中学生趣味运动会活动方案最新版

中学生趣味运动会活动方案

为了鼓励我校师生积极参加体育锻炼，提高师生的身体素质和运动技能，全面落实“阳光体育”工程的要求，培养野生顽强拼搏、团结合作的精神，展现我校师生精神风貌，推动我校体育工作更上一层楼。特制定本活动方案。

一、活动主题：我运动我健康我快乐

二、活动简介

1、活动时间：

2、活动地点：学校操场

3、活动对象：高一年级学生及老师

三、活动组织：

1、活动领导组：组长：魏轶智副组长：

组员：各班主任2、裁判组：

总裁判长：郭志彪裁判长：

裁判员：

四、比赛项目及规则

1、众人一条心

规则：1、参赛者8人为一组（男女各4人），分三组同时进行，要求8人肩搭肩，排成“一”字横排，两手始终在另一个队员的肩上，第2、3人和6、

7人之间单腿捆绑在一起。

2、赛距：场地长约20米，正前方20米处放上标志物作为折转标志。

3、从起点起跑，始终保持“一”字横排并绕固定标志物折转回到起点，

整个过程中不可出现摔倒和放手的现象（出现以上现象者一次加时

10秒），用时最少的队胜出。

参赛人数：每部门选派1组共8人（男女各4人）。

2、趣味接力

规则：20米距离，选手用乒乓球拍将乒乓球拍起，带球绕过三个障碍物(S 形), 向本队终点组的第一个人跑去，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。在跳的过程中，球若掉落，须在原地放好后再继续前进。裁判员重点须监控掉球的落点，并且手不能触球。

参赛人数：每队10-20人。

3、背球接力

规则：2人为一小组，2人不能用双手抱球，只能用背部夹住1个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把球传给下一组的队员，最快的那一队就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规。

参赛人数：每队10-20人。

4、摸石头过河

规则：“河”宽1.5米，长20米，运动员两脚各踩一块“石头”，站在起跑线后，手持一块“石头”，当听到“开始”的口令后，运动员开始搬移“石头”前进，两脚不能踩地，以最后一块“石头”越过终点线停止计时，用时最短者获胜。踩地一次扣时5秒，裁判统计犯规次数，比赛结束后计算总犯规，扣除相应时间。

参赛人数：每队5-10名队员。

5、夹乒乓球

规则：比赛时间为每人1分钟,在桌子上放2个小筐,其中一个小筐里面有放着n个乒乓球，另一个为空的，按顺序每个人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,每人只有1分钟时间，所有人结束后数筐子里乒乓球个数，多着即胜。途中球如果掉到地上可以不管继续夹筐子里的。

参赛人数：每队5-10名队员。

6、足球打靶

规则：在10米开外，画一个靶心。参赛选手将在10米开外用脚踢出足球，离靶心最近者胜出，每人可有三次机会。

参赛人数：每班6人

7、足球保龄

规则：在5米开外，用矿泉水瓶当保龄球摆好。参赛选手将在5米开外用用脚踢出足球，倒瓶数量最多者获胜，每人可有三次机会。

参赛人数：6人

8、跳大绳

人数：10人（男女各半，建议45岁以下者参加）

道具：八米大绳一根

规则：比赛时用三分钟，计时起两人甩绳，八人依次每人跳三次，循环成S 形，跳进跳出，三分钟内跳的次数多者为胜，每位队员在绳内必须跳够三下，多跳或少跳都不计数。

特别提示：甩绳者不能任意缩短大绳长短，必须握住手柄甩绳，否则视为犯规扣20次跳。

9、滚铁环

人数：10人

道具：铁环，障碍物

规则：五人一组距离20米相向站立，令下后第一名队员手持铁环杆开始滚

铁环，当遇到第一个障碍物时需绕障

碍物一周再前进，遇到第二个和第三

个障碍物时，成S 型绕行，遇到第四个障碍物又绕行一周后前进直到交给对面队员（如图）。以此往返直到最后一名队员到达终点，以成绩决定名次。

10、抢种抢收

人数：10人（男女各半，建议

40岁以下者参加） 道具：橙子，袋子

规则：队员五人一组，距离30米相向站立（女队员“播种”，

男队员“收获” 令下，第一名女队员手提装着

“种子”的袋子出发，在每个圆

圈中种下一枚“种子”，六个圆

圈放完后，把袋子交给对面男队员，男队员手提袋子把女队员播下的“种子”一个个收回返回终点，下一位女队员再出发，以此往返，当最后一位男队员到达终点后，以成绩决定最后名次。

特别提示：①“种子”必须放在圆圈内，放在外或滚出圈外每个加时2秒。②在跑动中如果“种子”掉下必须自己捡回，别人不能帮助，否则加时2秒。③游戏结束“种子”归各队所有。

11、齐心协力

1、活动道具：绑腿带40根。

2、参加人员：每队限8人参加。

3、比赛规则：

（1）比赛赛程为50米；

（2）所有参赛队员并排站在一起，用绑腿带系住相邻两个人的腿，所有队员一起向前跑。

12、春种秋收

1、活动道具：乒乓球拍8个、小盆4个、乒乓球50个、纸杯50个、障碍物

2、参加人员：每队限8人参加。

3、比赛规则：

（1）比赛赛程为150米；

（2）首先由1名队员在起点各自手持乒乓球拍托起乒乓球以S 形路线绕过赛程中的障碍物，把球运到中点队员（1人）的盆子里；

（3）当10个球都被运送到盆子中后，中点队员手持装有10个球的盆子起跑依次将球放进沿途设置的10个杯中，并把空盆子交给终点的队员（1人）；

（4）终点的队员拿着空盆子依次将球捡起并放回盘中，跑回中点交给中点的1名队友；

（5）中点的1名队员手持乒乓球拍托球以S 形路线绕过赛程中的障碍物，把10个球运回起点；

（6）依次进行，直到最后中点队员（1人）拿着空盆子将球收到盆中，跑步至起点。

13、花轿接力

起点

道具：每队竹竿两根，篮球一个秒表计时

参加人员：每队男员工2名女员工2名。共8支队伍参赛分2组比赛

比赛规则：参赛人员手提或肩扛竹竿举，上面放一个篮球。比赛开始后，小组人员齐心协力，即要保证球不掉下来，又要速度快且要跑到下组队友接力处将球和竹竿交下一组的同伴，4个人分两组，每组一男一女、比赛总赛程为80米，各小组赛程为40米。如中途球掉下来，该小组应从起跑线重新开始，以最先完成的队为胜。（共32人参加）

14、三人四足

道具：每队绳子若干秒表计时

参加人员：每队3人，性别不限，共8支队伍参赛分2组比赛

比赛规则：比赛赛程为40米，每小组站成一排，将相互间靠近的腿的踝关节用绳子绑紧，比赛开始后，比赛过程中如绳子有脱落，参赛人员应就地将绳子绑好后方可继续比赛。最先到达终点者获胜。(共24人参加)

15、集体穿越

道具：大长绳 8条

比赛人数：每队10人，5男5女，另外2人摇绳，共12人共6支队伍参赛

比赛规则：10人同时站于两位摇绳队员之间，大绳摇起队员同时起跳，2分钟之内跳个数最多的获得胜利。（此项报名人员可参加其它比赛，共80人参加）

16、抛绣球

道具：纸篓8个、毽球120个、呼拉圈8个（固定比赛位置）

比赛人数：每队1男1女共8支队伍同时比赛

比赛规则：

1、女生抛球，男生接球；接球者站于距抛球者6米之外的圆圈（直径0.5

米）内用篓子接球；2、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩； 3、抛球者必须在30秒内抛出15个球，接球者篓内球数多者为胜；8支队伍最后统一计算成绩，排出1-8名，球同样多的名次并列。（共16人参加）

17、袋鼠跳

道具：布袋弹球秒表计时

比赛参赛人员：每队4人两男两女共8支队伍同时进行比赛

比赛规则：参赛选手站于布袋之中，双手捂住布袋，跳跃前行，到对岸后，对岸队员双脚夹球跳到对面，以此类推一面队员在穿布袋跳跃一面队员夹球跳跃，最短时间完成比赛的队伍获胜。（共32人参加）

18、三分球大赛

1、报名：各班10人，女生2人

2、比赛地点：篮球场

3、比赛规则：

比赛分为两个阶段：

（1）第一阶段为团体赛。参赛运动员以队为单位。运动员需在三分线外投篮（定点，分弧底两侧、弧顶、45°弧角，三点轮换进行，每点投两次），

时间2分钟。普通进一球得1分，空心进球得1.5分。进球总得分前八名的运动员可获得下一阶段比赛的资格。

如果有进球得分相同的，则加赛各投三分球5个，每点投一个球。直到得出优胜者为止。加赛进球不计入总分。

各队队员的得分之和即为团体得分。根据团体得分的高低评出团体冠军、亚军、季军

赛前领队抽签决定出场顺序，所有选手以队为单位进行比赛。

（2）第二阶段为个人赛。晋级的八名运动员。每人在三分线外投篮，定点每点投四次，限时4分钟。

如果有进球得分相同的，则加赛各投三分球5个，每点投一个球。

根据团体赛和个人赛的个人进球总得分评出最后的冠军，亚军，季军。

19、二人三足

1、报名：每院出队伍1支，领队1人，参赛选手男4人，女4人。选手分

为4对。每对可两男，两女或男女混合。并于2010年04月6日之前把参赛人员名单和联系方式交到教学楼128。

2、比赛地点：校外操场百米跑道。

3、比赛规则：

每队的4对选手分别将二人的相互靠近的腿绑在一起。各队选手的4组选手在起跑线处站一纵队。起跑后在50米处折返。每队4对选手接力跑。

完成用时最少的三支队伍分列冠亚季军。

比赛分两组进行，赛前领队抽签决定出场顺序。

4、注意：

（1）比赛中用于绑腿的绳子选手自备。

（2）开赛前由裁判进行号码簿与参赛人员校对，检录。

5、工作人员：

裁判2人，计时4人，成绩汇总1人，勤务2人，秩序维持4人

6、奖项设置：

冠亚季军各得奖状一个并另发奖品

20、背球接力赛

1、报名：各班自行选拔参赛人员，每班出8人，女生2人，分4组。

2、比赛规则：

2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住1个篮球，从起点出发绕过五十米处的标志物再回到起点，然后把球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。

比赛分两组进行，赛前领队抽签决定出场顺序及跑道

21、集体跳绳

1、报名：各班自行选拔参赛人员，每班出10人。女生3人。

2、比赛规则：

由两名同学先将大绳摇起，裁判员发出“开始”口令，参赛运动员依次进入，等10名队员全部进入以后开始计分，跳一次得1分。每队有三次机会，三次成绩取最优者记为最终团体得分。

赛前领队抽签决定出场顺序

22、摸“石头”过河

1、报名：各班自行选拔参赛人员，每班出1支队伍，1个领队，每队限制6

人，每队女生2人。

2、比赛规则：

用两块棉垫当“石头”，脚只能站在棉垫上，不能着地，通过交换棉垫来到达终点。每队4名队员平均分配在路线两端，一名队员从起始点到达另一端后，与下一位队员击掌接力。四位队员轮流上场。以四位队员的总用时记为最终成绩。用时少者领先。

比赛分六组进行，赛前领队抽签决定出场顺序

23、蜈蚣翻身

道具：空地

参赛人员：30人

竞技方法：

1.各代表队参赛同学以纵队方式排成一列

2.后一名同学直臂将手搭在前一名同学的肩上形成一条“大蜈蚣”

3.计时开始，要求后一名同学依次从倒数第2，3人形成的空隙中穿

过，以S型再继续穿过3，4人形成的空隙，一直钻过队伍最前一

名同学形成的空隙后停下，同时第一名同学将手搭在刚穿过的同学

肩上。在最后一名同学钻过倒数第2名身前时，，倒数第2、3、4……

名同学跟在前一名同学身后依次始钻过空隙

4．当所有同学都通过时大喊“蜈蚣”，计时停止。按时间长短排定名次。

24、合力运球

道具：软排球若干

参赛人员：每个代表队派6组队员参赛，两人为一组

竞技方法：六组队员全部站在场地同一侧，每组队员按照用额头、后背、

上臂的顺序接力，按用时长短排定名次。请注意，不可以用

身体其他部位协助运球，否则按犯规处理；如果比赛过程中，

排球落地，需原地捡球，继续进行比赛。

25、六人七足

道具：布条

参赛人员：每个代表队派六名队员参加比赛

竞技方法：六名队员用布条把小腿绑在一起，中途断开应立即绑好，

继续前进，若置之不理按犯规处理。比赛进行折返跑，按

用时长短排定名次。

26、篮球“S”型绕杆接力

道具：篮球（每个代表队一个），杆

参赛人员：每个代表队派10名队员（5男5女）

竞技方法：1.参赛同学正常运球，S型绕过障碍杆子，不得多穿或不穿，否则按犯规处理

2.运球过程中如有球脱手的状况，需就近捡回，继续比赛

平川职业技术学校

2015年12月