大学生体育意识的特点与培养
论大学生终生体育意识的培养
终身体育作为体育教学的指导思想 ， 与国际终 身教 育 思潮 密切 相关 。在 国外 ， 早在 ２ Ｏ世 纪 ６ ０年
代， “ 终 身教育 ” 一说 ， 经 由继 续 教育 专 家 朗 格 朗首
次提 出， 体育作为教育的组成部分 随终身教育顺势 分娩 自不待言 。在我国 ２ ０世纪 ８ ０年代 ， “ 终身体 育” 伴 随 中 国改 革 和 发展 正 式 诞 生 ， 随 时 空延 伸 而 拓展 。终身体育这一思想的提出， 得到了世界上许 多国家体育学者的赞同， 并逐渐形成为一种新的体
第３ ２卷第 ３期
２ ０ １ ３年 ６月
郑州航 空工业管理学院学报 （ 社会科学版 ）
Ｊ ｏ ｕ ｎａ ｒ ｌ ｏ ｆ Ｚ ｈ ｅ ｎ ｇ ｚ ｈ ｏ ｕ Ｉ ｎ ｓ ｔ ｉ ｔ ｕ ｔ ｅ ｏ ｆ Ａ ｅ ｒ ｏ ｎ ａ ｕ ｔ ｉ ｃ ａ ｌ Ｉ ｎ ｄ ｕ ｓ ｔ ｒ ｙ Ｍａ ｎ ａ ｇ ｅ ｍ ｅ ｎ ｔ （ Ｓ ｏ ｃ ｉ ａ ｌ Ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ Ｅ ｄ ｉ ｔ ｉ ｏ ｎ ）
终身体育 ， 是指一个人终身进行身体锻炼和接 受体育教育 ， 使身体健康 、 身心愉悦 、 终身受益。终 身体育的含义包括两个方面的内容 ： 一是指人从生 命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼 ， 使终身 有明确的 目的性 ， 使体育成为一生生活中始终不可 缺少的重要 内容 ； 二是在终身体育思想的指导下 ， 以体育的体系化 、 整体化为 目 标， 为人在不同时期 、 不同生活领域中提供参加体育活动机会 的实践过
。
二、 终身体 育 与大学 院校 体 育的关 系
大学 阶段是 学生 生长 发育 、 个性 形 成 的重要 时 期， 是培养终身体 育的关键时期 ， 是学生在校学习
对大学生自我体育锻炼意识培养的研究
４ 结论
因为高校体育教育是 自我体育锻炼意识形成的重要环节 ，所以教师要因势利导从教学主体着手，为学生 的自 我锻炼创造条件，调动学生 自 我锻炼的积极性 ，把体育教学内容传授给学生 ，使学生掌握体育知识和技 能，达到自我锻炼的 目的，努力培养和提高学生 自 我锻炼的能力。
１ 培养 大学生体 育锻 炼意识 的必 要性
高校体育课是培养体育锻炼的大课堂，要想使大学生养成锻炼 的自 ，就要让他们在课堂上掌握体育项 觉
目的不 同特 点 ，养 成 自觉 锻炼 的 良好 习惯 ，认识 体育锻炼 的重要性 。 １１ 自我体育 锻炼 意识 的培养能够 激发学 生对体 育运动 的兴趣 ． 学生 在身 体锻 炼上表 现 出不 积极 主动的态度 ，就不 能养成 良好 的锻炼 习惯 。相反 ，大学 生掌握 了体 育运
的形 成打 下 良好 基础 。
３ ２ 教学 手段 和教学 方法 的改革 ．
教学手段和教学方法的改革能够增强 自 我体育锻炼意识的培养 ，在教学过程中针对不同的学习项 目运用 各种不同的教学方法和手段 ，培养 自 觉锻炼的习惯和能力。比如 ： 在课堂上运用专项练习互动法 ，体育教师
在 教学生 的 同时 ，一 起学 习动作 ，一起 练习 ，与学生产 生互 动 ；当动 作 的掌 握定 型后运 用分组 练 习法 ，让学
Ｊｎ．Ｏ ０ ｕ ２ １
对 大学 生 自我 体育 锻炼 意识 培 养 的研 究
李洪 臣
（ 长春 医学高 等专科学 校体育 教研部 ，吉林长 春
［ 摘
１０ １） ３０３
要］大学生体育意识 的形成和发展受教师 、家庭 以及社会各方面 的影 响 ，所 以教师在 体育教学
大学生终身体育意识的培养
再次， 从社 会 整体 意 义讲 ， 身பைடு நூலகம்体 育 能 够 改善 终
我 国知识 分 子 的健 康 状 况 ， 合 全 民健 身 计 划 的 配
实 施 ， 而 提 高 我 国 国 民 的整 体 身 体 素 质 。 从
学生形 成终 身 体 育 意 识 和掌 握 运 动技 能 的 “ 班 末
车” 。在 高校 体育 教 学 中 ， 视 学 生 的终 身 体 育 意 重 识 的培 养 ， 实 现 体 育 与 健 康 课 程 目标 和价 值 的 是 有 效保证 ， 大 学 体 育 教 育 的重 要 任 务 ｌ 。体 育 是 ２ ］
最 后 、 重 要 的 一 环 ， 充 分 利 用 学 生 在 校 学 习 的 最 应
能否 进行 终 身 体 育 ， 大 程 度 上 取 决 于 高 校 很
体育 ， 因此 一 定 要 抓 好 高 校 体 育 教 育 。高 校 体 育 要在 增强 学 生 体 质 的 同 时 ， 终 身 体 育 奠 定 坚 实 为 基 础 ， 进 健 康 、 强 体 质 是 高 校 体 育 的 根 本 任 促 增 务 。大 学生 正 处 在 身 心 较 为 成 熟 的 青 年 时期 ， 是 接 受教 育 、 自我 完 善 和 实现 个 体 社 会 化 的 最 佳 阶 段 ， 大 学 期 间 ， 成 终 身锻 炼 的 习惯 ， 成 终 身 在 养 形 体 育意识 ， 于大 学生具 有 十分重 要 的意义 。 对 首先 ， 现实 意义 看 ， 身体 育 能 够 有 效地 使 从 终 学生 在校 学 习期 间 自觉 自愿 、 极 主 动 地 参 加 体 积 育活 动 ， 强体 质 ， 养 自觉 锻 炼 的 兴 趣 和 习 惯 ， 增 培 为完 成学 业和增 强 自身体 质 打好扎 实 的基础 。 其 次 ， 长 远意 义讲 ， 身 体 育 能 够使 学 生 在 从 终 将 来 的人生 中， 始终 在 健 身 意识 的支 配 下 ， 持 进 坚 行 体育 锻炼 ， 体 育 锻 炼 为生 活 中 不 可 缺少 的 内 视
试论大学生的体育意识与体育行为
［ 中图分类号］ ８７４ Ｇ ０ ．
［ 文献标识码］ Ａ
［ 文章编号］０ ８ ５９ （０ １０ ０６ ０ １０ — ７３ ２ １ ）５— ０８— ２ 生对体育活动认识的丰富与深化又依赖于大学生 参与体育锻炼的意志和情感 ， 两者相互作用 ， 共同 构成大学生 的体育意识 ， 而大学生 的体 育意识则 会 直接 影 响 并 支 配 他们 的 体 育 行 为 。所 以 ， 正确 地引导大学生的体育意识可 以促进他们养成科学 的体育行为 ， 反之 ， 就会制约其体育行为的发展。 二 、 学生体 育行 为 的分类 大 行为是人们 意识 的外在 表现。行 为科学认 为， 行为既是人的有机体对外界刺激作出的反映， 又是人通过 一连串动作实 现其 预定 目标 的过程。 人们类似的体育行为进行长时间的重复练习就会 成为体育行为习惯。大学生 的体育行为主要有三 种类型 ， 即专业的竞技项 目训练 、 个人兴趣爱好支 配下的主动的体育行为和被动的体育行为。 第一 ， 专业 的竞技类项 目训练 。这类体育行 为的专业性很高 ， 参与者主要分布在体育 院校 和 师 范类学 校 ， 有范 围小 、 具 人数 少 的特 点 。大学 生 需要花费较长的时间才能掌握一种或几种专业类 的体育技能。大学生进行此类体育行为的动机较
在“ 测” 体 结束 后 ， 学 生们 的 运 动 热情 也 会 随 之 大
消退。在这种 情况 下 出现 的体育 行 为就 是被 动 的。这种被动的体育行为往往会引发一些运动伤
害， 反而影 响了大学生体育行为习惯 的养成。
三、 激发 大 学 生 体 育 意 识 形 成 体 育 行 为 的 对
第２ ５卷 第 ５期
大学生体育意识现状及培养
发出问卷 ４０份 ， ５ 回收 ４６份 ， 除无效问卷 ， ４ 删 实得
有效样 本 ４ ５份 ， ３ 占实发 问卷 的 ９ ．％ 。 ６７
２ ２３ 数理统计法 ．．
．
通过 对 调查 问卷 的整 理 总 和 ， 计 出了各 题 目 统 各选 项 的百 分 比 ， 清楚 地 看 到 此 次 调 查 是 我们 研 可 究 的可靠 依据 。
改之路 。
关键词 ： 大学生； 体育意识； 培养
中圈 分类 号 ：，０ Ｃ ７ ８ 文 献标识 码 ： Ａ
１ 研 究 目的
体育意识是人们在一定环境条件下 ， 对体育的 内容、 形式 、 方法 、 手段以及体育各种 内外关系等方 面的精神活动 的总 和。它 的基本 内容包括体 育知 识、 体育情感和体育 意志三个方 面， 学生体 育锻炼 的自 觉和克服困难的动力来 自对体育 的深刻理解 ， 体育知识 的丰 富与发展 又依赖于学生对体 育 的情 感和意志。三者相互作用 ， 构成 完整 的体育 意识。 实践证明 ， 体育意识影 响个体体育行为 ， 因此 ， 阶 现
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第２ ７卷
第 ３期
太
原
科
技
大
Байду номын сангаас
学
学
报
Ｖ １２ Ｎ ． ｏ．７ ｏ３
Ｊｎ ２ ０ ｕ ．０ ６
２０ ０ ６年 ６月
Ｊ Ｕ Ｎ ＬＯ Ａ Ｙ Ａ Ｎ Ｖ Ｒ Ｉ Ｙ Ｏ Ｃ Ｅ Ｃ Ｎ Ｅ ＨＮ Ｌ Ｇ Ｏ Ｒ Ａ ＦＴ Ｉ Ｕ Ｎ Ｕ Ｉ Ｅ ＳＴ ＦＳ Ｉ Ｎ Ｅ Ａ Ｄ Ｔ Ｃ Ｏ Ｏ Ｙ
段 加 大学 生体 育意 识 的研究 与分 析 ， 对进 一 步 深 化
２２ １ 文献 资料 法 ．．
大学生如何在体育中培养竞争意识与技巧
大学生如何在体育中培养竞争意识与技巧在大学校园中，体育不仅仅是锻炼身体的方式，它还扮演着培养学生竞争意识和技巧的重要角色。
想象一下，体育就像一位严厉但关爱的导师，它以各种挑战和竞争情境来塑造大学生的心智和能力。
在这个过程中，体育既是挑战者，也是伙伴，推动学生不断超越自我，提升各方面的能力。
首先，体育活动中的竞争元素能够有效地激发大学生的竞争意识。
无论是球场上的对抗赛，还是田径场上的接力赛，竞争都是一种内在的动力，促使学生更加努力地训练。
每一次比赛、每一次练习，都是对自身极限的挑战。
在这过程中，学生们学会了如何设定目标、制定计划，并且如何在面对失败时调整心态，继续前行。
这些经历不仅能提高他们的竞技水平，也帮助他们在学业和未来的职业生涯中更好地应对各种挑战。
其次，体育还可以帮助大学生培养有效的技巧。
体育活动本质上要求技术与策略的结合。
例如，在篮球比赛中，学生不仅要掌握投篮、运球的技巧，还需要学会如何分析对手的策略、合理配合队友。
每一项运动都有其独特的技巧要求，通过不断的练习和比赛，学生可以逐步掌握这些技能，并在实战中加以运用。
技能的提升并不仅限于运动本身，还可以拓展到解决问题、团队协作等方面。
再者，体育提供了一个实用的环境来培养心理素质和竞争能力。
竞争不仅是身体上的对抗，更是心理上的考验。
在体育竞技中，学生们必须学会如何在压力下保持冷静，如何在关键时刻做出正确的决策。
这种心理素质的培养对他们今后的学习和工作都有着重要的影响。
体育就像一个练兵场，通过不断的实战演练，学生们可以在真实的压力环境中锤炼自己的应变能力和决策能力。
此外，团队运动也是培养竞争意识和技巧的重要途径。
通过参与团队运动，大学生不仅能学习到个人技巧，还能在团队合作中提升自己的综合能力。
每个团队成员都有自己独特的角色和任务，在团队中，他们需要学会如何协调、如何支持队友、如何在团队中发挥自己的作用。
这种集体合作的经历，让学生们理解到竞争不仅是个人的挑战，更是团队协作的结果。
大学生体育意识的培养
【 学术研 究】
大 学 生 体育 意 识 的培养
郑ห้องสมุดไป่ตู้ 毅
（ 州 师专 ，辽 宁 锦 州 １ １ ０ ） 锦 ２ ０ ０
摘 要 ： 重 视 大 学 生体 育 意 识 的 形 成 与 培 养 ，提 高 体 育 课 的教 学 质 量 和 人 才 素 质 ，使 学 生 养 成 锻 炼 身体 的 习惯 ， 达 到终 身 受 益 的 目的 ； 又 能 为他 们 以 后 直接 和 指 导 下 一 代 人 参 加体 育 运 动 奠 定 较 高 层 次 的体 育基 础 ，促 进 体 育 社 会 化 的进 程 ．
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第８ 第３ 卷 期
２００６年 ９月
辽 宁师 专 学 报
Ｊ ｕ ｎ ｌｏ ａ ｎ ｎ ａ ｈ ｒ ｏ ｌｇ ｏ ｒ ａ ｆＬｉｏ ｉ ｇＴｅ ｃ ｅ ｓＣ ｌ ｅ ｅ
Ｖ ０ ． Ｎｏ． １８ ３ Ｓ ｐ． ｅ ２００ ６
体育 的社会 因 素对体 育意识 的形成 和发展 具 有重要 影 响 ．１ １ 大 学 生对 北 京 申办 ２ ０ １ ８名 ０ ８年奥 运会 具 有 如下 主要评 价 ：能 提高 中国的 国际地 位 ，增进 与各 国人 民的 友谊 ；振 奋 民族 精神 ，增 强 中华 民族 的凝 聚
６ ６ ９． ０％ ．
收稿 日期 ：２Ｊ５ １ 一 １ 【 — Ｏ ５ 【 】
作者简介 ：郑毅 （９ ３ ，男 ，辽宁东港市人 ，讲师 ，主要从事体育教学研究 ，发表论文 ２篇 １７ 一）
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辽 宁 师 专 学 报
２０ ０６年 第 ３期
２． 对 体 育 的 评 价 意 识 上 升 到 较 高层 次 ４
范和体 育基础 直接相 关联 ，而 且 受家庭 、学 校和社会 等外 部环境 的 问接影 响和 制约 ．
对大学生体育兴趣的研究
对大学生体育兴趣的研究随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的大学生开始关注体育健康，有意识地参与各种体育运动。
体育兴趣作为大学生体育锻炼的内在动力，对于促进大学生体育健康是至关重要的。
本文将对大学生体育兴趣的研究进行探讨，分析大学生体育兴趣的现状、影响因素以及培养方法，旨在为大学生体育教育提供一定的指导和参考。
一、大学生体育兴趣的现状大学生体育兴趣的现状可以从以下几个方面进行分析：1. 体育兴趣的培养存在一定困难大学生面临着学业压力、社交压力等多重压力，时间紧张，精力不够集中，这使得很多大学生对体育运动缺乏兴趣。
他们更愿意选择在课余时间休息、娱乐或者学习，而对于体育运动则持消极态度。
2. 体育兴趣受环境影响较大大学生在校园中，所接触到的体育资源相对丰富，学校会定期举办各类体育活动，提供各种体育设施，但如果大学生来自体育资源相对匮乏的地区，那么他们对体育的兴趣势必会受到一定的影响。
3. 体育兴趣与个人兴趣息息相关大学生对于体育运动的兴趣会受到个人兴趣的影响，比如有的人对篮球感兴趣，有的人喜欢足球，而有的人则喜欢羽毛球。
不同的兴趣爱好也会影响到大学生对体育的关注程度。
大学生体育兴趣的形成受到多方面因素的综合影响，主要包括以下几点：1. 家庭环境大学生的家庭环境对其体育兴趣有着重要的影响。
如果家庭成员都重视体育运动，那么大学生在成长过程中对体育运动的兴趣也会相对较高；相反，如果家庭成员对体育缺乏关注，那么大学生对体育兴趣的培养工作也会相对困难。
2. 学校环境大学提供的体育资源和体育氛围对大学生体育兴趣的培养也有着重要的作用。
如果学校提供丰富多样的体育设施和活动，那么大学生对体育的兴趣也会相对较高。
3. 社交环境大学生在校园中的社交圈子对其体育兴趣的培养也具有一定的影响。
如果大学生的朋友圈子中有较多对体育运动感兴趣的朋友，那么他们对体育的兴趣也会受到一定的影响。
4. 体育老师的影响1. 增加体育活动的吸引力学校可以通过举办各种形式的体育活动，增加体育活动的吸引力。
大学生体育教案学情分析
1. 学生年龄及特点大学生年龄段一般在18-23岁之间，正处于身心发展的重要阶段。
这个时期的学生具有以下特点：（1）身心发展迅速：身高、体重迅速增长，各器官功能趋于成熟。
（2）思维活跃，好奇心强：对新事物充满好奇，乐于探索。
（3）情感丰富，易于激动：情感波动较大，容易受到外界影响。
（4）自我意识增强：关注个人成长，追求独立和自主。
（5）竞争意识强烈：在体育活动中，渴望表现自我，争取胜利。
2. 体育课程需求（1）提高身体素质：增强体质，预防疾病。
（2）培养运动技能：掌握多种运动项目，提高运动水平。
（3）锻炼意志品质：培养拼搏、坚韧、团结协作的精神。
（4）丰富课余生活：缓解学习压力，陶冶情操。
3. 学情分析总结大学生体育课程教学应充分考虑学生的年龄特点、心理需求和兴趣爱好，注重培养学生的综合素质。
以下是对大学生体育课程学情分析的总结：（1）注重学生身心健康发展，提高身体素质。
（2）结合学生兴趣爱好，开设多样化课程。
（3）注重培养学生的团队协作精神和拼搏精神。
（4）关注学生个体差异，因材施教。
（5）激发学生学习兴趣，提高教学质量。
二、教学目标1. 知识目标（1）使学生了解体育课程的基本知识，掌握运动技能。
（2）使学生了解体育运动对身心健康的益处。
2. 能力目标（1）提高学生的运动技能水平。
（2）培养学生的团队协作能力和竞技能力。
3. 情感目标（1）培养学生对体育运动的热爱。
（2）增强学生的自信心和意志品质。
（3）培养学生的集体荣誉感和社会责任感。
三、教学内容及方法1. 教学内容（1）基本运动技能：跑步、跳跃、投掷等。
（2）球类运动：篮球、足球、排球等。
（3）民族传统体育：太极拳、武术等。
（4）新兴运动项目：瑜伽、街舞等。
2. 教学方法（1）讲授法：讲解运动技能、理论知识。
（2）示范法：教师示范动作，学生模仿。
（3）练习法：学生反复练习，巩固技能。
（4）游戏法：组织学生进行体育游戏，提高兴趣。
（5）比赛法：组织学生参加比赛，培养竞技能力。
浅谈大学生终身体育意识的培养
１ 主 观方 面。当代大 学生是在 “ 试教育” 的环 ． 应 境 中成 长起来 的 ，家 长、学 校 、社 会 向他们 灌 输的 、 要求 的就是学 习好 ，而 终身体育意识 、终 身体育能力 从 来就 没 有得 到 足够 的重 视 。大 学 阶段 虽 然 有所 好 转 ，也仅 局 限于大 一 、大二 年级 ，学 生为 了拿学 分 ， 为 了评 优 秀 不得 已而 参加 体育 活 动 。到 了大 三 、大 四，刚刚培养 出的体育 兴趣 ，由于没有 了体 育课 ，体 育 活动 随之 懈怠 。这 样学 生 很难 形成 正确 的体 育观 念 ，更 谈 不上 终身 体育 意识 的 形成 。 ２． 客观 方 面。高 校体 育是 学校 体育 教育 的最 高 层 次 ，最 后 阶段 ，也 是学 生 从学 校 走 向社 会 的 转折 点 ，对 于形成 终身体育意 识有非常重 要的作用 。 但通 过对 高校体育教学 的 目的、方法 进行调研 却发现 ，教 学 内容 由于 长 期 以来 受传 统 体育 观 念 的 影响 ，只 重 视学 生 身 体 素质 的提 高和 运 动 技 能的 掌握 ，忽 视 了
一
体 育 的思想 和 能力 ，健 全学 生 的人格 就 无从 谈起 。
二 、 大 学 生 终 身 体 育 意 识 培 养 中存 在 的 问 题
１． 高校 体 育 与社会 体 育断层 ，缺 乏连续 性和 统
性 。高 校体育过分 注重学生 的现实锻炼 ，盲 目追 求 体育 教育 的近期效益 ，片面地将增 强学生体质 的教育
第８ ・ 期 卷 第１
职 业 时 空
ＣＲ Ｒ ＯＩＯＮ ’ － ＡＥ 培 育 Ｅ ＨＲＺ
浅 谈 大 学 生 终 身 体 育 意 识 的 培 养
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大学生体育意识的特点与培养
[摘要]重视大学生体育意识的形成和培养，既能全面贯彻高校体育教学大
纲，提高体育课的教学质量和人才素质，使学生养成锻炼身体的习惯，达到终身
受益的目的；又能为他们以后直接组织和参加体育运动奠定较高层次的体育基
础，促进体育社会化的进程。
[关键词]大学生 体育意识
1 前言
学校体育是学校教育的重要组成部分。以体育教育和运动技术教育为主的学
校体育指导思想，和以学校时期为中心的体育教育，在当前的学校体育改革中，
将转向与终身体育相连并成为终身体育重要一环的体育教育，将成为学校体育的
发展趋势。学校体育的意义绝不仅限于学生时代，还要为终身体育奠定可靠的基
础，发挥终身效益。具有超学生时代的社会价值和人生价值。这一观点已在学校
体育工作者中形成普遍共识。大学阶段是学生身心健康发展的关键时期，在学校
体育教学中除要求学生深刻地理解体育原理，更好地掌握体育锻炼所需的技术、
技能之外，建立正确的体育意识对学生形成终身体育的兴趣、能力和习惯具有决
定性意义。对培养学生体育意识，经国务院批准颁布的《全民健身计划纲要》指
出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学
生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”深入研究和探
讨大学生体育意识的形成规律和特点，探索出一套适合大学生体育意识发展的教
学方法，对学生的身心健康发展具有重要的现实意义。
2 体育意识的涵义
所谓体育意识，它是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人们对体
育感觉、思维和判断的总合。是人们对体育运动总的认识和看法。体育意识的基
本内容包含体育认识、体育情感、体育意志三个方面。体育认识是指学生对体育
的知识性和理性的追求，它与认识的内涵是统一的；体育情感是指对体育的感受
与评价；体育意志是体育意识的能动方面，是学生自觉地确定参与体育的目的，
并在确定目的的支配下，克服行动中的障碍、困难，以实现目的的心理形态。体
育认识可以引导、控制体育情感，体育情感影响体育意志，体育意志又反作用于
体育情感。三者相互联系，相互作用，构成了完整的体育意识。大学生体育意识
的形成和发展与他们自身素质、文化修养、道德规范和体育基础直接相关联。而
且受家庭、学校和社会等外部环境的间接影响和制约。
3 大学生体育意识的特点
大学生一般处于18至22岁之间，属于青年初期年龄阶段，他们身体的生长
发育正处于高峰期，随着生理发育的变化，给他们的心理发展带来了微妙的影响，
“生理——心理”的联动反应在体育活动中表现更为突出。这时的学生对一切
体育活动都显示出自觉性较高，对体育活动的兴趣在广泛性的基础上，开始出现
有所选择的偏爱，男同学追求英俊健壮的体格，讲究举止的风度，力求潇洒，在
体育运动的激烈对抗中表现自我，发挥自我。女同学讲究举止的端庄，力求健美。
他们在丰富多彩的体育活动中，既塑造了健康的体魄，又形成各具特点的体育意
识。
针对我校学生分布的特点进行了调查，表明他们的体育意识具有如下主要特
点。
3.1在学校体育的熏陶中初步形成自觉参加体育锻炼的意识。有70％的人每
周参加体育锻炼3次，每次时间超过30分钟，但是受到学业和环境的影响，有
30％的学生明明知道体育锻炼的重要性却由于各种各样的原因不能积极参与，女
生锻炼的经常性明显低于男生，这是大学生中普遍存在的问题。
3.2体育意识在形成过程中带有明显的性别差异。男同学一般倾向于发展力
量和显示勇敢的活动，如喜欢足球和篮球。而女同学则喜欢动作轻快、优美、运
动强度不大的项目，如喜爱健美操和排球。
3.3对参加体育活动的动机，既有比较明确、理智动机和态度，又希望得到
运动的快感与满足。他们认为参加体育锻炼对身体、心理、学生等方面会带来一
系列的好处，在体育活动中能够更好地体验到青春的活力，通过体育锻炼能强健
体魄，能培养意志，能养成克服困难的能力，能胜任紧张而繁重的学习，有助于
德、智、体全面发展，能为今后学习和工作奠定一个良好的基础。
3.4对体育的要求意识反差较大。近几年来我国体育健儿在国际体坛上出色
的表现，对学生都起着积极的鼓舞作用。但也导致人们对我国某些体育项目期望
值过高，如中国男足未能冲出亚洲，走向世界，在心理上产生较大的失落感和自
卑感。另一方面在自身的体育锻炼中没有计划性。部分同学采取短期“突击锻炼”
以应付考试或达标等。
4 培养中学生体育意识的基本方法
以人们对客观世界认识活动的基本规律为依据，结合体育的特点，是培养体
育意识的主导原则。同时必须认识到体育意识的形成和发展是随着学生体育实践
能力提高而进人更高层次的，这就需要教师给以科学的、系统的、卓有成效地培
养，才能使之不断丰富和完善。培养大学生体育意识大致有以下这些基本方法。
4.1明白事理，激发兴趣。
要培养学生的体育意识，首先要使学生明白体育锻炼的意义，激起学生参加
锻炼的动机。与此同时，体育教师应在教学活动中，根据学生的年龄特征，充分
利用体育教学的知识性、趣味性、娱乐性引导和激发学生参加体育运动的兴趣与
愿望，使之在运动中追求和发展体格健壮和身心健康，认识自我，提高自我，养
成经常参加体育锻炼的习惯，增强体育意识。
4.2结合个性，因材施教。
体育意识是人们在体育实践活动中或对体育认识过程中所形成的个体经验。
因此在培养过程中必须结合学生的个性特点，采取与之相应的手段和方法，才能
收到事半功倍的效果。学生体育意识的个性特点，主要表现在对体育的参与方式
和程度上的不同，加上个人的经历和对体育的体验不同，部分学生体育意识淡薄，
“重智育、轻体育”的痕迹尚未完全消失。因此应及时采取针对性的措施，进行因
人因材施教，通过小型多样、丰富多彩的体育活动和竞赛，培养学生的参与和竞
争意识，帮助学生建立自信心和良好的体育意识。
4.3严格要求，反复训练。
任何一种意识的形式都要靠坚强的意志，严格的要求，努力的实践。就是说
在让学生了解必要的道理，提高认识的同时，必须着重花大力气引导，督促他们
去自觉地实践，在反复的练习中化为自身的东西，达到意识的形成。
4.4创造条件，强化意识。
学生体育意识的形成和发展需要有一个较好的体育环境。首先应适当减轻学
生的学习压力，让他们合理安排作息，养成良好的生活习惯，在体育锻炼上多投
入一些精力，为体育锻炼创造一个宽松的环境。其次要加强学校体育设施建设，
以保证他们在体育活动中情趣尽至，心情舒畅，获得健康效应，加深体育意识。
因此，减轻学生学习负担，创造优美的教学环境能对学生产生一系列良好的刺激，
增加了锻炼身体的欲望，对体育意识的培养产生积极决定性的作用。
4.5树立榜样，正确评价。
大学生的模仿能力较强，我们在培养学生体育意识的过程中，应该采取先树
榜样，再启发自觉的方法，引导他们不断地，产生自我教育的要求。体育教师是
学生体育意识养成的主要影响者，也是学生直接效仿的对象之一。要充分发挥教
师为人师表，言传身教的示范作用。体育教师应该以高尚的人格、广博的知识、
标准的示范和良好的行为，产生明示和暗示的综合效应，来培养学生的体育意识。
教师还可向学生介绍杰出运动员的成功之路，组织学生交流体育锻炼的经验等，
启发学生，提高他们体育活动的自觉性。在学生从事体育活动的过程中，要对学
生的进步作出积极的评价，要多给学生创造成功的机会。
4.6持之以恒，终达自然。
体育意识的形成是一个长期的发展过程。必须经过长时间的艰苦磨练。为此，
教师就必须对学生循循善诱，晓之以理，鼓励他们以顽强的意志进行持之以恒的
实践。在学生体育意识形成的过程中，要根据他们的实际，不断提出新要求，使
其逐步得到巩固。
参考文献：
[1]李沂《中同的意识理论》中国大百科全书出版社
[2]体育心理学教材编写组《体育心理学》高等教育出版社
[3]袁宇光《试论学生的体育意识及其培养》中国学校体育