逻时可上下左右观 察,面带微笑,两臂自然摆动, 脚步轻稳,步度适中均匀.巡逻 时应比齐步姿势稍慢.
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五、跑步姿势
四年级下册体育教学进度表
1、队形队列：向右转走，向左转走；右（左）转弯走
六 2、理论：体育活动与营养卫生
3、排球：准备姿势；移动练习
1、排球：双手胸前垫球；小游戏 2、模仿操；柔韧练习 七
3、武术基本步伐；基本手型
1、队形队列练习；小游戏 2、双手抛实心球；力量练习 八
3、理论：运动损伤的预防与处理
3、队列队行练习；游戏
1、50 米快速跑；接力游戏 2、站立式起跑；快速反应练习 二
3、韵律操（一）；游戏：射击
1、韵律操（二）；捅马蜂窝 2、600 米耐力跑；放松操 三
3、立定跳远；跳远接力
1、花样踢毽；踢毽子比赛 2、有趣的拔河；冲出重围 四
3、跳短绳；一分钟跳绳比多
1、走跑交替；变速跑（600 米）2、掷垒球；投准练习 五
《体育与健康》
第6周 第7周
1.各种姿势的起跑 2. 50 米快速跑 4.01—4.07 50 米测试
《体育与健康》 小篮球：运球、传接球 4.08—4.14 田 径：（跑）耐久跑 《体育与健康》
1.立定跳远
2.游戏：比一比
第 8 周 4.15—4.21 1.立定跳远
2.游戏：看谁跳得步子少
《体育与健康》
四年级下册体育教学进度表
周 ห้องสมุดไป่ตู้ 起止时间
教学内容
第1周 第2周 第3周 第4周 第5周
1.总结上学期体育课 2.宣布这学期主要内容
及要求 2.25—3.03
1.队列队形 2.游戏：快快集合
《体育与健康》
1.复习广播操 2.游戏：接力赛跑
3.04—3.10 1.复习广播操 2.游戏：绕“8”字
《体育与健康》
体 操：（技巧）后滚翻、爬梯
站立式起跑教案
水平二《站立式起跑》教学设计一、指导思想本节课以《课程标准》的教学理念，体现“健康第一”为指导思想，结合学生的实际情况而设计。
小学三年级的跑和游戏教学内容是在1-2年级的自然走和跑的基础上，通过对起跑反应的学习及练习，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能，为发展学生的正确的起跑的姿势，发展学生反应能力，本课结合游戏方式提高学生对跑的兴趣性和积极性。
二、学情分析站立式起跑是水平二教学内容，是小学体育教学的基本项目之一，本课内容是跑的教学的第一课时，站立式起跑姿势的掌握，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用，因此站立式起跑的动作是进行跑教学的基础内容。
而站立式起跑姿势的教学内容比较简单、枯燥，学生在日常学练中的重视程度和兴趣都不高，造成课堂低效的现象，本课通过游戏方法，提高学生的学练兴趣，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作，提高学生对站立式起跑学习的重视程度，以便教学目标的更好达成。
三、教学目标1.认知目标：使学生树立正确的站立式起跑的技术动作概念。
2.技能目标：70%学生能按口令做出站立式起跑的正确动作。
发展学生灵敏、和速度等素质。
3.情感目标：培养学生的竞争意识与行为和勇敢、果断的精神。
四、教材分析教材：本课根据《体育与健康标准》（水平二）精神，将此内容安排成2个课时，此课时本单元的第1课时。
本课通过讲解练习，使学了解站立式技术动作的概念及动作要领。
教学重点：两腿弯曲，重心下降前移。
教学难点：上体前倾，脚跟提起。
五、设计思路本次课按开始热身部分、学习提高部分、恢复整理部分进行1.开始热身部分：通过慢跑、游戏激发学生的学习兴趣，使学生身体充分舒展，身体的各项机能都达到最佳的运动状态。
2.学习提高部分：首先通过教师的讲解示范，让学生了解站立式技术动作的概念及动作要领。
然后通过组织原地模仿分解练习、完整练习，使学生掌握正确的站立式技术动作，最后通过接力游戏游戏检验学生的练习成果。
乒乓球兴趣小组活动记录三篇
乒乓球兴趣小组活动记录三篇篇一：乒乓球兴趣小组活动记录乒乓球兴趣小组活动安排一、乒乓球小组活动时间：星期三下午（17：30——18:10）二、乒乓球活动小组指导教师：三、乒乓球活动小组成员：体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录体育兴趣小组（乒乓球）活动记录篇二：乒乓球兴趣小组活动记录乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）乒乓球兴趣小组活动记录（20XX—20XX学年第一学期）小组情况篇三：乒乓球兴趣小组活动记录乒乓球兴趣小组活动记录。
七年级广播体操集体备课第2-6周
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
第三节踢腿运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）
3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）
4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）
5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）
7-8还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
第七节跳跃运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）
2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）
7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）
第二个八拍
1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）
5-6直立，两臂侧举
7-8左脚收回，还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五个八拍
1-2两臂侧举（掌心向下）
3-4右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌
5-6体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前
7-8上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）
第六个八拍
1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）
田径课教案：中长跑教案
内蒙古师范大学体育学院体育系《田径》技术课教案（中长跑）学年07－08学年度学期第二学期上课时间周二（上午3-4节）上课班级班级人数28人课次第一次任课教师教学内容1、介绍中长距离跑的一般知识。
2、学习途中跑的技术。
教学重点途中跑技术教学难点躯干姿势和摆臂动作。
教学目的和任务1、使学生了解中长跑的一般知识。
2、初步掌握中长跑的途中跑技术。
3、培养学生勇敢顽强的拼搏精神。
部分教学内容次数组织教法时间开始与准备部分一、整队上课，检查上课人数。
二、宣布本课内容、任务和要求。
三、队列练习。
1、原地向左、右、后转。
2、行进间向左、右、后转。
四、慢跑400米——800米。
五、定位操：1、扩胸运动。
2、腹背运动。
3、体转运动。
4、踢腿运动。
5、前后压腿。
6、全身运动。
六、专门性练习1、小步跑。
2、高抬腿跑。
3、后蹬跑七、加速跑4×830米×3一、1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。
图示：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀学♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀生◇↑教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。
3、学生一路纵队沿田径场集体跑进。
4、要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀教师♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀10′基本部分一、介绍中长跑的一般知识中跑：800米—3000米。
长跑：5000米—10000米。
中长跑是以有氧代谢为主的耐力性和周期性运动项目，具有较大的锻炼价值。
经常参加中长跑的锻炼，能提高呼吸和心血管系统的功能。
发展耐力素质。
培养坚毅、顽强的意志和克服困难的精神。
二、学习途中跑技术途中跑是中长跑的主要阶段，它是运动员比赛时发挥训练水平和锻炼者获得锻炼效果的过程。
1、后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。
后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。
3—5次一、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。
图示：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀学♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀生◇↑教师1、结合示范和优秀运动员的技术图片讲解途中跑技术，使学生建立正确的途中跑技术概念。
二年级下册体育教学进度表
二年级下册体育教学进度表 周 次 起止时间 教 学 内 容 教时 备 注
第1周 2.25—3.03 1.室内课：体育卫生基础知识 2.正确的走站立姿势;排队上课、集合、解散 3.小学生广播体操(一);稍息、立正 4.机动 4 2.25开学
第2周 3.04—3.10 1.复习小学生广播体操(一);学习小学生广播体操(二) 2.复习小学生广播体操(二);学习小学生广播体操(三) 3.队列：报数;游戏：块块集合 4.机动 4 妇女节 第3周 3.11—3.17 1.基本体操；游戏：一切行动听指挥； 2.基本体操；队列队型练习； 3.前后滚动;摇小船 4.机动 4 第4周 3.18—3.24 1.基本体操；队列：原地转法； 2.基本体操；队列队型练习； 3.理论：正确的身体坐、立、行姿势 4.机动 4 第5周 3.25—3.31 1.队列；原地转法；复习基本体操； 2.技巧；前后滚动；游戏：障碍赛跑； 3.队列：踏步-齐步走;复习原地转法 4.机动 4 第6周 4.01—4.07 1.游戏课：端水平衡；障碍赛跑； 2.技巧：前后滚动；游戏：绕木棒接力； 3.拍手操;复习小学生广播体操 3 清明节假 第7周 4.08—4.14 1.韵律活动；走：各种姿势的走； 2.各种正确姿势的走；游戏：迎面接力； 3.技巧：前滚翻(二);换物接力 4.机动 4 第8周 4.15—4.21 1.队列：报数；复习：各种姿势的走； 2.韵律活动； 队列：报数； 3.齐步走-立定;复习拍手操 4.机动 4 第9周 4.22—4.28 1.技巧：前滚翻； 游戏：跳垫子游戏； 2.技巧：前滚翻； 游戏：换物接力； 3 3.机动 第10周 4.29—5.05 1.劳动模仿操； 游戏：迎面接力； 2.双脚连续跳;比谁跳得远 2 劳动节 放假
第11周 5.06—5.12 1.队列：齐步走-立定；劳动模仿操； 2.游戏课：蹦蹦跳跳； 长江黄河； 3.持轻物掷远;跨下传球接力 4.机动 4
幼儿园舞蹈教学计划(5篇)
幼儿园舞蹈教学计划(5篇)幼儿园舞蹈教学计划1一、教学目标1、培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。
2、能按音乐节拍做动作, 培养节奏感。
3、认识自己身体的各个部位, 学习正确的坐立基本姿势。
4、学会几种简单的基本舞步, 能在众人面前自由地、愉快地表演。
二、周次和目标：第一周：1、练习队形, 站立、压脚背跪坐的姿势。
2、交待舞蹈课的常规要求。
3、认识自己身体的各个部位（头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等）。
认识身体动作分解：1－8：用手边指各部位边大声说, 头头－胸胸－肚子肚子－头胸肚子2－8：反复一次。
3－8：肩肩－肘肘－腕子腕子－手手（左右各一次）4－8：跨跨－膝盖膝盖－脚腕脚腕－脚脚5－8：双手向左旁平伸, 反复一次。
6－8：前伸手, 低头－后伸手, 仰头7－8：左前方－右后方（双手平伸）8－8：反复一次第二周：1、复习上周的学习内容。
（站立、压脚背跪坐、认识身体动作）2、学习盘腿坐, 要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。
手部动作组合分解：手放在腰后, 站立。
1－8：双手前伸五指伸开, 手（打开－合拢）2－8：手腕左右转动, 五指张开。
手由前伸－双山膀（手转动）3－8：左手握拳－打开, 反复一次4－8：手画圈－手放背后－双手向前伸出（最后一拍）重复一次第三周：1、复习上周的学习内容。
（盘腿坐、手部动作）2、学习伸腿坐, 要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边, 头向正前方看、背部挺直。
3、学习小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头1－8：双手五指张开伸直, 两臂上举, 膝弹动两臂屈伸在两旁（左右一次）2－8：小碎步, 两臂上举, 小碎步, 两臂侧平举3－8：右手单指指眼睛, 双手向后立掌同时小碎步4－8：山膀位, 击掌经头顶双手打开间奏：跟随音乐点头第四周：1、复习上周的学习内容。
（伸腿坐、小舞蹈）2、学习踵趾步, 小八字步准备。
1－8：左脚向右斜前方伸出, 脚跟落地。
右腿向2点屈膝, 身体向左后倾斜, 面向2点上方2－8：右腿直立, 左脚向6点撤步, 脚尖点地, 脚面向外, 身体略前倾面向8点上方, 反复一次。
舞蹈校本课程教材 (2)
前言我校开展舞蹈的目的是通过科学系统的舞蹈教学训练，塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出宝贝的气质。
实践验证，学习舞蹈的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。
与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多益处，包括：优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
协调动作：舞蹈需要全身各部位的配合，达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
灵活、柔韧肢体：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
磨练毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
提高合作能力和集体荣益感：舞蹈只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
审美情感：舞蹈能使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力。
培养舞者气质：舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。
我校选编的《激情舞蹈》校本课程，目的在于使练习者在表现自己的同时培养自信和气质，让人心情愉悦，纾解情绪。
在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
本册编辑：王草尕教材审核：杨万莹徐文存吉天花目录第一课…………………………重视基本训练第二课…………………………………舞蹈站立姿势的训练第三课…………………………舞蹈的节奏训练第四课舞蹈的意识训练第五课……………………………肩的训练第六课………………………………腰部训练第一课重视基本训练孩子们就是这样从小一点点训练基训，然后走上一个个展现自我艺术才华的舞台，走上艺术院校，成为有艺术气质、有灵气、有智慧的一代人！舞蹈是一种以人的身体动作、手势、表情、舞姿为主要表现手段来表达一定思想内容的一种艺术形式。
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第二周 第4课时 站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑
教学内容:站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑
教
学
目
标
认 知 学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一
能 力 90％的学生能做出微屈膝，上体稍前倾的基本站立姿势，70％的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向，脚用力蹬地，侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向，
头部和上体向球或目标扭转，后腿跑时，身体稍后仰，前脚掌蹬地。
情 感 学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。
负 荷 基本部分练习密度在25％以上
教
学
程
序
教师活动 学生活动 执行情况 负荷
课堂 常规 （2'） 1、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 2'
基
本
站
立
姿
势
和 移 动 站立姿势 1、教师讲解示范站立姿势和移动： （1）基本站立姿势：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。 1、学生记住教师的示范动作要领。 2、跟着教师的示范动作进行尝试性的练习。 3、注意不要相互干扰。 基本站立姿势 10’ 起动 （2）移动： A、起动： 起动前，蹬地前摆，重心前移，屈膝小步快跑。 同上 起动 侧身跑 B、侧身跑：保持跑向、跑速、头部与上体侧向球的方向。脚步朝向跑动的方向 同上 侧身跑
后退跑 C、后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直
起，后退跑动，两眼
平视，注意观察。
同上 后退跑
跟 我 做 2、学练方法：
(1)"跟我做"。教学
时，把以上基本站立
学生听哨音，在排头的带
领下进行练习。
8'
姿势和移动动作混
编起来。在每组排头
的带领下，同学们围
绕场地地形跟着模
仿各种练习。
跟
我
做
2、学练方法：
(1)"跟我做"。教学
时，把以上基本站立
姿势和移动动作混编起来。在每组排头的带领下，同学们围绕场地地形跟着模仿各种练习。 学生听哨音，在排头的带
领下进行练习。
8'
辨 认 手 指 数 (2)侧身跑辨认手指数。20～30人三组围绕场地做侧身跑，老
师(或组长)在场地中
间站立，不断变化手
指数，同学们看手指
集体叫数。要求学生
放松自然地完成动
作。
看教师手示，做出各种练
习。
8'
游 戏 (3)抓"尾巴"游戏。 3~5人一组，听信号快速
移动，互抓"尾巴"
8'
素质 练习 布置练习内容： 1、俯卧撑（男）立卧撑（女） 2、篮球掷远 1、 动作到位2、力争掷远 △△△△△△△△ △△△△△△△△ 5'
放松 结束 1、参与学生放松活动 2、 总结。 3、 归还器材。 4、 下课 1、学生自己组织游戏放松活动。 2、 互相评价，总结不足。 3、 归还器材。 4、 下课 3'
场
地
器
材
篮球40只