七年级快速跑课的设计说明
《快速跑》课教学设计
《快速跑》课教学设计一、指导思想根据教育部《课程标准》及人民教育出版社编写的教科书精神，树立“健康第一”的指导思想，充分发挥学生主体作用，在探究、体验各种标志跑的过程中，培养学生主动思维，促使学生积极参与练习，有效发展快速跑能力，使学生的身心得到锻炼。
二、教材分析从初中生的身心发展特点出发，应大力发展速度素质。
本课在初一、初二年级短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进一步学习提高快速跑的技术动作。
激发学生学习兴趣，形成良好的师生互动关系，体现学生的主体地位，采用不同教学方法，促使学生更好的学习，让学生乐而不疲，变枯燥教学为趣味教学，进而培养学生各种实践能力，为终身体育打下基础。
三、教学目标认知目标：进一步学习及明确快速跑基本知识和技术原理。
技能目标：掌握快速跑的基本技术与基本活动能力，培养学生跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
情感目标：培养学生勇于探索、拼搏，善于分工协作的精神，体验快速跑的乐趣，促进学生身心发展。
四、教材、教学法与对象教材：快速跑教学法：启发、激励、看图作答、情境、纠错、课件演示、体验角色、探究法等。
教学重点：轻松自然的途中跑。
教学难点：在放松中快速跑。
五、教学程序赏析导入课题：以小组为单位，看图填要领后，老师播放课件，并激发学生踊跃发言，使学生加深对快速跑技术的认识。
情意热身：→1 创新操──把各项运动形象化，并做成课件，新颖，使学生喜欢练习。
→2 创设情境──植树造林游戏，感受生活，学会分工合作。
体验练习巩固技术：1.师生回顾短跑比赛场面，体验裁判与运动员角色的互换，激发表演欲望，学会相互评价找出自己的不足；2.为了迎合学生好胜心理，采用抢标志桶的排雷游戏，学生玩得开心的同时学到知识，掌握技能；3.为了激发兴趣促使练习，采用探究性学习作为教学手段，在探究中，学生自摆标志互测成绩，让学生自主学习，树立信心，通过各组探究测试来验证各种不同摆法对成绩的影响进而巩固技术；4.把放松部分交给学生自己组织，提高学生实践能力，培养团队精神。
初中《体育与健康》七年级全一册《快速跑》教学设计1
《快速跑》教学设计一、指导思想本课根据单元设计安排，以“关注学成、夯实基础”为指导思想，凸显田径“运动之母”的特性，采用示范、精讲、学生合作学练等方式、方法，使学生在体验、尝试性的场景中，身心愉悦地学练快速跑的技术，在学练中达到掌握正确技能、锻炼身体的目标。
二、教材分析快速跑是初中七年级体育的学习内容，主要学习快速跑步频技术，正确掌握步频动作，无论对其今后的学习、生活和工作，都有着积极的作用和意义。
三、学情分析本课的教学对象是七年级学生，总体表现为：学习较为认真、有较强组织性和纪律性，对新知识有强烈的求知欲，具备一定的自学和合作学习的能力，体能基础普遍较好，对快速跑内容已有所接触和了解，但对于步频动作还不够明确和精细化，因此，将提高步频作为本课的教学和深入学习奠定了良好的条件和学习目标。
四、重点难点重点：蹬摆技术的配合难点：步频的稳定性五、教学策略根据教材内容和七年级学生的身心发展特点，为突显“身体练习和技术技能学习”的学科特点，体现“身体练习和思维活动相结合”的教学过程特征。
本课设想在教学过程中，以“主动体验、体验成功”为教学主线，采用规范的动作示范，选用多种形式的练习手段和趣味性的搭配教材，运用分散与集中，集体与小组等学习方式，提升学生在学习新知识，掌握新技术，以及分析与解决问题的能力，促进学生主动学习，达到发展学生步频，提高短跑基本活动能力的目的。
教学计划教学内容快速跑单元／课次重点难点重点：蹬摆技术的配合难点：提高步频的稳定性安全措施1.准备活动充分，做到预防为主。
2.着装到位和场地检查到位。
3.加强思想教育，注意学生运动情绪和运动量的调控。
教学目标1.通过各种提高步频的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等能力。
2.认真完成发展快速跑能力的练习，提高步频的稳定性。
3.体验跑的乐趣，培养学生自信心，提高抗挫折能力。
程序与时间内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度开始部分2分钟课堂常规1.接受体委报告，师生问好。
七年级《田径快速跑》教学设计一等奖2篇
1、七年级《田径快速跑》教学设计一等奖作为一位杰出的教职工，通常会被要求编写教学设计，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。
那要怎么写好教学设计呢？下面是小编精心整理的七年级《田径快速跑》教学设计，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、概述本课是一节水平四快速跑的教学课，教师教材研究深入，充分把握学生的身心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“娱乐寓教”体现的淋漓尽致。
教师将彩带作为纽带贯穿教学，充分利用游戏的潜在的功能激发学生体育学习的热情，使学生始终在高亢的精神状态中参与技能学习。
本课目标非常清晰、创新程度高，教师充分体现了教学中学生间的差异性，教师对整堂课的驾驭能力较强。
课堂氛围高涨，学生参与练习的积极性高，练习密度大，教学效果显著。
二、主要亮点本课中教师充分发挥了自我扎实的教学技能，在教学设计上充分体现了科学、合理，在教学资源开发与利用上也充分展示了因地制宜，发挥教学资源的经济性。
这也是教师良好的基本功的过硬的一面。
1、教学资源合理的运用，利用彩带巧妙导入。
本课以“如何让彩带飘起来”为切入点，很好的导出了课堂的教学内容，更能激发学生深入思考，并不断的去体验，使能达到教师的期望。
教师并能利用好彩带巧妙的进行步频与步幅的练习，充分发挥教学资源的最大的功能。
2、教师过硬的基本功的呈现。
教师口令清晰、调动队伍合理，驾驭课堂能力高超。
尤其在课的开始部分对体操队列的练习中得以充分的展示，而对于课的准备部分组织学生用身体的不同“写大字”的形式来活动各个关节的部位更是教师智慧的体现。
此外，教师的肢体语言丰富，使学生始终在教师的掌控下愉快的学习，课堂既活跃又符合常规，确保了高密度高效率。
三、具体评析1、教学目标定位准确，解决难点的方法科学有效本课的教学目标制定符合实际，符合了学生的身心发展特征和具体的需要。
快速教学中解决步频与步幅的是重点内容之一，学生在快速跑中跑的'快的学生往往就是步频快、步幅大的学生，如何在课堂中解决这些问题？教师通过巧妙的利用好彩带来设置彩带的距离来作为辅助手段练习步频与步幅，当彩带间距小的时候，可以作为练习步频的练习手段，当加大彩带距离时可作为练习步幅的辅助手段，这是一个非常好的教学手段。
七年级快速跑单元计划 公开课教学设计
单元学习目标：
认知目标：初步提高学生快速奔跑的能力，了解快速跑步幅步频的关系，掌握途中跑的技术动作与方法。
技能目标：通过各种跑的专门练习发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质。
情感目标：培养学生敢于挑战自我，顽强克服困难的精神。
教学重难点：
重点：途中跑，最高速度与姿势的保持。
二
学习内容
快速跑（4-2）
重难点
步频的提高
学习目标
1、加强跑的步频，提高快速跑的能力。
2、培养学生的速率感，提高学生的速度、力量。
3、培养学生自信心。
学习策略
1、通过跑的专门练习以及结合摆臂加快步频。
2、分组练习，行进间的跑的专门练习。
3、30米跑
三
学习内容
快速跑（4-3）
重难点
起跑反应快，姿势正确。
重难点
强化跑的动作、完整跑。
学习目标
1、发展学生的速度素质，提高快速跑能力，了解自己成绩提高幅度。
2、提高学生完整跑的能力与速度，发展身体素质。
3、培养学生的进取心和竞争意识
学习策略
1、跑的专门练习。
2、加速跑30米，教师点评。
3、分钟50米跑比赛。
4、接力比赛。
难点：跑的基本姿势摆臂动作及步频。
课次
学习内容
快速跑（4-1）
重难点
摆臂放松，姿势正确。
一
学习目标
1、基本了解正确的跑动姿势，体会摆臂自然放松。
2、发展学生快速奔跑能力，提高柔韧、协调性。
3、培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。
学习策略
1、教师讲解示范，强调摆臂放松，姿势正确。
2、跑的专门练习。
3、分组练习。
初中快速跑教学设计
《田径-快速跑》教学设计一、指导思想本课以"健康第一”为指导思想，在新课程标准下，通过多种游戏、比赛的方式，使学生掌握快速跑的运动技能、完成本节课学习目标，达到增强体能的目的。
以学生的全面发展为中心，发展体育与健康实践和创新能力，用有效的教学手段和比赛激发学生的运动兴趣，体验运动的乐趣和成功，运用游戏和比赛激发学生学习热情，发展良好的心理品质、合作与探究能力。
二、教材分析：快速跑是初中教学基本内容一阶段跑动单元里的主教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢的能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极的作用。
本课是本单元第1课次，主要学习掌握正确的跑动姿势，明确快速跑的各个要素，运用多种方法手段，充分发挥学生的主体地位。
通过学生观察、思考和实践中真正掌握此技术，让学生在快乐中体验快速跑。
三、学情分析：本课的教学对象是七年级9班学生，该年龄段的学生正处于比较平稳的发育期。
可塑性强、模仿能力好。
该班学生已掌握一定的体育与健康的基础知识、具备一定力量、速度等体素质，对新鲜事物充满好奇心且善于模仿，因而对新的跑的形式会去观察、探索、总结。
由此根据学生的能力现状，并针对教材特点，制定教学重、难点。
四、学习目标与重、难点1.运动能力：通过本节课对快速跑的学练让学生了解快速跑的决定因素，形成快速跑的动作认知；在游戏及比赛过程中使 90%的学生能够通过学习掌握快速跑动作技术动作、提高速度，为以后的大单元教学跑、跳部分打下扎实基础。
在课课练环节通过俯卧撑、俯卧登山跑、俯卧开合跳、平板撑、仰卧和俯卧两头起等练习发展学生核心力量进一步增强学生素质。
2. 健康行为：通过游戏与比赛激发学生学习快速跑的兴趣，掌握快速跑动作技术，从而养成正确锻炼的习惯；通过比赛让学生体验失败与胜利的乐趣，培养学生胜不骄败不馁、敢于拼搏、敢于争先的优秀品质。
初中体育教案快速跑
初中体育教案：快速跑引言：体育教育在初中阶段起着非常重要的作用。
体育课程不仅仅是帮助学生保持身体健康，更是通过各种体育运动培养学生的团队合作精神、领导力和竞争意识。
其中，快速跑是体育课程中非常重要的一环，它可以提高学生的速度和耐力，并且在各种体育项目中都起着至关重要的作用。
本文将介绍如何设计一个有效的初中体育教案来讲授快速跑。
一、教学目标：1. 了解快速跑的基本技术和要求；2. 通过训练，提高学生的快速跑速度和耐力；3. 培养学生的团队合作能力和竞争意识。
二、教学准备：1. 教学场地：足够宽敞的操场或运动场；2. 教学工具：计时器、标志物、音乐设备；3. 学生装备：舒适的体育服装和运动鞋。
三、教学过程：1. 热身阶段：在开始正式训练之前，进行适当的热身活动是非常重要的。
可以通过以下活动进行热身：- 轻松的慢跑和拉伸运动，以增加肌肉的灵活性；- 平板支撑和仰卧起坐等核心力量训练，以增强核心肌群的稳定性；- 跳绳或踏步运动，以提高心肺功能。
2. 技术讲解：在讲解快速跑的技术时，可以包括以下几个方面的内容：- 起跑动作：双脚并拢、膝盖稍微弯曲，身体重心稍微向前倾斜；- 加速阶段：通过连续的小步跑，逐渐加快速度，并保持身体的稳定；- 维持阶段：保持稳定的速度和节奏，并注意保持正确的姿势；- 终点冲线：最后一段距离要尽全力冲刺，保持头部和身体的直线姿势。
3. 训练方法：为了提高学生的快速跑速度和耐力，可以使用以下几种训练方法：- 瞬间加速训练：通过短距离的瞬间加速训练，提高学生的爆发力和加速能力；- 长距离间歇训练：在一段较长的距离上进行快速跑训练，每段距离之间进行适当的休息，以提高学生的耐力；- 队列训练：在团队中进行快速跑训练，通过竞争激发学生的战斗精神。
4. 评估和反馈：在训练完成后，可以通过以下方法来评估学生的训练成果：- 记录学生每次训练的时间和距离，以了解其进步情况；- 通过观察学生的姿势和动作，评估其技术的正确性；- 在每次训练结束后，与学生进行反馈，鼓励他们取得的进步，并提出改进建议。
初中《体育与健康》七年级全一册《快速跑》教学设计
教学内容
1、快速跑
2、游戏
教学重点
掌握快速跑的技术，发展奔跑能力
教学难点
大步幅与快频率相结合
教学
目标
1、认知目标：通过学习使学生了解正确摆臂姿势提高快速奔跑能力
2、技能目标：通过练习，发展学生灵敏，协调，速度素质
3、情感目标：通过游戏，比赛的教学手段，调动学生的积极性，培养团队合作意识，锻炼学生的意志品质
教学内容及教法
学生组织练习及要求
强度
时间
准备部分
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查服装；
2.师生问好，安排见习生；
3.宣布本节课的教学内容、目标及要求；
4、安排见习生
二、热身活动
1、在音乐节奏下慢跑
2.徒手操
肩绕环
振臂运动
体转运动
正压腿
侧压腿
膝踝腕
前踢腿
后踢腿
一.要求：静快齐
○○○○○○○
○○○○○○○
4、提醒安全问题
学生活动
1、认真听讲，熟悉游戏规则
2、跑时动作要规范
3、跑时注意安全
4、自我评价
5评出最佳小组
学生活动
1、讲解游戏方法和规则
2、示范
3、强调安全性
4、组织学生游戏（4组）
5、评出最佳小组
中
′
29′
结束部分
一、放松活动
二、教师总结
三、收拾器材
四、师生再见
1、带领学生进行放松
2、总结本次课的学习情况，给予表扬和鼓励
3、指名学生帮助收拾器材
4、宣布下课，师生再见
小
3′
运动
负荷
140—145次/分钟
七年级《快速跑》教学设计
七年级《快速跑》教学设计一、教学内容1、快速跑二、教学理念本课以《体育与健康课程标准》和义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，针对七年级学生身理、心理特征，以发展学生的主动性、自主性、合作性、创造性为设计目标，让教师成为学习的主导，学生为主体，注重培养学生的团队精神和良好的行为习惯。
三、教材分析短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项目。
其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成较短距离的运动，这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。
经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显着的促进作用。
本教材着重培养学生的正确的跑的姿势，重在发展学生的速度素质，并重视短跑对发展无氧耐力水平、上下肢力量、反应灵敏等方面的意义。
四、学情分析刚进入初中的七年级同学，从小接触过快速跑的技术动作，有一定的技术动作基础，但快速反应能力和竞争意识不强，对于快速跑中身体产生的一些不适应反应的耐受度不够。
这些是需要在课堂中需要解决的问题。
五、教学目标1.认知目标：正确了解和认识快速跑的概念、动作过程和运动特点，了解短跑促进身体发展的作用。
2.技能目标：通过快速跑练习发展学生的速度素质，学生掌握并能够应用多种练习方法提高速度素质和身体的灵敏性与协调性，增强学生体质，增进健康。
3.情感目标：体验并加深快速跑带给人勇于拼搏的精神和顽强的意志品质，并能够体现在自己的锻炼、生活与学习中。
六、教材重难点重点：快速反应与启动难点：脚后蹬有力、前摆充分，手脚的协调配合七、教学模式热身导入——尝试感悟——辨析解疑——演练提高——拓展延伸——恢复评价预计练习密度：70%预计平均心率：135次/分课后反思：。
初中学科教学设计(快速跑)
我的高效讲堂教课方案课题：《迅速跑》科目体育教课对象初一课时一课时供给者张晓建单位泽州县教育局一、教课目的1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2、技术目标：初步学会途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。
发展学生速度、敏捷、协调等身体素质。
3、感情目标：经过本次课的体育活动使学生能够乐于参加体育活动，建立自尊自信，提升与别人合作的意识。
二、教课内容剖析迅速跑是初中年级田径教课的主要教材，经过迅速跑练习不单能够提升学生各样迅速反应能力、机体无氧代谢能力，并且能够培育青少年百折不回，奋斗向上的精神，教材关于促进学生生理、心理健康起着踊跃作用。
初中迅速跑教课要修业生在体验迅速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生迅速跑能力，掌握迅速跑的基本技术与技术，以踊跃进步的态度和行为参加迅速跑锻炼。
同时，它作为人类的基本活动能力之一，在平常生活中，特别是在进行一些踊跃性身体活动或闪避灾害等方面，都有着极为重要的意义。
本课时是七年级迅速跑教课，主假如培育学生跑的正确姿势 ,发展学生迅速跑能力。
迅速跑教课的技术教课竞技化滋味很浓，而新课程重申学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教课手段、教课方法，让学生在快乐中体验迅速跑。
三、学情剖析本课教课对象是七年级学生，他们班集体初步形成，学生组织纪律性短缺，与别人合作方面有必定困难，存在体质广泛较弱、运动技术较差的现象。
但求知欲强，学习踊跃性高，长进心强，平常开朗、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。
四、教课策略选择与设计本课的教课指导思想主要采纳教师启迪指导，学生频频练习的教课策略，发展学生的个性，充散发挥学生的主体作用，运用灵巧多变手段，做到身心联合，努力达到教课目的。
全课的组织构造不拘泥于过分的一致规整，而以服务练习与教课为目标，力争合理、紧凑、流利、新奇。
全课的教课手段，运用了游戏参加法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启迪教学法，能够在有限的时间和场所内增添学生的练习成效。
初中体育快速跑教学设计
初中体育快速跑教学设计教学目标：1.了解快速跑的基本技术和要领。
2.掌握正确的起步姿势和腿部动作。
3.提高快速跑的速度和耐力。
教学准备：1.足够的场地，如运动场或操场。
2.计时器。
3.可视化教材或图表。
4.题目卡片。
教学过程：一、导入（10分钟）1.教师问学生们对快速跑的理解和经验，引出快速跑的重要性和应用领域（如田径比赛、日常锻炼等）。
2.展示一段快速跑的视频，让学生们感受快速跑的动作和技术要领。
二、理论讲解（15分钟）1.使用可视化教材或图表，讲解快速跑的起步姿势和腿部动作。
2.强调正确的起跑姿势，包括屈膝、身体前倾、手臂弯曲等。
3.讲解腿部动作的重要性，如大幅度膝盖提升、腿部挥动幅度大等。
三、示范与实操（50分钟）1.教师进行示范，重点展示起步姿势和腿部动作。
2.学生们观摩示范，并进行模仿练习。
3.分组进行练习，每组分为起跑者和计时者。
4.计时者使用计时器记录每位起跑者的起跑时间和到达终点时间，以此来评估学生的进步。
四、竞赛与总结（15分钟）1.安排短跑竞赛，分为多个小组进行比赛，学生们可以通过比赛来检验自己的快速跑水平。
2.竞赛结束后，进行总结和反馈。
鼓励学生们分享自己的体会和进步，并提出改进建议。
3.提问学生们快速跑对身体有哪些好处，并结合课堂内容进行点评。
扩展活动：1.同学们可以自己设计一个快速跑训练计划，每天进行练习，并记录自己的进步。
2.邀请专业的运动员或教练进行讲座，进一步深入了解快速跑的技术要领和训练方法。
教学反思：1.教师要确保学生们理解了快速跑的技术和要领，通过观摩示范和实操练习来巩固和提高水平。
2.组织竞赛是促进学生们积极参与的好方式，可以激发他们的学习兴趣。
3.让学生们自主设计训练计划，可以培养他们的自觉性和主动性。
4.听取学生们的意见和反馈，不断改进教学内容和方法，使教学更加有效。
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七年级快速跑课的设计说明
鸭子口乡中心学校 刘玉华
【设计理念】
跑是人体最基本的活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动
技术.本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创造和谐、宽松
的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“师
生互动”融入课堂教学中。
从学生的生理特点出发，合理安排练习次数和间歇时间，注意控制练习密
度和强度，尝试提高学生快速奔跑能力的同时发展柔韧、力量等身体素质。加强
安全教育,注重体育运动中的安全意识和体育道德的培养.
这节课是七年级练习途中跑单元教学的第一次课时,本课的教学目的是提
高学生快速奔跑的能力，尝试途中跑的技术动作与方法，引导学生从自身特点出
发确定学练的重点，有针对性地从教师提供的多种学练菜单中选择改进途中跑的
练习方法，在教师的引导下进行练习。
【教学目标】
1.运动参与目标：让所有的同学参与到体育运动之中来.
2. 运动技能目标：提高学生快速奔跑的能力，尝试途中跑的技术动
作与方法。
3.身体健康目标：突出“健康第一”思想，发展学生速度，灵敏，力
量等素质.安全地进行体育锻炼..
4.心理健康及社会适应目标：在体验观察、启发思维、合作互动等学
练中，享受运动带来的乐趣。
【教学流程】
1.在身心导入阶段，首先是沿篮球场边端线慢跑，在老师的指导下行
进间完成前踢腿，后踢腿等动作，达到热身的目的。运用“喊数抱团”游戏，使
学生的身体机能达到提高，精神饱满，为后面的学习作好铺垫。
2.在技能学习与探究合作学习阶段，通过体验观察、启发思维、合作
互动等形式，提高学生快速奔跑的能力，尝试跑的技术动作与方法，引导学生从
自身特点出发确定学练的重点。首先利用跑鞋的特征让学生明白快速跑时脚应该
前脚掌触地；接着运用奥运冠军牙买加运动员博尔特的100米短跑事例：（跑了
41步，时间9.69）讲解步频与步幅的关系，引起学生的浓厚兴趣，让学生自己
改进步频与步幅；最后有针对性地运用拓展练习,让学生在提供的多种学练菜单
中选择改进步幅或步频的练习方法。
3．在身心恢复阶段：学生在音乐的伴奏下与老师一起完成四步放松舞,
达到身心放松的目的，体会到运动带来的愉悦感受.
【教学重点和难点】
途中跑
▲
七年级体育与健康课教案
教学内容：1.途中跑(1) 2.途中跑拓展练习
程
序
活动内容 教 师 活 动 学 生 活 动 预 想 目 标 教学组织与要求
准
备
阶
段
课堂常规
1． 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2． 师生问好。 3．宣布本课内容和教学目标。 1、按指定地点集合整队，体育委员整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 1.快，静，齐
2.精神饱满。
导
入
热
身
阶
段
1.慢跑 2．前踢腿跑 3.后踢腿跑 4．高抬腿跑 1．教法 提出要求，引导学生练习，并在练习中提示、指导 2.完成示范动作。 1．沿篮球场慢跑 。 2．行进间跟着老师提示做前踢腿，后踢腿 高抬腿等练习。 1. 精神振作。 2. 整齐，动作到位。
▲
完成“喊数抱团”游戏 1. 讲解游戏方法。 2. 正确合理的口令 3. 引导学生练习。 4. 强调运动安全. 1.行进间完成抱团任务。 2.跑步步伐一致. 1.行进间完成抱团任务。 2.精力集中，精神饱满
▲
程
序
活动内容 教 师 活 动 学 生 活 动 预 想 目 标 教学组织与要求
技
能
学
习
与
探 究 学 习 阶 段 1快速跑练习 （1）体验与观察——对角线跑 ①影响跑速的主要因素 a．步频 b．步幅 ②尝试途中跑动作方法 （3）学生自主学练 2．拓展练习（1）不同姿势的跑. （2）画“正”字. 1.教法 提出要求观察体验练习设疑 点拨共同探讨揭示要点探究练习 (1) 提出观察要求：不同速度同学的动作. (2)出示跑鞋，让学生观察跑鞋的特征。 (3)讲解100米奥运会冠军-----牙买加运动员的100米跑的事例。（时间9.69，41步，每步2米多） (4)引导学生练习，纠正错误动作。 2.不同姿势的跑. 教师分组，讲解练习方法，注意事项。 3.运动安全的落实与体育道德的培养. 1、按指定地点集合。 2、（1）注意听讲，记住学习目标，自我分组定位) 相互观察同伴步频和步幅，思考比较 (2) 根据老师的提示，有针对性的改进自己的动作，选择利于提高自己动作的练习方法 . (3) 组间互动交流、探讨点评 3.在老师的组织下练习与竞赛，精神饱满，在合作中去体验运动的乐趣. 1. 1. 积极思考。认真观察。 2. 细心体验。 3. 共同探讨，合作交流。 4. 积极踊跃地参加练习，并且在练习与体验过程中有所感悟。 5. 通过一系列的学习，能够改进自己
的动作.
6.学生在练习与比赛
中能全身心的投入，
体会运动带来的乐
趣。
要求：对角跑动时，对准
角跑直线，注意安全
××××
××××
△△△△
△△△△
分成四组,男女各2组,注
意运动安全.
身 心 整 理 与 放 松 阶 段 1．肢体放松练习。 2．小结讲评 3.师生再见。 1．放轻音乐。随老师一起完成四步放松舞. 2.小结讲评。 3.师生再见。 。 1.学生在轻音乐的伴奏下身心放松。 2.能积极思考. 1.身心放松。 2.积极思考。 圆形队形
要求：积极放松，思考回顾
场地：篮球场
一块。
器材：录音机一台，跑鞋
2双。粉笔四支.
预计运动密度：百分
之四十。
运动强度:中上.
心率曲线:略.