喝酒后的补救措施
五三全优卷四年级下册语文第七单元卷
五三全优卷四年级下册语文第七单元卷一、阅读下面的文字，完成1-4题。
在每一丝曙光破晓之前，一定是快要室息的长黑夜；在每一次荣光到来之前，一定有太多狼猴的时刻；在每一个山预峰，一定有阳光照不见的阴面；每一片浩瀚的沧海，都是过去的桑田；在每一次欢呼声中，总()着汗水：在获得每一块奖牌之前，总要(）数不清的考验。
所以在块要放年的每一个时刻记得对自己说：要加油，不要哭！1.依次给这段文字中加点的字注音，全部正确的一项是（）A.sǚziB.shǔzhiC.su zhiD.shǔzì2.语段中横线处填人汉字，全部正确的一项是（）A.慢颠B.漫颠C.漫巅D.慢巅3.将下列词语依次填人括号里，最恰当的一项是（）A.凝聚接受B.凝练接受C.凝聚接纳D.凝练接纳4,语段中画波浪线的句子有语病，修改正确的一项是（）A.所以在快要放弃的每一个时刻，你记得对自己说：要加油，不要哭！B.所以在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：要加油，不要哭！C.所以在快要抛弃的每一个时刻，记得对自己说：要加油，不要哭！D.在快要放弃的每一个时刻，所以，记得对自已说：要加油，不要哭！二、选择正确答案的序号填空。
5.下面加点的四字词语使用有误的一项是（)A.2022年北京冬奥会吉祥物“冰墩嫩”设计得别出心栽，让人眼前一亮。
B.她是一名白衣天使，每日数死扶伤，照顾病人，对这些小伤早已司空见惯。
C.爷爷动情地讲述着抗战的故事，孩子们听得津津有味。
D.黄山奇石造型独特，有的像仙桃，有的像猴子…真是巧夺天工啊！6.读右边这副寿联，你推测这位老人过的是()大寿。
古稀又十年A七十B.八十C.九十二D.一百7.你认为右边的寿联适用于()祝寿。
A.男性C.男女通用8.下列句子标点符号使用错误的一项是（）A.“不过，人不是为失败而生的，”他说，“一个人可以被毁灭，但不能给打败。
B.年过去了，我渐渐明白：那是一个幸运的人对一个不幸者的愧作。
C转基因技术的迅猛发展，是给人类带来了福祉？还是埋下了隐患？D.屏也有大小之分。
(完整版)餐厅客诉简单处理方式
—、什么是客诉所谓顾客投诉，是指顾客对企业产品质量或服务上的不满意，而提出的书面或口头上的异议、抗议、索赔和要求解决问题等行为。
二、投诉的种类：1、无理闹性型投诉；2、批评型投诉3、建议型投诉4、贪小便宜型投诉5、不被尊重型投诉三、我们应如何看待投诉“我们不愿意看到顾客投诉，但我们不能逃避顾客投诉。
”没有挑剔的顾客，就没有完美的服务•。
客人向餐厅投诉，是善意的表示，而不是敌意的挑剔，因为他的投诉有助于改进我们的工作。
因此，遇到客人投诉时，无论客人的意见是否正确，都要专心聆听，向客人道歉，然后想办法平息客人的不满（按照正确对待客人投诉的7点去做好）。
千万不能和客人争论，有时明知客人不对，也要尽量运用语言技巧，使客人感到他是被尊重的。
1、开发一个新顾客的成本是留住一个老顾客的2倍；2、只有有一批稳定的顾客群，才能保持正常的销售；3、只有不断开发新客源，才能逐步增长销售；4、顾客会把好的服务告诉他周围的朋友，同时他也会将不满告诉他的朋友，所以你千万别让顾客不满；5、投诉说明我们的工作并非是尽善尽美的，我们的责任就是要减少投诉的发生，处理已经发生的投诉；6、投诉处理得好有助于改善我们的工作7、投诉也说明顾客对我们的工作报有极高的期望值，这能促使我们更加完善我们的工作；& 危机是：如果掉以轻心，则可能为公司造成极坏的负面影响，损失的不仅仅是金钱。
四、顾客投诉心理1、情绪的爆发和宣泄2、要求应得到补偿3、陈述所需要的协助4、得到对方的重视5、得到尊重6、需要面子登型装B五、餐厅产生投诉有哪些主要原因1、菜肴味道或质量不好、或分量不足；2、服务员讲话不礼貌、态度不好；3、坐下无人理睬，结账时间太长；4、酒水和食物价高、上的太快活太慢；5、各种突发事件（操作失误、受伤停电等等）1.服务质量投诉由于日常管理不到位，导致为顾客提供的服务违反餐饮行业服务规范和惯例而引起的顾客不太满意。
如：服务不周到、巡台次数太少、上菜程序错误、倒茶斟酒失误、速度太慢、用品残缺、卫生状况差、污染顾客衣物等。
把没有的事情说成有的事情的成语
把没有的事情说成有的事情的成语1. 曲突徙薪（曲突徙薪是指不合理的行为，把没有的事情说成有的事情，并采取了不必要的预防措施。
比如有人担心明天可能会下雨，于是提前搬来了柴薪堆，准备生火取暖。
然而最后却并没有下雨，这种行为就可以说是曲突徙薪。
）2. 张冠李戴（张冠李戴是指将没有的事物说成有的事物。
比如有人在传播一则消息时，误将某人的发言归于其他人，导致信息失真。
这种情况下，我们可以说该人将消息张冠李戴。
）3. 杞人忧天（杞人忧天是指对未发生的事情过度担忧，把没有的事情说成有的事情，自己为此而烦恼。
比如有人一直担心明天要地震，满腹忧虑，在没有任何预兆和证据的情况下，这种心理就是杞人忧天。
）4. 塞翁失马（塞翁失马是指在不幸中寻找到幸运的成因，把没有的好事说成有的事情。
比如有人因为错过了一个机会而感到沮丧，但事后却发现错过的机会并不适合自己，因此开心地说：“塞翁失马焉知非福”。
）5. 亡羊补牢（亡羊补牢是指在事情发生后采取补救措施，把没有的事情说成有的事情。
比如有人因为没有备份文件而遗失了重要资料，但随后他立即采取了相应的措施，并重申重要性，他夸奖自己是“亡羊补牢”。
）6. 画饼充饥（画饼充饥是指空想，把没有的事情说成有的事情，并在心里暂时满足自己的需求。
比如一个人长时间没有吃饭，但他不舍得吃饭也没东西可吃，于是他想象自己正在享受美食，这就是画饼充饥。
）7. 杯弓蛇影（杯弓蛇影是指因为害怕而看到没有的事情，把没有的事情说成有的事情。
比如有人在夜晚看到一块弯曲的影子，却误认为是一条蛇，从而产生害怕和焦虑情绪。
这种心理就是杯弓蛇影。
）8. 刻舟求剑（刻舟求剑是指固守旧观念，把没有的事情说成有的事情。
比如有人将刀插在船边砍柴，而当船移动时，他仍然将插刀处视为刀的位置，继续把刀插入其中，他固守观念，没有意识到刀已不在船边的情况。
）9. 锦上添花（锦上添花是指在已经很好的事情上再加以修饰，把没有的事情说成有的事情。
厨房安全管理措施_整改措施_
厨房安全管理措施厨房是经常生火做饭做菜的地方，一定要做好安全的管理，做好安全防范的措施，避免造成火灾事故。
以下是小编整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。
厨房安全管理措施所谓安全，是指避免任何有害于企业、宾客及员工的事故。
事故一般都是由于人们的粗心大意而造成的，事故往往具有不可估计和不可预料性，执行安全措施，具有安全意识，可减少或避免事故的发生。
因此，无论是管理者，还是每一位员工，都必须认识到要努力遵守安全操作规程，并具有承担维护安全的义务。
另外，管理者还要正视厨房工作的特点，在容易出问题的岗位、场所利用标语、警示的同时，还应加强员工培训，提高安全防范意识，冰对症采取切实有效的措施，加以预防。
(一)安全管理的目的厨房安全管理的目的，就是要消除不安全因素，消除事故的隐患，保障员工的人身安全和企业及厨房财产不受损失。
厨房不安全因素主要来自主观、客观两个方面：主观上是员工思想上的麻痹，违反安全操作规程及管理混乱，客观上是厨房本身工作环境较差，设备、器具繁杂集中，从而导致厨房事故的发生。
针对上述情况，在加强安全管理时应主要从以下几个方面着手：(1)事故发生前的避免、发生时的处理、和发生后的补救是减少损失的关键步骤，所以应当加强对员工的安全知识培训，克服主观麻痹思想，强化安全意识。
未经培训员工不得上岗操作。
(2)程序化、制度化的步骤可以方便工作人员熟知，因此可以建立各项安全制度，使各项安全措施制度化、程序化。
特别是要建立防火安全制度，做到有章可循，责任到人。
(3)保持工作区域的环境卫生，保证设备处于最佳运行状态。
对各种厨房设备采用定位管理等科学管理方法，保证工作程序的规范化、科学化。
(二)厨房的卫生环境要求(1)保持地面级墙瓷砖无油腻、无水渍、无卫生死角、无杂物。
(2)厨房内必须杜绝“四害”(3)厨房内的各种用电设备必须定期检修保养不能发出噪音(4)厨房的设备必须保持整洁级定期清洗(5)厨房的餐具必须符合卫生标准(6)厨房的工作人员在厨房工作环境必须遵守“厨房个人卫生标准”以及必须持有政府规定的卫生合格证及培训合格证。
百科全说-坐月子-张境原(月子健康专家)主讲-免费
文清：那痛经算正常吗？
嘉宾：我首先要解释什么是痛经？痛经指的是……，而那些腹胀等都不算是真正的痛经。但是如果判断真的属于痛经的话，不要以为大家都痛经这就是正常的，痛经如果调理不好的话就会导致疾病，甚至癌症。
2、米酒2400毫升
3、100克盐
维嘉：老师，你这里说的米酒是什么？
嘉宾：米酒是……（介绍米酒）
文清：如果没有米酒的话可以用别的代替吗？
嘉宾：20度左右的白酒，（白酒加蒸馏水）
文清：大家一定要注意了，这个米酒可是调养女性健康的关键材料，后面有些张老师的家传秘方也会用到这个米酒。
维嘉：姜水泡脚的功效是促进血液循环吧？
【大屏幕安胎饮】
●材料：药方共十三味，分别是当归（头）、川芎、菟丝子、川朴、艾药，荆芥、黄芪、枳殼、白芍、川贝（去心）、老姜、甘草（去皮）、羌活。
●用量：归芎钱半与菟丝，七朴艾药八荆芪，枳殼六分一勺贝，姜三草无羌同施。
4、【题板】要多吃的食物是：
▲绿豆红豆青豌豆鸡骨汤大头鱼汤等—→补钙（张老师介绍虾皮补钙最有效，最佳的食用方法是虾皮剁碎之后做成水饺或者肉丸才能更好吸收）
唐笑：啊？！痛经会导致癌症？
嘉宾：痛经是因为血块下不来，每次血也排不干净。每个月累计1滴，12个月下来就是12滴囤积在那里，经过10年20年的累计后。早都成凝固在你身体里的一块，然后慢慢被身体肉给包括起来就变成了瘤，所以多数宫颈癌症会在40岁以后出现，其实是这样累积出来。
维嘉：所以调理生理期调理就相当重要了，幸好我们有张老师和他的家传秘方，张老师，给大家传个秘方吧？
安全操作规程试题及答案(3篇)
第1篇一、填空题（每题5分，共50分）1、上班必须穿戴好本工种所发放的（劳动保护用品）。
2、在任何旋转部位作业和使用锤子时，禁止（站立）作业。
3、班前（2）小时内禁止喝酒，工作中严禁打闹、开玩笑或做其他不利于安全生产的事。
4、严禁使用具有升降功能的非载人设备设施，（载人）进行升降作业。
5、作业时，作业者必须（集中注意力），严禁作业者与他人边操作边闲谈分散注意力。
6、多人共同作业时，必须有（指挥者），号令一致，行动统一，相互照顾，不得冒险作业和无指挥作业。
7、各类压力容器、锅炉及其输送管道，严禁在（带压）下进行检修。
8、检修施工完毕，必须做到（设备正常运行），所有因检修施工拆除的安全防护设备设施必须恢复到能正常使用的状态后，设备方可正常运行。
9、职工不得顶替（其他岗位）上岗，任何人不得随意找人顶替上岗，严禁带未成年人进入工作现场，严禁在工作现场（嬉戏打闹）。
10、灭火的基本方法有（隔离法、窒息法、冷却法、抑制法）四种。
11、人体对带电部分的最小距离为6千伏及以下（50）厘米；10千伏（100）厘米。
12、我国安全生产方针的重点内容是（安全第一、预防为主、综合治理）。
13、氧气瓶应远离高温、明火和熔融金属飞溅物，安全规则规定应相距（5）米以上。
14、乙炔瓶体表面温度不得超过（60）摄氏度。
15、液化气瓶解冻时，严禁用（电热器）加热，不得靠近炉火和暖气片。
二、选择题（每题5分，共25分）1、工件起吊时必须先进行顿钩试吊，检查是否捆挂牢靠，试吊高度一般在（B、0.5米）。
2、行车工必须听从起重（挂钩）人员的指挥，相互间要密切配合，工作是必须坚持（A、先响铃，后起动）原则。
3、吊运工件要采取正确的捆绑方法，钢丝绳的起吊夹角不得大于（C、30度）。
4、关于道路运输经营者安全生产管理机构及安全生产管理人员对本单位安全生产工作负有的职责，下列说法错误的是（A、安全生产管理机构及安全生产管理人员对本单位安全生产工作全面负责）。
生活小知识问答及答案选择题
[标签:标题]篇一：生活小常识竞赛题库生活知识竞赛题库1. 感冒忌用以下哪一种食物〔A〕A.海鱼B.豆浆C.青菜D.生2、洗有颜色的衣服时，先用C 浸泡10分钟，然后再洗，不容易掉色。
A．漂白水B.50%的盐水C. 5%的盐水 D. 醋3、柠檬汁有哪些营养含量〔A〕A、维生素A和维生素CB、维生素B1和维生素CC、维生素CD、维生素B64.酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，则，饮酒对人体的哪些器官最为有害？〔C〕A.眼睛B.皮肤C.心脏D.肺5、苹果中含有增强记忆力的微量元素是〔B〕A.铁B.锌C.钙D.碘6、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致〔B〕A.锡中毒B.铅中毒C.铬中毒D.碘中毒7、方便面里必然有哪种食品添加剂〔B〕A.防腐剂B.合成抗氧化剂C.食用色素D. 漂白剂8、关于合理饮食有利于安康的以下说确的是〔C〕A.没有水就没有生命B.饮用水越纯洁越好C.养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物D. 调味剂和营养剂加得越多越好9、低盐饮食有利于预防什么疾病？〔C 〕A、乙型肝炎B、糖尿病C、高血压D、贫血10、碘缺乏会导致儿童、青少年________________ 。
〔D 〕A、甲亢B、无力C、心理疾病D、生长发育和智力受影响11、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________。
〔C 〕A、糖水B、糖醋水C、盐开水D、白开水12、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？〔D 〕A 、烧菜前用碘盐爆锅C 、烧菜加水后B 、烧菜加水前D 、菜将出锅时13．*人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是〔B 〕A．多吃蔬菜B．多喝豆汁C．多吃馒头D．多喝水14．以下不属于营养物质的是〔B 〕A．食物中的葡萄糖B．肝糖元分解形成的葡萄糖C．饮水中的碘D．食物中的胡萝卜素15．以下属于营养的是〔D〕A．食物中的蛋白质B．食物中的维生素AC．饮水中的D．饮水中的被吸收16．以下关于营养物质的表达中，正确的选项是〔D 〕A．营养物质摄入过多时，一定使人发胖B．营养物质摄入过多时，一定排出C．营养物质摄入过多时，氧化分解加强，释放能量多D．在人体可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸17理发吹风前，在头上喷一点B ，洗烫的发式样能长久保持。
门卫工作职责培训相关资料(4篇)
门卫工作职责培训相关资料门卫工作职责培训的相关资料可以包括以下内容：1. 门卫的基本工作职责：- 监控和管理进出门禁，确保只有授权人员进入；- 登记来访人员信息，核对身份证明；- 协助管理停车场，指导车辆停放；- 处理来访者的咨询和指引；- 协助处理突发事件和紧急情况。
2. 安全意识培训：- 了解基本的安全常识和应急处理措施；- 学习如何正确使用防火设备和紧急求救工具；- 熟悉建筑物内部的消防设备和紧急出口；- 掌握处理突发事件和意外事故的基本方法。
3. 社交礼仪培训：- 学习如何与来访者礼貌交流和应对不同类型的来访者；- 强调保护访客隐私和不泄露机密信息的重要性；- 培养良好服务态度，提供友好和专业的服务。
4. 管理技巧培训：- 学习使用门禁系统和监控设备，掌握相关操作技巧；- 掌握记录来访人员信息和事件的方法；- 学习如何有效地处理来访者的问题和投诉；- 培养协调和沟通能力，能够与其他员工和部门合作。
5. 法律法规培训：- 了解相关法律法规对门卫工作的要求和义务；- 掌握保护公司财产和员工安全的法律责任；- 学习处理违规行为和纠纷的方法，并遵守相关程序。
以上是门卫工作职责培训的一些相关资料，可以根据实际情况进行调整和补充。
门卫工作职责培训相关资料（2）门卫是一个组织内重要的职位，他们负责维护组织安全，管理出入人员和车辆进出，以及处理突发事件。
对于门卫来说，了解和熟悉自己的工作职责是非常重要的。
这份资料将介绍门卫的工作职责和相关培训。
一、门卫的基本职责1. 出入人员和车辆管理：- 确保所有进入组织的人员和车辆都经过登记和核实。
- 验证人员身份并查看有效证件。
- 检查车辆进出，并记录车辆信息。
- 确保只有经授权人员和车辆可以进出。
2. 门卫站岗检查：- 确保门卫岗位整洁有序，随时准备迎接来访者。
- 严格按照规定戴好工作证，并保持良好的仪容仪表。
- 向进入组织的人员提供必要的信息和指引。
- 协助组织内部其他部门的人员进出。
中学学生违纪处分条例
中学学生违纪处分条例第一章总则第一条为维护学校正常的教育教学秩序，创造一个良好的教育教学环境，促使学生形成良好的行为习惯，促进良好校风、班风、学风的形成，全面提高教育教学质量，根据《中小学生守则》、《中学生日常行为规范》、《广东省普通高中综合素质评价实施细则》以及国务院关于严禁携带手机、平板电脑等电子产品进入课堂的有关规定，结合学校实际情况，制定本条例。
第二条学生必须严格遵守国家法律、法令和学校各项规章制度，维护学校正常的教育教学秩序，规范言行，修养品德，勤奋学习，刻苦钻研，努力使自己成为品学兼优﹑全面发展的中学生。
第三条坚持教育与处分相结合的原则。
处分学生本着惩前毖后、治病救人的原则，以有利于学校教育教学管理和有利于学生终生发展为出发点，在深入调查研究的基础上采取集体讨论的方法，同时做好被处分学生的思想教育工作。
第二章处分的种类和运用第四条处分的种类分为:(一)警告；(二)严重警告；(三)记过；(四)记大过；(五)留校察看；(六)勒令退学；(七)开除学籍。
第五条违纪情节轻微不需要处分的，应根据违纪情况，进行批评教育，要求做出检查、赔礼道歉、赔偿损失或给予口头警告及通报批评。
口头警告和通报批评不属纪律处分，口头警告和通报批评后如再违犯校纪校规，即行给予纪律处分。
第六条二人及二人以上共同实施违规违纪行为，根据责任轻重分别处分;一人实施两个或两个以上的违规违纪行为分别裁决，合并执行。
第七条有以下情形可从轻处分或者免予纪律处分:(一)违纪情节特别轻微的;(二)主动采取补救措施，挽回或消除影响的;(三)认错态度较好的;(四)违规违纪行为对他人或集体财产造成损失，能主动赔偿的。
第八条有以下情形从重处分:(一)违规违纪情节严重，有严重后果或恶劣影响的;(二)态度恶劣、拒不认错、对揭发检举人打击报复的;(三)屡教不改，一年内因违规违纪受过处分的;(四)制造假象掩盖违纪事实的;(五)勾结校外人员违法违纪的;(六)教唆、胁迫或者诱骗他人违法违纪的;(七)威胁、侮辱学生管理工作人员的。
酒店100个常见的投诉
酒店100个常见的投诉1、发现客人在房内使用大功率电器时，怎么办？答：客房服务员应礼貌地向客人说明在房内使用电器的不安全因素并了解客人在房间使用电器原由；如客人需在房内用餐，告诉客人酒店有关送餐服务；及时将这情况报大堂副理及保安部。
2、总台通知某房结账，服务员需尽快查房，但客人仍在房内并挂“请勿打扰”牌，怎么办？答：将此情况报总台并再次确认房号；注意该房情况，客人出来后及时查房；注意：即使通知某房结账，但该房如果挂“请勿打扰”牌，仍不能入内打扰客人。
3、遇有住客不愿见访客时，怎么办？答：礼貌地向访客说明住客需要休息或在办事情，不便接待；请访客到总台，为其提供留言服务；如访客不愿意离开或有骚扰住客的迹象，应及时通知保安部解决。
注意：不要对访客直接说明住客不愿接见，同时不能让访客在楼层停留等待住客。
4、如果访客带有住客房间钥匙并要进入客房（住客不在）取物品，怎么办？答：首先礼貌地了解访客对住客资料掌握程度（姓名、性别、公司名称、与住客关系、入住日期等），查找客人电话与之联系；然后办理访客登记手续，陪同访客到客房取物品；访客走后，应及时将取走物品做好记录；待住客回店后，及时向住客说明；若要取走客人贵重物品，须出示住客授权书，否则，予以婉言拒绝。
5、整理房间时，客人在房间内，怎么办？答：应礼貌地询问客人此时是否可以整理房间；在清理过程中，房门应全开；清理过程中，动作要轻、要迅速；如果客人有问话，应礼貌地注视客人并回答；遇有来访客人，应主动询问客人是否可以继续清理；清理完毕，应向客人道歉，并询问是否还需其它服务，然后退出房间，轻声关上房门。
6、深夜时客人来电话说隔壁客人很吵，无法入睡，怎么办？答：首先向客人表示歉意；问清隔壁客人房号，打电话或直接到房间，了解情况并劝告吵闹客人，避免影响其他客人；如客人仍吵闹，将情况报告大堂整理。
7、客人反映客衣送错，怎么办？答：首先向客人道歉了解客人的数量、颜色和特征；与原有洗衣单进行核对；如果是整份搞错，应考虑是否写错房号或送错房间，然后检查当天送入其它客房的衣服；如果是单件弄错，应先看楼层其它房间有无反映送错衣服；如果仍未找到，应报大堂经理处理。
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喝酒后的补救措施
那天与好朋友见面，听她发牢骚没办法，为了工作，总给喝酒，可怎么啊?看着她那憔悴的样子，很是心疼，只能这样做些补救吧。
首先来说，酒对身体的伤害很大，酒精的主要成分是乙醇，主要是通过人体肝脏代谢，乙醇在乙醇脱氢酶的作用下产生乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下产生乙酸和水，乙酸进入三羧酸循环生成二氧化碳和水。
对身体的伤害：
1）酒精过量首先刺激胃肠。
2）酒精对肝脏有直接毒性。
3）长期喝酒会增加患乳腺癌和消化道癌症的风险，也会导致骨骼量异常，增加骨质疏松和骨折发生的风险。
4）饮酒会致人肥胖。
研究表明，一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。
一方面酒精本身就是一种高热量物质，另一方面，啤酒中本来就含有碳水化合物等产能物质，额外增加产能物质的摄入。
5）妨碍营养素的吸收，如维生素B1、B2等B族维生素，导致营养素缺乏。
6）长期大量喝酒容易使人消瘦。
例如维生素B1有促进胃肠蠕动的作用，当喝酒导致维生素B1缺乏时，使得胃肠蠕动缓慢，营养素的吸收大大减少，致人消瘦。
7）过量饮酒还会增加患高血压，中风等疾病的风险，并可能导致事故及暴力的增加。
既然喝酒的危害那么大，我们就不喝了吧，但正如我的那位朋友，有时工作
应酬不得不喝，那也就尽量减少洒精对身体的危害吧，只能这样了。
（一）首先从喝酒前就开始准备：
1）空腹喝酒会加速酒精的吸收，喝酒前先吃一道主食，而且最好是汤面条，可以加强胃部充盈感，减少饮酒量，稀释酒避免灼伤消化道，而且还能防止摄入热量超标。
2）喝酒前喝一些牛奶或酸奶，它们会在胃壁形成一层保护膜，从而阻止一部分酒精通过血液进入肝脏，有效的保护胃和肝脏。
3）不要跟咖啡、茶一同或前后饮用，茶、咖啡和酒精都有兴奋作用，因此会加重对机体，尤其是脑部的危害。
4）饮酒前吃一些橘子或其他酸性水果，能够起到中和酒精的效果，水果中的维生素C也能够降低酒精的浓度，从而减少酒精对身体的伤害。
（二）喝酒过程中尽量做到以下几点：
1）喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
2）一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
3）不要多种酒混合饮用。
各种酒成分，含量不同，互相混杂，容易起化学变化，导致饮后不舒适，甚至头痛，易醉。
4）不要大口猛喝，要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐，汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
5）白酒，啤酒应注意。
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出
体外，喝啤酒时，要勤上厕所，喝烈酒时最好加冰块。
6）尽量用啤酒、果酒代替白酒，用低度白酒代替高度白酒。
7）不要用药酒作宴会用酒。
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心，呕吐和不适。
（三）喝酒后的补救
1）最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。
果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
而且丰富的维生素C本身就有解毒的效果，吃水果也是同量。
2）酒后头晕的话可以喝一杯西红柿汁，能够促进酒精的分解，起到清醒头脑的作用。
头疼的话可以喝一杯蜂蜜水，能缓解此症状，全身发热的话可以喝西瓜汁，在中国古代就有这么个方法，效果很好的。
3）多喝热水，促使酒精通过尿液快速排出，同时多喝水还能避免第二天醒来时嗓子干痛。
酒精进入身体后会使全身发热，消耗身体的水分，多饮水能够保护全身机能和器官。
切记不可饮茶水，否则会对肾造成伤害。
4）饮酒后切不要洗澡。
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
5）最重要的是：如饮酒应适量。
过度饮酒有害身体，请珍惜生命，健康生活远离酗酒。