幼儿春季保健知识大全
春季大班卫生保健知识
春季大班卫生保健知识
春季是季节变换、气温波动较大且细菌病毒活跃的时期，对大班幼儿（5-6岁左右）进行科学合理的卫生保健非常重要。
以下是一些针对春季大班幼儿的卫生保健小常识要点：
1. **穿衣适宜**：
- 根据天气变化及时调整孩子的着装，早晚温差大时要注意添减衣物，避免孩子因出汗后受凉感冒。
- 穿透气性好、吸汗性强的棉质衣物，以保持皮肤干爽。
2. **个人卫生习惯培养**：
- 教育幼儿养成良好的卫生习惯，如勤洗手、尤其是饭前便后要彻底洗净双手。
- 指导孩子正确擤鼻涕的方式，防止交叉感染。
- 培养他们不乱摸眼睛、鼻子和口的习惯，减少病菌传播的机会。
3. **户外活动与锻炼**：
- 保证每天有充足的户外活动时间，接受阳光照射有助于维生素D合成，增强免疫力。
- 安排适合大班幼儿的体育锻炼项目，促进身体发育及增强体质。
4. **饮食调理**：
- 春季易过敏，注意食物的选择，尽量避免可能引起过敏的食物。
- 饮食宜清淡且营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C等增强抵抗力的营养素。
5. **环境清洁与消毒**：
- 幼儿园应定期进行室内空气流通、地面消毒以及玩具清洁，减少传染源。
- 教室中要保持适宜的湿度，避免过于干燥导致呼吸道不适。
6. **疾病预防**：
- 春季是流感、手足口病等传染病高发期，要按照免疫规划为孩子接种相关疫苗。
- 加强健康监测，发现幼儿有发热、咳嗽等症状应及时就医并报告幼儿园。
通过家园合作，共同关注幼儿在春季的生活习惯、饮食结构、运动锻炼及环境卫生等方面，可以有效提高大班幼儿的卫生健康水平，确保他们在春季健康成长。
幼儿园春季保健知识小常识大全集
幼儿园春季保健知识小常识大全集春天是一个充满活力和希望的季节，对于幼儿来说，保持健康是最重要的事情之一。
正确的保健知识不仅可以帮助幼儿预防疾病，还可以增强他们的免疫系统。
以下是一些关于幼儿园春季保健的小常识，希望对家长和老师们有所帮助。
保持良好的卫生习惯幼儿时期的孩子免疫力较弱，容易受到细菌和病毒的感染。
因此，保持良好的卫生习惯是预防疾病的重要措施之一。
家长要教育孩子在日常生活中养成勤洗手的好习惯，特别是在接触外界环境后、进餐前以及使用卫生间后，都应该及时洗手。
此外，教育孩子正确用餐，不乱扔垃圾。
保持室内环境的通风和干净，定期清洗孩子的衣物和玩具，防止细菌的滋生。
过敏源的防控春季是过敏原较多的季节，很多孩子容易出现过敏反应。
为了保护孩子的健康，家长和老师应该注意过敏源的防控。
首先，了解孩子是否有过敏史，如果有，应该及时告知幼儿园的老师，并制定相应的过敏防控措施。
其次，避免幼儿接触可能引发过敏的物质，如花粉、宠物毛发等。
另外，注意室内空气的流通，避免尘螨和霉菌的滋生。
定期清洁床上用品和地面，保持室内干燥整洁。
合理的饮食营养春季蔬菜水果丰富多样，这是补充营养的好时节。
家长应该鼓励孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，以增强他们的免疫力。
适量摄入富含维生素C的水果，如橙子、苹果和草莓，可以有效预防感冒和维持皮肤健康。
此外，适当增加孩子的蛋白质摄入，有助于促进孩子的生长发育。
尽量避免给孩子食用过多的油炸食品和糖果，以防止肥胖和引发其他健康问题。
增强体育锻炼春天是户外活动的好季节，适当的户外体育锻炼可以增强孩子的体质和免疫力。
家长可以组织孩子进行一些适合他们年龄的运动，如跑步、跳绳和游泳等。
锻炼的时间和强度应该适度，不要过于激烈，以免对孩子的身体造成伤害。
此外，注意给孩子穿着适当的运动服装，防止受凉或过热。
注意春季季节性疾病春季是一些季节性传染病高发的时候，如流感、水痘和风疹等。
对于幼儿园的孩子来说，防控这些传染病的最有效方法之一就是接种疫苗。
幼儿园大班春季保健知识
幼儿园大班春季保健知识春天是一个充满活力和希望的季节，对于幼儿来说，春季保健尤为重要。
在春天的时候，我们应该重点关注幼儿的饮食、环境和行为习惯，为他们的健康提供全方位的保护。
一、保持合理的饮食在春天，幼儿的食欲会有所增加，但同时也容易出现食欲不振的情况。
为了保持幼儿的健康，我们应该合理安排他们的饮食。
首先，要保证幼儿吃饭的时间规律，避免过饥或过饱造成消化不良。
其次，要注重食物的多样性，给幼儿提供各种食物，如蔬菜、水果、肉类等，以保证他们能够获得充足的营养。
此外，要鼓励幼儿多喝水，保持水分平衡，促进新陈代谢。
二、创造良好的环境春天是一个细菌和病毒活动频繁的季节，所以我们要特别注意幼儿的生活环境。
首先，要保持室内通风，保持空气流通，减少细菌滋生的机会。
其次，要定期清洗和消毒幼儿园的卫生设施和玩具，确保幼儿的健康和安全。
另外，要注意室外活动的安全和卫生，防止幼儿摔倒或感染疾病。
三、培养良好的行为习惯春季是孩子们体力消耗大的季节，所以我们要培养幼儿良好的行为习惯，保护他们的健康。
首先，要教育幼儿养成勤洗手的习惯，保持手部的卫生。
其次，要帮助幼儿学会正确使用鼻咽部旁道，避免经常用手擤鼻涕，防止疾病传播。
此外，要教育幼儿尽量避免接触泥土和尘埃，避免过度运动，以免过度疲劳。
四、关注幼儿的心理健康春季是一个转变的季节，幼儿可能会出现焦躁不安或情绪低落的情况。
为了关心幼儿的心理健康，我们可以多陪伴他们，多和他们交流，适当鼓励和表扬他们，让他们感受到家庭和幼儿园的温暖。
此外，我们还可以组织一些有趣的活动，让幼儿释放压力，增强身心健康。
五、加强疾病预防与控制春季是流感等呼吸道传染病高发季节，我们要加强疾病预防与控制。
首先，要加强对幼儿的疫苗接种工作，提高幼儿的免疫力。
其次，要教育幼儿养成良好的卫生习惯，如避免与生病的人接触，勤洗手等。
此外，要定期检查幼儿的身体健康状况，及时发现并治疗潜在的疾病。
在春季保健中，家长和幼儿园老师起着至关重要的作用。
春季幼儿保健的小常识
春季幼儿保健的小常识春季幼儿保健的小常识春季幼儿保健的小常识 1一、家园配合，培养良好习惯。
培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。
冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。
室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。
二、经常锻炼，增强幼儿体质。
孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。
家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。
春季气候变化无常，及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。
三、合理营养，科学安排膳食。
一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的'蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。
另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理的，营养的正餐。
鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。
四、悉心保育。
防患未然。
春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒。
所以户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1——2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣服。
幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样，既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。
除以上几点做法外，春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所。
若家庭成员有感冒症状，则应及早做好幼儿的防护工作，如可以给幼儿服用一些板蓝根，抗病毒颗粒等中成药予以预防，以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。
春季幼儿保健的小常识 2一、春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，特向家长介绍几种幼儿保健常识。
幼儿园春季卫生保健知识培训内容
幼儿园春季卫生保健知识培训内容随着气温逐渐回升，春季也将不久之后到来，幼儿园的孩子们开始迎来了春季的学习和生活。
然而，在春季保健方面常有一些需要注意的问题，幼儿园春季卫生保健知识培训的内容，将有助于家长和教师全面了解和掌握相关知识，确保幼儿园的健康和安全。
一、筛查传染病和多种疾病预防时刻关注孩子们身体状况，了解健康状况，及时排查传染病的发生情况，切实做好防范措施，重点关注传染病、流行性感冒、支气管炎等呼吸道疾病。
做好疫苗接种，保障孩子们完整的免疫力。
二、肠胃道保健孩子进食要有规律，保证饮食健康，避免吃零食、油炸食品、辛辣食品等不易消化的食品，还要定时清洁饮食器皿和嘴巴，避免病菌残留和交叉感染。
三、预防春季过敏春季是过敏高发季节，因此需要防止花粉、尘螨等对孩子的影响，保持室内环境清洁；避免室内通风；儿童房尽量不搁置绒毛玩具等物品，因为这些细小微尘容易捕集尘螨，造成哮喘、口鼻、眼鼻痒等各种过敏症状。
四、注意手脚保暖与卫生春季温差大，尤其早晚温度下降时要及时加衣服，以免感冒伤风；孩子每天接触东西多，容易造成交叉感染，因此需要注意卫生，每天用肥皂洗手，经常更换衣物与被褥，并保持室内通风。
五、保持良好心理状况春季是长阳节气，孩子们容易感到烦躁、不安、易怒等情绪，幼儿园教育工作者要引导孩子们正确认识自己，找到自我的定位，增强自信心和勇气，避免孩子们流于浮躁和负面情绪的影响。
六、安全意识教育春季天气变化突然，出现突然的雷雨，需要给幼儿园儿童普及安全常识，提高他们的自我保护能力，如在电闪雷鸣时不要待在室外，不要靠近电线杆，尽量躲到室内；在玩耍游戏时，注意不要攀爬、跑动，避免受伤。
在幼儿园春季卫生保健知识培训中，教育工作者应该充分调查和了解当前的健康状况，及时发现和排查疾病传播与流行状况，并提供相应的预防健康措施，保障孩子们健康成长，同时加强安全教育，提高孩子们自我保护意识，切实保障幼儿园孩子的健康和安全。
幼儿园春季卫生保健知识宣传内容
幼儿园春季卫生保健知识宣传内容标题：春季幼儿园卫生保健知识宣传册尊敬的家长朋友们，亲爱的老师们：随着春天的到来，万物复苏，生机盎然。
然而，春季也是传染病多发季节，为了保障我们每一位小朋友的身体健康，现将春季幼儿园卫生保健知识进行重点宣传和普及。
一、春季常见疾病预防1. 流感及各类呼吸道感染：春季气温波动较大，易引发流感病毒、肺炎球菌等病原体活跃。
请确保孩子们适时增减衣物，保持室内空气流通，并养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等。
2. 手足口病：春季是手足口病高发期，应注意饮食卫生，避免接触患者，及时接种疫苗。
园内将定期进行消毒杀菌工作，同时鼓励孩子们在游戏活动后洗净双手。
3. 过敏性疾病：部分孩子可能对花粉等过敏，出现过敏性鼻炎、哮喘等症状。
如有此类情况，请提前告知老师并携带相关药物，我们会做好防护措施，尽量减少户外高花粉时段的活动。
二、日常保健要点1. 饮食保健：保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，增强免疫力。
注意饮食卫生，防止食物中毒，饮水以白开水为宜。
2. 睡眠充足：合理安排作息时间，保证幼儿每天有足够的睡眠，这对于他们的身体发育和抵抗力提升至关重要。
3. 适度运动：鼓励孩子们参与户外活动，享受阳光，提高体质，但需避免剧烈运动以防出汗受凉。
三、家园共育，守护健康我们诚挚地邀请各位家长与我们一起关注孩子的身体健康，共同营造一个清洁、安全、健康的成长环境。
一旦发现孩子有身体不适，应立即就医并通知幼儿园，以便我们采取相应措施，防止疾病的传播。
让我们携手并肩，通过科学合理的卫生保健措施，让每一个孩子在春季这个美好的季节里健康成长！敬请家长们积极配合，共同维护孩子们的身心健康，感谢您的理解与支持！【XXX幼儿园】【日期】。
春季幼儿保健小常识
春季幼儿保健小常识春季幼儿保健小常识春季，气温回升，万物复苏，大地一片生机盎然的景象。
我们在享受春暖花开的时候，别忘了春季也是各种细菌、病菌滋生的时候，以下是小编整理的春季幼儿保健小常识，希望能够帮助到大家。
春季幼儿保健小常识篇1春季乍暖还寒，气温变化多端，幼儿肌肤薄，寒冷不能自调，且鼻腔短小，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，就容易使病毒和细菌大量繁殖，从而导致幼儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢?一、家园配合，培养良好习惯。
培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。
冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。
室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。
二、经常锻炼，增强幼儿体质。
孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。
家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。
春季气候变化无常，及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。
三、合理营养，科学安排膳食。
一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的.生长需要。
另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理的，营养的正餐。
鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。
春季幼儿保健小常识篇2春季气候多变，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸。
常识一：坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。
幼儿春季保健小常识60条
幼儿春季保健小常识60条幼儿春季保健小常识春季气候温和，适宜外出活动，但春季气候也多变，容易引发幼儿的感冒、过敏等健康问题。
为了保障幼儿的健康，家长和幼儿园应该注意以下春季保健小常识：1 加强营养补充春季气候温和，幼儿的食欲也会增加，家长应该合理搭配营养餐，增加蔬果和粗粮的摄入，避免油腻和辛辣食品的过度食用。
2 注意空气流通春季气候多变，天气干燥，家长应该保持室内空气流通，避免空气污浊、有害气体积聚。
同时，避免使用空调和电扇等电器过度干燥室内空气。
3 注意保暖春季气候多变，早晚温差较大，幼儿容易感冒，家长应该为幼儿添衣保暖，及时添加衣服和被子，尤其是睡觉前要注意保暖。
4 预防过敏春季气候多变，花粉飘散、尘螨繁殖等过敏源也增多，家长应该减少幼儿的室外活动时间，及时洗澡、更换衣服和床上用品，保持室内环境清洁。
5 预防传染病春季气候多变，幼儿容易感染流感、肠炎等传染病，家长应该注意幼儿的个人卫生，教育幼儿养成勤洗手、勤换衣、勤通风的好习惯，减少传染病的发生。
6 定期体检春季是幼儿生长发育的重要时期，家长应该定期带幼儿进行体检，及时发现幼儿的生长发育异常和疾病问题，给予及时的治疗和干预。
7 增加户外活动春季气候温暖，适宜户外活动，可以增加幼儿的体力、促进身体发育。
家长和幼儿园应该为幼儿提供安全、舒适的户外活动环境，同时注意幼儿的防晒和防寒，避免过度晒太阳和着凉。
8 建立规律的生活作息春季气候多变，幼儿易受外界因素的影响而失眠、食欲不振等。
为了维护幼儿的生理节律和健康成长，家长和幼儿园应该建立规律的生活作息，保证幼儿充足的睡眠和营养摄入。
9 做好心理疏导春季气候多变，幼儿容易感到焦虑、烦躁等情绪问题，家长和幼儿园应该关注幼儿的心理健康，给予适当的疏导和支持，减轻幼儿的压力和不适。
10 注意水质安全春季气候温暖，水体容易滋生细菌和病毒，容易引起幼儿的感染疾病，家长和幼儿园应该确保饮用水的安全，定期检测水质，采取有效的防护措施。
春季幼儿保健知识大全
春季幼儿保健知识大全导语随着春天的到来，气温逐渐回暖，很多家长会开始关注幼儿的健康问题。
春季是幼儿容易发生一些季节性疾病的时候，因此，家长要提前了解一些春季幼儿保健知识，以便能够做好预防和应对工作。
1. 护肤保湿春天是空气湿度较低的季节，容易导致幼儿皮肤干燥。
因此，保湿是春季幼儿保健的重要一环。
家长可以选择适合幼儿肌肤的保湿产品，并坚持定期给幼儿进行保湿护理，如涂抹保湿乳液，补充水分等。
2. 注意衣着春季气温变化较大，早晚温差较大，家长要根据季节变化及温度，为幼儿合理选择衣着。
衣着过多容易引起出汗，而衣着过少又容易着凉，因此要适当添减衣物，保持幼儿舒适温暖。
3. 预防过敏春天是过敏原散发最多的季节之一，幼儿容易出现皮肤过敏、咳嗽、打喷嚏等过敏症状。
家长可以将幼儿衣物晾晒在阳光下，避免使用过多化学洗涤剂，保持室内空气流通，尽量避免幼儿接触过敏原。
4. 健康饮食春季是水果和蔬菜的丰盛季节，家长要注重给幼儿提供健康均衡的饮食。
多给幼儿补充新鲜蔬菜水果，注意蛋白质和维生素的摄入，合理搭配食物，避免食品油腻和添加剂过多。
5. 预防呼吸道感染春季气温适宜，很多人喜欢到户外活动。
但同时，春季也是呼吸道感染的高发季节。
家长要引导幼儿养成良好的卫生习惯，勤洗手，减少与病人的接触，保持室内空气流通，防止病毒感染。
6. 安全预防春季是户外活动的好时机，但同样也存在一定的安全隐患。
家长要提前做好安全准备，确保儿童户外活动的安全。
注意预防跌倒、碰撞等意外事故，尽量选择安全的游乐设施，避免幼儿独自外出活动。
7. 规律作息春天是万物复苏的季节，家长要调整幼儿的作息时间，使其能够适应春季的气候特点。
保持规律的作息时间，保证足够的睡眠时间，有助于幼儿身体的健康发展。
8. 加强体育锻炼春季是户外体育锻炼的好时机，家长可以引导幼儿进行适度的户外体育活动。
进行一些跑步、游泳、球类运动等活动，可以促进幼儿的身体发育，增强体质。
9. 注重心理健康春天是孩子们快乐成长的季节，家长要注重幼儿的心理健康。
幼儿春季保健知识及注意事项
幼儿春季保健知识及注意事项 幼儿春季保健知识及注意事项 一、幼儿春季保健知识 1、多补钙，个儿高高。 春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。 2、多补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的`作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。 3、粗粮、杂粮有好处 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。 4、多吃含自然糖分的食物 春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。 二、幼儿春季注意事项 草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。 注意事项一： 营养摄入丰富均衡 （1）钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。 （2）蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。 （3）春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃；还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。 注意事项二： 天气干燥谨防上火 （1）春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。 （2）另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。 注意事项三： 过敏宝宝慎选食物 春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。 三、幼儿春季保健汤品食谱 1.莲子百合羹 功效：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。 材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。 做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。 2.南杏润肺汤 功效： 可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。 材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。 做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。 3.芡实鲫鱼汤 功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。 材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条（约150克）。 做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。 4.浮小麦猪心汤 功效：可健脾益气、宁心安神、健脑益智。 材料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。 做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。 四、幼儿春季常见疾病食疗 1.祛热润肺食疗：四鲜素烩原料：新鲜百合20克，新鲜番茄1个，新鲜黄瓜1跟，新鲜山药50克，盐、糖、油、葱花、鸡精少许。 制法： 1. 将百合洗净后放进盘中待用。 2. 番茄放在开水中焯一下，去皮，切成小片放进盘中待用。 3. 山药去皮洗净后切成片，放进盘中待用。 4. 把黄瓜去皮洗净后切成小片，一起放进行盘中。 5. 油烧热后，放葱花爆锅，把百合、番茄、山药、黄瓜到入锅中一起翻炒，同时放入盐、糖，快熟时放入少许鸡精，再翻炒两下，出锅即可。 此款特点：祛热润肺、健脾通便 营养价值：百合有良好的营养滋补之功。支气管不好的人食用百合，有助病情改善。常食百合有润肺清心，可止咳止血，开胃安神。《本草纲目》也记载黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，富含钙、铁、磷等矿物质。山药营养丰富，有健脾补肺之功效。番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒之功效。孩子食之，可去火润肺，有益身体。 2. 助消化食疗：拔丝白薯 原料：白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。 制作： 1、将白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色。 2、炒锅烧热入油少许，加入白糖溶化，熬成金黄色，用筷子头蘸点糖试试能拔丝时，立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子（蒸熟）、葡萄干翻动，立即出锅上盘，并立即食用。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长，以免薯块过凉，影响拔丝和口味。如同时两锅分头进行更好。 特点：拔丝可达两根筷子长，薯块外焦里嫩，食之满口甜味。 营养价值：此品有助消化，帮助吸收养分，加速新陈代谢和促进肠胃蠕动的功效，可利大便，治便秘，提供身体热能。 3. 预防宝宝春季上火：冰糖银耳汤 功效：预防孩子春季上火，最好的办法是培养孩子良好的饮食习惯，包括让孩子多喝水、多吃蔬菜和水果。蔬果中富含维生素A和维生素C，既能增强宝宝的免疫力，又能及时补充水分，防止上火。 原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。 做法： 1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。 2.锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。 3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。 4.然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。 4. 预防春季流感：鸡蛋豆腐葱花汤 原料：鸡蛋、豆腐、葱、植物油、香油、生粉 制作方法： （1）将豆腐切成小块，用油锅烧煎发水煮沸后10分钟，将葱切碎放入； （2）将鸡蛋打开淋入，加入精盐并勾少许生粉，点入香油即成。 营养点评：鸡蛋中含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等，被人们称之为理想的营养库”，豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育。豆腐味甘、微寒。能补脾益胃、清热润燥、利小便、解热毒；葱辛温、通阳悬痹、发汗解毒。因此，鸡蛋豆腐葱花汤又称为感冒治疗汤”。
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幼儿春季保健知识大全
春季，太阳出来了，山河苍翠欲滴，气候又暖又湿，这是小朋友们最喜欢的季节。
但是，春天只有适当的保健才能带来更多健康，才能让孩子们充分体验春天的乐趣。
下面就
为大家介绍一下春季保健的重点：
一、穿衣护理
春季气温回升，孩子们爱穿衣服，但也要注意选择质地轻柔的天然纤维的衣物。
春季
天气变化较大，孩子易发湿，洗澡要及时。
早晚洗澡后，要穿上透气的棉袄或针织衫。
二、注意饮食
春季气温高，孩子的食欲会很旺盛，家长要特别注意根据孩子的实际情况，按照孩子
的身体情况，搭配均衡可口的饮食，更利于儿童身体和胃口的正常发育。
春季坚果、瓜子、大米、面粉杂粮、新鲜蔬菜、海鲜、肉食等富含营养，孩子饮食中可以根据自己喜好合理
搭配，吃到营养均衡营养均衡的每一餐，达到促进身体健康的目的。
三、适当运动
定期运动可以加强孩子的体质，提高抵抗力，帮助孩子快乐的度过春天。
春季室外活动，比如溜冰、爬山、散步、骑车等，对孩子身体有益，而且可以锻炼身体，增加孩子的
抵抗力。
四、按时休息
春季特别容易熬夜，尤其是小孩，孩子们容易害怕黑暗，熬夜后易出现头晕、乏力等
症状，家长应该提醒孩子保持充足的睡眠。
孩子每日定时8小时，每晚固定睡觉时间，适
当晚上起床让孩子午休，可以让孩子身体更健康。
五、充分活动
整个春季很多活动都能��体健康有益，比如春天可以多到公园郊游、看丰富的自然，可以摘桃子打水果，或者多多帮助爸爸妈妈，做家务，多和朋友交流，放松心情，激发想
象力。
六、注意防护
春季由于气温和湿度变化较大，容易对儿童新陈代谢活动产生不良影响，儿童在户外
活动时要做好防护措施，要避免过度活动时中暑，也要注意预防感染。
七、春季尤其要注意室内通风
尤其是春季，室内要保持良好的通风状况，一般最好在一天中的最清晨和最晚时分开窗通风，不让冷空气流入室内，尽量保证室内温度恒定，既可缓解室内潮湿，又可加强自然，使孩子们健康地度过春天。
以上就是春季保健的几点小提示，家长们一定要让孩子们在愉快的春天里，保持健康的宝贝！。