整天睡不醒 脾虚湿重阳气虚衰
如何通过中医调理脾胃虚的湿寒
如何通过中医调理脾胃虚的湿寒中医学认为，脾胃是人体的“后天之本”，对身体的消化吸收和养生起着重要作用。
当脾胃出现虚弱的情况时，往往会引发湿寒的问题，导致身体不适。
本文将介绍如何通过中医调理脾胃虚的湿寒，以帮助您恢复健康。
一、了解脾胃虚和湿寒的特点脾胃虚是指脾胃功能减弱或失调，造成食欲减退、消化不良、身体虚弱等症状。
湿寒则是指体内湿气过重，与寒邪相结合，使身体出现湿重、浮肿、肌肤发黏等症状。
了解这两者的特点，才能更好地进行调理。
二、调理饮食1. 调整饮食习惯：饮食要规律，主食以稀粥、面条为主，可以适量添加些许温热的食物，如姜、葱、蒜等，可以帮助脾胃消化。
2. 少食增频：多次少量进食，避免饥饿感和过饱感，减轻对脾胃的负担。
3. 忌寒凉食物：避免寒凉食物的摄入，如冷饮、生冷水果等，以免加重湿寒的症状。
4. 合理搭配食物：可选择具有健脾化湿作用的食物，如山药、薏米、红枣等，以促进脾胃功能的恢复。
三、中药调理1. 补益脾胃：选用一些具有补益脾胃的中药进行煮汤或制成药膳，如党参、白术、茯苓等，可以增强脾胃功能，改善湿寒情况。
2. 祛湿化浊：使用一些祛湿化浊的中药，如炙甘草、陈皮、苍术等，有助于消除体内的湿气，改善湿寒症状。
3. 穴位按摩：按摩足三里、中脘、气海等穴位，可以通过刺激经络来调理脾胃，舒缓湿寒的不适。
四、良好生活习惯1. 保持舒适温暖的环境，避免寒湿侵袭。
2. 适量运动，增加体内阳气的活动，促进湿气的排出。
3. 睡眠充足，保证足够的休息时间，有助于脾胃的恢复。
五、情志调理情绪变化对脾胃健康影响很大，保持心情舒畅、乐观积极，避免过度焦虑或压抑，有利于脾胃功能的平衡。
通过中医调理脾胃虚的湿寒，需要坚持持续的努力，同时也需要专业中医的指导和帮助。
希望本文的介绍对您有所启发，在日常生活中能够更好地保护脾胃健康，提升自身的免疫力和健康水平。
孩子嗜睡什么原因嗜睡有什么危害
孩子嗜睡什么原因嗜睡有什么危害孩子最近莫名的困意很浓，只要碰到床立马就能睡着，而且睡的很香。
孩子要是得了嗜睡症，会不会很消极影响影响孩子在学校学习。
孩子嗜睡是什么主因，嗜睡有什么环境污染呢？中医认为嗜睡症病机大多是由中气不运所引起现代医学的，中气即是脾胃之气，祖国临床医学医学有脾困人则困之说。
根据中医理论中均的“阳”主动，“阴”主静。
所以阳气不足、阴气有余时也会出现嗜睡症。
一般有以下几种情况1、脾气不足：神疲食少，食后困倦嗜睡，懒言，易汗，舌淡苔薄白，脉虚弱。
2、血虚：面色萎黄无华，纳呆食少，精神萎靡，心悸气短，懒言，头晕目眩，舌淡苔薄白，脉沉细无力。
3、湿浊蒙蔽：头重如裹，口干粘不思饮水，胸闷不饥，二便不利，舌苔厚腻。
精神高度紧张或疲劳过度加之雨淋后而产生的嗜睡。
内经云：“邪之所凑，其气必虚，正气存内，邪不可干。
”头为诸阳之会，若被湿浊蒙蔽清阳没有升，浊阴不降，则困倦嗜睡。
4、痰湿困脾：多见于形体肥胖之人，胸闷，纳呆，大便不爽，痰多返恶，身重，嗜睡，舌苔白腻，脉孺缓。
5、肝郁脾虚：长期忧愁思虑，精神萎靡不振，头昏欲睡，多梦时有两胁不适，纳呆食少，大便不利，舌苔薄白或稍腻，脉玄细或涩。
导致身体衰弱。
当人活动时，心跳加快，心肌收缩力增强，血流量增加;当人休息时，心脏同样也一直处于休息状态。
如果长时间睡眠，就会破坏心脏活动和喝水的规律，心脏一歇再歇，最终或使心脏收缩乏力，稍微活动先是心跳不已、疲倦不堪。
全身无力，因此只好躺下，形成恶性循环，导致身体衰弱。
患有的人会抱怨容易感到疲劳以及工作、学习和社交关系的表现不佳。
白天过度的睡意会使人丧失应有的，记忆力下降，因此明显降低生活质量，而且嗜睡引起的视觉阻碍障碍可能尤为使人感到不安。
我国有30%的人或多或少患有嗜睡症，患者朋友们如果一旦发现患有疾病，及时的治疗才是最关键的，认真的进行治疗才能保证身体健康。
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春困由什么原因引起的
春困由什么原因引起的春困的原因一：由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。
春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。
二：除了季节的转换，湿气加重容易令人“春困”之外，经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。
小儿形气未充，脏腑娇嫩，脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱，亦较易有“春困”的症状。
三：其实，春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意。
很多情况下，“春困”若太严重，则可能是抑郁症等情绪病的先兆，或有可能引发糖尿病、高血压等疾病。
肺朝百脉，若身体本身肺脏的功能同时虚弱，也有可能导致严重春困。
春困怎么办作息规律，请勿赖床引发春困最为重要的因素是作息不规律，春季长期熬夜更让身体吃不消，作息规律尤其重要;另外，赖床造成大脑的供血不足，只会加重春困迹象，千万不要以为赖床是件好事。
调节自身不良情绪不良情绪工作效益自然低下，容易可能引发疾病，同样也容易导致春困。
及时调节自身不良情绪，以积极乐观的去迎接每一天。
科学用脑，合理作休当头脑不清醒、工作效率低下之时，可以适当地听音乐、做体操等，有效缓解春困。
眺望远方可以陶冶心情、放松自己，也是不错的选择。
勤洗脸，深呼吸春困来时，简单有效的方法用冷水洗脸，也可以使用清凉油，让自己保持清醒;也可多做深呼吸，给大脑补充氧气，同样也有助于解决春困问题。
喝茶解困春季大鱼大肉，导致肠胃不适，喝花茶是最好不过的。
花茶不但可以养生保健，而且还能够消滞、提神功效。
培养个人爱好在办公司经常面对重复性工作，大脑更容易感到疲倦，平时可以培养些兴趣爱好来解决这个问题。
可以养小盆植物或者读一本好书等，都是不错的选择。
营养补充保证人体正常的蛋白质需求，更好地去消除身体以及精神疲劳，对人体细胞的新陈代谢很有帮助。
脾胃虚弱湿气重怎么调理？
脾胃虚弱湿气重怎么调理？随着我国传统医学受到现代医学认可度的不断加深，中医养生观念与话语体系不断深入人心，尤其是在现代亚健康病症的表现方面已经得到较为普遍与广泛的认同。
脾胃虚弱湿气重是现代人在不规律生活作息和复杂结构日常饮食下所表现出的普遍不良健康状态，由此病症表现的人群胃部往往存在消化不良、酸胀疼痛的问题，同时该类群体也会伴有贫血、体弱等明显营养不良症状，为身体健康造成极大隐患。
因此，本文此次研究的内容和提出的策略普及中医知识弘扬传统文化具有理论性意义，对改善现代人亚健康生活状态提高国民身体素质具有现实意义。
1.四方调脾胃1.1心情方在传统中医理论中脾胃作为人体的后天之本，是主管感情的脏器，若想增进脾胃活力，保证脾胃功能的平稳正常运行，就要优先在日常生活中保持轻松愉快的心情。
当节气四时步入夏季，人们的情绪往往随着炎热的天气变得暴躁易怒，在夏季调养脾胃过程中，尤其要注意避免在饮食期间个人情绪的宣泄外化，以为脾胃功能的正常运作提供良好的生态环境。
同时由于现代生活压力的加大，患有脾胃疾病或自觉脾胃虚弱的病患尤其要关注自身抑郁情绪的抒发，避免长期情绪郁结影响自身健康。
1.2饮食方俗话说“人食五谷杂粮，综合饮食才能调理脾胃”，我国传统饮食以水谷为主，在中医理论中脾胃喜水，水生谷物所带来的水性能量将为充分滋养在饮食不当过程中受损的脏器，同时其易消化的属性能够有效减轻消化系统负担。
但使用五谷饮食疗法调理脾胃需要特殊注意的是，在加大饮食结构中糙米谷物比重的同时还要根据四时节气的变换搭配丰富的果蔬肉类，以充分发挥应有的食疗效果。
1.3活动方四肢是脾胃消化脏器重要的反射区，由于现代人的工作生活习惯倾向于久坐，四肢在日常生活中的活动机会严重受限，这就间接地导致当代人脾胃运行较为滞缓，积食便秘多发。
因此传统中医经脉话语场域着重强调脾胃虚弱湿气大的人群应当多多活动四肢末端手指、脚趾反射区域，帮助淤堵于胃经的浊气进行疏通。
脾气虚 湿气重 肝气郁结 如何调理？
脾气虚、湿气重、肝气郁结，是现代人常见的身体问题。
这些问题的出现，往往与现代人的生活方式有关，如长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等。
这些问题如果不及时得到调理，会导致身体的各种不适，甚至会引发各种疾病。
那么，如何调理这些问题呢？
一、脾气虚的调理
脾气虚是指脾胃功能不足，导致消化吸收不良，食欲不振等问题。
脾气虚的人需要注意饮食调理，多吃易于消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。
要避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉快。
可以适当进行一些运动，如散步、太极拳等，有助于提高身体的免疫力。
还可以适当服用一些中药调理，如黄芪、党参、白术等，有助于提高脾胃功能。
二、湿气重的调理
湿气重是指体内湿气过多，导致身体发胖、皮肤油腻等问题。
湿气重的人需要注意饮食调理，避免吃太多油腻、甜食和辛辣食物，多吃清淡易于消化的食物，如绿叶蔬菜、水果等。
可以适当进行一些排湿的运动，如跑步、游泳等，有助于排出体内的湿气。
还可以适当服用一些中药调理，如茯苓、泽泻、瞿麦等，有助于祛湿。
三、肝气郁结的调理
肝气郁结是指肝脏功能不良，导致情绪不稳定、易怒等问题。
肝气郁结的人需要注意心理调理，保持心情愉快，避免过度压抑情绪。
可以适当进行一些放松的运动，如瑜伽、太极拳等，有助于缓解压力。
可以适当服用一些中药调理，如柴胡、郁金、丹参等，有助于调节肝脏功能。
脾气虚、湿气重、肝气郁结是现代人常见的身体问题，需要及时得到调理。
调理的方法包括饮食调理、心理调理、运动调理和中药调理等。
通过科学合理的调理，可以有效地改善身体状况，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
犯困乏力中医治疗方案
摘要：犯困乏力是现代人常见的健康问题，中医认为这与阴阳失调、气血不足有关。
本文将介绍中医治疗犯困乏力的方法，包括中药调理、针灸、推拿等，旨在帮助读者了解并应用中医智慧，改善身体状态。
一、中医对犯困乏力的认识中医认为，人体是一个阴阳平衡的系统，阴阳失调会导致身体出现各种症状。
犯困乏力是阴阳失调、气血不足的表现。
以下是一些常见的病因：1. 脾胃虚弱：脾胃为后天之本，气血生化之源。
脾胃虚弱会导致气血不足，从而出现犯困乏力的症状。
2. 肝肾阴虚：肝肾阴虚会导致人体阴阳失衡，出现腰膝酸软、头晕眼花、精神不振等症状。
3. 心肾不交：心肾不交会导致心火亢盛，肾水不足，从而出现失眠、多梦、乏力等症状。
4. 脾虚湿盛：脾虚湿盛会导致气血运行不畅，出现困重、食欲不振、肢体沉重等症状。
二、中医治疗方案1. 中药调理（1）脾胃虚弱型：可选用党参、白术、茯苓、甘草等健脾益气的中药，如四君子汤加减。
（2）肝肾阴虚型：可选用枸杞子、菊花、熟地黄、山药等滋补肝肾的中药，如六味地黄丸加减。
（3）心肾不交型：可选用远志、茯神、酸枣仁、五味子等安神补心的中药，如交泰丸加减。
（4）脾虚湿盛型：可选用苍术、白术、茯苓、泽泻等健脾利湿的中药，如平胃散加减。
2. 针灸治疗（1）脾胃虚弱型：针刺足三里、中脘、脾俞等穴位，以健脾益气。
（2）肝肾阴虚型：针刺肝俞、肾俞、太冲、三阴交等穴位，以滋补肝肾。
（3）心肾不交型：针刺心俞、肾俞、神门、太溪等穴位，以安神补心。
（4）脾虚湿盛型：针刺脾俞、足三里、阴陵泉等穴位，以健脾利湿。
3. 推拿按摩（1）脾胃虚弱型：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，以健脾益气。
（2）肝肾阴虚型：按摩肝俞、肾俞、太冲、三阴交等穴位，以滋补肝肾。
（3）心肾不交型：按摩心俞、肾俞、神门、太溪等穴位，以安神补心。
（4）脾虚湿盛型：按摩脾俞、足三里、阴陵泉等穴位，以健脾利湿。
三、日常调养1. 饮食调养：注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
脾虚寒湿的症状及调理方法是什么
脾虚寒湿的症状及调理方法是什么脾虚寒湿可是个让人不太舒服的情况，今天咱就来好好唠唠它都有啥症状，还有咋调理。
先来说说症状哈。
要是你经常觉得肚子胀胀的，吃东西没胃口，或者吃一点就觉得饱了，这可能就是脾虚寒湿在捣乱。
还有啊，大便老是不成形，黏糊糊的，冲厕所都冲不干净，也是个典型表现。
你想想，每天上厕所都这么闹心，能舒服吗？另外，有些人老是觉得浑身没劲儿，懒洋洋的，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，就像我认识的一个朋友，天天喊累，干啥都提不起精神，后来一检查，就是脾虚寒湿闹的。
再来说说舌苔，脾虚寒湿的人舌苔往往是白白厚厚的，舌头边上还有齿痕，就像被牙齿咬过似的。
脸色也不太好，苍白或者发黄，没有那种红润有光泽的感觉。
女性朋友们要是有脾虚寒湿的问题，还可能会出现月经不调，痛经，甚至宫寒不孕的情况。
我有个女同事，每次来月经都疼得死去活来，去看了中医，才知道是脾虚寒湿导致的。
那要是有了脾虚寒湿的情况，该咋调理呢？首先得从饮食上下手。
别吃那些生冷寒凉的东西，像冰淇淋、冷饮、生鱼片啥的，能少吃就少吃，能不吃就不吃。
多吃点温热的食物，比如生姜、大枣、羊肉。
有一次我自己在家煮了一碗生姜红糖水，喝完身上暖暖的，特别舒服。
还要注意保暖，尤其是腹部。
夏天别贪凉，空调温度别调太低，睡觉的时候肚子上得盖点东西。
冬天就更不用说了，秋衣秋裤早早穿上，别为了美冻着自己。
运动也不能少。
适当的运动可以促进血液循环，增强脾胃功能。
别总是坐着不动，哪怕每天散散步，打打太极拳，也比一直躺着强。
我就见过一个大爷，每天早上都在公园里打太极，身体可硬朗了，一问才知道，人家以前也有脾虚寒湿的毛病，就是靠坚持运动调理好的。
另外，中医调理也是个不错的办法。
比如艾灸，在中脘、神阙、关元这些穴位上艾灸，可以温阳散寒，健脾祛湿。
还有泡脚，在水里加点艾叶、花椒，泡到微微出汗，也能起到很好的效果。
总之，脾虚寒湿不可怕，只要咱注意饮食，注意保暖，适当运动，再结合中医调理，就能把身体调理好，让自己精神饱满，活力四射！。
脾肾阳虚寒湿怎么调理
脾肾阳虚寒湿怎么调理肾阳虚脾虚如何调理？肾阳虚脾虚的调理方法主要包括饮食调理、生活调理、中药调理等。
肾阳虚脾虚分为两种情况，一种是肾阳虚脾阳虚，即脾肾阳虚。
另一种是肾阳虚脾气虚。
脾气虚属于脾虚相对轻的阶段，因此后者较前者症状相对轻，但是脾气虚如果不及时调理，也会发展为脾阳虚。
平时调理应避免食用生冷、油腻食物，可以适当多吃一些温肾或健脾食物，如牛羊肉、狗肉、驴肉、鸽子肉、鹌鹑肉、韭菜、黑豆、枸杞、山药、白扁豆等。
生活上注意防寒保暖，避免受凉。
保证充足睡眠，避免熬夜、劳累。
适度进行散步、慢跑、游泳等运动。
还要保持心情舒畅。
药物调理最好在可以在专业中医师指导下服用一些补肾或健脾药物。
比如桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、四阳虚脾虚如何调理阳虚脾虚即脾阳虚，可以通过食疗、艾灸、遵医嘱内服药物等方法调理。
脾阳虚就是人们所说的脾虚寒。
主要是由于长期食用生冷的食物或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰导致的。
临床表现为饮食减少、脘腹冷痛，喜温喜按，大便稀溏，四肢发凉，面白不华，口淡不渴，女性可伴白带清稀量多，舌质淡胖或有齿痕，苔白滑，脉沉迟无力。
日常生活可以通过食疗的方法调理身体，适当多食羊肉、狗肉，山药，或者菟丝子等熬粥的方法进行食疗，调整脾阳虚的症状。
也可以通过艾灸或按压关元、神阙、足三里等穴位振奋脾胃阳气。
脾阳虚严重者，可以配合温补脾阳的药物调理身体，典型方剂如附子理中丸等。
以上内容仅为举例介绍，不作为治疗建议。
寻肾阳虚脾胃虚寒湿气重的调理方法有哪些?肾阳虚脾胃虚寒湿气重的调理方法，主要包括饮食调理、生活调理、中药调理等。
肾阳虚脾胃虚寒湿气重，往往可以同时存在，中医来讲属于脾肾阳虚水泛。
肾阳虚、脾胃虚寒日久都会导致湿气重，脾主运化水液，肾主水，脾阳、肾阳不足，不能蒸腾气化体内水液，或不能令体内水液正常通过尿液排出，则会出现湿气重。
而脾和肾关系密切，肾为先天之本，脾为后天之本，二者往往互相影响，脾阳虚日久可引起肾阳虚，肾阳虚日久也可引起脾阳虚，最终脾肾阳虚，湿气重的现象会日益加重。
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整天睡不醒 脾虚湿重阳气虚衰
*导读：俗话说：前三十年睡不醒，后三十年睡不着。意思
是人在年轻的时候，总是感觉觉不够睡，而到了中老年以后，睡
眠时间会明显减少
支持专家：
刘泰广西中医学院第一附属医院神经内科主任医师
俗话说：前三十年睡不醒，后三十年睡不着。意思是人在年
轻的时候，总是感觉觉不够睡，而到了中老年以后，睡眠时间会
明显减少，有时甚至彻夜难眠。
但是，也有这样一些中老年人，不仅清晨睡不醒，而且一整
天都会昏昏欲睡，这样的情况该如何调理呢？西医认为这是一种
病，多由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致，但中医则
认为多因年老体衰、肾阳不足，使脾肾阳气俱虚，阴寒偏胜，伤
及心阳，从而造成嗜睡。
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脾虚湿重型
针灸平补平泻+平胃散合三仁汤
曾有一位典型的脾虚湿重型患者，表现为终日昏昏欲睡，不
喜欢说话，体型较胖，看舌象则是舌体胖大、颜色淡、舌边有齿
痕、苔白腻。
有位50出头的男性患者，因为喜欢喝酒，造成体内痰湿旺
盛，年轻时阳气盛，能够将湿气慢慢化解，但随着年龄的增长，
身体机能不如从前，酒的湿热之气渐渐累积体内，引起了脾虚湿
重的情况。
这类人不是真的想睡觉，只是因为脾虚会让人体吸收的营养
物质送不到肌肉筋骨，肌肉缺乏精微物质的营养而乏力，当全身
肌肉都没什么力气的时候，人自然会昏昏欲睡。
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患者服用中药后，到针灸科进行治疗，同时减少饮酒。一个
月之后，嗜睡症状消失。
阳气虚衰型
针灸补法+附子理中汤合补中益气汤
阳气虚衰型的中老年嗜睡患者较多。这类患者表现为食欲不
振、乏力、不爱说话、多汗。这些症状都是因为人体内阳气不足，
阳气于人体而言是一种能维持各项机能活动、令人精神振奋的物
质，缺乏了阳气，人就像缺少了健康支柱，会变得萎靡不振、恹
恹欲睡。
对于这类患者，可以服用附子理中汤合补中益气汤加减，能
温阳、益气、健脾，在这个基础上，配合针灸治疗，以督脉（阳
脉之海）上的腧穴为主，比如百会穴、四神聪穴、印堂穴等，手
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法上采用补法，可以调补阳气。
很多中老年人不在意嗜睡的存在，认为是正常现象或无关痛
痒的小病，其实不然。日常生活中应该注意以下几点，可以预防
嗜睡的发生。
首先，合理控制睡眠时间，每天睡眠不要超过10个小时。
第二，午睡时间不宜过长，以半小时到1小时为宜。饭前午
睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果
好。
第三，晨练后不要睡回笼觉。这样的习惯不仅会影响晨练效
果，还不利于心肺功能恢复，而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸
不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。
第四，避免受寒。无论春夏秋冬中老年人午睡都应在胸口盖
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上毛巾被单。因为着凉必定损伤阳气，阳气亏虚则容易嗜睡。
一般来说，随着年纪增长，人的睡眠会逐渐减少，若出现长
期嗜睡情况，就应该引起注意，及时去医院诊治。