吃什么食物保肝护肝呢
春季吃什么食物能养肝护肝与水飞蓟什么牌子好
春宜养肝，春季是养肝护肝的好时节，而且春季多伴有肝火旺盛的表现，所以日常更需要注意养肝护肝。
想要养肝护肝，日常除了要规律作息、注意休息，适度运动、保持心情舒畅，也应该多吃点利于肝脏健康的食物，这样不仅可以补充身体的营养，还有利于保护肝脏健康。
一、春季吃什么食物能养肝护肝？1、性温味甘的食物由于春季肝气比较旺盛，所以日常其实并不宜多进食酸味食品，否则会导致肝气更加旺盛，建议日常多选择进食性温味甘的食物，比如糯米、燕麦、高粱、黑米等谷物食物，牛肉、鲫鱼、鲈鱼等肉鱼类食物。
2、绿色蔬菜中医有“青色入肝经”一说，所以绿色蔬菜也不失为护肝好助手，绿色蔬菜有益肝气循环、代谢，还能舒缓肝郁。
建议日常多进食应季的蔬菜，日常多吃些绿色的食物，比如韭菜、菠菜、芹菜、荠菜、青椒、香椿、茼蒿、莴笋、西兰花等蔬菜，能够达到养肝的效果。
3、豆类及豆制品豆类及豆制品含有丰富的蛋白质、碳水化合物，钙、铁、磷等营养物质，这些营养物质有助于肝脏的修复，促进肝脏的健康，日常也可以适量进食一些青豆、毛豆、黄豆、黑豆等豆类，以及豆腐、豆浆等豆制品。
4、养肝茶春季多伴有肝火旺盛，日常其实也可以适当饮用一些有利于养肝的茶饮，金银花茶、决明子茶、白菊花茶、蒲公英茶皆有清热解毒、养肝护肝的功效。
另外，日常也可以适当进食水飞蓟，水飞蓟是一种优良的护肝植物，被称为“天然的保肝药”，其种子类含有的黄酮类物质—水飞蓟素，有保护肝细胞膜，改善肝功能的功效，对化学性肝损伤有辅助保护功能。
水飞蓟是不易溶于水，所以若是采用泡水喝的方式来摄入，其实是不易被人体所吸收利用的，所以还是要选择水飞蓟产品。
二、水飞蓟什么牌子好市面上有很多的水飞蓟产品，要问水飞蓟什么牌子好，在这里推荐健甘适水飞蓟葛根丹参片。
除了水飞蓟提取物外，还含有葛根提取物、五味子提取物。
丹参提取物这三种护肝成分，更好地养肝护肝。
初春养生重在养肝 食物加敲打可健肝护肝1
初春养生重在养肝食物加敲打可健肝护肝*导读：初春养肝护肝成了最为重要的一件事情了，你知道吃什么养肝吗？我们应该如何养肝呢？今天小编就给大家介绍一些养肝的食物，帮你养好肝脏，健康过春天。
*食物＋拍打可健肝中国人有无酒不成席的传统，再加上现代人普遍有爱吃夜宵、熬夜的习惯，以致肝脏不堪重负，受肝扰的人越米越多。
根据全国流行病学调查的最新资料显示，我国目前的乙肝病毒携带者达到1.2亿人，保肝护肝就成为现代人的要务。
那么究竟如何护肝好昵？当今社会比较推崇绿色食物、绿色疗法等，不一而足。
中医认为脏腑也有自己的喜好，每个脏腑所钟爱的颜色也各不相同。
《灵枢五色》认为：青为肝、赤为心。
、白为肺．黄为脾、黑为肾。
肝为将军之官，非常喜欢青色，一看到青色，它工作起来就特别有动力，所以中医上讲青入肝，肝脏又被称为青龙。
青表现出米就是绿色，所以凡是绿色的植物都可养肝。
我们心情不好了，到有绿色植物的地方走一走，心情很快就会变得好起来，就是因为肝气顺畅了。
气机畅达，心情自然就会好了。
其实，不仅是植物，生活中许多绿色食物也有这样的功效。
就以大家都比较熟悉的绿豆来说，其养护肝脏的功效就不小。
大家都知道绿豆可以解毒，我们夏天中暑了，或是不小心吃了不干净的食物而呕吐不止，喝些绿豆汤也能很快就好起来。
准负责解毒呢？正是肝脏。
青色入肝，肝脏得到了调养，化解毒物的能力自然就强了。
不过绿豆如果与甘草同煮，就是有名的绿豆甘草汤，养护肝脏的效果会更好，这道汤制作起来也很简单：先将400克绿豆用水泡软，然后倒入锅中并加入2000毫升清水，再放入100克甘草煮开，这是一个人的分量，人多的话按比例适当添加。
每周喝上2～3次，其排毒养肝的效果可是相当好的。
为什么要加入甘草呢？你可别小看这味药材，从远古时期，甘草就被例代医家所称道，认为它可解诸毒、调百药，因此甘草在草药中又有元老的美誉。
《本草纲目》也对其备加推崇，认为它普治百邪。
绿豆中加入甘草，便可使其解毒功效大大增强，从而减少肝脏负担。
护肝养肝吃什么食物好呢？
护肝养肝吃什么食物好呢？
肝脏是人体的重要器官之一，承担着代谢、排泄、解毒等多种功能。
因此，保护肝脏的健康对于人体健康至关重要。
下面我们将介绍一些有利于护肝养肝的食物。
一、蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，对肝脏健康有很好的保护作用。
特别是含有丰富维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的蔬菜和水果，如菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜、芒果等，对肝脏的保护效果更好。
二、优质蛋白质
蛋白质是肝脏修复和再生的必要营养素。
适量摄入高质量的蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等，可以帮助肝脏恢复功能。
三、谷物类食物
谷物类食物如全麦面包、燕麦等富含B族维生素，这些维生素可以促进肝脏的能量代谢，对肝脏健康有益。
四、草药和天然植物
一些草药和天然植物，如蒲公英、菊花、枸杞等，具有清热解毒、保肝利胆等作用，可以帮助肝脏排毒和修复。
五、合理使用营养补充剂
在某些情况下，如长期饮酒、患有肝病等，可能需要使用一些营养补充剂来帮助肝脏恢复功能。
例如，日本原装进口的Dr.LPS肝动力UP，里面的锌元素是从深海牡蛎中提取出来的，可以帮忙修护我们受损的肝脏，让它更好地排毒代谢。
国际专利成分泛菌糖脂质助力肝脏排毒，改善炎症。
四氢姜黄素利于人体吸收，改善肝损伤引起的皮肤发黄、脸色暗沉。
通过以上食物的摄入，我们可以有效地保护肝脏健康。
但需要注意的是，每个人的情况不同，具体的饮食建议需要根据个人的实际情况进行调整。
吃什么食物养肝护肝最好 10种食物吃起来
吃什么食物养肝护肝最好10种食物吃起来
吃什么食物养肝护肝最好，肝脏是生命之源，肝主疏泄，主藏血。
而春季养生应以养肝为主。
春天肝的疏泄功能旺盛，们普遍易急躁发怒，脏腑功能紊乱，所以春天养生饮食应该少吃酸味食物，以免抑制肝气的生发。
那么该如何养肝?
一、芦笋
醉酒之后，除了多喝水和多休息之外，吃芦笋也可以解酒护肝。
芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
研究人员表示，芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高，解酒护肝效果更好。
二、韭菜
春季是韭菜最鲜嫩可口的时候，是当下的时令菜。
李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，就是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。
韭菜的吃法很多，韭菜炒鸡蛋、韭菜炒猪肉、做成馅包饺子等都是不错的选择。
三、枸杞
枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。
能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。
将枸杞与红枣、粳米一块煮粥，有养肝、
调理肠胃的作用。
四、葡萄
葡萄中富含葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。
同时，因为葡萄中含有生物活性物质，可消除体内的自由基，这对那些肝脏功能不是很好的人，有利于辅助治疗。
但是，吃葡萄后不能立刻喝水。
养肝护肝吃什么好 这6种食物最养肝
养肝护肝吃什么好这6种食物最养肝
肝脏是人体的重要器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能，吞噬病菌和免疫的作用，是我们体内任劳任怨的好朋友。
可目前由于生活节奏不断加快，食物中的添加剂越来越多，我们对肝脏越来越依求，让它已经不堪重负。
这个时候就需要我们调整习惯，对肝脏好一些，就比如多给肝脏吃些好吃的。
一、大蒜
大蒜对于人体是一种非常健康有益的食物，它有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，能帮助预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的作用。
春季吃大蒜能预防呼吸道、肠道传染病，还有养肝护肝的作用。
二、黑米
黑米在我国已经有二千多年的历史了，在汉武帝时期被发现，是中国古老而名贵的水稻品种，它还是一种药、食兼用的大米，其营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。
中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。
三、木瓜
肝脏功能受损的人群，在日常生活中可以适量多吃些木瓜。
木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能满足机体需要，同时还能有效地增加肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细
胞膜，起到增强肝脏的抗病能力的效果。
四、乌梅
在我国中医五行表中，“酸入肝”，具有补肝敛肝的功效，多吃酸性食物有助于滋补肝脏。
在所有酸味食物中，乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
因此在日常生活中适量的食用乌梅能够有效的加强肝脏的解毒能力，从而达到更进一步的柔肝、调肝、提高肝功能的功效。
护肝吃什么食物好一些呢
护肝吃什么食物好一些呢养护我们的肝脏是大家都知道的一种保健养生的方法。
只有在平常的时候就开始养护肝脏，这样才能让我们的肝脏少被疾病侵害。
这样我们的身体才能保证健康运转。
保肝护肝可以使用一些药物，也可以在我们的平常生活中多吃护肝的食物。
那么什么食物最护肝呢？下面我们就来详细介绍一下。
按时休息，让你的肝脏排毒更畅通网上聊天、没完没了地看热播剧、把工作带回家，别人晚上12点睡觉你都觉得早，号称这个点儿是你一天生活的真正开始。
你够强，但就怕你不能永远地强下去。
养肝依据：每天主动找时间休息，是对肝的最大钟爱。
休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。
万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作，这叫被动休息，此时体内的代谢废物，乳酸、二氧化碳等已积累较多，对肝脏已经造成了伤害。
自救招数：晚上11点到凌晨3点血液流经肝、胆，此时最该做的是睡觉，给肝创造一个良好的工作环境。
肝脏最弱的时间是下午1点-5点，所以最好把辛苦工作尽量堆在上午，到了下午，每工作1小时让身体休息5分钟，以减少肝脏损耗。
养肝的食物祖国医学素来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。
此外，“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。
同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。
此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。
这些中草药在中药店都有饮片，在中医师的指导下自己平时可适当配一些袋泡茶饮用，不仅对脂肪肝的恢复能够起到良好的作用，应酬多、需要饮酒的人群经常饮用也有保护肝脏的作用。
如何护肝养肝这些食物都不会给肝脏带来比较大的负担，另外就是具有养护肝脏的功效。
如果能长期的食用这些食物的话，那么我们的肝脏就一定会得到很好好全面的养护。
吃什么补肝护肝补肝的食物有哪些
吃什么补肝护肝补肝的食物有哪些
吃什么补肝护肝?刚入春时，人体阳气升发使皮肤腠理疏开，突如其来的倒春寒又迅致皮肤腠理密闭，忽开忽闭的调节功能一时来不及转变，肝功能便受损，引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。
那么。
补肝的食物有哪些?
水果类
苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，红枣，橘子，香蕉，大枣，梨，杏，葡萄，草莓，猕猴桃，山楂，无花果，西瓜，木瓜，荔枝，乌梅等等，这些食物都具有良好的保肝护肝作用。
这些食物均具有润肠通便、清热解毒、醒酒平肝、生津解毒的作用，而且可以抑制癌细胞，防铅中毒，防癌等。
滋肝肾、生津液，补充机体所需有机酸、果胶和矿物质等，清洁肠胃，强固肝脏。
而且还能够保肝解毒，助消化，清热解暑，对改善黄疸症状也具有一定作用，对于肝脏不好的朋友来说，在改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成等方面具有良好的作用。
肉类
像兔肉，鱼类都有很好的保肝作用，比如一些带鱼，鲤鱼，虾，蚌等海鲜食物，养肝护肝作用极好，而且还能够增强机体免疫能力和抵抗能力，同时也可以食用一些瘦肉，以保证营养的均衡。
新鲜蔬菜类
如胡萝卜、青菜、芹菜、番茄、空心菜、荠菜、包菜、蘑菇、木耳、香菇、银耳、百合、黄瓜、冬瓜等均是养肝护肝的蔬菜，这些蔬菜不仅能够补充机体所需的维生素及微量元素，而且还能够促进肝脏的自我恢复，增强免疫力，有助于养肝受损肝细胞的修复。
谷类
黑米、高粱、黍米、红枣、桂圆、核桃、栗子、糯米、黄豆等，这些均具有良好的保肝效果。
但是对于肝脏不好的人，一定不能偏食，更不能盲目进补，应当营养均衡，这样才能够起到良好的保肝护肝效果，对身体健康才会有所帮助。
吃什么东西保肝护肝效果好
吃什么东西保肝护肝效果好肝脏的健康跟我们身体的健康是息息相关的，如果肝脏出现了疾病的症状后，那么我们的身体也就会跟着出现很多的疾病症状。
所以保护我们的肝脏是很重要的一件事。
保护肝脏聚要从我们日常生活中做起，尤其是要注意饮食健康。
那么吃什么东西养肝护肝呢？下面我们就来详细的介绍一下。
多吃酸性的食物会使肝火更旺，损伤脾胃。
应多吃一些味甘性平的食物，如大枣、菠菜。
对于脾气大，肝火旺的人可以多吃一些能够帮助“清火”的食物，如黄瓜、橙子、苦瓜等。
喝茶也可起到清肝火的作用，如绿茶、苦丁茶都有良好的清火作用。
此外，由于青色入肝经，所以绿色的食物可以对肝进行调养。
春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。
多吃绿色的食物，也可以起到养肝护肝的作用。
养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。
春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。
这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。
若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。
又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。
脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。
甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。
故春季进补应“省酸增甘，以养脾气”。
意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
这些食物都是能有非常好的养肝护肝功效的。
所以我们在平常的时候一定要多吃这些食物。
在吃这些食物的同时，还要注意，不要吃那些对于肝脏有负担的食物，这样是会让我们的肝脏有比较大负担的。
对于身体的健康来说是非常不利的，还要保持情绪稳定。
吃什么保肝护肝养肝,了解一下水飞蓟
肝脏是人体重要的器官之一，人体主要是靠肝脏来进行代谢的，肝脏主要的作用是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等等。
另外，肝脏还是人体内大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。
但是同时要注意的是，肝脏也是一个非常脆弱的器官，如果不好好保护，就很容易出现肝脏问题，机体健康也会受到相应的影响。
想要避免这种情况，可以从饮食上入手。
吃什么保肝护肝养肝呢？尝试坚持以下几种食物：1.山药养肝时要注意健脾，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于提高脾胃消化吸收功能。
另外，经常吃山药有助于清热泻火，达到保肝护肝养肝的功效。
2.柑橘柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，研究发现，类胡萝卜素在人体中的血液浓度越高，肝脏就会越健康。
另外，吃柑橘时记得不要把白色筋络弄掉，这些筋络对人体健康是十分有益的。
中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功效，对于肝脏具有一定的保护作用。
3.鸭肉对于因阴虚内热导致的肝脏问题，需要多吃鸭肉。
鸭子性凉，有滋阴的功效。
一般来说，用鸭肉养肝，需要将鸭肉炖煮几个小时，每天喝两次鸭汤，效果更好。
4.枸杞枸杞是家庭常备的一种食品，枸杞中含有丰富的维生素、磷、铁等矿物质元素以及枸杞蛋白多糖，枸杞多糖有降低血清谷丙转氨酶以及促进肝损伤修复的作用，枸杞子对于抑制肝细胞中的脂肪沉淀和促进肝细胞新生都是很有帮助的。
常喝枸杞水，可以达到清除肝火的目的。
而除了以上的几种食物之外，对于化学性肝损伤者来说，想要保肝护肝养肝，不妨试试水飞蓟。
化学性肝损伤指的是因酒精、某些药物或者环境中的化学毒物导致的肝损伤。
而水飞蓟是一种应用于护肝的中药材，种子中含有丰富的水飞蓟素，能够保护肝细胞膜、促进肝脏蛋白质的合成，还具有抗氧化作用。
想要食用水飞蓟，可以试试健甘适水飞蓟。
汤臣倍健健甘适水飞蓟葛根丹参片中以水飞蓟提取物、葛根提取物、五味子提取物、丹参提取物为原料，能够清除体内过多的自由基，防止肝细胞被自由基损害、凋亡；丹参具有活血祛瘀的功效，可以促进肝细胞分化和增殖，有效改善肝脏的微循环；五味子则可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，有肝脏的解毒能力。
吃什么东西养肝护肝？这些食物和水飞蓟可试试
今年，全国科普日的主题以“决胜全面小康，践行科技为民”为主，意在让科学的精神、方法和知识，进入人民群众的日常生活。
即使是平时护肝，也应该按照好的方法来，吃一些能够对肝有帮助的食物，或者补充对肝有帮助的水飞蓟等等。
常见的有护肝食物有：1 绿色蔬菜比如菠菜、莴笋、空心菜、香菜、油麦菜等绿色蔬菜，当中有维生素、钙、铁、硒等元素以及膳食纤维。
肝在分解食物，解毒排出毒素的时候，需要维生素的参与，同时，肝还是储存维生素的“仓库”，多吃点绿色蔬菜对肝是可以的。
2 奶制物奶制物，泛指由奶酪、炼乳、奶油等等，是由牛乳或羊乳等作为主要原料，按需要加入维生素、矿物质以及其他辅料，加工制作成的食物。
由于羊奶、牛奶当中有蛋白质、维生素以及其他微量元素，对肝温和，可以吃吃。
但奶制中脂肪也不少，需要控制下。
3 豆制物大豆当中有植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂等等，对肝有帮助之余，还有助于降血脂、降低胆固醇，能够减肝的负担。
而大豆可以做成许多不同的食物，豆制物在生活中也常见，比如豆浆、豆腐、豆皮等等。
4 大麦大麦是一种好的食物，当中有的物质也多，比如维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、元素、氨基酸等等，能够降血脂，缓解肝火旺盛的情况，对肝有帮助。
可以将大麦煮成茶喝，加上枸杞子、决明子对肝好，但是建议不要空腹、睡前、饮酒时喝。
日常饮食外，还可以补充一些物质，水飞蓟中有的水飞蓟素也行。
这是一种一年或两年生的植物，当中的有能够护肝的东西，并有抗氧化性，可以减少体内脂质、氧基对正常肝的损害，促进肝的修复及再生。
另外，还可以搭配其他同样有帮助的物质来协助水飞蓟，像是葛根、丹参、五味子等等。
五味子，对蛋白质、糖原生物的合成有好的作用，有利于加强肝的解毒，减轻氧基对肝的影响。
葛根，有解酒的作用，有助于促进其分化和增殖，改善微循环。
丹参，能够抑制发炎，有抑制肝脂质过氧化的作用。
一般情况下，植物当中的有益物质不容易被身体所吸收利用，建议还是吃有这些物质的补充物来帮助。
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生活常识分享
吃什么食物保肝护肝呢
导语：
我们都知道面部血液运行充足，面色红润光泽，女人才显得美
丽迷人，因此，女人爱美就要养肝，而肝脏功能影响人的精神心理活
动，如果肝气不疏
我们都知道面部血液运行充足，面色红润光泽，女人才显得美丽迷
人，因此，女人爱美就要养肝，而肝脏功能影响人的精神心理活动，
如果肝气不疏，郁结不畅，不仅会导致一个人经常生气发怒，情绪失
控，身体抵抗力下降，必然易生疾患。日常养肝护肝的方法有很多，
今天为您介绍几种超有效的养肝饮食方，一起来看看吃什么养肝护肝
吧！
1、吃蜂蜜泡蒜
蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝
脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起
口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的
大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。蜂蜜泡蒜的
食用时间最好在晚饭后，肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。
2、红枣泡水
红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，
达到健脾养肝的目的。红枣泡水，可以养肝排毒。研究发现，每日给
肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而
达到保肝毒的食疗作用。
3、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如
西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝
炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。