陈氏太极拳老架一路精编四十六式拳谱
陈氏太极拳拳谱口令
陈氏太极拳拳谱口令老架一路1、太极起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜行9、搂膝10、拗步11、斜行12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣碓16、撇身捶17、青龙出水18、双推手19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹤亮翅22、斜行23、闪通背24、掩手肱拳25、六封四闭26、单鞭27、云手28、高探马29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一跟32、前堂拗步33、击地捶34、踢二起35、护心拳36、旋风脚37、右蹬一跟38、掩手肱拳39、小擒打40、抱头推山41、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招45、野马分鬃46、四十六六封四闭47、单鞭48、玉女穿梭19、懒扎衣50、六封四闭51、单鞭52、云手（叉步）53、摆脚跌岔54、金鸡独立55、倒卷肱56、白鹤亮翅57、斜形58、闪通背59、掩手肱拳60、六封四闭61、单鞭62、云手63、高探马64、十字脚65、指裆捶66、猿猴献果67、单鞭68、雀地龙69、上步七星70、下步跨肱71、转身双摆莲72、当头炮73、金刚捣碓74、收势太极拳交流QQ群：521776104 老架二路1、预备式2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、护心拳7、斜行8、回头金刚捣碓9、撇身拳10、第十式指裆11、斩手12、翻花舞袖13、掩手肱拳14、腰拦肘15、大肱拳小肱拳16、玉女穿梭17、倒骑龙18、掩手肱拳19、里变里变20、兽头式21、披架子22、翻花舞袖23、掩手肱拳24、伏虎25、抹眉肱26、黄龙三搅水27、左冲28、右冲29、掩手肱拳30、扫堂腿31、掩手肱拳32、全炮捶33、掩手肱拳34、捣叉捣叉35、左二肱右二肱36、回头当门炮37、窝底大捉炮38、腰拦肘39、顺拦肘40、窝底炮41、回头井栏直入42、金刚捣碓43、收式新架一路1、预备势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜行拗步9、初收10、前蹚拗步11、斜行拗步12、再收13、前蹚拗步14、掩手肱捶15、金刚捣碓16、披身捶17、背折靠18、青龙出水19、双推手20、三换掌21、肘底捶22、倒卷肱23、退步压肘24、中盘25、白鹤亮翅26、斜行拗步27、闪通背28、掩手肱捶29、六封四闭30、单鞭31、运手32、高探马33、右擦脚34、左擦脚35、蹬一跟36、前蹚拗步37、击地捶38、翻身二起脚39、兽头势40、旋风脚41、蹬一跟42、掩手肱捶43、小擒打44、抱头推山45、三换掌46、六封四闭47、单鞭48、前招49、后招50、野马分鬃51、六封四闭52、单鞭53、双震脚54、玉女穿梭55、懒扎衣56、六封四闭57、单鞭58、运手59、摆脚跌岔60、左右金鸡独立61、倒卷肱62、退步压肘63、中盘64、白鹤亮翅65、斜行拗步66、闪通背67、掩手肱捶68、六封四闭69、单鞭70、运手71、高探马72、十字摆莲73、指裆捶74、白猿献果75、六封四闭76、单鞭77、雀地龙78、上步七星79、退步跨虎80、转身双摆莲81、当头炮82、金刚捣碓83、收势新架二路1、预备势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、搬拦捶7、护心捶8、凤凰展翅9、拗步斜行10、煞腰压肘拳11、井缆直入12、风雪梅花13、金刚捣碓14、披身捶15、背折靠16、七寸靠17、指裆捶18、斩手炮19、翻花舞袖20、掩手肱捶21、跃步拗鸾肘22、运手23、左转肱掌24、运手25、高探马26、双拿双分27、连珠炮28、倒骑麟29、白蛇吐信30、闪通背31、掩手肱捶32、转身六合33、左裹鞭炮34、右裹鞭炮35、兽头势36、迎门铁扇37、劈架子38、翻花舞袖39、掩手肱捶40、伏虎41、抹眉肱42、饿虎跳涧43、左黄龙三搅水44、右黄龙三搅水45、左蹬一跟46、右蹬一跟47、海底翻花48、掩手肱捶49、穿心炮50、转胫炮51、掩手肱捶、52、左冲53、右冲54、海底翻花55、掩手肱捶56、倒插花57、夺二肱58、连环炮59、玉女穿梭60、四头当门炮61、玉女穿梭62、四头当门炮63、撇身捶64、拗鸾肘65、顺拦肘66、穿心肘67、窝里炮68、井缆直入69、风扫梅花70、金刚捣碓71、收势。
陈式太极拳老架一路招式名称和讲解
陈式太极拳老架一路招式名称（74式）第一部分1、太极起式2、金刚捣椎3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣椎7、白鹤亮翅8、斜形9、搂膝10、拗步11、斜形12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣椎第二部分16、撇身锤17、青龙出水18、双推手19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹤亮翅22、斜形23、闪通背24、掩手肱拳25、六封四闭26、单鞭27、云手28、高捋马第三部分29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一跟32、前趟拗步33、击地锤34、踢二起35、护心拳36、旋风脚37、右蹬一跟38、掩手肱拳第四部分39、小擒拿40、抱头推山41、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招45、野马分鬃46、六封四闭47、单鞭第五部分48、玉女穿梭49、懒扎衣50、六封四闭51、单鞭52、云手53、摆脚跌岔54、金鸡独立55、倒卷肱56、白鹤亮翅57、斜形68、闪背通59、掩手肱拳60、六封四闭61、单鞭62、云手63、高捋马第六部分64、十字脚步65、指铛捶66、猿猴献身67、单鞭68、雀地龙69、上步七星70、下步跨肱71、转身双摆莲72、当头炮73、金刚捣椎74、收式陈氏太极拳老架一路基本动作规格一、起势1、屈膝松胯2、点起左脚尖3、开步与肩同宽4、落地移重心到两腿中间5、双手抬起与肩同高6、往下按至小腹7、手往左重心往右、左掌推右掌托8、翻掌转身摆脚尖9、落地提腿开步二、金刚捣锤1、向后翻掌2、左手前、右手后、移重心到左，摆脚尖3、上步合手4、捏拳5、把拳放到掌心里、提腿冲拳、震脚三、懒扎衣1,穿掌，重心左腿2、分手重心右腿3、走半拍重心左腿4、再走半拍收步5、合手开步6、左转腰翻左右掌7、移重心至右，右手打开，左手滑到腹部、叉腰下沉四、六封四闭1、左手引右手2、翻掌下搏移重心3、转腰翻掌4、收手移重心5、收腿，推举五、单鞭1、翻掌，左手出右手回2、勾手出掌，左手回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开、下沉六、金刚捣锤1、右手引左手2、翻掌上朋移重心3、向后翻掌4、左手前，右手后，移重心，摆左脚尖5、上步合手、捏拳、把拳放在掌心里、提腿冲拳、震脚七、白鹤亮翅1,穿掌，重心左腿2、分手，重心右腿3、走半拍，重心左腿4、再走半拍收步5、合手倒步6、左转腰翻右掌7、扣右脚尖8、移重心收步撑开八、斜行1、左转腰拨掌2、右转腰回来换手拨掌3、提腿开步4、向后转腰翻掌5、移重心收手6、左手下滑转腰勾手起来、右掌推到胸前7、推掌打开下沉九、搂膝1、下沉抱腿2、移重心3、往上提手、收步、提腿4、落地下沉、立掌十、拗步1、下抨2、翻掌3、左手左脚出去4、摆左脚尖蹬重心收手收步5、开步推掌6、左转腰拨掌7、回来换手、收手、收步8、开步推掌十一、斜行1、向后转耀翻掌2、移重心收手3、左手下滑转腰勾手起来、右掌推到胸前4、推掌打开下沉十二、搂膝1、下沉抱腿2、移重心3、往上提手、收步、提腿4、落地下沉、立掌十三、拗步1、下搏2、翻掌3、左手左脚出去4、摆左脚尖蹬重心收手收步5、开步推掌6、翻右掌、摆右脚尖，上步合手十四、掩手胧拳1、下分移重心2、翻掌捏拳拉回来再移重心3、打拳移重心十五、金刚捣雄1、分手移重心2、合手移重心3、分手移重心4、扣左脚尖移重心5、转身扫腿合手6、捏拳、把拳放在掌心里，提腿冲拳，震脚十六、撇身锤1、下分上合2、往左推掌分手开步3,村掌立掌移重心到右4、再俯掌立掌移重心到左5、捏拳，左拳叉腰，右拳旋转拉到头的右上方，目视左脚尖十七、青龙出水1、左拳变掌、右拳拉到腰间移重心2、打拳移重心十八、双推掌1、出手2、翻掌3、摆左脚尖上步平扫4、接着往后扫5、翻掌6、捏脚尖、收手、推正十九、肘底看拳1、推拉2.穿掌、分手、左转腰3、捏拳上下合二十、倒卷耽耽1、推拉2、翻掌3、收手4、倒步5、移重心扣脚尖对拉二十一、白鹤亮翅1、分手收步2、合手倒步3、左转腰翻右掌4、扣右脚尖5、移重心收步撑开二十二、斜行1、左转腰拨掌2、右转腰回来换手拨掌3、提腿开步4、向后转腰翻掌5、移重心收手6、左手下划转腰勾手起来、右掌推到胸前7、推掌打开下沉二十三、闪通背1、平合2、左转腰翻左掌3.翻掌收步打开4、右转腰翻左掌、上撩下撩5、收手提腿6、开步穿掌二十四、掩手耽拳1、移重心扣左脚尖捏拳转身2、提腿发力3、震脚合手4、开步5、下分移重心6、翻掌拉回来再移重心7、打拳移重心二十五、六封四闭1、出手移重心2、翻掌3、摆左脚尖上步下抨4、翻掌5、收手移重心6、收步推掌二十六、单鞭1、翻掌左手出右手回2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4.穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开二十七、云手1、合手移重心2、俯掌立掌移重心3.翻掌收左步4、开步5、掏步换手6、开步换手7、掏步再换手8、开步再换手二十八、高探马1、左手下划移重心摆左脚尖2、上步合手3、旋转立掌开步4、分手移重心5、翻掌移重心6.收手扣脚尖7、移重心转身推拉二十九、右擦脚1、左手引右手2、下抨3、起手起脚4.合手盘腿翻掌下蹲5、拍脚三十、左擦脚1、合手盘腿2、翻掌下蹲3、拍脚三十一、左蹬一跟1.转身合手2、提腿立掌3,蹬腿三十二、前趟拗步1、左手下划2、翻掌左手左脚出去3、摆左脚尖移重心收手收步4、开步推掌5、左转腰拔掌6、回来换手收手收步7、开步推掌三十三、击地锤1、向后转腰捏拳2、左拳下右拳上耳朵后3、移重心左拳上头的左上方右拳下三十四、踢二起1、合拳2、对拉移重心扣左脚尖3、转身收步换掌4、跳起拍脚三十五、护心拳1、双手下落2.往左云手3、往右云手开左步4、往左云手跟右步5、捏拳开步6.俯掌立拳移重心7、掏拳移重心8、打拳移重心三十六、旋风脚1.出手2、下抨移重心起手起脚3、合手盘腿4、翻掌外撑5、拍脚转身三十七、右蹬一跟1、合手收步2、提腿立掌3,蹬脚三十八、掩手耽拳1、捏拳转身2提腿发力3、震脚合手4、开步5、下分移重心6、翻掌拉回来再移重心7、打拳移重心三十九、小擒打1、分手移重心2、摆脚尖上步合手3、往左旋转4、翻掌落地提腿5、开步分手6、右手引左手移重心7、翻掌上朋移重心8、推掌移重心四十、抱头推山1、合手移重心扣脚尖2、收步分手3、提腿抱头4、落地推掌四十一、六封四闭1、下抨移重心2、翻掌3、收手移重心4、收步推掌四十二、单鞭1、翻掌左手出右手回2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开四十三、前招1、合手移重心2、俯掌立掌移重心3、摆右脚尖翻掌收步4、开步5.换手跟步四十四、后招1、左转2、右转换手四十五、野马分鬃1、左转换手开步2、再换手右转身一大步四十六、六封四闭1、左手引右手2、上朋移重心3、下抨移重心4、翻掌摆左脚尖上步下抨5、翻掌6、移重心收手7、收步推掌四十七、单鞭1、翻掌左手出右手回2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开四十八、玉女穿梭1、合手移重心2、分手移重心3、合手收步4.翻掌转身5、起跳6、提腿蹬脚推掌7、上步推掌8、上步合手9、分手转身四十九、懒扎衣1、分手重心右腿2、走半拍重心左腿3、再走半拍收步4.合手开步5、左转腰翻掌6、移重心右手打开、左手划到腹部、叉腰下沉五十、六封四闭1、左手引右手2、翻掌下抨移重心3、转腰翻掌4、收手移重心5、收步推掌五十一、单鞭1、翻掌左手出右手回2、右勾手出，左掌回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开五十二、云手1、合手移重心2.俯掌立掌移重心3、翻掌收左步4、开步5、掏步换手6、开步换手7、掏步再换手8、开步再换手五十三、摆脚跌岔1、换手移重心2、提腿拍脚手打开3、震脚合手4、往左旋转5、翻掌打开下跌岔五十四、金鸡独立1、上步收手2、提腿托手3、震脚劈掌4.往右划圆5、往左划圆6、开步、翻左掌、收步7、托掌提腿五十五、倒卷胧1、翻掌、收手、倒步2、移重心扣脚尖对拉五十六、白鹤亮翅1、分手收步2、合手倒步3、左转腰翻右掌4、扣右脚尖5、移重心收步撑开五十七、斜行1、左转腰拨掌2、右转腰回来换手拨掌3、提腿开步4、向后转腰翻掌5、移重心收手6、左手下划转腰勾手起来，右掌推到胸前7、推掌打开下沉五十八、闪通背1、平合2、左转腰翻左掌3.翻掌收步打开4.右转腰翻左掌、上撩下撩5、收手提腿6、开步穿掌五十九、掩手耽拳1、移重心扣左脚尖捏拳转身2、提腿发力3、震脚合手4、开步5、下分移重心6、翻掌拉回来再移重心7、打拳移重心六十、六封四闭1、出手移重心2、翻掌3、摆左脚尖上步下抨4、翻掌5、收手移重心6、收步推掌六十一、单鞭1、翻掌左手出右手回2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开六十二、云手1、合手移重心2、俯掌立掌移重心3、翻掌收左步4、开步5,掏步换手6、开步换手7、掏步再换手8、开步再换手六十三、高探马.1、左手下划移重心摆左脚尖2、上步合手3、旋转立掌开步4、分手移重心5、翻掌移重心6、收手扣脚尖7、移重心转身推拉六十四、十字脚1、左手引右手2、下抨3、合手4、往左旋转5、翻掌转脚尖、落地再转脚后跟、再落地提腿6、开步分手7、合手移重心六十五、指档锤1、收步2、拍掌转身捏拳3、提腿发力4、震脚合手5、开步6、分手移重心7、翻掌拉回来再移重心8、打拳移重心六十六、白猿献果1、翻拳移重心2、摆脚尖提腿冲拳3、落地分手4、转腰收手5、收步推掌六十七、单鞭1、翻掌左手出右手回2、勾手出掌回腹部3、提腿开步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右脚尖、打开六十八、雀地龙1、捏拳(左拳端、右拳到头顶)2、合拳移重心3、分拳打开下六十九、上步七星1、摆脚尖2、上步冲拳七十、下步跨耽1、转圈变掌2、倒步分手3、移重心扣左脚尖、合手收步七十一、转身双摆莲1,穿掌、翻掌2、转脚尖落地再转脚后跟、再落地提腿撩手3、开步4、向后翻掌移重心5、提腿拍脚七十二、当头炮1、捏拳拉到腰间移重心2、打拳七十三、金刚捣雄1、上朋移重心2、向后翻掌3、左手前右手后移重心到左摆脚尖4、上步合手5,捏拳6、把拳放到掌心里，提腿冲拳、震脚七十四、收势。
陈氏太极拳老架拳谱
第一式起势第二式金刚捣礁第三式揽扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式金刚捣礁第七式白鹅亮翅第八式斜形第九式搂膝第十式拗步第十一式斜形第十二式搂膝第十三式拗步第十四式掩手肱捶第十五式金刚捣礁第十六式披撇身捶第十七式青龙出水第十八式双推手第十九式肘底看拳第二十式倒卷肱第二十一式白鹅亮翅第二十二式白蛇吐信第二十三式闪通背第二十四式掩手肱捶第二十五式六封四闭第二十六式单鞭第二十七式云手第二十八式高探马第二十九式右擦脚第三十式左擦脚第三十一式左蹬一跟第三十二式前足堂第三十三式击地捶第三十四式翻身二起第三十五式护心捶第三十六式旋风脚第三十七式右蹬一跟第三十八式掩手肱捶第三十九式小擒打第四十式抱头推山第四十一式六封四闭第四十二式单鞭第四十三式前招第四十四式后招第四十五式野马分鬃第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式玉女穿梭第四十九式揽扎衣第五十式六封四闭第五十一式单鞭第五十二式云手第五十三式摆脚莲叉第五十四式金鸡独立第五十五式倒卷肱第五十六式白鹅亮翅第五十七式斜形第五十八式闪通背第五十九式掩手肱拳第六十式六封四闭第六十一式单鞭第六十二式云手第六十三式高探马第六十四式十字脚第六十五式指裆捶第六十六式白猿献果第六十七式单鞭第六十八式雀地龙第六十九式上步七星第七十式下步跨肱第七十一式转身双摆莲第七十二式当头炮第七十三式金刚捣礁第七十四式收势第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式护心拳第七式斜行第八式回头金刚捣碓第九式撇身拳第十式指裆第十一式斩手第十二式翻花舞袖第十三式掩手肱拳第十四式腰拦肘第十五式大肱拳小肱拳第十六式玉女穿梭第十七式倒骑龙第十八式掩手肱拳第十九式里变里变第二十式兽头式第二十一式披架子第二十二式翻花舞袖第二十三式掩手肱拳第二十四式伏虎第二十五式抹眉肱第二十六式黄龙三搅水第二十七式左冲第二十八式右冲第二十九式掩手肱拳第三十式扫堂腿第三十一式掩手肱拳第三十二式全炮捶第三十三式掩手肱拳第三十四式捣叉捣叉第三十五式左二肱右二肱第三十六式回头当门炮第三十七式窝底大捉炮第三十八式腰拦肘第三十九式顺拦肘第四十式窝底炮第四十一式回头井栏直入第四十二式金刚捣碓第四十三式收式。
北京陈氏太极拳一路拳谱(六封四闭)
31、云手
35、蹬一跟
39、兽头势
43、小擒打
47、单鞭
51、六封四闭
55、懒扎衣
59、摆脚跌叉
63、中盘
67、掩手红捶
71、高探马
75、六封四闭
79、退步跨虎
83、收势
4、六封四闭
8、斜行拗步
12、再收
16、披身捶
20、三换掌
24、中盘
掩手红捶
32、高探马
36、前螳拗步
40、旋风脚
14、掩手红锤
18、青龙出水
22、倒卷红
26、斜行拗步
30、单鞭
34、左擦脚
38、翻身二起脚
42、掩手红捶
46、六封四闭
50、野马分鬃
54、玉女穿梭
58、云手
62、退步压肘
66、闪通背
70、云手
74、白猿献果
78、上步七星
82、金刚捣碓
3、懒扎衣
7、白鹤亮翅
11、斜行拗步
15、金刚捣碓
19、双推手
23、退步压肘
北京陈氏太极拳一路拳谱（83）
1、预备势
5、单鞭
9、初收
13、前螳拗步
17、背折靠
21、肘底捶
25、白鹤亮翅
29、六封四闭
33、右擦脚
37、击地捶
41、蹬一跟
45、三换掌
49、后招
53、双震脚
57、单鞭
61、倒卷红
65、斜行拗步
69、单鞭
73、指挡捶
77、雀地龙
81、当头炮
2、金刚捣碓
6、金刚捣碓
10、前螳拗步
44、抱头推山
48、前招
52、单鞭
陈式太极拳拳谱全集
42.太极收势
陈氏太极拳小架一路
1.金刚捣锥
2.懒扎衣
3.六封四闭
4.单鞭
5.金刚捣锥
6.白鹤亮翅
7.搂膝拗步
8.初收
9.上三步
10.斜行拗步
11.再收
12.上三步
13.掩手肱拳
14.金刚捣锥
15.撇身拳
16.青龙出水(出手花)
17.肘底看拳(叶底花)
18.倒卷肱(珍珠倒卷帘)
19.白鹤亮翅
11.金鸡独立(金鸡独立且留情)
12.护心拳(护心拳八面玲珑)
13.六封四闭(六封四闭势难容)
14.纵横劈击(转身拳劈打纵横)
15.耳环跟打(上一步耳环跟打)
16.倒转左右七星(倒回来左右七星)
17.翻花炮孤雁出群(翻花炮打一个孤雁出群)
18.下扎势(下扎势谁敢来攻)
19.翻花舞袖(翻花舞袖拔长虫)
17.小肱锤
18.玉女穿梭
19.回身倒骑龙
20.右倒骑龙
21.转身掩身锤
22.左裹鞭炮
23.右裹鞭炮
24.兽头势
25.劈架子
26.上步舞袖
27.转身掩手锤
28.上步伏虎势
29.上右步黄龙三搅水
30.退步黄龙三搅水
31.左蹬脚
32.右蹬脚
33.转身掩手锤
34.上右步右冲拳
35.左冲拳
36.翻身掩手锤
37.回身扫蹚腿
16.连珠炮(连珠炮打的是猛将雄兵)
17.猿猴看果(猿猴看果谁敢偷铁甲将军也要走)
18.高四平(高四平)
19.迎风脚(迎风脚跺子)
20.小肱拳(小红拳火焰攒心)
21.斩手炮凤鸾藏肘(斩手炮打一个凤鸾藏肘)
陈式太极拳老架一路歌诀
陈式太极拳老架一路的歌诀预备式歌诀：顶天立地人中央，浑然一片无极象。
灵机一动太极意，气运四正四隅方。
一、金刚捣碓歌诀：一、金刚捣碓敛精神，太极浑然聚我身，变化无方丹田气，四面八方寓屈伸；浑身合下千斤力，练就金刚备吾身；左实右虚下合劲，一脚惊雷掉真魂。
若由前来左右捋，回折肘靠奇更奇；后面左右背折靠，上拳下膝要真魂。
二、揽插衣歌诀：世人不识揽插衣，左屈右伸藏玄机；伸中寓屈何人晓，屈中有伸识者稀。
中气上升于百会，四肢合扣气归心（指丹田）；裆开贵圆如剑阁，下体两足定根基。
三、六封四闭歌诀：封与闭，一个意，左四右六全封闭；肘沉腰蹋合一体，四面八方何所惧。
四、单鞭歌诀：单鞭一势最为雄，一字长蛇画西东，击首尾动精神贯，击尾首动脉络通；中间一击首尾动，上下四旁扣如弓，若问此势妙何处，去寻脊背骨节中。
五、金刚捣碓歌诀：前已立过金刚势，今复重行得毋同，彼则脸面端向北，此则后背转向东；上接单鞭非无敌，下开白鹅格外雄，能会此身转移法，神机变化在其中。
六、白鹅亮翅歌诀：元气何从识太和，两手犹如弄丝罗；左右缧旋神机足，亮翅由来见白鹅。
七、斜行歌诀：斜行又叫中单鞭，支撑四方于八面。
前后左右无缝锁，搂膝拗步又规圆。
八、搂膝歌诀：双手合膝向上朋，岂知机关在腰中，腰劲运于两肘肋，谁敢双手插肋中。
九、拗步歌诀：一、手如车轮向前尚，步如猫行去插裆。
手到脚到一齐到，势如破竹无阻挡。
二、车轮向前进，进中寓又退；进退两相顾，全并中气运。
十、斜行歌诀：双手分左右，两脚撑前后，两耳闻八方，照前又顾后；前来手肘肩，后来肩肘手，只要身法正，何惧一齐凑。
十一、搂膝歌诀浑身畏缩似纯阴，阴中藏阳任人侵；徐徐引进人莫晓，渐渐停留意自绅。
右实左虚全封闭，上提下打寓纵擒；果能识得此中理，妙手空空冠当今。
十二、拗步歌诀：双手转圈自然好，未若此圈十分巧；先前转圈犹嫌大，此圈转来愈觉小；越小小到没圈时，方知太极真神妙；人言此意别有误，往往不肯对人表；十三、掩手肱拳歌诀：一、人人都会冲一拳，看吾冲拳玄不玄；太极冲拳缧旋劲，缠丝拧出快如电。
陈氏太极拳老架一路讲义word资料45页
陈氏太极拳老架一路讲义前言写给喜爱太极拳的武术朋友们中华武术，源远流长，今虽门派繁多，实一脉相承。
太极拳以它神奇的健身与技击作用，逐渐受到世界人民的喜爱，正是因为历代拳师长期继承、发扬、全身心的投入、倾注的结果。
如今百花齐放,门派林立,拳种繁多,对于一个初练武术之人,真是眼花缭乱,无从入手,然而万事万物难非难,乱非乱,只要清楚其本身的发展规律,认准目标,抓住基础,循序而进,则难即易,乱即平,故喜练太极拳术之人只要明白太极之理,明确大的方向,又能在小的环节上讲方法下功夫,假以时日,必水到渠成。
观天地间之小树，一心向天向地，枝叶繁茂因向天，根基稳固因向地。
如有培育之人能适时培其根，剪其旁杈，施以肥，必能长而成有用之材。
树即如此，人学拳术亦如此，一个人欲学技艺，内因主要，外因重要，如果他有信心，知苦练，但没有明师去指导他，用正确的方法锻炼他，那么他也不会取得成功。
相反，一个不知用心，又没有好的老师培育的人终不能成大事。
树有枝干，术有旁正，然干为一，枝为多，如术正门唯一，旁门甚多。
旁枝盛而主干弱，若倾于一侧任其长，久之则树必倾倒。
人之学术，误入旁门，任下苦功终无成，何能如此？盖因天地间有雷、雨、风、电及春、夏、秋、冬四时之变化，人世间有欺、诈、利、诱之弊。
人非皆圣贤，孰能无惑。
如果小错能及时改之，则无大错之祸。
一个人立身处世如无过错则不知何为正确，一个人接人待物错而不知错，自以为是，旁人无指责，则越错越大，终酿成灾祸。
究其竟，何为对？何为错？以小术论之，求运动于身体者，但凡伤身、伤气、伤血、伤神皆为错，能修身养性为对。
以家庭论之，一家和睦为对，否为错。
以集体论之，团结一心蒸蒸日上为对，以国家论之，一国安定和平为对。
一人处世必三思而行，以利身、利家、利集体、利国家之目的而行事。
然损人利已，损公肥私皆为错。
身体是重要基础，家庭、集体是纽带，国家和平是大事。
家和、国和则天下和。
相反，天下乱则国乱、家乱、人心乱。
74式陈氏太极拳老架一路
74式陈氏太极拳老架一路套路名称
第一段
第一式太极起势第四十三式前招
第二式金刚捣碓第四十四式后招
第三式懒扎衣第四十五式野马分鬃第四式六封四闭第四十六式六封四闭第五式单鞭第四十七式单鞭
第六式金刚捣碓第四十八式双震脚
第七式白鹤亮翅第四十九式玉女穿梭第八式斜行第五十式懒扎衣
第九式搂膝第五十一式大六封四闭第十式拗步第五十二式单鞭
第十一式斜行第五十三式运手双
第十二式搂膝第五十四式摆脚
第十三式拗步第五十五式跌岔
第十四式掩手肱捶第五十六式金鸡独立第十五式金刚捣碓
第二段第五十七式倒卷肱
第十六式撇身捶第五十八式白鹤亮翅
第十七式青龙出水第五十九式斜行拗步
第十八式双推手第六十式闪通背
第十九式肘底看捶第六十一式掩手肱捶
第二十式倒卷肱第六十二式六封四闭
第二十一式白鹤亮翅第六十三式单鞭
第二十二式斜行拗步第六十四式高探马
第二十三式闪通背第六十五式十字单摆脚
第二十四式掩手肱捶第六十六式指裆捶
第二十五式六封四闭第六十七式白猿探果
第二十六式单鞭第六十八式六封四闭
第二十七式运手第六十九式上步七星
第二十八式高探马第七十式退步跨虎
第二十九式右擦脚第七十一式转身双摆莲
第三十式左擦脚第七十二式当头炮
第三十一式转身左蹬一跟第七十三式金刚捣碓
第三十二式前蹚拗步（三步）第七十四式收势
第三十三式击地捶
第三十四式二起脚（踢二起）
第三十五式护心拳
第三十六式旋风脚
第三十七式右蹬一跟
第三十八式掩手肱捶
第三十九式小擒打
第四十式抱头推山
第四十一式六封四闭第四十二式单鞭。
陈式太极拳老架一路动作名称
陈式太极拳老架一路动作名称陈氏太极拳，原为陈家沟拳术，集长拳、炮拳及红拳之术。
陈式太极拳有良好的健身作用，其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。
现在还颇受关注。
下面是店铺为专门您整理好的陈式太极拳老架一路动作名称。
陈式太极拳老架一路动作名称第一式预备式第二式太极起式第三式金刚捣碓第四式懒扎衣第五式六封四闭第六式单鞭第七式金刚捣碓第八式白鹤亮翅第九式斜行第十式搂膝第十一式拗步第十二式斜行第十三式搂膝第十四式拗步第十五式掩手肱拳第十六式金刚捣碓第十七式撇身捶第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式肘底看拳第二十一式倒卷肱第二十二式白鹅亮翅第二十三式斜行第二十五式掩手肱拳第二十六式六封四闭第二十七式单鞭第二十八式云手第二十九式高探马第三十式右擦脚第三十一式左擦脚第三十二式左蹬一跟第三十三式前趟拗步第三十四式击地捶第三十五式踢二起第三十六式护心拳第三十七式旋风脚第三十八式右蹬一跟第三十九式掩手肱拳第四十式小擒打第四十一式抱头推山第四十二式六封四闭第四十三式单鞭第四十四式前招第四十五式后招第四十六式野马分鬃第四十七式六封四闭第四十八式单鞭第四十九式玉女穿梭第五十式懒扎衣第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式云手第五十五式左右金鸡独立第五十六式倒卷肱第五十七式白鹅亮翅第五十八式斜行第五十九式闪通背第六十式掩手肱拳第六十一式六封四闭第六十二式单鞭第六十三式云手第六十四式高探马第六十五式十字脚第六十六式指裆捶第六十七式猿猴探果第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式雀地龙第七十一式上步七星第七十二式下步跨虎第七十三式双摆莲第七十四式当头炮第七十五式金刚捣碓第七十六式收势陈式太极拳的主要招式陈式太极拳有陈式老架、新架之分。
老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。
陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路(炮捶)，大约道光咸丰年间，陈王廷五传弟子陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成陈式新架太极拳。
陈式太极拳老架一路口诀
陈式太极拳老架一路口诀洪传陈氏老架一路第一势金刚捣碓歌诀：捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。
马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。
第二势揽擦衣歌诀：揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。
随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。
第三势六封四闭歌诀：六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。
上引下松随敌意，跟步双按闭中封。
第四势单鞭歌诀：单鞭一势最为雄，一字长蛇互西东。
右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。
第五势左转身金刚捣碓歌诀：左转捣碓先引掤，转身化拿兼膝攻。
妙在有形似无形，抱捶震脚势沉雄。
第六势白鹅亮翅1歌诀：鹅性凶狠面文静，左手下按步含攻。
退步右采拴身靠，眼光四射顾盼定。
第七势搂膝拗步歌诀：搂膝拗步右引掤，左步斜进捋挤成。
敞开大门随意使，六封四闭虚要灵。
第八势初收歌诀：初收转圈自然好，退步掤法进为要。
收回原为老势名，拳家更名尽玄妙。
（注：“收回”势名，载于《陈式拳械谱》，是五套捶中的老势名称。
）第九势斜行拗步歌诀：斜行化拿左脚踹，进步平挒转身采。
右转掤法无穷变，三进左肩侧身靠。
第十势再收歌诀：此势转圈皆倒转，太极拳法贵善变。
进挤退捋着中法，左脚收回腰下塌。
第十一势前堂拗步歌诀：前堂先引双挤胸，再进平挒三肘封。
踏雪无痕前堂进，先左后右步分清。
第十二势演手红拳歌诀：演手红拳练手捶，左引右击见红拳。
前发后塌劲要松，发劲都在手捶中。
第十三势右转身金刚捣碓歌诀：右转捣碓右转掤，转身右采小而灵。
右手右脚同收转，挒中带扫着法精。
第十四势庇身捶歌诀：庇身捶势右下挤，手合步开右靠成。
因敌变化连环肘，左引右拨腰裆功。
第十五势背折靠歌诀：左转掤法松要圆，右转变法腰中缠。
左引松沉发背靠，惊抖一拳丧敌胆。
第十六势下演手红拳歌诀：演练手捶方向变，手转互变有高见。
右转肘挤铁门拴，突转一捶裆中现。
第十七势双推手歌诀：转身左捋上步掤，以身双推步要轻。
掤采捋按双推手，松圆旋转如蛟龙。
第十八势三换掌歌诀：掌法三换活桩功，拴手擒拿变换中。
静如秋月三味掌，动若蛟龙似旋风。