蹲距式跳远

（3）完整技术动作示范教学：（动作要领）助跑 快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度；起跳脚 上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚 蹬伸快点腾空后，起跳腿前提与摆腿屈膝并拢， 尽量靠拢胸部，在空中完成蹲距式姿势；即将落 地时小腿积极前伸，同时两臂由身后向前摆动。 落地时身体前倾，屈膝缓冲落地。
（4）分组练习（根据自身能力选择助跑距离的练习 方式） ①上助跳板3——5步助跑完整技术练习。 ②5——7步助跑完整技术练习。 ③全程助跑完整技术练习。 （5）请优秀学生做完整动作展示：通过对展示学生 动作的观摩和教师的及时点评，使学生对跳远技 术的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作 技术，进一步激发练习热情，努力练习。
四、教学重难点 • 重点：蹲距式跳远的完整技术 • 难点：助跑与起跳相结合技术
五、教法
（一）游戏法：通过“老鹰捉小鸡”和“我是一只青蛙”的游戏 ，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练 习兴趣，培养学生充好的合作精神病及团队意识。
（二）示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点 ，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴 趣，本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求 让学生多练习，让学生在练中去体会、了解蹲距式跳远的完整 技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。 （三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。 （四）指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导 与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身 动作。
九、场地器材
• 田径场、沙坑、2块海绵包、1块助跳 板、1把铁锹。
谢谢观赏!
四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。 2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性 、灵敏性。60%以上的学生能衩步掌握蹲距式跳远的完整 技术，35%以上的学生能较好地运用蹲距式跳远的技术进 行练习，并有一定的远度。 3、情感目标：培养学生不怕脏、不怕苦，勇敢果断的优良 品质，建立与增强学生的自信心。
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二、学情分析
初中二年级的学生由于生理及现在独生子女 的特点，身体素质和运动能力普遍较差，体育 课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对 于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高 ；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比 较喜欢，兴趣也较高。
三、教学目标
1、认知目标：了解蹲距式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地
（四）结束部分 1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。 2、总结本课的情况： （1）提问蹲距式跳远的完整技术构成。 （2）本节课学生练习情况与目标达成情况。 3、组织学生整理收还器材。 4、师生再见。
八、课堂效果预测
1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲距式跳远完整技 术的构成；60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的 完整技术。 2、运动量密度：全课练习密度40—50%，平均心率125次 /分。 3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察 与思考的能力，加强团结协作的意识，增强学生集体 荣誉感。
（2）分解教学 ①原地腾空落地练习 ②上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立， 摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极 向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起 跳，摆动腿与两臂配合。 ③上3、5、7步助跑起跳示范教学：在以上①②练习的基础 上提高助跑距离，进而体会助跑与踏跳的接合技术。
（三）基本部分 1、课堂游戏：“老鹰捉小鸡”、“我是一只小青蛙”。目 的是活跃学习气氛，提高学习兴趣，使学生在游戏中达到 锻炼和增强身体素质、培养优秀品质的目的。 2、主内容：蹲距式跳远完整技术教学。 （1）完整示范并讲解要领。使学生对蹲距式跳远完整技术 建立一个技术概念，以及了解蹲距是跳远的技术结构。
蹲距式跳远
蹲距式跳远说课 1 2 说教材 说教法
3
4 2
说学法 说教学程序
说效果
一、教材分析
跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运 动形式，蹲距式跳远是跳远中最基础的技术方式 。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑 战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田项目。蹲距 式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落 地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学 ，助趷 和起跳充好的结合，有利于学生更好地掌 握完整技术購而提高跳远的远度。
六、学法指导
• 分层练习法：根据个人的身体素质与接授 能力可做完整动作练习或在教师的指导下 学习。（目的：注重个体差异，做到因人 施教，教育学生敢于面对挑战，积极对待 每一次练习）
七、教学过程
（一）开始部分 1、体育委员整队，报告出席人数，师生相互问候。 2、师生问好，教师宣布课的内容。 3、提出课堂要求： （1）纪律方面。 （2）练法——主动练习，学法——动脑练习 （二）准备部分 1、绕操场慢跑步3圈600米。 2、徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿 、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生 ：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故 的发生。