大学选修课 中医护理与保健 论文

中医护理与保健

摘要；中医护理和按摩保健一个源远流长的学科，是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和护理保健方法，以自我调摄为主要手段,以推迟衰老,延年益寿为目的的多种护理保健方法的综合关键词；中医护理，穴位保健，健康

中医护理历来在祖国医学整体观、辩证观的理论指导下，强调“三分治，七分养”，坚持“防重于冶”的原则，“圣人不治已病治未病”。通过望，闻、问、切四诊手段获取病情、个体状况、心理、社会环境等信息，应用中医八纲辩证的方法加以分析、归纳，确立病人潜在的健康问题，提出因时、因地、因人而异的护理措施以及健康指导。

中医护理是中医学的重要组成部分，历史悠久，内容丰富，基本涵盖了护理工作的各个领域。在医学高度发展的今天，传统医学和传统护理学仍有其独特的魅力，具有发展的根基，尤其是在非药物疗法如针灸、推拿、拔罐、刮痧、熏洗、气功等方面，具有操作方便，使用器具简单，使用范围广，见效快的特点。

中医护理学侧重心理护理。中医病因学说认为，当人的心理或情绪出现比较剧烈持久的波动时，容易导致疾病的发生，在《黄帝内经》中就有相关的论述，人们异常的心理活动变化与疾病的发生之间存在着必然的联系.人情绪的异常变化，对五脏六腑会出现不同的影响，都会导致人体气血逆乱，脏腑机能失常。此时，除了对患者运用相应药物进行治疗之外，也可辅之以心理护理，对患者进行心理调节，使病人心境平和，气血调畅，肝气舒达，脾胃健运，患者紧张、焦虑的情绪得以缓解，战胜疾病的信心也得以增强，由此，在疾病治疗方面，能达到事半功倍的效果。

中医护理可选择辩证施护。辨证论治是中医学的两大基本观念之一，是运用八纲将通过中医四诊所取得的病情资料进行辨证分析，分清疾病的表、里、寒、热、阴、阳、虚、实，以及疾病发病的原因、病理、性质和部位.

结合中医理论，对患者进行治疗时，需要做到“三因制宜”，即因人、因时、因地制宜。在护理过程中，可以针对病情，结合病人的体质、环境、气候等因素，预先应用相应措施，如调养精神，如锻炼身体、增强体质，劳逸适度，如饮食合理等方法，达到提高机体抗病能力、防止疾病的发生与发展的目的。

推拿按摩保健理论基础：经络是人体内脏与体表联系的通路，它能运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯通上下。经络具有传导感应、调节气血、调节虚实等功能。针灸、按摩是通过刺激经络和输穴，调节脏腑组织功能，泻其有余，补其不足，促使人体气血流通，阴平阳秘。作用：行气活血，化瘀消肿，舒经通络，解痉止痛，滑利关节，调整脏腑功能。

特点；推拿具有“验、便、廉”的特点，尤其是自我推拿，不受设备、环境等条件限制，不用针、不用药，即能达到祛病强身的目的，很受广大群众欢迎，非常值得人们学习、运用。

常用按摩动作;擦面：可促进面部血液循环，有助于保持面部皮肤的弹性和张力；呜天鼓：有助于预防头昏、项强等症的发生；揉腹:能够改善腹腔血液循环，促进肠的蠕动，可促进消化机能；擦涌泉:不仅通过改善局部循环而有助于健步，而且还有助于预防失眠、心悸等症的发生。搓肾俞有培育元气、调和气血、疏通经络、强壮筋骨、止痛散风的作用。

现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。中医养生，就是指通过各种方法颐

养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。中医养生主要包括：1、经络养生;2、体质养生;3、四季养生;4、药物养生;5、起居养生;6、膳食养生;7、睡眠养生;8、情志养生等内容。中医养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康。现代人压力大，工作忙，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人

来讲，养生都是必不可少的。

总结；护理和保健就是根据生命的发展规律，利用科学的方法，贯穿于日常生活的细节，进行持之以恒、全方面的调养，而达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。健康的身体是我们有一个健康人生的基础，珍惜生命，首善健康！