三伏天,热到与太阳肩并肩,四大必知保养Tips,了解一下？
夏季养生保健小常识清爽过三伏天
夏季养生保健小常识清爽过三伏天
夏天养生最重要的就是防暑，下面一起来看看夏季养生保健小常识，让大家可以轻松度过炎夏。
夏季养生保健小常识一：防伤湿
三伏天是夏季最热的，这段时间会经常下雨，非常的湿热，容易损伤脾胃，令人感到头昏身重、四肢无力、食欲不振等，所以，夏季养应注意防伤湿，在饮食上注意少食油腻食物，多吃健脾利湿的食物。
夏季养生保健小常识二：防中暑
夏季气温高，身体调节功能差的人，容易中暑，夏季应避免在太阳下暴晒，中午12点至2点是阳光最强烈的时候，要避免在这段时间内出门，出时也要避免做剧烈的运动，保证充足的睡眠，多饮水。
夏季养生保健小常识三：防受凉
夏季除了要防中暑外，也要防受凉夏天出汗多，人体毛孔处于打开状态，而很多人常呆在空调下，容易让风寒乘虚而入，要避免受凉，
夏季最好少饮冷饮，以及避免对着空调直吹。
夏季养生保健小常识四：防火
夏季外湿入内，导致脾胃失调，人的消化功能产生障碍，而容易导致火气上升，夏季养生应多吃祛暑祛火的食物，如苦瓜、绿豆、薏米等。
夏季养生除了防中暑外，上面的几点也要注意哦!做到正确养生才能安然度过炎热的三伏天哦!。
三伏天注意事项和调理方法是什么整理
让知识带有温度。
三伏天注意事项和调理方法是什么整理不知不觉中，我们已经进入了三伏天，这个天气是一年中最热的时候，许多人会被酷热的气候所苦恼，精神不济、四肢乏力、食欲不振、效率低等现象接踵而至。
以下是我给大家收集的关于三伏天留意事项和调理方法，欢迎大家前来参阅。
为什么三伏天最热入伏后，地表湿度变大，每天汲取的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。
进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要缘由。
七八月份副热带高压加强，在副高的掌握下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照耀，地面辐射增温，天气就更热。
三伏天不能做的事1、西瓜解暑不宜多吃预防中暑，是大家首先想到的问题。
夏季瓜果众多，特殊是西瓜，确能解暑，但不行多食。
因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
可以喝一些西洋参茶。
西洋参是夏天最好的补气药之一，是参中唯一一个不上火、不伤阴。
特殊是汗出过多，人觉得很疲乏、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
2、不吃冰饮、雪糕，冷粥祛湿挺好第1页/共3页千里之行，始于足下。
假如怕热，可以喝常温的白开水。
假如你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不特地去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。
尤其是一到冬天就特殊怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦!3、“冷粥不冰，过伏天”夏天不宜吃生冷的，但是冷粥来上一碗还是可以的。
这个冷粥，不是说加了沙冰的那种，而是经过冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。
4、吹干头发再睡许多人认为，夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯!夏天时，人洗澡特殊勤。
有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。
所以，夏天也要把头发擦干再入睡。
5、不要对着空调吹从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调用劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体。
三伏天养生六大要诀,你记住了吗
三伏天养生六大要诀,你记住了吗三伏天养生六大要诀,你记住了吗?1、保证睡眠充足在三伏天里，时常会遇到“冰火两重天”的情景—外面的气温高的让人无法忍受，走进室内，空调的温度又开得很低，虽然感觉上特别爽，但是最容易引起感冒等一些不适症状，从而影响到工作和生活的质量。
因此，在三伏天应合理调节空调的温度，不能开的过低，需保持充足的睡眠，有适当的午睡时间，这对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。
2、注重养心中医认为“汗为心之液”，汗出的过多易损伤心气，心气不足则易生悲。
中医也认为“夏气和心气是相通”，所以养生要“静养”。
从营养学角度来说，身体排除大量的汗液，会造成一些矿物质的流失，如钾、钙、钠等，这样就容易引起萎靡不振、四肢无力、心慌气短、恶心、呕吐等中暑症状。
所以三伏天养生应避免大汗淋漓，要保持身心愉悦、心情畅达，防止心火过旺而引起疾病。
3、需要养气三伏天气炎热，是阳气最旺盛的阶段，容易伤气，会导致体力、元气不足，机体功能下降。
养生尤其要注意“养气”，有的人在酷热的三伏天里，常常喝冰水或冰饮料来解渴，虽然当时过瘾，但其实过完当时的瘾之后对身体伤害是很大的，这样做容易造成了血管的急剧收缩，阻碍了血液循环，不利于体内散热，会是寒气会积聚在体内，为日后的脾胃虚寒埋下病根。
建议可以自制一杯蒲公英马齿苋茶，能够清热解暑、健脾祛湿，很好地帮助身体改善各种不适症状。
4、祛湿排毒入伏后，气温升高，降水量增大，闷热潮湿的伏天，人体还容易被湿邪侵袭，导致人体湿热重，出现头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。
5、少吃冷饮如果怕热，可以喝常温的白开水。
如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。
尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦!6、预防感冒三伏天是感冒高发期，因为很多人因为天气热喜欢待在空调房间里，现在很多人喜欢长时待间在空调房里，很容易会出现咳嗽、流鼻涕等感冒症状。
三伏天气注意的事项
三伏天气注意的事项三伏天是一年中最炎热的时期，气温高、湿度大，容易引发各种疾病和意外事故。
为了确保身体健康和安全，我们在三伏天需要特别注意以下事项：一、合理饮食三伏天气温高，身体容易出汗，容易导致体内水分流失过快。
因此，我们应该多喝水，补充体内失去的水分。
但是要注意，不要一次喝太多水，也不要只喝冷饮，以免引起胃肠不适。
此外，三伏天气温高，食欲会相对减弱，我们可以选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等，避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免加重胃肠负担。
二、适当户外活动三伏天气温高，阳光强烈，容易引发中暑和晒伤。
因此，我们要尽量避免在中午时段暴露在阳光下，可以选择早晨或傍晚进行户外活动。
如果不得不在中午时段外出，应尽量避免长时间暴露在阳光下，可以选择穿长袖衣物、戴帽子和墨镜来保护皮肤和眼睛。
此外，户外活动时要注意防晒，可以涂抹防晒霜，以减少皮肤受损的风险。
三、室内防暑降温在三伏天，室内温度也会很高，容易引发中暑和热衰竭。
因此，我们要做好室内降温工作。
首先，可以使用空调或电扇来降低室内温度，保持室内空气流通畅。
其次，可以使用遮阳窗帘或百叶窗来遮挡阳光，减少室内热量的积聚。
同时，还可以适量多喷洒水，增加空气湿度，使室内更加凉爽舒适。
四、注意防蚊虫叮咬夏天是蚊虫滋生的季节，蚊虫叮咬不仅会引起皮肤瘙痒，还可能传播疾病。
因此，我们要注意防蚊虫叮咬。
在户外活动时，可以穿长袖长裤，尽量减少暴露的皮肤面积。
在室内，可以使用蚊帐和电蚊香等防蚊虫用品。
此外，还可以使用防蚊液或防蚊喷雾来保护皮肤。
如果不慎被蚊虫叮咬，应及时用清水和肥皂清洗叮咬部位，并使用止痒药物缓解症状。
五、注意防水防火三伏天气炎热干燥，容易引发火灾事故。
因此，我们要注意防火安全。
户外野炊或露营时，要选择合适的地点，并确保火源熄灭后完全熄灭，以免引发山林火灾。
在家中，要定期检查电器线路等，避免电器故障引发火灾。
此外，三伏天也是雨水较多的季节，我们要及时清理屋顶和排水设施，防止因积水引发水灾。
三伏天养生指南
三伏天养生指南随着夏日的热情高涨，我们迎来了一年中最热的时期——三伏天。
这段时间，气温攀升，湿度加大，人体容易出现疲倦、烦躁、食欲不振等“苦夏”症状。
因此，掌握三伏天的养生之道，对于保持身心健康至关重要。
以下是一份贴心的三伏天养生指南，让我们一起清凉度夏吧！一、饮食调养：清淡解暑，祛湿健脾三伏天，一年中最炎热的时段，气温高、湿度大，人体新陈代谢加快，能量消耗大，容易出现疲乏、食欲不振等情况。
因此，此时的饮食调养尤为重要，应以清淡、易消化为主，以适应高温环境下的生理需求。
多摄入富含水分和维生素的新鲜蔬菜和水果是必不可少的。
比如西瓜，不仅水分充足，可以生津止渴，其含有的瓜氨酸还有助于利尿排毒，减轻暑热引发的水肿现象；黄瓜性凉味甘，富含多种维生素和微量元素，具有清热解暑、生津止渴的功效；苦瓜则以其独特的苦味物质——苦瓜素，能够增进食欲、健脾开胃，并有助于清热明目，对暑热导致的消化不良有很好的辅助治疗作用。
绿豆是夏季清热解暑的明星食材，富含蛋白质、矿物质和多种维生素，有清热解毒、消暑利水的功效；莲子富含淀粉、蛋白质及多种矿物质，不仅可健脾止泻，还能养心安神，对改善夏季心烦不宁有很大益处；荷叶性平味苦，具有清暑利湿、凉血止血的作用，可以用于治疗暑热导致的头晕目眩、水肿尿少等症状。
因此，在三伏天将这些食材巧妙地融入日常饮食中，不仅能有效缓解暑热带来的种种不适，还能为身体提供丰富的营养，助力度过炎炎夏日。
二、起居作息：顺应自然，充足睡眠三伏之时，昼长夜短，阳气浮于外而阴气伏于内。
我们当遵循自然规律，适时调整作息习惯，倡导“早睡早起，午间小憩”的养生之道。
鼓励大家于日出前起床，以吸纳清晨之清气，养阳而避热；日落而息，减少夜晚活动，蓄养阴气，助眠安神。
此举不仅有助于身体机能的自然恢复，更能有效提升次日的工作效率与精神状态。
充足的睡眠是抵御酷暑、恢复体力的关键。
建议每日保证7-8小时的高质量睡眠，通过早睡早起，确保深度睡眠时段覆盖夜间黄金时段，促进身体各系统的修复与更新。
三伏天养生知识(2023)
三伏天养生知识(2023)三伏天注意事项及养生1、注意避暑：三伏天属于一年中温度最高的时候，应尽量避免太阳直晒，以防出现中暑现象;2、注意饮食：建议多吃苦味食物，如苦瓜，具有清热祛暑，缓解疲劳的作用;3、补充水分：三伏天应多喝白开水，定时喝水，应尽量少喝果汁、汽水这类饮料，饮料中含有较多的糖分，容易影响消化，升高血糖;4、不可过量喝酒：由于三伏天温度较高，常会引起湿热现象，此时如果大量喝白酒，会出现湿热过盛的情况;5、适量运动：建议在三伏天可以选择一些低强度的运动，如太极拳，不仅可以达到锻炼效果，也不会由于高温出现不适，注意运动后少量多次喝水;6、不可冲凉水澡：由于在三伏天体温较高，毛孔也很容易舒张，冲凉水澡会导致毛孔闭合现象，不利于汗腺中的代谢物排出，还易出现感冒等疾病。
三伏天什么时候最热三伏天最热的时候是中伏，从夏至后第3个庚日开始，到立秋后第1个庚日结束，共计10天。
中伏天数之所以不定，是因为庚日的变化不定，有三伏天和四伏天之分。
因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。
又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。
三伏天是什么意思三伏天是指出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
三伏天的“伏”是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。
每年三伏天的时间在什么时候三伏天一般出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，是一年中最热的一段时期。
三伏天分为初伏、中伏和末伏，共40天。
今年的初伏是从7月16日至7月25日，中伏是7月26日至8月14日，末伏是8月15日至8月24日。
在三伏天期间，气温高、气压低、湿度大、风速小，因此公众要做好防暑降温工作。
出伏养生注意事项出伏后要防寒出伏之后，虽然短期内气温不会降得太低，但是比起之前的高温，气温仍有所下降，尤其是早晚比较凉快。
三伏天习惯了空调的陪伴，但是出伏之后，使用空调要十分注意。
三伏天如何养生(最详细)
三伏天如何养生(最详细)三伏天如何养生(最详细)保持水分充足补水养生是三伏天的重中之重。
冬为阴，夏为阳，夏季阳盛阴衰，阳气欲升欲旺，体内寒气易解，三伏天稍动就大量出汗，继而产生强烈的口渴感，按出汗量饮水，不能等到口渴才想到喝水，而要定时喝水，白开水、茶水等就是比较好的选择。
适度运动夏季锻炼容易大量出汗，甚至有人希望借助高强度运动达到运动健身或者减肥的效果。
但世界健康博览会专家提醒，夏季不能总是贪凉待在空调房，健身值得提倡，但运动过度则会损伤身体机能。
人们应该选择在早晨或傍晚进行适度锻炼，如练太极拳，鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，增强体质。
三伏灸三伏灸，祖国医学的瑰宝。
三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。
祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学。
“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法，这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气也相对充沛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼，通过有经验的针灸医生辨证分析后，选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。
三伏贴三伏贴是一种膏药，如银行卡大小，一般四个为一组使用。
在夏天农历的头伏日期贴在后背一些特定部位上，据信可以治疗预防冬天发作的某些疾病(如鼻炎，气管炎，咽炎，哮喘等)，针对不同的疾病，一般要将四片膏药一起贴在后背的不同位置，保持八小时即可揭下。
选择在三伏天贴敷，是根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天(这3天是人体阳气最盛的)，以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻冬季哮喘发作的症状。
三伏天吃鸡养生三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。
民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。
”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。
在烧鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。
关于三伏天如何养生
关于三伏天如何养生三伏天是一年中最热的时候，体质虚弱的人容易感受到疲惫和不适。
这时候需要注意养生，做好保健，从而缓解身体不适，增强体质。
以下是关于三伏天如何养生的建议和方法。
保持良好的饮食习惯夏天气温升高，人体代谢加速，自然需要更多的营养来维持能量，保持身体健康。
在三伏天，人体易出汗，身体内的水分和电解质容易流失。
因此，要注意保持出汗的情况时时加以补充，多饮水，每天最好喝1.5-2升水。
同时，可以在饮食膳食方面进行调整，适当添加丰富的水果和蔬菜，养生效果会更好。
水果和蔬菜富含维生素、矿物质等营养素，能提供身体所需的能量，同时也具有降温、解暑的功效。
荔枝、橙子、西瓜、黄瓜、西红柿、韭菜等温度性质比较凉的蔬果更适合夏令进食。
适当运动，做好防晒措施三伏天气温高，酷暑难耐，体不舒服，容易让人感到情绪低落抑郁。
这时候，适当的运动可以起到缓解身体疲劳、调节情绪的作用。
可以选择早晨和晚上温度较低的时候，进行适量运动，如散步、健身等。
此外，夏天阳光强、紫外线辐射大，容易导致皮肤水分蒸发，干燥、冷却的情况。
在日常生活中，一定要注意防晒。
尽量避免在阳光强烈的时段出门，如果需要出门，一定要穿戴防晒衣和帽子，及时涂抹防晒霜等。
保持舒适的居住环境三伏天气温高，同时也容易遭遇暴雨狂风等自然灾害。
居住环境要尽可能保持干燥，通风良好。
开放窗户，形成气流，保持室内空气新鲜。
可以使用电风扇、空调等电器设备保持室内温度在20-28度之间，这样可以缓解人体内部的疲劳和不适感觉。
在室内环境、食品卫生等方面要有良好的卫生习惯，保持清洁，杜绝病菌滋生，防止疫情传播。
特别是大家熟知的空调病、鼻炎、肺炎等病情，因此建议在平时使用空调的过程中，要注意频繁清洁和保养，否则可能会成为空调病的元凶。
总之，三伏天的养生保健需要注意细节和常规。
做好饮食调节、适当运动、防暑降温、保持清洁等方面的综合治疗，可以有效地提高身体的免疫力，增强体质健康。
关注身体养生，信息落地，参考方法需要结合自己的实际情况加以考虑，相信大家在这样一个尝试的季节中，会更加舒适和愉快。
三伏天养生应该注意什么 三伏天期间养生12个须知常识
三伏天养生应该注意什么三伏天期间养生12个须知常识三伏天养生应该注意什么1、忌过量吃肉很多人喜欢吃肉，甚至每顿饭都要肉，没有肉就吃不下。
虽然说适当吃肉是可以帮助身体补充蛋白质等物质，但是吃多了可不好，尤其是油腻腻的肥肉。
如果每天吃肉过多的话，人们会变得非常容易生气，而且整个人还会变得非常暴躁。
还有一点就是，肥肉吃多了，会导致体内血脂偏高，从而造成血管出现斑块、硬化等情况，进而影响血管的健康。
2、忌过量吃燥烈的食物三伏天非常热，这是大家都感受到了的。
因为气温高，很多人在这个时候会大量出汗。
要知道汗液排出量过多的话，很容易耗气伤阴的。
属于气虚或阴虚体质的人，若是平常不注意的话，就容易出现身体乏力、头晕情况。
为了避免不良情况出现，人们在三伏天的时候，要记住少吃燥烈的食物，以免损耗体内更多的阴液。
比如说羊肉、辣椒、韭菜、胡椒等等。
同时为了弥补身体因为出汗多而损耗的阴液，应该多吃一些莲藕、山药等益气养阴的食物。
3、忌过量吃冷食三伏天相当热，很多人难以忍耐酷热，为了给自己降温，就会选择进食冰冷的食物，比如说冰西瓜、冰淇淋等等。
这些食物虽然说相当解渴又解暑，但是吃太多了却不行。
因为这些都是很寒的食物，吃多了会导致身体内的寒气大量增加，不仅容易损伤脾胃，还容易造成女人们宫寒。
宫寒问题轻则造成女人们经期出现痛经，重则造成不孕不育。
这可是关乎生育的大事，千万不要重视。
所以说，三伏天再热也别吃太多的冰冷食物，同时冰镇过后的饮料，加了冰块的饮料等等，都应该少喝。
解渴还是喝，绿茶或者说菊花茶、白开水之类的，这些才是健康的饮料。
4、忌辛辣油腻三伏天很热，很多人都喜欢晚上的时候，约出去喝酒吃烧烤，吃海鲜。
虽然说很惬意，但是整天吃烧烤吃海鲜并不好，因为这些食物往往加入了大量的辣椒等辛辣调味料，这些刺激性的食物，吃多了，容易造成湿热蕴结问题，进而致使你的脸部出现大量的粉刺、痤疮。
想要身体好，在三伏天应该坚持清淡的饮食，比如说清炖鸭汤、清炒木耳、苦瓜汤等等。
三伏养生知识
三伏养生知识三伏是指农历夏季的三个十天，分别为初伏、中伏和末伏。
这段时间气温高，阳气旺盛，人体容易出现一些不适。
因此，正确的养生方法对于保持身体健康非常重要。
以下是一些关于三伏养生的知识。
一、合理安排作息时间在三伏期间，由于气温高，人体容易出现疲劳和不适感。
因此，合理安排作息时间非常重要。
早睡早起是最好的作息习惯，尽量避免熬夜。
午休时间也要注意控制，不要过长或过短，以保持身体的平衡和健康。
二、适当调整饮食三伏期间，由于气温高，人体容易出现口渴和食欲不振的情况。
因此，饮食调整也是很重要的。
要多喝水，尤其是清凉的饮品，如绿茶、菊花茶等，以帮助身体排除多余的热量。
此外，还要注意饮食的清淡，尽量避免油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。
三、适当锻炼身体三伏期间，虽然气温高，但适当的锻炼对于身体健康非常重要。
可以选择在早晨或傍晚进行室内或室外的运动，如慢跑、太极拳等，以提高身体的抵抗力和免疫力。
但要注意避免在酷热的阳光下进行剧烈运动，以免引发中暑等不适症状。
四、保持心情愉快心情的舒畅与否对于身体健康有着重要的影响。
在三伏期间，要保持心情愉快，积极乐观的态度对于缓解压力和保持身心平衡非常重要。
可以选择一些适合自己的休闲娱乐活动，如听音乐、看书、与朋友交流等，以放松身心，舒缓压力。
五、注意防暑降温三伏期间气温高，容易引起中暑等疾病。
因此，要注意防暑降温措施。
可以选择穿着宽松透气的衣物，避免长时间暴露在阳光下。
可以使用遮阳伞、帽子等防晒措施，避免阳光直射。
此外，室内空调和电扇的使用也可以帮助降低室内的温度，提供一个舒适的环境。
六、合理选择药膳食疗在三伏期间，可以适当选择一些具有清热解毒、滋阴降火的食材进行食疗。
例如，可以选择西瓜、黄瓜、苦瓜等清凉的蔬果，以及绿豆、薏米等清热解毒的食材，来调理身体。
但要注意适量食用，避免过量引起消化不良或其他不适症状。
七、注意饮食卫生在三伏期间，由于气温高，食物容易变质，因此要格外注意饮食卫生。
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三伏天 | 热到与太阳肩并肩，四大必知保养Tips，了解一下？
黄梅季节的结束
也意味着持续的雨水天气将逐渐谢幕
接下来，高温接棒
副热带高压将全面展开“攻势”
我国大部分地区都会出现高温天气
也就是进入“三伏天”
开启“烧烤模式”和“蒸煮模式”
炎炎夏日
会带来身体上的不适
易表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等
导致身体处于亚健康状态，损害身心
因此
“三伏天”必须注意保健养生
静心安神，息怒戒躁
而三伏天“烤”验的不仅仅是身体
家里地板的铺装与保养亦显得同样重要
夏天实木地板该怎样保养
1、警惕阳光，避免暴晒
夏日强烈的阳光绝对是地板的杀手。持续的高温容易导致地板收缩，产生裂缝，
因此，应减少阳光的直射，外出时应拉起窗帘遮挡阳光，以免提前干裂老化。
2、关注天气，注意通风
夏天要注意室内的通风，尤其是没有住人的房间，长期空置的房间最易出现起拱、
卷边现象，因此一定要定期查看、通风。同时，需要随时关注天气情况，在有雨预报
时及时关窗，以免雨水飘进室内导致地板泡水返潮。
3、多雨潮湿，注意养护
夏天暴雨连日，空气潮湿，地板容易吸收潮气，偶尔会出现起拱的现象，发现地
板有起拱的征兆时，须及时报修，而不能等它越来越高。同时，起拱的部位须尽量避
免踩踏，防止槽口受损无法修复。
4、适度除湿/加湿，保证干湿平衡
室内须经常开窗通风，可使用风扇、空调等降温手段降温除湿。但空调不宜直接
对着地板吹，防止地板水分过分流失。
而当碰上持续性的炎炎烈日，室内空气极为干燥，此时，需使用加湿器等方式，适度改
善室内空气湿度，以防地板水分流失造成开裂。
三伏天，一定要注意木地板的保养工作
同时，也要记得养护身体，做好防暑措施哦
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