浅谈篮球技术

浅谈篮球技术一、运动技术“运动技术”又称“动作技术”，是各项体育项目相关技术动作的总称，是指符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在能力，有效地完成动作的合理方法。

如，篮球技术中的传球、接球、运球、投篮。

不同运动项目都有完成运动技术的方法，对身体的刺激、影响、要求也不同。

完成某项“运动技术”的合理性、有效性、经济性、实效性、规范性应是检查完成“运动技术”的标准。

一个完整的“运动技术”包括技术基础、技术环节、技术细节三部分。

二、运动技能“运动技能”又称“动作技能”，是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。

表现在外部的，以完善合理方式组织起来并能顺利完成某种活动任务的复杂肢体动作系统。

反映身体一定肌肉、骨骼、关节运动和与之相应的神经系统活动，包括大脑皮质调节下不同肌肉群间的协调性，即在空间内正确运用肌肉工作的能力。

按条件反射学说，它是一个动作连接一个动作，肌肉所感觉到的运动条件反射过程。

运动技能的形成要经过泛化、分化和自动化过程。

“运动技能”包括操纵一定工具或器械的运动技能。

它一般分为掌握局部动作、初步掌握完整动作和动作协调完善等三个既有区别又有联系的完整的动作系统。

如，当你学会了篮球技术中的传球、接球、运球、投篮等运动技术后，它还不是学习的终点，对于学会的运动技术还要反复地练习以达到合理运用，就成为运动技能了。

三、运动技巧通常所说的技能包括了技巧，技巧是技能的高级阶段。

当动作的完成达到了自动化阶段以后，当人对动作的各组成成分以及时间、空间、力量特点产生了清晰的运动知觉和动作表象以后，这种技能就成为了技巧。

如篮球运动员经过多次篮球运动技术的训练，就形成了运动技能，而当他们对篮球技术中的动作产生了清晰的运动知觉和动作表象以后，他们对篮球技术中的传球、接球、运球、投篮等运动技术就达到了技巧的程度。

篮球场上运动员的精彩表演，就是技巧的充分体现。

形成技巧以后，从动作的反应速度，从一个动作过渡到下一个动作的敏捷性，以及从动作的灵活性来看，动作仿佛是自动完成的。

在体育教育中教学改革更能使课堂活跃起来，能使课堂更有气氛，才能更好实现课程目标。

一、兴趣性。

小学生天真活动、好动，教师选择教学内容时就要适当提高学生们的兴趣，不能让小小年纪的小学生，因为教学内容的枯燥，从小就不喜欢体育运动，讨厌体育课，这样对小学生以后的生长和成长过程都是极之不利的。

所以在选择体育教学内容时就倾重选择能激发学生兴趣的内容，促使他们积极地参与到体育运动中。

（一）简化运动项目的内容，提高学生学习兴趣从传统的体育教学角度来看，系统教学是非常重要的，例如篮球教学必须从运球开始，学会了运球后，再开始学习传接球，最后学习投篮。

其实，这种教学规律的形成是前人将某些经验上升成为理论的总结，它本身并没有错，而问题是出在使用人的身上。

这种复杂、系统的教学内容会使小学生们对篮球学习的兴趣越来越低，学生学完了所有的内容才可以投篮，谁还会有兴趣呢？正如体育名师所说的“要想知道桔子的滋味，就要去尝试，并不是说一大堆桔子的好处，有什么营养价值，如何种植，怎样才高产。

只要吃一口就知道桔子的味道了。

”同样道理，要知道打篮球是什么回事？就要让学生们去体验，玩过球后有了感觉，他们才会乐意去打篮球。

这种“从体验入手”简化教学内容，才会更容易激发学生的运动兴趣，获得良好的学习效果。

（二）选择容易让学生获得成功感的教材在体育课上各种各样的激发学习兴趣的手段中，我感觉应该从学生的心理满足出发，让学生们有成功感，才能收到更好的效果。

那如何才能让学生获得成功感呢？1.循序渐进、从易到难在教学中，应该遵循循序渐进的原则，不可一下就要求过高，如果大部分学生都难以掌握的，哪里还会有兴趣学呢？先从简单入手，让学生在低水平中多练习，熟练后再提高要求。

让每一位学生都获得成功。

2.因人而异、设计难度在低难度的学习、练习中，必然有部分比较好的学生“吃不饱”。

所以，作为老师应该因材施教，设计不同的难度，迎合每一位学生的口味。

可以采用分组练习的方法，把学习水平比较接近的学生安排在同一组。

让他们在各自的水平中都能得到提高。

3.要有成功，更有竞争在教学过程中如果每一位学生都很容易地就获得成功，能很好地激发他们的学习兴趣，但是如果成功不用努力就能实现的话，就不能引起学习的求知欲。

反而会使学生在获得成功的同时失去继续追求学习的欲望。

所以在教学中应该让学生在获得成功感的同时，还要让他们体会到更强的竞争。

在教学中设计适合学生练习的难度以外，还要引入竞争机制，小组内既有合作性的练习，又有竞争性的竞赛。

这样才能使学生继续追求更大的成功，继续刻苦地学习。

二、健康性竞技运动是以挖掘人的最大潜力为目标的，它所追求的主要是技术的完美和成绩的提高，而不是以健身和提高人的整体健康水平为主要目的，甚至要以牺牲人的健康为代价。

但学校的体育课程与教学则以增进学生的整体健康为主要目标。

作为教师，在体育课应选择的内容要有助于促进学生健康成长。

还特别应该关注学生的心理健康，让学生在一个良性的心理环境中成长。

其实，学习内容的选取和教学，都是相辅相成的，同样是一项跳绳运动，在多数教师手中会成为学生非常喜爱的内容，但也可能在一些教师手中成为让学生想逐渐地远离的内容。

例如，跳绳教学，有的教师为了完成教学任务，提高双脚并腿跳的成绩，在体育课上一味地让学生重复多次地练习。

这样不但令学生产生厌学的情绪，而且还会因为跳绳高强度的练习，让学生尚未发育成熟的运动器官和系统，就过早地承受巨大的负担，对以后的发育显然是有害无益的。

相反，教师可以在练习跳绳的同时，间隔着其他练习来做，如把短绳放在地上当作小河，让学生双脚向前跳过去，用作立定跳远的练习。

也可以把短绳当作小陷阱，让学生绕过陷阱的跑的练习。

从而调整运动强度和密度，更能调节课堂气氛，让学生心情愉快地去练习，为学生们创造了具有良好的心理环境的教学内容。

三、符合学生身心特点与发展需要的原则学生身心的发展有着其特点和规律，我们教师在选择教学内容时要适合小学生的特点。

例如小学低年级就不适宜选择高强度的耐力性内容或者用篮球投篮等教学内容。

一年级的小朋友连抛球都还抛不到篮圈，又怎样能投篮呢？相反，如果把篮圈换成在两米远的箩筐就不同了，他们可以通过努力把篮球扔进两米远的箩筐内。

又或者把篮球换成乒乓球，把乒乓球扔向篮球圈，这样的教学内容，一年级的学生经过练习后，是完全可以做得到的。

又例如六年级的学生，在发展跳跃能力时，教师还让他们扮演小动物进行跳的练习，那样会有多少个学生去做呢？这样的会让高年级的学生觉得幼稚。

如果把这种扮演小动物的内容换成分组的挑战赛，看哪个组跳的总距离远。

或者，男女混合分组的角力赛。

这样课的气氛和学生的练习热情就完全不同了。

这些符合学生身心特点的教学内容才能让学生们更容易接受和掌握，更能达到锻炼身体与发展身体素质的目标。

四、贴近学生生活实际的原则运动源于生活，所有的运动都来自于日常生活。

我们可以选择一些安全教育的教材，如滚翻动作的教学。

滚翻动作的实际意义在于求生存，是人在危难时自我保护的一种技能，应该强调把前滚翻与学生的学习和生活实际相结合。

从生存生活意义上讲，教学中设身处地地来设计滚翻内容时，还可以考虑如果从山坡上滚下来又该如何？如果发生地震时，从家中、废墟中滚出来又该如何？这才是具有一定实际意义的教学。

五、结束语从新课程的教学观念来看，内容应该是可变的，在不同情况下达成目标所选取的内容可以不一样，而且也应该不一样，否则如何体现关注个体差异与个性发展呢？总之记住一句话“一切的教学内容都是为了实现学习目标”。

完成学习目标是目的，教学内容只是手段。

选取教学内容是为了更好地实现学习目标，每个学生有权选择自己的方式来达到目标。

在小学体育课上把握内选择教学内容的原则，敢于改革、敢于选择不同教学内容，才能更好实现课程目标。

小学体育基本运动能力的项目比较广泛，为了能在短时间的教学中促进学生身体运动能力的发展，使学生在较短的时间内对体育运动知识和技能有一个比较全面的了解与实践，根据不同水平目标有针对性的进行教学内容的选择，对于教学内容的安排应根据教学需要和目标来设计:可以是主题式单元教学的设计也可以是以教材的形式单元式设计更可以是以单个技术动作的课时计划进行教学。

1、要反应在他能有效地为学生的身体健康增进服务，能有助于培养学生的体育锻炼能力；在体育教学环境和条件下实施时是安全的。

所选的内容应是健康的，有教育意义的、有锻炼价值的。

要能突出“三维健康观”。

我们强调，体育教学的首要目标是保障学生身心健康发展，教材内容健康、运动负荷安全，能增强学生自信心并学会善待学友。

使学生和掌握一些必要的运动技能。

教学内容能够锻炼学生身体，提高学生体质，增进学生健康为目的又符合育人目标，提高体育文化素养，有利于培养良好地的思想品德和正确的体育观念，坚强的意志品质和敢于拼搏的精神。

2、符合学生身心特征，处于不同年龄的学生，身体和心里有着不同的需求，运动项目对学生身心的刺激也存在差异性。

最大的促进作用，所选择的内容要富于健身价值和教育效果。

并注意恰当使用和组合。

注重锻炼效果和实用价值，以最有效地锻炼学生身体，增强学生体质。

反复出现逐渐提高要求。

教学内容的选择重视学生的兴趣性，实用性和趣味性相结合。

3、要充分发挥教师的主导作用。

在我国的体育教学中历来强调要充分发挥教师的主导动作。

体育课程教学改革，主要是改革那些已经落后于时代发展的教学思想、课程理念、内容和方法。

学生在学习中的主体地位，需要由教师来构建；学生所需要的体育与健康知识、技能，需要由教师来传授；学生在学习中的自觉积极性，需要由教师来激发和培养；学生的体育学习方式需要由教师来选择和运用，学生进行自主学习、合作学习和探究学习，也离不开教师的指导。

因此，体育教师的主导作用不仅不能淡化，而是需要进一步加强。

4、在体育教学中，教师的讲解、示范，具有强烈的真实性、针对性、即时性、灵活性、可学性和人文性，这是任何业外人士与现代教育技术都无法取代的，非体育教师莫属，这也是当今教师专业化与教师教育终身化的缘由之一。

5、在知识的教学中，体育基础知识课是十分重要且十分必要的。

体育基础知识课的教学要紧密联系实际，根据体育基础知识课的教学任务，结合体育基础知识的内容，指导学生解决实际问题。

在体育课的教学中，因室内课时较少，教师应特别注意在室外课的教学中加强对学生体育基础知识的传授，使其与德育、智育、美育等结合起来。

体育基础知识课的这种加强，必将对学校体育产生深远影响，形势要求每位体育教师，必须对体育基础知识课给予足够的重视，不仅要坚持上课，而且要认真组织好教学，积极完成基础知识课的教学任务。

从理论与实际的联系中去理解知识和掌握知识，并加强基本技能的训练，引导学生运用所学知识去分析问题和解决问题，使学生学懂、会用，获得比较完全的知识。