健康心理高二3曹蔚琳
高中生心理健康教育-第二章 第二节 悦纳自己
小结
人必须先接 受自己、爱自 己、相信自己， 别人才可能接 受你、爱你、 相信你。如果 你自己都不喜 欢自己，那别 人怎么喜欢你 呢？
每个人都会对自己产生不满，这些不满有些可以改变，有 些不能改变。你对自己哪些方面不满呢？试着写一写。
(1) 请写下你不喜欢的 且不能改变的自己： (2) 请写下你不喜欢的但 可以改变的自己：
测一测：你了解自己吗？
对以下30题答“是”或“否”。
22.不少事，我开始做后才发现我根本没能力完成。 23.我不高兴时，总会设法从消极情绪中摆脱出来。 24.考试后，老师批改前，我常弄不清自己考得好不 好。 25.大多数情况下，我知道自己行动的动机。 26.我觉得别人应当对我有好印象。 27.我常感到有莫名的烦躁。 28.我不知道自己与班上哪些同学比较谈得来。 29.我清楚自己的优缺点。 30.一般而言，我很清楚自己。
心灵故事
为了减轻家庭的负担，她曾经一次次去找工作， 但是一次次遭遇拒绝，无奈之下，她用灿烂的笑容在 火车站乞讨，感动过很多旅客。当有人问她：你失去 了双臂，为什么还能笑得如此灿烂。她的回答是这样 的：我想把我的快乐传递给我身边的人，我想用我的 乐观感染那些悲观的人。 阳光女孩杨佩，她是中国的 断臂维纳斯！从杨佩的身上，展现出了青春的美丽， 展示出了生命的跃动，让人们体会到了残缺的爱与美 好。
想一想：
1：我们是否和案例中的小雨一样？
2：为什么我们会有这些想法？
3：我们是不是被自卑情绪控制了？
测一测：你了解自己吗？
对以下30题答“是”或“否”。
1.我每天要照三次以上的镜子。
2.我一点也不在乎别人对我的看法 3.我感到其实并不了解自己。 4.我很留意自己的心情或情绪变化。 5.我常把自己和其他人进行比较 6.我常常在睡前对自己一天的言行进行思考。 7.做错一件事后，我常不明白当时自己为什么要这样 做。 8.我比较注意自己的外表打扮。 9.我做事情随意性比较大。 10.在作出决定时，我很清楚这样决定的理由。
心理健康教育辽宁师大版高二拓展活动三《双向沟通》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
高中心理健康教育辽宁师大版高二拓展活动三《双向沟通》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案【省级名师教案】1教学目标知识和技能——帮助学生认识倾听的重要性,提高他们积极倾听的能力,以及注意非语言因素的重要性;要让学生们学会在人际交往中应用倾听的技巧,辨别什么是良好的倾听态度和习惯。
过程和方法——在活动中体验,学会如何倾听;进行倾听训练,练习有效倾听的技巧。
情感、态度和价值观——注重学生全面素质的提高和良好习惯的培养,针对在人际交往中经常遇到“听”的问题,给与指导,让学生体会到听的重要性,从而解决学生进入高一新环境的人际交往问题。
2学情分析人际交往指导是心理健康教育的一个重要方面。
而使人际关系协调融洽的一个很重要的因素就是沟通。
在人际沟通中,倾听是成为一个受欢迎的人前提。
与人沟通时,不仅要表达自己的意见、想法,更重要的是要用心倾听对方所传达的信息,这样才能真正达到沟通的目的。
在人际交往中灵活运用倾听的技巧,将会拥有更多的朋友,赢得好人缘。
3重点难点帮助学生认识倾听的重要性,提高他们积极倾听的能力,以及注意非语言因素的重要性;要让学生们学会在人际交往中应用倾听的技巧,辨别什么是良好的倾听态度和习惯。
4教学过程教学活动1【导入】学会倾听一、热身活动:你说我听游戏规则: 以下读到《花雨》一文中会多次出现“花朵”和“雨滴”两个名词。
每当听到“花朵”时女同学起立,听到“雨滴”时男同学起立。
如果连续听到两个相同的名词,则站立不动;站立的同学,要等另一组同学起立后方可坐下。
当花朵最需要雨滴的时候,雨滴适时而来,在我们的故乡,称此时的雨滴为“花雨”,此时的花朵为“雨花”,因为只有这个时候,花朵才最艳丽动人,雨滴才最晶莹光彩。
花朵是雨滴的最佳归宿,雨滴是花朵最爱恋的宝贝。
雨滴流进了花朵,自己充满了花的欢笑,花朵迎进了雨滴,焕发着雨滴的晶莹。
雨滴感染了花朵的颜色,花朵呈现了雨滴的光泽,他们共同映见了天光,并使天光与他们的颜色结合,雨滴进入了花朵,成了花的一部分,花朵融入了雨滴,他的生命是由雨滴构成。
博观细取厚积薄发课件-高二上学期心理健康教育
博观细取，厚积薄发
教学背景
教学目标
● 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 ● 2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为
问题。 ● 3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。
教学准备
过程
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● 方法指南 ● 应对考试是Байду номын сангаас了取得好成绩和展现自己所学知识的重要环节。在面对考试时，采取合适的方法和策略可以
提高效率和表现。以下是一些方法来应对考试。 ● 1.制定学习计划：规划合理的学习时间表，分配时间给不同的科目和考试内容。确保有足够的时间来复习
和掌握所需的知识。 ● 2.复习重点内容：根据考试的内容大纲和过往的试题，确定重点和难点的知识点。有针对性地进行复习，
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青春圆舞曲 体验1 自信训练 考试焦虑的学生往往在考前对自已进行不知不觉的消极暗示。例如。“要是考砸了，我该怎么办?”“我担心其他人都比 我考得好。”这些消极的自我暗示会使你精神不振，从而大大减少你本来的付出，以致你最后无意中实现了自己的担忧。 自信训练就是对消极的自我暗示进行挑战。 首先，把一些朦胧的消极自我暗示用清晰的书面语言表达出来。 然后，对消极暗示中不合理的成分进行自我辩解，指出这种消极略示的不现实性和不合理性，阐明对自己的危害，并明确 今后应采取的态度，合理地看待自己的能力，给自已积极的自我略示。
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考试焦虑有三种，它们分别反映在考试过程的前后。 第一种是考前焦虑这类同学在考试到来的前几天就开始忧心忡忡、紧张害怕、前思后想、六神无主，他们在复习功 课时不能集中精力，总担心考砸了怎么办，结果使复习和考试受到影响。 第二种是考中焦虑。这类同学一进考场就慌了手脚，情绪紧张、思维混乱、头脑一片空白、注意难以集中，本来平 时学习不错，但考试成绩常大打折扣。 第三种是考后焦虑。这些同学在考试完后害怕考试成绩不理想，整天烦躁不安、萎靡不振，陷人苦闷之中，惶惶不 可终日。通常前两种情况或混合的情况更常见。
高二心理健康教育教案
高二心理健康教育教案【篇一：中学-心理健康教育教案全集】追求与挫折一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望。
二，教学重点：1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的挫折观。
教学过程一、导人：.播放命运交响曲简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于追求与挫折的基本知识1.提问:用自己的语言说出什么是追求,挫折2.电脑幻灯出示追求和挫折的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系1.观看录像:我们的桑兰(带着问题观看思考)2.同学讨论一一1)桑兰的追求与挫折2)出示电脑幻灯片桑兰的追求与挫折3)讨论归纳追求与挫折的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折1.观看录像同学的故事2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示:对我们的启示追求往往随着挫折的战胜而实现(四)挫折的影响1.配乐幻灯一封没有发出的信2.讨论写信人遇到什么挫折？带给她什么影响？如何帮助她摆脱消极的影响？3.配乐幻灯一一4.为挫折作新的诠释(五)总结升华1.电脑幻灯：首席科学家一一严纯华2.小结全课1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！2)mtv十电脑幻灯一一歌曲未来的未来3)伴随着歌声，滚动播放课后作业作文：心灵的撞击一一记自己追求中遇到的挫折(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)端正学习态度辅导目的1、了解学习态度对学习的影响2、了解自己的学习态度。
3、培养正确的学习态度。
辅导前准备1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。
2、准备学习态度自查表，每人一份。
高二孩子心理健康教育
高二孩子心理健康教育
《高二孩子心理健康教育》
高二阶段是青少年成长过程中的关键时期，孩子们面临着学业压力、人际关系、自我认知等各方面的挑战。
因此，心理健康教育在这个阶段显得尤为重要。
首先，高二孩子心理健康教育需要注重情感管理的培养。
青少年在这个阶段往往情绪波动较大，情感管理能力薄弱，容易受到外界因素的影响。
学校和家庭应该结合起来，教导孩子有效的情感管理方法，帮助他们学会认识自己的情绪，理解情绪的表达方式，培养积极乐观的心态。
其次，高二孩子心理健康教育也需要关注学业压力的缓解。
高二是备战高考的阶段，学业压力会给孩子们带来很大的心理负担。
学校应该通过心理健康教育课程和辅导员的指导，帮助孩子们正确看待学业，学会有效的学习方法和应对压力的技巧，同时家长也应该给予孩子们更多的支持和理解，鼓励他们树立正确的学习态度。
另外，高二孩子心理健康教育还需要关注社交能力的培养。
青少年的社交能力在成长过程中起着至关重要的作用，能否与他人建立良好的关系，直接影响到孩子们的心理健康。
学校和家庭应该给予孩子们更多的社交机会和培训，让他们学会正面沟通和合作，增强自信心和人际交往能力。
在《高二孩子心理健康教育》中，我们应该注重培养孩子们的
自我认知和自尊心，鼓励他们敢于面对自己的优点和缺点，认识自己的需求和价值，树立正确的人生观和人生目标。
通过心理健康教育，帮助高二孩子们更好地度过这一成长的关键时期，健康地成长为独立自信的人才。
高二心理健康讲座稿
高二心理健康教育讲座—走近心理健康教育同学们：下午好！从上学期开始，我们就经常讲到我们要学会调整自己的情绪状态，保持我们的心理健康。
那么什么“心理健康”到底是什么意思？“心理不健康”是不是就是我们平日讲的“精神病”呢？我们学校开设了“心理咨询室”，到底是为谁而开的？是不是只有“神经病”才会走进咨询室呢？等等…那么今天呢我就想就“心理健康”跟大家聊聊，让我们大家慢慢地“走进心理健康教育”，慢慢地了解它。
首先，我给大家讲一个真实的故事。
【案例】镇江一女中学生因受批评服毒自杀江苏省镇江市某中学初三年级学生刘婵娟，在班上的学习成绩是中下等，她有点偏科，在所有的学习科目中，她最喜欢语文，最讨厌数学。
她有一个爱好，就是喜欢读课外读物，尤其喜欢看小说。
同学们都应该有这样的体会，喜欢读课外读物的同学一般来说语文成绩都比较好，换一个角度思考，语文成绩比较好的同学一般都比较喜欢读课外读物。
刘婵娟就是这样一个同学。
星期四这一天，刘婵娟借了一本小说，由于时间比较紧怕看不完，上数学课的时候，她就把小说拿出来看了起来，数学老师发现以后就把小说收了去。
第二天星期五，刘婵娟很早就来到学校，趁老师还没上班，就蹑手蹑脚地来到数学老师的办公室，见数学老师的办公桌没锁，就拉开抽屉，看见那本小说静静地躺在抽屉里，于是就将小说拿走了。
数学老师上班以后，发现抽屉里的小说不见了，就怀疑是刘婵娟拿走的。
数学老师将这件事告诉了刘婵娟的班主任。
班主任知道以后，非常生气，严厉地批评了刘婵娟，并且让她写检讨还说检讨要在全校公布，刘婵娟听说检讨还要在全校公布，就流露出不愿意的神情。
最后班主任说，如果你不写就不要来上学了。
星期六的早晨，刘婵娟迟迟不愿意去上学，当她的妈妈知道事情的经过以后，就去了学校，准备向老师认错以请求老师的谅解。
就在刘婵娟的妈妈去了学校以后，刘婵娟在家里想了很多很多，她认为老师不会原谅她的妈妈，还会批评她的妈妈，妈妈会受一肚子的气，回来后，妈妈一肚子的气会发泄到自己的头上，轻者挨骂，重者挨打。
健康心理阳光人生主题班会-高二心理健康主题班会
8 在符合团体要求的前提下，能
适当地满足个人的基本要求。
值得我们思考的几个问题
① 就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其 它？
② 我们学习的理由是什么？如何看待“努力了但没有好成绩” 这一种求学状态？
③ 在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？ ④ 而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？
我的手指还能活动， 我的大脑还能思维； 我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友； 对了，我还有一颗感恩的心。
2、不思八九，常想一二
“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他 直面苦难时的坚守乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起 潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为失去 的太多，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。 常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失 ，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如 负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩， 庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达 与坚韧去化解并超越苦难。
叁
调节情绪的主要方法
1、常想一二，为吃苦吃累喝彩
霍金的故事
在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活 了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金 先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命 运让你失去太多了吗？”
霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文 字出现在屏幕上：
壹
你有情绪问题吗
生活中有哪些坏情绪？
1
明明不是自己做的却被人冤枉，
觉得很委屈...
2
和同学因为一点小事发生矛盾，
好几天不说话...
3
数学题太难了没做出来，不好
高二学期心理素质展示 3篇汇总
高二学生面对学生时代的各种压力，我们要相互协助，从压抑、苦闷、忧郁、惶恐、无奈等容易导致不稳定甚至变态的心理状态中摆脱出来，保持安全、稳定、健康、积极的心理状态。
本站为大家整理的相关的，供大家参考选择。
高二学期心理素质展示1我自上高中二年级以来，在学校领老师教导下，在德、智、体等方面都有了不错的进步。
在学习过程中，勤奋刻苦、自强进取、独立自主，努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间，养成了良好的学习习惯。
我听取老师的要求和建议，及时完成老师布置的任务。
本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，勤奋学习，关心热爱集体，责任心强，乐于助人，积极参加班级、学校组织的各项活动，努力提高自己的综合素质。
热情、性格活泼开朗的我，心理素质好，对待生活、工作乐观向上、为人真诚、坦率，善于人际关系。
高二学期心理素质展示21、在未来的生活中，我将更加努力，提高自身素质时光如梭，转眼即逝。
在学习上我严格要求自己，后很强的分析能力，成绩优异。
我喜欢交朋友，有很强的交际能力。
同时，我还具有创新意识和合作精神，因为我始终相信，朋友对一个人至关重要。
作为一名团员，我首先思想先进，积极投身实践，时刻准备为祖国奉献一分力量。
开朗的我积极参加各种活动，学校举行的演讲比赛、“同一首歌”等活动，我都积极参加。
我还在爱心捐赠活动中感受到了情感的意义。
在课外，我和同学一起参加搞研究性学习，在顺应时代的前提下，探讨了我们最感兴趣的课题，这对我来说一样重大，因为它使我了解了社会，体验了社会。
其他方面，由于兴趣爱好，我参加了运动会，足球，篮球比赛，为班级争光学习上我自觉认真，学习方法较灵活，能科学安排好时间，有竞争意思，分析问题解决问题能力较强。
我课前做好预习，课堂上积极思维，大胆发表意见，配合好老师。
能较高质量完成作业，课后及时复习。
我对语言运用以及人际交往方面兴趣浓厚，并有志于向这些方面发展。
具备较强的逻辑思维和判断能力，对事情认真负责，有很强的责任心和团队意识;具备较强的组织协调能力，为人坦诚、自信、乐观、处事冷静，人际关系良好，具有一定的创新意识热情、性格活泼开朗的我，心理素质好，对待生活、工作乐观向上、为人真诚、坦率，善于人际关系，能吃苦耐劳，有较强的适应能力和自学能力，不易受外界环境的干扰。
高二心理素质总结（精选40篇）
高二心理素质总结（精选40篇）高二心理素质总结一、如何提高心理素质提高心理素质是需要有意志力的，它需要一个过程，也需要不断的努力与锻炼。
1.自我认识——了解自己的心自己的心理素质究竟如何？我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。
心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。
例如有的学生一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。
而可能他在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不躁，游刃有余的化解开来。
因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是强项。
中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜。
所以看清自己的弱项和强项是第一步。
只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力。
2.把握自己的情绪情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，认知心理学家认为，思维决定情绪，也就是对人对事件、对环境进行的解释，内心有什么样想法就会有什么样的情绪体验和情绪表现。
一个正常的人，在他遭受屈辱，义愤填膺的时候绝对不会开怀大笑，一个正在同自己心爱的伴侣花前月下的时候绝对不会恼羞成怒。
那么一个人在面对困境、面对挫折的时候，他会表现出怎么样的情绪来呢？其实通常情况下最常见的无非就是：紧张、焦虑、烦躁、失落和抑郁等消极情绪体验，试想在这样的情绪体验下，能做好什么样的事情呢？再有能力的人又能发挥出多高的水平来呢？因此把握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键。
3.提高受挫力挫折教育作为新的教育理念，已经越来越受到关注。
我个人认为，适当的挫折不但有助于更好的认识自我，也能很好的培养心理素质。
为什么这么说呢？人其实是个感知耗损型的动物，人对同一事物的感觉，随着次数的增加和时间的推移，会由激烈逐渐趋于平缓，感觉敏感度会形成一个下滑的趋势。
二、高二心理素质总结（精选40篇）总结就是把一个时段的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的总结，它在我们的学习、工作中起到呈上启下的作用，让我们好好写一份总结吧。