思品考点3-4认识自我,调控情绪
中考政治专题复习资料：认识自我,悦纳自我
精品基础教育教学资料，仅供参考，需要可下载使用！中考政治专题复习资料：认识自我，悦纳自我一、课标要求：1、学会自我评价，客观地认识自我，积极接纳自我、悦纳自我。
2、理解情绪的多样性，善于调节和控制好自己的情绪，追求高雅的生活情趣，保持乐观、积极的心态。
3、勇敢面对挫折和逆境，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
4、主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，锻炼优秀心理品质。
二、具体知识复习：1、正确认识自我，悦纳自我：（1）正确认识和评价自我：“金无足赤、人无完人”，我们要学会辩证地看待自己的优点和缺点。
对自己的优缺点，我们最关键的是要保持一种心态，即“扬长避短、追求完美”。
（2）正确认识自我的重要意义：①有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己的目标；②有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间。
（3）如何正确认识自己？（1）要正视现实，实事求是，全面、客观地看待自己。
（2）要用发展的眼光看待自己。
（3）要知道自我认识和评价的途径：①通过自我观察、反省自己；②与他人交流比较发现自己的优点和不足；③从他人对自己的态度和评价中认识自己。
（4）怎样弹奏好自己的青春协奏曲？（怎样克服青春期的烦恼？消除青春期烦恼方法）①敞开心扉，寻求帮助；②提高自我控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制；③不断丰富自我。
（5）怎样与异性同学正常交往（异性正常交往的原则？）自然、适度；尊重、真诚；广泛交往。
2、情绪不同，结果不同，调节控制情绪：（1）情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。
（2）情绪对人的影响？（作用）①积极影响：积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。
②消极影响：消极的情绪会使人感觉难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
#七年级思品《学会调控情绪》教学设计
《学会调控情绪》教案设计饶阳县教师进修学校张艳蕊一、教材分析《学会调控情绪》选自九年义务教育课成表准实验教科书《思想品德》（人教版）七年级上册。
本课为第六课第二课时，主要是让学生认识到情绪是可以调控的，掌握调控情绪的方法，并在实际生活中能正确地运用这些方法，因而设置一定的情境让学生体验是教案的关键。
在活动和交流分享中认识到调控情绪的重要性，并学会运用正确的方法来调控情绪，以及体会到喜怒哀乐，不忘关心他人，是教案的主要内容，使学生在今后的生活中能够适时适当地表达个人的情绪，而不至于受不良情绪的影响，并且能够做到关心他人的情绪感受。
二、课标要求（一）1.3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
（二）2.3关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够和人为善。
（三）1.2克服测试焦虑，培养正确的学习观念。
三、设计理念课程积极关注体验性学习，强调教案要从学生的经验和体验出发，密切知识和生活的联系。
而心理健康教育最忌讳说教，“这种教育应该是吸引而不是强迫进行，让学生在活动体验中学习，这样才会有效”。
因而在教案中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让学生体验感悟，使“要学会调控情绪”内化成学生自己的心理需求。
四、教案目标1、情感态度价值观：合理宣泄不良情绪，保持积极乐观，向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标：逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智的调控情绪。
3、知识目标：了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
五、教案重点、难点重点：排解不良情绪。
难点：喜怒哀乐不忘关心他人六、教案方法：体验式教案、小组合作学习法、问题探究学习法七、课时安排：1课时八、教案准备1、通过和同学交流，了解引起学生情绪波动的一些情境。
学会调控情绪教案
学会调控情绪教案学会调控情绪教案5篇学会调控情绪教案篇1目标知识目标：1、理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，2、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，3、明白情绪需要个人主动调控的道理；4、学会调控情绪的一些有效方法。
能力目标：逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
情感目标：1、懂得调控情绪对个人行为和生活的重要性；2、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态；3、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
重点学会调控情绪的方法。
难点喜怒哀乐，不忘关心他人。
教学手段方法情境教学法，讨论法，比较法，活动探究，案例分析法。
教学过程教师活动学生活动说明或设计意图导入新课播放《儒林外史》中的范进中举问：为什么老奶奶的情绪前后截然不同，是什么决定了她的情绪？教师点拨总结：一、情绪是可以调适的1、情绪与个人的态度是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
多媒体出示：韩国青年杀母事件（不稳定性、强烈性、自控能力差）师：2、情绪需要调控(2)随机抽出一位同学的纸条，全班同学帮助他（她）想办法，主意越多越好。
师总结：调节情绪的方法很多，生活中我们要做个有心人，不断总结调控情绪的方法。
教材中也总结了一些，我们一起来学习吧。
二、调控情绪的主要方法：（1）注意转移法（2）合理宣泄法（3）理智控制法多媒体展示图片分别讲述这几种方法。
出示情境：同样是语文考试，薛阳考得好喜形于色，并大声喧扬，李华考不好，心里难过，担心回家挨批评。
（出示具体内容）组织讨论：1、情绪的表达是否只是个人的事情，对他人有否影响？2、薛阳当时的情绪表达是否合适？为什么？3、你能否想像当时李华的心情？4、从这件事中我们得出怎样的结论？师总结：三、喜怒哀乐，不忘关心他人人的情绪具有相通性和感染性，个人在表达情绪时要考虑他人的感受，学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。
初中道德与法治教学课例《成长中的我—认识自我》教学设计及总结反思
5、战胜挫折的方法
认识自我是初中学业水平考试中的第一个模块，考
查多以选择题和问答题的方式呈现，这部分的教学内容
和学生的生活实际联系紧密，只要学生认真读题，基本
能回答出来。在教学活动中梳理知识，联系学生实际进
课例研究综 行分析并结合考点进行答题方法和技巧的引导。备课
述
时，觉得此部分内容容易掌握，所以教学中设计的教学
压力，带来精神上的烦恼和痛苦，但也使我们经受考验， 得到锻炼。
2、怎样战胜挫折？如何积极走出挫折？ （1）正视现实和挫折，不回避，端正心态，（前 提）。 （2）认真分析和解剖挫折产生的原因（基础）。 （3）树立正确的理想和目标（动力）。 （4）树立信心，增强勇气（根本保证）。 （5）自我疏导，自我排解（主要方法）。 （6）请求他人帮助，向他人倾诉。（有效方法）。 （7）精神升华，将挫折、痛苦、忧愁转化为行为 的不竭动力（积极态度）。 考点六：【磨练意志】 【考标要求】6、主动锻炼个性心理品质，磨砺意 志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。 【B】 【考点分析】该部分题型多为选择题和启示题。 1、良好的个性心理品质。 坚强的意志、高雅的情操、踏实的学习态度、勤勉 的劳动习惯、乐观的生活态度。 2、坚强意志品质的作用： 坚强的意志对人的健康成长和事业成功起着关键
握相关考试内容。
1、知识能力：
（1）正确认识自我、悦纳自己；（2）克服青春期
烦恼，学会调节情绪；（3）正确的评价和认识自己，
磨砺意志；战胜挫折。 教学目标
2、过程与方法：
讲练结合，巩固提升。
3、情感态度与价值观：
围绕考标要求，让学生记墨重点知识。
这一届学生基础较为薄弱，理解分析能力较差，没
学生学习能 有学习自信心。认识自我这部分内容易于掌握，多考察
2019年政治认识自我的知识点学习
2016年政治认识自我的知识点学习自我认识是自我意识的认知成分。
它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。
以下是本人为大家整理推荐有关2019认识自我的政治知识点学习，希望对大家有所帮助！2019年政治认识自我的知识点学习考点1.让学生知道少年期的主要心理矛盾，克服青春期烦恼，调控心理冲动的方法少年期的主要心理矛盾有哪些?答：(1)渴望独立和现实依赖的矛盾;(2)心理闭锁和求得理解的矛盾;(3)性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
怎样克服青春期的烦恼?答：(1)开放自己的心理世界，向老师、家长、亲友及社会寻求帮助;(2)提高自我控制能力，学会当自己的心理医生，正确地、全面地认识自己;(3)保持自我完善的意识，主动调控自己的心理冲动。
青少年心理冲动的主要表现是什么?怎样克服?答：(1)青少年心理冲动的主要表现是性心理冲动。
(2)克服心理冲动特别是性心理冲动要：①加强道德、法制的学习，增强对他人的责任意识;②学会与异性建立健康、正常的友谊关系;③认识婚前性行为的危害。
考点2.理解情绪的多样性，掌握调节和控制情绪、保持乐观心态的方法情绪有哪些基本类型?答：情绪的基本类型有喜、怒、哀、惧。
为什么青少年需要调控自己的情绪、保持乐观心态?答：(1)青少年情绪多变，很不稳定;(2)情绪是一把双刃剑：积极情绪可以充实人的体力，给我们勇气、信心和力量，有益身心健康;消极情绪使人难受，降低人的自控能力和活动效率，不利身心健康，甚至做出一些违法或违背道德的事情。
(3)情绪是可以调节的，我们要做情绪的主人，保持乐观心态。
怎样调控自己的情绪、保持乐观心态?答：情绪是可以调节的，我们要做情绪的主人，保持乐观心态：(1)表达情绪时要注意场合和他人感受，懂得与他人分享快乐、分担忧愁;(2)掌握调控情绪的方法：①注意转移法;②合理发泄法;③理智控制法(自嘲、自我暗示、自我激励、心理换位、升华法)。
悦纳自我、认识自我、调控自我
悦纳自我、认识自我、调控自我1、认识自我一个人正确了解自己，不是一件容易的事情。
有的学生家境贫寒一些，就认为自己没有前途，只能混日子；有的学生学习成绩差一些，就认为自己的脑子不好，能力不行，不是学习的料。
这可能是缺乏自信心的表现。
自信心是一个人对自身能力的信心，是良好的心理品质。
缺乏自信心的人，一遇到挫折，就埋怨自己能力太差，命运不好，在困难面前打退堂鼓。
现实生活中一些同学为什么会自卑呢？这是由于生活或学习上的经常的失败造成他们看不到自己的潜能。
一些人不能真正了解自己的能力，而抱着自我限制的成见，是他们获得成就的巨大障碍。
有独立见解的人相信自己的力量，认为正确的就坚持，不看人的脸色行事，不人云亦云，不鹦鹉学舌，遇事会果断处理。
能力是人们成功地完成某种活动所必需的个性特征。
人所具备的那些除健康、动机、经验外，对活动效率起决定作用的条件就是能力。
能力不仅仅是用学校的成绩单表现出来的，那只是能力的一部分，其他能力还很多，需要自己去了解和开发。
尤其不要忽视那些自己身上潜在的、在人群中突出的能力。
人的能力有大小。
一些职业对人的能力要求有侧重。
如教师职业的语言表达能力要求、运动员的身体素质要求、侦探职业的推理能力要求等。
在我们投入社会时，就要了解社会职业对人的能力需要，以及自己的能力适应情况。
看自我、看他人、看事物都应坚持发展、全面、辨证、历史地看问题。
要克服主观性、凝固性、片面性。
成功人们的经验是：满怀希望，尽力争取，看到自我的不足或策略不当，积极调整，成功就在自我的不断寻求的过程之中。
我们的今天，并不代表明天。
学习经历是无止境的，社会就是一所学校。
也许你今天是初中毕业的文化程度，但是你可以通过在社会中学习，进一步发现自己的不足，更加投入地选择自己有兴趣的学习内容，不怕困难地孜孜以求，去实现自己的理想。
2、悦纳自我肯定自己就是接纳自我。
在这个世界上，我们每一个人都是独特的。
都有自己的长处、短处，有家庭中父辈对我们抚养、教育的痕迹。
中考思品专题复习之心理健康
考试水平
2009年 C 题 号 分 值
2010年 题 号 7 分 值 2
2011年 题 号 分值
考试内容
能够与父母平等沟通，正确认识父母对自己 的关爱与教育，以及可能产生的矛盾，克服 “逆反”心理。
A
B √
了解青春期闭锁心理现象及危害，积极与同 学、朋友交往，养成热情、开朗的性格。
正确认识异性同学之间的情感、交往与友谊， 学会用恰当的方式与异性交往。 正确对待教师的表扬与批评，增进与教师的 感情，积极与教师进行有效的沟通。 知道礼貌是文明交往的前提，掌握基本的交 往礼仪与技能。 理解竞争与合作的关系，能正确对待社会生 活中的合作与竞争，养成团结合作、乐于助 人的品质。 以“我是如何化解与父母的冲突”为题，说 明解决矛盾的方法，分享成功解决矛盾的经 验。 根据与人交流的不同感受，说明讲文明礼貌 在生活中的作用，养成文明礼貌的行为习惯。
----《心理健康》板块复习思路
一、认识自我 （成长中的我）
1、考点简述 2、知识链接
3、例题简析
心 理 健 康
1、考点简述
二、交往与沟通 2、知识链接 （我与他人的关系）
3、例题简析 1、考点简述
三、积极适应社会的发展与进步 （我与集体、国家和社会的关系）
2、知识链接 3、例题简析
1、考点简述
3、例题简析
• 背景材料1：安徽十大杰出青年志愿者金寨县人民医院团总 支书记吴昌武，带领医院青年卫生志愿者服务队组织开展 了“为县特教学校师生义务体检、赠送图书及慰问金”、 “为偏远山区乡村村民和乡镇敬老院老人义务诊疗、送医 送药”、“ 为扶贫村捐款、捐物”、“ 组织青年志愿者 义务献血”、 “志愿服务进医院”等系列志愿服务活动， 取得了良好的社会效果。吴昌武是金寨县广大青年志愿者 的优秀代表。作为医务人员，他用实际行动诠释了医务工 作者高度的社会责任感；作为团干，他高度发挥了基层团 组织的凝聚力和号召力；作为志愿者，他甘于奉献、热心 助人，践行了“团结、友爱、互助、进步”的志愿精神。
2021道法·中考解读·课件：第三课时 调控情绪 青春飞扬
必备知识梳理
4．青春期的情绪特点和正确对待。 (1)特点：①反应强烈。②波动于固执。③细腻性。④闭锁性。⑤表现 性。⑥烦恼和担忧。等等。 (2)正确对待：①善于激发正面情绪感受。②学习积极面对负面情绪。 5．为什么要正确表达情绪？ (1)人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪表达，会影响周围的 人。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 (3)我们需要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来。
必备知识梳理
2．青少年如何学会在复杂的社会生活中做出正确选择？ ①正确认识好奇心和从众心理，避免盲目从众。②追寻高雅的情趣和爱 好，远离低俗的生活。③增强自我控制力，拒绝不良诱惑。④增强道德 修养和法律意识，不做违反道德和法律的事情，等等。
必备知识梳理
『真题检测2』
1．(2020·海南省)如图漫画启示我们( C )
必备知识梳理
2．积极培养批判精神。
必备知识梳理
3.青少年如何开发创造潜力？ (1)敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路。 (2)关注他人与社会，看重创造的意义与价值，做一名对国家和社会有用 的创造者。 (3)创造离不开社会实践。我们要积极投身于社会实践，用自己的智慧和 双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。
体与精神消耗相当于加班6个小时，这告诉我们( A )
A．应学会调节和控制情绪 B．情绪具有多样性复杂性 C．遇事要冷静，不能生气 D．消极情绪必然带来伤害
必备知识梳理
3．(2016·广东省)人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的
交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控
制冲动的正确方法是( B )
必备知识梳理
『真题检测1』 1．(2020·广东省)青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。鲁迅先生 说，青年所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地；遇见旷野，可以栽
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基础自测
一、选择题(本大题共有5小题，每小题2分，共10分) 1. 某校九年级学生小郭自认为自己长得比别人丑，总认为自己 什么都不如别人，由此我们可以看出小郭( A ) A. 没有全面地认识自我、评价自己 B. 没有客观地认识自己的内在的美 C. 不能正确对待别人的评价 D. 能够全面认识自己的外在形象
考点3：知道认识自我的方法和途径 （A） 考点4：了解情绪的多样性、复杂性， 懂得调节和控制情绪 (B)
一.正确认识自我的方法 1.角度
外表 和体质状况 通过三 方面进 行观察 社会地位 精神世界 包括外貌、体能、健康状况等 包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、
爱好、特长等方面的观察和认识
主要是自己在班级、学校中的位置和作用， 在公共生活中的举止表现以及社会适应能 力
多样性和复杂性
又惊又喜、 又惊又怒、 喜忧参半
同步练习
（1）兴高采烈、毛骨悚然、悲伤欲绝、怒不可遏这四个 词语反映的情绪体验依次是（ gayby ） A、喜、怒、哀、惧 B、喜、哀、惧、怒 C、喜、惧、哀、怒 D、喜、哀、怒、惧 （2）随着我们的内心体验不断变换这四种情绪又会 演变为又惊又喜、喜忧参半等各种复杂的情绪。这 告诉我们情绪具有（ ） D A、单一性 B、固定性 C、同一性 D、多样性和复杂性
即学即练
1. “骏马行千里，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。”从 认识自我的角度看，这句话形象地说明( ) C A. 人是发展变化的，要用发展的眼光看待自己 B. 认识自我是很困难的，对自己难以形成正确评价 C. 人都是有优点和缺点，要全面客观评价自己 D. 人的优点和不足是天生的，无需后天努力
5. 阅读材料，回答问题。(10分) 材料：李浩从小就立下志向，长大以后要当宇航员。但进入初中 以后，他总感觉不如人家。从与他的谈话中，他说：“我的反应 能力不如刘涛，我的视力不如黄航，我的记忆力不如徐乐……哎， 我怎么总不如人家呢？” (1)李浩是通过什么方法来认识自我的？(2分) 他是通过与他人比较来认识自我的。(2分) (2)李浩在认识自我方面存在怎样的偏差？(3分) 他只看到自己的缺点和不足，没有用全面的、发展的 眼光来看待自我，没有正确认识自己。(3分) (3)如果你和李浩谈话，请你告诉李浩应该怎样正确认识自我？ (5分) 你可以通过自我观察、他人评价等多种途径来全面认 识自我；(2分)既要看到自己的优点，也要看到自己的缺 点，要悦纳自己，要不断改正缺点来完善自己等。(3分)
2. 要全面、客观地认识自我，就要通过他人了解自己。下列能说 明这一道理的有( A ) ①“吾日三省吾身” ②“以人为镜，可以明得失” ③“不识 庐山真面目，只缘身在此山中” ④“当局者迷，旁观者清” A. ②③④ B. ①②③ C. ①③④ D. ①②③ 3. 图中小鸡和小鸭的对话，给我们的启示是( B )
材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境， 结果因极度焦虑而发须全白。 情绪：“极度焦虑”，结果：“一夜间须发白”。 材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用 其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气的他断送了风华正茂的性命。 情绪：“过于生气”，结果：“断送了风华正茂的性命”。 材料三：《儒林外史》中的范进，二十岁开始科考，多年考 不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，喜极而疯。
1、什么是情绪？ 情绪是一种内心体验
2、人的基本情绪种类？ 喜怒哀惧 3、情绪的特点？ 4、不论何种情绪，均需要调适？ 5、怎样调控自己的情绪？
喜
愉悦 欣喜 快乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气 …..
怒
哀
愤怒 气愤 不满 暴跳如雷 七窍生烟 咬牙切齿 拍案而起
情绪：“过于开心”，结果：“喜极而疯”。
这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？
情绪需要调适，不论何种情绪，均需要调适
Байду номын сангаас
2、怎样调控自己的情绪？
① 输入自我调控的意识。（前提）
② 转换角度看问题。（关键） ③ 用行动调控自己的情绪。（根本）诉跑哭写 ④ 保持乐观健康的心态。（保障） 作用（见考点） 方法：1.树立积极健康的生活； 2.勇敢面对挫折和失败； 3.学会爱和感恩。
A. 认识自己既要看到自己 过去又要看到自己未来 B. 认识自己既要看到自己 的优点，又要看到自己 的缺点 C. 要善于挖掘自己的潜能 D. 强调自己的优势，才不 会产生自卑心理
4. 下列认识中属于自我观察的是( ) ①我做事比较认真，不会马马虎虎 D ②我性格开朗，爱好广泛 ③老师说我有创新精神，我听了以后心里很高兴 ④大家说我会助人为乐，一有困难我都愿意帮忙 A. ②③ B. ①③ C. ①④ D. ①②
【例2]夫运筹策帷帐之中，决胜于千里之外，吾不如子房。镇国家， 抚百姓，给馈饷，不绝粮道，吾不如萧何。连百万之军，战必胜， 攻必取，吾不如韩信。此三者，皆人杰也，吾能用之，此吾所以 取天下也。”刘邦的话启迪我们。正确认识自我应该( ) ①正视自己的缺点 ②以人为镜，反省自我 ③看到自己的优点 ④改进不足，完善自我 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 分析:此类题目的题干属于文言文类，首先要翻译成白话文再读懂 题干意思，这是第一步，也是最重要的一步。再加上是多项式单 选题，此道题目属于稍难题。在读懂题干的基础上，再结合题枝， 一一比对，选出符合题意的选项。从题干中获悉，刘邦从三个方 面自认不如子房、萧何、韩信，可以看出刘邦有正视自己的缺点； “吾能用之”可以看出自己的优点；而与他人比较能体现刘邦做 到“以人为镜，反省自我”。刘邦无需改进，只要用好三人就可 以取得天下了。所以④选项不选。 答案:A
失望 哀痛 悲哀 心痛 泪流满面
恼羞成怒 怒不可遏 怒发冲冠 怒目而视 愤愤不平……
难过 遗憾 忧郁 凄凉 悲痛 哀怨 哀愁….. 伤感悲哀 悲痛欲绝 伤心不已
惧
害怕 紧张 心悸 手足无措 不寒而栗 慌张不安 惊弓之鸟
退避 大惊失色 面无血色 提心吊胆 仓惶……
此表反映了情绪有哪些特点？
3、情绪的特点：
2.原则
客观地找出自己的优点和不足之处， 用全面的、发展的眼光看待自己。
二、正确认识自我的途径：
途径. 要求 要认识自我就一定要做一 自我评价 个有心人，注意自己在日 常生活中的各种表现，总 结出自己是一个怎样的人 他人评价 周围的人对自己的态度与 评价，能帮助我们认识、 了解自我，要重视他人的 态度与评价，冷静分析、 既不能盲从，也不能忽视 经常自我检查，努 力保持和发展优势， 改进不足，才能不 断更新和完善自我， 以更新的自己面对 新的一天 意义
练习：《导学-练习部分》82-85